Как научиться думать прежде чем говорить

Думайте, прежде чем говорить

Думайте, прежде чем говорить

Может быть, вы и не страдаете от нерешительности. Предположим, вы не только никогда не ходите вокруг да около, но и способны повести себя бесцеремонно, даже грубо. Вероятно, все дело в выборе слов, а может, у вас просто такая манера. Или и то и другое сразу. Вы относитесь к тому типу людей, которые называют вещи своими именами, или же всегда стараетесь быть вежливыми, но порой выходит совсем иначе?

В любом случае вы, должно быть, заметили, что такая манера поведения ничуть не помогает вам получить чье-либо содействие. Люди будут охотнее отвечать вам согласием, если вы максимально облегчите им задачу. Говоря прямо, вы должны сделать так, чтобы им было трудно сказать «нет». Вам нужно понравиться людям и завоевать их уважение — тогда они захотят вас поддержать, а просьбу выразить в такой манере, чтобы вам не смогли отказать.

Поэтому, если вы чувствуете желание сказать слова, которые могут обидеть или разозлить другого человека, остановитесь, прежде чем оскорбление сорвется у вас с языка. Помните, что нельзя переходить на личности или искать виноватых, нужно сосредоточиться на ситуации, а не на людях. И пообещайте себе, что, высказавшись по существу, вы вовремя замолчите.

Это мудрое правило, особенно если впоследствии вы собираетесь просить этого человека о помощи. Но данная книга прежде всего о том, как достичь желаемого, никого ни о чем не прося. Поэтому я говорю не только о прямых просьбах, но и обо всех ваших контактах с людьми, которых вам нужно к себе расположить. Если вы непреднамеренно унизили коллегу на еженедельном совещании, маловероятно, что он выручит вас на следующей неделе, когда вы будете загружены выше головы. Если вы не смогли сдержать раздражения, когда соседка попросила вас посидеть с ее ребенком, она вряд ли предложит вам взаимную услугу, чтобы вы могли куда-то отлучиться.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Не думайте о плохом

Не думайте о плохом Если вы чувствуете, что вас одолевает беспокойство, постарайтесь отвлечься от этих мыслей:• займитесь каким-нибудь делом;• наведите порядок на рабочем столе или в шкафу (это создает иллюзию, что все находится под контролем);• старайтесь

Думайте о завтрашнем дне

Думайте о завтрашнем дне Так уж устроен человек, что не любит задумываться о будущем, а зря! Мы создаем свое будущее сами. Ежедневным трудом. И для того, чтобы преклонный возраст стал для нас не надвигающимся ужасом, а «временем путешествий», как говорят на Западе, то

Думайте как Бог

Думайте как Бог Много лет назад мне довелось читать лекцию на тему «Думать как Бог». В ходе выступления я рассказывал истории о том, как люди излечивались от слепоты, аутизма или становились миллионерами, когда и первое, и второе, и третье казалось невозможным.Затем я

Огурцы зеленые, или Как говорить, чтобы говорить убедительно

Огурцы зеленые, или Как говорить, чтобы говорить убедительно Итак, как же поднять ребенка с крыльца, дабы он ручками своими игрушки за собой убрать соизволил и принял участие в поливке зеленых огородных огурцов? Если вы читали современную научную литературу по психологии

Думайте не много, а умно

Думайте не много, а умно Патрик Джейн работает с легкостью и непринужденностью, правда? В этой главе я объясню, как ему это удается. Для того чтобы помочь вашему мозгу работать с наилучшей эффективностью, я научу вас снимать стресс, концентрироваться и увеличивать

«Думайте вслух»

«Думайте вслух» Женская слабость — думать и говорить одновременно. Современное поколение женщин, конечно, старается сначала обдумать сказанное, а потом произнести обдуманное. Но сколько ни терпи, все равно вырвется лишнее словечко. Это явный недостаток женского

Правило 1. Думайте прежде всего о себе и только потом — о других

Правило 1. Думайте прежде всего о себе и только потом — о других Честно говоря, несколько неудобно требовать от кого-либо думать прежде всего о себе. Мы и так постоянно этим занимаемся. Несмотря на все угрызения совести, мы, как правило, думаем именно о себе, интуитивно

Думайте о хорошем

Думайте о хорошем Это крайне важно: ведь если вы сосредоточитесь на своих проблемах, сконцентрируетесь на ощущениях жертвы, на каких-то неприятностях – в вашей жизни прибавится негативных событий. В этом нет ничего примитивно-наивного, это первый закон психологии по

Правило № 21 Чтобы научиться говорить, нужно говорить

Правило № 21 Чтобы научиться говорить, нужно говорить Зачастую мы перестаем делать то, что у нас плохо получается, полагая, что раз не дано, так не дано. Так, многие дети, не обнаружившие склонность к родному языку, часто вырастают с проблемами в коммуникации. В школе они

Думайте сами

Думайте сами Не нужно иметь финансового образования, чтобы понять разницу между известными и неизвестными рисками – или для осознания того, что убежденность в возможности точной оценки рисков в неопределенном мире порождает иллюзию определенности.

Правило № 21 Чтобы научиться говорить, нужно говорить

Правило № 21 Чтобы научиться говорить, нужно говорить Зачастую мы перестаем делать то, что у нас плохо получается, полагая, что раз не дано, так не дано. Так, многие дети, не обнаружившие склонность к родному языку, часто вырастают с проблемами в коммуникации. В школе они

2. Думайте

2. Думайте Человек есть результат собственных мыслей. Он становится тем, о чем думает. Махатма

Думайте о себе лучше

Думайте о себе лучше Люди воспринимают нас так, как мы думаем о себе самиЕсли вас постоянно мучают сомнения и колебания, то все ваши действия будут нести на себе отпечаток этой неуверенности. Люди будут осознанно (или бессознательно) воспринимать вашу неуверенность и

Думайте как путешественник

Думайте как путешественник Бывали ли вы когда-нибудь в незнакомом городе? Мы все слышали, что «путешествия расширяют сознание», под этим клише скрывается глубокая правда. Вещи становятся заметными, когда отличаются от того, что нам привычно, мы обращаем внимание

Думайте позитивно

Думайте позитивно Строение мозга в абсолютном смысле определяет то, как мы воспринимаем наш мир. Любой опыт, который мы переживаем, осваивается одним и тем же примитивным путем. Все, что мы переживаем, сначала познается через ощущения. Потом, прежде чем быть осмысленным

Источник

Думай, прежде чем говорить, читай, чтобы обогатить то, что ты думаешь

Не раз вы хотели сказать кому-то об этом в определенное время: «Подумайте, прежде чем говорить, узнать, прежде чем думать «. Почему? Может быть, потому что вы понимали, что я думал сильно, но без аргументов.

Конечно, это также произошло с нами однажды, так как гораздо легче говорить легко, чем строить продуманное и поддерживаемое мышление. Другими словами, Проще выразить «это так, потому что да», чем приводить обоснованные причины.

Почти все писатели отмечают, что для того, чтобы писать, нужно сначала много читать. То же самое происходит, когда вы хотите поговорить: подумайте, прежде чем говорить, всегда медитируйте, что вы хотите сказать, как и почему. Для этого гардеробная фон вашей культуры будет очень важна.

Думай прежде чем говорить

Эти причины заставляют нас учиться понемногу правильно его использовать, и мы бы получили это без проблем, если бы не было, потому что есть то, что называется «импульс». В течение дня, более половины диалогов, которые мы производим, движутся импульсивно.

Может быть, это причина, почему так мало людей, которые практикуют это «

Сложно полностью осознавать ценность каждого слова, которое мы говорим, поэтому мы ценим слушать тех, кто его пробует. Те, кто останавливаются, размышляют и осмеливаются думать перед тем, как говорить, пользуются благоразумием, перспективы и отношения с другими.

Читайте, чтобы обогатить то, что вы думаете

С другой стороны, слова имеют больше силы, чем мы часто приписываем им. Они могут создавать безобидные или болезненные дискурсы, устанавливать разногласия или укреплять отношения, мотивировать или демотивировать до неожиданных точек и т. Д..

«Чтение даст вам более открытый взгляд на людей и мир и поможет им отвергнуть реальность как безвозвратный факт»..

Чтение дает нам мудрость и, как сказал бы Бальтасар Грасиан, «книги делают нас людьми». Благодаря им мы развиваем и развиваем ум, благодаря которому мы совершенствуемся в принятии решений, мы устанавливаем принципы и разум для себя.

Теперь вы можете строить критическое мышление

Таким образом, интеллект питается жизненным опытом. и прежде всего культуры, которая приходит к нам от других людей и разными способами. Таким образом, если вы сможете обдумать всю эту информацию и получить полезный для вас экран, вы получите критическое мышление.

«Если два человека всегда согласны обо всем, Я могу заверить, что один из двух думает обоим «

Бесполезно комментировать ваше мнение или предполагать, что мы читаем, не подвергая его сомнению, и не поддерживать мнение, если у нас нет причин для этого. Нас раздражают люди, которые делают это, потому что мы считаем, что с ней невозможно спорить по любому вопросу: они говорят за то, что говорят, и не ценят, что вы создали свои аргументы.

Если мы хотим, чтобы другие воспринимали всерьез то, что мы хотим общаться, Принятие позиции осторожности и осторожности всегда желательно. У нас редко бывает абсолютная причина, и, наоборот, много раз другая позиция имеет какую-то причину.

Речь идет о том, чтобы максимально использовать то, что мы можем, сила нашего разума и развивать все возможности, которые существуют в нем, в том числе информировать нас и говорить с суждением. Итак, вы знаете: подумайте, прежде чем говорить.

Источник

«Моя. твоя. банан. » Как быстро и чётко формулировать мысли? (методический длиннопост)

Имею отношение к сцене и работе в кадре.

Нах. зачем тут это пишу?

Итак, вот сама статья. (было уже опубликовано в профильном интернет-издании) Возможно, стоило разбить на два поста.

Методика формулирования и выражения мыслей

Почему одни люди могут без запинок и слов-паразитов разговаривать на любую тему, а другие с трудом выражают простейшую мысль? Особенно трудно нам подбирать слова в незнакомой обстановке, например, во время выступления. Причин тому много: от степени начитанности и качества образования до темперамента и физиологии организма человека. Оставим за скобками «катастрофические» проблемы с формулированием мыслей, которые, скорее всего, связаны с восприятием информации вообще, а для их решения необходима помощь психотерапевта (а не психолога или психоаналитика – это разные специальности). В остальных же случаях, когда затруднения с речью возникают у говорящего лишь изредка, может помочь несложная методика, основывающаяся на законах речевого мышления человека.

В первую очередь обратите внимание на то, как вы общаетесь с друзьями, коллегами и членами семьи, то есть с хорошо знакомыми людьми. Наверняка разговоры в этих кругах не вызывают у вас затруднений. Кроме того, вряд ли вы испытываете затруднения при обсуждении привычных тем: профессиональной, вкусовой (у мужчин это спорт, у женщин — мода) и других.

Всё дело в том, что наш мозг стремится к экономии энергии. С этой целью он осуществляет поиск и создание речевых клише, которые максимально точно и полно передают определённый смысл в определённой ситуации. Яркий пример таких клише – пословицы и поговорки. Практически к любому событию можно подобрать перл народной мудрости и с его помощью вполне выразить своё мнение по соответствующему поводу. «Хорошая пословица век не сломится» — вот пример пословицы, подчёркивающей значение пословиц.

Однако помимо оптимизации вербальных (словесных) выражений, мы склонны упрощать повседневное общение вплоть до отдельных звуков и жестов. Коллегу можно пригласить на перекур, просто показав ему сигарету и выдав вопросительное: «М?». Коллега, в свою очередь, и согласие, и отказ способен выразить ещё проще: «Угу» или, наоборот, «У-у». Естественно, что, общаясь так изо дня в день, можно растерять даже тот словарный запас, который сформировался у нас с детства. В этом случае в незнакомой ситуации мозгу просто-напросто будет не хватать материала для строительства связного предложения.

С другой стороны, даже человек с объёмным запасом лексики и лексических структур (выражений) может потеряться и неловко сформулировать мысль в непривычной ситуации. Причина проста: на все случаи жизни удачных выражений не запасти. В такие моменты необходимо на ходу конструировать мысль. Это и есть задача, которую призвана решить приводимая далее методика.

Первый совет ясно следует из вышеприведённой информации: как можно больше читайте, формулируйте развёрнутые мысли письменно и общайтесь с новыми людьми в новой обстановке. Постоянная работа мозга в определённом направлении заставляет его искать решение поставленной задачи и, как следствие, самообучаться для её выполнения.

Второе, чему нужно научиться, – обращать внимание на случаи затруднения с собственной речью. После выхода из ситуации необходимо проанализировать её и найти либо составить выражения, которые не отыскались вовремя. Повторите или, ещё лучше, запишите их, и в дальнейшем высока вероятность моментального «всплытия» найденных слов в вашей голове.

Третий совет: приучите себя обращать внимание на редкие для вас слова в речи других людей и в литературе. Этот совет хорошо иллюстрирует история, рассказанная мне моим другом. Однажды другу, назовём его Василий, в трамвае наступили ногу. Неловкий пассажир тут же извинился, на что Василий ответил нейтрально: «Пустяки». Мужчина же, задумавшись на секунду, произнёс: «Как давно я не слышал в обычной речи этого слова!»

Если вы приучите себя обращать внимание на такие «редкости» и отмечать в голове речевую ситуацию, в которой «редкость» была употреблена, ваш активный словарный запас будет пополняться.

И тогда, при наличии достаточного количества базовых слов и выражений, в непривычной ситуации вы сможете воспользоваться следующим алгоритмом для формулирования новой мысли.

Я называю этот алгоритм «тезисным мышлением», так как в основе его – формулировка тезиса, то есть кратко сформулированная мысль, содержащая только главную информацию.

Суть метода в том, чтобы отучить себя от попыток сказать всё и сразу. Именно это стремление, этакий «синдром отличника», запутывает наши мысли. Судите сами. Для того чтобы объяснить, как пройти в библиотеку, достаточно сказать, например: «Пройдите в ту сторону два квартала, возле цветочного ларька поверните направо, затем, через две улицы, налево». Вместо этого нередко мы пытаемся и ларёк описать («Ну такой, небольшой зелёный… то есть вывеска зелёная, а сам он серый…»), и названия улиц вспомнить («Абрикосовая, потом вроде Виноградная… нет, Тенистая…»), и передать ещё массу деталей, не несущих важной информации.

Верный порядок формулирования мысли таков.

1. Решите, что в данном случае главное.

Отбросьте эмоции, не думайте о том, какое впечатление вы должны произвести своими словами. Просто выберите факты, которые будут являться сухим ответом на вопрос, либо техническим выражением вашего мнения. Простейший вариант – выбрать один, САМЫЙ ГЛАВНЫЙ факт, построить на его основе утвердительное предложение.

Вопрос: Почему ты ешь так много шоколада?

Тезисный ответ: Мне нравится его вкус.

В данном случае можно пытаться осознать, что там ещё такого может нравиться, какие вообще есть свойства шоколада. Кроме того, можно задуматься над тем, почему человек задал этот вопрос. Он не хочет делиться, или он намекает на проблемы с фигурой, которые появляются от чрезмерного употребления сладкого и так далее. Так можно соображать вечно. Или можно прямо ответить на вопрос.

2. Заметьте реакцию собеседника.

По ней вы поймёте, нужно ли пояснить свою мысль. Независимо от того, нужно пояснение или же можно переходить к другой теме…

3. …сформулируйте следующий тезис.

В случае если предыдущий тезис необходимо пояснить, (собеседник дал вам это понять, или вы сами хотите это сделать), пояснение можно так же преподнести в форме тезиса или их последовательности. (Первое, второе, третье и т. д.). Если пояснение не требуется, но разговор нужно продолжать, просто сформулируйте новый тезис.

Главное в этой методике – приучить себя находить главное (тавтология сознательная). Такое стремление развивает аналитическое и критическое мышление, внимательность, точность.

Рассудительный читатель заметит, что приведённый метод может превратить живую речь человека в монолог этакого бездушного робота. В самом деле, ответы на любой вопрос в духе «Дважды два – четыре» не располагают к развитию непринуждённой беседы. Однако указанный выше алгоритм – лишь базовая техника. Следующим шагом будет освоение техники трёх вопросов.

Техника трёх вопросов

Данная статья, в общем, призвана ответить на вопрос: «Что говорить?». Для этой цели предлагается вначале ответить на три подготовительных вопроса. Нет, это не вопросы из популярной интеллектуальной телеигры. Это вопросы: «О чём я говорю?», «Кому?» и «Зачем?».

Ответом на первый вопрос будет сбор всех значимых в данной ситуации фактов. Например, многих приводит в замешательство просьба рассказать о себе. О жизни каждого человека можно рассказывать посекундно, однако мы понимаем, что требуется выдать ограниченный объём информации. Если же вспомнить тезисный подход, становится понятно, что отвечать нужно с учётом обстоятельств. Например, во время собеседования с работодателем молодому специалисту следует сказать о своём возрасте, месте учёбы, успеваемости, дате выпуска. Не будем перечислять весь список значимых фактов, лишь отметим, что эта стандартная ситуация.

Поэтому, во-первых, можно предвидеть этот вопрос и составить ответ на него заранее, дополняя его во время диалога в случае необходимости. Во-вторых, достаточно выбрать навскидку несколько фактов, изложить их и дополнить уже после уточняющего вопроса собеседника. Принцип отбора информации: самое главное; затем — немного дополнительных фактов, которые пришли в голову. Не бойтесь сказать мало, со временем вы научитесь лучше оценивать весь объём существенной информации, не упуская важных деталей.

Следующий вопрос является фильтром для первого. Наше общение всегда носит межличностный характер, даже в случае крайней «деловитости». Помимо эксплицитной, то есть выраженной в словах информации, мы сообщаем друг другу огромный объём информации имплицитной, то есть явно не выраженной. Проще говоря, всегда существует подтекст. Вместе с тем существует и контекст — текущие обстоятельства диалога, предшествующие ему, а также прогнозируемые последствия. «В доме повешенного не говорят о верёвке» — эта народная мудрость очень точно иллюстрирует процесс фильтрации фактов с помощью вопроса «Кому?». В примере с собеседованием ответ может быть таким: «Мне 20 лет, я окончил СПбГУ на отлично, и я тоже левша». — Если вы заметили, что ваш собеседник делает пометки в бумагах левой рукой. (Такой ответ будет соответствовать технике «присоединения», которой учат специалистов по продажам.) В наше время леворукость никого не удивляет, левшей, как правило, не стараются переучить. Однако в данном случае упоминание этого факта будет значимым именно для создания доверительной и неформальной атмосферы общения.

Наконец, третий вопрос призван экономить вашу энергию. Далеко не всегда нужно давать развёрнутый ответ. Более того, порой нужно показать собеседнику, что вы не собираетесь поддерживать диалог. Например, отказываясь помочь коллеге в ответ на его просьбу, совсем не обязательно пускаться в длинные запутанные оправдания, достаточно сказать: «Мне некогда». Если же это ваш близкий друг, ответ «Прости, я завален работой» продемонстрирует ваше сочувствие и уважительную причину отказа. Всё зависит от того, чего вы ждёте от данного диалога. Таким образом, ответив на эти вопросы, вы поймёте, что и как вам нужно сказать в той или иной ситуации.

В заключение необходимо отметить, что данный метод, конечно же, требует тренировки. Он может показаться громоздким, однако люди, которые от природы разговаривают легко и непринуждённо, постоянно отвечают на все эти вопросы и проделывают такую работу, сами того не осознавая. Упрощённо вся методика сводится к двум постулатам: «Всегда ищите главное» и «Сначала думаем, потом говорим». Автор данной статьи сам когда-то испытывал серьёзные проблемы с выражением своих мыслей, однако данная методика одновременно помогла ему научиться говорить более стройно и явилась результатом процесса самообучения.

«Когда читаешь – становишься знающим, беседа делает человека находчивым, а привычка записывать — организованным». Эти слова английского философа Фрэнсиса Бэкона сами по себе являются инструкцией для развития чёткой речи. Читайте, общайтесь с новыми людьми, размышляйте, записывайте свои мысли, и вы не просто сможете легко поддерживать диалог, но станете по-настоящему интересным собеседником. Надеюсь, приведённая здесь методика поможет вам в трудной речевой ситуации.

Источник

Сначала вдохнуть, а потом говорить: 9 шагов, которые научат скрывать эмоции и не позволять другим читать ваши мысли

Некоторые считают, что не должны скрывать эмоции, тем не менее во многих жизненных ситуациях их демонстрация может быть неуместной. Более того, могут быть и те, кто захочет высмеять или использовать их в своих целях. Существует множество других причин, по которым вам необходимо скрывать эмоции, поэтому мы решили рассмотреть способы, помогающие сдерживать чувства и эмоции. Но разумеется, выбор, делать это или говорить все в лицо собеседнику, всегда остается за вами.

Обязательные шаги

Чтобы скрыть эмоции, необходимо придерживаться порядка действий:

Необязательно всегда скрывать свои чувства, в некоторых случаях, наоборот, вам необходимо их выражать. Рассмотрим каждый способ по отдельности.

Глубокий вдох

Сделав глубокий вдох, вы усиливаете кислородное снабжение организма, берете себя в руки и действуете разумно. Глубокое дыхание стимулирует парасимпатическую нервную систему, тем самым расслабляя нас. В результате человек лучше контролирует свое тело, реакцию и спокойнее реагирует на внешние раздражители.

Не двигайте бровями

Не выдавайте фальшивой улыбки

Улыбка имеет огромное значение, но и она не всегда полезна. Счастливое, игривое выражение лица может завоевать сердца и заслужить привязанность, однако на серьезных деловых встречах оно может быть крайне неуместно. Что касается фальшивой улыбки, глупо думать, что она может замаскировать такие чувства, как гнев и печаль. Кроме того, ее легко обнаружить и неправильно истолковать.

Расслабьте мышцы лица

Не поддерживайте голову

Опущенная голова, опирающаяся на одну руку, угрюмое лицо, обхваченное ладонями, говорят о плохом настроении и грусти. Фраза «держите голову высоко» особенно полезна в ситуациях, когда вы хотите скрыть свои чувства. Возьмите за правило держать руки подальше от головы и лица.

Прекратите нервничать

Явными признаками нервозности и беспокойства являются внезапные телодвижения и физический дискомфорт. Когда вы расслаблены и поддерживаете расслабленный язык тела, ваши чувства и эмоции трудно разгадать.

Признаки физического дискомфорта:

Избегание подобных проявлений дискомфорта приведет к спокойному поведению, которое будет демонстрировать расслабленность, вам будет легче сосредоточиться на своих делах.

Абстрагируйтесь от ситуации

Мысленно поговорите с собой и успокойтесь

Тон голоса выдает чувства говорящего. Изменения в тоне, быстрая речь, заикание указывают на состояние человека. Не выдавайте своих эмоций, говорите медленно и правильно, так мозг получает несколько секунд, чтобы обдумать происходящее и взять себя в руки. В дополнение ко всему постарайтесь мыслить логически и выражаться последовательно. Сосредоточившись на логике, вы подавляете эмоции в любой ситуации. Просто излагайте факты.

Не позволяйте эмоциям одолеть себя, мысленно поговорите с собой, скажите себе: «Успокойся, только ты управляешь своими эмоциями». Задайте себе простые вопросы:

Рассматривая происходящее спокойно, вы снимаете стресс, разряжаете обстановку и переоцениваете свои чувства.

Почему вам нужно скрывать свои чувства?

Есть определенные ситуации, в которых сокрытие чувств идет только на пользу. Возможно, у вас был плохой день, вы опоздали на собеседование, но при всем при этом вам нужно проявить себя как дружелюбного человека. Причины могут быть разными, обычно это:

Когда нужно скрыть эмоции?

Ситуации, в которых вам может понадобиться скрыть эмоции:

Во многих ситуациях подавление эмоций может не лучшим образом отразиться на состоянии здоровья. А иногда выражение чувств, даже при условии того, что вы предполагаете, как на них отреагируют окружающие, может быть не самым лучшим решением.

Когда вы по праву можете демонстрировать расстройство?

Нередко близкие нам люди делают вещи, которые нас расстраивают. Выражение этих эмоций одинаково полезно, как для нас самих, так и для нашего окружения.

В каких ситуациях не стоит прятать свои чувства:

Не стоит думать, что эмоции – это зло, которое нужно все время прятать внутри себя. В современном обществе ценится эмпатия и способность делиться своими переживаниями с другими людьми. Так мы поддерживаем свое психоэмоциональное состояние в равновесии.

Источник