Как определить что ты не нужен друзьям
ЖизньМоя подруга мне не товарищ: Как понять, что с вашей дружбой что-то не так
8 признаков изнурительных отношений с друзьями
Многие из нас привыкли считать, что любовь важнее дружбы — а поп-культура и общественное мнение только поддерживают эту точку зрения. В результате мы много знаем о том, какими должны быть здоровые отношения с партнёром, но редко задумываемся, что, например, расставание с другом может быть не менее болезненным и что даже самый близкий друг может оказаться абьюзером. Мы собрали несколько признаков, которые помогут понять, что в ваших отношениях с другом или подругой что-то идёт не так, и поговорили с девушками, которые столкнулись с этим на собственном опыте.
Ваша дружба — игра в одни ворота
Если в вашей дружбе все равны, но некоторые равнее других — это повод задуматься. Дружба подразумевает, что два человека участвуют в ней на равных и вместе вкладываются в отношения и их развитие: если один только берёт, а другой отдаёт своё время и ресурсы, не получая ничего взамен, этот баланс рушится. С такой проблемой столкнулась Рита (имя изменено по просьбе героини. — Прим. ред.): достаточно быстро она поняла, что дружба с одноклассницей приносит ей больше беспокойства, чем радости.
Рита рассказывает, что им было весело вместе гулять и общаться, но она не могла поделиться с подругой проблемами. «Стоило мне сказать, что моя мать в очередной раз без повода орёт на меня, а отец, напившись, ломает мебель, она сразу же переводила тему: „А у меня младшая сестра разбила чашку, меня попросили за ней убрать, представляешь?“ — говорит она. — Её проблемы были всегда важнее моих. Даже когда я попала в больницу с травмой связок, она звонила мне и вместо слов поддержки говорила, что мне повезло, ведь ей, бедной, без меня приходится готовиться к тесту по иностранному языку, а я „отдыхаю“».
Конечно, в любой дружбе бывают моменты, когда одному нужно больше поддержки, чем другому. Но если вы видите, что вашего друга совершенно не волнуют ваши интересы, чувства, желания и проблемы, а отношения строятся только так, как удобно ему или ей, пора принимать меры.
От вас требуют эмоционального обслуживания
Этот пункт закономерно вытекает из предыдущего. Люди, не интересующиеся проблемами и желаниями других, могут вести себя эгоцентрично и требовать, чтобы друзья решали их проблемы, не давая ничего взамен. Конечно, поддержка — важный элемент любых близких отношений, но вы не должны (и не можете) заменять другу психотерапевта.
Надежда (имя изменено по просьбе героини. — Прим. ред.) рассказывает, что в любой трудной ситуации становилась «жилеткой» для подруги — хотя та и выслушивала её в ответ. По словам девушки, её подруга не умела ставить себя на место другого и не понимала, что подруге в её поведении что-то может быть неприятно. Надежда рассказывает, что как-то в жизни её подруги произошла непредвиденная ситуация и она сорвалась с работы, чтобы помочь: «Договорилась с нужными людьми и сделала так, что проблему можно было решить в тот же день, вечером. Назначила время, а за полчаса до него она написала, что едет на маникюр и задержится часа на два. В итоге в тот вечер она вообще не приехала, решение проблемы перенесли на следующее утро». По словам Надежды, тогда она поняла, что подруге не нужна её помощь и она не ценит её усилия. После этого случая они перестали общаться.
Ваш друг сплетничает
Все мы знаем, что сплетничать плохо — но наверняка знакомы с кем-то, кто не видит в этом большой проблемы, а то и сами делаем это. Привычка обсуждать других людей у них за спиной токсична — особенно если вы замечаете, что ваш друг или подруга делает это постоянно. «У него [человека, который часто сплетничает] низкая самооценка, он концентрируется на отрицательных чертах характера других людей, — считает консультант по отношениям Джули Уорд. — Он хочет почувствовать себя лучше за счёт того, что говорит о проблемах других».
Полина (имя изменено по просьбе героини. — Прим. ред.) говорит, что её бывшая подруга регулярно сплетничала о знакомых. «Каждый раз, когда она ссорилась с кем-то из друзей, она рассказывала остальным, как плохо себя ведёт этот человек, — говорит Полина. — Потом спустя какое-то время она мирилась с человеком и продолжала общаться, как ни в чём не бывало». Какое-то время Полина поддерживала эти разговоры — ей казалось, что подруге просто нужна поддержка, — но позже заметила, что ситуация повторяется из раза в раз. «Кончилось всё довольно прозаично: с ней поссорилась моя близкая подруга, и я решила тоже прекратить общение. То, что она постоянно обсуждала других (и, как потом оказалось, меня тоже — когда я повела себя не так, как ей бы хотелось), сыграло в этом не последнюю роль», — говорит она.
Друг не радуется вашим успехам
Быть вместе в горе и в радости важно не только в романтических, но и в дружеских отношениях — но получается это далеко не всегда. «Когда друг вам завидует — открыто или тайно, — вы заметите, что он не радуется вашим успехам и что гораздо больше ему нравится утешать вас после неудач, — считает эксперт по отношениям и автор нескольких книг Эйприл Масини. — Это связано с его самооценкой и самоощущением».
Рита рассказывает, что ей было сложно говорить с подругой не только о трудностях, но и о собственных успехах: «Когда я рассказывала ей о чём-то радостном, что бывало со мной нечасто, она начинала причитать: „Вот видишь, у тебя всё отлично в жизни, а у меня парня нет и четверть аж с двумя четвёрками“. Это превращалось в абсурд». Если ваш друг воспринимает ваши отношения как соревнование или считает, что ваши успехи затмевают его собственные, стоит задуматься о природе вашей дружбы.
Друг ревнует вас
С возрастом нам сложнее проводить с друзьями столько же времени, как раньше: работа, семья, учёба, отношения и другие дела могут отнимать много сил. Но если одни друзья воспринимают такое положение дел спокойно и стараются наслаждаться временем, которое вам удаётся провести вместе, другие воспринимают это болезненно — и даже могут обижаться, если выясняют, что вы виделись с кем-то ещё, вместо того чтобы потратить свободные часы на него. Если друг обижается на вас за то, что вы общаетесь с другими людьми или имеете собственные планы, в которых он не участвует, — это не очень хороший знак.
Ольга рассказывает, что подобное произошло с её школьной подругой: к концу университета они стали проводить вместе меньше времени. «Когда мы много общались, я этого не замечала, а потом это стало более явным: она начала предъявлять претензии, что я не уделяю ей должного внимания, хожу туда, куда хочу, а не туда, куда хочет моя подруга, — говорит она. — Она начала выговаривать мне за то, что я не уделяю внимание её проблемам, не занимаюсь тем, что постоянно их решаю, — всё в таком духе». В какой-то момент Ольга поняла, что все её разговоры с подругой сводятся к выслушиванию претензий, и решила, что ей это не нужно: «Я просто прекратила общаться с ней, и через какое-то время начала получать эсэмэски типа „Я нашла чью-то совесть. Ты случайно не теряла?“» По словам Ольги, позже её подруга поняла, что ведёт себя неправильно, и постаралась изменить тактику.
Вами манипулируют
Анна рассказывает, как ею пыталась манипулировать подруга: она давила на неё, вызывала чувство вины, пыталась доказать, что девушка обязана делать то, что не хочет. «Скажу прямо: это напрямую влияло на моё подавленное состояние, я действительно чувствовала себя виноватой, — рассказывает она. — В итоге с ростом моей осознанности и уверенности я поняла, что слишком много, почти постоянно жертвую, что мне в тягость эти отношения и меня попросту используют. Разрыв был „грязным“ и шумным. Подруга старалась всех привлечь к моему „гнусному“ поступку (я посмела её бросить и отказать ей в очередной просьбе, сказав заодно, что нашей дружбе конец). Скандалила, звонила моему молодому человеку и мне с оскорблениями, требовала немедленно извиниться и сделать то, что она хочет».
Вы общаетесь, только когда другу что-то от вас нужно
В английском языке есть выражение «convenience friend» — так называют человека, с которым другой человек общается, только когда ему что-то нужно. Если вы чувствуете, что постоянно помогаете другу с его проблемами и делами, поддерживаете, когда ему нужна помощь, но когда помощь нужна вам, не получаете ничего в ответ — это повод для серьёзного разговора.
«Она запросто отменяла планы, когда я уже обувалась на пороге квартиры. С лёгкостью задерживалась на маникюре поболтать с мастером, когда я уже заказала пиццу и ждала её, — говорит Надежда. — Одним из самых грустных моментов было то, что она не доверила мне какую-то личную информацию, сменила тему и проигнорировала вопрос, а после выяснилось, что три другие её подруге в курсе. Казалось бы: да ладно! Но при этом она называла меня своей лучшей подругой. Возможно, лукавила».
Дружба вместо радости приносит стресс
В идеале дружба — это здоровые отношения, которые приносят вам положительные эмоции и впечатления: если один из компонентов отсутствует, стоит как минимум поговорить о проблеме. Дружба должна помогать каждому из вас становиться лучше: если вы чувствуете, что пробуждаете друг в друге качества, которые вам не нравятся, или деструктивные привычки, пора пересмотреть отношения, даже если вам вместе невероятно весело.
«Токсичные друзья есть у каждого, — считает Лидия. — Часто это старые школьные друзья или бывшие коллеги. Люди, с которыми мы поддерживаем контакт скорее из вежливости и по хорошей памяти, но которые, к сожалению, не насыщают нас энергией, а чаще, наоборот, её забирают. Мы откладываем встречу до последнего момента, а когда это всё-таки приходится делать, приходим, слушаем, пытаемся весело и вежливо отвечать, пока в какой-то момент не захочется сорваться, оборвать человека на полуслове или грубо ответить на абсолютно неуместный и странный вопрос». Дружба не должна вызывать стресс и беспокойство: если вам неприятно даже подумать о встрече с другом, так ли вам нужны эти отношения?
14 признаков, что ты раздражаешь своих друзей
Тот момент, когда понимаешь, что ты всех бесишь.
Знаешь, в каждой компании есть такой человек – назовем его «друг, который никому не нравится». Или подруга. Пол тут точно не имеет никакого значения. Он вечно таскается за всеми, нудит и надоедает. При его появлении все затихают и делают недовольные лица. Что-то с ним явно не так. Но погоди-ка, а вот интересно, сам он понимает, как к нему все относятся? Ведь сложно оценить ситуацию изнутри. Самое страшное – оказаться таким всех раздражающим другом. И чтобы ты вовремя смогла заметить и исправить неприятную ситуацию, мы собрали 14 признаков того, что ты раздражаешь своих друзей. Если найдешь у себя несколько, срочно исправляйся.
Они замолкают, когда ты входишь в помещение
Если ты заметила, что, когда заходишь в комнату, в которой сидят твои друзья, они все, как по команде замолкают, – это нехороший признак. Возможно, они обсуждали тебя за твоей спиной. Напрягает.
Они быстро раздражаются по любому поводу
Есть ощущение, что твои друзья моментально приходят в бешенство по любому незначительному поводу, общаясь с тобой? Тут есть о чем задуматься. Может, они просто злятся на тебя. И лучше бы выяснить, за что именно.
Никто не воспринимает тебя всерьез
Если твои друзья никогда не соглашаются на твои предложения и не воспринимают всерьез твои планы – это плохой знак. Обычно друзья прислушиваются друг к другу. Если твои этого не делают, значит, что-то не так.
Ты чувствуешь себя не в своей тарелке
Нет ничего ужаснее, чем находиться среди друзей и чувствовать себя странно, неправильно, не в своей тарелке. С друзьями ты должна чувствовать себя комфортно.
Инициатива общения исходит всегда только от тебя
Дружба – это дорога с двусторонним движением. Если твои друзья никогда пишут, не звонят, не зовут гулять, и вообще, вся инициатива исходит от тебя, значит, ты их не интересуешь. Печально, но это правда.
Ваше общение в чате все время сводится к тому, что все наезжают на тебя
Если вы постоянно подтруниваете друг над другом, это нормально. Но если все шуточки и издевательства направлены только в твой адрес, это тревожный звонок.
Они постоянно тусуются без тебя
Надо что-то объяснять? Да они просто не хотят брать тебя с собой – тут все понятно.
Они тебе ничего не рассказывают о своей жизни
Если ты и есть тот самый «раздражающий друг», то тебе придется постараться как следует, чтобы добиться от них хоть слова. Поверь нам.
Ты слишком часто просишь их о помощи
Да, друзья должны помогать друг другу. Именно друг другу, а не только тебе. Это важно! Ты всегда просишь помощи у них, но сама никогда ничего не делаешь для своих друзей. Может быть, именно поэтому они злятся на тебя?
Ты постоянно сплетничаешь
Все любят посудачить. Но если это твой единственный способ коммуникации, и ты не умеешь хранить тайны своих друзей, то неудивительно, что ты их раздражаешь.
Ты не очень надежная
Если на тебя нельзя положиться, и ты все время «динамишь» своих друзей, обещая им свою помощь и при этом «сливаешься», то будь уверена, ты у них в hate-листе.
Ты сама злишься на друзей и постоянно высказываешь им свое недовольство
Здоровая критика – это всегда полезно. Но все должно быть в меру. Если ты постоянно придираешься ко всем, то нужно разобраться в себе. Понять, что не дает тебе дышать спокойно. А не срываться на друзьях.
Ты требуешь внимания к себе 24 часа в сутки
Это слишком много, подруга. Быть друзьями – не значит не иметь личной жизни. Займи себя чем-нибудь и перестань надоедать подружкам.
Ты думаешь, что ты «надоедливый друг» поэтому и читаешь этот текст
Ну что ж, возможно, это правда!
Общайся и следи за новостями 😉
Читай любимый журнал в электронном формате
Журнал Elle Girl
Подпишись на печатную версию журнала
© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.
Как понять, что твой друг — не настоящий
Вот несколько явных признаков того, что пора бы это сделать.
У тебя нет возможности поговорить
Ты начинаешь ему рассказывать о чем-то новом для себя, что тебя заинтересовало и потрясло, но в ответ ты не слышишь одобрения, а лишь его истории. Тебя никто не слушает, а так и ждёт, когда ты заткнешься, чтобы поскорее рассказать о своём. Он хочет говорить только о себе и перехватывает все разговоры. Но когда твоя очередь говорить, он едва слушает. Это тот человек, который не понимает, что дружба должна быть взаимна. Но настоящий друг должен слушать тебя, даже если он не может помочь. Токсичные друзья, как правило, очень сосредоточены на себе. Если ты обнаружишь, что друг не очень заинтересован в твоей жизни, обрати внимание на эту динамику. Дружба должна быть улицей с двусторонним движением.
Ты держишь хорошие новости при себе
Ты не рассказываешь о своей новой пассии? Скрываешь то, что тебя повысили, новую машину, новый дом? Ты вынужден это скрывать, потому что такие токсичные друзья очень ревнивы, завистливы, отрицательны, когда ты испытываешь успех и достигаешь целей.
Ты принимаешь не те решения
Потому что эти псевдодрузья всегда заставляют. Так или иначе надавливают на тебя, вынуждая делать всякое дерьмо. Может быть, они подталкивает курить, когда ты пытаешься бросить, или выпить, когда знают, что тебе нужно ехать домой. Настоящий друг не подталкивает к действиям, которые могут иметь плачевные последствия. В некоторых ситуациях вину перекладывать на них тоже не нужно и следует иметь свою голову на плечах, но если ты слаб характером, такие друзья рано или поздно сломают тебя. Иногда токсичные друзья любят вводить в нездоровое поведение, чтобы они чувствовали себя менее виноватыми или не стыдились своих действий, тем самым выезжая за твой счёт.
Не можешь рассчитывать
На ненадёжных людей. Ты планировал этот переезд или сборку дивана несколько месяцев назад. И тут внезапно он заявляет, что должен работать допоздна или предлагает смутное оправдание. Или, может быть, он просто полностью забывает о ваших совместных планах. Планы проваливаются или иногда забываются — это случается со всеми. Но кому нужен друг, который постоянно неуважительно относится к твоему времени? Друг, который постоянно отменяет или, того хуже, полностью забывает о ваших планах, посылает четкий сигнал, что ты просто не стоишь усилий. А вот хорошие друзья надежны и последовательны.
Ты сам за всё платишь
Конечно, нельзя быть жадиной и всё время считать деньги, но если это входит в норму, и ты видишь, что он просто выезжает за счёт тебя, это надо прекращать. Друзья нужны не только для того, чтобы угощать друг друга бесплатным обедом. Но ради эксперимента, пару раз не возьми на встречу с другом деньги — посмотри, что произойдет.
Ты дружишь в одну калитку
Дружба не всегда одинакова. Мы все привносим что-то уникальное в наши отношения. У всех по-разному. Но если ты постоянно чувствуешь, что ты один прилагаешь все усилия для дружбы, — попробуй хоть разок не позвонить неделю и подожди, пока он наберёт тебя сам. Ты многое поймешь, если этот человек по-настоящему так себе друг. Друг, который может позвонить только тогда, когда ему что-то нужно, вовсе не друг.
Ты слушаешь его нытье
Ты сам ждёшь, пока он свалит
Или надеешься, что у него не получится прийти на встречу. Ты «не слышишь» его звонков, скрываешься от встреч, а так быть с другом не должно. Вот в чем проблема: ты должен с нетерпением ждать возможности провести время с другом, а не пытаться этого избежать. Так твой разум и тело говорит тебе, что этот человек не подходит для твоей жизни. Помни, что мы родились в нашей семье, но можно добровольно выбрать себе друзей. Если ты остаешься в отношениях из-за чувства вины, это не хорошо для обеих сторон. Все мы заслуживаем быть в отношениях с людьми, с которыми мы рады проводить время. Поэтому лучше выясни, как найти новых хороших друзей.
9 честных причин, почему у тебя нет друзей
1. Ты хочешь быть правым в любой ситуации
Нет ничего хуже, чем беседа с человеком, который считает, что он всегда прав. Такие люди пойдут на всё, чтобы доказать, что их точка зрения единственно верная. Если ты относишься к такому типу людей, то вероятность, что ты когда-либо обретёшь действительно хорошего друга, стремится к нулю.
В дружбе важно выстраивать равноценный диалог, где каждый может свободно высказывать своё мнение и не бояться, что за это его осудят, раскритикуют или признают недалёким. Хочешь найти друзей или сохранить уже существующую дружбу: учись слушать и слышать то, что говорят тебе окружающие. Человек не может быть всегда прав, и это относится ко всем, даже к тебе, если ты уверен в обратном.
2. Ты человек со сложным характером
Если ты привык давить на окружающих, манипулировать людьми, слишком много говорить о себе, то у тебя сложный характер для дружбы, и не только. Не каждый человек сможет смириться с таким поведением. А дружба не должна быть сложной, она, напротив, призвана облегчать жизнь. Причём делать это не в одностороннем порядке: когда тебе легко с кем-либо общаться, это ещё не значит, что твой собеседник испытывает те же чувства.
3. Ты не ценишь дружбу
Постарайся ответить честно на один-единственный вопрос: что для тебя значит дружба? Это просто общение с близкими по духу окружающими или почти такое же важное понятие, как семья? Если человек не ценит дружбу, считает всех обыкновенными знакомыми, с которыми общается только от скуки, то настоящей дружбы у него не предвидится. Он будет обрастать случайными знакомствами и недоумевать, как чужие люди могут стать друг для друга близкими.
Близкие друзья – это те, кому ты можешь доверить свою жизнь и не переживать о том, что они предадут тебя. Для того чтобы у тебя появились такие люди, прежде всего стоит перестать обесценивать дружбу.
4. Ты слишком мало времени отводишь на общение и встречи
Все мы взрослые люди, у которых есть работа, семья, быт. Никто не говорит, что ты должен тратить на общение с друзьями столько же времени, сколько и раньше – пока ты учился и был в целом свободнее. Но и забивать на своих друзей тоже нельзя. Старайся встречаться с ними хотя бы раз в месяц, сообщать обо всех значимых событиях, которые происходят в твоей жизни, интересоваться положением их дел.
Если люди, которые тебе дороги, но живут с тобой в разных городах, это тоже не проблема. Есть социальные сети, мессенджеры, видеозвонки или обыкновенные звонки, если уж на то пошло. Иногда для того, чтобы показать человеку, что ты помнишь о нём и скучаешь по вашему общению, достаточно всего лишь перекинуться с ним парой слов. Ты не сможешь поддерживать дружбу, если для тебя в порядке вещей выходить на связь со своими друзьями раз в полгода, поздравляя их с днём рождения и прочими крупными праздниками. Велик риск, что ты пропустишь множество событий их жизни и не сможешь быть рядом, когда они будут нуждаться в тебе больше всего.
5. Ты отодвигаешь дружбу на задний план, когда у тебя появляются отношения
В жизни человека важны не только романтические отношения, но и дружба. Если ты забываешь о своих друзьях сразу после того, как у тебя появляются новые отношения, перестаёшь выходить с ними на связь, видеться, делиться какими-то подробностями своей жизни, велика вероятность, что дружба не продлится долго. Дружба и отношения не должны быть взаимозаменяемыми понятиями. Очень здорово, что ты нашёл себе девушку и стараешься проводить с ней как можно больше свободного времени, но ведь твои друзья были с тобой долгие годы, и ты всё также нужен им. Мораль проста: распределяй своё время правильно, тратя его не только на отношения, но и на поддержание дружбы.
6. Ты выплёскиваешь на окружающих свой негатив
Если ты негативный человек, который в любом, даже в самом хорошем событии может найти что-то плохое, к тебе вряд ли тянутся люди. Скорее, ситуация противоположна: ты пытаешься сблизиться с кем-то, и человек не против ровно до того момента, пока ты не начинаешь жаловаться, завидовать, критиковать его, осуждать чьё-либо поведение или слова, выплёскивать свой гнев. Общение с таким человеком негативно влияет на психическое здоровье, поэтому тебя пытаются избегать.
Ты можешь постараться избавиться от негативного мышления. Только в таком случае ты сможешь найти себе хороших друзей, и создать вокруг себя позитивное окружение.
7. Ты не умеешь отдыхать и веселиться
Конечно, дружба – это не всегда про веселье. Но для того что, чтобы поддерживать дружеские отношения, вам стоит не только обсуждать серьёзные политические темы или помогать друг другу в решении жизненных проблем. Вам должно быть комфортно проводить время друг с другом, отдыхать, организовывать совместный досуг, веселиться. На встречах с друзьями стоит снять свой серьёзный офисный костюм и превратиться в простого задушевного парня, который готов на приключения и разные авантюры. Ты не представляешь, насколько сильно людей может сблизить совместное веселье. У вас появятся замечательные воспоминания о хорошо проведённом времени, которые вы, возможно, будете пересказывать своим детям.
8. Ты не даёшь окружающим людям проявить себя
Твоя чрезмерная самодостаточность может стать помехой в развитии дружеских отношений. Человек не любит чувствовать себя обязанным, он всегда хочет каким-то образом отвечать на чужую помощь, поддержку, заботу. Но это становится невозможным, если ты привык делать всё сам, никогда не просишь об одолжениях и переживаешь все жизненные трудности в одиночку. Единственное решение этой проблемы – начни, наконец, давать людям возможность проявлять себя с лучшей стороны. Проси друзей об одолжении, доверяй им важную информацию, разговаривай с ними по душам, делись своими чувствами. Не будь таким закрытым и недоступным человеком.
9. Ты чрезмерно подозрительный
Когда кто-либо проявляет в твою сторону банальную вежливость, ты сразу начинаешь задумываться о том, что человеку от тебя что-то нужно. И вообще, ты уверен в том, что любой, кто начинает с тобой общаться, делает это из-за личной выгоды. Твоя подозрительность играет с тобой злую шутку: поощряя её, ты остаёшься одиноким и несчастным человеком, лишённым дружеского общения. Одиночество – это не залог безопасности, это всего лишь выбор, причём не всегда обоснованный. Если ты действительно хочешь завести друзей, перестань отталкивать тех, кто заинтересован в общении с тобой.