Как понять что нет смысла продолжать отношения

Как решить, стоит ли продолжать отношения?

Нам кажется, мы любим, но отношения приносят больше боли и разочарований, чем радости и уверенности в общем будущем. Психолог Джил Вебер предлагает честно ответить себе на шесть вопросов, которые помогут принять решение, стоит ли сохранять союз.

Я часто встречаю людей, неуверенных в том, стоит ли им продолжать отношения с партнером. Недавно моя знакомая поделилась: «Только когда мы с любимым вместе, я чувствую нашу связь. Если он не рядом, я не знаю, нужны ли ему наши отношения и как именно он проводит время. Я пытаюсь говорить с ним об этом, но это его лишь злит. Он считает, что я преувеличиваю и мне нужно быть более уверенной в себе».

Другой пациент признается: «Мы женаты три года, и я люблю свою жену. Но она не позволяет мне быть собой: заниматься своими хобби и проводить время с друзьями наедине. Мне постоянно приходится думать, как моя жена к этому отнесется, не расстроит ли это ее. Это стесненное положение и недоверие меня изматывают». Всем, кто испытывает сомнения, которые мешают строить счастливые отношения, я предлагаю ответить на шесть вопросов.

1. Как часто вы испытываете негативные эмоции?

Мы стараемся игнорировать тревогу и сомнения, так как нам сложно признать, что отношения не делают нас счастливыми. Вместо того чтобы винить себя, подавлять чувства и стараться смотреть на ситуацию более позитивно, отнеситесь к происходящему честно и ответственно.

Влюбляясь, мы игнорируем интуицию, которая подсказывает: это не наш человек

Первый и самый важный шаг — разговор с партнером. Понаблюдайте за его реакцией: насколько внимательно он отнесется к вашим чувствам, предложит ли что-то изменить в отношениях, чтобы вам было комфортно, или начнет упрекать вас. Это будет индикатором, имеет ли ваш союз будущее.

2. Держит ли ваш партнер слово?

Основа здоровых отношений — вера в то, что на человека, который рядом с вами, можно положиться. Если партнер обещает позвонить, провести с вами вечер или отправиться куда-то на выходные и часто не держит слово, это повод задуматься: ценит ли он вас? Когда он подводит даже в мелочах, это разрушает доверие, лишает уверенности, что любимый человек поддержит вас в трудную минуту.

3. Что говорит вам интуиция?

Влюбляясь, мы так страстно желаем продолжать испытывать это опьяняющее чувство, что игнорируем собственную интуицию, которая подсказывает: это не наш человек. Иногда люди подавляют эти чувства годами и даже вступают в брак, но в конце концов отношения рушатся.

Не бывает отношений, которые начинаются с дискомфорта, а потом неожиданно расцветают

Расставшись, мы понимаем, что в глубине души предчувствовали это с самого начала. Единственный путь избежать разочарований — быть с собой честными. Если вас что-то настораживает, поговорите об этом с партнером. В подавляющем большинстве случаев внутренний голос не обманывает.

4. Испытываете ли вы чувство неловкости за партнера?

Если любимый человек заставляет вас чувствовать себя неловко, провоцирует конфликты при ваших друзьях и родственниках, намеренно затрагивает болезненные для присутствующих темы, демонстрирует плохую воспитанность, этот дискомфорт вы будете испытывать всегда. Готовы ли вы избегать совместных встреч и видеться с близким кругом только наедине?

5. Что говорит вам опыт других отношений?

Мы часто слышим, что над отношениями необходимо работать. Отчасти это правда — мы должны стараться чутко слушать и бережно относиться к партнеру. Однако этот процесс важен только в том случае, если он двусторонний.

Не бывает отношений, которые начинаются с чувства дискомфорта и тревоги, а потом неожиданно, по мановению волшебной палочки, расцветают и приносят радость. Готовность понимать друг друга — основа счастливых союзов, и проявляется (или не проявляется) она сразу. Скорее всего, вы согласитесь с этим, если вспомните свои предыдущие отношения.

6. Готовы ли вы открыто обсуждать с партнером острые углы?

Вы не можете свободно говорить о том, что вас беспокоит, потому что боитесь негативной реакции партнера? Тогда вы обрекаете себя на чувство одиночества, которое может тянуться долгие годы. Возможно, ваша неуверенность распространяется не только на отношения с партнером, но и на другие сферы жизни и нуждается в работе над собой, проделать которую можете только вы сами. Но даже в этом случае вы должны быть способны открыто, не боясь последствий говорить с партнером о том, что вам важно.

Если ваши чувства не встречают понимания и после разговора близкий человек продолжает делать больно, это повод задуматься, нужны ли эти отношения.

Источник

Признаки токсичных отношений и изживших себя чувств или как понять, что пора расставаться

Что такое любовь

Влюбленный человек ответит, что любовь это чувство эйфории, ощущения крыльев за спиной. Психологи рассматривают чувство влюбленности, как комплекс химических реакций, подобных наркотическому опьянению с примесью шизофренических иллюзий. Отвергнутый человек, опишет любовь, как боль, испепеляющую изнутри. Поэтому на такой простой вопрос, находится тысячи ответов и все они верны. Как и понятие любви, любовные отношения тоже индивидуальны, и определить, когда их пора заканчивать, нельзя со стороны. Конечно, кроме опытного психолога, который на сеансах так проникнется, что станет их частью.

Любовь это не хорошо и не плохо, это чувство привязанности, эмоциональной зависимости от другого человека.

Не стоит прислушиваться к советам глянцевых журналов, проходить ненаучные тесты, прибегать за помощью гаданий у мрачных оракулов. Нужно разбираться в себе, в своих страхах, чувствах, научиться обсуждать проблему с партнером. А как, и с чего начать уже могут помочь советы, построенные не на теории, а на опыте именитых психологов. Благодаря обратной связи и многолетних практик, выстроен ряд универсальных критериев, указывающих на нездоровую привязанность без будущего при неизменности переменных.

Кризис в отношениях

Не всякая ссора или охлаждение чувств, свидетельствуют о крахе союза. Сначала стоит обсудить симптомы, указывающие, что будущее есть, и происходящие лишь затянувшаяся размолвка или неизбежный кризис, а не конец отношений. Скачки чувств, случаются у тех, кто только решил жить вместе, у супругов с 20-летним стажем, у тех, кто встречается только полгода. Психология и тут приходит на выручку, чтобы сохранить вместе тех, кто может быть счастлив.

Признаки кризисного времени:

13 признаков, что любовь прошла

Как бы не хотелось верить в обратное, но часто у пары нет будущего, а отношения держаться лишь на привычке или нежелании остаться одному. К слову, страх одиночества, это невротический симптом с которым необходимо бороться. Опять ссылаясь на Лабковского, стоит отметить, быть одному необходимо учиться. Только тому, кто может наслаждаться спокойствием, тишиной наедине с собой, будет комфортно в паре. Держаться за брак, ради совместного проживания, заведомо провальная стратегия, не имеющая ничего общего со счастьем.

Психологи отмечают ряд признаков, указывающие, что отношения необходимо заканчивать. Они банальны, предсказуемы, просто зависимые люди не хотят их замечать, им нужен мотивирующий толчок, чтобы подвигнуть на действия двигаться дальше. Как пережить расставание поговорим ниже, а пока отметим, при совпадении каких критериев, стоит ставить точку:

Если большинство признаков можно сопоставить со своей текущей жизнью, значит пришло время что-то менять. Чтобы понять, стоит ли продолжать отношения с мужчиной, которому безразличны Вы, как и Ваши желания, не нужно выкладывать огромные суммы за сеансы с семейным психологом. Просто станьте откровенны с собой. Ответьте: Вы счастливы? Что ощущаете, просыпаясь с утра с ним в одной кровати? Не нужно возлагать жизнь на заброшенный, никому не нужный алтарь, становиться жертвой в угоду собственных иллюзий. Пора освободиться.

Как правильно расстаться

Итак, отношения уже не спасти, разговоры не помогают, эмоций много, но страх притупляет логику. Быть инициатором разрыва, действительно сложно. Но сложно сделать лишь первый шаг. Впереди новая жизнь, встречи, эмоции. Они стоят того, чтобы разорвать порочный круг из страданий, бесконечного нервоза. Во-первых, нужно признаться, что держит с партнёром не любовь, а зависимость, собственные страхи, а разобраться возможно, лишь завершив токсичную связь.

Следующим шагом будет восстановление самооценки, самодостаточности. Не нужно бросаться в новую связь, менять прическу. Психологи связывают неуверенность в собственных силах, необходимость постоянной эмоциональной подпитки от партнёра с детскими травмами. Их лечат на консультациях, сеансах гипноза. Если это не первый опыт бесперспективных отношений, может и стоит копить деньги на психотерапевта. Но поднять жизненный тонус, веру в себя может медитация, спортивные тренировки, изучение нового, интересного.

Вот несколько советов, которые можно найти на YouTube абсолютно бесплатно:

Мужчина не может манипулировать той, которой он не нужен и которая от него не зависит.

Заключение

Из всего изложенного, можно сделать вывод, когда отношения изжили себя, не стоит искусственно их продолжать, нужно принять, что пришла пора расставаться, понять, что жизнь не зациклена на одном человеке, как и не строиться вокруг него. Расставание неприятная процедура, но неминуема, и в итоге приносит удовлетворение собой и жизнью. Важно уважать себя, отстаивать интересы, не допускать нарушение личных границ. Любовь не борьба, это удовольствие, которое получают оба партнера. Поэтому, если удовлетворение в паре нет, не стоит его придумывать.

Расскажите свою историю, поделитесь опытом или поддержите в комментариях тех, кто на пороге разрыва. Будьте любимы и счастливы!

Источник

8 причин покончить с отношениями, в которых уже нет смысла

Иногда мы чувствуем, что пришло время расстаться с другом или партнером. Бывает, встречаешь человека и сначала вам хорошо вместе, но когда узнаешь его поближе, то понимаешь, что эти отношения тупиковые, они тянут вниз и не несут абсолютно никакой пользы. Мы дадим несколько советов, воспользовавшись которыми вы сможете наконец-то закончить бессмысленные отношения и жить дальше без груза на душе.

Почему разрыв отношений дается нам сложно? Обычно причиной этому служит привычка или страх. Иногда мы настолько привыкаем к человеку, что нам сложно представить жизнь без него. А иногда просто боимся остаться в одиночестве или что нас возненавидят. Избавляясь от ненужного, вы впускаете в свою жизнь что-то новое. Если чувствуете, что пора прекратить общение – сделайте это, вспоминай время, проведенное вместе, с нежностью и благодарностью.

Как безболезненно закончить отношения

1. Прекращайте общение, если знаете, что с этим человеком вам уже не будет так хорошо, как раньше. Люди со временем меняются и это нормально. У ваших друзей или любимых могут меняться вкусы, планы, мечты и если между вами больше нет понимания, то рано или поздно отношения придется закончить. Не цепляйтесь за прошлое, это только вредит вам.

2. Вы чувствуете, что не можете полностью доверять человеку, что в любой момент он пойдет на предательство? Стоит ли дожидаться этого? Доверие важно в любых отношениях, без него ничего не выйдет. Недоверие порождает беспокойство в вашей душе.

3.Прекращайте общение, если не понимаете, как к вам относятся на самом деле. Если вы постоянно размышляете, что вы значите для какого-либо человека или нужны ли вы ему вообще – это признак нездоровых отношений, которые не приведут ни к чему хорошему. Не позволяйте другим использовать вас.

4.Если отношения вредят вам – прекращайте их. Если при общении с другом или партнером у вас портится настроение, появляется жалость к себе, сомнение в способностях или другие неприятные чувства – не общайтесь с этим человеком. Не позволяйте другим обращаться с вами хуже, чем вы на самом деле заслуживаете. Избавьтесь от негатива в вашей жизни и как можно быстрее. Уважайте и цените себя.

5.Если вы постоянно конфликтуете – это бессмысленные отношения. О чем можно разговаривать, если любая тема вызывает спор? Берегите свои нервы.

6.Если отношения пытаетесь сохранить только вы – хватит стараться. Если вы не чувствуете поддержки, благодарности и любви, то вы зря предпринимаете попытки наладить отношения. Если бы человек вас ценил, то вел бы себя иначе.

7. Если отношения не дают вам того, чего вы хотите – отпускайте их и идите своей дорогой. Вам часто приходится слышать, что вы многого ожидаете? Но с другой стороны, почему вы должны соглашаться на меньше, чем максимум?

Вы сами вправе выбирать свое окружение. Избегайте тех, кто вас обижает, критикует, не ценит и не любит. Окружайте себя искренними и заботливыми людьми, которым можно доверять и с которыми приятно проводить время. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник

Стоит ли продолжать отношения? Задайте себе эти 5 вопросов

Тесная связь с другим человеком не может держаться на одной лишь любви. Наличие поддержки, взаимопонимания и многих других важных вещей создает по-настоящему крепкие отношения. Но порой случается так, что у партнеров возникает слишком много разногласий. Если есть сомнения, стоит ли продолжать отношения, следует разобраться в вопросе и решить, можно ли сохранить связь или стоит прервать ее, как бы ни было трудно.

Отдых от партнера

Когда вы чувствуете, что вас начинает раздражать то, что ваш любимый человек все время рядом, не вините себя. Уставать от своего партнера совершенно нормально, особенно для людей, которые уже давно строят отношения. Если есть сомнения, стоит ли продолжать их, попробуйте немного отдохнуть.

Если это возможно, поживите раздельно или встречайтесь не так часто, как делаете это обычно. Возможно, ваши переживания вызваны только усталостью от рутины, и вскоре вы начнете скучать по дням, когда вместе со своим избранником проводили время.

Прислушайтесь к своим ощущениям, и если разлука будет только в радость, подумайте, нужно ли терзать себя отношениями с тем, чья компания не приносит вам удовольствия.

Причины, из-за которых однозначно следует завершить отношения

Бываете и так, что вы не задумывались о разрыве, но поведение любимого человека заставляет вас чувствовать себя плохо. Какие же особенности расположения к вам, говорят необходимости скорейшего завершения отношений?

Доверие как основа крепких отношений

Влюбляясь, человек надеется на то, что его партнер всегда будет верен ему. И это касается не только отсутствия измен, но и сохранения всех тайн, которые ему раскрывают.

Если вы не чувствуете себя в безопасности, когда делитесь со своей второй половинкой самым сокровенным, подумайте, стоит ли продолжать отношения. Вам должно быть комфортно и уютно рядом с самым близким человеком, а отсутствие доверия будет приносить лишь переживания.

Тест, помогающий понять, стоит ли продолжать отношения: основные правила

Хочется сразу сказать, что тест вас ни к чему не обязывает. Не воспринимайте его как руководство к действию. Слушайте себя и свое сердце. Усиленная мозговая деятельность, кстати, тоже любви не помеха.

Условия тестирования предельно просты: взгляните на картинку и выберите кляксу того цвета, который вам больше всего нравится. Выбирайте, не задумываясь и ничего не анализируя. Тут как раз важно отключить мозги и прислушаться к интуиции.

Все, тест пройден. Осталось узнать его результаты.

10 признаков того, что вам точно пора расставаться.

Как построить настоящую любовь? Хорошие советы.

Негативные эмоции

Крайне сложно всегда сохранять позитивный настрой, так как во взрослой жизни любого человека есть много стрессов и проблем. Но если вы замечаете, что ваш партнер, приходя с работы или встречи, начинает выплескивать на вас негативные эмоции, это повод подумать, стоит ли продолжать отношения, понять, как изменить ситуацию и возможно ли это.

Попробуйте поддерживать свою вторую половинку, проявлять должное внимание и принимать участие в его жизни. Но если, несмотря на все ваши старания, человек продолжает портить вам настроение изо дня в день, вероятно, он не заботится о вашем спокойствии. И тут есть над чем задуматься…

Когда нужно продолжать?2

Знакомство нужно продолжать, если люди будут поддерживать нормальное состостояние связывающих их. Это не так сложно как может показаться.

Разговоры

Можете рассказать всё и быть предельно откровенными? Даже если страшно или больно? Важен характер беседы. – должно быть уютно, комфортно и по возможности, — с приколом. И серьёзно.

Нет беспричинной критики

Нет необоснованной придирчивости, а если и есть какие-то ссоры, то примирение наступает достаточно быстро. Привыкаете или смиряетесь с недостатками. В особо тяжёлых случаях – ищите компромисс. Также не позволяете себе ругаться при посторонних.

Готовность на подвиги и самопожертвования

Не всё в жизни бывает гладко, поэтому иногда в нужно быть готовым действовать в интересах другого лица, кроме того, что болтается у тебя на шее. Притом, выгоды тебе это не принесёт. Есть вещи, которые нужно сделать. И, если готов, — действовать без слов и похвал.

Отлучки

При расставаниях есть звонки или сообщения? Обязаны быть. Можно нечасто. Но, — регулярно. В назначенный день и время.

Общие интересы

Просмотры кино, посещение выставок или спортзала, вышивание крестиком. Спать, например, это – интерес. Допустим, — в выходные. 16 часов в сутки, как кот и кошка. В виде исключения, исходя из обстоятельств, — можно в разных постелях. Главное – вместе, предварительно, созвонившись или списавшись.

Влечёт? Манит? Тянет? Значит, — твоё. Проверь линию бикини и воск захвати, чтоб потом натереть до блеска кое-что… Мелодию будильника тоже смените на более громкую – тихая поутру может не разбудить. Окончательно прогнать остаток сна, до быстрого завтрака, — поможет контрастный душ, а выпитое кофе или энергетики, — позволят не ходить, как зомби на рабочем месте.

Чувства

Любовь – это не страсть. Ощущение любви гораздо глубже и многогранней. Проявление заботы, нежности, мужества, самоотверженности, терпения, хранение верности, умение прощать. Ощущение тепла, уюта, радости, тревоги, печали, одиночества, спокойствия и защиты.

Страсть – это, всего лишь, влечение. По сравнению с любовью, она – ущербна.

Скука и отсутствие разнообразия

Когда вы только начинали свой совместный путь, ваше желание находиться рядом было непреодолимо. Но прошло время, и все изменилось. Вас уже не радует мысль о предстоящей встрече, а от рассказов партнера клонит в сон. Такая ситуация знакома парам, которые знают друг о друге все, и их уже нечем удивить. Прежде чем решить, стоит ли продолжать отношения с парнем или девушкой, если вам с ними скучно, выявите корень проблемы.

Возможно, вам просто не хватает разнообразия, а эта ситуация вполне исправима. Ищите новые виды занятий, которые были бы вам обоим по душе, посетите другие города или страны, постоянно ищите новые ощущения. Есть вероятность, что вскоре вы вновь увлечетесь друг другом, и мысли о расставании незаметно исчезнут.

Вы не влюблены

Не каждый готов признать, что разлад в отношениях может быть не только по вине партнера. Причины могут таиться и в вас. Необходимо разобраться в себе, чтобы не совершить ошибку.

Встретив человека, вы ощутили к нему привязанность и благодарность за то, что он поддерживает вас и находится рядом в трудную минуту. Такие отношения хороши для дружбы, но для брака важна еще одна деталь — любовь. Задумайтесь, стоит ли продолжать отношения, если есть сомнения в том, что вы испытываете к человеку настоящие чувства. Проявив искренность с самим собой и честно признав, что не ощущаете нужных вам эмоций, вы сможете выйти из этой ситуации и отправиться на поиски любви.

Больше не суперi

Совсем недавно были самыми офигенными, а теперь – нет? Он разбрасывает носки, а ты красишь ногти 1,5 дня перед выходом из дома? Поздравляю, закончилось ознакомление, которым славится время носки конфет-букетов, плясок под Луной и началась бытовуха. Выкрутасам тоже наступил каюк. Жаль, что истекло и действие гормонов, в которых оба бурлились. И вопрос, на который нужно ответить звучит так: «А, вижу ли я это тело рядом с собой, когда оно обычно?» Отвечать – честно и самостоятельно, не списывая у «соседа».

Пара слов о паузе

Пауза в отношениях наступает вначале зарождающейся связи, когда люди перенасытились – типичный «отходняк», как после спиртного. Бояться этой поры не надо. После нахождения вдвоём практически 24/7 – нужно побыть в одиночестве.

Неудачный опыт

Если когда-то вы испытывали похожие смешанные чувства к другому человеку, вспомните, чем закончился этот союз. Нынешние отношения не обязательно должны быть в точности похожи на предыдущие, но все же стоит доверять своему опыту.

Если вы постоянно пытаетесь исправить ситуацию, совершенствуете ваше общение, но при этом замечаете, что все идет к расставанию, стоит ли продолжать отношения? Если есть сомнения, что их финал не будет таким же, как и у прошлых ваших связей, прислушайтесь к себе.

О проблеме

Большинство отношений на определенном отрезке проходит серьезную проверку на прочность. Некоторые из союзов терпят при этом неудачу, что приводит к расставанию людей. В то же время встречаются и примеры, когда пара неоднократно преодолевала трудности, а также сохраняла романтический союз.

Как бы то ни было, в любой ситуации человека могут раздирать противоречия и сомнения по поводу собственного будущего. Все люди разные, поэтому и реагируют на события, поступки или слова по-разному.

Но важно не само сомнение, а то, какое решение примет находящийся в отношениях человек, а также насколько оно будет верным. На это влияет множество факторов, в основном связанных с партнером и его поведением.

В дальнейшем будет рассмотрен вариант, при котором человек все-таки продолжает отношения. Также будут приведены преимущества и недостатки подобного выбора.

Признаки того, что нужно прервать отношения с мужчиной

Женщина всегда должна чувствовать себя желанной и любимой. Независимо от того, живет ли она вместе со своим партнером или только начинает отношения с мужчиной. Стоит ли продолжать верить в то, что у их союза есть будущее, если избранник больше не уделяет ей должного внимания? Можно попробовать сохранить такие взаимоотношения, но они не будут приносить радости, как это было прежде, когда мужчина делал комплименты и был готов проводить все время со своей возлюбленной.

Для крепкого брака и создания семьи женщины выбирают надежных мужчин, способных защитить и поддержать в любой момент. Если они постоянно чувствуют напряжение и страх, а партнер слишком занят своими проблемами, возможно, эти отношения больше не интересуют его в полной мере.

Если поступки вашего избранника отличаются от его обещаний, вряд ли вы сможете положиться на него. Каждая женщина сама решает для себя, какие качества для нее важнее всего, но партнер, к которому нет доверия, всегда будет не лучшим выбором для совместной жизни.

Что делать, если парень не хочет свадьбу

Если парень не зовет замуж, не нужно смиряться со сложившимся положением или делать опрометчивые решения, здесь важно контролировать ситуацию и не пускать все на самотек. Но и охотиться за мужчиной не следует, такое поведение его только оттолкнет. Он должен принимать решение самостоятельно, поэтому здесь нужна большая мудрость со стороны женщины.

Отношения с тем, кто уже состоит в браке

Порой случается так, что человек влюбляется в того, чье сердце уже занято, а в паспорте стоит штамп о браке. Завязывается роман, который впоследствии вынуждает человека мириться с тем, что его партнер несвободен. Такой союз редко бывает крепким, а статистика утверждает, что всего пять процентов из ста уходят от законных супругов ради новых возлюбленных, а половина из них вскоре возвращается обратно. Если вам нужны стабильность и надежность, следует подумать, стоит ли продолжать отношения с женатым мужчиной или замужней женщиной.

Возвращение к бывшим партнерам

Люди привыкли к тому, что в отношениях состоят два любящих друг друга человека, но это не всегда является правдой. Иногда люди вступают в отношения из-за страха одиночества или потому, что так надо. Если вы почувствовали, что партнер не испытывает к вам настоящую симпатию, стоит прекратить эти отношения.

После разрыва два человека чувствуют себя подавленно и стремятся заполнить пустоту в душе общением с новыми потенциальными партнерами. Но это не всегда выходит удачно, и они вновь возвращаются друг к другу, чтобы продолжать отношения. Стоит ли с бывшим снова идти на контакт, вы сумеете решить, обратившись к причинам разлада. Кто-то, мешающий вашему счастью, разом навалившиеся проблемы на работе или любая друга причина, исправленная на момент воссоединения, ушли в прошлое и уже никак не повлияют на отношения.

Но если, находясь рядом с человеком, вы постоянно испытывали стресс, проявляли недоверие или были расстроены его поведением, вернуться к нему будет не лучшей идей. Люди, бесспорно, могут менять свои взгляды на жизнь или приоритеты, но не умеют превращаться в идеального партнера сразу после расставания.

Если вы видите, что все то, что вас не устраивало, было исправлено, можете дать этим отношениям еще один шанс. Но не увлекайтесь постоянными расставаниями, чтобы преподать человеку очередной урок. Так вы только будете обманывать собственные ожидания и в конечном итоге окончательно разочаруетесь в том, кого любили.

Если вы все же решились возобновить отношения с бывшим партнером, но они вновь не заладились, поставьте на этом точку. Отпустите человека, дайте ему и себе шанс на новое счастье!

Стоит ли продолжать отношения на расстоянии

Любви, как известно, покорны все возрасты, но это не единственная преграда, которую способны преодолеть люди, желающие быть друг с другом. Нередко можно встретить отношения на расстоянии. Если вы состоите в подобных, следует вкладывать в них много сил и терпения.

В современном мире не трудно поговорить с человеком, находящимся от нас за тысячи километров. Социальные сети, телефонная связь и другие способы общения помогают знать все о своем возлюбленном, где бы он ни находился. Но со временем этого становится мало, не хватает присутствия рядом и простого человеческого тепла. Такую связь, бесспорно, нелегко поддерживать, но она станет испытанием для ваших чувств. Пройдя эту проверку, вы вряд ли впредь будете задумываться, стоит ли продолжать отношения.

Но если вы вдруг заметите, что ваша вторая половинка все реже идет на контакт и уже не так заинтересована в разговорах с вами, это повод задуматься. Возможно, человек просто занят, разбирается с навалившимися проблемами, но причина может быть и в другом — он устал от таких отношений. Не нужно сразу высказывать ему претензии, попробуйте понять его и выяснить, что не так.

Но если ваш партнер не станет в полной мере работать над такими отношениями, будет невозможно поддержать их. В этом деле важны старания обеих сторон, полное доверие и взаимопонимание.

Вы изучили все советы и рассмотрели разные варианты исхода событий, но вас все равно терзают сомнения? Поговорите со своей второй половинкой о том, что вы чувствуете, но не рассказывайте напрямую о важном выборе, стоящем перед вами. Возможно, любимый человек испытывает те же эмоции, и вместе вы найдете выход из ситуации. Поддерживайте решения друг друга и не оставайтесь в отношениях, которые не делают вас счастливыми!

Как понять, что отношения разваливаются: взгляд психотерапевтов

Далеко не всем парам суждено жить «долго и счастливо‎», и расставание или развод — это всего лишь вопрос времени. Иногда скорый разрыв отношений бывает заметен даже другим людям — и речь сейчас пойдет не о бабушках у подъезда, а о профессиональных семейных психотерапевтах.

В начале января на Реддите появился любопытный тред, который собрал более семи тысяч (!) комментариев. Автор треда, пользователь с ником Gnerdy, спросил психотерапевтов, работающих с парами, рассказать об известных им сигналах, которые указывают на то, что в отношениях что-то идет очень сильно не так (или вот-вот пойдет).

Комментаторы не разочаровали, так что держите чек-лист, состоящий из «тревожных звоночков‎» для тех, кто состоит в отношениях — если вы заметили у себя что-то подобное, возможно, пришло время что-то поменять, переосмыслить или обратиться к специалисту.

Болезненная зависимость

Когда один человек полностью зависит от другого, особенно в довольно молодом возрасте — зависит и финансово, и эмоционально. Как правило, это молодые девушки (хотя иногда бывают и молодые парни), которые не работают, у них нет детей, они целыми днями сидят дома, у них нет друзей или увлечений кроме того, чтобы проводить время со своим партнером. Это очень нездорово, и это огромный «красный флаг‎».

Как правило, все заканчивается болезненным и некрасивым расставанием. В таких случаях, мы пытаемся помочь таким людям завести друзей, присоединиться к какому-то сообществу, найти работу, устроиться волонтером — сделать что-то, что поможет им повысить самооценку и реализоваться за пределами отношений‎.

Неопределенность с одной стороны

Когда один человек говорит, что ему нужна моя помощь, чтобы разобраться, хотят ли они сохранять отношения, а другой говорит, что ему нужна помощь, чтобы помочь им сохранить отношения‎.

Удущающий контроль

Чрезмерный контроль. Я часто встречаю людей, которые просят своего партнера отправить фотографию, на которой он показывает определенное количество пальцев, чтобы доказать, что эта фотография сделана в реальном времени. Это абьюз‎.

Ведение счета

Пары, которые договорились о принципе «ты мне — я тебе‎». Например: «Я изменила тебе, так что ты можешь провести одну ночь с кем захочешь‎».

Или «Я предал твое доверие и употреблял наркотики, так что теперь ты можешь один раз пойти и сделать все, что хочешь‎». Это разрушает доверие и приводит к тому, что обиды только накапливаются‎.

Попытки изменить партнера

Когда я вижу пары, в которых один или оба партнера пытаются изменить друг в друге что-то фундаментально значимое. В этих случаях мы разбираемся, откуда взялась потребность в перемене, и тот человек, которого хотят поменять, оценивает, насколько для него это значимо. Мы работаем над принятием и толерантностью к другим людям.

Жертвы во имя детей

«Мы сохраняем отношения ради детей‎» — это приводит к нездоровым установкам, из-за которых пара воспринимает своих детей как обузу и верит в то, что если они сохранят свои нездоровые отношения, у детей каким-то образом все будет хорошо.

Дети умнее, чем нам кажется, и если мама и папа не любят друг друга, они это чувствуют. Если вам правда так важно будущее ваших детей, то либо почините свои отношения, либо разорвите их‎.

Поиск сообщника

Люди, которые приходят на терапию, предполагая, что они должны убедить терапевта в том, что они правы, а их партнер — нет. Это выглядит так, как будто они жалуются на своего партнера начальнику, чтобы тот разобрался в их проблемах‎.

Ничего хорошего

Один из самых значимых «красных флагов‎», который я замечаю, работая с молодой парой — это то, что они совсем не помнят ничего хорошего. Часть семейной терапии в том, чтобы напомнить партнерам о том, что им нравится друг в друге, что изначально привлекло их друг в друге, и что хорошего есть между ними.

Когда люди приходят, и они уже так давно несчастливы в отношениях, что не могут вспомнить, каково это — быть влюбленными друг в друга, то их отношения уже, в принципе, безнадежны. Для того, чтобы терапия была эффективной, не обязательно быть счастливым, но если вы не можете даже вспомнить ничего хорошего, то хорошее, скорее всего, закончилось‎.

Неуважение к границам

Нарушение границ. Немного проверять границы — нормально, но повторяющееся нарушение границ — это большой «красный флаг‎». Ребята, понимание своих границ, умение их устанавливать и отстаивать очень важны для вашего личного благосостояния. А еще научитесь уважать границы других людей.

Границы не должны быть постоянными, они могут меняться, но иногда они могут меняться потому, что вы заслужили доступ к ним или наоборот потеряли его.

Например, придерживайтесь своей рутины. Если вы ложитесь спать в 9 вечера и просыпаетесь на работу в 5 утра, продолжайте это делать. Достойный человек будет это уважать. В том случае, если человек будет пытаться проломить эти границы, значит, дела идут не очень хорошо.

Это может выглядеть так: «Эй, не ложись спать, поговори со мной, мне одиноко‎» или «Так романтично — проговорить всю ночь напролет‎». Если вам не 15 лет, то это не очень-то и романтично. Из-за этого вы только сильнее устаете и вам становится сложнее критически смотреть на ваши отношения. Если ваш партнер подкалывает вас и смеется над вашей рутиной, то, скорее всего, ваши ценности сильно различаются. Это не о том, кто прав, а кто неправ — у вас просто разные взгляды.

Крики

Я просто скажу, что если вы обнаружили, что орете: «Да я блин не кричу на тебя!‎», то, возможно, у вас проблема с коммуникацией‎.

Полная независимость

Активная независимость друг от друга — это для меня основной признак того, что брак пошел под откос. Как только я вижу, что партнеры делают все раздельно, например, берут кредит на машину или планируют поездки, даже не посоветовавшись друг с другом, я понимаю, что эта пара уже обречена‎.

Постоянные конфликты

Очень конфликтные отношения. Если частые и сильные конфликты начались несколько месяцев (или меньше) спустя после начала отношений, и продолжаются, парная терапия будет настоящим балаганом и не сработает. Неважно, продолжается ли конфликт все время или иногда прерывается. Это не только мое мнение, есть исследования, которые это подтверждают.

Превращение мухи в слона

Постоянная, бессмысленная эскалация конфликтов. Когда «Я не думаю, что нам стоит покупать эту дорогую вещь‎», превращается в «Ты меня не любишь!‎» — это большая проблема.‎

Не только любовь

По моему опыту, прочные и здоровые отношения строятся на двух очень важных качествах: доверие и уважение. Любовь не входит в этот список, потому что любовь не определяет прочные и здоровые отношения. Между любящими людьми вполне могут быть дисфункциональные отношения. И любовь к кому-то — это не единственная причина сохранять отношения.

Многие из клиентов, с которыми я работал, находились в очень дисфункциональных отношениях, которые они сохраняли исключительно из-за любви, но продолжали страдать, потому что им не хватало доверия и уважения. Без этих качеств большинство отношений обречены на страдания или провал.

Помощь зала

Слишком включенные родители с обеих сторон. Когда человек ближе к своим родителям, чем к партнеру, и звонит им по громкой связи во время конфликтов, или когда он плохо отзывается о своем партнере в присутствии своих родителей, я обычно вижу, как такие пары годами живут в несчастливом браке. Это печально‎.

Обесценивание

Обесценивание. Оно может принимать различные формы: от газлайтинга до прямого отрицания чужого мнения. Большую часть времени одна или обе стороны пытаются просто быть услышанными на эмоциональном уровне по какому-то вопросу или теме, но другая сторона воспринимает это как личную атаку своих идеалов.

Мы все знаем или слышали о людях, которые не соглашаются со всем, что говорят другие, просто потому, что они это говорят. Вот о таком обесценивании я говорю. Атакуйте проблему, а не друг друга. Люди редко занимают одну и ту же позицию в конфликте, но обычно (в здоровых отношениях) у них очень схожие ценности‎.

Оставляйте комментарии!

Ещё почитать по теме

Развод не за горами: 5 тревожных признаков того, что ваш брак рушится

Как улучшить отношения с партнером во время карантина: четыре совета психолога

Психолог Катерина Мурашова: 7 вещей, которые на самом деле нужны детям

Газлайтинг — форма психологического насилия, при которой жертву заставляют сомневаться в адекватности собственного восприятия.

«Тебе просто кажется», «Ты все не так поняла», «Это была просто шутка» и т.д. — типичные фразы этой манипуляции.

Источник