Как понять что ты слабовольный
10 признаков слабохарактерного человека – причины и методы решения
Нередко, в минуты бессилия над собой, вы задумывались, что вам присуща такая черта, как слабохарактерность. Однако ее определение лежит гораздо глубже и обозначает невозможность сформировать свою точку зрения, донести ее до других людей. Примечательно, что проникшись чужими убеждениями, слабохарактерные люди крепко держатся за них. Но когда дело касается принятия решений и необходимости взять сложную ситуацию под контроль, то они опускают руки и от происходящего абстрагируются.
Наш характер состоит из отдельных черт, определяющих его – акцентуаций. Одни акцентуации имеют невыраженный характер, значит, они меньше всего будут влиять на целостный образ личности. Другие выражены умеренно и проявляются в отдельных жизненных ситуациях. Третьи сильно выражены и проявляются в большинстве проживаемых человеком ситуаций. К тому же, каждая акцентуация имеет ту или иную направленность:
Личностные (присущие нам при рождении) определяют внутренние ощущения. Это наши способы переживания травмирующих событий, коммуникативных процессов и др.
Социально-ориентированные возникают в процессе социализации и определяют способы межличностного взаимодействия с людьми, характер деятельности.
Общих акцентуаций, относящихся к личности в целом, всего две – экстраверсия и интроверсия. Интроверты замкнуты в своем внутреннем мире, куда не готовы пускать других людей. Им характерны интенсивные переживания и сосредоточенность на них, а также отстаивание своих границ. Экстраверты обращены к социуму и готовы ему открываться. Но вместе с этим демонстрируют неустойчивость решений и подверженность посторонним мнениям.
Если бы люди обладали чистыми акцентуациями, то решения их проблем находились бы «на поверхности». Но психологи крайне редко их наблюдают, так как люди сочетают в себе массу смешанных черт, противоположных в том числе.
Как проявляется слабохарактерность
Иногда за слабый характер принимают ситуативную лень, упадок сил, склонность к избеганию проблем. В целом, все эти признаки имеют отношение к слабохарактерности, но в полной мере ее не описывают. Поэтому не стоит вешать ярлык на себя или другого человека, не ознакомившись с ее признаками:
Робость. Застенчивость преследует слабохарактерного человека везде. Ему невыносимо сложно подойти и завести знакомство и даже спросить у незнакомца дорогу до нужного места.
Неумение принимать решения. Здесь имеется в виду нерешительность, которая независимо от характера ситуации (стрессовая или обыденная) преследует человека повсеместно. Будь то спасение мира или выбор начинки в круассане – обе эти ситуации ставят его в ступор.
Неумение управлять собственными эмоциями. Поэтому люди со слабым характером подвержены ярким проявлениям переживаний – слезы, агрессия, печаль. Человек осознает, что есть проблема с эмоциональным интеллектом, но ничего с этим поделать не может.
Боязнь ответственности. Если какое-то действие слабохарактерного человека привело к негативным последствиями, то он будет видеть проблему где угодно, но не в нем самом. Дело не в неумении анализировать ситуацию адекватно. Если он признает ошибку, то придется отвечать за нее, поэтому проще проигнорировать здравый рассудок и скинуть с плеч груз ответственности.
Трудности в общении. Поддержание диалога подразумевает донесение двух точек зрения друг до друга. Но слабохарактерный человек не в силе сфокусировать на себе внимание, и тем более пояснить свое мнение. Он ощущает бессилие, когда не может обозначить свое мнение, поэтому занимает пассивную позицию.
Невозможность составить мнение о важных событиях. Когда слабохарактерного человека спросят о его мнении в отношении значимого события, тот смутится. Осведомленный человек попытается выразить мнение, но оно будет состоять из отрывков высказываний других людей.
Мелочная зависть. Когда человек со слабым характером видит перед собой пример того, кто действует уверенно, независимо, начинает испытывать испепеляющее чувство зависти. Это же касается тех ситуаций, когда знакомые или друзья достигают чего-то, что он сам не в силах сделать.
Необходимость иметь опору в лице постороннего авторитетного мнения. Такие люди имеют склонность создавать себе кумиров, высказываниями которых они могут руководствоваться. Если они находят авторитета среди знакомых, то непременно попытаются вовлечь его в зависимые отношения. Это делается с целью создания постоянной идейной опоры.
Напускная доброта. Посторонние считают слабохарактерных добродушными, мягкосердечными людьми. Но при ближайшем знакомстве вдруг обнаруживается, что они демонстрируют жесткость и агрессию. Ведь чтобы быть добрым, нужно иметь силу духа, а у них ее нет.
Откладывание выполнения работы. Систематическая лень лежит в основе слабохарактерности. Здесь же сопряжены страх неудачи, боязнь ответственности и отсутствие силы воли.
Как видите, все описанные признаки имеют яркий негативный контекст. Но не расстраивайтесь, ведь слабость характера – это не приговор, и с ней можно бороться. Поэтому далее мы проанализируем возможные причины и эффективные способы решения проблемы.
Причины слабохарактерности
У любого негативного последствия есть свой первичный импульс. У слабого характера тоже есть несколько первоисточников, в которых он берет начало. Психологи не могут с точностью сформулировать список причин, потому что развитие характерологических особенностей – это очень индивидуальный процесс. Далее приведены обобщенные причины, дающие начало слабохарактерности:
Тип темперамента. Мы рождаемся с набором определенных качеств, которые влияют на трансформацию индивида, а затем личности по мере взросления. Считается, что интровертивные типы с высокими значениями нейротизма (меланхолики), дают начало слабому характеру. Однако чистые типы темперамента встречаются редко, поэтому и меланхоличный холерик тоже подвержен этому явлению.
Психологические травмы в кризисные возрастные периоды. Кризис знаменуется качественной трансформацией личности ребенка и переходом на новую ступень развития. Если в этот сензитивный период человек получает психологическую травму (как следствие обиды, физического насилия и т.д.), то вероятно закладывание слабых черт характера.
Сформированные механизмы психологической защиты. Известно, что характер продолжает формирование на протяжении всей жизни (именно поэтому никогда не поздно браться за работу над собой). Однажды выработанный механизм защиты (избегание, обесценивание и т.д.), успешно справившийся со своей задачей, укореняется в личности. Далее он влияет на формирование черт характера.
Борьба с недостатками требует максимальной концентрации усилий. Поэтому начало борьбы – это первый шаг к избавлению от слабости характера.
Методы борьбы со слабохарактерностью
Тот, кто советует взять себя в руки и бесстрашно выражать свои мысли, точно не были в позиции слабохарактерного человека. Кинуться с головой в омут не является правильным и эффективным решением. Слабые черты характера формировались не один месяц или год, поэтому подходить к коррекционной работе тоже нужно поэтапно. Желательно обратиться к психологу, чтобы в процессе индивидуальных консультаций проработать блоки, понять причины и прийти к логичному решению запроса. Невозможность обратиться к специалисту – не преграда для работы над собой. Просто для нее понадобится в несколько раз больше усердия.
Метод «изоляции»
Целью метода является обращение к внутреннему голосу. Результатом станет навык формирования собственного мнения. Для этого нужно обеспечить себе условия полной информационной изоляции. Убрать телефон, ноутбук и другие гаджеты, выключить телевизор. Далее возьмите листок бумаги с ручкой. Необходимо на бумаге выразить мысли относительно какого-то события, произведения искусства и т.д. Важно прислушиваться к внутреннему голосу и не пытаться судорожно вспоминать, как на этот счет отзывались другие люди.
Когда вы составите мнение, перечитайте его, и проанализируйте, насколько оно ваше. Нет ли там явных заимствований (и запомните, лгать тут некому), насколько вы с ним согласны. Если результат не устраивает, попробовать снова. Для метода нужна усидчивость и усилие. Чтобы не бросить саморазвитие сразу, важна правильная мотивация.
Создание правильной мотивации
Целью создания мотивации является упрочнение мотивационного аспекта деятельности и придание работе над собой прочной смысловой основы. Возьмите листок с ручкой, и разделить его на две части. В первой напишите то, как негативно влияет ваша слабохарактерность на жизнь (застой в карьере, неумение общаться с людьми, страх браться за ответственную работу и т.д.). Во второй отразите, как изменится ваша жизнь, когда вы разовьете в себе силу характера.
Потом прочтите то, что вы там написали. Условно одна графа – это настоящее, которым вы недовольны. В другой – светлое будущее, которое возможно только после качественного преобразования личности.
Обратитесь к источникам проблемы
С психологом или без него важно определить, отчего вы приобрели слабость характера. Проанализируйте отношения с родителями, со сверстниками, подумайте над ситуациями, где вы подвергались эмоциональному или физическому насилию. Обнаружив болевую точку, попытайтесь проработать ее. Например, эмоциональная депривация матери или холодное отношение отца заставили вас стесняться себя. Важно осознать, что причина такого поведения родителей находится не в вас, а в них самих. Когда получится осознать этот факт, останется симптоматическая борьба над характером.
Работайте над мышлением
Цель – научиться переносить мысли из внутреннего во внешний план. Для этого необходимо сформировать стройную, логичную мысль в голове и зафиксировать. Потом проговорить ее вслух перед зеркалом. Вы выступите для себя как сторонний, но внимательный слушатель. Прислушайтесь к звуку своего голоса, сфокусируйтесь на нем. Потом попробуйте повторить мысль с другой интонацией. Систематический подход приблизит вас к заветной цели.
Развивайте силу воли
Волевой аспект – один из самых сложно прорабатываемых. Устройте тестовый день для четкого планирования. По часам и минутам распланируйте список дел и в течение дня точно следуйте ему. Можете сформировать цель и определить срок на ее достижение. Здесь вы честны перед собой и должны ориентироваться только на себя. Например, выучить танец за неделю. Умение заставить себя действовать вопреки желаниям, страхам и лени – это сильный шаг на пути к избавлению от слабохарактерности.
Примите на себя ответственность
Просто возьмите ответственность за свои поступки на себя и не пытайтесь переложить ее на окружающих людей и неблагоприятные обстоятельства. Если в вашей жизни что-то пошло не по плану, то сфокусируйтесь на себе. Почему все пошло нет так? Если возникнут мысли о причастности других, пресекайте их на корню. Ищите ответ в себе. Например, если вам сделали на заказ не такой торт, как вы его представляли, то не думайте, что виноват в этом кондитер. Перенесите фокус ответственности в свой план: «я не достаточно ответственно подошел к выбору кондитера, и поэтому получил не то, что хотел».
Заключение
Характер берет истоки во внутриутробном развитии, но формируется на протяжении всей жизни. Поэтому всегда есть шанс стать лучшей версией себя. В данной статье приведены базовые методы по борьбе со слабохарактерностью. Существует масса техник, но проработка основных моментов укажет вам правильный путь работы над собой. Есть интересная цитата о саморазвитии: «Единственная победа, которая имеет значение – это победа над собой» (Д. Оуэнс). Верю, что каждый из вас сумеет одержать верх над своими слабостями и стать личностью с сильным, волевым характером.
Слабохарактерность
Слабохарактерность – это персональное качество человека, выражающееся в отсутствии способности выработать личное мнение и неукоснительно следовать ему. Причинами возникновения слабохарактерности являются ошибки воспитания в семье. Простыми словами слабохарактерный человек не в состоянии отстаивать свою позицию и интересы.
Признаки
Синонимом к понятию слабохарактерность является ведомый, а народ окрестил человека с данной чертой характера «тряпкой». Таким образом, слабохарактерность присуща людям, избегающим преодоление препятствий на пути к приобретению желанного результата.
Описываемая черта характера не зависит от возраста или пола. Данной характеристикой способны обладать в равной степени, как мужчины, так и женщины.
К признакам слабохарактерности причисляют:
– бессилие в принятии решений;
– неспособность сохранять внимание собеседника;
– предрасположенность к жалобам;
– неимение личного мнения по важным вопросам;
– слепое подражательство авторитетам.
Выше приведены только основные характеристики. Зачастую мужчины свою слабохарактерность скрывают за внешней брутальностью, например, они начинают грубить, если ощущают напряжённость или застенчивость.
Слабохарактерность как черта личности отмечается у нерешительных, застенчивых, неактивных по жизни людей. Они постоянно сталкиваются с проблемами в социуме. Слабохарактерный человек не станет преодолевать препятствия для достижения вожделенного результата.
Данная черта характера останавливает человека на пути к успеху. Если же личности с данным качеством удастся каким-то образом добиться успеха, то её мягкостью будут пользоваться другие коллеги. Обычно, на таких людей начальство перекладывает решение проблем, которые не относятся к его обязанностям или загружают дополнительной работой.
Работники в ущерб слабохарактерному коллеге будут «проламывать» себе путь наверх к успеху, непрерывно стремясь к выгодным для себя перспективам. И если слабохарактерный человек занимает высокопоставленную должность, то миновать нежелательных проблем с персоналом будет достаточно непросто. Подчинённые ни в грош не будут ставить такого начальника.
Быть наделённым мягким характером, с весьма податливой волей – это означает проявлять слабость, заметив которую, окружающие начнут манипулировать человеком и использовать в своих целях.
Психологи выделяют некоторые признаки слабохарактерности, которые дают возможность использовать безвольного человека в своих намерениях.
Первый признак отмечается в том, что человек совершая некоторые поступки, не отдаёт себе отчёт о предстоящих последствиях. Такие люди стараются своими поступками показать, насколько они хорошие и прослыть добрыми и отзывчивыми. Они считают, что их деяния помогут им приобрести статус «доброго» человека. Если же нет необходимости показывать свои «положительные» качества, то они автоматически перестают быть «добрыми».
Другими словами показная доброта является слабостью характера. Например, видя нищего на улице, бесхарактерный человек пройдет мимо, но если с ним будет кто-то рядом, то он обязательно даст милостыню, дабы произвести впечатление и прослыть добрым. Если человек истинно добрый, то он не станет афишировать свою благотворительность.
Следующим признаком безволия будет безотказность людей, которые не могут говорить «нет». Безотказные люди жалуются, что окружающие постоянно злоупотребляют их добротой. Мягкотелый человек постоянно злится на окружающих, поскольку его беспрерывно используют, а он ничего не может с этим поделать и только соглашается. Он опасается испортить отношения с просящими людьми, его одолевает страх, что о нём подумают плохо, если он откажет.
Третьим признаком слабохарактерности является страх брать ответственность по жизни, боязнь указать другому на его ошибки. Такой человек снисходителен потому, что опасается, что его действия способны значительно задеть или расстроить чувства других людей.
Четвёртый признак – это когда слабая личность бросает друга в беде, не пытаясь ему помочь. Максимум на что она способна это причитать и опасаться только за личное благополучие. Неумение отстаивать свою позицию проявляется в том, что человек предпочитает помалкивать, а не что-то доказывать.
Как побороть слабохарактерность
Одним из проявлений слабохарактерности является трусливость человека. Зачастую такая личность могла чего-то добиться в жизни, но из-за трусости она не предпринимает даже попыток. Ей нравится жалеть себя, страдать, накручивать, что у неё ничего ее выйдет. Это гораздо легче, чем предпринимать какие-то действия.
Важнейшими характеристиками описываемого качества является отсутствие персонального мнения и ведомость. Эти качества у личности проявляются при разных обстоятельствах. Учитывая, что характер формируется из привычек, то если стараться менять привычки, можно воспитать у себя желаемые качества волевого человека.
Чтобы побороть слабохарактерность, необходимо настраиваться на длительную работу над собой. Близкие могут поддержать морально на первоначальном этапе, но все дальнейшие изменения зависят от самого человека.
Найти в себе силы и избавиться от слабохарактерности не так уж и сложно. Достаточно воспользоваться предложенными советами:
– перво-наперво важно понять причины своей слабохарактерности, если самому не удастся, то в этом может помочь разобраться психолог;
– далее следует избавляться от зависимости от чужого мнения, для этого нужно иметь всегда своё мнение, не страшиться его высказывать, невзирая на то, верное оно или нет;
– важно начать мыслить самостоятельно и разрешать себе иметь право на ошибки;
– требуется перестать жаловаться и начать решать возникающие по мере поступления проблемы;
– не надо стремиться быть на кого-то похожим;
– необходимо научиться отказывать в просьбах без объяснения причин;
– следует ставить перед собой конкретные цели и идти к ним, не смотря на препятствия;
– требуется осознать, что выплёскивать постоянно свои эмоции ни к чему, а важно наладить баланс между сердцем и умом в момент принятия решений.
Итак, слабохарактерность присуща индивиду, который сомневается в своих силах и не может персонально преодолеть сложные жизненные ситуации. Эта черта характера делает личность слабой и напрямую зависящей от мнения других. Такие люди видят только проблемы вокруг себя и не замечают своих внутренних преград и противоречий. Поэтому, чтобы обрести силу воли и покончить со слабохарактерностью, необходимо меняться самому, решая свои внутренние проблемы самостоятельно или с психологом.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
8 признаков слабохарактерного человека
Все люди скрывают свои слабые места и стараются выставить напоказ только сильные черты характера. По крайней мере, об уязвимых точках не говорят при первой встрече. Но что, если у человека нет ничего за ширмой, которую он тебе показал? Чтобы понять, с кем ты познакомился, и уберечь себя от разочарований в дальнейшем, стоит обратить внимание на некоторые признаки, которые многое тебе расскажут о человеке. Быть может, среди этих признаков ты найдешь что-то и про себя.
1. Имеет склонность к подражанию
Сегодня ты Петр I, завтра — Сид Вишес. Подражать кому-либо — нормальное явление. Правда, только в том случае, если это происходит до подросткового возраста. Это некая форма социализации, которую можно наблюдать в поведении школьников. Но когда речь идет о взрослом человеке, такое поведение говорит о том, что он еще не сформировался как личность и не обрел собственные черты характера. И слабохарактерность в таком случае является следствием отсутствия характера как такового.
2. Зациклен на себе
Демонстративный тип личности. Такие люди постоянно испытывают жажду внимания, они крайне эгоистичны и имеют потребность в обожествлении. Общаться с такими людьми тяжело, но легко ими манипулировать. Взяв во внимание их потребности, можно обойтись банальными лестными словами. Если среди твоих близких есть человек, который подходит под это описание, постарайся оградить его от общения с теми, чьи намерения не чисты. Слабых нужно защищать.
3. Не может встретить трудности достойным образом
Не то чтобы не может, а вообще не встречает. Столкнувшись с проблемой, слабый человек ищет укрытие либо делает вид, что ничего серьезного и важного не произошло. Даже в случае незначительных проблем такие люди надолго выпадают из стабильного жизненного режима. А вот на сильных людей трудности действуют как тряпка на быка: они смело смотрят вперед и вступают в поединок с неприятностями, даже когда понимают, что «забодать» их будет непросто.
4. Не может настоять на своём
Иногда бывают ситуации, когда лучше согласиться с человеком и принять всё как данность, чем пытаться доказать, что ты прав. Но слабый человек не отстаивает свою точку зрения не потому, что склонен к дипломатии, а потому, что его границы можно легко размыть, разрушить. Такого человека легко убедить в его неправоте, даже если это не так, поскольку он ведомый.
5. Не умеет просить о помощи
И не желает этого делать. Казалось бы, о помощи обычно не просят те, кто привык со всем справляться сам, но нет. Способность обратиться за помощью — это индикатор, показывающий, что человек адекватно оценивает свои силы и ситуацию в целом. Однако слабые люди считают, что это сделает их уязвимыми, так как видят в этом демонстрацию своей слабости. В итоге они ведут себя как дилетанты, от чего страдают сами и страдает их дело, с которым можно было бы успешно справиться, обратись они за помощью.
6. Боится показать эмоции
Ни у кого не получается вечно ходить с безразличным или, наоборот, жизнерадостным выражением лица. Хотя бы потому, что рано или поздно мы устаем, грустим, и это невозможно спрятать. Это не работает только со слабохарактерными людьми, которые следуют навязанным обществом стереотипам типа «мужчины не плачут» или «мужчина не должен проявлять мягкость и эмоции в целом».
Отсутствие «стержня» у этих людей лишает их возможности иметь свое мнение на этот счет, и они следуют мнению большинства. Во многом это связано с тем, что они боятся осуждения, в то время как сильные люди могут проявить слабость, но при этом они точно знают, кто они есть, и этого не изменит чье-то мнение.
7. Боится обратить на себя внимание
Этот пункт вытекает из предыдущего. Не показываю эмоции — не вызываю никакой реакции со стороны. Скромность, безусловно, украшает. Но когда она становится фундаментальной и распространяется практически на всё, это говорит о слабом характере. Чересчур застенчивые люди часто страдают от заниженной самооценки, боятся проявлять свои эмоции и показывать истинные желания.
8. Не умеет молчать
Не потому, что любит болтать, а потому, что не готов слушать. В частности, что-то неприятное о себе. Иногда слабые люди ведут себя агрессивно безо всякой на то причины, так как считают, что лучшая защита — это мощное нападение. Чтобы защитить себя от нападок и любой возможности услышать что-то плохое в свой адрес, они либо говорят без умолку ни о чём, либо нападают, закидывая тебя претензиями и указывая на недостатки.
Из чего состоит психическое здоровье? 16 признаков, что у вас все в порядке
9 апреля 2020 года
Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В этом году он выпал на сложное время пандемии коронавируса. Но, как и любой кризис, такой период может научить нас многому, главное — сохранить душевное равновесие и веру в лучшее. Из чего состоит психическое здоровье человека, рассказывает специалист Московской службы психологической помощи Елена Литвинова.
«Здоровье — состояние полного физического, душевного, сексуального и социального благополучия, умение приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям внешней и внутренней среды и естественному процессу старения, а также отсутствие болезней и физических дефектов», — отмечает Елена.
Известный психоаналитик Нэнси МакВильямс описала 16 признаков психического здоровья. Они охватывают все сферы жизни человека: отношения с самим собой, с другими людьми и миром в целом.
Любовь к другим мотивирует человека к тому, чтобы давать, а не брать. Когда мы любим, хочется доверять и открываться перед другим человеком, сострадать и помогать. Любовь к себе помогает чувствовать собственные потребности, заботиться и принимать себя таким, какой есть, со всеми достоинствами и недостатками. Любовь — эмоция, исцеляющая душу.
Причем это относится не только к профессии. Это вообще способность выполнять задачи, которые человек сам ставит перед собой или получает извне.
Казалось бы, игра — детское занятие. Между тем взрослые, сохранившие способность играть, отличаются высокой креативностью, обладают хорошим чувством юмора, гибкостью и фантазией, в любом возрасте остаются любознательными и готовыми учиться новому.
Способность выстраивать и поддерживать стабильные отношения
Иначе говоря — способность к безопасной привязанности.
Признаки привязанности безопасного типа у взрослых:
Это качество опирается на ощущение собственной силы и независимости. Оно позволяет человеку делать то, что полезно для него в той или иной ситуации. В мозге за это качество отвечают поисковая система и гормон допамин. С автономией, так же как и со способностью играть, напрямую связаны любознательность и способность к обучению.
Концепция интегрированности (постоянство себя и объекта)
Звучит довольно сложно, но на самом деле это способность быть в контакте с различными сторонами собственной личности (приятными и не очень), умение воспринимать себя целостным во времени и принимать происходящие изменения, выдерживать конфликты и не разрушаться.
Способность восстанавливаться после стресса и адаптироваться к различным ситуациям.
Реалистичная и надежная самооценка
Многие люди оценивают себя слишком строго, а другие, наоборот, имеют завышенную самооценку. Человек с нормальной самооценкой способен видеть свои недостатки, но в целом относится к себе хорошо. Он без особой тревоги и обиды воспринимает критику в свой адрес, способен учиться на своих ошибках, не предъявляя к себе чрезмерных требований. Надежность самооценки проявляется не в полном отсутствии зависимости от чужого мнения, а в быстром восстановлении самооценки до прежнего уровня после ее уязвления.
Система ценностных ориентаций
Ценности — нравственный центр личности и одновременно ее внутренняя опора. Система ценностей дает ответы на вопрос, что такое хорошо и что такое плохо, и определяет выбор человека. Формирование системы ценностей происходит в течение всей жизни, но основные ценности остаются в большей степени неизменными.
Толерантность к переживанию интенсивных эмоций
Выносить накал эмоций — значит чувствовать свои эмоции, быть с ними в контакте и при этом не действовать под их влиянием, а руководствоваться рациональными мотивами в своем поведении.
Взгляд на себя словно со стороны. Люди с развитой рефлексией обычно хорошо видят, что именно является их проблемой, а следовательно, могут максимально быстро и эффективно найти ее решение.
Понимание того, что другие люди — отдельные личности, что они могут очень сильно отличаться от нас, иметь свои особенности и потребности. Не каждое их действие имеет отношение непосредственно к нам, а может быть вызвано личными (нам неизвестными) мотивами.
Обладание множеством вариантов эффективных психологических защит и гибкость в использовании стратегий совладания
Об этом гениально сказал Альберт Эйнштейн: «Безумие: делать одно и то же снова и снова, ожидая другого результата».
Баланс между собственными интересами и интересами своего окружения
Это равновесие между тем, что мы делаем для своего окружения, и тем, что хотим и делаем для самих себя. Другими словами — баланс между «отдавать» и «получать».
Ощущение себя живым. «Омертвение» может возникнуть как защита от невыносимой боли, и тогда человек может нормально функционировать, но внутренне быть как будто неживым. По-настоящему «живой» (витальный) человек — тот, кто чувствует свое тело, свои эмоции, кто способен воспринимать объективную реальность при помощи своих органов чувств и отвечать на получаемые извне обращения — стимулы.
Принятие того, что мы не можем изменить, и способность искренне грустить о том, что невозможно получить. Это признание своего несовершенства, своей ограниченности, а порой и бессилия.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы