Как заставить себя что либо делать
Как заставить себя что-то делать
Порой человека одолевают, казалось бы, непреодолимые приступы лени. Как заставить себя что-то делать в такой ситуации? Вроде нужно завершить начатое дело, но также хочется расслабиться, забыв обо всём запланированном. И, как правило, побеждает лень в этой заранее проигранной битве, уводя внимание человека, прочь от нудных и необходимых задач. В подобные моменты человек решает, что можно намеченное дело отложить на часик либо сделать завтра. Почему происходит это? Природой заложена в человеческое естество лень. Люди склонны отвлекаться и переключаться на более интересные моменты, задачи, разговоры, уводя внимание от важного дела и заменяя его неприоритетными и мелкими делишками.
Как избавиться от лени
Подобным вопросом задаётся практически каждый житель планеты. И это понятно. Ведь лень – является якорем, влекущим на дно. И с каждой её победой, человека всё больше засасывает трясина кажущегося комфортного бытия, где можно существовать не напрягаясь. Озарение, что жизнь прошла, а вместе с ним и разочарование, настигают человека, обычно, к старости, если он не вступит раньше в борьбу с собственным праздным существованием.
Лень можно сравнить с притягательной искусительницей, которая никогда не покинет своего владельца. Она всегда настороже, ждёт мгновения, когда человек ослабит контроль, чтобы захватить его в своё сладкое пленение.
Дабы понять, как заставить себя что-то делать, а также какие эффективные и наименее ресурсозатратные методы использовать в борьбе с праздностью, необходимо разобраться, что подразумевается под термином «лень». Обычно данным словом обозначают недостаток трудолюбия либо его отсутствие, предпочтение праздности трудовой деятельности. Социумом относит рассматриваемый термин к порокам, так как считается, что бездельник является паразитом в обществе.
Ряд проведённых психологических экспериментов продемонстрировал, что индивид, находящийся в коллективе, где вклад его в общее не идентифицируется, демонстрирует социальную леность.
Также бытует мнение, что лень являет собой скрытую форму страха. Она обнаруживается в сопротивлении, прикрывающим обычную боязнь – тревогу перед новым, боязнь перемен, совершить ошибку.
Помимо того лень может являться сигнальным элементом, говорящим, что организм срочно нуждается в отдыхе и заставить себя что-то делать в таком состоянии очень сложно.
Можно выделить такие причины появления лени, как:
– существование в бесконечном ожидании чего-то;
– пристрастие к комфорту;
– бесполезные раздумья вместо действий.
Если праздность бытия порождена страхом, то, прежде всего, следует перестать неизменно в думах возвращаться к воспоминаниям о собственных неуспехах или о том, что могут подумать посторонние люди. Самое лучшее – это начать энергично двигаться к намеченному. Активные действия не оставят времени для негативных дум, а первые плоды деятельности вселят уверенность.
Каждый человек мечтает об успешности, о бытие, наполненном яркими эмоциями и победами, но часто все эти мечтания так и остаются лишь фантазиями, поскольку не хватает сил и целеустремлённости начать действовать, невзирая на мнения окружения и прошлые неудачи.
Ниже приведены рекомендации для людей, желающих прожить насыщенную жизнь, но не ведающих, как заставить себя начать что-то делать.
Первое, что следует сделать – это составить список того, что человек лениться делать, не анализируя, а просто перечисляя. Например, он страстно желает постройнеть, но при этом ему лень посещать тренировки.
Далее необходимо по каждому положению привести минимум три довода, почему это важно сделать, и описать ожидаемый результат. К примеру, человек мечтает изучить итальянскую речь, поскольку планирует посетить вечный город, для карьерного роста необходимо знание иноземного языка либо для улучшения финансового состояния за счёт увеличения зарплаты.
На данном этапе приходит осознание, что часть пунктов не лениво выполнять, а просто незачем. Эти пункты просто неважны для человека. Проще говоря перечисленные цели не являются истинными желаниями человека, они навеяны окружением, социумом, веяниями прогресса и моды. Поэтому их можно смело вычёркивать.
Пункты, которые остались после анализа – это цели по-настоящему значимые для личности. Они показывают, чего человек может добиться, реализовав их. Необходимо, закрыв глаза, постараться представить блага, которые человек получил, достигнув приведённых целей. Представлять следует красочно, эмоционально и подробно уже свершившийся факт. Погрузившись в сладостное ощущение счастья, нужно зафиксировать это ощущение, чтобы возвращаться к нему, каждый раз, когда навевает тоска или одолевает лень.
Каждым вечером необходимо составлять перечень из пяти дел, запланированных на завтра. Ежедневное преодоление пяти шагов к собственной цели, не просто приблизит к мечте, а позволит достичь её в наиболее короткий срок.
Существуют также и иные способы, как заставить себя что-то делать.
Многие женщины зачастую сталкиваются с дилеммой: отдохнуть или подтянуть бытовые дела. После тяжёлой напряжённой рабочей пятидневки так хочется расслабиться и забыться ничегонеделанием с любимым телесериалом, но словно дамоклов меч над головой нависают стирка, глажка, уборка. И вроде множество дел необходимо переделать за выходные, но сладить с ленью и желанием посвятить время себе любимой невозможно. Так зачем же пытаться заставлять себя, когда можно договориться. Практически все домашние дела можно совмещать с приятными занятиями. Например, глажка белья пройдет быстрее, если занять себя просмотром сериала, а уборка пронесётся незаметнее при прослушивании занимательной аудиокниги.
Некоторым людям помогает справиться с ленью поощрение. Проще говоря, рекомендуется пообещать себе какое-либо вознаграждение за выполненное дело. Например, нужно давно навести порядок в кладовке, но не хочется. Можно пообещать себе долгожданный поход в кинотеатр. Конечно, желание наводить порядок вряд ли появится, но обнаружится дополнительная мотивация выполнить работу.
С единомышленниками, как известно, любые задачи выполнять гораздо приятнее и легче. Если себя уговорить самостоятельно не получается, то рекомендуется отыскать тех, кто составит компанию в этом непростом деле и разделит тягости выполнения нерадостной задачи. Например, человек давно мечтает начать бегать, но сделать этот шаг никак не может. Значит нужно найти единомышленников – мужа, детей, родителей, соседей. Ведь вместе любое начинание совершать всегда проще и веселее.
Соперничество также является катализатором прогресса. Стремление к первенству заложено природой в человека. Именно поэтому верным способом заставить себя заняться необходимым делом будет превращение его в соревнование. Например, девушка мечтает давно сбросить надоевшие килограммы, но всё не хватает мотивации. В этом деле способна посодействовать подруга либо коллега, которая по совместительству является и первой конкуренткой. Можно договориться с ней вместе худеть и установить символический призовой фонд. Кто за определённый период скинет больше килограмм, тот и будет счастливым победителем. Ведь стройность – это не только привлекательность фигуры, это, прежде всего, залог здоровья.
Как заставить себя что-то делать, если ничего не хочется
Современный мир довольно многогранен. В нём много всего занимательного и необычного, что делает человеческое бытие ярким и разнообразным. Но при этом жизнь наполнена и ежедневными заботами, обязательствами и делами, которые необходимо выполнять, даже когда не хочется. Поэтому каждый житель планеты периодически утрачивает интерес к происходящему, к собственным увлечениям, окружению, пропадает мотивация, исчезает вдохновение, яркость будней сменяется серостью. Следствием этого становится появление раздражительности. Человек старается мысленно отыскать варианты разнообразить собственное существование, но хандра и уныние берут вверх, что напрочь отшибает желание действовать. Тогда человек погружается в апатию с головой, отбрасывая даже малейшие попытки что-то совершить.
Ниже приведены рекомендации для тех, кто не ведает, как заставить себя что-то делать и перестать хандрить.
Прежде всего, следует незамедлительно взять под контроль собственные неутешительные думы. Человеческие реакции на негативные события, грустные думы и поведенческая модель в стрессовых ситуациях являются основой мироощущения людей. Эмоции человека – это результат его мыслей. Необходимо контролировать отрицательное мышление, трансформируя его в позитивное, чтобы не превратить собственное бытие в сплошной поток неудач и негатива.
Внутренняя беседа с собой обуславливает чувства человека, его отношение к бытию. Беседа, наполненная положительными эмоциями, улучшает настроение, меняет отношение к собственному существованию в позитивную сторону, увеличивает результативность работы. Монолог со знаком минус, напротив, порождает комплексы, раздувает мелкие проблемы до огромных, что приводит к апатии и ощущению ни на что не годности.
Следующим шагом будет побуждение себя к действиям, даже, если праздность прочно воцарилась в голове. Чем больше человек потворствует хандре, тем больше власти она получает над ним. Предаваясь унынию, негативным думам, люди попадают к ним в рабство, тем самым погружая себя ещё глубже в омут апатии, рискуя впасть в депрессию.
Поэтому нужно действовать, не поддаваясь на провокации внутреннего настроя, поскольку именно бездействие пробуждает страх и порождает неуверенность, комплексы. Бездействие способно лишь усилить уныние.
Два приведённых шага взаимообусловлены и эффективно работают в паре. Ведь без действий мысли самостоятельно не смогут улучшить жизнь человека, равно как и действия на фоне негативного мышления не принесут плодов.
Стараясь контролировать собственные мысли, направляя их в положительное русло, и при этом, делая шаги навстречу к увлекательным мечтам, человек навсегда избавится от хандры и вопрос, как заставить себя что-то делать при депрессии, не возникнет никогда.
Помимо приведённых методов, не нужно забывать, что собственную персону нужно любить и баловать. Поэтому не стоит скупиться на похвалы и награды. Сделав что-то полезное либо выполнив часть заданий из перечня необходимых дел, рекомендуется наградить себя чем-то ценным для человека, например, мороженным, новым романом любимого автора, походом в кино. Это породит удовольствие и чувство наслаждения, что поспособствует нормализации душевного настроя и заставить себя что-то сделать будет уже легче.
При хандре очень важно быстрое восстановление организма, поэтому одним из способов преодоления апатии является правильное питание, что заключается в исключении фаст-фуда и нездоровых привычек, а также насыщение организма «здоровыми» веществами. Помимо того, здесь немаловажным является и распорядок. Апатия истощает человека, поэтому так необходим полноценный отдых. Очень важно при хандре не изнурять себя ещё больше. Полезным будет посещение сауны, релаксирующий массаж или аромаванна.
Полноценный сон в достаточном количестве является залогом позитивного эмоционального настроя и здоровья. Спать необходимо в ночной период в проветренном помещении, желательно в абсолютной темноте. Вечерняя спокойная прогулка улучшит качество сна и поспособствует лёгкому засыпанию.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Если Вы желаете узнать как побороть лень и апатию и начать действовать, то эта статья именно для Вас! В современном мире люди подвержены нескольким типам лени, чтобы знать как избавиться от лени и начать жить полной жизнью нужно определиться именно с Вашим.
Говорят, что лени не существует… Говорят, что лень лени рознь… А еще говорят что лень это черта русской души… Так ли это на самом деле и зачем вообще общество упоминает это слово давайте и поговорим.
Однажды на англоязычном форуме в поиске ответа на вопрос, как побороть лень, наткнулся на цитату с ответом:
Наверное это самый точный и краткий ответ на этот вопрос.
Большинство людей подразумевают под ленью нежелание что-либо делать без выяснения причин образования этого самого нежелания. Замудрил конечно, но попробую распутать клубок своей мысли в этом примере.
Давайте представим «школьника или школьницу», которому родители и учителя просто наказали учиться и делать домашнее задание. Ему (ей) это совершенно неинтересно ведь каждый возраст прекрасен по своему и хочется проводить время на за скучными уроками.
Родители начинают «жужжать» в ухо мол: «ты лентяй и бездельник! Не будешь учиться будешь всю жизнь улицы мести как простой дворник!». Как Вы думаете как сильно это поможет избавиться от лени подростку? Да ровным счетом никак!
Если Вы (допустим) электрик, работающий на предприятии за условные 25 000 рублей и Вам кто-то скажет «Василий Михайлович, вот будешь ты продолжать работать электриком только на предприятии всю жизнь и проработаешь им!». Ну как, смогли просто слова побороть лень и начнете ли Вы действовать?
Почему эта статья поможет побороть лень?
Потому что автор этой статьи прошел все эти шаги сам. Вся статья основана на личном опыте, который сложился воедино спустя 5 лет бесконечных вопросов «как избавиться от лени».
Я знаю какого это быть в неправильном окружении, какого иметь друзей которые не хотят ничего добиваться. Я не родился в богатой семье с правильным отношением к жизни и не родился в мегаполисе, в которых мгновенно бы получил совет или отдачу в качестве напутствия.
Из-за бесконечного скроллинга социальных сетей и «крутых» марафонов по зарабатыванию секстиллион секстиллионов в день я лишь терял деньги в надежде получить секретную пилюлю и продолжить ничего не делать.
Я тоже любил смотреть телевизор. Часами смотрел его со своей бабулей в ожидании, когда этот день поскорее кончится, ведь уже завтра начнется бурная жизнь. Которая не начиналась на протяжении нескольких лет.
А еще я выгорал. Я выгорал потому что следовал неверным методикам, был слишком наивен и полагал, что добиться результата поможет 1-2 месяца 8-10 часового труда. Через 2 месяца подобных усилий желание что-либо делать пропадало напрочь. И я начинал по новой, но уже в новой сфере деятельности. И это продолжалось из года в год.
Где я теперь? Я еще не достиг всего, что хотелось бы, я только в начале пути, потому что всего год назад получил ответ на долгожданный вопрос «как побороть лень». Я 3-тий год уже живу в Китае, работаю и путешествую из города в город. Если эта статья хоть как-то поможет Вам, буду рад услышать отзывы в комментариях!
Как избавиться от лени шаг за шагом
Представленная ниже схема поможет не только избавиться от лени, но опробована непосредственно на авторе этой статьи. Многие люди надеются найти таблетку от лени или волшебные мотивационные речи. Они жаждут что пламенные речи перевернут их сознание и обеспечат энергией на всю оставшуюся жизнь.
ЗАБУДЬТЕ! Мотивационные фильмы и книги не работают в долгую!
Сколько раз после просмотра фильмов Вы горели желанием перевернуть этот мир? А теперь напишите в комментариях как долго этот «огонь горел» в Ваших глазах? Я испытывал тоже самое, пока не понял саму суть проблемы.
Именно это разнообразие и губит миллионы людей, потому что люди потеряли способность ждать! Социальные сети заменили реальную жизнь, где можно получить лайк и одобрение сотен людей можно буквально через несколько минут. А реальность же увы дает моментальную связь только с Вашими же родственниками в большинстве случаев.
Шаг 1 — проведите самоанализ
Это не просто очередной совет выброшенный в пустоту. Если Вы реально хотите знать, как побороть лень, придется провести процесс самокопания. Очень часто лень возникает из-за того, что Вы занимаетесь не своим любимым делом. Сразу пример из собственной жизни.
Я учился в политехническом университете на факультете «Мясоперерабатывающее производство», учился я мягко говоря «спустя рукава».
Было ли это связано с тем, что я ленивый от природы? Нет! Просто я не видел будущего и не хотел этого делать. У меня «благодаря ЕГЭ» просто не осталось выбора для другого факультета. Да и возраст в 17 лет мягко говоря не подходящий для выбора профессии будущего.
Проведя анализ и поняв, чем Вы реально любите заниматься и готовы заниматься даже БЕСПЛАТНО, поможет Вам сделать первый шаг в сторону избавления от лени.
Шаг 2 — измените окружение
Качество людей окружающих Вас очень сильно влияет на поведение в целом. Если вокруг Вас подавляющее большинство просто радуется пребыванию на Земле и ничего не делают, то Вы станете просто копировать их поведение.
Человек — это стадное животное. Для нас очень важно одобрение толпы. Начав, что-то делать Вы мигом вызовете бурную реакцию в «серой массе». Она будет внушать Вам что «это не твое» или «ты ничего не добьешься» могут сказать, что «ты тратишь свое время» или «будь как все».
Да Вы можете подумать, откуда мне взять окружение как Уоррен Баффет или Может как Максим Галицкий и сразу же попадете впросак. Окружение не обязательно должно контактировать с Вами напрямую.
Купите книг или найдите лекции на ютубе, тех людей, которые добились успехов в интересующей Вас сфере. Читайте и проводите с «ними» как можно больше времени и тогда они станут спутниками по жизни, которые будут окружать Вас день и ночь.
Не говорите, что у Вас нет возможности изменить окружение лишь потому-что Вы из провинциального города. Я родом из города с населением в 33 тысячи жителей. Следуя всем перечисленным советам смог побороть лень и сейчас наслаждаюсь жизнью.
Шаг 3 — уберите посторонние шумы
Чтобы избавиться от лени раз и навсегда придется привыкать к новому образу жизни. Вы никогда не задумывались как «машина пропаганды» работает на самом деле?
Больше 50% суждений и мнений, которыми Вы обладаете — это не Ваше личное мнение. Неужели для Вас и правда важно купить Iphone последней модели или одежду от Gucci или рюкзак от LV?
Даже сейчас, когда я пишу эту статью, я разговариваю с Вами излагая не свои личные мысли, я лишь пересказываю то, что опробовал на себе.
Как это все связано со способами борьбы с ленью? Да также как и с выбором нужной цели. Если эти все желания не Ваши, а Вы тратите на них свою энергию, то откуда брать энергию на остальное, когда она спущена на погоню за новинками или трендами?
Как много примеров людей с виду умных и работящих, которые в погоне за псевдо авторитетом истощают себя и загоняют в угол.
Чтобы избавиться от посторонних шумов нужно:
1. Избавиться от социальных сетей;
2. Перестать смотреть телевизор;
3. Выкинуть все газеты и журналы.
Попробуйте вспомнить людей из своего окружения, которые разговаривают телевизионным языком и только на телевизионные темы. Именно этот пласт людей и не живет собственной жизнью, они живут иллюзией собственной жизни. Этот процент людей больше всего подвержен испытывать лень потому-что выполняют то, на что их запрограммировали.
Шаг 4 — замените старые привычки на новые
Это очень и очень не просто заполнить появившееся время. Допустим в прошлом Вы любили проводить по 2-3 часа перед телевизором, а что делать теперь? Очень важно заполнить это время иначе просмотр телевизора или пустые разговоры с друзьями вернуться снова.
Если Вы проделали Шаг 1 и нашли любимое дело, которым способны заниматься даже БЕСПЛАТНО всю оставшуюся жизнь, то новые привычки будут довольно очевидны:
1. Добавьте чтение специализированной литературы;
2. Начните проводить больше времени за любимым занятием;
3. Посещайте семинары и лекции на схожие темы.
Шаг 5 — новый образ жизни
Чтобы побороть лень также предстоит поменять образ жизни. Необходимо провести несколько кардинальных изменений в своем расписании:
1. Установите четкое расписание для сна;
2. Добавьте спорт в свою жизнь;
3. Исключите алкоголь и сигареты;
4. Начните вести дневник.
Сон очень важен для полноценного функционирования. Порой режим может быть сбит очень сильно и перестройку может уйти какое-то время (неделя или даже две). Это нормально! Ведь Вы собираетесь побороть лень навсегда и начать действовать нужно уже сейчас.
Спать необходимо не меньше 8 часов в сутки. Время, когда Вы отправитесь спать также очень важно для нормального функционирования. Отправляться в постель нужно не позже 22:00. Это время обладает магическим свойством. Вспомните только истории о предках, они ложились спать с закатом солнца, а просыпались с восходом.
Теперь пару слов о спорте. Не нужно искать отговорки на то, что у Вас нет времени и Вы весь такой занятой человек. 15-20 минут в день есть у каждого, даже самого занятого человека в мире. А если Вы читаете эту статью, то будем откровенны Вы не Роман Абрамович и 20 минут найдется всегда. Вид спорта не столь важен, это может быть бег, быстрая ходьба, приседания, отжимания, плавание или езда на велосипеде. Главное чтобы Вам это нравилось!
Человеческое тело как большая батарейка. Чем больше Вы занимаетесь спортом, тем больше энергии организм сможет запасать, чем меньше спорта, тем меньше энергии. Прямая корреляция.
Настало время алкоголя и сигарет. Мало того, что это разрушает организм, но еще больше это учит Вас бездельничать. Любители сигареток могут курить от 3 до 20 раз в день, а теперь посчитайте сколько времени Вы тратите впустую.
Любители же выпить не ушли далеко, если Вы пьете по 1-2 бутылочки пива ежедневно, то вряд ли за таким времяпровождением читайте «Квантовые исследования». А вот для тех кто любит в пятницу как следует «зажечь» потому-что пятница, вспомните сколько упущенного времени в субботу, а порой и воскресенье. Похмелье, запах перегара, недосыпы.
Начните вести дневник. Звучит как совет для школьников, но это очень важно, если Вы хотите найти ответ на вопросы «Как побороть лень». Каждый вечер записывайте планы на следующий день и пару предложений о прошедшем дне. В этих двух-трех предложения хвалите себя любимого. Расписывайте в красках какой Вы молодец и как прекрасно Вы выполнили запланированные дела. Теперь, когда Вы будете чувствовать лень, просто перечитывайте свои записи и напоминайте о своих достижениях.
Шаг 6 — избавьтесь от иллюзий
Если Вы дети 90-ых то для большинства крайне трудно адаптироваться в реальном мире из-за его «нерасторопности» по сравнению с интернетом. Из-за ютуба и социальных сетей большинство людей потеряли реальную связь с миром. Да, получить информацию сейчас гораздо проще как и обрести новый навык, но важно научиться правильно использовать великое изобретение интернет.
В сети полно шарлатанов, которые рассказывают про схему заработка в 1000$ в день уже через неделю. И тут включается жадность и Вы теряете свой контроль. После этих роликов вряд ли Вы не захотите усердно работать токарем или автомехаником за 25 тысяч рублей, а зачем? Ведь Вы знаете, что кто-то зарабатывает по 1000 долларов в день. Но как раз это и ведет к самобичеванию и бесконечной лени.
Чтобы побороть лень нужно избавиться от стереотипов и завышенных планок. Да может тот самый блогер или автор курса и может зарабатывать по 1000 баксов в сутки, но вопрос кроется в следующем. Сколько времени он затратил на изучения сопутствующих навыков и с чего именно он зарабатывает эту тысячу? Может быть он зарабатывает ее с таких доверчивых людей как Вы, которые готовы покупать его курсы. Фанаты Гусейна Гасанова наверняка помнят его супер-курс «Мышление миллионера».
Шаг 7 — философия «Кайдзен»
Очень интересная философия родом из Японии. Философия «Кайдзен» учит совершенствоваться бесконечно, но маленькими шагами.
Как сказал один известный миллиардер из Казахстана Маргулан Калиевич Сейсембаев «Ничего важного не бывает срочным, а ничего срочного не бывает важным». Маргулан Калиевич активно продвигает и учит людей этой самой теории маленьких шагов. Стоит на минуту задуматься, чтобы понять всю мощь этой теории, Маргулан Сейсембаев был пастухом, который превратился в бизнесмена и акционера более 100 компаний.
Теперь возможно Вы захотите спросить, а как вообще связан вопрос «Как побороть лень» и Японская философия «Кайдзен»? Все очень просто. Ответ кроется в любимом выражении Маргулана. Побороть лень не получится с наскока, это медленный и постепенный процесс. На пути могут стоять перепады настроений, жизненные препоны и многое другое. Поэтому каждый день делайте что-то в сторону прогресса по 15-20 минут, шаг за шагом.
Пример из личной жизни, как работает теория «Кайдзен». Я всегда мечтал начать говорить на английском. Ходил к разным репетиторам и занимался дополнительно дома по 1 часу 3 раза в неделю. Спустя 2 года все что я мог — это читать детские книжки. Разговорным английским даже «не пахло». Я чувствовал апатию и лень, каждый раз, начиная урок английского.
Спустя какое-то время открыл для себя американского блоггера AJ HOGE, который тоже является пропагандистом теории «Кайдзен», фраза Маргулана Сейсембаева прозвучала в моей голове второй раз. Я решил попробовать, терять было нечего.
Слушал английские истории и сказки и пытался разговаривать, минимум по 30 минут КАЖДЫЙ ДЕНЬ на протяжении 1 года. Что произошло? Я могу говорить на английском! Моя мечта сбылась, а лень испарилась! Теперь, продолжая заниматься английским лени больше НЕТ, я чувствую легкость, а все потому-что нашёл ключ к постижению любых навыков без лени.
Шаг 8 — Вы никому не нужны
Еще одно интересное свойство человека, которое мешало мне избавиться от лени — это страх осуждения. Каждый из нас в коей-то мере испытывает зависимость от мнения окружающих. Корни снова растут из-за нашего стадного чувства.
Порой хочется что-то сделать, но ты начинаешь себя останавливать лишь потому что боишься мнения друзей или даже незнакомых на улице. Поймите одну простую истину «Абсолютно каждый из нас — ЭГОИСТ». Да кто-то в большей мере, кто-то в меньшей, но ЭГОИСТ.
Это неизбежный факт, который был подарен нам природой иначе бы мы не выжили в этом мире. Однако проблема заключается в том, что ежедневный страх перед осуждением перерастает в апатию и лень. Зачем что-то делать если результатом становится осуждение окружающих?
Какова цель? Цель должна быть приятной и желанной, а укоризненный взгляд совсем не то, чего хочется видеть.
Оглянитесь вокруг себя, взгляните на своего босса или любого человека, кого Вы уважаете. Есть ли этот страх перед окружающими у него? Смог бы он добиться того, что имеет имея эту черту? Конечно нет! А теперь проведите параллель, между ним и ленью. Если он (она) смогли избавиться от лени, то это под силу и Вам!
Шаг 9 — контролируйте выгорание
Порой лень — это защитная функция организма перед истощением. Например, Вы работаете грузчиком, и всю неделю разгружали вагоны с цементом. Вдруг на 8 день Вы понимаете, что делать ничего не охота, Вы начинаете себя заставлять и говорить мол надо Вася, надо, ты же не лентяй.
Через 3-4 подобных усилия выгорание начинает усиливаться, длительность лени увеличивается, так и до депрессии рукой подать. Если у Вас уже начальная стадия депрессии, то для Вас есть отличная статья, которая расскажет как избавиться от депрессии.
Организм включает ленивый режим, чтобы обезопасить себя от пере нагрузок. Это нормально если после трудовой недели Вам хочется поспать подольше или же просто посидеть и «потупить» ничего не делая.
Чтобы побороть лень и стать ее хозяином нужно научиться контролировать выгорание. Это сделать достаточно просто:
1. Спите не меньше 8 часов ежедневно;
2. 1 раз в неделю забудьте про будильник — спите пока не надоест;
3. Попробуйте работать в режиме 50+10.
Впасть в ленивый режим из-за пере нагрузок и подхватить апатию почти невозможно, если следовать этим 3 простым советам. Ежедневный сон поможет набирать достаточно сил. 1 выходной день в неделю без будильника восполнит недостающий запас энергии. А режим 50 минут работа, 10 минут отдыха поможет быть свежим на протяжении всего рабочего дня.
Если Вы работаете на себя, попробуйте подобрать удобный лично для Вас график работы. Каждый человек индивидуален и режим работы с 8 до 5 не всегда подходит лично под Вас. Если Вы бизнесмен или работаете из дома, то работайте только в удобное для Вас время.
33 эксперта
3 поста 2 подписчика
Лень читать, не осилил
Очередной инфоцыганщиной попахивает. Это не люди, выбиваясь из сил, пашут на нескольких работах, чтоб оплатить ипотеку и прокормить семью, это просто очередные ленивые жопы, которые не хотят выйти из зоны комфорта
А вы никогда не задумывались, что очень много демотивационных вещей нам внедряют в школе?
Скучные уроки, неинтересные преподаватели, несправедливые оценки, не умение или не желание подбодрить ученика, непонятная перспектива зачем образование нужно вообще.
Мы проводим в школе 10 лет минимум и это очень глубоко всаживается нам в голову. Вспомните какие дети любознательные до школы, а после первого или второго класса огонёк в глазах утихает.
Я думаю, что ноги апатии и лени растут из образовательных учреждений и укореняются в процессе работы.
Именно поэтому никогда не работал по найму (первые 2 года не в счёт) и никогда не отдам своих детей в обычную школу.
Bye, loosers, see you from Forbes’ magazin pages!
В данном посте расскажу как вернуть разницу, если Вас решил кинуть отель и вы бронировали его через букинг.
История:
В начале июня правительство дало гражданам 3 выходных. Решили мы съездить на море хоть на две ночи, так как из-за пандемии никуда не ездили отдыхать и сидели все время дома. Выбор пал на Джемете\Витязево, ехать туда не далеко, да и пляжи там песчаные. Мы забронировали трехзвездочную гостиницу с полный пансионом и номером люкс за 6500 рублей сутки. Выезд планировали на 6 утра, чтобы ко времени заезда быть на месте.
Проснулись мы в 5 утра, начали собираться и тут я заметил сообщение в WhatsApp, которое пришло мне в час ночи примерно такого содержания: «К сожалению мы не можем предоставить вам номер, так как свободных номеров нет». Все планы сразу рухнули. Похоже гостиница решила перепродать наш номер кому-то еще по большей цене. Я решил звонить сразу в Booking и узнавать как решить вопрос. Русской поддержки в 5 утра нет, есть только англоговорящая. Я объяснил что именно случилось и узнал что можно с этим сделать, оператор попробовала позвонить в гостиницу, но там трубку не взяли и она мне предложила выбрать любой другой отель и разницу мне компенсируют. Так же она выслала email с инструкциями. Я выбрал единственный свободный отель с полным пансионом доступный на эти даты. Сутки там стоили 16 тысяч ( Анапа может удивлять). Мы заселились в этот отель и по выезду взяли отчетные документы, который необходимо выслать в Booking для возврата средств.
Вот что мне поведал интернет и оператор: если гостиница одобрила ваше бронирование она обязана Вас принять, если она не может это сделать, то они должны оплатить разницу цены с другой гостиницей.
Инструкция если Вас пытается кинуть гостиница: