Лучше шевелить мозгами чем поигрывать мышцами

Цитаты из фильма «Матрица: Перезагрузка»

Кое-что в нашем мире остаётся неизменным. Но не всё, к сожалению.

Первая Матрица была просто произведением искусства. Само совершенство. Её триумф сравним лишь с её монументальным крахом.

Жизнь спасенного в руках спасителя.

Сhoice. The problem is choice. Выбор. Вся проблема в выборе.

Выбор — это иллюзия, рубеж между теми, у кого есть власть и теми, у кого её нет.

Любовь — квинтэссенция человеческих иллюзий, живительный источник вашей великой силы и вашей великой слабости.

Отрицание — самая обычная из человеческих реакций.

Лучше шевелить мозгами, чем поигрывать мышцами.

Мы абсолютно не контролируем нашу жизнь — не научились еще.

Ты можешь понять человека только в схватке.

— Нео жив? — Ты бы его видел. — А что с ним? — Прикидывается Суперменом!

— Я хочу то же самое, что и Вы — Я хочу всё. — Включая пулю в голову? — Ну давай, стреляй. Что хорошо в моем положении — это то, что меня много.

Выбор. У людей всегда есть выбор.

— Что-нибудь желаете съесть, выпить? Хм. ну, конечно, все это сплошная бутафория, пускаю гостям пыль в глаза. — Нет, спасибо. — Я понимаю. Нет времени. Ни у кого нет времени, но с другой стороны, если мы сами не будем уделять себе время, то откуда оно возьмется?

Я люблю французские вина, как впрочем французский язык. Я учил разные языки, но французский — мой любимый. Фантастика! Особенно ругательства. Словно подтираешь задницу мягким шелком.

Мы делаем только то, что нам уготовано нашей судьбой.

Не можешь победить? Влейся в нас!

— Лучше молись, чтобы у нас не было второй встречи. — И не будет.

Источник

Тренировки для мозга: какие они бывают, и зачем они нужны. Советы специалиста

Человеческий мозг по-прежнему остается самой большой загадкой. Однако, благодаря стремительному развитию нейронаук, мы научились управлять его состоянием. Медитация и релаксация, развивающие и интеллектуальные упражнения, нейрофидбэк-тренинг — всё это методики, направленные на тренировку нашего мозга. Рассказываем, как это работает и зачем это нужно. В тонкостях данного вопроса нам помогла разобраться Ольга Чащина, врач-психотерапевт, к. м. н., специалист по нейротехнологиям X-Clinic.

Зарядка для мозга

Тренировки для мозга, подобно зарядке для тела, помогают нам оставаться молодыми и энергичными. При занятиях спортом формируется мышечная ткань, тело становится упругим и подтянутым, примерно тот же принцип соблюдается и при работе с головным мозгом: при регулярных упражнениях формируются новые нейронные связи, которые влияют на психологическую гибкость и способность адаптироваться к разным условиям. Причем, как и в ситуации с телом, систематичность — важное условие крепкого и устойчивого здоровья.

Тренировать сознание и головной мозг можно самыми различными способами, например, для улучшения концентрации внимания подойдут головоломки, видеоигры, различные тренажеры и скорочтение. Улучшить память и избавиться от стресса можно при помощи медитаций и практики осознанности. Есть и сочетающие в себе все это методики, основанные на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, например, нейрофидбэк-тренинг.

Медитация

Есть множество различных техник медитации, но остановимся на самой, казалось бы, простой — посидеть в тишине с закрытыми глазами, сосредоточившись на дыхании. Даже такое на первый взгляд простое упражнение может вызвать массу препятствий. В первый раз будет крайне трудно просидеть даже минуту без назойливых мыслей, обуревающих сознание. Тем не менее, постепенно останавливая поток сознания и возвращаясь к дыханию, вы поможете своему мозгу перезагрузиться. Ежедневные практики помогают избавиться от тревожности, уменьшить воздействие стресса и научиться контролировать внимание.

Исследования доказывают, что те, кто практикуют медитацию каждый день, имеют более толстый слой серого вещества именно в тех зонах, которые отвечают за внимание и психологическую гибкость. Тренировка мозга при помощи медитации приводит к тому, что со временем нужно прикладывать все меньше усилий для фокусировки вашего внимания. А это значит, что со временем вам станет легче концентрироваться в обычной жизни, когда это необходимо — например, на важном совещании или сдаче экзамена.

Онлайн-тренажеры и игры

На смену кроссвордам и печатным судоку пришли онлайн-сервисы для развития и тренировки мозга. Можно выбрать любой: начиная от онлайн-головоломок до развивающих игр, которые анализируют ваше игровое поведение и адаптируются под ваши решения. Самые популярные — «Викиум», Uplift и «Битрейника». Для чего это нужно? Во-первых, выполнение упражнений может быть просто интересным. Во-вторых, это позволяет отвлечься от будничных стрессовых ситуаций с пользой для здоровья. С прагматической точки зрения такие упражнения способствуют улучшению когнитивных способностей, что со временем поможет вам быстрее решать жизненные и рабочие задачи, запоминать имена коллег и знакомых, а также не забывать про важные семейные даты.

Нейрофидбэк-тренинг

Одна из перспективных методик — нейрофидбэк-тренинг. Это процедура, позволяющая научиться контролировать активность собственного мозга. В ее основу заложен принцип биологической обратной связи. Во время нейрофидбэк-тренинга малые электрические сигналы головного мозга измеряются с помощью электродов, прикрепленных к коже головы, и с помощью программного обеспечения превращаются в звук и изображение. То есть компьютерная программа создает в режиме реального времени визуализацию биоэлектрической активности мозга.

Как это происходит

Врач дает инструкции — и если ритмы мозга свидетельствуют о переходе в нужное терапевтическое состояние, то программа на экране изменяет изображение, звуковое сопровождение и интенсивность вибрации тактильного датчика. Обратная связь облегчает процесс обучения физиологическому контролю, а компьютерная программа делает доступной информацию, в обычных условиях невоспринимаемую. При необходимости врач подключает дополнительные техники для управления эмоциональным состоянием, чтобы усилить эффект от нейрофидбэк-тренинга.

Получается, что можно влиять на ритмы мозга в интерактивном режиме, отслеживая, фиксируя свои ощущения. По мере продолжения тренировок и закрепления желаемого чувства расслабления приобретается навык переходить в необходимое терапевтическое состояние самостоятельно в любой момент времени.

Подписаться на новости

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя любую форму на этом сайте, вы подтверждаете свое
согласие на обработку персональных данных.

Источник

neo_anomaliya

Thomas A. Anderson

Нео:
Потому что это — мой выбор

Пифия:
Часто, правильность выбора определяется необходимостью сделать его еще раз, при том, что цена уже известна
Никто не знает, что будет, после того, как человек сделает выбор, не поняв, из чего пришлось выбирать

Меровинген:
Как похоже поведение влюблённых на действия сумасшедших… Не так ли?

Смит: Вам хорошо известно, как обманчиво внешнее благополучие, поэтому поговорим о том, почему мы здесь. Мы здесь не потому, что свободны. Мы здесь потому, что нас лишили свободы. Нет смысла убегать, как и отрицать цель, потому что, как мы оба знаем, без цели мы бы не существовали

Диалоги
Смит: Лучше шевелить мозгами, чем поигрывать мышцами. Я хочу того же, чего хотите и вы. Я хочу получить все.
Морфеус: В том числе и пулю?
Смит: Ну что ж, давайте. Самое приятное в моем положении то, что меня много

Нео:
Я знаю, вы меня слышите. Я чувствую вас. Я знаю, вы боитесь. Боитесь нас. Боитесь перемен. Я не знаю будущего. Я не стану предсказывать, чем все кончится. Я скажу лишь, с чего начнется. Сейчас я повешу трубку и потом покажу людям то, что вы хотели скрыть. Я покажу им мир… без вас. Мир без правил, без контроля, без границ. Мир… где возможно все. Что будет дальше — решать вам.

Тринити:
Матрица поглотила тебя

Морфеус:
Догадываюсь, сейчас ты чувствуешь себя Алисой, падающей в кроличью нору…

Время всегда против нас

Случалось видеть сон, казавшийся реальностью? Что, если бы ты не смог проснуться? Как бы ты узнал, что такое сон, а что действительность?

Добро пожаловать в реальный мир

Что такое «Матрица»? Диктат

Я не сказал что будет легко. Я лишь обещал открыть правду

Ты думаешь, что моя реакция и сила здесь, в этом мире, зависят от мускулов? Я даже воздухом не дышу…

Ты можешь быстрее. Не думай, что ты быстр — знай, что ты быстр. Хватит попыток. Просто бей

Пора освободить твой разум. Но я могу лишь указать дверь. Ты сам должен выйти на волю. … Отвлекись от всего, Нео. Страх, неверие, сомнения отбрось — очисти свой разум

Реально то, что осознаешь

Матрица — это система. Система — есть наш враг. Но когда ты в ней — оглянись, кого ты видишь? Бизнесменов, учителей, адвокатов, работяг, обычных людей, чей разум мы и спасаем. Однако, до тех пор, пока эти люди часть системы, они все наши враги. Ты должен помнить, что большинство не готовы принять реальность, а многие настолько отравлены и так безнадежно зависимы от Системы, что будут драться за нее
Рано или поздно ты поймешь, как и я.

Знать путь и пройти его — не одно и тоже.

Сайфер:
Я знаю, он не настоящий, и когда я положу его в рот, вкус внушит мне Матрица. Знаете, что я решил за те десять лет, что свободен? Счастье в неведении

Агент Смит:
Вам случалось любоваться Матрицей? Ее гениальностью… Миллиарды людей живут полноценной жизнью… во сне. Знаете, ведь первая Матрица создавалась как идеальный мир, где нет страданий, где все люди будут счастливы. И полный провал. Люди не приняли программу, всех пришлось уничтожить. Принято думать, что не удалось описать идеальный мир языком программирования, правда, я считаю, что человечество как вид не приемлет реальность без мучений и нищеты. То есть утопия — лишь игрушка, которой до поры тешился ваш примитивный разум. Поэтому Матрица стала такой. Воссоздан пик вашей цивилизации. Именно вашей цивилизации, ведь когда машины начали думать за вас, возникла наша цивилизация. Так, собственно, и произошел переворот. Эволюция, Морфеус, эволюция. А люди — динозавры. Посмотрите в окно. Это — закат человечества. Мы уже здесь хозяева, Морфеус. Будущее — за нами.

Я хочу поделиться теорией, которую недавно создал. Я занимался классификацией биологических видов и пришел к выводу, что вы — не млекопитающие. Ведь все животные планеты Земля инстинктивно приспосабливаются, находят равновесие со средой обитания, но… человек не таков. Заняв какой-то участок, вы размножаетесь, пока все природные ресурсы не будут исчерпаны. Чтобы выжить, вам приходится захватывать все новые и новые территории. Есть один организм на Земле со сходной повадкой. Знаете, какой? Вирус. Человечество — это болезнь, раковая опухоль планеты, а мы — лекарство

Я этот город… ненавижу. Этот зоопарк, тюрьму, эту реальность — называйте как хотите — меня просто выворачивает. Даже ваш запах. Я дышу им, ощущаю кожей вашу вонь. И хотя, я понимаю, что это глупо, я опасаюсь подхватить вашу заразу, каждый день думаю об этом!

Дозер:
Это всего лишь одноклеточный белок, объединенный с синтетическими аминопластами, витаминами и минералами. Все, что нужно организму.

Маус:
Не реагируй на этих лицемеров. Инстинкты и слабости как раз и отличают нас от мерзких машин

Пифия:
Быть Избранным все равно что быть влюблённым. Никто не говорит тебе, что ты влюблён. Ты просто знаешь это

Дар у тебя есть, но, кажется, ты чего-то ждешь.

Диалоги
Морфеус: Ты похож на человека, который ничему не удивляется, считая происходящее сном и веря, что вот-вот проснется… Как ни странно, это не далеко от истины. Ты веришь в судьбу, Нео?
Нео: Нет.
Морфеус: Почему?
Нео: Неприятно думать, что тобой манипулируют.
Морфеус: Я знаю на самом деле что ты имеешь ввиду. Объясню, почему ты здесь. Потому, что ты что-то понял. Ты не можешь выразить это, но ощущаешь. Ты всю жизнь ощущал, что мир не в порядке — странная мысль, но ее не отогнать. Она — как заноза в мозгу. Она сводит с ума. Не дает покоя. Это и привело тебя ко мне. Понимаешь, о чем я говорю?
Нео: О Матрице?
Морфеус: Ты хочешь узнать, что это? Матрица повсюду. Она окружает нас. Даже сейчас она с нами рядом. Ты видишь ее, когда смотришь в окно или включаешь телевизор. Ты ощущаешь ее, когда работаешь, идешь в церковь, когда платишь налоги. Целый мирок, надвинутый на глаза, чтобы спрятать правду.
Нео: Какую?
Морфеус: Что ты только раб, Нео. Как и все, ты с рождения в цепях. С рождения в тюрьме, которой не почуешь и не коснешься. В темнице для разума. Увы, невозможно объяснить, что такое Матрица… Ты должен увидеть это сам. Не поздно отказаться. Потом пути назад не будет. Примешь синюю таблетку — и сказке конец. Ты проснешься в своей постели и поверишь, что это был сон. Примешь красную таблетку — войдешь в страну чудес. Я покажу тебе, глубока ли кроличья нора

Нео: Почему-то больно глазам.
Морфеус: Ты впервые ими смотришь

Мальчик: Не пытайся согнуть ложку; это невозможно. Вместо этого, попытайся понять истину.
Нео: Какую истину?
Мальчик: Ложки нет.
Нео: Ложки нет?
Мальчик: И тогда ты увидишь, что это не ложка гнется, а ты сам

Тринити: Нео, никто никогда не делал ничего подобного.
Нео: Поэтому это может сработать

Источник

Матрица: Перезагрузка (The Matrix Reloaded)

Лучше шевелить мозгами, чем поигрывать мышцами.

Другие цитаты по теме

— Я хочу то же самое, что и Вы — Я хочу всё.

— Включая пулю в голову?

— Ну давай, стреляй. Что хорошо в моем положении — это то, что меня много.

Ладно, МИР, — сказал я, — я буду тебя любить.

Любая история может иметь два финала.

А? Где я, что это за баскетбольство вечности, в которое девчонки играют прям рядом со мной, в стареньком домишке моей жизни, а домик-то ещё не горит, а?

Мы абсолютно не контролируем нашу жизнь — не научились еще.

Тронь меня — и твоя рука больше ничего не коснётся.

– Знаешь, какая у меня молитва?

– Я сажусь и говорю: перечисляю всех друзей, всех родственников, всех врагов, одного за другим, без всяких обид и благодарностей, без гнева, без ничего, и говорю типа вот так: «Джафи Райдер, равно пустой, равно любимый, равно грядущий Будда», потом перехожу к следующему, скажем: «Дэвид О. Селзник, равно пустой, равно любимый, равно грядущий Будда», хоть и не беру таких имён, как Дэвид О. Селзник, я беру только тех, кого знаю, ибо когда я произношу «равно грядущий Будда», я хочу думать об их глазах – возьми вот, к примеру, Морли, его голубые глаза ща очками: как подумаешь «равно грядущий Будда», подумай и об этих глазах – и точно вдруг увидишь подлинное тонкое спокойствие и истину его грядущей буддовости. А затем подумай о глазах своего врага.

Не можешь победить? Влейся в нас!

И увидел я сон, и этот сон ускользнул от меня.

Введите имя автора для отображения результатов

Источник

Леонид Агутин: «Нет ничего интереснее, чем шевелить мозгами»

Папина академия

— Леонид, первым делом хочу спросить о шоу «Голос», где вы снова наставник. С какими чувствами вернулись в проект после нескольких лет вашего отсутствия?

— Рад был вернуться в юбилейный сезон. Наставников всех люблю, мы где-то спорим, где-то дружим. Но важно, какие там участники, ведь «Голос» делают именно они.

— Я преподавал и раньше, мне всегда было интересно заниматься с детьми, и я действительно хотел иметь свою школу. Но когда папа решил этим заниматься с помощью энтузиастов, то решил: а чего я полезу вперед? Он меня сам учил когда-то. Конечно, времени и возможностей у папы сейчас больше. Я очень рад, что он снова в строю. Какое-то время он не занимался музыкой, и у нас в семье за это стал отвечать я. Так сложилось.

— Учиться никогда ведь не поздно?

— Конечно. А еще учиться очень интересно. Вообще, нет ничего интереснее и приятнее в жизни, чем шевелить мозгами. К сожалению, понимаешь это, когда уже заканчиваешь учиться. В детстве это понять невозможно, зато учиться проще: память еще та, и времени свободного навалом. Оно, собственно, и тратится только на учебу. А в зрелом возрасте, когда отвечаешь за многих людей, учиться становится интересно и очень хочется. Потому что к этому времени ты знаешь, как это делать. Хотя и времени на это уже нет, и память уже не та. Поэтому учиться надо в детстве.

На слух и цвет…

— Вы сами охотно занимались в детстве музыкой?

— Я захлопывал крышку рояля и кричал: «Не буду!» Все нормальные пацаны бегали во дворе и играли в футбол. А я учил гаммы: «Та-да-да-да! Та-да-да-да!» Папа заставлял маму, чтобы она заставляла меня заниматься. (Смеется.) Сам уезжал на гастроли и говорил: «Смотри, он все должен выучить! Чтобы он был грамотный!»

— Кстати, многие не до конца проходят этот путь: начинают в детстве и бросают, возможно, из-за того, что родители не настояли. А во взрослом возрасте начинают жалеть, что не довели дело до конца.

— Поэтому существуют разные музыкальные или околомузыкальные занятия. Ведь дети разные, они по-разному одарены. У меня, например, никогда не было абсолютного слуха, мой слух называют гармонический.

— Это как?

— На что не провоцировать, почему?

Батлы за роялем

— Когда вы осознали, что в музыкальном плане все люди разные?

— Когда учился в джазовом училище. Тогда мне было 15 лет, и у нас в стране существовало единственное платное джазовое училище в Доме культуры «Москворечье». Там было много классов с двумя роялями, туда можно было зайти в любое время. Встретил друга в коридоре, сказал: «Пойдем, посмотрим, на что ты способен!» Вдвоем сели и поиграли, устроили, как сейчас модно говорить, батл.

— Подождите, но само же слово «импровизация» означает, что надо придумывать по ходу. Как это писать на будущее, чтобы потом сыграть?

После «Голоса»

— Леонид, давайте вернемся к шоу «Голос». Что участников проекта ждет дальше, когда очередной сезон закончится? Вы продолжаете с ними общаться, как-то помогать?

Опубликовано: Мурманский вестник от 24.11.2021

Источник