Лучший способ не жалеть о чем то постараться это забыть
Фредерик Бегбедер. Любовь живет три года
Фредерик Бегбедер. Любовь живет три года
Пусть я знаю, что любовь – сказки, все равно наверняка буду через несколько лет гордиться тем, что верил в нее.
Фредерик Бегбедер. Любовь живет три года
Когда заставляешь страдать другого, хуже всего делаешь самому себе.
Фредерик Бегбедер. Любовь живет три года
Лучший способ не жалеть о чем-то – постараться это забыть.
Фредерик Бегбедер. Любовь живет три года
. Мы чмокнем друг друга в щечку, словно старые друзья. Пойдем куда-нибудь выпить кофе вместе, как будто Земля не рухнула, и по-прежнему вертится. Поболтаем вполне весело, а потом расстанемся как ни в чем не бывало, зная, что это навсегда. «До свидания» будет последней ложью.
Фредерик Бегбедер. Любовь живет три года
От женщины должно пахнуть молоком и потом, а не духами и сигаретами.
Фредерик Бегбедер. Любовь живет три года
Чтобы любить кого-то, надо сначала полюбить себя.
Фредерик Бегбедер. Любовь живет три года
Нельзя ли хоть раз влюбиться так, чтобы это не закончилось в крови, в сперме и в слезах?
Фредерик Бегбедер. Любовь живет три года
Отрицают любовь как раз те, кто больше всех в ней нуждается: в каждом Вальмоне скрыт неисправимый романтик, которого хлебом не корми, дай забренчать на мандолине.
Фредерик Бегбедер. Любовь живет три года
Ему стукнуло тридцать: межеумочный возраст, когда ты слишком стар, чтобы быть молодым, и слишком молод, чтобы быть старым.
возраст молодость, юность старость
Фредерик Бегбедер. Любовь живет три года
Однажды я заглянул в голубые глаза, и мне привиделась в них вечность.
Лучший способ не жалеть о чем то постараться это забыть
За окном стояла дождливая погода. Тяжелые капли дождя бежали по стеклу непрерывным потоком, ветер завывал с такой силой, что эхо его песни было слышно даже в камине. В комнате было сыро и промозгло. Отвратительная погода!
Его настроение было сродни этому ненастью. Мужчину, сидевшего в кресле возле огня, снедала ненависть к окружающему миру. Только у него все стало получаться. Сколько лет он стремился к власти…и почти всё вышло!
Он смог запереть ВЕЛИКИХ ФЕНИКСОВ! Как в темнице они сидели на своей драгоценной земле. Он был так счастлив, когда фениксы попали в свою же западню! Защищались они! Как же. Это только благодаря его шпионам повелителю Вальгарду Ван Мерешу «пришла» идея поставить купол, который можно снять только с этой стороны…глупец так и не узнал, что натворил.
«Им не выбраться без наследника, который смог бы их освободить!» — думал мужчина и радовался, как ребенок…
«Не осталось у королевской семьи родственников по эту сторону купола, ОН позаботился об этом… им не освободиться. Боги ушли и не могли бы помочь своим любимцам…Они сами себя ограничили во власти! Теперь Боги были заперты в межмирье, которое не откроет ни один феникс ради их освобождения. »
Вся власть обещала перейти к Совету, который поначалу придерживался заповедям и законам Хильд, а затем, перестав чувствовать над головой «топор», расслабился и стал наслаждаться властью. Он собирался взять правление на себя…ОН бы убрал неугодных или сильных соперников! Ему бы не было равных.
Всё было просто сказочно. Пока не появилась эта выскочка. Ничего не предвещало проблем…обычная попаданка…
Конечно, в их мире, после исчезновения Богов, попаданцы стали невидалью, но Он слишком долго живет, чтобы забыть о тех временах, когда пришлые не были редкостью.
Да, попаданцы отличались своим мировоззрением, укладом жизни, восприятием к магии, но все из них с почтением и уважением относились к власть имущим…никто не пытался спорить или, упаси Боги, перечить правителям мира.
И только эта мерзкая дрянь постоянно огрызалась и спорила с самим Советом РАС.
«И как только могла эта человечка попасть на Ниссу?!» — возмущенно думал он, глядя на мерзавку. Действительно, это очень интересный вопрос, учитывая, что Боги покинули мир! Это не могли быть они. Он точно был уверен, потому как САМ запечатал все входы.
Даже на ее наглость можно было закрыть глаза (может она из мира идиотов, в котором не чтят ни власть, ни ее представителей), но когда девушка заявила, что является фениксом — весь его мир чуть не перевернулся. Только возраст и опыт помог сохранить лицо, стоять и невозмутимо наблюдать за нервными лицами членов Совета РАС.
Как она может быть фениксом. Ведь купол давно стоял, когда девушка появилась на свет. Может в ее мире тоже есть фениксы. Неет, вряд ли! Ольга говорила, что в ее мире нет магии…он это точно узнал из проверенных источников! Девушка стала представлять еще большую угрозу…
Такой случай подвернулся на дне Рождения одного из наследников. Как только эта тварь оказалась одна, ОН бросил в нее портальный шар, который должен был перенести ее на запретную для живых территорию — в царство Нентиеры. Она бы погибла в мире мертвых, в мире Бога Архана, создателя демонов и вампиров. Она не должна была выжить.
ОН знал, как проголосует Совет…но и предположить не мог, что случиться потом. Когда эта мерзавка, после оглашения приговора, прошла с королевской грацией и села на его МЕЧТУ…на трон Владыки, ему еле хватило сил, чтобы тут же не разнести в ярости весь зал…
КАК ТАКОЕ ВОЗМОЖНО. ГДЕ ОН НЕ ДОСМОТРЕЛ. ЭТОГО ПРОСТО НЕ МОЖЕТ БЫТЬ.
Ведь фениксы заперты. Как она может быть дочерью Вальгарда Ван Мереша?! У него есть только сын, который оставался запертым всё это время. С этой девицей не все так просто!
Они помогут Ему. Стоит только намекнуть на месть девице, как изгнанные правители обязательно станут на его сторону! Он еще разыграет свою партию. Малышка еще не знает, у кого отняла конфету.
Мужчина уже не обращал внимание на сырость и дискомфорт. Он был погружен в приятные мысли о новой Владычице, которая и не подозревала о предстоящих испытаниях…
Глава 1. Ангельское терпение требует дьявольской силы
Солнце уже давно встало и заглядывало ко мне в окошко. День обещал быть теплым…. а у нас, в России, сейчас начало декабря.
Я представляла себе сугробы снега и искрящиеся снежинки, летящие с неба. Всегда любила зиму. Я никогда не понимала друзей, которых посещала хандра в зимний период. Такие себе «медведи». Они, как будто впадали в спячку, пробуждаясь весной и радуясь молодой зеленой траве, восхищаясь преображению природы.
Нет, не подумайте, я люблю и принимаю все времена года с их сезонными изменениями, но среди всех выделяю именно зиму. Как здорово, кататься на коньках! А чего стоят игры в снежки! Пусть мне и чуть больше двадцати, но я была безумно рада зимним забавам. Компьютер — это хорошо, но новейшие технологии приводят, в большинстве случаев, к тому, что весь народ зимой, вместо того, чтобы радоваться каждому дню, сидит в интернете, как на привязи…
Сейчас, вспоминая о своей еще недавней жизни, я чувствовала тоску по зиме, по семейным праздникам. Непонятно, почему в этом мире нет снежного времени. Все- таки, с постоянными приключениями на мою голову, я совсем плохо изучила особенности Ниссы. Этот пробел решила устранить как можно скорее.
Я избегала будить воспоминания событий вчерашнего дня. Не хочу вспоминать о предательстве Рига, о моем внезапном превращении из среднестатистической попаданки во владычицу, как-то сразу вспоминается сказка о рыбаке и рыбке великого русского поэта Пушкина…
Однажды мама пришла из школы, в которой работала учителем начальных классов, и рассказала одну смешную историю. На уроке литературного чтения ее второй класс проходил изучения этой самой сказки. И когда мама с детьми стали обсуждать образы героев, один из мальчишек, на вопрос «Какого персонажа из сказки больше всего было жалко?» он ответил, что бабку, изумив до глубины души учительницу. «А вы сами подумайте, каково ей было жить в землянке тридцать три года, не имея даже нормального корыта!»
Дааа, дети сейчас совершенно отличаются от предыдущих поколений своей уникальной способностью мыслить неординарно…и пусть они неидеальны…но покажите мне идеального человека! Их, как и святых, не существует!
И почему вся эта муть лезет мне в голову?
Я лежала на кровати, так и не сомкнув глаз. Всю ночь я думала о своем будущем: об учебе, о друзьях, с которыми сегодня встречусь, о власти в Совете РАС, которая вчера свалилась на мою голову…о Риге и уроке, который я собираюсь ему преподать.
Лучше пожалеть о том, что сделал.
Уж лучше пожалеть о том, что сделал,
Ведь невозможно без ошибок жизнь прожить,
Чем горевать в судьбе о том, чего не сделал,
И, сожалея, до конца дней с этим жить!
Себя измучив, думать, задавать вопросы,
Что было бы, и как могло бы в жизни быть?
Нагромождать в своём сознании торосы,
Но время не вернуть, просчёты не забыть!
Себе с годами не находим места часто:
Как быть могло бы, если бы всё сделал так,
Упущено, возможно, было наше счастье,
Но изменить уже ничто нельзя, никак!
От сослагательного «если бы, да кабы»,
Покоя нет, от мыслей кругом голова,
Промчалось время, успокоиться пора бы,
Но только память о плохом всегда жива!
Порой, поступков необдуманных не бойся,
Чтобы о том, чего не сделал, не жалеть,
Решенье быстро принимай, поменьше ройся,
В сомненьях, чтобы все проблемы одолеть!
Тогда о прожитых годах жалеть не будешь,
И всё, что нужно в жизни, для себя возьмёшь,
Что быть решительным сумел, не позабудешь,
Семью, успех, достаток, счастье обретёшь!
Да, лучше сожалеть, о том, что так случилось,
Чем горевать о том, чего не совершил,
А вдруг, всё то, что захотел бы, получилось,
И ты бы счастливо, всю жизнь свою прожил!
Господь нам шанс в судьбе даёт всего однажды,
Стараться нужно этот шанс не упустить,
Об этом постоянно помнить должен каждый,
Чтобы о том, чего не сделал, не грустить!
Память, отпусти: семь способов что-нибудь забыть
Все знают, что нельзя просто взять и перестать думать о белой обезьяне, но частенько ее все же хочется выселить из своей головы. «Как перестать об этом думать, забыть, простить, разлюбить» — пожалуй, в трети случаев обращения к психологам вопросы звучат примерно так. Общий ответ – никак. Нужно менять формулировку вопроса. Но давайте по порядку.
Скрытые за пределом сознания мысли и чувства обнаружил у своих пациентов еще дедушка Фрейд, за что ему до сих пор признательны. Однако он думал, что и скрываются эти мысли и чувства так же бессознательно, с помощью защитных механизмов. На что со временем ему и его последователям стали возражать: чтобы удалить из сознания нечто, оно сначала должно туда попасть, подвергнуться цензуре и уже вследствие этого быть исключено. Споры о работе этого механизма все еще ведутся, но в данном случае это и не важно. Кто хочет забыть, простить – и вот это все, прекрасно осознает, что и с чем он собирается делать. Однако попытки эти, как ни печально, заведомо обречены на провал.
В 1987 гарвардский профессор Дэниел Вегнер провел довольно простой, но очень наглядный эксперимент. Он собрал две группы испытуемых и предложил озвучивать все приходящие в голову мысли, параллельно разрешая или запрещая думать о белом медведе. При этом в одной группе участникам сначала запрещали думать о животном, а потом разрешали, а во второй – наоборот. Общий результат оказался довольно предсказуем: запрет думать о медведе только увеличивал количество мыслей о нем. Но обнаружилась и более интересная деталь. Испытуемые первой группы гораздо чаще думали о косолапом, когда им разрешали это сделать. Более того, чем лучше получалось у человека подавлять эти мысли на первом этапе, тем чаще они всплывали на втором. Этот феномен назвали «эффектом рикошета».
Объясняя результаты эксперимента, Вегнер предположил, что поставленный запрет запускает два параллельных когнитивных процесса: один подавляет нежелательную мысль, а второй отслеживает ее повторное появление, тем самым и вызывая повтор. Из этого мы получаем первое значимое следствие: попытки «не думать» бесполезны и трудоемки.
Второе следствие продиктовано «эффектом рикошета». В ситуациях многозадачности, утомления или стресса механизм подавления ослабевает, а поиск продолжается, что только увеличивает частоту проявления нежелательных мыслей, чувств и даже действий.
И последнее: возвращаясь к началу, с уверенностью можно сказать, что поставленной через исключение цели не суждено быть устойчиво достигнутой. Осталось только понять, как все-таки вытолкать нежелательную живность из своей башки. Общего рецепта тут, как обычно, нет, но есть способы, которые каждый может опробовать на себе.
Способ первый, «родительский»: иногда с переживаниями ребенка бесполезно что-то делать, но его можно просто отвлечь. Думаю, многие из вас использовали его и на себе. Если тебя беспокоит нечто, на что ты пока не можешь повлиять, просто отложи это в сторону и займись чем-то увлекательным или просто посильным. Разновидность того же – перенести во времени: «я подумаю об этом завтра», «вернусь к задаче через месяц», «решу на трезвую голову».
Способ второй, оберегающий. Для дурных чувств и мыслей могут быть вполне веские внешние причины: разного рода утраты, финансовые проблемы, ссоры и прочее. В таких случаях важно позаботиться о себе, оградиться от дополнительных стрессов, отдышаться. Но не для того, чтобы полностью исключить нежелательные переживания, а для предотвращения захлестывания и психологического паралича.
Способ третий, реактивный. Довольно популярный способ с кучей вариаций. Суть в том, чтобы выплеснуть наболевшее или надоевшее на бумагу или еще что-нибудь вовне. Выписать, нарисовать, вылепить, потом выбросить, сломать, сжечь. С глаз долой, из сердца вон. Немногим помогает при однократном использовании, зато обладает кумулятивным эффектом. Творческий подход и регулярность применения могут превратить этот способ в действенный ритуал.
Способ четвертый, конструктивный. Учительница русского языка говорила мне: «не надо запоминать ошибку, нужно запоминать правильное написание». Так же и тут: вместо вытеснения нежелательного задумайтесь, чем хотите это заменить, что более полезно или просто приятно. У мозга, как у гугла, выдача зависит от запроса.
Способ пятый, поощрительный. Не стоит недооценивать силу своего влияния на характер собственного мышления. «Негативные» эмоции поддерживают сами себя, не требуя никаких дополнительных усилий. А вот с «положительными» история другая: чтобы их закрепить, нужно постараться. Большое заблуждение – считать, что они как-то должны возникать сами по себе. Сделал дело, справился, превозмог – позволь себе радость, маленькое «хулиганство», отдых. Да иногда достаточно это просто отметить: хей, я молодец! То же касается и внешнего мира: гадости обнаружат себя сами, а разумное, доброе, вечное нужно находить. Это навык.
Способ шестой, философский. Ну, есть у меня тараканы в голове и ладно. Как в той шутке — раздам им мелки, пусть рисуют. Принятие собственных особенностей и недостатков помогает снизить их значимость и даже найти их адаптивный смысл. Тревога помогает лучше готовиться к ответственным мероприятиям, страх – быть осмотрительным, гнев – напористым, неуверенность – рассудительным… Да, у всего этого есть нежелательные побочные эффекты. А у чего нет? Лучше пользоваться тем, что есть, чем прокрастинировать в поисках идеала.
Стараешься не думать о белой обезьяне, и тут выходит Sekiro
Способ седьмой, парадоксальный: стараться удерживать нежелательные мысли и переживания как можно дольше. Можно даже попытаться усилить переживание (если уверен, что готов его выдержать) или мысль. А можно планомерно вызывать их по графику, превращая в бытовую рутину. Тут тоже можно изобрести массу вариантов, но механизмы останутся одинаковые: во-первых, мы на физиологическом уровне не можем долго испытывать одну и ту же эмоцию, если раздражитель не меняется; во-вторых, нам претит однообразие. Но, как и в третьем способе, для получения устойчивых результатов нужна регулярность.
Очевидно, что все указанные способы можно и нужно комбинировать, преобразовывать и подстраивать под себя. Главное в этом деле – не истребление неприятной фауны, а поддержка равновесия в экосистеме.
Об авторе: Александр Алов — практикующий психолог и преподаватель психологии, в консультировании использует КБТ и ОРКТ-подходы, работал в детском саду, колледже и Центре экстренной психологической помощи МГППУ, преподавал психологическое консультирование в РГГУ и ММА.
Как перестать жить прошлым: 4 простых шага
Не сдаваться в плен ностальгии
Ностальгия как таковая может быть приятным чувством, помогающим пережить трудности в настоящем моменте. Например, отношения с партнером могут зайти в тупик, но согревающие мысли о ваших общих приятных переживаниях и путешествиях помогают переждать напряженный момент, не предпринимая резких шагов. Или в работе наступил рутинный период, но память о важных прошлых достижениях помогает сконцентрироваться на будущем. Когда нет возможности путешествовать, фотографии прошлых поездок мотивируют дождаться следующего отпуска. Отношения с друзьями могут быть похожи на американские горки, но во время обострений легко приходят на ум общие вечера и безумства, которые мы переживаем только с по-настоящему родными людьми.
С другой стороны, существует и проблема «синдрома золотого века» — если помните фильм Вуди Аллена «Полночь в Париже». Это необязательно обожествление далеких 60-х или 20-х: в обычной жизни «синдром золотого века» может проявляться в том, что окутанное сладким туманом счастливое время — часто юность, ранняя молодость, институтские времена, первые бурные романы — кажется неповторимым, недостижимым, бесценным и невозможным в настоящем времени. «Я уже не влюблюсь так, как в 16», «С годами все труднее находить настоящих друзей», «Нет ничего приятнее ребенка в раннем детстве — сейчас уже совсем не то». Концентрируясь на каком-то идеальном моменте прошлого, мы часто отнимаем шансы у настоящего: новые знакомые всегда проигрывают по сравнению с «теми самыми» лучшими друзьями, наша юность уступает зрелости, а новые авантюрные выходки не дарят ощущения «тех самых» приключений.
Ностальгия очень часто может выступать врагом настоящего момента: мы так увлечены идеализацией прошлого, что не замечаем возможности, которые возникают прямо сейчас. Новые контакты, новые рабочие предложения, новые стадии отношений с уже знакомыми людьми, новые черты характеров у любимых проходят мимо нас, пока мы заняты грезами.
Что делать. Если приятным мыслям о прошлом вы предаетесь постоянно и вас не отпускает что-то замечательное, что случилось уже давно и, как вам кажется, больше не повторится, разберитесь с вашими чувствами. В какой момент, к каким людям и переживаниям вы возвращаетесь чаще всего? Есть ли возможность организовать что-то подобное в настоящем? Если давний отпуск с друзьями до сих пор вспоминается с теплой улыбкой, может, надо спланировать еще одну общую поездку? Если романтика в отношениях улетучилась, может, пора обсудить, чего не хватает вам и партнеру, и придумать совместный план действий? Если вы скучаете по месту и людям, может, пора к ним вернуться?
Или дело вообще не в конкретных событиях, а в наборе привычек и чертах характера, которые мешают принимать реальность, не идеализируя прошлое? Может, стоит научиться прощать людям плохое настроение, спокойнее относиться к себе, меньше обижаться на вещи, которые трудно изменить: от плохой погоды до личных качеств окружения. Безусловно, в жизни каждого человека есть более удачные и менее удачные периоды, но если все хорошее случалось с вами только очень давно — это повод подумать о выбранном направлении в жизни.
Закончить или изменить изматывающие отношения
За каждым из нас тянется шлейф из давно начатых отношений, перед которыми — в силу их длительности — часто вырабатывается неосознанное чувство долга. Учеба, прошлые работы и романы, друзья семьи и дальние родственники прикипают к нам многолетними связями, которые не очень легко оборвать, да, возможно, и не стоит. Иногда даже трудно вспомнить, почему мы начали те или иные отношения, но по-настоящему важно ответить себе, зачем мы эти отношения продолжаем.
Парадокс отношений состоит в том, что некоторые из них цветут, несмотря на изменившиеся обстоятельства (переезды, возраст, разные жизненные ситуации), а какие-то отягощают, невзирая на совпадения. Например, нахождение в одном рабочем коллективе не означает автоматического единодушия с коллегами, а одинаковый возраст детей не является гарантией того, что их родителям будет о чем поговорить. Если регулярные встречи с одними и теми же людьми оставляют вас без сил, отказывайтесь от этих встреч и идите дальше. Если это близкие люди, с которыми необходимо поддерживать отношения, подумайте о формате, который устроит вас и не обидит их, — например, регулярные встречи, насыщенные событиями, общие хобби или интересные переживания: надоевшим вынужденным застольям с неудобными разговорами давно существует много более легких аналогов.
Что делать. Тщательно проанализировать отношения, на которые уходит больше всего времени. Если эти отношения регулярно расстраивают и направлены на поддержание давно устоявшегося статус-кво, необходимо пересмотреть условия и ни в коем случае не позволять отношениям продолжаться в неудобной форме. Например, родители помогают с ребенком, если вы проводите время с ними. Выход — придумать такие занятия для всех, которые максимально снимут напряжение.
Проверьте, соответствуют ли окружающие нынешним целям и задачам — интересно и хорошо ли в их компании, чувствуете ли вы прилив сил после встречи или скорее тратите энергию. Если вы общаетесь, потому что так повелось, а теперь вам не хочется никого обижать или беспокоить, отказывая в своем времени, — подумайте, чего вы боитесь? Никто не обязывает нас до старости общаться с институтскими друзьями или перезваниваться с коллегами с позапрошлой работы — эти контакты или должны наполнять нас силами и радостью, или исчезнуть, чтобы освободить время для новых знакомств.
Не тонуть в анализе неудач
Если бы прошлое напоминало о себе только приятными моментами! За многие вещи, случившиеся давно, взрослому человеку может быть неловко или даже стыдно. Инфантильные решения, обидные ссоры, напрасно сказанные слова, непродуманные большие поступки и действительно серьезные ошибки, повлиявшие на ход жизни, есть в анамнезе почти каждого. Проблема в том, чтобы позволить себе развиваться и двигаться дальше, независимо от уже сделанного выбора.
Болезненные воспоминания можно купировать несколькими способами, самым универсальным советом будет обратиться со списком беспокойств к психотерапевту. Жалеете ли вы об окончании отношений, неправильно выбранной профессии, болезненных провалах в работе? Если все эти неудачи до сих пор бросают вас в ледяной пот, это знак того, что пора действовать с посторонней помощью.
Нам свойственно закрепляться и укореняться — именно поэтому меняющийся мир проще объяснить через набор будто бы необратимых действий: родился, женился, сделал карьеру, родил детей. Именно по такой логике все провалы и неудачи тоже становятся фатальными, поворотными. Возможно, большая неудача на работе или несчастливая семья сигналят о некоторых совершенных ошибках, но правда в том, что большинство ошибок никогда не были фатальными — и у нас всегда есть время сделать выводы и поступить правильно с учетом уже полученного опыта.
Что делать. Проанализировать болезненный опыт и вспомнить, чему он научил, лучше даже письменно: так вы сможете зафиксировать итоги. Потерянная дружба — что вы уяснили из этого опыта? Где ошиблись? А где нельзя было не ошибиться? Почему отношения дали трещину и в какой момент стало понятно, что любовь не спасти? Почему вы выбрали одну работу, а не другую — какие у вас были аргументы, какие плюсы вы называли себе, принимая решение?
Даже в самых острых и критических ситуациях люди находят для себя полезные уроки: от опыта преодоления болезни до банкротства. Прошлые ошибки могут быть руководством к действию в новой ситуации — каких людей и какие занятия не выбирать, в каких обстоятельствах не оказываться и кому не доверять, вы можете выяснить из негативного опыта, который у вас уже есть.
Расстаться с привычным образом себя
Очень часто прошлые поступки накладывают на нас ограничения — скажем, у нас есть репутация в определенном кругу и от нас ждут какого-то конкретного поведения, привычных поступков и реакций. Например, в семье привыкли, что вы находитесь немного в стороне от общих вопросов и даете другим принять решения, поэтому лишний раз не тратят время на то, чтобы обсудить с вами какие-то вопросы. Или наоборот, вы решаете все единолично и самостоятельно и устали от этой ответственности. Друзья ждут, что вы, как всегда, напишите первой, напомните о себе, придумаете вам общий досуг. Родственники ждут подарков и внимания в определенной пропорции. Партнер ждет, что вы продолжите брать на себя большую часть нагрузки с ребенком. Коллеги ждут, что вы не будете проявлять инициативу и они без ваших идей закончат общую работу, поставив вас перед фактом.
Ситуации могут быть самые разные — закономерность одна: получив в конкретном окружении характеристику, вы во многом становитесь заложницей прошлого образа, который может вам уже не подходить. Например, вы пришли на работу неопытным человеком, а за несколько лет очень выросли, но окружающие пока этого не заметили и продолжают относиться к вам свысока. Или забота о ребенке требует других временных ресурсов и вложений, но договоренности с партнером остались старые. Или отношения начинались, когда вы были одним человеком, а за несколько лет вы лучше поняли свои предпочтения и требования. Прошлое часто следует за нами не в виде событий, а в виде усвоенной модели поведения: гиперответственного сотрудника, заботливой мамы, активной жены, помогающей дочери или верной подруги. И каждая из этих ролей, выбранных достаточно давно, накладывает целый ряд ограничений, которые не подходят нам нынешним.
Что делать. В хорошем настроении разложить свои обязанности и ежедневные действия, которые вы делаете а) для собственного спокойствия и б) чтобы не разочаровывать других. Хорошенько приглядеться к колонке б) и понять, сколько в этих страхах — нынешней вас, а сколько — человека из прошлого, которым вы были несколько месяцев/лет назад. Откровенно поговорить с близкими людьми о том, чего вы ждете от них и они — от вас, слышат ли они ваши требования и пожелания. Посмотреть на отношения и жизненный выбор, как будто бы вы сделали его только что, и отнестись творчески к тому, что сильно не устраивает. После всех обсуждений вас ждет вечный выбор — изменить или принять и двигаться дальше.