Маралий корень что это такое

Описание

Полезные свойства

Применение

Левзея активизирует центральную нервную систему, оказывает хорошее воздействие на мозг, а именно на кору. Также расслабляет, убирает усталость, бессонницу. Повышает выносливость устойчивость к стрессам. Его часто применяют в спорте, при моральном переутомлении, повышенной раздражительности, проявлениях неуправляемой агрессии, проблемах с памятью.

Маралий применяется в лечении гипотонии, расширяет сосуды, стимулирует стенки, ускоряет движение крови. Его часто используют как дополнение к другим растительным медикаментам.

3.Для мужского пола

Стимулирует половое влечение, потенцию, кровообращение. Справляется с психологическими комплексами в сфере мужского бессилия. Применяется при воспалениях и проблемах мочеиспускательной системы.

Благоприятное влияние на систему репродукции. Маралий используют для лечения бесплодия, для нормализации гормонального фона и общего укрепления.

Левзея активизирует метаболизм, избавляет организм от ненужной жидкости, избавляет от шлаков. Поэтому ее употребляют при диетах. Маралий влияет на пищеварение, приводя в норму аппетит. Также растение часто используют в комплексе с другими растительными компонентами для лечения диабета.

6.Профилактика и лечение алкогольной зависимости

Специалист назначает левзею в комплексе с важными лекарствами. Выводит ненужные микроэлементы, облегчает симптоматику, стимулирует сердце и ЦНС. Борется с усталостью, приводит в норму АД и обмен веществ. Растение провоцирует негативное отношение к алкоголю, воздействуя психологически. Также блокирует раздражительность, помогает справиться с психологическими недугами.

Используется в качестве компонента в косметических и уходовых средствах (маски, компрессы), добавляется в кондиционеры, блокируя их выпадение. Стимулирует приток крови, благоприятно влияет на луковицы. Препятствует появлению заболеваний кожи головы.

Источник

Маралий корень что это такое

По-сибирски это растение называют Маралова трава (Маралий корень), а в науке Рапонтикум сафлоровидный или Левзея сафлоровидная.

Состав Маральего корня богат: инулин, витамины, дубильные вещества, минеральные вещества, а самый главный компонет корня это наличием фитоэкдизонов, из которых на первом месте экдистерон с его выраженной анаболической активностью.

Маралий корень является прекрасным адаптогеном, повышающим физическую и психическую активность человека, повышает силы, умственную работоспособность, жизненный тонус, дает энергию и активность. Обладает анаболическим действием и повышает синтез белка в организме, поэтому очень полезен при наращивании мускулатуры. Снимает раздражительность, головные боли, состояние депрессии и гипотонии. Способствуют снижению сахара в крови. Маралий корень улучшает кровоснабжение мышечных волокон, увеличивает артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Женщинам полезно для восстановления и поддержания половой активности, устраняет фригидность, так же улучшаются репродуктивные функции.

Маралий корень что это такое. Смотреть фото Маралий корень что это такое. Смотреть картинку Маралий корень что это такое. Картинка про Маралий корень что это такое. Фото Маралий корень что это такое

Левзея сафлоровидная – маралий корень, является поистине ценным лекарственным растением, имеющим незначительный район распространения. Левзея произрастает на высокогорных лугах, а также лесных полянах Алтая и горной системы Саян. Высота растения достигает более полутора метров. Корни и корневища растения отличаются темно-бурым цветом и достаточно специфическим смолистым запахом. Маралий корень был известен алтайцам и монголам несколько столетий – о его чудодейственных свойствах рассказывает старинная легенда. Молодой охотник несколько дней преследовал оленя. Усталый и израненный, он не мог идти дальше, но и зверь совсем выдохся. И вдруг окровавленный марал выкопал корешок какой-то травки, сгрыз и с новыми силами поскакал вперед. Удивленный охотник съел остатки корня и почувствовал, как сила и желание жить вновь возвращаются к нему.

Люди воспользовались такой подсказкой природы и выявили полезные свойства левзеи, которую стали применять. «Сибирский женьшень» для всего мира Усталость, раздражительность и абсолютное нежелание что-то делать, только спать или валяться на диване – знакомо такое? Это не обязательно депрессия, а попросту ослабленный иммунитет, неизменный крест жителей мегаполисов. Грязный воздух, сомнительного качества вода, еда с ароматизаторами-стабилизаторами и офисные войны губят наш иммунитет и подрывают здоровье. Как результат – скверное настроение и непонятная апатия. Что же делать, как поддержать измученный организм? Можно бежать в магазин за тоннами аскорбиновой кислоты, можно поддерживать себя эндорфинами в шоколаде и финиках, а можно просто пить экстракт левзеи или сушеный маралий корешок. В составе маральего корня – безопасные и эффективные природные стимуляторы инокостерон и эдистерон: они лечат хандру, возвращают бодрое настроение, а в сочетании с витамином С, полезными кислотами и эфирными маслами восстанавливают слабенький иммунитет. Маралий корень раскрывает все человеческие ресурсы – и психические, и физические. После 10-12 дней приема и отвара «сибирского женьшеня» возвращается желание просыпаться по утрам, бегать, заниматься любимым спортом, вершить подвиги на работе и просто жить.

Химический состав

Маралий корень содержит:

Мед из растения маралий корень

Маралий корень — отличный медонос. В теплое время года цветок выделяет до 0,40 мг нектара. С одного гектара растений получают до 100 кг готового продукта.

Левзейный мед желтовато-зеленого или бело-желтого цвета. Он имеет приторно сладкий вкус и насыщенный цветочный аромат.

Продукт имеет высокое содержание глюкозы, за счет чего кристаллизуется достаточно быстро. Через 2 месяца после откачки мед начинает засахариваться.

Мед с маральим корнем легко усваивается организмом. Он укрепляет иммунитет, нормализует артериальное давление и благоприятно действует на потенцию.

Маралий корень что это такое. Смотреть фото Маралий корень что это такое. Смотреть картинку Маралий корень что это такое. Картинка про Маралий корень что это такое. Фото Маралий корень что это такое

Растение спортсменов и любовников

Маралий корень от 14 болезней

Именно так твердили больше века назад всезнающие монголы этнографу Потанину: с тех пор как был открыт маралий корень, лечебные свойства и противопоказания его не устают удивлять исследователей.

А самое приятное – строгих противопоказаний у красавицы левзеи практически нет! Единственное – если у вас гипертония, обострение какой-нибудь инфекции или вы ждете малыша, нужно снизить дозировку маральего корня или даже на время отказаться. Детишкам до 12 лет тоже лучше ограничить этот природный энергетик.

Маралий корень что это такое. Смотреть фото Маралий корень что это такое. Смотреть картинку Маралий корень что это такое. Картинка про Маралий корень что это такое. Фото Маралий корень что это такое

Как правильно применять?

Многоликое растение этот маралий корень – применение его возможно в самых разных вариантах, и для взрослых, и для ребятишек. В обычных и онлайн-аптеках можно отыскать жидкий экстракт левзеи, сушеные корни, таблетки и драже, порошок большеголовника, эфирное масло и даже мед!

Но самый популярный и действенный «маралий» рецепт — это водный отвар «оленьих корешков»:

Вскипятить стакан воды 200 мл, всыпать туда столовую ложку сушеных корней левзеи, кипятить еще 30 минут на медленном огне. Настоять еще с полчасика, процедить, долить водички, чтобы снова получилось 200 мл. Принимать целебный отвар по трети стакана перед едой.

Маралий корень в косметологии

Алтайская левзея не только пробуждает женское сексуальное желание, но и восстанавливает красоту волос и кожи.

Эфирные масла и минералы в маральих корнях питают волосы, придают живой блеск, останавливают выпадение и активизируют их рост. Для домашних спа-процедур идеально подойдет отвар корешков большеголовника, а также масочка с эфирным маслом левзеи.

Состав такой: один яичный желток, 3-4 капли масла левзеи и 2 ложки оливкового масла. Все смешать, намазать по всей длине прядок, а затем хорошенько промыть.

Маралий корень для женского личика – это рецепт чистой сияющей кожи без угрей, первых возрастных морщинок и солнечных пигментных пятен. Самый простой вариант – это тоник из левзеи: залить столовую ложку корней стаканчиком кипятка, настоять 30 минут и охладить. Протирать лицо утром и вечером.

Повышенное артериальное, внутричерепное и внутриглазное давление.

Одна из простейших мантр на очищение звучит так: «Синхих Канальхих», которую можно перевести, как: «я чист» Некоторые благодаря этой молитве смогли раскрыть дар ясновидения в себе.

Скандинавские богини и существа имеют огромное количеств черт, присущих только людям. Эти сходства встречаются как во внешности. Главная из богинь — Фригг, супруга Одина. Ей ведомы судьбы всех людей и богов, не исключая и судьбы, уготованной её сыну Бальдру.

Специалисты цыганского психологического гипноза знают, что любой человек замирает, сковывается, широко раскрывает По своей сути техника цыганского гипноза является самой распространенной разновидностью «обработки» выбранной жертвы.

До начала практики стоит изучить мантры для процветания и богатства, выбрать текст. Для упрощения запоминания слов надо найти перевод, аудиозапись исполненной мастером молитвы. У мантры процветания, богатства есть мгновенный и накопительный эффект.

Азелта Санктум. Портал об эзотерических секретах

Источник

Левзея П

Маралий корень что это такое. Смотреть фото Маралий корень что это такое. Смотреть картинку Маралий корень что это такое. Картинка про Маралий корень что это такое. Фото Маралий корень что это такое

Маралий корень что это такое. Смотреть фото Маралий корень что это такое. Смотреть картинку Маралий корень что это такое. Картинка про Маралий корень что это такое. Фото Маралий корень что это такое

Маралий корень что это такое. Смотреть фото Маралий корень что это такое. Смотреть картинку Маралий корень что это такое. Картинка про Маралий корень что это такое. Фото Маралий корень что это такое

Маралий корень что это такое. Смотреть фото Маралий корень что это такое. Смотреть картинку Маралий корень что это такое. Картинка про Маралий корень что это такое. Фото Маралий корень что это такое

Маралий корень что это такое. Смотреть фото Маралий корень что это такое. Смотреть картинку Маралий корень что это такое. Картинка про Маралий корень что это такое. Фото Маралий корень что это такое

Nature’s Bounty, Inc. [Нэйчес Баунти]

Маралий корень что это такое. Смотреть фото Маралий корень что это такое. Смотреть картинку Маралий корень что это такое. Картинка про Маралий корень что это такое. Фото Маралий корень что это такое

Маралий корень что это такое. Смотреть фото Маралий корень что это такое. Смотреть картинку Маралий корень что это такое. Картинка про Маралий корень что это такое. Фото Маралий корень что это такое

Маралий корень что это такое. Смотреть фото Маралий корень что это такое. Смотреть картинку Маралий корень что это такое. Картинка про Маралий корень что это такое. Фото Маралий корень что это такое

Маралий корень что это такое. Смотреть фото Маралий корень что это такое. Смотреть картинку Маралий корень что это такое. Картинка про Маралий корень что это такое. Фото Маралий корень что это такое

Инструкция по применению

Интересные факты

Рапонтикум сафлоровидный (левзея сафлоровидная) растение многолетник, растущее до 2 метров в высоту. У него горизонтальный, деревянистый корень, толщиной 1-3 см со специфическим ароматом и множественными тонкими корешками. Его используют в народной медицине и производят эффективный препарат, имеющий широкое использование. В корнях целебного растения содержатся фитоэкдизоны в концентрации 0,03-0,6%. Преобладают среди них экистерон, понастерон С 2-циннамат. К дополнительным полезным составляющим можно отнести Флавоноиды, дубильные вещества, также хлорогеновую кислоту, фенилпропаноиды, эфирные масла, органичекие кислоты.

С древности знали о целительной силе данного растения, считалось, что оно избавляет от 14 заболеваний. Даже животные на пастбище старались отыскать его.

Растение имеет мощное тонизирующее и возбуждающее воздействие. Дарит чувство бодрости, снимает нервное и физическое напряжение, улучшает аппетит, повышает либидо и устраняет половые дисфункции, за счет усиления секреции половых желез.

Биологически активная добавка Левзея П наделена всеми свойствами целебного растения, так как действующим ингредиентом служит натуральный растительный корень. Приумножает воздействие корня действие аскорбиновой кислоты, входящей в состав. Препарат изготовляется по особенной технологии криоизмельчения, когда дробление происходит под воздействием крайне низких температур. Это дает возможность сберечь все целебные свойства корня рапонтикума сафлоровидного.

Маралий корень что это такое. Смотреть фото Маралий корень что это такое. Смотреть картинку Маралий корень что это такое. Картинка про Маралий корень что это такое. Фото Маралий корень что это такое

Описание

Левзея П – препарат на растительной основе, обладающий укрепляющими и тонизирующими свойствами, повышает либидо, успокаивает нервную систему.

Состав, форма выпуска

Действующие ингредиенты: корневище левзеи сафлоровидной – 70 мг, Аскорбиновая кислота – 10 мг.

Неактивная составная часть: сахар молочный, стеарат кальция, тальк, оксид титана, метилцеллюлоза, полисорбат-80, азорубин.

Выпускается в таблетках по 0,205 г по 100 штук в упаковке.

Фармакология

Средство Левзея выступает в качестве натурального адаптогена, стимулируя защитные и укрепляющие функции организма, повышая его выносливость при сложных физических нагрузках и агрессивных факторах окружающей среды.

Ареал многолетнего травянистого растения рапонтикума сафлоровидного – Алтайские горы. Иногда растение встречается на востоке и западе Сибири, Средней Азии. В Сибири данное растение получило название «маралова трава» или «маралий корень». Корневище этой культуры активно применяется в медицине алтайцев. В нем содержатся биологически активные вещества, накапливающиеся в стадии вегетации. Среди них можно выделить: эфиры, фитоэкдистерон, алкалоиды, инсулин, сахара, соли ортофосфорной кислоты, смолистые вещества и камеди. Растение левзея сафлоровидная применяется при чрезмерных физических и умственных переутомлениях, заболеваниях центральной нервной системы, отсутствии физиологического сна, бессилии, сахарном диабете. Медики рекомендуют лекарственный корень добавлять к комплексному лечению, также для поддержания состояния при долгих, утомительных поездках, понижении трудоспособности и усталости.

Маралий корень что это такое. Смотреть фото Маралий корень что это такое. Смотреть картинку Маралий корень что это такое. Картинка про Маралий корень что это такое. Фото Маралий корень что это такое

Показания к назначению

Биологически активная добавка Левзея согласно инструкции по применению используется в таких случаях:

Маралий корень что это такое. Смотреть фото Маралий корень что это такое. Смотреть картинку Маралий корень что это такое. Картинка про Маралий корень что это такое. Фото Маралий корень что это такое

Корень целебного растения добавляется в специальный рацион питания спортсменов. Он способствует быстрому восстановлению после тяжелых спортивных травм и мышечных нагрузок.

Биологически активная добавка рекомендована спортсменам, готовящимся к соревнованиям, так как оказывает следующие действия:

Противопоказания

Не рекомендуется к использованию БАД при наличии следующих расстройств:

Порядок применения, дозировка

Согласно инструкции по применению таблетки Левзеи назначают внутрь по 1-2 штуки трижды в сутки. Для достижения стойкого лечебного результата, курс терапии достигает 2-3 недель. Зависит он от состояния здоровья человека. Использование таблетированной формы препарата может нарушать сон, поэтому нужно придерживаться рекомендаций из инструкции и выпивать таблетки за 4-5 часов до отхода ко сну.

Нежелательные реакции

Инструкция по применению указывает на следующие нежелательные эффекты, появляющиеся вследствие приема БАДа:

Дополнительные сведения

Маралий корень что это такое. Смотреть фото Маралий корень что это такое. Смотреть картинку Маралий корень что это такое. Картинка про Маралий корень что это такое. Фото Маралий корень что это такое

Согласно проведенным испытаниям, Левзея повышает выносливость при длительном приеме. Она сокращает частоту заболеваний, способствует улучшению общего самочувствия, стимулирует интеллектуальную трудоспособность, улучшая память. Препарат из целебного корня растения содействует лучшей концентрации внимания. Однократный прием возбуждает центральную нервную систему. В некоторых случаях нормализует пониженное кровяное давление и приводит в норму при артериальной гипертонии.

Выпускаемая форма

Таблетки в пластиковой баночке по 100 штук.

Условия хранения по инструкции

Препарат сохраняют в темном, хорошо проветриваемом месте, вдалеке от доступа детей.

Срок пригодности

Не больше 2 лет. После истекания сроков не применять.

Отпуск аптеками

Аптеками реализуется без рецептурного листа/

Производитель

Парафарм, ООО Россия

Аналоги

Существуют препараты схожего действия отечественного и зарубежного производителя, которые реализуются аптеками:

Пантокрин Пантея Эвалар российского производства.

Аралии настойка изготовления Тверской фабрики.

Лайф Эхансер аналог международной компании Ньювейс.

Хром Хелат производства США.

Голд Рей капсулы изготовлены в Египте.

Витерой Итальянский аналог.

Авиценна изготовитель фармацевтическая компания Республики Казахстан.

Источник

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *