Массаж на татами что это
Тайский массаж: что это такое
Тайский массаж: что это такое
Григорян Дмитрий
Мастер традиционного тайского массажа. (подробнее)
«Массаж очищает мысли, которые вредят вашему телу изнутри»
Григорян Дмитрий (мастер ТТМ)
Тайский массаж: что это такое? Подробное описание.
Обожать Таиланд есть за что! Это и тигровые зоопарки, и близость Индийского океана, и недорогой отдых. Но больше всего мы ценим его за неповторимый тайский массаж! Закрыв глаза, представляем стройную хрупкую массажистку и приятную атмосферу… На самом деле, эта техника работы с телом не даст спокойно расслабиться! Метод активизации жизненно важных точек на коже потребует от массируемого полной самоотдачи и даже физической сноровки! Но результат того стоит!
Чего ждать: напряжения или релаксации?
Тайский массаж (тайск. นวดแผนโบราณ, «нуат пхэн боран», или тайск. นวดแผนไทย, «нуат пхэн тхай», или тайск. นวดไทย, «нуат тхай») — особое направление массажа, делающее акцент на точечное воздействие и практикуемое в Таиланде.
Тайский массаж — техника точечного воздействия на организм, которая основана на постулатах Восточной традиционной медицины. С помощью умелых рук массажиста можно достичь значительного расслабления, улучшения самочувствия и прилива сил.
Тайский массаж неоднозначен. Он подразумевает восстановление сил человека, укрепление мышц позвоночника и возобновление потоков внутренних энергий. Но за красивым названием скрывается кропотливая работа массажиста и самого клиента, обратившегося за востребованной услугой.
Основные принципы тайской методики:
К знатным, «королевским», особам разрешено приближаться не более чем на 30 см, стоя на коленях возле тела массируемого. Разрешены только надавливания и разминание точек выше коленей, ступней, и то – ладонями и большими пальцами. Клиент только лежит, его нельзя поднимать или, что вообще является признаком недопустимой дерзости, растягивать! Все на расстоянии, прилично, в лучшем стиле релаксирующего массажа.
Важно! В процессе таких королевских сеансов, выполняемых красивыми массажистками, часто вспыхивали искры страсти. Но тайский массаж – это не эротика, что доказывает вторая его разновидность – общая техника.
При общем массаже мастер применяет весь арсенал практик, использует не только руки. Колени, предплечья, даже бамбуковые палочки. Как на уроках физкультуры: занятия с гимнастической палкой… Какой уж тут интим! Настоящая йога! Во время сеанса телу массируемого придется поработать.
Когда появился и как развивается тайский массаж
Несмотря на название, тайский массаж принадлежит не только тайцам. Таиланд – древнее государство, пережившее на своем веку территориальные изменения, поэтому массаж с легкостью вобрал традиционные техники со всего Китая и Индии. Развивался он параллельно с изучением физиологии человека.
Его основателем называют Кумар Бхаши, который задолго до начала нашей эры лечил индийских правителей. Применял он массаж совместно с традиционными методами врачевания, что давало отличные результаты. Можно было бы и поделиться информацией с учениками будущих поколений, но письменность развилась только к концу XIII века. А спустя 4 столетия бирманцы уничтожили всю библиотеку с описанием техник тайского массажа.
Восстанавливать знания приходилось по крупицам, уже в 1830-х годах был основан первый таиландский университет, на стенах и плитах которого до сих пор сохранились изображения жизненно важных линий и точек на теле человека. Там же, кстати, остались и каменные статуи в позах из йоги. Их и сегодня используют для лечения физических недугов, в том числе – и в практике всеми любимого массажа.
Теория тайской техники была заново восстановлена уже к 1906 году. Сегодня она так же популярна, как и при основателе массажа.
Но не обязательно быть тайцем, чтобы владеть главными приемами, однако поучиться у восточного народа не мешает. Наличие у массажиста соответствующих лицензий или сертификатов – добрый знак, как и понимание анатомии человека. В противном случае, можно нарваться на шарлатанов или получить серьезную травму.
Особенности тайского массажа
Чтобы настроить клиента на необходимый лад, массажист заранее продумывает место для будущего сеанса. Уютную расслабляющую атмосферу создадут ненавязчивые цвета стен кабинета, спокойная музыка, умиротворяющие ароматы.
Звуков шумящей реки, пения лесных птиц будет достаточно. Можно ограничиться и обычной больничной палатой – ничто не должно отвлекать.
Особенности тайской методики воздействия на тело заключаются в стимулировании Пран, или Сен Сип. Это жизненно важные энергии, отвечающие за разум и биологические процессы в организме. Говоря проще, массажист стимулирует нервные окончания, приводит мышцы к расслаблению.
Десять линий энергий, которые берут начало из зоны около пупка и распространяются по телу:
Отличия тайской методики воздействия на тело заключаются в следовании анатомическим линиям по представлению восточных практиков, а не по направлению к лимфатическим узлам или относительно суставов, как в классическом или спортивном массаже.
Основные приемы тайского массажа
Оздоровительные и вообще стимулирующие приемы во всех видах массажа используются похожие. В тайском, однако, массажист не ограничивается только способностью своих рук. Он работает всем телом, иногда использует свои конечности даже как рычаги.
Стандартные приемы:
Важно! Мастер обязан чувствовать силу движений, несет за здоровье клиента ответственность. При дискомфорте или боли не нужно стесняться сказать об этом массажисту.
В отличие от классической или спортивной техники, можно применять эту практику на конкретной области тела. Это лечение боли в верхней или нижней части спины, шеи и плеч, даже просто головной боли. Некоторые элементы напоминают позы из йоги: «Кобра» на коленях, растягивание плеч «Бабочка» и другие.
Вспомогательные средства или только ловкость рук?
Можно ограничиться просто удобной одеждой, матрасом или ковриком и белыми стенами, но куда интереснее создать особую обстановку. Со звуками природы или расслабляющей музыкой особых проблем у мастера не возникает. Можно и оговорить дополнительную услугу в виде иглоукалывания, использования бамбуковых палок.
Но без чего сложно представить сегодня удачный сеанс тайского массажа – так это без ароматических средств. Успокаивают экзотические ноты бергамота, пачули, жасмина, аниса, сандала. Иногда применяют ароматические свечи, благовонные палочки. Разрешены аромамасла (подробнее про масла читайте в этой статье), разбавленные базовым маслом, на открытом теле клиента. Но тогда речь пойдет, скорее, о королевском расслабляющем массаже.
Общий восстановительный массаж потребует только вдыхания ароматов и глубокой проработки мышц и энергетических потоков. Сложно представить вместе массажиста, вытягивающего своим телом позвоночник массируемого, и натертого маслами клиента…
Тайский массаж: сам себе мастер!
Сделать себе комплекс движений в соответствии с тайской практикой довольно сложно, даже нереально. А вот подарить себе массаж лица или стоп – просто необходимо!
Для массажа против морщин понадобится очистить лицо от косметических средств, разогреть его поглаживающими движениями, можно с использованием масел или даже дневного, ночного крема, в зависимости от времени суток.
Особенности такой техники:
После окончания процедуры можно полежать и расслабиться. После этого почему бы не приступить к самомассажу ступней? Если учесть, что подошва содержит все точки, активизирующие внутренние органа, то ее нужно тщательно проработать. Применяют для этого эфирные масла, деревянные гладкие палочки, но эффективность будет высокой и при использовании одних только рук.
Чтобы не болела поясница, массируют пятки. По самочувствию смотрят, насколько сильными или более поверхностными должны быть движения. Закончить массаж также рекомендуют поглаживаниями.
Эффекты и результат после сеансов тайского массажа
Кроме расслабления, умиротворения, клиент после тайского массажа испытывает настоящее удовольствие. Не нужно спешить вставать – пусть эти минуты счастья продлятся. Преимуществом такого отдыха служит также полная циркуляция энергий. Даже с точки зрения физической реабилитации, мышцам нужно время для восстановительного периода – чтобы дальше не возникала боль. Но у этой техники воздействия на тело есть и другие особенности.
Внутренний эффект
Движения опытного массажиста разогревают мышцы, снимают отечность, напряжение, улучшают эластичность мышц и связок. Возобновляется работа внутренних органов – за счет активизации нервных окончаний и «потоков энергий», как утверждают практики тайского массажа.
При помощи стимуляции биологически активных точек, отвечающих за пищеварение, улучшается метаболизм, работа органов мочеполовой и выделительной систем.
Внешнее преображение
Нельзя упускать и полезное воздействие на внешность, кожу – лица в том числе. Оно выглядит более подтянутым, морщин появляется значительно меньше, сохраняется четкий овал лица.
Также улучшается работа мозга, стимулируется память, активизируются другие умственные процессы. Клиент выглядит счастливым! Но и внешний вид значительно улучшается, чем до начала сеанса: сказывается проработка мышц позвоночника и восстановленная осанка.
Показания к тайскому массажу
Основными причинами, по которым обращаются за помощью к массажистам в стиле тайской техники, остается все та же головная и спинная боль, нарушения в работе органов пищеварения, гормональный дисбаланс. Отдельной темой остаются нарушения сна, депрессивные состояния. Принято считать, что тайский массаж возобновляет дух через восстановление биологических сил человека.
Но эффективность доказана и в косметической области: антицеллюлитный, подтягивающий и омолаживающий эффекты от тайского массажа собирают поклонников все больше!
Список противопоказаний к тайскому массажу
Если намечается курс королевского массажа, то о противопоказаниях беспокоиться особо не стоит. Эта техника больше направлена на расслабление. Исключение составят только беременность и непереносимость некоторых эфирных масел. Поглаживания, дистанция с массажистом и спокойная музыка – все это носит успокаивающий характер.
А вот противопоказаний у общей техники достаточно:
При диабете и заболеваниях сердца сеансы могут проводиться, но в облегченном варианте. Обязательное условие – информированность массажиста. Он не врач, конечно, но может контролировать свои движения, избегать некоторых областей на теле или конкретных видов растяжений, надавливаний.
Стоимость тайского массажа в разных городах России.
Стоимость классического тайского массажа начинается, если верить объявлениям в интернете, от 100 рублей за час. Но если его предлагают делать обнаженные тайки своей грудью – такую идею нужно гнать прочь. По желанию, конечно. Но это не массаж. Во всякому случае, точно не тайский.
На формировании цены сказывается антураж массажного кабинета, профессиональные навыки мастера и количество обрабатываемых зон. Комплексный вариант всегда дороже, но его хоть раз надо попробовать.
Средняя стоимость услуги за час массажа по городам России и зарубежья:
В чем сила тайского массажа
В своем формировании практика тайского массажа прошла очень долгий путь. Можно сказать, что это детище двух культур – индийской и китайской. Основателем этого массажа историки считают доктора Дживако (да-да, очень созвучно, но все же), который служил при дворе индийской царской династии, правившей более двух тысяч лет. Тайский массаж всегда служил дополнением к тайской традиционной медицине. Однако первые системные знания были письменно зафиксированы только в 1277 году. А уже в 1832 в открытом для обучения простых граждан университете Таиланда при монастыре появились каменные плиты с изображением массажных линий и точек и статуи, изображавшие позы и растяжки йоги. Важно отметить, что с эротизмом тайский массаж не имеет ничего общего. Все инсинуации на эту тему являются современным изобретением и носят, скорее, коммерческий характер, чтобы завлечь падких посетителей на т.н. «экзотику». Так что, выезжая в Таиланд на отдых, понимайте: далеко не везде вам окажут такого рода услуги.
Классический тайский массаж
В его основе лежит учение об энергетических потоках в теле человека. Всего их 72 тысячи, но есть 10 основных, на которых и базируется практика. Таким образом, массажист воздействует на точки пересечения и линии энергии, вызывая желаемый терапевтический эффект и профилактику болезней. Особенностью массажа является то, что при воздействии не используют масел или кремов. В отдельных салонах могут предложить «масляный массаж», но это считается более мягким воздействием. Оно не имеет сильного лечебного эффекта, а приводит к релаксации, что тоже вполне приемлемо. Отличие тайского массажа от европейского заключается в том, что здесь не воздействуют на мышцы. Примечательно, что при регулярном применении массажа они становятся более эластичными. Средняя продолжительность процедуры составляет 2-3 часа. Это необходимо для того, чтобы достичь гармонии с пациентом, расслабить тело и мягко проработать каждый участок. В основу тайского массажа заложено понимание того, что пациент и целитель находятся в равных условиях т.с. «сотрудничества»: важен момент обмена энергии и понимание между массажистом и нуждами клиента. При массаже мастер применяет пальцы, ладони, запястья, локти, колени и ступни, а пациент лежит на специальном мате. Главное внимание уделяется ногам, спине, рукам и определенной области живота с учетом пожеланий клиента.
Во время сеанса мастер помогает клиенту принимать различного рода позы для растяжки, напоминающие асаны. Контролируя дыхание пациента, мастер направляет и помогает преодолеть барьер страха, который может возникнуть при занятиях йогой. В силу такой практики тайский массаж часто называют йога-массажем.
Показания и противопоказания
В силу того, что при тайском массаже применяются такие техники, как скручивание, выжимание, растяжение, техники активизации энергии, ритмический массаж, то при правильном выполнении самочувствие должно только улучшаться. Мышцы становятся эластичными, увеличивается подвижность суставов, снимается мышечное напряжение, восстанавливается внутренний энергетический баланс и нервная система, исчезает синдром хронической усталости. К тому же, улучшается тонус сосудов и кровообращение, что способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Практика массажа очень эффективна при снятии отеков, разглаживании рубцов, профилактики несварения при массаже полости живота. Благодаря проработке позвоночника улучшается осанка, проходит боль от защемлений. С решением этих проблем повышается общий тонус организма, вырабатывается гормон «радости», возвращается уверенность в себе. Все это очень напоминает новый запуск всех систем организма.
Однако есть и противопоказания для применения тайского массажа. В их число входят:
Сама техника массажа очень объемна, в ней много ступеней. Каждый этап сопровождается особенным воздействием на энергетический канал, прорабатывается каждая точка на теле. Массаж начинается с ног, с воздаяния почести учителям. Затем мастер поднимается к корпусу и в завершение спускается снова к ногам. Это соответствует движению энергии и некоторым принципам активации сосудов. Мастер применяет сначала более мягкие движения, а затем уже приступает к асанам. В идеале нужно провести сразу 5 сеансов с перерывом в 1-2 дня, а затем повторять практику раз в месяц. Возможно, что после первых двух сеансов клиент почувствует болевой синдром. Но последующие сеансы будут проходить в расслабленном состоянии, скорее всего вам захочется спать как на сеансе, так и после него.
Безусловно, массаж не является панацеей от всех болезней. Ее просто не существует. Вы сами остаетесь залогом собственного здоровья. Но вкусить немного экзотики в серой повседневности и улучшить свое самочувствие вы вправе себе позволить.
Полный релакс: что нужно знать о тайском массаже
Что может быть лучше, чем профессиональный массаж после тяжелого трудового дня? Только тайский массаж с соблюдением всех техник! Давайте вместе разберемся, в чем отличие и уникальность этого вида массажа, кому он подходит лучше всего и как получить от сеанса максимальную пользу. Помогут нам в этом специалисты салона Royal Thai SPA, которые в совершенстве владеют искусством тайского массажа.
Традиционный тайский массаж издавна считался настоящим искусством исцеления и отличным способом достижения внутренней гармонии. Каждый сеанс включает точечный массаж всего тела, а также компоненты пассивной растяжки и йоги.
В отличие от классического европейского массажа, тайский проводится на татами (большой твердый ковер). Мастер начинает сеанс с проработки щиколоток, коленей и бедер. Затем разрабатывает ваше тело, перемещая его из одной позы йоги в другую, используя при этом вес своего тела, а также ступни и колени.
Таким образом, ощущения после традиционного тайского массажа схожи с теми, которые возникают после полноценной йога-тренировки. Вот только работу за вас делает мастер, вам же необходимо расслабиться и наслаждаться моментом.
Тайский массаж, помимо наслаждения, имеет еще и другие благоприятные стороны:
В салоне Royal Thai SPA предлагают несколько комплексов тайского массажа. Каждый из них особенный и имеет свою цель.
Королевский тайский массаж (Royal Thai)
Это программа, которая состоит из трех этапов общей длительностью 2,5 часа. Цель королевского массажа — восстановление гармонии и оздоровление всего организма.
Первый этап — это традиционный тайский массаж. Мастер может применять не только пальцы рук, но и ладони, локти, иногда стопы. После разогревания мышц и суставов заканчивает массаж растяжкой и прокруткой суставов.
Второй этап — арома-массаж, цель которого — полное расслабление организма. Эфирные масла, которые применяются в массаже, насыщают кожу полезными веществами, что позволяет восстановить ее бархатистость.
Третий этап — массаж с применением травяных комплексов.
После процедуры королевского массажа повышается эластичность мышечных волокон, ускоряется восстановление работоспособности, улучшается снабжение тканей кровью, а также улучшается отток лимфы.
Аромат орхидеи
Процедура рассчитана на 2 часа, она включает в себя арома-массаж и массаж теплыми травяными мешочками. Техника этого массажа безболезненна и очень приятна.
Сначала прорабатываются руки и ноги, снимается усталость и напряжение. Затем теплые мешочки переходят на спину, где также тщательно прорабатывается каждый участок тела. То же самое мастер проделает, попросив гостя перевернуться на спину. Аромат от разогретых трав усилит приятные ощущения, чувство релакса и покоя.
Эфирные масла, которые используются в этом виде массажа, способны восстановить внутренние силы, увеличить защиту от вредных внешних воздействий.
Тайская сказка
Это сочетание тайского и арома-массажа.
Тайский массаж способствует выводу из организма токсинов, укреплению мышц. Он имеет и омолаживающий эффект. Эта процедура снижает риск развития проблем с сосудами, а также является отличным средством для профилактики головных болей, артрита, болей в спине и пояснице, проблем с пищеварением.
Арома-массаж имеет расслабляющий, успокаивающий и восстанавливающий эффект. Масла, которые используются при массаже, помогут нормализовать психическое состояние человека, повышая настроение и погружая в положительные эмоции.
Сочетание тайского и арома-массажа поможет восстановить физические силы и уравновесит душевное состояние.
Прикосновение Сиама
Это сочетание антистрессового и фут-массажа.
Мало кто знает, что наши стопы насчитывают около 72 тысяч активных точек, являющихся проекцией нашего организма. Стимулируя эти точки, мастер предупреждает заболевания многих органов и функций организма.
Массаж ног оказывает стимулирующее воздействие: облегчает боли, восстанавливает силы и улучшает подвижность суставов стопы, а также улучшает кровообращение, выравнивает поток энергии, восстанавливает работу внутренних органов.
Массаж-антистресс состоит из массажа головы, воротниковой зоны и спины. Он положительно влияет на кровоснабжение организма, улучшает мозговое кровообращение. Массаж избавляет от последствий стресса, снимает тревогу и придает новые жизненные силы организму. Также улучшается обмен веществ, повышается работоспособность.
Энергия Будды
Это комплекс, который состоит из традиционного тайского и фут-массажа.
Процедура начинается в кресле с массажа ног: мастер прорабатывает щиколотки и колени.Используя пальцы рук и специальную палочку для массажа стоп, работает с биоактивными точками, находящимися на ступнях. Также прорабатывает связочный аппарат стопы, растягивает и разминает ее, таким образом снимая накопившееся напряжение.
Затем гость переходит на татами для традиционного тайского массажа. Мастер перемещает вас в различные позы йоги, надавливает на тело при помощи собственного веса. Так он стимулирует точки глубоко внутри тела, расслабляет вас и восстанавливает правильную циркуляцию потока энергии.
Шелковый путь
Этот комплекс идеально подходит для женщин, так как совмещает в себе скрабирование и массаж.
Процедура начинается именно со скрабирования кожи: мастер убирает ороговевшие частицы, что делает кожу гладкой и очень нежной. Темп массажа — медленный и плавный: арома-массаж не подразумевает сильного давления на мышцы, поскольку оно может стать причиной сужения и напряжения сосудов.
После этой процедуры вы сразу ощутите, как в вашем теле и мыслях царит гармония. Кроме того, кожа станет более эластичной и упругой, улучшится циркуляция крови и повысится стрессоустойчивость, что в наше время прямо таки необходимо.
Магия камней
Название комплекса говорит само за себя, в нем применяются камни. Процедура подходит для истинных ценителей релакса и СПА, так как подразумевает использование арома-свечи и стоун-терапии.
Арома-массаж на горячем воске увлажнит кожу, а массаж горячими камнями поможет проникнуть всем полезным веществам вглубь.
Такая процедура повышает тонус мышц, избавляет от мышечных болей, тяжести в спине, ногах и шее, а также избавляет от головных болей. Помимо этого, стоун-терапия положительно воздействует на центральную и периферическую систему. Такой массаж положительно влияет и на состояние кожи — повышает ее эластичность, улучшает секрецию потовых и сальных желез, очищает поры и выводит шлаки.