Массаж шоп что это
Лечебный массаж шейно-воротниковой зоны
Анатомические особенности
Показания
Процедура рекомендована при малоподвижном образе жизни, частых стрессах, нервных расстройствах и остеохондрозе.
Лечебный массаж при неосложненном остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Помимо сдавления артериальных сосудов и снижения высоты позвонков, при ШОХ нередко защемляются нервные пучки. Это провоцирует спазм мышц соответствующей области тела, онемение и иные парестезии верхних конечностей.
Шейный остеохондроз обычно развивается на фоне физических нагрузок (ношения тяжестей на плечах), частого и продолжительного пребывания в статичной позе (офисная работа, швеи, диспетчера, водители и пр.). Вместе с нервами и сосудами при остеохондрозе страдают и мышцы шеи — от тяжести воздействия и напряжения, а иногда и от судорог.
Лечебный массаж при шейном остеохондрозе — эффективный способ получить ремиссию и избавиться от неприятных симптомов. При регулярном проведении манипуляции процедура позволяет приостановить течение болезни и предотвратить более серьезные изменения в хрящевых и костных структурах.
Массаж делают в положении лежа на животе. Для удобства и большего прогревания тканей специалист использует массажное масло. Позвоночник во время воздействия не затрагивается. Длительность сеанса около получаса.
Противопоказания
Противопоказания к лечебному массажу только воротниковой зоны при остеохондрозе можно поделить на временные и абсолютные. Обычно воздействие проводят после того, как стихают воспалительные процессы и нормализуется общее самочувствие.
Запишитесь на прием по телефону
+7 (495) 021-12-26 или заполнив форму online
Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.
Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.
Как проходит лечебный массаж шейно-воротниковой зоны
Выбор техники зависит от цели массажа. Иногда процедуру совмещают с вакуумными банками или аппаратной методикой.
Массаж шейно-воротниковой зоны: эффект, показания и противопоказания
Содержание статьи:
Шейно-воротниковая зона включает верхний отдел позвоночника, мышцы шеи и надплечий. Данная область постоянно подвергается статическим нагрузкам. Неактивный образ жизни способствует тому, что в ней возникают отеки и защемления, застойные явления, что провоцирует недостаточность кровообращения в головном мозге и вызывает дефицит кислорода.
В результате подобные негативные факторы в этой области приводят не только к мышечным, но и к головным болям, а также к другим неприятным явлениям:
Убрать неприятные ощущения, связанные с напряжением шейно-воротниковой зоны, может обычный массаж этой области. Причем иногда, чтобы избавиться от дискомфорта, достаточно провести самомассаж.
Однако болевые ощущения в шейно-воротниковой зоне могут быть связаны с патологическими процессами, например различными заболеваниями позвоночника или сосудов.
Перед тем как проводить массаж, следует проконсультироваться у врача, возможно, он назначит лечебный вариант массажа.
Эффект массажа шейно-воротниковой зоны
Массаж шейно-воротниковой зоны в целом несет оздоровительный эффект для организма, повышает жизненный тонус и оказывает много других положительных воздействий.
Массаж нормализует кровообращение, улучшает обменные процессы, убирает застойные явления.
С его помощью можно достаточно быстро снять накопившуюся усталость и напряжение в мышцах плечевого пояса, шеи, повысить их эластичность и нормализовать тонус. Отмечается такой массажный эффект, как увеличение работоспособности, возвращение полноценного сна, также это отличная профилактика многих заболеваний опорно-двигательной системы.
Однако несмотря несложную технику выполнения массажа шейно-воротниковой зоны, положительный эффект воздействия напрямую зависит от аккуратности и профессионализма массажиста. Поэтому при самомассаже следует быть очень внимательным и при малейшем дискомфорте самостоятельную проработку этой области следует прекратить и обратиться к врачу.
Лечебный вариант массажа назначается не только взрослым, но и детям. Благодаря массажу улучшается внимание и память ребенка, расслабляются мышцы и снимается лишняя нагрузка с растущего организма.
Также к эффектам массажа шейно-воротниковой зоны можно отнести следующие факторы:
В целом после массажа отмечается повышение общей трудоспособности человека, так как в шейно-воротниковой зоне расположены рефлексогенные точки.
Аналогично улучшается и зрение, поскольку в шейном отделе располагаются нервные окончания, связанные с органами зрения.
Массаж шейно-воротниковой зоны по показаниям могут выполнять с помощью механических и электромеханических устройств
Кроме того, для женщин немаловажна косметическая польза от процедуры. В результате точечного воздействия на кожу повышается ее упругость, уменьшается толщина жировой прослойки. Чаще всего массаж делается вручную, допускается проведение в домашних условиях. Для этого понадобится лишь ровная мягкая поверхность, диван или кровать.
Показания к массажу шейно-воротниковой зоны
Массаж показан при следующих заболеваниях и состояниях организма:
Отдельно нужно отметить, что ежедневный самомассаж в шейно-воротниковой области очень полезен тем, кто испытывает высокие нагрузки на зрение. Массаж можно проводить курсом как с лечебной целью, так и с профилактической.
В целом массаж шейно-воротниковой зоны показан всем людям, поскольку эта область ежедневно подвергается нагрузкам.
Противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны
Несмотря на большую пользу массажа, существуют состояния, при которых он противопоказан. Потому перед подобной процедурой необходима консультация врача.
Противопоказания к выполнению массажа шейно-воротниковой зоны:
Массаж шейно-воротниковой зоны беременной женщины может проводиться только по показаниям врача. Перед сеансом массажиста следует предупредить о своей беременности.
Как выполняется массаж шейно-воротниковой зоны
Существуют самые разные методики массажа шейно-воротниковой зоны. Различия зависят от специалиста, который его выполняет, а также от назначения процедуры. Иногда его совмещают с баночным и проводят с дополнительным вакуумным эффектом. Классический массаж этой зоны захватывает несколько мышц: трапециевидную, дельтовидную, вертебральные, а также область надплечий, плечевой сустав и шейно-черепное сочленение.
Перед сеансом массажа пациента правильно размещают.
Можно уложить пациента на кушетку или посадить на стул, но в положении сидя для головы нужно найти опору – лоб должен упираться в подушку на столе или в сложенные ладони.
Техника массажа пошагово
Пошаговый алгоритм ручного массажа шейно-воротниковой зоны заключается в чередовании нескольких приемов в определенной последовательности: поглаживание, растирание, разминание, снова растирание, вибрация и в завершение снова поглаживание.
Вся процедура хорошего массажа, как правило, длится порядка 20 минут. Некоторые отделы шейно-воротниковой зоны могут быть чуть более чувствительными, поэтому пациенту всегда необходимо сообщать мастеру о своих ощущениях и самочувствии, чтобы он мог правильно и в нужном месте увеличивать интенсивность и нагрузку во время сеанса.
После завершения массажа не стоит делать резких движений несколько минут, нужно спокойно и расслабленно полежать и избегать охлаждения проработанной шейно-воротниковой области.
Самомассаж шейно-воротниковой зоны
Шея – одно из самых уязвимых мест человеческого тела. Ежедневно она испытывает огромные нагрузки. И в результате мы чувствуем боль, спазмы и дискомфорт. Одним из самых эффективных средств для снятия боли и ощущения «раскаленного прута» является самомассаж.
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Он способствует предотвращению усталости, перенапряжения, боли, осложнений после травм.
Полезные свойства массажа шеи
Процедура направлена на снятие боли и усталости. Она стимулирует кровообращение, снимает спазмы и расслабляет мышцы, способствует улучшению тонуса кожи. Массаж шейно-воротниковой зоны:
Остеохондроз шейных отделов позвоночника
На начальных этапах остеохондроза массаж шеи способствует ускорению выздоровления. Снижаются болевые симптомы после травмы и при межпозвоночной грыже.
При остеохондрозе шейного отдела позвоночника самомассаж шеи считается полезной и эффективной процедурой. Он укрепляет мышцы и улучшает состояние хрящевой ткани.
Помимо того, что происходит расслабление мышц, и уменьшаются спазмы.
Если воздействовать на шею спереди, то самомассаж обладает косметическим эффектом: соединительная ткань насыщается кислородом и омолаживается. И, как следствие, замедляется старение. Кроме того, шанс появления второго подбородка становится меньше.
Кому необходимо делать массаж?
Самомассаж шеи рекомендуется делать не только тем, кто имеет патологии, но и здоровым людям. Можно применять для профилактики нарушения кровообращения и остеохондроза. Он рекомендован тем, кто ведет малоподвижный образ жизни или имеет сидячую работу.
Массаж показан людям, испытывающим усталость, перенапряжение и боли после тяжелого рабочего дня.
Рекомендуется он и детям, так как большинство из них имеют различные нарушения осанки. Массаж способствует расслаблению мышц и снятию спазмов.
Показания к массажу шейно-воротниковой зоны
Массаж назначается в следующих случаях:
Также к показаниям можно отнести: ощущение дискомфорта в области плеч и продолжительные физические нагрузки.
Противопоказания
Самостоятельный массаж приносит не только пользу, но и имеет некоторые противопоказания. Так как мышцы на шее не самые сильные и имеют небольшую жировую прослойку, то массаж может и навредить. Существуют определенные состояния, при которых данную процедуру делать нельзя. К ним относятся:
А также сосудистые патологии, например, атеросклероз и наличие гнойных процессов, ожогов, ран.
Правила выполнения самомассажа
Необходимо принять удобную позу для проведения процедуры. Лучше всего подойдет положение сидя на стуле. Все движения должны быть плавными и аккуратными, нельзя давить на позвонки. Дышать надо ровно, без задержки дыхания. Двигаться рекомендуется сверху вниз – это способствует более активному движению лимфы. От правильности выполнения будет зависеть качество результата. Происходит расслабление мышц, снимается напряжение, улучшается кровообращение и трофика тканей.
Принципы выполнения
Необходимо запомнить, что двигаться надо плавно, но и нельзя забывать увеличивать интенсивность нажатия. Главное, чтобы все действия были без резких движений, и рывков иначе есть риск повредить кожу и подкожную мускулатуру.
Наиболее качественная процедура – процедура, выполненная двумя руками.
Подготовка
Непосредственно перед процедурой нужно снять часть напряжения с мышц шеи и плеч. Для этого выполните простое упражнение.
Техника
Перед массажем кожу нужно разогреть. Нужно медленно поглаживать заднюю часть шеи и плечи, двигаясь сверху вниз, вдоль позвоночника. На сам позвоночник давить не нужно.
Второй этап – растирание. Подушечками пальцев массируется задняя область шеи вместе с воротниковой зоной и лопатками. Также допустимо легкое пощипывание. Для успокоения кожи растирание перемежается с поглаживаниями.
Полезно массировать переднюю область шеи и лицо. Движения совершаются те же самые, что и в задней зоне, но они должны быть более легкими и мягкими. Следует избегать нажатия на лимфоузлы и сонную артерию. Массаж передней области и лица улучшает цвет кожи, убирает мелкие морщинки и замедляет признаки старения.
Дополнительные приспособления
В домашних условиях самостоятельный массаж рекомендуется делать с помощью массажёров. Так расслабление будет сильнее. При этом напряжение мышц плечевого пояса минимально. Одни из самых удобных приспособлений для самомассажа – электронные массажеры.
Для достижения лучшего эффекта рекомендуется регулярно проводить сеансы самомассажа.
Массаж шейно-воротниковой зоны: польза процедуры, показания, принцип проведения
Оглавление
От боли в спине, шее могут страдать люди разного возраста. И виной тому не только патологии, но и неправильная поза во время сна, малоподвижный образ жизни, работа за компьютером. Избавиться от неприятных ощущений в шее, скованности в плечах, а также исправить осанку поможет профессиональный массаж шейно-воротниковой зоны.
Опасны ли боли в шейном отделе?
Причиной возникновения боли в шее часто служит остеохондроз. При этом заболевании межпозвоночные диски постепенно разрушаются. Болезненные ощущения становятся хроническими и мешают жить.
Терпеть боли не рекомендуется, так как при остеохондрозе они не проходят самостоятельно. Специалисты рекомендуют упражнения для шеи и плеч, а также массаж, который позволяет:
Массаж является важной составляющей лечения. Он позволяет проработать длинные разгибатели шеи. В отличие от медикаментов он не имеет побочных эффектов (если проводится специалистом при соблюдении техник) и дает быстрый результат. Однако для долговременного эффекта нужна регулярность.
Но нужно помнить, что для боли есть разные причины. Перед массажем нужно обратиться к врачу, убедиться, что нет межпозвоночной грыжи или подвывиха позвонков. Некоторые патологии допускают применение массажа, например, мышечно-тонический синдром, ВСД, сколиоз шейного отдела. Но наличие грыж, опухолей, кист требует дополнительного обследования.
Видео с сеанса массажа шеи (шейно-воротниковой зоны)
Чем полезен массаж шейно-воротниковой зоны?
Боль в шее, защемление нерва, спазм мышц могут приводить к таким неприятным последствиям как мигрени, бессонница. Чтобы избавиться от этих проблем, потребуется комплекс мер. Но умеренные физические упражнения, направленные, на растяжение мышц шеи вместе с профессиональным массажем могут дать хорошие результаты.
Правильная техника массажа шеи дает следующие эффекты:
Массаж шейной зоны, плеч, надплечий благоприятно сказывается не только на мышечной, но и на нервной, кровеносной системе. Улучшится также внешний вид: осанка станет прямее, уйдет холка («вдовий горбик»), шея станет более гибкой.
Делать массаж можно не только в том случае, когда остеохондроз дал о себе знать. Это отличная профилактика различных патологий. Предотвратить заболевание бывает проще, чем лечить.
Благодаря тому, что улучшается кровообращение, происходит омоложение кожи лица. Многие косметические процедуры начинаются с расслабления и растирания шейной области. Со временем кожа шеи становится очень тонкой и дряблой. Пластические операции не всегда помогают решить эту проблему. Массаж позволяет повысить тургор кожи, предотвратить провисания, избавляет от второго подбородка. Также с возрастом появляется жировой горбик в области 7го позвонка. С помощью массажа и несложных упражнений можно полностью от него избавиться.
Показания и противопоказания к массажу
Массаж шейно-воротниковой зоны – приятная расслабляющая процедура. Ее можно проводить для профилактики, просто расслабления и снятия напряжения после трудового дня или же с целью улучшить состояние кожи. Медицинскими показаниями для проведения курса массажа являются:
Иногда рекомендуют массаж при грыжах или в восстановительный период после травм, но необходима консультация врача перед процедурой. Противопоказаниями для массажа шейно-воротниковой зоны являются злокачественные доброкачественные опухоли, беременность, тромбоз, гипертонические кризы, серьезные поражения психики, венерические заболевания, нестабильность шейных позвонков, беременность, аневризмы, тяжелые заболевания крови.
Техника проведения массажа шейно-воротниковой зоны: виды движений
Основная задача массажиста – улучшить кровоток в области шеи, снять мышечный спазм. Начинается массаж всегда с подготовки. Движения будут легкими, поглаживающими, чтобы разогреть кожу и мышцы, а затем постепенно усилятся. Перед процедурой желательно принять душ, очистить кожу от пота и других загрязнений. Специалист обязательно использует специальные гели или кремы, масла, которые позволят рукам скользить по коже. Если у клиента есть аллергия на растительные или другие компоненты, стоит сообщить об этом заранее.
Массаж шейно-воротниковой зоны включает в себя несколько видов движений:
В процессе массажа специалист может использовать и вспомогательные движения, например, накатывания или вибрацию. Интенсивная вибрация особенно полезна, когда нужно повысить тонус мышц. После вибрации используются ударные приемы, небольшое постукивание пальцами или ребром ладони.
Специалист должен хорошо контролировать и регулировать силу давления на кожу и мышцы, чтобы массаж был достаточно эффективным, но при этом не причинял сильной боли клиенту и не оставлял синяков на коже.
Особенности процедуры
Курс может включать в себя 10-15 сеансов через каждые 2-3 дня. Если массаж проводится по медицинским показаниям, врач будет корректировать длительность курса в зависимости от самочувствия пациента.
Процедура массажа имеет несколько особенностей:
Очень важно обращаться к проверенному специалисту, который знает, как нужно проводить массаж конкретной зоны, с какой силой давить на кожу и мышцы. Если массаж был сделан неправильно, непрофессионально, возможно появление или усиление мигреней, обострение хронических заболеваний, резкое повышение артериального давления (гипертонический криз).
Иногда массажист помимо масла и крема использует дополнительные средства, например, морскую соль. Она способствует выведению отеков, уменьшает проявления остеохондроза, расщепляет жировые отложения. Но не стоит использовать даже мелкую соль людям, у которых очень тонкая или чувствительная кожа. Это приведет к жжению и раздражению.
Также при массаже нередко используют натуральный мед при отсутствии у клиента аллергии на продукты пчеловодства. Мед улучшает состояние кожи, обладает хорошим лифтинг-эффектом, выводит лишнюю жидкость, токсины, смягчает, улучшает лимфоток. Но в чистом виде мед не наносится на кожу, он будет прилипать к рукам и мешать поглаживанию. Его подогревают немного, чтобы он стал более жидким, а затем смешивают с маслом или кремом.
Как делать массаж шейно-воротниковой зоны детям?
С помощью массажа можно устранить последствия родовой травмы у ребенка, улучшить формирование осанки, ослабить проявление ВСД, улучшить успеваемость, нормализовать психоэмоциональный фон. Допустимо проводить процедуру даже грудничкам старше 2 месяцев.
Чем младше ребенок, тем более осторожными должны быть движения. Ребенка нужно уложить на животик, нанести масло или детский крем, а затем использовать приемы аккуратного неинтенсивного поглаживания и разминания. Все движения должны быть плавные. Стоит избегать сильного нажатия. Длительность массажа должна составлять 15-25 минут в зависимости от возраста ребенка.
Если это младший школьник или дошкольник, помимо массажа можно делать оздоровительную зарядку, разминать шею специальными упражнениями. Вместе с массажным воздействием зарядка даст хороший результат.
Назначить массаж может педиатр после осмотра и сбора анамнеза. Родители должны сообщить врачу, есть ли у ребенка проблемы со сном, аппетитом, успеваемостью, жалуется ли он на боли. Визуальный осмотр позволит выявить искривление позвоночника, отложение солей в шейно-воротниковой зоне.
Если массаж проводится правильно, у ребенка нормализуется сон, исчезнут головные боли. Курс можно повторить через полгода для закрепления эффекта.