Массажер насадки для чего

Инструкция по использованию перкуссионного массажера

Массаж перкуссионным пистолетом— это отличный способ разогреться перед тренировкой, ускорить восстановление мышц или снять мышечную боль. Ударные массажеры популярны у всех: от профессиональных спортсменов и любителей фитнеса до офисных работников, и являются отличной инвестицией в ваше здоровье. Но чтобы получить наилучшие результаты, вы должны грамотно их использовать.

Ниже приведены 6 простых шагов по правильному использованию массажных пистолетов:

Как долго нужно массировать мышцы перкуссионным пистолетом?

30 секунд для активации мышц перед началом тренировки. Это пробудит мышцы и нервные волокна, подготавливая их к нагрузке.

15 секунд для повторной активации мышц во время тренировки. Небольшой импульс подзарядит мышцы и замедлит их утомление.

2 минуты для облегчения боли и восстановления после тренировки. Или для вне тренировочной работы над любой уставшей, ноющей или напряженной мышечной группой. При необходимости немедленной восстановительной терапии.

Насадки для перкуссионных массажеров и области их применения

Существуют разные виды сменных головок для массажных пистолетов. Но, как правило, производители комплектуют свои модели 3-5 самыми популярными насадками. Среди них шар, пуля, плоская головка и вилка. Этот комплект поможет вам нацелиться практически на любую группу мышц. Больше насадок, чем эти основные 4, на самом деле не нужно.

	Большой шар. Наиболее часто используемая и универсальная насадка, разработанная для лечения как больших, так и средних групп мышц.
	Плоская насадка. Выглядит как наконечник молотка. Имеет бОльшую рабочую поверхность чем шар. Обычно используется в работе с крупными и плотными мышечными группами, такими как грудь, спина и ноги.
	Вилка. Массажная головка с двумя зубцами позволяет нацелиться на околопозвоночные мышцы, не касаясь костей. Так же с помощью нее можно работать над трапециевидными, икроножными и ахиллесовыми мышцами.
	Пуля. Применяется для узкого, целенаправленного воздействия на триггерные точки (участки локального мышечного уплотнения). Например, в области стоп, плеч, и местах крепления связок.

Травмы, при которых следует избегать использования перкуссионного массажера

Существуют такие состояния и травмы, при которых использование данного устройства не рекомендуется. К ним относятся:

Источник

Как выбрать массажер

Польза массажа

Правильный массаж тела не только очень приятен, но полезен. Если начать перечислять положительную динамику, запущенную им, то список будет практически бесконечным, ибо массажем успешно корректируются многочисленные проблемы организма. Так например, массаж способен:

— возвращать гибкость и подвижность, а также эластичность и гладкость тканям;

— улучшать циркуляцию крови за счет насыщения крови кислородом;

— стимулировать отток лимфы и тем самым укреплять иммунную систему и повышает работоспособность сердечно-сосудистой системы;

— запускать восстановление тканей, убирать застои и отеки;

— за счет ускорения газообмена выводить продукты обмена веществ;

— укреплять суставную ткань и связки;

— способствовать сокращению мышц, повышать их тонус и восстанавливать их после длительной физической нагрузки или травмы;

— корректировать осанку и исправлять сутулость;

— увеличивать секреторные функции потовых и сальных желёз;

— ускорять обмен веществ в подкожно-жировом слое, тем самым устранять избыточные жиры;

— снижать болевые ощущения;

— усиливать действие витаминов, ферментов и гормонов;

— разглаживает мимические морщины, останавливает процесс старения;

Существуют как универсальные массажёры, так и те, что предназначены для конкретных частей тела и органов. Попробуем же разобраться во множестве существующих моделей и рассмотреть их отличия друг от друга. Каждый из них отличается типом устройства самого аппарата и соответственно определенным эффектом воздействия на организм.

Типы массажёров

Устройства этого типа созданы с целью заменить ручной массаж. В процессе вибрирующих движений происходит механическое разминание мышц и, как результат, улучшается подвижность конечностей, устраняются застойные явления, повышается иммунитет и способность организма сопротивляться заболеваниям, снимается мышечное напряжение и боль, улучшает ток крови, корректируется фигура и т.д.

Аппарат может быть выполнен в самой разнообразной форме, как-то: воротника, жилета, массажного кресла, накидки на кресло, подушки, платформы с шипами, рукоятки и множестве других форм. В зависимости от геометрического строения соприкасающихся с телом насадок (иголки, шипы, пальцы, кулачки и т.д.), а также частоты и амплитуды их колебаний такие аппараты могут имитировать различные виды массажа: акупрессурный, точечный, шиацу, классический и пр. Большинство моделей комплектуются набором насадок для разных частей тела.

Пневмомассажеры

Воздействие происходит сжатым воздухом на мышцы, которые попеременно сжимаются и разжимаются, в результате усиливается кровообращение, что снижает тромбообразование, уменьшает отёки и фиброзные ткани, повышается иммунитет.

Воздействие на организм происходит с помощью микроразрядов на нервных окончаниях мышц. В результате вялые и дряблые мышцы укрепляются, их контуры становятся подтянутыми и рельефными, структура кожи улучшается, целлюлитные проявления уходят, жировая прослойка утончается, шлаки и токсины выводятся из организма. Как правило, при использовании моделей этой группы руки остаются свободными, поэтому их можно использовать во время выполнения домашних дел или занятий спортом.

Инфракрасные массажеры

Воздействие на организм происходит с помощью излучения тепла и создания локального эффекта сауны. В результате стимулируется кровообращение и активизируются процессы обмена, что приводит к удалению жировых отложений в определенных зонах тела, уменьшению отечности, исчезновению мешков под глазами, разглаживанию мелких морщин, чистке кожи. Как правило, выраженный эффект проявляется в совокупности с иными видами массажа и одновременном применении косметических кремов, которые при этом лучше впитываются.

Ультразвуковые массажеры

Воздействие на организм происходит с помощью высокочастотных акустических колебаний, которые проникают в глубокие слои кожи, ускоряя синтез белков эпидермиса. В результате активизируется поступление питательных веществ и запускаются процессы регенерации, уменьшаются воспаления. Одновременно очищается и восстанавливается поверхность кожи, пропадают мелкие складки и старые шрамы, растяжки и целлюлитная «апельсиновая корка».

Гидромассажеры

Воздействие на организм происходит с помощью микропузырьков, которые получаются при смешивании водного и воздушного потоков. В результате мышцы расслабляются, снимаются спазмы и отеки, утихает болевой синдром, активизируется кровообращение и возрастает подвижность суставов, кожа приобретает упругость, а в теле появляется приятная бодрость. Модели этой группы чаще всего производят в форме ванночки для ног, либо в виде коврика для ванны, имитирующего принцип работы настоящего джакузи.

Ваакумные массажеры

Воздействие на организм происходит с помощью отрицательного давления, которое вызывает приток крови к проблемным зонам, активизирует обменные процессы в глубоких слоях и выводит токсины и шлаки через потовые и сальные железы. Благодаря этому кожа очищается, розовеет, становится мягкой и приятной на ощупь, исчезают воспаления и складки. Также сильно выражен антивирусный и противовоспалительный эффект.

Критерии выбора

Варианты массажёров для эффективного восстановления упругость мышц и подвижности суставов, снятия боли и напряжения, лечения или реабилитации после болезни, Такие массажёры является универсальными для всей семьи и способны решать самые разнообразные проблемы в организме.

Варианты эквивалента джакузи, в котором снимается накопившаяся усталость и стресс, усиливается обмен веществ, восстанавливаются двигательные функции, тонизируется кожа и т.д. и при этом тёплая вода повышает эффективность процедуры.

Модели для тех, кто твёрдо решил привести себя в порядок.

Модели для тех, кто хочет избежать проблем со спиной шеей, глазами и другими неприятностями при работе в офисе. Ещё они просто дарят чувственное наслаждение от самого процесса.

Варианты моделей для тех, кто понимает, что главное в массаже не внешние видимые эффекты, а внутреннее воздействие на рефлекторную и гуморальную системы. Также заинтересуют сторонников восточного подхода к оздоровлению.

Следует понимать, что заявленный и реальный эффекты от применения различных массажёров могут, мягко говоря, сильно отличаться, что, конечно, не отменяет саму необходимость их использования. Тем более, что для большинства стать молодым, пусть даже не в два раза, а всего на пару лет, является сверхценной, такой притягательной и ранее несбыточной мечтой.

Источник

Какие бывают массажеры для лица и как ими пользоваться

Чем полезен массаж лица с помощью массажёра

Массаж лица решает несколько задач.

Виды массажёров для лица

Механические

В основе их работы лежит принцип механического воздействия на различные слои кожи. Воздействие может быть нескольких видов: надавливание, прокатывание, покалывание, вибрация или их различные сочетания.

Это, как правило, ручные массажёры из разных материалов: деревянные, силиконовые, стеклянные, нефритовые.

Вакуумные

Эти массажёры используют для борьбы с возрастными изменениями кожи (морщинами, потерей тонуса и дряблостью) и глубокого очищения. Для чистки кожи лица используются вакуумные насадки, которые помогут в борьбе с глубокими загрязнениями и чёрными точками. Поэтому, в каком-то смысле, вакуумные приборы — это больше про чистку. Однако вакуумный прибор оказывает одновременно стимулирующее, тонизирующее и антивозрастное действие на кожу.

Многие модели вакуумных массажёров имеют несколько насадок, которые можно использовать не только на лице, но и на теле. После каждого использования насадки необходимо тщательно мыть, ведь внутри них остаётся содержимое пор.

Ультразвуковые

Работа ультразвуковых массажёров основана на воздействии ультразвуковых волн на верхние слои кожи. Массаж таким прибором позволяет:

Большинство ультразвуковых массажёров можно использовать и для лица, и для тела (для некоторых необходимы специальные насадки).

Микротоковые

Чаще всего используются в уходе за кожей с заметными возрастными изменениями. Принцип работы микротокового массажера основан на стимулировании клеток кожи электрическими импульсами разной интенсивности (в зависимости от проблемы).

Микротоковая терапия с помощью низкочастотных токов:

Микротоки также способствуют лучшему проникновению косметических средств в глубокие слои кожи, стимулируют обмен веществ и приводят в тонус мышцы.

Многофункциональные массажёры

Сегодня многие массажёры сочетают в себе несколько видов воздействия. Например — механическое, инфракрасное и микротоковое. Это помогает добиться максимального результата на длительное время и сделать процедуры по уходу более удобными.

Вибрационный массаж. Улучшает кровообращение, обмен веществ, обладает дренажным эффектом.

Электростимуляция (ЭМС). Укрепляет мышцы лица за счёт короткого импульсного тока. Мышцы сокращаются, имитируя движения, и таким образом подтягиваются, а слишком напряжённые, наоборот, расслабляются.

Микротоки. Как мы уже сказали выше, этот режим восстанавливает все слои кожи и активизирует обменные процессы.

Хромотерапия. Работает с помощью световых лучей разного цвета: красный (образование молодого коллагена, ускорение регенерации), жёлтый (дренажный эффект, очищение от токсинов), фиолетовый (антибактериальное и успокаивающее действие).

Инфракрасное действие или RF-лифтинг. Основано на прогревании кожи инфракрасным излучением. Стимулирует лицевые мышцы и улучшает кровообращение. В результате кожа лица разглаживается, становится более упругой и гладкой, уменьшаются морщины. Инфракрасный массаж также назначают при различных травмах для их быстрого заживления.

Как правильно пользоваться массажёром

Для всех массажёров есть общие правила, которые нужно соблюдать, если вы хотите получить заметный и быстрый результат.

Изучите инструкцию перед использованием. Каждая модель имеет свои особенности, которые могут повлиять на результат. Внимательно ознакомьтесь с рекомендациями и схемой проведения процедуры до её начала.

После этого подготовьте кожу к массажу.

МеханическийЛосьон ДезинкрустантВакуумныйКожа должна быть чистойУльтразвуковойУльтраклин контроль
Ультраклин сенсМикротоковыйАктивный гель для лица с экстрактом икрыМногофункциональныйГель контактный для RF-коррекции
Активный гель для лица с экстрактом икры для ЭМС

Соблюдайте последовательность движений во время массажа — хаотичные движения не дадут желаемого эффекта. Направляйте массажёр по инструкции. Движения должны быть плавными без сильного давления на кожу.

Продолжительность одной процедуры обычно не превышает 10–15 минут.

Как часто можно пользоваться?

Массаж лица с помощью массажёра не нужно делать слишком часто. Достаточно 3 раз в неделю. В среднем на каждый участок лица рекомендуют тратить 1 минуту. Главное — не переусердствовать, соблюдать рекомендации и проводить процедуры регулярно. Так вы быстрее заметите результат.

Есть ли противопоказания?

Как и все приборы, массажёры имеют противопоказания. Не стоит использовать любые массажные приборы, если у вас:

Источник

Лучшие массажеры для дома: обзор моделей

Виды домашних массажеров

Массажеры для шеи и тела

Пользователь может выбрать оптимальный для себя тип массажа: роликовый, вибрационный, похлопывающий и т.д. Многие модели оснащаются инфракрасной лампой, которая глубоко прогревает кожу. Считается, что прогревание усиливает массажное воздействие.

На рынке доступны и массажеры, которые воздействуют на кожу электрическим током низкой частоты. Микротоковый массажер передает электрические импульсы, которые активизируют обменные процессы в коже, увеличивают лимфоток и кровообращение, способствуют разглаживанию микроморщин.
Большую популярность завоевали и пояса-массажеры. Их часто покупают для повышения тонуса кожи и улучшения фигуры в проблемных местах: бедрах и талии. В некоторых моделях предусмотрен эффект сауны: они сильно прогревают кожу, активируя локальное повышение обмена веществ. Вместе с выделением пота очищаются поры и организм избавляется от вредных веществ.

Массажеры для ног

Прекрасно подойдут тем, кому приходится много ходить пешком. Массажеры для ног не только снимают усталость, но также могут использоваться для уменьшения отеков, профилактики варикозного расширения вен (однако при тяжелом течении этого заболевания применение массажеров наоборот противопоказано).

Массажеры-накидки на кресла

Массажер-накидка применяется для массажа спины, шеи и поясницы. В продаже можно найти как самые простые модели, так и многофункциональные: с вибрацией, точечным воздействием и инфракрасным излучением.

Некоторые модели можно использовать не только дома, но и в автомобиле, зафиксировав специальными креплениями на автокресло. Универсальные модели могут питаться как от сети, так и от автоприкуривателя.

Массажеры для лица

Считается, что массаж лица стимулирует выработку в коже коллагена и клеточный обмен. Помимо этого, улучшается кровоснабжение и доступ кислорода к клеткам кожи. Массажеры для лица устроены по-разному и оказывают различное воздействие.

Роликовые массажеры механически воздействуют на глубокие слои кожи и стимулируют кровообращение. Вакуумные массажеры разглаживают мелкие морщины и глубоко очищают поры. Ультразвуковой массажер стимулирует обменные процессы в глубоких слоях кожи и выработку коллагена. Инфракрасный массажер для лица интенсивно прогревает кожу и уменьшает воспаление.

Массажеры-подушки

Подушка-массажер расслабляет мышцы шеи и головы. В конструкцию встроены подвижные элементы, которые механически воздействуют на определенные зоны, за счет чего улучшается кровоток в тканях.

Массажной подушкой можно пользоваться лежа на кровати или сидя в кресле. Существуют модели, предназначенные для крепления на автомобильном кресле.

Производители утверждают, что массажное воздействие подушек помогает снять стресс, усталость и болевые ощущения.

Источник