Массажная подушка для чего применяется
Массажная подушка: польза без вреда
Бывает ли роза без шипов, а лекарство – без побочных эффектов? Массажная подушка тоже имеет свои плюсы и минусы. Чтобы получить от нее пользу и избежать вреда, необходимо учесть медицинские показания и противопоказания. Тогда она не только подарит приятные ощущения, но и поможет в борьбе с болезнями.
Показания и противопоказания применения массажной подушки
Остеохондроз, неврозы, мигрени, радикулит, тревожные расстройства, хроническая усталость… Не правда ли, внушительный список? По отзывам врачей, массажная подушка прекрасно помогает в борьбе с этими болезнями. На чем же основано ее действие?
Почти у всех моделей основной функцией является роликовый массаж. Круглые массажные головки (ролики), спрятанные внутри подушки, вращаются, разминая мышцы и расслабляя их. В результате боль в онемевших местах уходит, в них усиливается кровоток, активизируется клеточный метаболизм, ткани тела начинают обновляться. Функция инфракрасного прогрева, которая есть у многих подушек, тоже помогает снять мышечный спазм.
Если перевести ролики в соответствующий режим, они будут не вращаться, а постукивать по телу. Такой массаж эффективно устраняет застой лимфы.
Акупунктурная подушка (она покрыта снаружи массажными элементами, на которых имеются остроконечные выступы) стимулирует биологически активные точки на коже, обеспечивая эффект рефлесотерапии.
Врачи рекомендуют приобретать массажную подушку и для профилактики шейного остеохондроза.
«Подушечный» массаж улучшает общее состояние человека. Нервозность и усталость уходят, работоспособность повышается, пациент начинает лучше спать, исчезают головные боли.
Даже при идеальном здоровье имеет смысл использовать подушку-массажер, если у вас повышенные физические нагрузки или, наоборот, сидячий образ жизни.
Однако есть важные оговорки. Массажной подушкой нельзя пользоваться, если человек недавно (в пределах одного года) перенес травму позвоночника или операцию на нем. Запрещена она и при остеопорозе.
Другие противопоказания: повышенное или пониженное давление, инфекционные заболевания с высокой температурой, беременность, болезни кожи (например, экзема, псориаз), онкологические заболевания. Категорически нельзя подвергать массажу и инфракрасному прогреванию участки, пораженные варикозной болезнью.
И, наконец, предостережение для лежебок: на массажной подушке ни в коем случае нельзя спать! От этого пострадает и массажное устройство и, что самое главное, ваше здоровье.
Правила использования массажной подушки
Прежде чем приобретать массажную подушку, нужно посоветоваться с врачом, получить от него «добро» на аппаратный массаж, а также индивидуальные рекомендации.
Есть и общие правила использования массажной подушки. Прежде всего, привыкать к массажу надо постепенно. В первое время в день достаточно одного сеанса длиной 10 – 15 минут. Если ваша проблема – переутомление и головные боли, этим можно и ограничиться.
А вот остеохондроз и радикулит требуют более серьезного подхода. Каждый день потребуется два-три сеанса по 15-20 минут каждый. Этот «ударный» курс длится 14 дней, после чего переходят на один сеанс в день длительностью 15 минут. Так же поступают и при тяжелых мигренях.
И главное: чтобы добиться эффекта, подушку-массажер нужно использовать постоянно.
Что такое массажная подушка: как выбрать и использовать
Содержание статьи:
Массажная подушка: преимущества и особенности
Массажная подушка – компактное изделие, призванное воздействовать на отдельные зоны, нуждающиеся в стимулировании и расслаблении. Внешне массажер напоминает небольшую пластину или валик овальной, квадратной или иной формы. Существуют универсальные модели, а также изделия, предназначенные для обработки шеи, верхней или нижней части спины, бедер, икроножных мышц, ступней или рук.
Массажные подушки могут подключаться к электрической сети или работать от аккумуляторов. Некоторые модели снабжаются дополнительными функциями: инфракрасным излучением, вшитыми роликами, вибрационным режимом или подогревом. Прибор вставляется в мягкий чехол, предохраняющий от повреждений.
Среди преимуществ подушек компактные размеры, простота использования, универсальность. Изделия рекомендованы для восстановления после ушибов, вывихов и других травм, профилактики артрозов, остеохондрозов и других суставных патологий. Прибор незаменим для людей, вынужденных много времени проводить в статичных позах: шоферов, операторов, кассиров, парикмахеров. Подойдут они и спортсменам, испытывающим постоянные мышечные и суставные перегрузки. Изделия рекомендуют при сильных физических и умственных перегрузках, синдроме хронической усталости, бессоннице, апатии. Время сеансов рассчитывается индивидуально и зависит от характера заболевания.
При правильном применении приспособления способны:
Хорошая подушка заменит собой профессионального массажиста и станет прекрасной альтернативой громоздким приспособлениям вроде массажной кровати или кресла. Изделие легко перевозить, оно не нуждается в специальном уходе. Все, что требуется – правильно расположить подушку и включить ее. Лучше всего лечь и расслабиться, но некоторые предпочитают закрепить изделие на теле и заниматься своими делами. Руки пациента остаются свободными.
Несмотря на множество преимуществ, у подушек есть и минусы. Основной – широкий список противопоказаний. Массажер нельзя использовать при:
Пациенты с повышенным артериальным давлением или болезнями крови должны проконсультироваться с лечащим врачом.
Лучшие варианты для лечения и профилактики
Основной критерий выбора – назначение массажера. Изделия делятся на несколько больших групп. Особенно популярны массажеры для спины. Удлиненная подушка эргономичной формы хорошо снимает напряжение с позвоночника, исправляет осанку, поддерживает спинные мышцы в тонусе и способствует их восстановлению. Прибор предупреждает отложение солей в суставах и улучшает подвижность позвоночника. В продаже можно найти подушки с виброэффектом или роликами. Встречаются и универсальные приборы комбинированного типа с возможностью переключения режимов.
Очень удобны массажеры для шеи. Обычно они имеют форму подковы, позволяющую удобно расположить голову и расслабить мышцы. Надувать их не нужно, достаточно настроить нужный режим на панели управления. Массажер удобно укладывается на плечи, в процессе работы стимулируются мышцы верхней части спины. Подушки такого типа часто снабжаются функцией подогрева или инфракрасного излучения. Большинство шейных массажеров работает от аккумуляторов, их можно использовать дома, на работе или на отдыхе, брать с собой в поездки и командировки.
Для людей, много времени проводящих за рулем, созданы специальные автомобильные подушки. Ими можно пользоваться прямо во время движения. Шнур включается в прикуриватель, корпус удобно крепится к сидению при помощи липучек. Подушки снабжены функцией подогрева, большинство моделей имеет комбинированный роликово-вибрационный режим.
Интересное предложение для ценителей массажа – подушка Шиацу. Она воздействует на акупунктурные точки шеи и головы, обеспечивая максимальную релаксацию. Массажное воздействие оказывают ролики, выступающие над поверхностью прибора. Возможно переключение скорости вращения. Процедуру можно проводить в положении сидя или лежа.
Некоторые подушки Шиацу дополняются функциями подогрева с возможностью выбора температуры, вибрационным воздействием и 3D массажем.
Среди самых дорогих моделей подушки с встроенными нефритовыми роликами. Такие изделия оказывают общее оздоровительное влияние на организм, снимают напряжение, расслабляют и омолаживают. Дополнительное воздействие оказывают режимы прогревания и прижигания, виброэффект и инфракрасное излучение.
Правила выбора
Чтобы приспособление принесло только пользу и прослужило как можно дольше, нужно выбирать только качественные подушки от известных производителей. Купить их можно в ортопедическом салоне или аптеке. При выборе рекомендуется обратить внимание на:
Стоимость изделия зависит от производителя. Самые дешевые модели китайского производства обойдутся в 1,5-2 тысячи рублей. Наиболее дорогие варианты швейцарских марок стоят более 17 тысяч рублей. Промежуточное положение занимают популярные и очень качественные немецкие или французские модели.
Покупая подушку в салоне, нужно внимательно изучить инструкцию, ознакомиться со списком показаний и противопоказаний. Можно примерить массажер, оценить силу вибрации, мощность и другие параметры. Изделия продаются без рецепта, но людям с хроническими заболеваниями лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Если в ближайших аптеках нужных подушек нет, стоит поискать в интернет-магазинах, ассортимент там существенно шире.
Как правильно использовать массажную подушку?
Электрические массажеры используют в лечебных и профилактических целях уже не первое десятилетие. Однако у некоторых покупателей часто возникают вопросы об эксплуатации тех или иных видов массажного оборудования.
Сегодня мы детальнее рассмотрим массажные подушки и особенности их работы. В качестве примера — массажеры ТМ Zoryana.
Массажная подушка — это электромассажер, который выполняет разминающее воздействие типа шиацу. В качестве дополнительных функций может выступать инфракрасный подогрев, вибрация, возможность настройки интенсивности и направления массажа.
Как работают массажные подушки?
Большинство моделей работают при подключении к стандартной сети 220В. Такие подушки можно использовать дома, в офисе или в любом другом месте при наличии розетки. Очень часто к таким моделям в комплекте идет специальный адаптер для использования подушки в автомобиле. Он подключается к прикуривателю и имеет напряжение 12В. Если вы приобрели массажер без автомобильного адаптера, велика вероятность, что его можно докупить отдельно.
Наименее популярные модели работают на батарейках. Плюсы таких массажеров в их портативности, а минусы — в недостаточной интенсивности работы. Такие массажные подушки способны выполнять только легкий, расслабляющий массаж.
Подушки Zoryana Yabluko и Nefrimed работают от стандартной розетки и имеют в комплекте адаптер для авто.
Для каких частей тела предназначены массажные подушки?
Подушки отлично справляются с разминающим массажем шеи, спины и поясницы. Их активно используют при остеохондрозе, так как легкий и портативный помощник в виде подушки может быстро снять боли и напряжение в критической ситуации. Часто подушки используют для массажа голеней, живота, рук и даже стоп.
Как правильно использовать массажер в виде подушки?
Мы уже выяснили, что самой главной частью массажной подушки являются ролики. Вне зависимости от того, из чего они состоят (пластик, керамика, нефрит), на роликах нельзя лежать. Под весом человеческого тела, даже если он небольшой, роликовый механизм не вращается, то есть не выполняет массажное воздействие. В худшем случае, ролик или части механизма могут лопнуть, что может повлечь за собой травму пользователя.
Для массажа шеи подушку можно использовать сидя или полулежа. Так как ролики разминают шею с двух сторон остистых отростков позвоночника, то в лежачем положении на них не приходится настолько большая нагрузка, как при массировании спины. Аппарат нужно удобно подстроить, чтобы он разминал именно те области шеи, которые необходимо. Возможно, для этого подойдет не каждое кресло.
Массажная подушка Zoryana Yabluko больше подходит именно для массажа шеи, так как имеет небольшой размер и эргономичную форму.
Массировать спину рекомендуется исключительно в сидячем положении, подкладывая массажер под проблемную зону как обычную подушку. Для спины лучше подойдет подушка побольше.
Для массажа рук, голеней и остальных частей тела подойдет подушка любой формы и размера. Важно лишь не перегружать подвижный механизм и использовать сам аппарат соглано инструкции.
При должной сноровке подушкой можно промассировать практически любую часть тела. Это универсальный аппарат, который позаботится о вашем здоровье и станет идеальным подарком для родных и близких!
Массажная подушка: инструкция по применению, польза и вред
Противопоказания к массажным подушкам необходимо учитывать перед покупкой медицинского девайса. В большинстве случаев устройство приносит пользу, но иногда может усугубить болезненное состояние.
Что такое и для чего нужна массажная подушка
Большинство людей старше 30 лет хотя бы периодически испытывают боль и напряжение в шее, плечах и верхней части спины после рабочего дня. Длительная неподвижность негативно отражается на состоянии мышц и суставов, провоцирует развитие миозитов и остеохондроза.
Качественно расслабить шею и плечи бывает довольно сложно, а постоянное посещение профессионального массажиста стоит больших денег. Хорошим решением проблемы может стать специальная подушка, работающая от сети или от батареек. По размерам и форме она напоминает обычную, однако предназначена именно для ежедневного массажа проблемных участков тела.
Внутри девайса расположены ролики и валы, которые вибрируют при включении устройства в работу и оказывают лечебное воздействие. Пользоваться массажным приспособлением рекомендуется:
Массажная подушка оказывает прежде всего профилактический эффект и предотвращает развитие суставных заболеваний. Но использовать ее можно и при существующих недугах в рамках комплексного лечения.
Виды массажных подушек
Массажные подушки пользуются большой популярностью и представлены в широком ассортименте. Можно выделить несколько основных видов:
Чем помогает массажная подушка
Качественная массажная подушка является полезным физиотерапевтическим устройством. Она не только разминает уставшие мышцы, но и прогревает их, позволяет зафиксировать голову и шею в правильном положении и как следует расслабиться.
Применение массажной подушки позволяет:
Девайс помогает избавиться от дневной усталости, снижает уровень стресса и улучшает качество ночного сна. При регулярном использовании устройства уменьшается вероятность развития серьезных нарушений осанки.
Помогает ли массажная подушка при остеохондрозе
Шейный остеохондроз является одним из главных показаний к применению массажной подушки. Девайс полностью снимает или уменьшает спазмы мускулатуры, избавляет от острых и тянущих болей, устраняет мигрень и слабость.
Запущенный остеохондроз оказывает негативное влияние на все системы организма. На его фоне развиваются вестибулярные нарушения, ухудшается кровоснабжение мозга, падает зрение, возникают перебои в работе сердца. Массажная подушка не может полностью остановить негативные процессы в суставах и мышцах, однако значительно замедляет прогрессирование заболевания и улучшает качество жизни у больных.
Польза массажных подушек с подогревом
Девайсы с инфракрасным излучением оказывают дополнительное прогревающее воздействие и способствуют более быстрому расслаблению мышц. Использовать их особенно рекомендуется при болезненных спазмах, когда одного физического воздействия бывает недостаточно.
При этом польза и вред массажных подушек с подогревом тесно связаны. При варикозе и склонности к тромбозу такие устройства применять нельзя — они усугубят состояние.
Как правильно выбрать
Перед покупкой массажной подушки необходимо внимательно изучить ее характеристики. Устройство должно отвечать индивидуальным требованиям, быть достаточно долговечным и надежным.
Масса
Массажные подушки бывают легкими и довольно увесистыми. Для поездок и путешествий удобнее выбирать девайсы массой до 1,5 кг — они не займут много места и не сделают багаж слишком тяжелым. Для дома можно купить подушку весом вплоть до 4 кг.
Количество массажных роликов
В большинстве подушек предусмотрено по 4 массажных ролика — такое количество считается оптимальным. Девайс с 7-8 элементами сможет обеспечить более интенсивную и глубокую проработку мышц шеи и спины. Но при отсутствии проблем с опорно-двигательным аппаратом в таких устройствах обычно нет реальной необходимости.
Материал роликов
В бюджетных моделях ролики изготовлены из пластмассы. Она отличается хорошей прочностью, но все равно относительно быстро истирается. Элементы в таком случае начинают вываливаться из своих ячеек.
Более долговечными являются ролики из нефрита. Подушки такого типа стоят дороже, зато не подвержены износу.
Материал чехла
Массажные девайсы поставляются в тканевых, виниловых или кожаных чехлах. Первый вариант считается нежелательным. Покрытие будет впитывать грязь и влагу, быстро начнет требовать чистки, а провести ее окажется довольно сложно.
Ухаживать за виниловыми или кожаными чехлами намного проще — их можно регулярно протирать влажной губкой. При этом нужно следить, чтобы материал был качественным, не испускал неприятного запаха и не провоцировал аллергию.
Регулировка интенсивности вибрации
Самым эффективным является массаж, интенсивность которого нарастает постепенно с момента включения подушки. Поэтому качественный девайс должен быть оснащен переключателем скоростей.
Дистанционное управление
Массажный девайс должен позволять человеку полностью расслабиться. Пульт дистанционного управления в комплекте дает возможность настраивать время сеанса и скорость вращения роликов, не меняя принятого положения тела. Это намного удобнее, чем каждый раз тянуться руками за голову, доставать и переключать подушку, а затем класть ее обратно.
Способы применения массажной подушки
Чаще всего массажные устройства применяют по прямому назначению — для обработки мышц шеи и плеч. Но при желании использовать девайс можно для спины, поясницы, рук, голеней и любых других частей тела. Компактные размеры делают устройство универсальным.
Как использовать подушку для шеи
Видео-инструкции по применению массажной подушки демонстрируют, что для обработки шейно-плечевого отдела позвоночника девайс обычно используют в положении сидя или полулежа.
В таком случае ролики разминают нужные места с оптимальной интенсивностью. При желании можно лечь горизонтально на спину, подложив под шею подушку. Но тогда массажные элементы будут надавливать на мышцы слабее.
Совет! Перед началом использования девайса нужно немного подвигать шею по его поверхности и найти положение, в котором контакт устройства с проблемными местами будет максимальным.
Массажная подушка для обработки спины и поясницы
Массажная подушка полезна не только для шеи. При поясничном остеохондрозе и других заболеваниях срединной и нижней части спины использовать устройство можно для точечной обработки больных участков.
Как и в предыдущем случае, рекомендуется занять сидячее или наполовину лежачее положение. Девайс подкладывают под проблемную зону, максимально прижимаясь к его поверхности. Для более качественного массажа одежду по возможности снимают.
Как применять подушку для массажа для рук и ног
При перенапряжении и болях в мышцах рук и ног устройство для шеи тоже принесет пользу. Приспособление обладает небольшими размерами, поэтому его легко подложить под нужный участок — бедро, голень, предплечье. Перед использованием необходимо только занять положение, в котором удастся обеспечить достаточное надавливание, сохраняя мышцы расслабленными.
Для сеанса качественного массажа любой части тела обычно хватает 20 минут
Как применять постукивающую подушку при простудных заболеваниях
При заболеваниях, сопровождающихся кашлем, можно применять постукивающие массажные подушки. Ставить нужно на самый щадящий режим с низкой силой ударов. Постукивающий эффект позволит мокроте легче отойти, что позволит быстрее наладить дыхание.
Противопоказания к применению массажной подушки для шеи и плеч
Показания и противопоказания для массажной подушки тесно связаны. Использовать девайс нельзя:
Массажные приспособления противопоказаны детям до 12 лет. Взрослым при использовании девайса необходимо помнить, что сеанс должен быть ограниченным по времени. Засыпать на включенном устройстве нельзя.
Заключение
Противопоказания к массажным подушкам довольно серьезные, но для большинства людей устройства приносят пользу. Если применять их в течение короткого времени и регулярно, такие девайсы помогут снять симптомы остеохондроза или послужат профилактикой недуга.
Отзывы о массажных подушках для шеи
Ковров Игорь Валентинович, 37 лет, г. Рязань
Из-за сидячей работы после 30 лет начал чувствовать боли в шее, а к 35 годам получил диагноз остеохондроз. Специальные упражнения и мази облегчали состояние совсем незначительно, а вот массажная подушка сильно помогла. Конечно, болезнь от нее не ушла, но обострения в большинстве случаев удается предотвратить.
Степанцова Александра Владимировна, 29 лет, г. Москва
Провожу целые дни за монитором, контролировать осанку при этом очень сложно — шея все равно вытягивается вперед. С болями пока не сталкивалась, но усталость после работы ощущаю часто. Купила массажную подушку в форме подковы, ситуация сразу значительно улучшилась. Мышцы расслабляются в первые десять минут сеанса, проходят головные боли и появляется бодрость.
Массажная подушка для шеи и плеч
О пользе массажа известно всем.
Он помогает лечить ряд заболеваний, связанных с мышцами, костями, сосудами.
Не каждый может позволить себе посещать специалиста, в этом случае альтернативой может стать использование массажной подушки.
Они, предназначенные для шеи, плеч, спины.
Они представлены несколькими видами, из которых каждый может подобрать то, что максимально ему подойдет.
Что такое массажная подушка?
Большинство приспособлений используется в разных ситуациях, в том числе и за рулем автомобиля. Устройства обычно работают от сети или батареек.
Плюсы использования
Болевые ощущения в области шеи и плеч оказывают негативное влияние на общее состояние человека. Мышечные боли провоцируют ухудшение кровообращения, в результате возникают головные боли, так как мозг страдает от нехватки кислорода и питательных веществ.
Если мышцы в течение долгого времени находятся в спазме, все части позвоночника могут страдать от недостатка кровоснабжения. Все это может привести к серьезным болезням. Массажная подушка направлена на решение этих проблем.
Массажные подушки улучшают кровоснабжение позвоночника и мышц спины
Подушки довольно простые в эксплуатации. Они могут иметь несколько режимов работы и иметь пульт дистанционного управления. Источник энергии может использоваться любой. Также модели оснащены съемными чехлами, что помогает соблюсти все санитарно-гигиенические условия.
Как работают массажеры?
Массажные устройства работают достаточно просто. Есть ручные массажеры, есть электрические. Последние достаточно просто включить, первые требуют ручной работы.
Функции, которые могут выполнять массажеры, достаточно разнообразны и определяются их конструкцией.
Вот некоторые из них:
Виды массажных подушек для шеи
Массажеры бывают разных конструкций, которая определяет их функциональные возможности.
Основные виды следующие:
Подушки для постукивающего и ударного массажа по конструкции схожи с роликовыми аналогами, но головки их не крутятся, а совершают ударные резкие движения. Можно использовать их для снятия отеков, спазмов, устранения застоя лимфатический системы.
Также существуют специальные автомобильные подушки, которые устанавливаются на кресло водителя.
Показания к применению
Массажные подушки для шеи и плеч показаны тем, кто страдает остеохондрозом и неврозами. В этом случае они помогают уменьшить или полностью снять спазм мышц. Сеансы помогают снять напряжение, боль, усталость, нервозность.
Чаще всего массажные подушки назначают для профилактики и лечения остеохондроза и невралгии
Также можно использовать их при мигренях, хронической усталости, частых тревожных расстройствах. Для постоянного применения подушка показана тем, кто имеет шейный радикулит. Можно использовать ее и для профилактики, с целью снятия напряжения при недостатке движения или повышенной активности.
Противопоказания
Несмотря на всю пользу массажных подушек, существуют состояния, при которых использовать их не рекомендуется.
К противопоказаниям относятся следующие:
Видео: «Как правильно использовать массажную подушку?»
Рекомендации по выбору
Также учитывайте то, откуда подушка будет получать питание: от батареек или электросети. Также существуют модели, работающие от прикуривателя в автомобиле.
Существуют массажеры работающие на батарейках и от электросети
Наличие у подушки пульта дистанционного управления и таймера позволяет задавать длительность массажного сеанса.
Примерная цена
Стоимость массажеров зависит от производителя, их вида и характеристик. В России стоимость их может начинаться от 300-400 рублей (самые простые устройства) и заканчиваться 10-20 тысячами рублей, если речь идет о многофункциональных вариантах с дополнительными возможностями.
В Украине простую подушку можно купить за цену от 100 гривен, а стоимость высокотехнологичных массажеров может доходить до 10 000 грн.
Отзывы
Отзывы о массажерах для шеи положительные Отзывы тех, кто приобрел массажную подушку, практически всегда положительные. Особенно хорошо о них отзываются те, кто проводит много времени за рулем или в положении сидя.
Устройства помогают избавиться от тянущих и ноющих болей в шее, являющихся частым последствием долговременного сидячего положения.
Вечерние сеансы массажа после тяжелого дня позволяют ощутить себя бодрым и отдохнувшим.
Хорошо отзываются о таких подушках и врачи, подтверждающие пользу массажа и удобство таких приспособлений в применении.
Дополнительно они советуют учитывать противопоказания и выбирать устройство с учетом имеющихся проблем со здоровьем.
Видео: «Обзор массажной подушки»
Заключение
Таким образом, стоит выделить: