Месячные уже 9 дней идут в чем причина
Менструация 9-10 дней
Добрый день. Вопрос по поводу продолжительных менструаций. Всю мою жизнь менструации у меня продолжительные, 6-7 дней. Но с января 2021 их продолжительность увеличилась до 9-10 дней. Последняя менструация длилась 8 дней. Цикл в среднем 27 дней, второй месяц сократился до 25. С февраля месяца имею счастье ходить к гинекологу с данной проблемой. Было назначено много анализов, отдано много денег, но лечения как такового назначено не было, только новые обследования, на данный момент последнее что мне назначили это МРТ головного мозга. По поводу продолжительных менструаций спрашиваю каждый раз, врач только обещает назначить гормональные и больше ничего, принимать гормоны я не имею желания.
Из обследований сдавала мазок, общий анализ мочи, цитологию и различные гормоны в разные фазы цикла. Так же ходила на УЗИ, первое УЗИ показало кисту правого яичника, на повторном УЗИ ее уже не было. Так же по результатам УЗИ врач поставила подозрение на начало эндометриоза, но более ничего по этому поводу не назначила.
Типичное мое состояние здоровья: кисты у меня часто, но функциональные, всегда ставят эрозию, подозрение на эндометриоз поставили впервые. Периодически бывают кровянистые выделения в предположительную овуляцию, но не много и не каждый цикл. В ноябре поставили молочницу, вылечила дифлюканом. В возрасте 20-23 лет часто наблюдалась кровь после полового акта, с чем было связано это явление так и не узнала, но сейчас мне 27 и больше это не возвращалось и на эту тему жалоб не имею.
Года 3 назад довольно длительно принимала ОК (Регулон), назначали на фоне как раз кисты.
Очень хочется получить какие-то советы со стороны. Устала от того, что не получаю лечение и не получаю ответы на свои вопросы у врача.
Хронические болезни: Нет
На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Нарушения менструального цикла
Нарушения менструального цикла (НМЦ) – это не патология, а лишь симптом неполадок в женском организме. Причиной сбоя могут быть не только заболевания, но, в любом случае, он свидетельствует о наличии проблемы, которую необходимо решать. Поэтому при нарушении менструального цикла необходимо обратиться к врачу-гинекологу.
Что такое менструальный цикл и какова его норма
Менструальный цикл – это циклические изменения в репродуктивной системе женщины, происходящие под воздействием половых гормонов эстрогена и прогестерона. В первой половине цикла осуществляется подготовка к возможному зачатию. Во второй половине, если зачатие не состоялось, организм готовится к отторжению неоплодотворенной яйцеклетки. Затем наступает менструация. Менструациями называют повторяющиеся маточные кровотечения, длящиеся несколько дней. В этот период вместе с менструальной кровью из организма выходят неоплодотворенная яйцеклетка, частички эндометрия и слизистые выделения шейки матки.
Справка! Эндометрием называют внутреннюю слизистую оболочку шейки матки. В конце каждого менструального цикла он обновляется: старый отторгается и выходит наружу во время месячных, а его место занимают молодые клетки.
Длительность цикла может быть разной, в норме – от 21 до 35 дней.
Справка! У подростков менструальный цикл еще не устоялся, поэтому нормой является длительность от 21 до 45 дней. А у некоторых женщин наблюдается слишком длинный, обусловленный генетически, менструальный цикл. В их конкретном случае он считается нормой. Как правило, в таком случае и у других женщин в роду длинный цикл.
Месячные в среднем идут 3–5 дней. Нормой считается длительность от 2 до 7 дней. В среднем во время месячных выделяется от 40 до 100 мл крови.
Началом цикла считают первый день менструации, концом – день, предшествующий следующим месячным. Цикл делится на 2 фазы:
Между двумя этими фазами, в середине цикла (например, если его длительность составляет 28 дней, то на 14), происходит овуляция. Созревшая яйцеклетка выходит из фолликула и готова к оплодотворению.
Что считается нарушением менструального цикла
Справка! Для того чтобы можно было назвать изменение цикла нарушением, оно должно повторяться на протяжении нескольких циклов. Ситуационные, то есть единичные изменения (увеличение или сокращение цикла на 5-7 дней) не являются нарушениями и считаются разновидностью нормы.
Классификация НМЦ
По цикличности различают следующие нарушения:
Согласно продолжительности, сбои подразделяются на 2 разновидности:
По количеству выделяемой крови выделяют:
По влиянию на самочувствие НМЦ раньше подразделялись на несколько разновидностей:
В наше время все вышеперечисленные нарушения называют дисменореей. Также выделяют такое состояние, как ПМС – предменструальный синдром. Он выражается раздражительностью, перепадами настроения, депрессией, тревожностью, отеками, головными болями, неприятными ощущениями в области молочных желез.
Справка! ПМС наблюдается у 20-25% женщин. У 5% он проходит в тяжелой форме.
Также к нарушениям менструального цикла относится геморрагическая метропатия. Это аномальное маточное кровотечение, не обусловленное привычными для аномальных маточных кровотечений причинами (гинекологическими заболеваниями, системными патологиями, беременностью или ее осложнениями, гормональными нарушениями, приемом медикаментов и т.д.). Оно возникает из-за того, что во второй фазе менструального цикла фолликул не трансформируется в желтое тело. Затем происходит его обратное развитие или перерождение в кисту. Без прогестерона, который должно вырабатывать желтое тело, старый эндометрий остается на месте и переполняется кровью. Позднее он все же отторгается, но не полностью. При отсутствии желтого тела происходит избыток секреции эстрогена, под воздействием которого эндометрий разрастается. Из-за недостаточности питания в нем возникают дистрофические процессы с отмиранием тканей, сопровождающиеся кровотечениями. Чаще всего аномальные маточные кровотечения развиваются у подростков (в 20%) случаев и у женщин старше 45 лет (50% случаев).
Причины НМЦ
В большинстве случаев нарушения происходят из-за изменений гормонального фона. Сбой может быть вызван дисбалансом не только женских половых, но и других гормонов. На работу гормональной системы способны оказывать влияние множество факторов. Их можно условно разделить на три категории:
К патологическим факторам относятся:
Справка! Также НМЦ могут происходить из-за сбоя работы свертывающей системы крови.
Список медикаментов, способных влиять на менструальный цикл:
Справка! Нарушения менструального цикла могут наблюдаться у женщин, у которых установлена внутриматочная спираль.
К внешним (физиологическим) факторам относят:
Особенности нарушений менструального цикла у женщин разных возрастов
В подростковом возрасте нарушения менструального цикла наблюдаются у многих пациенток. Цикл устанавливается в течение нескольких лет после начала первых месячных. В этот период возможны «скачки» – может отличаться количество выделений, длина циклов и менструаций и т.д. Если же цикл установился, и уже после этого снова возникли нарушения, необходимо обратиться к врачу.
Справка! Возраст начала менструаций у девочек-подростков зависит от многих факторов. У женщин европейской расы первые месячные чаще всего наблюдаются в 12-13 лет. Однако начало месячных в 10-11 или 15 лет тоже может быть разновидностью нормы. Если при достижении девочкой 14 лет у нее еще нет менструаций, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
У женщин 20—40 лет цикл, как правило, предсказуем и стабилен. Он может меняться при смене гормональных контрацептивов. В других случаях нарушения менструального цикла могут быть обусловлены гинекологическими и системными заболеваниями.
После 40 лет начинается гормональная перестройка – организм готовится к менопаузе. Яичники вырабатывают все меньше эстрогенов. Это может стать причиной нарушений менструального цикла:
Также частыми причинами НМЦ в этом возрасте являются миомы, кисты, сбои работы эндокринной системы.
Если в 50 лет у женщины не началась менопауза, у нее продолжаются месячные, но промежутки между ними становятся все длиннее.
Справка! У некоторых пациенток в 50—55 лет менструальный цикл все еще стабилен. Это не является отклонением, но так как организм вырабатывает большое количество женских половых гормонов, следует особенно внимательно относиться к профилактике заболеваний и регулярно посещать маммолога, гинеколога.
НМЦ и беременность
При нарушениях менструального цикла возможно наступление беременности (многое зависит от причин развития сбоя). Однако в ряде случаев НМЦ приводят к бесплодию. Также нарушения способны стать причиной внематочной беременности. Поэтому при любых разновидностях НМЦ следует обратиться к врачу.
Справка! Нарушения менструального цикла также могут стать причиной развития доброкачественных и злокачественных новообразований на яичниках.
Диагностика НМЦ
Состоит из следующих исследований:
Также может потребоваться консультация эндокринолога.
Лечение
Лечение направлено на устранение причины заболевания (инфекций, воспалительных процессов, системных заболеваний и т.д.).
Как правило, назначают:
Хирургическое вмешательство осуществляется при наличии доброкачественных и злокачественных новообразований женских половых органов.
Если НМЦ вызвано физиологическими причинами, то в большинстве случаев нормализовать цикл можно с помощью режима дня, полноценного отдыха, здорового питания, умеренных физических нагрузок.
При проблемах с менструальным циклом запишитесь на прием в Поликлинику Отрадное в удобное для вас время! К вашим услугам опытные врачи и современное оборудование.
Возможные причины длительной менструации
Если положенный срок прошел, а месячные так и не закончились, это повод задуматься о своем здоровье и показаться врачу
Ведь за этой внешне безобидной проблемой могут скрываться серьезные заболевания.
Менструация для женщины всегда является источником различных переживаний и волнений. Задержались или начались раньше, чем положено, прошли не так, как обычно, и так далее. Но, пожалуй, больше всего волнует, когда менструация длится дольше, чем положено.
Что определяет длительность менструации?
Менструальный цикл женщины полностью зависит от её гормонального статуса. Определяющую роль играют как половые гормоны, так и гормоны щитовидной железы и надпочечников. В зависимости от их концентрации и соотношения в каждый момент времени зависит и длительность, и характер менструации.
В норме длительность менструации составляет 3-7 дней, если же она превышает это значение, то стоит обратиться к врачу, и чем быстрее – тем лучше. Дело в том, что причиной длительных менструаций могут быть самые разные факторы, начиная от стрессов и гормонального сбоя до серьезных заболеваний органов малого таза.
Возможные причины длительной менструации
Менструальный цикл определяется уровнем гормонов, но на их выработку могут влиять самые разные факторы. Чаще всего длительная менструация объясняется следующими проблемами:
Разумеется, на этом список не заканчивается, но представленные в нем причины являются наиболее вероятными.
Другие причины
Длительное кровотечение на фоне задержки менструации. Это может быть признаком угрозы прерывания беременности. Также необходимо исключить внематочную беременность, так как это может угрожать жизни женщины.
Последствия аборта. После медикаментозного аборта кровянистые выделения могут длиться до 2-3 недель. Это не менструация, а именно кровотечение, связанное с изменением гормонального фона и отторжением эндометрия. Несколько меньше может длиться кровотечение после хирургического или вакуумного абортов.
Все ситуации, при которых менструация длится более 7 дней либо данная менструация пришла обильно и длительно после задержки, требуют немедленного обращения к врачу и принятия срочных мер по остановке кровотечения.
Что делать при длительной менструации?
Если менструация не заканчивается на 7-8 день, первое, что нужно сделать – это обратиться к гинекологу. Это самое лучшее, что можно предпринять в такой ситуации, любые самостоятельные действия могут только навредить.
Ещё большую угрозу представляет ситуация, когда менструация не только длительная, но и обильная. В норме во время менструации женщина теряет около 80мл крови.
При обильной менструации женщина отмечает крупные сгустки крови, каждые 2 часа необходима смена прокладки максимального объёма или тампона, смена средств гигиены ночью. Обильная кровопотеря сопровождается упадком сил, бедностью кожи, испариной, болями внизу живота, в данном случае необходимо немедленно обратиться к врачу на приём или вызвать скорую помощь, в какое бы время суток это не происходило.
Обследование при длительной менструации
Если женщина обращается к врачу с жалобами на длительную менструацию, то в первую очередь ей необходимо будет пройти базовое обследование:
Обязательно необходимо проверить уровень гемоглобина и ферритина для исключения анемии и железодефицита.
Если есть подозрение на воспалительный процесс, возможно, потребуется сдать анализы на скрытые инфекции.
По результатам обследования врач сможет определиться с причиной нарушения менструального цикла, и подобрать необходимое лечение.
Запись на прием к врачу-гинекологу
Для уточнения подробностей, пройдите консультацию квалифицированного специалиста в клинике «Семейная».
Единый контактный центр
Чтобы уточнить цены на прием врача-гинеколога или другие вопросы пройдите по ссылке ниже:
Менструация 6, 7, 8, 9 дней, причины длительных месячных, что делать
Устройство половой системы каждой женщины очень сложное и на сбой в ее работе может влиять достаточно большое количество всевозможных факторов. Поэтому, чтобы ответить на вопрос, почему месячные длятся 7, 8 или даже 9 дней, необходимо понимать, какая норма продолжительности менструального цикла существует, сколько вообще должны или могут идти месячные. Если у женщины менструация длиться больше 1 недели, если месячные идут 9 или 10 дней, все это может быть не только следствием паталогической причины (заболевания), но и быть симптомами физиологической, не столь опасной проблемы. 
Конечно же, в норме менструация не должна длиться более 1-й недели. Если месячные идут больше 7, 8 или 9-ти дней, это можно считать отклонением от нормы. А вот по какой причине менструация затягивается, почему месячные идут дольше обычного, все это подробно далее в статье.
Месячные идут долго – когда это норма?
Какие причины долгих и продолжительных месячных можно считать нормой? Наследственность может стать основным фактором того, сколько именно дней будет менструация в норме. Если у мамы и у бабушки месячные были в среднем 4-7 дней, то и у дочери менструация с очень большой вероятностью будет в этих пределах. Влиять на цикл месячных и длительность менструального цикла может прием гормональных контрацептивов. Использование внутриматочной спирали, имплантатов в качестве механических и барьерных средств контрацепции может влиять на то, сколько дней будут идти месячные у женщины.
Какие еще физиологически или неопасные причины могут спровоцировать длительные месячные? Иногда лекарственные препараты, особенно их длительный прием, может вызвать длинные и продолжительные месячные, сбой менструального цикла, другие проблемы со здоровьем. Особенно часто обильные месячные идут более 6, 7, 8 или 10 дней тогда, когда женщина принимает длительное время препараты, которые влияют на свертываемость крови. Грубый или слишком активный половой контакт, слишком длительный половой акт, все это может повлиять на месячный цикл.
Патологические причины месячных 7, 8, 9 и 10 дней
Очень важным остается вопрос о том, какие могут быть заболевания, если месячные идут больше 1 недели, больше 8, 9 или 10 дней, какие из этих болезней можно считать опасными?
Наиболее распространенная патология, которая провоцирует длинные месячные, это эндометриоз. Такое заболевание характеризуется патологическим процессом излишнего разрастания слизистого слоя матки. Что это означает? Слизистая оболочка матки при эндометриозе начинает активно разрастаться и постепенно образовывать дополнительные полости. А при месячных слизистая отторгается и выходит наружу, из-за чего месячные идут намного дольше, чем это случается обычно.
Есть большой ряд факторов, которые нельзя отнести к заболеваниям, но которые влияют на продолжительность месячных. Это стресс, нервные перенапряжения, длительная эмоциональная нагрузка на организм, слабые и неэластичные стенки сосудов в области половых органов женщины, гормональные сбои. Иногда причина того, что месячные идут слишком долго, это необходимость внутренней очистки полости матки.
Продолжительность месячных 8, 9 дней, нормально ли это? Конечно же нет. Т.к. такие симптомы могут появиться из-за плохой свертываемости крови, быть следствием малокровия или хронической анемии. Целый ряд гинекологических заболеваний может провоцировать длинные менструации, например заболевания воспалительного характера. Заболевания органов эндокринной системы часто сопровождаются нарушением менструального цикла у женщин разного возраста. Доброкачественное или злокачественное образование может давать обильные и продолжительные месячные, которые иногда, по степени интенсивности, можно приравнять к маточному кровотечению.
Что делать, если месячные идут 10, 11, 12 и более дней?
Далеко не все женщины обращают внимание на то, сколько у них идет менструация, как долго идут месячные, не слишком ли они обильные или наоборот скудные. Но очень важно знать симптомы, при которых следует обязательно обращаться за помощью к врачу специалисту. Если долго длятся месячные, то женщина теряет большое количество крови, а это упадок сил, слабость, переутомление, вялость. При хронических долгих месячных у женщины может появиться депрессия или развиться малокровие.
Боль в животе, неприятный запах от выделений при менструации
Что означает боль в животе, внизу справа или слева живота, если долго идет месячные. Боли в нижней части живота и продолжительные выделения могут свидетельствовать о развитии воспалительного процесса в области органов малого таза. Часто боль в животе начинается из-за того, что на фоне длительных месячных кровь скапливается в полости матки и постепенно образуются сгустки. Воспалительный процесс и его симптомы, когда менструация не заканчивается 6, 7, 8, 8 или 10 дней может появиться не только в полости матки, но и в ее придатках.
Опасны ли месячные, если менструация идет 1 неделю и более дней?
Если причина длительных менструаций является физиологической, то переживать не стоит. Но если месячные часто длятся 7, 8, 9 дней и более, если менструация уже несколько раз была дольше 10-ти дней, то это уже можно считать поводом для беспокойства. Гипоменорея или длинные месячные, может давать свои осложнения. Авитаминоз, угроза бесплодия а иногда и жизни самой женщины. Например, если месячные очень обильные и идут больше 10-ти дней, то это может угрожать даже жизни женщины.
Лечение месячных, что делать, если менструация идет очень долго?
Если женщина не знает о причине того, почему у нее так долго идут месячные, больше 10-ти дней, тогда ей стоит на 11-й день обязательно обратиться за помощью к врачу гинекологу. А если есть зуд в промежности, если есть неприятный запах от выделений, если чешется в области наружных половых органов, если в выделениях слизь, сгустки крови или слизи, все это те симптомы, при которых следует сразу же обращаться за помощью к врачу.
Дицион – это очень эффективное кровоостанавливающее средство, которое применяется тогда, когда есть очень обильные выделения или маточное кровотечение. Этамзилат – уменьшает кровопотерю и стимулирует увеличение формирования тромбопластин. Почему нельзя самостоятельно принимать препараты для лечения обильных месячных и менструации в 6, 7, 8, 9 или 10 дней? Каждый препарат или таблетки, имеют множество противопоказаний. Лечение причины патологии должно проводиться после постановки точного диагноза. Самостоятельное лечение проблемы часто сводиться к банальному устранению симптомов, а значит к простому прекращению менструации. Но если не лечить болезненные и проблемные месячные, то симптомы в виде долгой менструации могут снова повториться.
Что делать, если месячные не останавливаются больше 1-й недели? Если месячные все еще идут долго, лучше обратиться к специалисту, т.к. без комплексной диагностики, даже опытный врач специалист не всегда сможет поставить диагноз. Помимо гинекологического осмотра врач обычно назначает УЗИ органов малого таза (ультразвуковое исследование). Чаще всего врачи проверяют качество свертываемости крови, делают проверку на гормональный сбой, проверяют наличие воспалительных заболеваний. Такая комплексная диагностика необходима из-за того, что многие виды заболеваний имеют схожие симптомы, из-за чего определить точный диагноз без диагностики не всегда становиться возможным.
Какие препараты могут остановить долгие месячные, какие таблетки выпить?
Далеко не все женщины знают, что делать, если месячные не останавливаются больше 6, 7, 8, 9 или 10 дней. Если врач видит необходимость остановки маточного кровотечения, сильных и обильных месячных, он может назначить кровоостанавливающие препараты для улучшения свертываемости крови. Иногда полезны препараты, которые позволяют нормализовать сокращения матки и оказывают общеукрепляющее действие на стенки кровеносных сосудов. В качестве дополнительного лечения очень обильных и длительных менструаций врач может назначить прием витаминных и минеральных комплексов, препараты с высоким содержанием железа. Иногда врачи назначают гормональную терапию.
Что делать, если месячные идут очень долго, как остановить кровотечение?
Похожие статьи
Тянущие боли в области поясницы и внизу живота, набухание груди и ее возросшая чувствительность, расстройство стула в виде поноса – частые спутники месячных. Как показывают результаты опросов, с указанными симптомами сталкивается каждая вторая…
Ослабление напора мочи во время опорожнения мочевого пузыря способно насторожить, напугать любого человека. Существует целый спектр причин, провоцирующих данное состояние. Это может быть несоблюдение правил интимной гигиены, сильное переохлаждение, получение травм. Другими факторами,…
Мажущие кровяные выделения до и после менструации Если мажущие кровяные выделения из влагалища возникают во время менструального цикла, то совершенно нормальный процесс. Но, если это происходит до и или после месячных, то такие…
«Правильная» и «неправильная» менструация: гинеколог о том, когда стоит бить тревогу
Каким должен быть нормальный менструальный цикл, о чем говорят отклонения от нормы, можно ли для обезболивания применять грелки и отвары трав, не противопоказано ли заниматься спортом во время критических дней и что в этот период женщине желательно есть? Акушер-гинеколог Оксана Хорощева разложила для нас все по полочкам.
Что должно насторожить
— Жалобы, связанные с менструацией, бывают разными. Если есть даже минимальные сомнения, конечно, лучше обсудить проблему с врачом. Особого внимания требуют следующие симптомы:
Сбой в работе организма или болезнь?
— Незначительные задержки до 2 недель, которые происходят 1-2 раза в год, редко оказываются патологическими. Эти проблемы могут быть связаны с нервным стрессом (он негативно влияет на работу нейроэндокринной системы, которая в свою очередь определяет нарушения менструального цикла), с акклиматизацией и целым рядом других причин. А вот длительные задержки (больше 6 месяцев), слишком обильные и болезненные месячные могут сигнализировать о заболеваниях половой системы.
В случае, когда вдруг появились резкие болевые спазмы внизу живота, которых раньше никогда не наблюдалось, не стоит паниковать сразу. Возможно, так организм «платит» вам за неправильное питание, недостаток сна, нарушение режима труда и отдыха. Но посоветоваться с гинекологом все равно стоит, потому что этот симптом иногда говорит о миоме или аденомиозе матки, а также других заболеваниях.
Незначительные кровянистые выделения, появляющиеся не по плану, то есть не во время менструации, могут говорить о физиологической реакции организма на овуляцию. Как правило, ничего страшного в этом нет. Но тот же симптом может указывать на воспалительные процессы, наличие кист на яичниках, полипов, эрозии шейки матки.
Определить причину самостоятельно не получится. Доверьтесь диагностике
— Почему нарушение менструального цикла — это опасно?
— Менструальный цикл играет основную роль в репродуктивной функции женщины и необходим для способности к оплодотворению, вынашиванию и рождению детей. Именно поэтому, когда что-то не так, надо срочно выяснять причину нарушения и устранять ее.
— Могут ли навредить гигиенические тампоны?
— Я так не считаю. Женщина самостоятельно выбирает для себя наиболее подходящее средство гигиены. Тампоны давно хорошо себя зарекомендовали. При правильном их использовании никаких патологий не возникает.
— Как проводится диагностика возможных заболеваний?
— Диагностика проводится в несколько этапов:
1. Анамнез. То есть беседа с пациенткой. Позволяет врачу выяснить аспекты нарушения. Доктор узнает нюансы проблемы, которая беспокоит женщину, вплоть до того, как проходили месячные у ее мамы. Сбор этой информации уже помогает в определении предварительного диагноза с точностью до 80%.
2. Общий и гинекологический осмотр. Сначала гинеколог обращает внимание на телосложение пациентки, определяет, есть ли избыточный вес или его недостаток. Немаловажную роль играет состояние кожи и волос.
При гинекологическом осмотре специалист изучает слизистую, старается исключить вероятность эрозии шейки матки, полипов и другие видимые проблемы.
3. Лабораторные методы исследования (общий и биохимический анализ крови, анализ крови на гормоны) помогают выявить не только гинекологические проблемы, но и проблемы других органов. Нередко нарушения менструации вызваны заболеваниями всего организма.
4. УЗИ — это важнейший метод исследования в гинекологии. Оно позволяет изучить матку, яичники, сделать точные выводы и назначить самое верное лечение.
Если не выявляется ничего страшного, назначаются изменение образа жизни, системы питания, витаминотерапия, а также фитотерапевтические препараты.
— Не вредит ли здоровью половой акт во время менструации?
— Наша классическая гинекология выступает строго против. А вот западные коллеги уже не так категоричны. Если постоянные партнеры считают это для себя нормальным, женщина не испытывает дискомфорта, у нее нет жалоб, значит для конкретной пары можно считать такой вариант допустимым. Но все очень индивидуально.
Терпеть боль необязательно
— У подобного состояния даже есть название — альгодисменорея. Если исключается вероятность заболеваний, значит проблема связана с физиологией женщины. Таким пациенткам я рекомендую особенно внимательно относиться к себе.
Необходимо избегать стрессов, нормализовать циркадные ритмы (правильно настроить внутренние биологические часы), не забывать, что важно отдыхать и вообще вести здоровый образ жизни. Любые сильные эмоциональные и физические нагрузки могут сказаться на менструации.
— Стоит ли отказаться от таблеток и терпеть боль?
— Зависит от личного выбора. Многие мои пациентки категорически против любых таблеток. Кто-то боится аллергических реакций, кто-то не хочет, чтобы организм к ним привык. И все же, если боль слишком сильная, лучше не терпеть, а все-таки принять подходящие для вас нестероидные противовоспалительные средства или спазмолитики. Хорошо себя зарекомендовали и специальные ректальные свечи. Их плюс в том, что действие оказывается местно.
— Можно ли прикладывать к животу грелку, чтобы стало легче?
— Если нет таких противопоказаний, как миома матки, аденомиоз, кисты, грелку можно использовать. Она благотворно влияет на тепловые рецепторы и очень мягко снимает болевой синдром. А вот солнечные ванны крайне не рекомендуются.
— Правда ли, что заниматься спортом во время менструации нельзя?
— Начну с того, что регулярные физические нагрузки благоприятно влияют на менструальный цикл в целом. Что касается занятий спортом во время критических дней, высокая активность противопоказана, но вот умеренная, мягкая возможна.
Подходящая система упражнений есть, например, в йоге и пилатесе. Однако стоит избегать любых поз, перевернутых головой вниз, они могут привести к обратному забросу крови, что чревато различными заболеваниями. При малейшем дискомфорте лучше прекратить занятия.
— Можно ли помочь организму отварами трав?
— В последнее время вокруг этой темы очень много дискуссий. Я высказываюсь за фитотерапию, которая имеет тысячелетнюю историю применения. Девясил, крапива, хвощ, календула и многие другие природные дары действительно помогают женщинам справиться с болезненными менструациями. Но даже эти средства стоит употреблять с умом и по совету гинеколога.
— Что нужно есть во время менструации?
— Правильное питание — это вообще залог здоровья всего организма. Оно всегда должно быть сбалансированным. Во время менструации рекомендую есть цельнозерновой хлеб, гречку, овощи, много зелени, орехи. Избегайте продуктов, которые вызывают газообразование: дрожжевой хлеб, бобовые, бананы, виноград.
Не игнорируйте просьбы организма, вовремя обращайте внимание на его сигналы, любите себя и будьте здоровы!