Метформин или сиофор для похудения что лучше
Сиофор или Метформин: что лучше?
Два лекарственных препарат, два аналога, назначают пациентам, страдающим сахарным диабетом, вследствие ожирением. Препараты улучшают показатели крови, укрепляют стенки сосудов, сокращают риск сердечных патологий. Рассмотри основные характеристики этих лекарственных препаратов, проведем сравнительный анализ, определим ценовую политику, выявим удачные случаи для приема препаратов для похудения, при ожирении, ознакомимся с отзывами специалистов и пациентов после приема лекарственных средств.
Как действует Сиофор
Выпускают в форме таблеток сильного действия, показаны для снижения уровня сахара в крови.
Назначают для устранения следующих нарушений и при заболеваниях:
Лекарственное средство имеет ряд противопоказаний:
Свойства метформина
Основными функциями препарата метформин являются:
Лекарственное средство предназначено для снятия толерантного отношения организма к гормону поджелудочной железы.
Показан к применению при сахарном диабете 2 типа (инсулиннезависимый) при неэффективности диетотерапии у страдающих ожирением. Применяют как моно- или комбитерапия, возможен прим с инсулином для лечения взрослого населения, для лечения детей старше 10 лет.
К противопоказаниям можно отнести:
Сравнение сиофора и метформина
Пациенты, которым поставлен диагноз сахарный диабет часто не могут выбрать, какое из предложенных лекарств выбрать. У них много общих характеристик. Сложно остановить свой выбор на одном из медикаментов.
Сходство
Основным действующим компонентом является идентичный ингредиент метформин. Препараты имеют сходства в механизме и направленности действия. Сиофор и Метформин выпускаю в такой лекарственной форме как таблетки с количеством действующего компонента от 500 до 1000 мг. Оба препарата нежелательно принимать при беременности и в период грудного вскармливания. Одинаковые у этих лекарств и побочные эффекты:
В чем разница
Метформин можно принимать в детском возрасте до 10 лет. Назначают эти препараты в зависимости от того, какие вспомогательные компоненты входят в состав. Метформин имеет много разных производителей – Венгрия, Израиль, Россия. Препарат Сиофор – продукт немецкой фирмы, экспортируют его в разные страны Европы.
Что дешевле
Цена на Сиофор в зависимости от количества действующего вещества и региона продажи составляет 200-550 рублей, а стоимость его аналога – 90-500.
Что лучше сиофор или метформин
Какой препарат эффективен при различных заболеваниях может сказать только лечащий врач, опираясь на лабораторные показатели, стадию протекания заболевания, чувствительность к препаратам. Сравнительный анализ препаратов представлен выше.
При диабете
При выборе лекарственного средства пациенты в большинстве случаев руководствуются только стоимостью. Метформин имеет явное преимущество над Сиофором в данной категории. Пациенты, страдающие сахарным диабетом 2 типа применяют эти лекарства пожизненно. Поэтому при диабете эффективны средства с содержанием метформина независимо от его названия.
Для похудения
Уникальным эффектом обладает Метформин. После его приема заметно уменьшается масса тела, что важно для диабетиков. Препараты с содержанием этого компонента назначают преимущественно больным с ожирением. Как указывали выше, цена на Сиофор порядком выше, поэтому Метформин станет более предпочтительным.
Отзывы пациентов
Ирина, 56 лет, г. Уфа. Уже 5 лет у меня заболевание – сахарный диабет. Перепробовала много препаратов, искала чудо-лекарство. Но волшебства не произошло. Долгое время принимала Сиофор, совсем недавно узнала о Метформине и была удивлена: почему я раньше о нем не узнала! Разницы не увидела никакой, стоимость его приятно удивляет!
Олег, 42 года, г. Москва. Начал набирать вес на фоне сахарного диабета, врач посоветовал Сиофор, так как показатели снижения веса от него выше. До этого перепробовал несколько препаратов, в итоге не помогли никакие препараты в снижении веса.
Отзывы врачей о сиофоре и метформине
Светлана, врач-эндокринолог, г. Санкт-Петербург. Метформин не работает как сахаропонижающий препарат, его назначают для повышения инсулинорезистентности. Он не вызывает гипогликемической комы, когда сахар падает до критического уровня, появляется риск впасть пациенту в кому. Это неоспоримый плюс в метформисодержащих средствах.
Константин, терапевт. Какой препарат эффективней так сходу никто не ответит. Причины эффективности или неэффективности средств могут быть разные, начиная от ошибок в схеме приема, заканчивая необходимостью комбинации с другой группой лекарств.
Препараты для снижения сахара в крови
Препаратов для снижения уровня сахара в крови очень много, от дешевых таблеток до современных инсулинов в специальных устройствах. Иногда хочется разобраться в назначениях врача. Вдруг есть препарат лучше?
Сдайте все необходимые анализы со скидкой от 10% до 25% по промокоду «МОЕЗДОРОВЬЕ». Посетите один из множества удобно расположенных медофисов KDL https://bit.ly/3gIM9wP или бесплатно вызовите медсестру для забора биоматериала с помощью инновационной лабораторной службы LifeTime https://bit.ly/3yd9Pj2
Сахарный диабет
Сахароснижающие препараты никто не принимает просто так. Это важнейший пункт в лечении сахарного диабета, заболевания, которое связано с гипергликемией. У здорового человека уровень сахара в крови достаточно постоянен и не должен выходить за определенные границы независимо от периодов приема пищи или голода. Считается что он может колебаться от 2,5 ммоль/л до 8 ммоль/л.
Раньше, когда лечения сахарного диабета не было, через несколько лет болезни могла развиться кетоацидотическая кома и человек умирал. Сегодня таких случаев все меньше, препараты помогают не повышаться уровню сахара до критических для жизни значений. Перед врачами и пациентами стоит новая задача – отсрочить развитие осложнений и максимально продлить жизнь.
Гипергликемия приводит к развитию атеросклероза, поражению сосудов и нервов, ишемической болезни сердца, нарушению чувствительности конечностей. Может развиться слепота, гангрена, хроническая почечная недостаточность, инфаркт, инсульт. Все эти изменения копятся изо дня в день по причине высокого уровня сахара в крови.
При сахарном диабете 1 типа постепенно гибнут клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин, поэтому лечение одно – регулярное введение инсулина.
При сахарном диабете 2 типа могут использоваться как препараты, так и различные формы инсулина. Обычно введение инсулина на постоянной основе происходит, когда использованы все возможности комбинаций препаратов, а эффекта нет. Именно на постоянной основе, потому что инсулин может вводиться временно для снятия токсического эффекта от гипергликемии.
Только при сахарном диабете 2 типа могут использоваться лекарственные препараты, а не инсулин.
Теперь подробнее о препаратах, кроме инсулина.
Препараты
Цель приема препаратов — удержание уровня глюкозы в определенном коридоре значений. При этом слишком низкий сахар может быть также «вредным», как и высокий. Порог цифровых значений определяет эндокринолог. После начала лечения может быть долгий путь подбора оптимальной терапии, так как результаты оцениваются не на следующий день по показаниям глюкометра, а только через 3 месяца по анализу на гликированный гемоглобин.
Средства, влияющие на инсулинорезистентность
Эта группа увеличивает чувствительность клеток организма к инсулину, клетки организма (мышечные, жировые и др.) начинают активнее захватывать глюкозу из крови.
Недостатки:
К преимуществам можно отнести:
Глитазоны (Тиазолидиндионы). Используются с 1996 года. Пиоглитазон наиболее широко применяющееся действующее вещество из этой группы.
Недостатки:
Преимущества:
Средства, усиливающие выделение инсулина
Производные сульфонилмочевины (ПСМ):
Эта группа стимулирует выход инсулина из поджелудочной железы. С одной стороны происходит быстрое снижение уровня глюкозы в крови, с другой — есть риск развития гипогликемии. Доступная цена, возможное положительное влияние на мелкие сосуды делают препарат часто назначаемым, но из отрицательных эффектов можно отметить быстрое привыкание, что может свести на нет эффект от его приема, а также возможное увеличение массы тела.
Средства с инкретиновой активностью
Эти вещества помогают восстановить достаточный синтез инсулина поджелудочной железой в ответ на прием пищи.
Ингибиторы дипептидилпептидазы-4 (ДПП-4):
У этих лекарств достаточно высокая цена, а также предполагается влияние на развитие панкреатита, но эти данные еще не подтверждены. Из положительных действий:
Удобны готовые комбинированные препараты с метформином:
Агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (арГПП-1):
Данные препараты имеют инъекционную форму введения и выпускаются в форме шприц-ручек, но это не инсулин. Лекарство вводится в подкожно-жировую клетчатку на животе, бедре или плече один раз в день, желательно в одно и то же время. Лечение требует определенных навыков использования, условий; нужны расходные материалы (иглы). После использования шприц-ручки иглы нужно снимать и выбрасывать, не все соблюдают эти правила, что может приводить к инфицированию в местах введения, поломке устройства. Еще одна из возможных неприятностей — это падение шприц-ручки и ее выход из строя. По сравнению с таблетированными формами эти препараты имеют внушительный список положительных действий:
К недостаткам можно отнести:
Средства, блокирующие всасывание глюкозы в кишечнике
Ингибиторы альфа-глюкозидазы. Препарат, представленный на рынке, — Акарбоза. Она блокирует всасывание углеводов из пищеварительного тракта. Несмотря на плюсы в виде:
Средства, ингибирующие реабсорбцию глюкозы в почках
Глифлозины (Ингибиторы НГЛТ-2):
Прием этих препаратов вызывает глюкозурию, то есть выведение глюкозы с мочой, что помогает снизить гипергликемию при сахарном диабете. Кроме этого, теряя с мочой глюкозу, происходит и потеря калорий, так препараты помогают снизить вес. Также их прием имеет низкий риск развития гипогликемии, снижает смертность, уменьшает частоту госпитализаций при хронической сердечной недостаточности. Действие препаратов не зависит от наличия инсулина в крови.
Глифлозины уменьшают частоту госпитализаций при хронической сердечной недостаточности.
Но есть и риски развития:
Цена также достаточно высокая.
Сложный выбор
Определить самый лучший препарат невозможно, все они лишь кирпичики в комплексном подходе. Успех в лечении сахарного диабета во многом зависит от пациента. Для того чтобы получить эффект от приема препаратов не только врач должен подобрать правильную схему и комбинировать препараты, учесть риски со стороны почек, сердца, сопутствующие заболевания. От человека требуется изменить образ жизни, привычки питания, заняться физкультурой, проводить ежедневно мониторинг уровня глюкозы, вести дневник, соблюдать диету. Только вместе можно добиться стабильных цифр глюкозы в крови.
Таблетки для похудения Метформин и Сиофор: что лучше и чем отличаются препараты?
Диабету подвержена большая часть населения. Причины, которые создают все условия для возникновения недуга, слишком просты: это неправильный образ жизни, бесконечность стрессовых состояний и наиболее часто – ожирение.
Лекарства, использующиеся в целях профилактики – Метформин и Сиофор. В чем разница и что лучше?
Нередко их применяют в качестве конкретного лечения диабета второго типа. Трудно сказать, чем отличается Метформин от Сиофора, поскольку один является аналогом второго. Метформин, Сиофор имеют одинаковое действующее вещество – метформин. Медикаментозное действие предусматривает укрепление организма на клеточном уровне, когда улучшаются обменные процессы.
Ткани тела начинают воспринимать инсулин, от чего можно прекратить вводить его ежедневную дозу. Лекарство улучшает показатели крови, уменьшает холестерин, забивающий клетки и создающий множество проблем. Также оно действует на уменьшение рисков заболеть сердечными недугами, укрепляет состояние сосудов. Но самое главное и эффективное действие – серьезная борьба с ожирением.
Описание
Сиофор считается аналогом Метформина известной немецкой фирмы под названием Menarini-Berlin Chemie. Данное лекарство обрело популярность не только в отечественной стране, но и по всей Европе, благодаря невысоким ценам и доступности.
Таблетки Сиофор (метформин) 850 мг
Его эффективность подтверждена многократным опытом использования пациентами. Вещество метформин иногда может вызывать некоторые расстройства кишечника, но это при передозировках и вообще в самых редких случаях.
Более дорогие препараты, содержащие данный компонент, не такие доступные и распространенные, а об эффективности их использования мало кто знает. Поэтому Сиофор наиболее часто применяют диабетики в качестве лечения не только на клеточном уровне, но для воздействия на причины появления сбоя уровня сахара в организме.
Показания
Назначают Метформин или Сиофор при диабете 2 типа пациентам, которые зависимы от постоянного ввода инсулина. Как профилактические препараты нередко используются людьми, страдающими от избыточного веса.
Все, имеющие факторы риска в своем организме или частые сбои в уровне сахара, могут периодически пролечиваться и производить профилактику, которая предотвратит возникновение диабета.
Таблетки можно использовать всем, кто имеет избыточный вес, так как оба препарата налаживают обмен веществ. Но при этом лекарства необходимо сочетать с правильной диетой, от которой отклоняться нельзя, чтобы эффект терапии был максимально положительным. Нужно нагружать тело упражнениями, предназначенными для быстрого похудения.
Действие
Множество людей, страдающих диабетом, используют Сиофор или Метформин в качестве комплексного лечения. Препараты действует моментально, с первых дней приема начинают производить положительные изменения в клетках.
Таблетки Метформин 500 мг
Через какое-то время нормализуется сахар, но при этом не нужно забывать о диете, так как неправильным питанием можно все испортить. Диабет второго типа – достаточно сложная болезнь, которую вылечить непросто. Но если ее обнаружили сразу и начали производить терапевтические действия, то можно вылечить его без последствий.
Для этого нужно только принимать Метформин или Сиофор, что не требует дополнительного лечения, а также таблеток, регулирующих стабильность сахара. При этом можно обходиться без уколов и ввода инсулина.
Противопоказания
Лекарства имеют свои противопоказания, о которых нужно знать, чтобы не применить их неправильно.
При наличии диабета первого типа обычно запрещают прием подобных препаратов.
Но если при этом присутствует ожирение, то лекарство может принести большую пользу.
В этом случае нужен совет доктора – не стоит назначать какой-либо медикамент себе самостоятельно. Лучше воздержаться от лечебного средства, если поджелудочная железа отказалась работать, не создает положительную секрецию и не выделяет инсулин.
Такое может произойти именно при диабете второго типа. Нарушения почек, печени, заболевания сердца, а также ослабление сосудов создают серьезное препятствие для использования лекарства в целях быстрого исцеления. Серьезные травмы, требующие хирургического вмешательства, а также недавно произведенные операции – причина, по которой лучше повременить с приемом Сиофора.
При опухолях разного происхождения нельзя использовать препарат. Противопоказанием является и беременность, и кормление грудью, чтобы не причинить вред малышу.
Нужно учитывать все риски, которые возможны при использовании медикамента, и сравнивать степень их опасности с возможностью достижения положительного результата.
Если риски все же высоки, лучше воздержаться от лечения средством. Сиофор запрещено принимать алкоголикам разной степени, особенно тем, кто имеет хроническое продолжительное заболевание, связанное с вредной привычкой. Если по какой-то причине приходится соблюдать диету, используя продукты исключительно с малым количеством калорий, то препарат может только навредить.
Запрещено принимать его детям, а также людям с аллергическими реакциями на лечебные компоненты. Согласно инструкции, метформин нужно назначать с большой осторожностью пожилым людям после 60, если они, независимо от своей болезни, нагружены физической работой.
Старикам лучше принимать что-то более мягкодействующее, чтобы не развить другие патологии и уберечь ослабленный организм от неприятных заболеваний.
Рентгенологические исследования могут стать препятствием для приема препаратов, так как их лучше не совмещать с подобным родом анализов состояния организма.
Метформин или Сиофор: что лучше для похудения?
Нередко Сиофор или Метформин назначают в комплексной терапии против избыточного веса.
Можно найти немало отзывов, которые носят позитивный характер, о том, как эти препараты помогли избавиться от ожирения и начать жить нормальной, здоровой жизнью. Лишний вес может стать большим препятствием к достижению мечты.
К тому же он негативно влияет на организм, пробуждая сложные заболевания сердца, действуя на повышение сахара в крови. Не только ради красивой фигуры, но и для здоровой жизни стоит позаботиться о снижении массы тела. Но что эффективнее: Сиофор или Метформин?
Рекомендуют принимать Сиофор как отличное профилактическое средство. Не всегда его назначают для интенсивного лечения множества заболеваний. Иногда оно используется как медикамент «для похудения». Для тех, кто желает быстро избавиться от плотных жировых отложений на теле, можно успешно принимать препарат и получать немало удовольствия, наблюдая за результатом.
Таблетки, прежде всего, влияют на состояние аппетита, уменьшая его. Благодаря этому человек начинает меньше кушать, и ему удается избавиться от лишних килограммов.
Обмен веществ становится более активным и здоровым, поэтому даже жирная пища переваривается быстро, а вредные вещества не скапливаются в организме.
Но все же лучше поостеречься жирных блюд и использовать диетические, не менее вкусные продукты, помогающие действию препарата. Эффект лекарства очень заметен. Сиофор быстро избавляет тело от жировых отложений, но после того, как человек оканчивает курс лечения, масса может вернуться.
Такая борьба с весом будет неэффективной, если не поддерживать и не подкреплять результат личными действиями. В таком случае обязательны физические нагрузки, которые помогут укрепить иммунную систему и предотвратить множество болезней. Но при наличии патологий здесь главное не переусердствовать.
Правильное питание создаст нужный баланс и будет удерживать достигнутый вес в определенной стадии. Если использовать нездоровую пищу, это тут же может сказаться на увеличении массы тела, и все труды и старания будут напрасными.
Все же Сиофор считают наиболее безопасным препаратом для тех, кто хочет быстро похудеть.
Многие лекарства не отличаются минимальным набором побочных эффектов, поэтому стоит обратить внимание на медикамент, который не навредит организму даже от продолжительного курса приема.
Именно безопасность и есть первый и положительный фактор, из-за которого выбор лекарственных средств падает именно на данное лекарство. Его прием достаточно эффективен, а побочные действия незначительны, при том, что они не несут разрушающего вреда для организма.
Побочные действия:
Главное, чем отличается Сиофор от Метформина – это стоимость препаратов. На Метформин, Сиофор цена значительно отличается.
Стоимость препарата Сиофор варьируется от 200 до 450 рублей в зависимости от формы выпуска, а стоимость Метформина – от 120 до 300 рублей.
Видео по теме
Что лучше: Сиофор или Метформин при диабете 2 типа? А может препарат Глюкофаж эффективнее? Ответ в видео:
Могут помочь разобраться в вопросе о том, что лучше Метформин или Сиофор, отзывы пациентов и врачей. Однако лучше не искушать судьбу и проконсультироваться у специалиста лично.
Что лучше при похудении и диабете – Сиофор или Метформин?
Что лучше помогает похудеть – Сиофор или Метформин? Ответ может дать только квалифицированный медицинский специалист, и зависеть он будет от того, что служит показанием для его назначения – лишний вес или симптомы диабета. В медицинской практике эти препараты используются именно для лечения сахарного диабета, но не так давно они стали активно применяются и для терапии ожирения. Разница между средствами минимальна, но выбор вправе делать только лечащий врач.
Описание препаратов
И Сиофор, и Метформин имеют в основе одно и то же вещество – метформин. Его принцип действия заключается в стимуляции восприимчивости к инсулину и/или глюкозе у диабетиков, ограничении темпов усваивания стенками кишечника глюкозы. Важно понимать, что это вещество не активизирует выработку собственного инсулина, а лишь повышает показатели его усваивания и не может заменять его инъекционное применение.
Описываемые препараты имеют конкретные медицинские показания для назначения. В их перечень включены:
На фоне курсового приема Сифора или Метформина отмечается активация углеводного обмена, снижение аппетита, нормализация показателей глюкозы в крови. Все эти факторы помогают не только улучшить самочувствие, но и похудеть в короткие сроки. Но важно понимать, что вылечиться только с помощью этих препаратов или похудеть невозможно – необходимо соблюдать режим питания и рекомендуемую медицинским специалистом диету.
В чем разница между Сиофором и Метформином
Их принцип действия и состав идентичны. Оба выпускаются в виде капсул или таблеток в оболочке, которые, помимо основного действующего вещества метформина содержат в составе крахмал, тальк, магния стеарат, повидон и диоксид титана.
Таблетки Сиофора имеют дозировку по 500 мг, а Метформин может быть дозирован по 500 и 850 мг. Максимальная концентрация действующего вещества в тканях организма пациента и плазме крови наступает через 2,5 часа после приема одного из препаратов в виде таблетки или капсулы. Вывод происходит по одной схеме – через почки, в течение 7-9 часов.
Разница между этими средствами заключается только в их стоимости, но и она не является значительной. 60 таблеток Сиофора дозировкой 500 мг стоят 240-250 руб, а такое же количество таблеток Метформина с аналогичной дозировкой – от 100 до 120 руб. Цена лекарственных средств зависит от страны производства, ценовой политики аптеки и региона продаж.
Как действуют Сиофор и Метформин при похудении и диабете
Впервые на российском рынке эти препараты появились в 1957 году, и изначально они предназначались только для диабетиков, служили вспомогательным средством для тех пациентов, которые плохо усваивали или вообще не усваивали инсулин. В ходе практического применения лекарств на основе метформина были отмечены побочные эффекты, но не негативные, а позитивные – снижение уровня холестерина на фоне курсовой терапии, уменьшение аппетита. Эти побочки помогали диабетикам худеть, что положительно сказывалось на их самочувствии в целом.
При соблюдении этих правил сдвинуть вес тела с мертвой точки удается даже тем, кто не мог похудеть в принципе, и после окончания диеты вновь набирал вес. А вот те, кто не выполняет рекомендаций, не просто вновь набирают вес, а полнеют еще сильнее после отмены терапии.
Противопоказания к приему средств на основе метформина
Эти лекарственные средства относятся к сильнодействующим, и не всегда возможно их применение. В перечень противопоказаний к их использованию медицинские специалисты и производители включают:
Кроме этого, во время курса терапии или похудения с помощью Сиофора, Метформина необходимо внимательно следить за самочувствием, проявлением побочных эффектов. Любое отклонение от нормы – повод для прекращения приема лекарства и обращения к врачу, который рекомендовал такой тип терапии или похудения. Кроме этого, и режим питания должен быть разработан врачом-диетологом, в соответствие с особенностями организма пациента и тем, от какой массы необходимо избавиться.
Как худеть с Сиофором и Метформином
Курс приема и Сиофора, и Метформина может длиться не более 3-х недель (21 день). Далее препарат теряет свою эффективность для снижения массы тела. Перед началом приема обязательно нужно проконсультироваться с врачом, сдать анализа на наличие лактата в крови, определения функциональности почек. Некоторым пациентам может быть рекомендовано сделать УЗИ органов брюшной полости.
Инструкция по применению Сиофора и Метформина для похудения от производителя включает следующие рекомендации:
Существуют еще несколько правил похудения с помощью Сиофора или Метформина. Первое – правильно питаться. Чем ниже будет уровень калорий и показатели углеводов в блюдах, тем быстрее и активнее начнет снижаться вес. При наступлении острого чувства голода терпеть нельзя – можно перекусить орехами или сухофруктами. Питание должно быть дробным, не менее 5-ти раз в сутки. Последний прием пищи возможен не позднее, чем за 4 часа до сна, далее – только легкий перекус.
Побочные эффекты при снижении веса
Похудение с помощью Сиофора или Метформина, с медицинской точки зрения, считается самым безопасным, но это не значит, что риск проявления побочных эффектов исключен. Случается это редко, неприятные симптомы появляются только в начале курса приема средств и исчезают самостоятельно через несколько дней. Однако обращать на них внимание и консультироваться по каждому из них с врачом необходимо. Тревожными «звоночками» могут служить
Экспертное мнение о похудении с помощью Метформина и Сиофора
Медицинские специалисты общей практики и диетологи подтверждают эффективность этих лекарственных средств для похудения, но рекомендуют обратить внимание на их совместимость с другими группами. К примеру, оральные контрацептивы, гормональные препараты для щитовидной железы и средства на основе или с содержанием никотиновой кислоты, фенотиазина значительно снижают эффективность Метформина и Сиофора. То есть, принимая их одновременно, похудеть не удастся.
Несовместимы препараты и с алкоголем. На период снижения веса с их помощью придется отказаться от спиртосодержащих напитков, независимо от их крепости, лекарственных форм на его основе и даже десертов, в состав которых входит алкоголь. Пренебрежение этим правилом может привести к самому серьезному побочному эффекту – развитию лактоацидоза, который часто заканчивается комой.
Худеть самостоятельно с помощью курсового приема Сиофора или Метформина, покупать препараты без консультации со специалистом нельзя и недопустимо – это очень важно понимать тем, кто хочет снизить вес без вреда для своего здоровья.