Мультикаротин что это такое

Мелатонин: польза и вред

Постоянные стрессы и хроническая усталость нередко вызывают такое неприятное состояние, как бессонница. Ее появление лишает человека возможности продуктивно работать и ухудшает эмоциональный фон. Для борьбы с бессонницей сегодня нет недостатка в лекарственных средствах и в популярных препаратах, главным компонентом выступает искусственный мелатонин – Вито-мелатонин, Мелаксен, Мелатонин.

Средства являются диетической добавкой, не вызывают привыкания и для их приобретения не нужен рецепт. Но, несмотря на высокий профиль безопасности, у некоторых специалистов их использование вызывает опасения. Главным образом они связаны с тем, что долгосрочные последствия приема пока еще не изучены. Мелатонин не имеет большого количества противопоказаний, но безопасность и целесообразность его приема пока остается под вопросом.

Что такое мелатонин

Это один из основных гормонов эпифиза. Он был открыт в 1958 г. и сразу получил название «гормона сна», так как его концентрация резко увеличивается в момент засыпания. Поэтому мелатонин посчитали веществом, отвечающим за качество сна и его глубину. Однако его функции намного шире.

После открытия, мелатонин сразу получил название «гормона сна».

Гормон является своеобразным регулятором и стабилизатором всех важных процессов и помогает организму функционировать в едином ритме. Он отвечает за наши суточные биоритмы.

Также вещество помогает регулировать:

Недостаток гормона вызывает нарушения сна: снижает его продолжительность и ухудшает качество. Помочь решить проблему должна биодобавка мелатонина.

Однако у препарата есть четкие показания к применению и его использование в качестве таблеток для сна целесообразно только после всестороннего обследования.

Показания к применению

Как снотворное мелатонин рекомендован лишь при определенных видах расстройства сна. Препарат регулирует фазы сна, однако, он практически не влияет на процесс засыпания. Чаще всего его используют для коррекции нарушений ритма сон-бодрствование при смене часовых поясов.

Мелатонин рекомендован лишь при определенных видах расстройства сна.

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказаниями к приему мелатонина служат:

Пока еще не до конца изучено влияние гормона на детей. Поэтому специалисты не рекомендуют использовать препарат беременным, в период кормления грудью и детям до 18 лет. Также средство следует принимать с осторожностью, если пациенту назначены другие снотворные препараты или антикоагулянты.

Во время приема нельзя употреблять спиртные напитки, так как алкоголь снижает эффективность мелатонина.

Биодобавка считается безопасной, при проведении исследований никаких серьезных побочных эффектов выявлено не было. У некоторых людей препарат может вызывать дневную сонливость. Возможно, такое состояние связано с индивидуальным снижением скорости его выведения из организма.

Биодобавка считается безопасной, но есть ограничения в использовании.

Правила приема

Несмотря на высокий уровень безопасности, при использовании средства нужно соблюдать рекомендации по его применению. Как принимать препарат, чтобы не навредить здоровью?

Поскольку не все добавки одинаковы, перед приемом конкретного средства обязательно изучите инструкцию по его использованию.

Как долго можно принимать мелатонин

Специалисты предупреждают, что максимальный период приема препарата не должен превышать 1 месяца. Особенно, если точно не установлено, что бессонница вызвана нарушением синтеза мелатонина. Его передозировка может вызвать сужение сосудов, заторможенность и другие нежелательные последствия.

Передозировка мелатонина может вызвать сужение сосудов, заторможенность и другие нежелательные последствия.

Также не стоит забывать, что мелатонин является гормоном. И, следовательно, его длительный прием влияет на всю эндокринную систему в целом, вызывая гормональный дисбаланс.

Другие снотворные средства

Список снотворных препаратов, продающихся без рецепта, довольно ограничен. Чаще всего в аптеках могут предложить:

Препараты нельзя считать аналогами мелатонина, но они обладают седативным и отчасти снотворным эффектом. И могут использоваться при легкой форме бессонницы.

Источник

Мультикаротин что это такое

Бета-каротин – предшественник витамина А (ретинола) и мощный антиоксидант, обладает иммуностимулирующим и защитным действием.

Бета-каротин незаменим для нормальной работы организма. Однако только часть этого вещества превращается в витамин А: считается, что из 12 молекул бета-каротина лишь одна идет на производство витамина. Оставшиеся 11 молекул «трудятся» на нашу пользу по-другому.

Что делает бета-каротин?

Где искать бета-каротин?

Подсказкой станет оранжевый и красный цвет фруктов и овощей, в которых содержится бета-каротин: морковь, батат, болгарский перец, помидоры, грейпфруты, персики, дыни, абрикосы, хурма. Есть бета-каротин и в зеленых растениях: щавеле, шпинате, капусте, брокколи, горохе, зеленом луке, салате романо, петрушке и кинзе. Эти продукты хоть и не отличаются яркой окраской, но полезных веществ содержат не меньше.

Полезный совет Витамин А, в который превращается бета-каротин, относится к группе жирорастворимых. Это значит, что для усвоения в организме ему нужно «помочь». Когда вы готовите овощи, богатые бета-каротином, всегда добавляйте немного растительного или сливочного масла. А в морковный сок можно налить немного жирных сливок – так он станет более полезным.

В Крыму есть соляное озеро Сасык удивительной красоты: его поверхность может приобретать цвет от розового до интенсивного красного. Необычное явление объясняется цветением водоросли Dunaliella sallina, которая сумела приспособиться к жестким условиям соленой воды и научилась вырабатывать бета-каротин.

Источник

Мультикаротин NUTRILITE (укрепляем слизистые оболочки, глаза, преграда для бактерий и вирусов)

* Время указано для региона: Казахстан, Алматы

Описание

Преимущества NUTRILITE™ мульткаротин:

1. Содержит лютеин из экстракта бархатцев, добытые из растений, выращенных на экологических фермах NutriCert™. Благодаря экологическому подходу растения более сильные, а их питательная ценность выше.

2. Каротиноиды защищают растения от вредного УФ излучения, 5 из них являются жизненно необходимыми: альфа- и бета-каротин, ликопин (содержится в Dоuble X, Дейли), лютеин и зеаксантин (образуется из лютеина). Именно от них зависит реакция организма на процессы старения, инфекции, а также работа сердца, восстановление после воспалений, длительных заболеваний, травм.

4. Особое действие некоторых каротиноидов.
Альфа-каротин способствует здоровью сердца и сосудов, необходимый для переноса кальция через мембраны клеток.
Бета-каротин усиливает защитную функцию иммунной системы.
Лютеин защищает сетчатку глаза от вредного воздействия ультрафиолета и замедляет старение сетчатки глаза.
Ликопен нормализует уровень холестерина, предотвращает развитие склероза, укрепляет полезную микрофлору кишечника, способствует защите от рака простаты, шейки матки и молочных желез.
Это означает, что для поддержания здоровья необходимый комплекс каротиноидов из различных источников.

5. Дневную норму обеспечивают 1-2 таблетки, то есть, можно регулировать в зависимости от структуры основного питания.

Эффекты (в разрезе красоты, глаз и аллергии):

1. С одной молекулы бета-каротина в организме могут образоваться две молекулы витамина А, поэтому каротиноиды еще называют «предшественниками витамина А». Витамин А способствует восстановлению кожи и слизистых оболочек после раздражений, ожогов, повреждений, поэтому его еще называют «витамином красоты».

2. СТОП-старение. Желательно взять с собой мультикаротин, если вы едете в жаркую страну. 1 молекула каротиноидов отражает до 20 попыток свободных радикалов. Попыток экспансии.

5. Защищают кожу от фотостарения. Белокожим красавицам это особенно актуально.

Источник

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Источник

NUTRІLІTE™ Мультикаротин надежный щит против угроз современной жизни

Стресс, загрязнение окружающей среды и прочие неблагоприятные факторы окружающей среды есть, к сожалению, неотъемлемой частью нашей современной жизнь. Все они служат причиной появления свободных радикалов, которые повреждают клетки организма человека. Антиоксиданты выполняют роль естественной защиты против свободных радикалов; к ним относятся каротиноиды (такая как альфа- и бета-каротин).

Каротиноиды

Каротиноиды — это яркие естественные вещества, которые в большом количестве содержатся в пигментах растений, бактерий и грибов. Ряд каротиноидов в значительном количестве содержатся в крови и тканях организма человека. Среди важнейших из них — бета-каротин, альфа-каротин, лютеин, зеаксантин и ликопен.

Каротиноиды выполняют функции антиоксидантов, уменьшая вред, которой наносят нашему организму свободные радикалы. Окисление, которое является вредным следствием атаки свободных радикалов, приводит к таким досадным результатам, как преждевременное старение кожи, проблемы зрения, связанный с таким дефектом сетчатки, как дистрофия желтого пятна, и других.

Достойный отпор свободным радикалам

Что такое свободные радикалы?

Тогда как кислород абсолютно необходим для нашей жизни, он также может наносить нашему организму огромного вреда. Ведь свободные радикалы — это молекулы кислорода в нашем организме, которые были повреждены вследствие чрезмерного солнечного облучения, через дым в воздухе, общее загрязнение окружающей среды, стресс и даже просто в процессе нашего ежедневного питания и дыхания.

Нейтральный атом кислорода: 8 электронов

Атом кислорода теряет один электрон и становится свободной радикалом

Антиоксидант: имеет один лишний электрон

Отданный электрон нейтрализует свободный радикал

Свежо сорванное яблоко

Через 30 минут процесс окисления превращает белый срез яблока в коричневый

Молекулам свободных радикалов не хватает одного из восьми электронов, которые имеет нормальная молекула, а значит, их выведено из равновесия. Они «воруют» электроны у других молекул, таким образом образовывая все больше свободных радикалов.

Такая цепная реакция способная повредить каждую клетку нашего организма, даже ДНК. С течением времени такое повреждение может навсегда лишить наши клетки способности восстанавливаться; наша кожа раньше времени стареет и вянет, а мы сам становимся более подвержены всяческим заболеваниям.

Вместе с тем антиоксиданты — это молекулы с «лишним» электроном. Они нейтрализуют свободные радикалы, отдавая им этот лишний электрон и в такой способ превращая их снова в обычные молекулы кислорода.

NUTRІLІTE Мультикаротин

— Пищевая добавка NUTRІLІTE Мультикаротин помогает преодолеть нежелательные последствия отрицательного влияния свободных радикалов благодаря набору каротиноидов, которые входят в ее составе.

— NUTRІLІTE Мультикаротин — это эксклюзивный комплекс, который обеспечивает вашему организму прежде всего альфа- и бета-каротин, лютеин и зеаксантин — набор естественных каротиноидов, значительно более близкий к тому, что находятся в настоящих фруктах и овощах, чем тот, который содержат отдельные бета-каротиновые добавки. Этот уникальный набор каротиноидов с мощными антиоксидантными свойствами содержит естественные источники бета-каротина и альфа-каротина, полученные из трех концентратов: водоросли дуналиэлы солевой, масла пальмовых плодов и ноготков.

— И вдобавок пищевая добавка NUTRІLІTE Мультикаротин не содержит никаких искусственных красителей или консервантов.

Питательная ценность капсулы

Содержание каратиноидов в некоторых фруктах и овощах

Мы видим каротиноїди каждый день именно благодаря им имеют оранжевый цвет много продуктов растительного происхождения. Качество и питательность свежо собранных фруктов и овощей очень разная. Ниже приведен перечень нескольких видов пищевых продуктов растительного происхождения и приблизительное среднее содержимое каротиноидов в 100 граммах сырого продукта.

Витамин А, каратиноиды и здоровые глаза

Витамин А основной жирорастворимый витамин, известным благодаря той огромной роли, которую он сыграет для хорошего зрения и защиты мембраны клеток.

Лютеин и зеаксантин принадлежат к единым каротиноидам, которые откладываются в глазах. Результаты последних исследований доказали положительное влияние и лютеина, и зеаксантина на здоровье глаз человека благодаря их защитным свойствам.

Кому прежде всего необходимо употреблять дополнительно каратиноиды?

Это прежде всего те люди, кто (по отсутствию времени или нежеланию) не употребляет достаточного количества натуральных продуктов, которые содержат каротиноиды, например разнообразных фруктов и овощей. Также те из вас, кто хочет укрепить антиоксидантную защиту своего организма, например люди, которые часто подвергаются стрессу, употребляют алкоголь, подвергаются ультрафиолетовому облучению, находясь на открытом солнце, или те, кто живет на очень загрязненных территориях.

NUTRІLІTE™ является ведущей мировой торговой маркой витаминов, минералов и биологически активных добавок. (Соответственно объему продаж таблеток и капсул в 2002 году. Подтвержден результатами исследования Euromonіtor Іnternatіonal).

Источник