Муж живет с другой женщиной что дальше

Муж ушел к другой. Внутри пустота. Как помочь себе?

Жизнь после измены: как найти мотивацию и поднять самооценку

Инесса Трубецкова психолог, стилист, автор книг о моде, мама троих детей

Елена Вос коуч, эксперт по коммуникации, личностному и финансовому росту

Александра Сперанская врач-психиатр, психотерапевт, нарколог

Прошло почти три недели с момента злосчастной смски, из которой жена узнала об измене мужа. Действительно ли время лечит такие травмы, как предательство, или это только слова? Как жить дальше, если ничего не хочется? Как поднять самооценку, которая упала ниже плинтуса? И что делать, чтобы не «посыпалось» здоровье от пережитого стресса?

Время лечит?

Порой кажется, что все вокруг уже бывали в подобных ситуациях и знают правильный ответ: они постоянно дают советы и рекомендуют подождать, мол, время лечит. Время лечит, время лечит. А что оно лечит? И возможно ли такое вылечить, поддается ли это лечению (я не имею в виду всякие успокоительные средства)?

По-моему, это какие-то отговорки, а само лечение сидит где-то у нас в голове, в той замечательной серой массе, которая вообще-то призвана думать. Пока ты влюблен — гормоны буйствуют, и мозг находится как бы в отключке. Гормоны ослепляют и часто делают нас беспомощными и глупыми котятами. Но есть тут и другая сторона. Эти же гормоны пробуждают наши чувства и расправляют крылья, да и бабочки в животе появляются не просто так.

Не зря говорят, что любить — это великое счастье и великое несчастье для человека. Мне кажется, это в любом случае нахождение в другой реальности, как в юности, когда мир становится очень черным или очень белым и никакая разумность не работает и адекватность не используется мозгом.

Помните в песне Пугачевой «Миллион алых роз», и все они — лишь за одну улыбку своей любимой. Весь мир готов бросить к ее ногам, да и сердце тоже. Тебе пишут стихи, поют серенады, совершают в твою честь поступки, и не потому, что ты так искусно манипулировала этим мужчиной, а просто так. Человек как бы попадает в иную реальность, и мир окрашен в другие краски.

Это можно увидеть, лишь пережив что-то очень-очень-очень болезненное. Развод, измену, предательство.

Я готова общаться

У меня наступил период эмоциональной пустоты внутри. Я уже настолько истощена всеми переживаниями, эмоциями и событиями, что нет сил даже думать о будущем. Все перегорело, словно в печи зола. Не угольки, куда подбросишь дров, и опять начинает вспыхивать огонь, но именно зола. Отработанный материал.

Все перегорело и успокоилось, а идти за новыми дровами и за новыми эмоциями пока нет сил. Зато сейчас я могу общаться головой, а не сердцем. И мне кажется, это самое подходящее время. Мы так вымотали друг друга, что остается только решить, как жить дальше. Вместе или каждый сам строит свою будущую жизнь.

Как перестать считать себя неудачницей?

После таких событий мне кажется, что я потерпела неудачу во всей своей жизни. Моя самооценка сейчас упала, как говорят, ниже плинтуса. Я понимаю, что отношение к себе нельзя переменить в один момент, теперь придется принимать таблетки по полной программе. Одна таблетка красная с названием «Ты достойна любви», другая розовая — «Ты красивая», и много других разноцветных пилюль, чтобы от себя самой не было так тошно.

Я где-то читала о том, что бумага и карандаш отлично помогают разобраться в себе. Попробую. Буду писать сама себе комплименты и вспоминать, какая я хорошая. Бесспорно, стоит начать с того, какая я хорошая мама! Еще я внимательная и заботливая. А еще я могу выслушать и поддержать в трудную минуту.

Еще я трудолюбивая, я умная, я веселая, я непоседа и затейница, я и подруга отличная. Да у меня нехилый списочек выходит! Вот и буду его перечитывать перед сном, чтобы спалось легче и улыбалось во сне больше. Ну и когда в очередной раз жалость к себе, неудачнице, накатит.

Как жить дальше, если ничего не хочется?

— Новый период в жизни будет ознаменован вашей мотивацией. Это основной двигатель любых наших дел. Она побуждает к действиям. Помните уроки физики из средней школы? Ни одни предмет не сдвинется с места без приложения внутренней или внешней силы. Вот для этого нам и понадобится мотивация.

Часто на данном этапе кажется, что у нас нет никакой мотивации, потому что нет желаний и целей. И вообще ничего не хочется. Старые цели не работают, а создавать новые нет ни сил, ни желания, ни концентрации.

Так вот, мотивация бывает четырех видов. Откройте блокнот на новой странице и напишите в столбик 1. 2. 3. 4.

Мотивация бывает внутренняя и внешняя. А еще подразделяется на положительную и отрицательную. Таким образом, у нас складываются четыре варианта мотивации.

Мотивация 1 — внутренняя положительная. Это наши желания, мечты, цели. Когда мы что-то хотим, к чему-то активно стремимся, то ничто не может нас удержать или остановить. Хочу и точка — категорично заявляем мы и направляем поток энергии на реализацию задуманного.

Данная мотивация самая экологичная. Она берет истоки в наших позитивных желаниях. Помогает двигаться вперед, открывать новые горизонты.

Что делать, если пока вы к этому не готовы? Использовать другую мотивацию, но не останавливаться.

Мотивация 2 — внешняя положительная. Это помощь, мотивация и поддержка окружения. Мы уже говорили, как важно общаться с позитивными, заинтересованными людьми, с друзьями или родными. А еще делать что-то для других.

Внешним мотиватором могут быть дети, близкие, работа. Т.е. это кто-то или что-то, ради чего вы готовы жить и дарить радость.

Мотивация 3 — внутренняя отрицательная. Иногда негативная мотивация возникает сама по себе, особенно в подобной ситуации. Например, вы хотите доказать, что справитесь и сами. И не дадите расставанию с мужем поставить на вас крест. Вам хочется быть сильной. А может быть, даже отомстить.

Однако почему бы не доказать, что вы справитесь с жизнью и проблемами сами. Поэтому, если вы чувствуете внутреннюю отрицательную мотивацию, направьте ее в доброе русло. Почему бы не начать жизнь сначала, с чистого листа?

Мотивация 4 — внешняя отрицательная. Это вынужденные обстоятельства. Дела под грифом «должен», которые мы обязаны выполнять.

Да, слово «надо» — не самый приятный мотиватор, но и не самый плохой. Действуя по указке или из-под палки, мы можем добиться определенных результатов. Чтобы негативная внешняя мотивация не довлела, при планировании ограничьте срок ее действия. Ищите более интересный вариант развития событий.

Часто на практике мы сталкиваемся с комбинаторными вариантами. Когда одновременно действует несколько видов мотивации. Это нормально. Что-то мы делаем потому, что хотим, что-то потому, что должны, что-то для других.

Как сохранить здоровье после того, как ушел муж

Александра Сперанская, психотерапевт

— Спустя 2-3 недели после потрясения имеет смысл оценить, все ли у вас в порядке с медицинской точки зрения. Для этого ответьте на следующие вопросы:

Неплохо чувствуете себя с утра?

У вас достаточная концентрация внимания?

Ваше настроение более или менее ровное?

Вас не гложут неприятные ощущения в области груди?

Вы не испытываете непонятные головные боли?

Справляетесь с привычной нагрузкой?

Мысли в голове идут структурно и привычно?

Если на большинство вопросов вы ответили положительно, значит, смогли пройти путь острой реакции, и первый период риска позади. Если же на большинство вопросов вы не можете ответить «да», а мысли о таких вещах, как «позаниматься медитацией или сходить на ИЗО» вам кажутся за гранью доступного, обратитесь к психотерапевту.

Кстати, обратите внимание на свой вес. Как он изменился? Понятно, что большинство женщин не откажутся потерять несколько лишних килограммов, но у потери веса, как и у других процессов в организме, существует физиологическая норма, которую нежелательно и опасно нарушать (иными словами: худеть слишком интенсивно — опасно).

Сейчас вам очень важно следить за собой в целом. Обращайте внимание на свою продуктивность, на изменения в поведении «со слов друзей и родственников», на странные ощущения в теле, на сон и на аппетит. На данный момент все проблемы довольно быстро решаемы. Посттравматическое расстройство, если оно и грозит вам, еще не успело наступить. Шоковая реакция проходит. Но вы находитесь в риске реакции дезадаптации.

Понаблюдайте за собой. Заполните самостоятельно шкалу тревоги HADS, сходите на медитацию — попробуйте свои силы, попейте чай с вареньем — проанализируйте, как вы себя чувствуете, находясь в моменте. Можете ли вы оставаться спокойной и концентрироваться на происходящем вокруг?

Если вы уверенно говорите «да» и спрашиваете себя: «Что это вообще за чушь?» — то все у вас отлично. Тем не менее, если вас беспокоит что-то из вышеперечисленного — не пренебрегайте возможностью посетить врача. Стрессовые реакции представляют опасность, как и любая проблема со здоровьем, в тех случаях, когда мы запускаем ее. Не забывайте, что вы пережили эндокринный сбой, и он, как любая острая нетипичная для организма реакция, может дать последствия.

Что касается самостоятельной работы: включите в свою жизнь больше прогулок (аэробных нагрузок), но постарайтесь не переходить к бегу, в том случае если до этого вы им не занимались. Быстрой ходьбы будет вполне достаточно.

Не забывайте регулярно питаться. Вспомним, что резкие нарушения пищевых привычек, а также резкое снижение массы тела представляют опасность как для эндокринной системы, так и для психического здоровья.

Обратите внимание на наличие головных болей или головокружений. Существует такая вещь, как головные боли напряжения, сопряженные со стрессом, а головокружения, в свою очередь, могут быть следствием колебаний уровня сахара в крови. При появлении головных болей обращайтесь к психотерапевту — обычные нестероидные противовоспалительные препараты вам, скорее всего, не помогут.

Источник

Мужчина живет с другой женщиной: бороться или нет

В статье мы расскажем:

Мужчина живет с другой женщиной, хотя любит вас? Или не уходит из семьи, но вы подозреваете, что у него едва ли не вторая семья? Ситуации бывают разные, душа человека – потемки. И сколько бы психологи ни говорили, что они эти потемки могут осветить, все неправда.

Разобраться со случившимся способны только вы сами: с помощью специалистов или самостоятельно. Но без совета со стороны справиться не сумеет никто. Мы не претендуем на то, что после прочтения нашей статьи все станет совсем легко. Но вот проще. Почему бы и нет?

4 главных причины, почему мужчины изменяют

Бытует мнение, что все мужчины по природе своей полигамны, поэтому не стоит удивляться, уличив мужа в измене. При этом многие представители сильного пола ценят стабильность в семейных отношениях и не хотят рисковать ею ради удовольствия на стороне. То есть если дома все отлично, какой смысл искать другую женщину? Тут можно упомянуть и об элементарной лени: новые отношения всегда требуют долгих ухаживаний, полета фантазии, да и тайные встречи с любовницей организовать не так-то просто, поэтому не каждый мужчина захочет тратить свою энергию на это все. При этом многие женщины все-таки сталкиваются с изменами. Почему так происходит?

Печально, но факт: нередко женщины, вступив в брак, перестают следить за своей внешностью. Конечно, это происходит не по щелчку, зачастую минует несколько лет, прежде чем дама теряет интерес к своему облику, будучи уверенной, что ее личная жизнь сложилась и нет необходимости стараться выглядеть на все 100. Мужчина же, вспоминая, какой была его супруга раньше, начинает грустить и обращать внимание на других – по-настоящему привлекательных – женщин. Каким бы ни было совпадение интересов и родство душ, мужчины любят глазами, а значит, хотят видеть свою партнершу всегда при параде.

Многим мужчинам важно, чтобы в доме всегда был вкусный ужин из разряда «как у мамы». Но нередко женщины, стремящиеся к здоровому образу жизни в целом и стройному телу в частности, не готовят те блюда, к которым привык супруг, предлагая ему зеленые салаты и отварное мясо. Постепенно это приводит к мужскому недовольству и желанию найти эту часть домашнего уюта на стороне.

Мужчине может не нравится и беспорядок в доме в любых его проявлениях, если сам он привык к чистоте и порядку.

Разрушить брак может и тяжелая финансовая ситуация. К примеру, люди, вынужденные жить с родителями, часто испытывают массу сложностей в общении как с родственниками, так и друг с другом. Постоянные советы старшего поколения и недовольство со всех сторон могут крайне негативно повлиять на взаимоотношения супругов. Зачастую этого можно было бы избежать, переехав в отдельную квартиру, вот только не у всех имеется такая возможность.

Отсутствие денег даже при наличии собственного жилья тоже часто становится причиной распада семей. По-настоящему близкие люди стараются поддерживать друг друга и искать выход из положения, понимая, что все в их руках. Остальные, находясь в стрессе, начинают злиться и срываются на второй половине. В этой ситуации мужчины часто ищут успокоение в объятиях более покладистой и довольной жизнью дамы. А жена в какой-то момент узнает, что оказывается любимый мужчина живет с другой женщиной.

Налаженная интимная жизнь – одна из составляющих счастливого брака. И чем она насыщеннее и разнообразнее, тем лучше для супругов. Интенсивность сексуальной жизни, конечно, зависит от темперамента партнеров – потребности у всех разные. Однако полное отсутствие интима явно не пойдет на пользу браку. Постоянная «головная боль» жены, скорее всего, приведет супруга в чужую постель.

Если утрировать, то довольный муж – это сытый и сексуально удовлетворенный мужчина, партнерша которого следит за собой и не провоцирует ссоры.

Что делать, если мужчина любит, но живет с другой женщиной

Женщина может оказаться и по другую сторону в ситуации любовного треугольника: ее возлюбленный женат или состоит в отношениях. Если вы сами столкнулись с подобной проблемой и надеетесь на расставание возлюбленного с официальной пассией, стоит хорошенько проанализировать происходящее. Попробуйте отвлеченно посмотреть на своего партнера – к какому типу мужчин он относится?

1. Настоящий мужчина

Это идеальный вариант, при котором шансы все-таки стать одной единственной довольно велики. Настоящий мужчина тоже может ошибиться, выбрав изначально не ту партнершу, или влюбиться сильнее прежнего – от такого никто не застрахован. Это вовсе не говорит о том, что он бессовестный изменник и человек без чести. Да, сейчас мужчина живет с другой женщиной, но встретив вас, он понял, что оставаться с ней он больше не может, а игра на два фронта – не его вариант. Соответственно, он обязательно завершит отношения с бывшей возлюбленной и станет встречаться с вами официально.

2. Мужчина-потребитель

Возможно, он неплохой человек, однако в нынешних отношениях он привык вести себя не совсем так, как вам бы этого хотелось. И переучить человека с определенной моделью поведения будет довольно сложно, если не сказать невозможно. Почему нормальный парень стал мужчиной со сложностями? Он привык, что женщина:

Разбалованный мужчина перестает воспринимать свою женщину на равных, она становится человеком, удовлетворяющим его материальные и бытовые потребности. Из отношений исчезает уважение, оно уступает место потребительству. Нередко именно поэтому женатые мужчины, имея любовниц, даже не задумываются о разводе: зачем, если в семье с них сдувают пылинки и обслуживают с ног до головы. Такой человек знает, что, придя домой, получит вкусный ужин, чистую постель и приветливую жену, а для разнообразия и для любви у него будет другая женщина. Если вам попался такой мужчина, и по какой-то причине он решает развестись ради вас, имейте в виду – велика вероятность того, что старую схему семейных отношений он попытается встроить в новые.

3. Непорядочный мужчина

Тут все понятно. Такой человек даже не будет задумываться о разводе, для него важнее собственный комфорт. Среди таких мужчин можно выделить несколько категорий: альфонсы, вечные безработные, незрелые инфантилы. Женщина для них является источником материальных благ, секса, эмоций и т.п.

Правильные действия

Невозможно одинаково любить двух женщин. Мужчина может искренне хотеть остаться с женой и при этом любить другую женщину, однако это противоречит и нравственным ценностям, и настоящей любви. Как ни крути, к одной из женщин он будет испытывать лишь привязанность, которую бывает непросто преодолеть.

Любовь – это гораздо более глубокое чувство, которое заставляет человека думать о партнере подчас больше, чем о себе, ставить его интересы выше собственных. Настоящая любовь безусловна, она заставляет забывать об эгоизме и выходить из зоны комфорта ради другого человека. При этом она не всегда на виду: настоящие чувства проявляются в мелочах, в ежедневной заботе, эмоциональной вовлеченности.

Настоящая любовь к двоим – просто история для усыпления бдительности. Не стоит верить человеку, который утверждает, будто не может сделать выбор в пользу одной из женщин, так как любит обеих. Скорее всего, реальных чувств у него нет ни к одной из них.

Если он сам убежден в собственных словах, скорее всего перед вами незрелая личность. Человек просто не знает, что такое настоящая любовь, поэтому искренне рассуждает о муках выбора. Не стоить верить мужчине, который сам не понимает, что ему нужно. Вряд ли его чувства к вам можно назвать любовью, а значит, рассчитывать на стабильные отношения с ним неразумно.

В большинстве случаев ситуация любовного треугольника устраивает мужчин, им совершенно не хочется что-либо менять. Дома они получают уют, стабильный налаженный быт, предсказуемую в хорошем смысле жену, а на стороне – влюбленность, страсть, свежие эмоции. Рушить все ради туманного будущего мало кто готов.

Несмотря на то, что завести любовницу мужчина может в любой момент жизни, принято считать, что это признак кризиса среднего возраста. Мол, у мужа поменялось мировоззрение? Надо просто переждать.

Часто женщины попадаются на удочку таких женатиков. Мужчина стремится получить новые эмоции, развеять скуку, а дамы поддаются чарам обольстителей и попадают в ловушку под названием «женатый мужчина, который не разводится с женой, несмотря на обещания». Если вы годами встречаетесь с женатым и надеетесь на то, что ваши отношения, в конце концов, перейдут в статус официальных, то, скорее всего, зря теряете время. Однако при этом не каждая имеет силы разорвать эту порочную связь, особенно если имеет место настоящая любовь. Женщина томится в ожидании, надеется, ждет. Однако нужно понимать, что если любимый мужчина живет с другой женщиной и на протяжении долгого времени дает пустые обещания любовнице, ничего не изменится. Даже если жена узнает о его связи на стороне, не факт, что это приведет к разводу. Для многих стабильная семья важнее предательства.

5 советов что делать, если мужчина любит другую, но живет с вами

Как быть, если вы четко осознаете, что у мужа есть другая женщина, и он ее любит? Нужно постараться спокойно проанализировать сложившуюся ситуацию и решить, какую стратегию поведения выбрать. Для каждой она будет своя в зависимости от обстоятельств.

Всегда есть выбор – уйти или остаться. Вы должны понять, чего хотите именно вы. Можно собрать свои вещи или вещи мужа и поставить точку в этих отношениях. Большинство женщин не готовы терпеть предательство и присутствие третьих лиц в своей семье. Однако для кого-то любовный треугольник не является поводом для расставания. Иногда женщина рассуждает рационально: «да, муж изменил, увлекся другой, однако мы вместе уже много лет, у нас общий быт, дети, какой смысл рушить все это из-за мимолетной интрижки».

Если вы готовы смириться с произошедшим, значит, нужно простить и отпустить ситуацию, продолжать жить как ни в чем не бывало. А вот если вы чувствуете обиду, постоянно находитесь в подавленном состоянии, плачете, нет смысла сохранять брак, он уже не будет радовать вас как прежде, а станет источником боли и терзаний. Даже если муж расстанется с любовницей, вас не будет покидать мысль о новой возможной измене.

Важно поговорить с мужем по душам, объяснить ему, что вам больно и обидно. Если есть взаимное желание сохранить брак, возможно, стоит обратиться к семейному психологу и проработать проблему с ним. Иногда действительно можно сберечь отношения, несмотря на предательство – в конце концов, никто не застрахован от ошибки. Главное – осознание изменником содеянного и наличие искреннего желания все исправить. Ну и конечно, если вы приняли решение не разводиться, а начать все заново, важно не таить обиду, иначе ничего не получится.

Как бы ни были сильны эмоции, нет смысла скандалить. Все уже случилось и исправить содеянное невозможно. Если муж искренне любит другую женщину, брак обречен. Даже в случае их расставания, ваши отношения не заиграют новыми красками. Муж будет жить в состоянии нереализованных чувств и одиночества (несмотря на семейные узы), а вы – в состоянии перманентного недовольства и обиды.

Нет смысла скрывать, что вам известно о другой женщине в его жизни. Все тайное рано или поздно все равно становится явным. Поговорите о случившемся, обсудите, что будете делать дальше. Постарайтесь сохранять спокойствие, не допускайте агрессии. Конечно, нелегко держать себя в руках в такой ситуации, однако нужно найти способы экологичного выплеска эмоций.

Первое, что нужно сделать – позаботиться о себе, ведь мужчины приходят и уходят, а вы у себя одна. Важно осознать, что независимо от жизненных обстоятельств, вы заслуживаете любви и уважения. Не впадайте в уныние и не смейте думать, что в измене вы виноваты сами, так как не достаточно умны, хозяйственны, красивы или ухожены. Нет! В сложившейся ситуации виноват ваш мужчина и только он. Даже если в семье были проблемы, это не оправдывает предательство. Настройтесь на то, что независимо от исхода, у вас есть возможность построить новые счастливые отношения, да и без них вы вполне самодостаточный человек. Конечно, самооценка формируется внутри и не сильно зависит от внешних факторов, однако не будет лишним поддержать ее походом в салон красоты, в спа, на шоппинг. Порадуйте себя, сейчас вам это необходимо.

Если семейная жизнь затянула, и вы перестали следить за собой как в начале отношений, попробуйте вернуть прежние ритуалы красоты, почувствуйте себя женщиной – желанной и привлекательной. Не имеет значения, поможет ли это вернуть внимание мужа – главное, как вы ощущаете себя сами.

Почувствовав, что вы способны пережить эту драму, вы сможете спокойно общаться с мужем и искать выход, не опираясь на эмоцию страха.

Если вы приняли решение сохранить отношения, просто переждите бурю эмоций у мужа. Возможно, вы знаете, что привязанность к любовнице – явление временное, и скоро он вернется в семью. Тогда сохраняйте спокойствие и ждите.

Когда вы узнаёте, что любимый мужчина живет с другой женщиной, это становится переломным моментом в ваших отношениях. Однако только вам решать, как поступить в этой ситуации. Сфокусируйтесь на собственных чувствах и эмоциях, самостоятельно решите, что лучше именно для вас, и никого не слушайте.

Источник

Как пережить уход мужа: 7 золотых правил, как себя вести, советы психолога

Ваш мир рухнул в один момент. Вы совершенно не понимаете, как вам дальше жить. Постоянно терзаете себя вопросами о том, почему именно вы, чем же она лучше и т.д. Жалость к себе самой переполняет сердце, а в душе кипит только негатив к изменщику и к сопернице. Но не вы первая в такой ситуации. Такие эмоциональные состояния пережили многие бывшие жены.

Некоторые из них преодолели самостоятельно негативные чувства и быстро смогли наладить свою жизнь. А некоторые, пытаясь вернуть несуществующие уже чувства, постоянно терзаясь, довели себя до депрессии. Помните, выбор за вами. И только вы решаете теперь, какое будущее у вас будет. Стоит только захотеть, вы все преодолеете и сможете наладить свою жизнь даже после такого предательства. Человек, переживший измену, становится сильнее.

Если муж ушел к другой, как пережить удар: 7 золотых советов психолога

Разрыв отношений после долгих лет жизни – явление нередкое
После ухода мужа из семьи женщина находится в омуте боли, гнева и обиды. Падение самооценки приводит к беспомощности. На помощь приходят советы специалистов. Необходимо разобраться, почему мужчины вообще покидают жен, с которыми прожили много лет.

Главными причинами являются:

Другая женщина находится на последнем месте не случайно. Мужчины покидают семейный уют из-за любовницы редко, если только существуют и другие проблемы с женой.

Им легче жить на две стороны, чем разрушить брак и свой привычный мир. Поэтому необходимо сначала разобрать всю ситуацию, привести в порядок свой эмоциональный фон, а затем строить линию поведения с бывшим мужем.

Совет! Не тратьте время на шарлатанов, предлагающих решить проблему с помощью магии. Это обман.

Выражение чувств

Не тратьте время на шарлатанов, предлагающих решить проблему с помощью магии
После расставания женщина не должна держать эмоции в себе. Это усугубит депрессивное состояние.

Существуют несколько способов:

Облегчить боль поможет сосредоточение на родных людях и детях. Уничтожение всех вещей, принадлежащие изменнику. Сделать ремонт, при стесненных материальных возможностях заменить интерьер частично.

Почему это произошло

Основной причиной того, что муж ушел к другой, психологи рассматривают неумение жены распорядиться собой по окончании этапа влюбленности. После одного-двух лет совместного проживания большинство женщин растворяют свою личность и собственные интересы в потребностях супруга, подменяя состоянием излишней заботы естественное желание нравиться избраннику. Подобная линия поведения приводит к тому, что муж перестает воспринимать партнершу как источник эмоциональной подпитки и невольно начинает искать данный ресурс на стороне.

На фоне указанного фактора или помимо него в супружеской жизни возникают и такие провокаторы разрыва, как:

Даже если муж ушел к другой женщине безо всяких объяснений, это никогда не означает спонтанность действия. В семье долго копился негатив, вынуждающий мужчину время от времени искать понимания в объятьях любовницы, а то, что однажды он принимает бесповоротное решение, является итогом упорной разрушительной работы обоих партнеров.

Как пережить уход мужа, как себя вести

Первые дни после ухода мужа – самые сложные. Самобичевание не поможет. Надо найти силы на собственные изменения, поддержку детей (они не должны чувствовать свою вину), восстановление душевной гармонии.

В этом помогут советы психологов:

Как уберечь брак в кризисный период

Особой опасностью психологи наделяют период 40-45-летия мужчины. В этом возрасте представители сильного пола начинают подводить жизненные итоги, и необходимость самоутверждения выходит на первое место среди их психологических потребностей. Легче всего такая возможность достигается через сильную моральную встряску, подкрепленную физиологической сексуальной стимуляцией. Часть мужчин, не нашедших поддержки в семье, ищут успокоения в алкоголе, но большинство предпочитает повысить собственную самооценку за счет любовных отношений на стороне.

Жена, тонко чувствующая перемены в поведении и настроении мужа, правильно угадает наступление переломного момента и сможет среагировать на изменения прежде, чем столкнется с фактом, что любимый ушел к другой. Однако если несчастье уже произошло, женщине не следует паниковать. Ниже приведены всего несколько эпизодов, благодаря которым вероятность наладить прежние отношения очень велика:

Как вернуть мужа, если он ушел к другой, и стоит ли это делать?

Возвращать мужа надо, только если любовь не прошла и есть силы простить и начать все сначала. Вернуть мужа насильно практически нереально. Слезы и шантаж вызовут негатив и отторжение со стороны бывшего супруга, радость соперницы и жалость окружающих.

Существует несколько способов заставить его понять о совершенной ошибке:

Постоянное общение, привлекательный вид, жизнерадостность заставят мужчину по-новому посмотреть на бывшую супругу. Увидеть ту девушку, в которую он влюбился. Возможные скандалы со стороны любовницы заставят задуматься о правильности сделанного выбора.

Есть ли шанс уйти от разрыва

Муж ушел к другой. Как вернуть незадачливого изменника?

Мужчине гораздо лучше, чем женщине, удается скрывать свое недовольство и уходить от прямого диалога, который мог бы разрешить проблему в самом ее зарождении. В большинстве случаев супруга пребывает в уверенности, что брак стабилен, до того момента, как мужчина перестает скрывать наличие у него двойной жизни или это обнаруживается случайно. В половине всех подобных ситуаций мужчина предпочитает ретироваться туда, где он находил утешение в последнее время – к любовнице.

В каких ситуациях, узнав об измене и оказавшись перед фактом, что муж ушел жить к другой, бывшая супруга может надеяться на возобновление отношений? О возможности сохранить союз, несмотря на явную угрозу, женщине скажет такое поведение возлюбленного в последние часы его пребывания дома:

И наоборот, внешнее спокойствие, литературно подобранные фразы, оправдывающие его действия, неторопливые движения и тщательные сборы укажут на то, что партнер ушел к другой, хорошо взвесив свое решение и полностью приняв его как единственно правильное. Шансов возродить брак после такого прощания у женщины очень мало.

Семь шагов к новой жизни

Итак, муж ушел к другой, и, как пережить это событие, вопрос уже не стоит. Но вот с какими целями и заручившись какими возможностями идти дальше, бывшей жене еще не ясно, ведь все в ее жизни поменялось кардинально. Специалисты рекомендуют начать этот этап с осознания своей свободы, открывающей взамен одной закрывшейся двери множество новых возможностей. Как это сделать?

Даже если в данный момент женщине не хочется думать о возможности новых отношений, ей важно с первых дней вынужденного одиночества работать на перспективу: высыпаться ночью, поддерживать хорошую физическую форму, осуществлять регулярные косметологические процедуры. Через некоторое время, когда душевная боль утихнет, отражение в зеркале покажет готовую к переменам, отдохнувшую девушку, и начать новую жизнь будет намного легче.

Что нельзя делать после расставания с мужем

Однозначно сказать, что муж, который ушел к другой, вернется, если бывшая жена начнет вести себя «по правилам», нельзя. Но, судя по отзывам женщин, переживших измену супруга, достойное поведение партнерши, оставшейся в одиночестве, как минимум вызывает глубокое уважение у неверного мужчины и оценку им собственного поступка, как неблаговидного.

Самые распространенные ошибки, совершаемые покинутой супругой, которые могут еще больше оттолкнуть мужчину и заставить его думать, что его уход был правильным решением:

Желая привлечь внимание бывшего мужа и вызвать его ревность, некоторые женщины предпринимают отчаянный шаг и бросаются в новые отношения прежде, чем будут морально к ним готовы. Такое непродуманное действие всегда оборачивается дурными последствиями: бывший муж убеждается, что имел дело с легкомысленной особой, а сама женщина получает серьезную психологическую травму и надолго лишается возможности испытывать глубокие чувства.

Окончательное решение за женщиной

Во время беседы, должной расставить все точки над «и», нельзя позволить бывшему мужу увлечься воспоминаниями на тему «как все было хорошо» и проявить слабость к его виноватому виду, если он решит играть на чувствах жалости. Необходимо сразу отсечь его попытки торговаться, просьбы дать ему время уладить все вопросы с любовницей и вообще войти в его положение. Любые компромиссы на этой почве заведут ситуацию в тупик и только добавят новых проблем к уже существующим.

Столкнувшись с невозможностью диктовать свои условия, большинство мужчин перестают «держать лицо» с целью усыпить бдительность партнерши и открывают свои истинные намерения. Возможно, убедившись, что настоящая цель бывшего возлюбленного — это не возрождение любви, а возвращение к собственному комфорту, женщина сама не захочет таких отношений и навсегда разорвет общение с себялюбцем.

Почему супруг готов вернуться

Некоторым женщинам кажется, если муж говорит, что уходит из семьи, то на этом рушится чуть ли не весь мир, вместе с отношениями. Но согласно статистике, мужья в большинстве случаев возвращаются и на то имеются свои причины:

Если вы хотите вернуть мужа в семью от любовницы, ознакомьтесь с информацией данной статьи

Поделитесь своими размышлениями в комментариях, что делать, когда мужчина уходит к любовнице?

Разводиться или нет

Когда муж ушел из семьи к другой женщине, тема развода может возникнуть не сразу, но если супруге важно сохранить штамп в паспорте, ей нельзя допустить ситуации, при которой изменник первым поднимет вопрос о расторжении брака. Для мужчины намерение официально развестись равносильно решению создать новую ячейку общества, а на такой шаг сразу после разрыва старых отношений готов только один представитель сильного пола из двадцати.

К тому моменту, когда бывший супруг морально созреет для разговора о разводе, вернуть его в семью уже практически невозможно. Брошенной женщине необходимо смириться с невозвратностью былого положения и с достоинством отпустить беглеца. Большой ошибкой с ее стороны будет удерживать «законного мужа» шантажом или угрозами, это только сильнее отстранит мужчину и убедит его в правильности действий.

С другой стороны, побег из дома в момент сильного эмоционального напряжения у мужчины часто сопровождается раскаянием и желанием примириться с покинутой супругой, но чувство гордости мешает ему признать ошибку. Чтобы разорвать сомнительность своего положения, он будет искать встречи с бывшей женой, провоцировать словесные столкновения. Слово «развод» в таких устных перепалках может упоминаться неоднократно, но никогда не будет выражать прямого намерения.

Женщине, даже если она сильно обижена предательством близкого человека, не следует отвергать попытки наладить контакт и первой заговаривать о разводе. Нередки случаи, когда тот факт, что муж ушел к другой, но вскоре после этого сам вернулся, помогают паре крепче сплотиться и лучше понять свои ошибки.

Как перестать считать себя неудачницей?

После таких событий мне кажется, что я потерпела неудачу во всей своей жизни. Моя самооценка сейчас упала, как говорят, ниже плинтуса. Я понимаю, что отношение к себе нельзя переменить в один момент, теперь придется принимать таблетки по полной программе. Одна таблетка красная с названием «Ты достойна любви», другая розовая — «Ты красивая», и много других разноцветных пилюль, чтобы от себя самой не было так тошно.

Я где-то читала о том, что бумага и карандаш отлично помогают разобраться в себе. Попробую. Буду писать сама себе комплименты и вспоминать, какая я хорошая. Бесспорно, стоит начать с того, какая я хорошая мама! Еще я внимательная и заботливая. А еще я могу выслушать и поддержать в трудную минуту.

Еще я трудолюбивая, я умная, я веселая, я непоседа и затейница, я и подруга отличная… Да у меня нехилый списочек выходит! Вот и буду его перечитывать перед сном, чтобы спалось легче и улыбалось во сне больше. Ну и когда в очередной раз жалость к себе, неудачнице, накатит.

Источник