На чем катаются на катке
Собираемся на каток. Как правильно выбрать одежду, чтобы было удобно и комфортно
Действительно ли катание на коньках полезно?
Катание на коньках по своей нагрузке на организм является альтернативой бегу. Во время этого процесса кровообращение ускорятся, и кровь начинает поступать во все участки человеческого организма, что ускоряет обмен веществ. Если провести на льду час-два, то после этого будет ощущаться легкая бодрость. Кроме того, коньки полезны в плане формирования общей координации движений, это является огромным плюсом для маленьких детей.
Активный отдых
Посещая каток, следует помнить, что профессионализм тут не нужен. Давая телу небольшую физическую нагрузку, на льду вы можете насладиться свободным полетом. Естественно, перед первым выходом на лед перед многими встает вопрос, как же правильно одеваться? Нужно ориентироваться на спортивный стиль. Одежда не должна препятствовать движению и доставлять неудобства. Нужно одеваться таким образом, чтобы холод не доставлял вам дискомфорта. Выбирая, что надеть на каток, необходимо отдать предпочтение легким, но одновременно теплым вещам. Хорошо, если они будут изготовлены из натуральных тканей.
Лучше всего под низ надевать термобелье, так как оно впитывает влагу, не давая пропотеть, и при этом отлично сохраняет тепло. Также термобелье позволяет вашей коже дышать, что уменьшает выброс пота.
Как одеваться на каток, чтобы чувствовать себя вполне комфортно?
Все предельно просто, нужно исключить неудобные вещи, которые сковывают движение. Поверх термобелья надевают свитер и широкие водоотталкивающие брюки, в которых вам не будет страшно упасть на лед. Не следует надевать слишком толстый свитер. При активном движении вам и так будет тепло.
Поверх всего этого можно накинуть спортивную куртку. В целом, особых ограничений в одежде для катания на коньках нет. Вы можете надевать джинсы, рубашку и даже юбку. Главное, чтобы одежда не сковывала движения и была удобной. Вообще, все зависит от предпочтений и того, насколько активно человек хочет провести свое время на льду.
По поводу подбора одежды вы можете следовать своему вкусу, однако учитывайте вышеописанные рекомендации, чтобы время, проведенное на катке, оставило только положительные впечатления.
Важную роль играет каток: открытый или закрытый?
При подборе одежды необходимо учесть тип катка. Какой он, открытый или закрытый? В соответствии с условиями нужно выбирать, во что одеваться. Главное, подобрать оптимальную для себя температуру, чтобы холод не мешал получать наслаждение. На крытом катке нет ветра, поэтому нужда в куртке и шапке сразу же отпадает. Однако не следует думать, что во время катания станет слишком жарко, все-таки в помещении поддерживается отрицательная температура, чтобы лед не таял. А как вы одеваетесь на каток?
Как одеваться на крытый каток: советы по выбору одежды
Основные зимние праздники уже прошли, а вот зимние забавы все еще с нами. К тому же куда как не на каток пойти в День всех влюбленных? Там можно и неловко впервые обняться, и как бы случайно упасть друг на друга, и пить горячий кофе или какао после сеанса, вспоминая веселые моменты. Как бы ни было много падений и недоразумений, посещение катка оставляет после себя по-детски волшебные воспоминания. А чтобы они были не о том, как вы запутались в юбке, давайте проведем ликбез на тему правильного подбора одежды на каток.
Коньки
Итак, первое и самое важное — коньки, конечно. Вы можете взять свои, а можете — напрокат на катке. Главное — не лукавьте с размером и плотно шнуруйте коньки. Когда нога хорошо зафиксирована, маневрировать куда легче и безопаснее.
Перчатки или варежки
Колени тоже стоит защитить — наколенниками.
Теплые высокие носки
Как говорилось выше, ноги должны быть в тепле, то есть хорошо одеты, но при этом так, чтобы движения не были скованы тканью. А значит, ничего длинного и широкого. Юбки-макси, платья, джинсы-скинни — все это оставьте для лучшего повода, где не нужна не стесняющая движений одежда. Можно кататься в юбках и шортах, конечно, коротких. Очень мило и стильно это смотрится в комплекте с плотными яркими колготками (но исключите нейлон, ведь он сдавливает ногу и замедляет кровообращение) и высокими теплыми носками, желательно вязанными. Только, выбирая коньки, в этом случае, учитывайте, что размер понадобится больше, чем тот что носите всегда.
На верх можно одеть свитер плотной вязки или гольф с жилетом. Последний вариант хорош тем, что горло будет закрыто. А вот шарф лучше не брать. В первую очередь из соображений безопасности. Ведь кататься вы вряд ли будете одни, а развивающиеся концы шарфа могут задевать окружающих, создавая опасные и конфликтные ситуации. Да к тому же и вы сами, поднимаясь после падения, можете случайно наступить на конец шарфа и навредить себе. Заменить этот аксессуар можно, повязав платок или надев свитер с высоким воротником, или, и это пожалуй самый лучший компромисс, снуд. Внешне и по функционалу он мало отличен от шарфа, но его концы сшиты, они не будут доставлять неудобств.
Тонкое шерстяное белье
Вопрос нижнего белья всегда очень щепетилен, особенно если ваш поход на каток — это свидание. Но не стоит вооружаться кружевным комплектом. Такое белье и доставит неудобства, ведь оно может натирать и даже немного сковывать движения, а это не добавит вам грации в глазах избранника. Есть несколько вариантов, которые могут подойти в ситуации с катком:
Так что удобный спортивный лиф, шерстяную маечку, трусики-шорты, колготки, высокие носки, короткую юбку или шорты, свитер или гольф — и в бой! Покорять лед. Вы будете чувствовать себя свободно, а движения ваши будут раскованными, легкими. Это ли не обворожительно? И, кстати, в таком наряде, уместном и стильном, вы сможете выгодно выделяться на фоне тех, кто решил одеть все лучшее и сразу. Так что привилегия будет не только во внешнем облике, в ощущениях, но и интеллектуальная.
Как научиться кататься на коньках во взрослом возрасте
Удовольствие от коньков получают и опытные фигуристы и те, кто выходит на лед в первый раз. Каток дарит особую атмосферу праздника: хочется завязывать шнурки, как только представляешь классную обстановку на льду, приятную музыку, разноцветный свет прожекторов, фудкорты, горячий глинтвейн.
Во время катания на коньках прорабатываются мышцы ног, спины и кора, суставы и связки находятся в тонусе, тренируется баланс и координация. Это — действительно настоящий спорт, которому можно и нужно учиться.
Начните с обуви
Выбирайте ботинки на половину или размер больше: обувь не будет жать и внутрь поместится теплый носок. Надевайте ботинки сидя: стопа должна быть параллельно полу. Хорошо завязывайте шнурки, но не перетягивайте, иначе возможно пережатие сосудов и отек ног. Шнуровать коньки нужно крестообразным перехлестом.
shutterstock.com
Основные рекомендации
Почти все хотят попасть на самые красивые катки города: например, в Парке Горького или при ГУМе. Важно помнить: там катается огромное количество людей, в толпе которых будет сложнее и опаснее учиться катанию. Для первых тренировок выбирайте районные катки, где собирается меньшее количество людей и есть возможность чувствовать себя свободнее.
Обязательно разогрейтесь перед выходом на лед: это необходимо, чтобы не получить растяжение. Попрыгайте на месте, выполните приседания, круговые движения головой, руками, ногами.
Надевайте удобную одежду: мягкие штаны, леггинсы или рейтузы, куртку, собирайте длинные волосы. Убедитесь, что лезвие на коньках достаточно острое или уточните это у сотрудников. Скажите, что только учитесь кататься, и на коньках с тупым лезвием это сложнее делать.
Как вести себя на льду
На большинстве катков можно взять в аренду помощников фигуриста — скользящие фигуры в виде медведей, пингвинов, тюленей и других животных. По возможности арендуйте такого ассистента: фигура обеспечивает надежную точку опоры, что помогает избежать травм, падений, и уверенно чувствовать себя на льду. Аренда фигуры стоит около 250-350 рублей.
Не торопитесь, когда выходите на лед. Делайте это боком, держитесь за бортик. Не уезжайте от него далеко или продолжайте держаться за бортик во время катания.
Двигайтесь на льду против часовой стрелки или по направлению потока. Не стойте на льду без движения: в вас могут врезаться. Также не рекомендуется резко останавливаться или кататься быстро, если вы не очень в себе уверены.
Исходная поза: ноги на ширине плеч, лезвия стоят параллельно друг другу, колени немного согнуты. Никогда не катайтесь на прямых ногах — это травмоопасно. Слегка наклонитесь вперед, втяните живот, расправьте плечи, руки разведите, чтобы поймать баланс. Не заваливайтесь назад, держите вес тела на носках.
Попробуйте сделать обычные шаги, будто идете по дороге. Если держитесь за бортик — попробуйте оторваться, как только почувствуете себя спокойно и перестанете бояться льда. Помните: падать на льду — нормально, ничего страшного не случится. Главное, делать это правильно.
shutterstock.com
Как только начинаете уверенно идти по льду, переходите к базовому скольжению. Новички чаще катаются «елочкой».
Исходная поза: ноги вместе, также чуть согнуты в коленях. Поверните носок правой ноги наружу, оттолкнитесь, немного проскользните вперед, в сторону от другой ноги. Выполните это же действие с левой ногой.
Не отталкивайтесь совсем назад, направляйте движение чуть в сторону. Упирайтесь внутренней стороной лезвия в лед и отталкиваетесь от поверхности. Всегда наклоняйте тело вперед, когда катаетесь на льду. Если тело начнет перевешивать назад, это может привести к падению спиной. Оттолкнитесь правой ногой, чуть оторвав ее от льда. Перенесите вес на левую. Во время движения держите равновесие. Затем вынесите вперед правую ногу и поменяйте центр тяжести. Постепенно меняйте толчки опоры, и увеличивайте отрезки скольжения.
Что делать во время падения
Чаще всего вы «предчувствуете» падение: есть несколько секунд сгруппироваться. Не хватайтесь за людей: вы можете уронить чужого человека и травмировать вас обоих.
Во время падения постарайтесь мягко завалиться на бок и приземлиться на бедро. Не вытягивайте перед собой руки и ноги, чтобы катающиеся не споткнулись и не травмировались, или не проехались по вам. Если падаете назад: прижмите подбородок к груди, попробуйте так же завалиться боком, чтобы не упасть на спину.
Чтобы правильно подняться: встаньте на четвереньки, поставьте ногу вперед, и обопритесь на нее руками. Вытолкните тело вверх и тут же ставьте на лед вторую ногу, держите баланс.
shutterstock.com
Как правильно поворачивать
Попробуйте базовый вариант: делайте поворот, каждый раз немного меняя положение стопы. Техника считается самой безопасной для новеньких.
Как правильно тормозить
Используйте ребро конька: во время торможения поворачивайте стопу носком наружу или внутрь. Таким образом, выносите стопу чуть впереди себя, давите на поверхность и тормозите.
shutterstock.com
Уроки катания на коньках: видео
Самый эффективный и быстрый способ научиться кататься на коньках — взять индивидуальные уроки с инструктором. Профессионал «поставит» технику катания, укажет на ошибки и поможет не бояться льда. Персональный урок с инструктором стоит 600-1000 рублей в час, плюс вы оплачиваете свое и его время пребывания на катке. Также можно посмотреть видеоуроки, чтобы наглядно увидеть, как выполнять определенные базовые движения.
Тренды и бренды
Как стильно одеться на каток?
Катание на коньках – это одна из старинных русских забав, о которой упоминал еще Пушкин в поэме «Евгений Онегин». Некоторые девушки и дамы не любят ледяную забаву: холодно и спортивный стиль одежды мало привлекает. А спорт – это перезагрузка и вдохновение! Можно ли быть женственной и активной одновременно?
Особенности одежды для катка
Вещи для ледовых развлечений должны греть, но не парить, сидеть по фигуре, не путаться в ногах и не сковывать. Помните, что комплект мы собираем для активного отдыха, он должен быть качественным, но не настолько дорогим, чтобы бояться за его сохранность. Акцент в таком костюме делают на достоинствах, в соответствии с вашим типом фигуры!
Как одеваются на каток звезды?
Селебрити тоже ходят отдыхать и кататься на коньках. Радости у многих известных женщин очень земные. Посмотрим, что обычно выбирают они?
Как одеться на крытый каток?
На специальных площадках бывает холодно, поэтому подбирайте одежду, учитывая собственное восприятие температуры. Зато именно здесь можно принарядиться, став динамичной и обаятельной одновременно.
Как одеться на крытый каток
Брючный комплект для катания на коньках
Самый практичный вариант предполагает брючный низ – джинсы, удобные штаны, спортивные леггинсы. Функциональны прямые и зауженные модели, подойдет и легкий клеш. К красивым ногам и хорошим пропорциям смело подбираем зауженные варианты, остальным – прямые. Цвет большого значения не имеет, спортивные штаны выбирайте однотонные или с рисунком (если хочется их выделить). Низ должен быть достаточно плотным и теплым, дополняйте тонкие брючки термобельем.
В качестве верха подбираем джемпер или свитер, лучше с горлом. Или используйте плотную и теплую трикотажную водолазку, комбинируя ее с безрукавкой или жилетом (вязаным, пуховым дутышем, меховым). Короткая куртка на синтепоне тоже будет уместна, если вы боитесь замерзнуть, как и утепленные толстовки и худи на молнии.
Совет: учитываем пропорции — полной фигуре нужно ее зрительно вытянуть, поэтому жилет и тонкая вертикаль, направление рисунка или цвета на свитере сделает стройнее. Длина свитера ниже талии или до середины бедра поможет скрыть животик.
Взрослым дамам стоит сдержано выбирать цвет брюк, а вот на верхе и аксессуарах можно «оторваться».
Комплекты для фигурного катания
В чем пойти на каток?
Как носить платье и юбки на каток?
Не обязательно быть юной фигуристкой, чтобы надеть юбку на каток. Более того, такой женственный атрибут поможет сгладить полноту. Важно подбирать правильную длину — от средней до миди – материал и рисунок.
Материалы для платья (желательно натуральные, такие как шерсть, твид) должны быть теплыми и плотными. Для юбки подбор ткани не такой строгий, кто-то умудряется экспериментировать и с воздушным фатином, но по сезону и температуре. Что касается фасона, то выбирайте широкие подолы. Они не стеснят движения и красиво лягут складками.
Верх подбирают так же, как и к брюкам, избегая моделей в спортивном стиле. Активного рисунка лучше избегать, отдавая предпочтение цветовому решению, тонким полосам, деликатной клетке. Уместен стилизованный северный принт (олени, елочки и т.д.). А если хочется стать выше, то выбирайте колготы того же цвета, что и коньки.
На фото ниже сложное сочетание: платье-джемпер с объемной вязкой и трикотажные легинсы с «зимним» рисунком, старательно подобраны и аксессуары.
Что одеть на уличный каток?
Для тех, кто любит быстрые догонялки, актуальны пуховые или утепленные куртки (стеганые, дутые, спортивные модели). Более степенному катанию подойдут еще и свободные модели полупальто, объемные и пушистые шапки, теплые варежки. Поясница, шея и уши должны оставаться в тепле. А в остальном можно следовать тем же рекомендациям для гардероба, что и для закрытого катка.
Всей семьей на каток
Какие нужны аксессуары для катка?
Точно нужны перчатки, шапки или ободки, шарфы, по желанию — гетры, сумочки. Не обязательно подбирать их строго в одном цвете, но важно учитывать общий тон комплекта. Если весь образ довольно спокойный и сдержанный, то его разбавят яркие аксессуары, если наоборот — деталям подойдут приглушенные цвета.
Аксессуары для катка
Сумку для катка выбирайте маленькую – поясную, через плечо. Пригодятся «несерьезные» модели с необычной фактурой или отделкой, вместе с тем они не должны выбиваться из общего стиля и выглядеть дорого. Удобными будут и небольшие рюкзачки из мягкой или матерчатой текстуры. Все остальные громоздкие сумки-пакеты оставляйте в гардеробе.
Функциональные гетры подойдут к узким брюкам и юбочным вариантам, создавая акцент на изящных щиколотках. Совпадая по цвету с одеждой и коньками, аксессуар визуально удлинит ноги.
Нужен ли мех? Пушистые элементы греют, придают мягкости и обаяния образу. Допустима меховая отделка капюшона, шапок, шарфа. А вот меховые варежки будет очень жалко, этот элемент на катке лишний. На катке точно нужно хорошее настроение! Запаситесь им, чтобы отдых был в радость!
Хотите всегда выглядеть элегантно и неповторимо независимо от времени года и повода? Воспользуйтесь услугами имиджмейкера и создайте идеальный гардероб, который подчеркнет вашу индивидуальность.
В чем пойти кататься на каток?
Посещение катка – любимое зимнее развлечение! Но нужно правильно подобрать одежду для этого мероприятия, чтобы кататься было удобно. Женский сайт sympaty.net посоветует, в чем пойти на каток.
Что надеть на крытый каток?
Оптимальный вариант, в чем идти на закрытый каток – это свитер. Теплый свитер будет обеспечивать комфорт и не помешает двигаться. А уж фасон и длина на ваше усмотрение – от короткого до «оверсайз».
Кардиганы и теплые кофты тоже неплохи, только если они не слишком длинные – поскольку длинные полы кардигана могут стать дополнительной помехой при падениях, за них могут зацепиться другие люди, и т.д.
Вообще на каток не надо надевать ничего длинного и развевающегося – это может помешать вам и окружающим!
Что надевать снизу? Самый удобный вариант – это спортивные лыжные штаны: они непромокаемые, неплохо амортизируют падения за счет мягкой подкладки, и они теплые. Если же этого предмета у вас нет, или вы достаточно уверены в том, что частые падения вам не грозят, можете сделать выбор в пользу более тривиальных вещей:
Кстати, о юбках. Понятно, что макси и миди будут попросту неудобны. То же касается прямых и облегающих юбок всех возможных длин. А оптимальным решением является либо короткое «солнце», либо «трапеция» выше колена – разумеется, с зимними колготами.
Как одеваться, если идете на каток под открытым небом?
Катки на открытых площадках – не редкость в городах зимой. Их особенность в том, что желающие покататься вынуждены это делать при той погоде и температуре воздуха, которая стоит на улице: а ведь зимой бывает и мороз, и снегопад, и холодный ветер… Короче говоря, кататься без верхней одежды не вариант!
В чем лучше идти на каток? Банальный, но наиболее практичный выбор – это пуховик длиной выше колена.
И лучше не укороченный – ведь не исключены падения на пятую точку, а падать на пуховик все-таки менее неприятно, чем на лед в джинсах.
Шубы непрактичны тем, что есть риск испортить мех, падая на лед. Пальто и дубленки могут быть удобны (конечно, если вас устраивает некоторый риск испачкать свою верхнюю одежду) – но только не длинные, без развевающихся фалд. Также подойдут куртки – например, кожаные.
Какую экипировку стоит брать?
На катках обычно предлагают брать напрокат защитную экипировку – наколенники, налокотники, иногда даже шлемы. Но шлемы нужны либо для игры в хоккей, либо для детей, которые еще не умеют контролировать падения.
Взрослому, но неопытному в обращении с коньками человеку «Красивая и Успешная» советует взять комплект защитной экипировки на колени и локти – обычно этого достаточно, чтобы обезопасить себя от типичных травм на льду.
Одежда и аксессуары, которые способствуют безопасности катания
Собираясь на каток, стоит знать, что некоторые аксессуары послужат вам не для красоты (хотя, конечно, вовсе не возбраняется выглядеть на льду стильно!), а для удобства и безопасности.
Например, очень важная вещь – перчатки. Выходить на лед с голыми ладонями не стоит – потому что даже при аккуратных и грамотных падениях именно ладоням с наибольшей вероятностью предстоит столкнуться с шершавым льдом – а без перчаток это чревато ссадинами. Также вам предстоит держаться за холодные бортики катка – так что не отказывайтесь утеплить руки.
Перчатки лучше всего брать лыжные, непромокаемые. Хорошо, если их внутренняя часть (со стороны ладони) будет дополнительно уплотнена кожей или кожзамом. Но даже если вы не столь часто посещаете катки, чтобы приобретать специальные перчатки, не забудьте хотя бы свои обычные – кожаные, трикотажные и т.д.
Шапка – тоже нужный предмет. Удобнее всего обычная бини – она плотно сидит на голове, не сползает, не рискует слететь, не заслоняет обзор полями и т.д. Ушанки хороши, если вам в них удобно, они не мешают поворачивать голову и т.д.
А вот в шляпе ходить на каток не стоит.
В чем еще пойти на каток? Вполне вероятно, к свитеру или куртке вы захотите надеть шарф. В таком случае откажитесь от длинных свисающих шарфов (или обматывайте ими шею так, чтобы ничего чересчур не свисало и не разматывалось при движении) или сделайте выбор в пользу снудов.
И еще один очень важный предмет – теплые зимние носки. Дело в том, что коньки должны плотно сидеть на ноге и не натирать – а это практически нереально, если надеть их на колготки или обычные тонкие носочки. Вне зависимости от того, имеете ли вы собственные коньки или берете их в аренду, обязательно надевайте поверх колготок толстые шерстяные, мохеровые или трикотажные носки!