На чем спят японцы
Японская кухня | Суши | Роллы | Сашими
Спим, как самураи: японская кровать
Японская культура все больше проникает во все аспекты жизни европейцев. Спектр этого проникновения чрезвычайно широк – от традиций до мебели. Сегодня в европейских интерьерах сплошь и рядом встречаются предметы, позаимствованные у азиатов. Не стала исключением и кровать.
Японцы – большие трудоголики. На сон у них остается немного времени, и, очевидно, что каждая минута отдыха должна быть использована эффективно. Спят они на постели, состоящей из жесткого матраса-футона, небольшой подушки и одеяла, при этом спальная гарнитура кладется прямо на пол. После полного стрессов рабочего дня человек, лежащий на такой кровати, может быстро и полностью успокоиться и расслабиться.
В рамках требований современного мира, когда люди спят все меньше, выбор в пользу японской кровати очевиден. Эта мебель уже популярна в Европе и США, пусть и с небольшими видоизменениями. Но все же, за основу, подобно многим другим элементам из Японии, принято минималистское оформление.
Место для сна: простота и минимализм
Как спят в Японии: интересные факты из истории
В XIII веке для сна подавляющая часть японского населения использовала соломенные циновки, и лишь богатые японцы спали на татами. Татами – это достаточно твердый и плотный матрас, который в современной Японии используется для покрытия пола. Толщина его составляет 6-8 см, изготавливается из рисовой соломы.
И только в XVII веке в Японии появилась более удобные приспособления для сна — футоны. Но далеко не каждый японец мог спать на таком ложе из-за его дороговизны. Стоимость одного матраса в то время составляла порядка 1,2 млн. иен.
Кровать в Японии в XVII веке
В XIX веке футон пришел в каждый японский дом благодаря поступлениям в Страну восходящего Солнца импортного сырого хлопка. Место для сна богатого японца в это время также видоизменилось: использовали и матрас, и татами.
Также стоит отметить, что постель в японском доме редко находилась в специальной для сна комнате. Спальни, как таковой, у представителей страны самураев нет. Чаще всего местом для сна служит гостиная, где проводят вечера, встречи, а ночью здесь же появляется спальная гарнитура.
Кровать в японском стиле: конструктивные особенности
Японский стиль и образ жизни, как мы уже отметили, находит своих почитателей в различных уголках мира, и их число в последние годы стремительно растет. Японцы, будучи людьми практичными, используют и соответствующие приспособления для сна. Самураи, к примеру, могли высыпаться за 3-4 часа, а то и вовсе не спать, практикуя инэмури. А посему очевидно, что сон на футонах приносит в разы больше пользы, нежели сон на перине.
Ещё одно очевидное преимущество японской кровати, которое также можно причислить и к особенностям, — возможность убрать её и освободить пространство, что бесценно для людей, живущих в небольших квартирах.
Преимущество японской кровати — возможность её убрать
Японская кровать может состоять не только из матраса, но и иметь каркас. Необычная для нас конструкция изготавливается из древесины. О пользе натурального лишний раз говорить не стоит. Свойства массивной древесины известно хорошо и давно: изделия из них экологичны, долговечны, имеют отличные эксплуатационные характеристики.
По конструкции японская кровать с корпусом представляет собой изготовленный из дерева каркас с парой несущих брусьев, опирающихся на короткие ножки.
Конструкция японской кровати на ножках: европейский вариант
На брусья, а точнее – поверх их, решеткой уложены планки. Каркас обычно имеет довольно массивные (широкие) «бока», которые после установки матраса визуально напоминают ступень.
Матрас для японской кровати лучше выбрать ортопедический с учетом размеров кровати. При этом стоит отметить, что японскому стилю больше свойственно использование двуспальной кровати, даже если там будет спать один человек. Ножки у такой кровати, как правило, также массивные, их четыре (но может быть и пять, если кровать нестандартных размеров и очень широкая).
Ножек кровати, в идеале не должно быть видно – они смещены к центру. Такой ход позволяет создать визуальный эффект парения постели над полом.
Впрочем, что касается ножек, то их может попросту и не быть. Кровать без ножек, бесспорно, на порядок устойчивее, но в то же время, подойдет не всем. Для аллергиков этот вариант сразу становится нежелательным, потому как убрать пыль из-под такой кровати можно, лишь отодвинув её.
Длинный валик вместо изголовья японской постели (фото)
Изголовье для японской кровати – необязательный элемент. Если же оно присутствует, то должно быть предельно простым и строгим. Модный вариант замены изголовья постели, который сегодня используют многие дизайнеры, — длинный валик.
Отличительный элемент, который придаст спальне колорит Страны восходящего солнца — ширма. Предпочтение здесь стоит отдать раздвижной ширме из панелей, изготовленной из натуральных тканей или рисовой бумаги с деревянным каркасом. Декор ширмы должен соответствовать интерьеру спальни.
Ширма в японском стиле
Лучший вариант — стилизованный пейзаж. Задача такой ширмы — скрыть кровать от посторонних глаз. При необходимости, как, собственно, и кровать, ширму можно убрать и освободить место в комнате.
Японская кровать на полу: футон или все же шикибатон?
В Японии термин «кровать футон» поймут далеко не все. Зато абсолютно всем известно понятие «шикибатон», что означает простое место для сна.
Так что «кровать футон» и «шикибатон» хотя и близкие родственники, но все-таки между японским и европейским вариантами имеется несколько различий. А все потому, что европейцы ценят комфорт для сна намного больше японцев. Поэтому в Европе получила распространение кровать с японскими корнями, но с очень мягким, принимающим форму тела матрасом.
Европейский вариант, несмотря на практически аналогичную конструкцию, оснащается значительно более толстым, чем в Японии матрасом, что позволяет удобно спать на ней и не японцам.
Шикибатон — простое место для сна
В варианте шикибатон спать приходится на матрасе, положенном непосредственно на пол. Постель футон, в свою очередь, подогнана под европейский стандарт. Хотя конструкция и находится очень близко к полу, она все же не ложится на него непосредственно. А это особенно важно для тех помещений, где по полу может гулять холодный сквозняк.
Друзья японской культуры и стиля в обоих вариантах получают замечательную возможность привнести в свою спальню небольшую толику азиатского духа. А вот пожилым людям, испытывающим проблемы при вставании с низкой кровати, от такого места для сна лучше отказаться.
Секрет долголетия японцев: На чем спать, чтобы долго жить и быть здоровым
Жители Страны восходящего солнца известны своим отменным здоровьем и долголетием. Среди них меньше всего людей с онкологией, гипертонией и ожирением. Средняя продолжительность жизни японцев — 84 года.
Такими результатами не может похвастаться больше ни один народ мира. Специалисты, изучающие этот феномен, выделили несколько факторов, способствующих долголетию народа Японии.
3 лайфхака от японцев
На первом месте стоит питание, богатое морепродуктами, овощами-фруктами и рисом. Японцы очень умеренны в еде. Кушают понемногу. Предпочитают острые, а не сладкие блюда. Каждый кусочек долго смакуют, благодаря чему никогда не переедают.
Второй лайфхак — особая культура тела. Японцы очень много двигаются. Для того чтобы открыть двери в традиционном японском доме и пройти в другую комнату, человеку приходится дважды сесть на корточки и дважды подняться на ноги. Японцы много работают, поголовно занимаются спортом. Тайцзи и цигун — в приоритете.
Еще один лайфхак связан со сном. В Японии очень мало людей, страдающих болезнями опорно-двигательного аппарата. До 90—100 лет старички остаются бодрыми, выполняют домашнюю работу, помогают нянчить внуков. Такая заслуживающая уважения подвижность связана и с увлечением гимнастикой, и с привычкой спать на твердой постели.
Как спят в Стране восходящего солнца
В западных странах привыкли нежиться в мягкой постельке. Образ принцессы, которая сквозь 100 мягких перил почувствовала одну маленькую горошину, мог родиться только в воображении западного человека. В Японии не привыкли так баловать и нежить свое тело. Согласно восточной философии, любая чрезмерность — враг идеала.
С древнейших времен японцы живут в очень скромно обставленных домах. 4 стены, застеленный татами пол, приземистый столик для чайной церемонии — вот все «богатство» традиционного японского дома. Пышных кроватей с балдахинами, как при дворе Людовика XIV, здесь не увидишь.
Тысячелетиями японцы спали практически на полу, подстелив под усталое тело обычную соломенную циновку. Мягкости такая «постель» не придавала, но не прямо же на пол укладываться спать цивилизованному человеку!
В Средние века знать стала позволять себе сон на татами — жестких матах, аналогичных тем, которыми застилали полы. Только в XVII веке у японцев появилось подобие современной европейкой кровати — матрас футон. Его делали из плотного хлопка, набивали натуральной шерстью или хлопком-сырцом. Сверху клали две почти плоские подушки и стелили хлопчатобумажное белье.
Плюсы сна на полу
Высота японского футона никогда не превышала 5 см, но и это для привыкших к спартанским условиям самураев было истинной роскошью. Футоны стоили дорого — порядка миллиона иен, — поэтому позволяли их себе только знатные и очень богатые господа. Да и они не сооружали многоярусных постелей в духе Принцессы на горошине.
Японцы с древнейших времен знали, что спать на твердом основании полезно для позвоночника. На мягком ложе спина прогибается, позвонки давят на диски, что приводит к защемлению и грыжам. Такого не происходит, если постель располагается на твердой основе или прямо на полу.
Всем, кто страдает от заболеваний позвоночника, стоит перенять опыт восточных братьев или приобрести ортопедический матрас в магазине «Магия сна». Второй вариант будет адекватной заменой футону: и о спине позаботится, и сон сделает приятным.
Информация на этом веб-сайте не предназначена для замены личных контактов с квалифицированным специалистом в области здравоохранения и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации. Прочтите нашу полную медицинский отказ от ответственности.
Плюсы и минусы сна на татами
Причин для сна на татами больше, чем против.
Плюсы
Польза здоровью:
Практические преимущества:
Сон на татами означает, что ваше тело, вероятно, будет в правильном положении, и вы сможете спокойно отдохнуть ночью. Кроме того, татами помогают вам спать прохладно по двум причинам: вы находитесь близко к полу, где более холодный воздух, и плоская и твердая поверхность татами не удерживает тепло. И то, и другое, вероятно, улучшит ваш сон и улучшит ваше общее состояние здоровья.
Минусы
Людям с тяжелой аллергией на пыль или пылевых клещей, вероятно, следует избегать сна на татами, но это не должно быть такой большой проблемой, если они регулярно убирают место.
Боковые шпалы, вероятно, будут ненавидеть циновки татами. Им придется лечь на бедро и плечо и утром просыпаться от боли, и всю ночь у них будет отключен позвоночник. Однако это касается только людей, которым абсолютно необходимо спать на стороне. Большинство просто поменяет позу и лжет так, как им удобно в данный момент, что в данном случае, вероятно, на их усмотрение. назад.
Если у вас сколиоз или подобное заболевание, вам следует проконсультироваться с врачом перед сном на татами. В некоторых случаях татами может помочь, но в других может ухудшить ситуацию.
Кроме того, людям, которые не могут самостоятельно лечь и встать с низкой поверхности, следует избегать циновок татами. Обычно это проблема пожилых людей, людей с проблемами тазобедренного сустава или колена и, возможно, даже беременных женщин.
Что такое татами?
В зависимости от ваших предпочтений по сну вы можете спать прямо на татами или на матрасе футон, положенном на татами на полу.
В Японии домашняя гигиена находится на высоком уровне. Приходя домой, они всегда снимают обувь, чтобы пол был чистым, чтобы на нем было безопасно сидеть и спать.
Из чего сделаны циновки татами?
Современные циновки татами могут иметь сердцевину из кокоса, древесную стружку или даже сердцевину из полистирола.
Сегодня вы можете найти широкий выбор дизайнов и цветов для бордюров татами, и они могут придать вашей комнате действительно приятный вид. Кроме того, эти бордюры можно использовать для множества поделок, от небольших сумочек до украшений.
Из-за материала, татами имеют уникальный травянисто-землистый запах. Если вы сторонник всего естественного, вам, вероятно, это понравится!
Татами мат против футона
Стало обычным употребление слов «футон» или «матрас футон» вместо «шикибутон». Кроме того, сики-футон и сикибутон являются синонимами, так что имейте это в виду, если вы ищете традиционную кровать в японском стиле.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли спать только на татами?
Да, вы можете спать прямо на татами, если вам нравятся сверхпрочные спальные поверхности, и у вас нет проблем с тем, чтобы находиться так близко к полу. Коврик-татами поможет вам спать спокойно и будет контролировать выравнивание позвоночника, что важно для хорошей осанки.
Подходит ли татами против СВДС?
Коврики татами безопасны?
Коврики татами одинаково безопасны для взрослых и детей. Они даже безопасны для совместного сна с малышами. В довершение всего, Дети не рискуйте упасть с кровати, так как спальная поверхность уже находится на полу.
Каковы преимущества циновок татами?
На полу спать плохо?
Спать прямо на полу неудобно и может вызвать язвы и боли в таких точках, как плечи, поясница, бедра и т.д. боковое спальное место). В идеале используйте коврик, одеяла или татами, а если вам нужно больше комфорта, добавьте матрас.
Отзывы о связанных продуктах:
Лучшие матрасы, которые не провисают (5 лучших вариантов)
Лучшие предложения по матрасам в Черную пятницу (распродажа в Киберпонедельник 2021)
Королева против полноразмерных матрасов (как выбрать)
Матрасы-футоны или каково это «спать по-японски»?
Варианты использования футонов
По статистике, только 55% владельцев регулярно используют свои матрасы-футоны в течение длительного периода времени. Кроме того, лишь половина потребителей использует собственный матрас с футоновой рамой (каркас, который можно переводить из положения покоя в положение сидя).
Другая половина владельцев размещает матрас на традиционной раме, на платформе или прямо на полу. Иногда используется кровать, имеющая дно в виде сети с пружинами.
Основными конкурентами футонов являются надувные матрасы для временного использования, более дешевые матрасы с эффектом памяти и недорогие пружинные изделия.
Плюсы и минусы японских матрасов
Преимуществами футонов являются:
Футон применяется для различных целей. Его можно использовать традиционным способом, а также укладывать на кровать и диван. Он сгодится и в качестве удобного места для детских игр и дневного отдыха.
Традиционно футон упаковывали, укладывая слои хлопка-сырца внутрь подкладки. Края матраса были сделаны из льна или шелка разных цветов, чтобы различать разные семьи или дома. Буквально «футон» означает матрас, который сворачивается: учитывая небольшой размер японского жилья, для экономии места его клали на пол только вечером.
Согласно японской легенде, первые футоны были сделаны самураями более 2500 лет назад. Благодаря своей природе, футон универсален, так как его можно сложить и положить в шкаф. Он легкий, а потому его легко переносить и возить в машине. По этой причине матрас идеально подходит для путешествий.
Продолжительность службы и цена
Весенние модели (Spring Cotton Futon) имеют более длительный срок службы, чем другие типы. Можно рассчитывать на сохранение основных свойств изделия на протяжении 2-4 лет в случае регулярного использования. Ценовой диапазон может составлять 3-12 тысяч руб (без учета рамы). Средняя цена составляет около 6 тыс. рублей.
Это интересно! 10% потребителей утверждают, что их матрас-футон уменьшил у них выраженность боли в спине и снизил давление.
Толщина слоя и жесткость
Пружинные матрацы часто доступны в диапазоне толщины от 12 до 30 см, в то время как модели из хлопка, как правило, имеют меньшие показатели. Удовлетворенность пользователей матрасом имеет тенденцию возрастать по мере увеличения толщины футона. Недостаток толщины может привести к чрезмерной жесткости во время сна. Однако более толстые модели дороже, и их сложнее складывать.
Взрослым людям со средней массой тела, как показывает опыт, оптимально подходит толщина 15 см и более, в то время, как людям с избыточным весом необходима модель с толщиной от 20 см и выше. Дети и подростки, а также люди, предпочитающие твердый матрас, могут купить модель, толщина которой составляет менее 15 см.
Большинство матрасов-футонов, как правило, жесткие и немягкие. Тем не менее, более толстые модели мягче.
На чем спят японцы
«Анатомия Сна» – журнал о стильной жизни в спальне и здоровом сне. Каждый день вы найдете здесь интересную историю, важный совет и полезное интервью. Вместе с авторами разберетесь, как выбрать матрасы и подушки из тысяч товаров, какие аксессуары идеальны для спальни, как своими собрать кровать или сшить балдахин, увидите «начинку» ортопедических изделий для сна, познакомитесь с экспертами и мастерами. Журнал «Анатомия Сна» является брендовым медиа онлайн-магазина «Анатомия Сна». Одного из крупнейших маркетов популярных отечественных и зарубежных производителей матрасов, кроватей, мебели и аксессуаров для сна в России.
Напишите нам
Если бы предметы могли давать себе характеристики, футон наверняка описал бы себя так: мастер метаморфоз. Мы насчитали как минимум четыре отличия традиционной японской постельной принадлежности от ее современных вариаций.
Покупка на миллион
Поскольку футон все-таки не умеет разговаривать, о его прошлом вкратце поведают исторические факты. Итак, факт №1: место рождения – Япония. Факт №2: дата рождения – 17-й век.
За несколько столетий до появления футона богатые жители Страны восходящего солнца спали на твердых плетеных ковриках (татами), а их бедные сородичи – на циновках из соломы. В 17 веке японцы все так же продолжали отдыхать на полу. Однако в домах зажиточных горожан начали появляться более удобные спальные места – футоны. Внутрь хлопчатобумажных матрасов клали дорогостоящие материалы: шерсть, хлопок. Из-за этого стоимость изделия могла превышать один миллион иен. Неудивительно, что менее обеспеченное население позволило себе такие спальные принадлежности лишь в 19 веке, когда подешевели наполнители.
Современная раскладушка и кое-что еще
Нынче японский матрас редко служит полноценной кроватью. Его основное предназначение – быть временным спальным местом. Перед сном футон расстилают на полу, а утром скручивают в плотный «рулет» и убирают в шкаф или нишу. Такой вариант подойдет людям, которые:
Как и его прародитель, современный футон – все тот же удобный матрас, но при этом он:
То же, что и топпер?
Немудрено, что спальные принадлежности часто считают синонимами. Оба изделия выглядят как анатомические матрасы, которые обеспечивают правильную поддержку тела во время релакса. Собственно, на этом сходства заканчиваются.
Различия в первую очередь касаются функционала. Топпер не используют как самостоятельное спальное место. Это всегда только дополнение к тому, на чем вы спите. Его кладут поверх кровати, дивана, раскладушки, кресла или матраса, чтобы скрыть вмятины, неровности, торчащие пружины и т. п. Благодаря толщине в 5–7 см изделие выравнивает поверхность и обеспечивает телу подходящий уровень жесткости. Внутри топпера часто бывает лишь один материал. Например, пенополиуретан.
Футон, как правило, компонуют из нескольких видов наполнителей, поэтому его высота может составлять и 8, и 10, и 16 см. Многослойное изделие предназначено для автономного использования. На 15-сантиметровом матрасе можно спокойно спать на полу. Впрочем, при необходимости футон с успехом заменит не только кровать, но и топпер. Многие модели оснащены угловыми резинками, завязками, которые предотвращают скольжение матраса.
Как выбрать футон
Поскольку популярность футонов вышла за пределы их исторической родины, производители постельных принадлежностей тоже стараются шагать в ногу со временем. Сегодня купить отечественный матрас хорошего качества – не проблема, если знать, что искать. Есть односпальные, полуторные и двуспальные модели, которые выдерживают вес до 90-110 кг (расчет на 1 человека). Но размеры – понятие индивидуальное. Кроме них футоны отличаются друг от друга:
Для постоянного использования на полу лучше брать износоустойчивый матрас с плотным покрытием из поликотона или хлопка и толщиной от 15 сантиметров. Если хотите с комфортом спать на мягкой постели, выбирайте изделие, наполненное пенополиуретаном. Умеренно жесткую основу обеспечивает латекс, а самые «суровые» футоны получаются из кокосового волокна. Они хорошо выровняют поверхность, если вы соберетесь класть матрас не на пол, а на кровать или диван. Также есть модели, у которых одна сторона жестче другой. Это универсальные «солдаты».
То же самое можно сказать о футонах-трансформерах. Их изобретатели мастерски дополнили функционал традиционных изделий. Из матраса можно сделать не только полноценную кровать, но пуфик или кресло. В свободное ото сна время они станут практичной и удобной деталью спальни либо гостиной.
Правила заботливого владельца
Счастливым обладателям эргономичной вещи нужно лишь регулярно соблюдать несколько основных рекомендаций:
За футоном легко ухаживать, и это его дополнительное преимущество. Сегодня у спальной принадлежности появляются новые грани, которые расширяют сферу ее применения.