Нарциссизм у мужчин что это
Нарциссизм у мужчин: как вести себя с мужчиной-нарциссом
Мужчина-нарцисс характеризуется не только завышенной самооценкой, но и излишней самовлюбленностью, искаженным восприятием своей личности. Такой человек испытывает потребность в признании, он не способен на сострадание и сопереживание. Свою избранницу нарцисс заставит почувствовать себя особенной, но финал отношений будет грустным.
Эгоист старается спрятать неуверенность от общества, направляя отрицательные эмоции на партнершу. Женщина, живущая с больным представителем сильного пола, всегда впадает в депрессию. Возраст мужчин, подверженных нарциссизму, варьируется от 20 до 40 лет.
Что такое нарциссизм у мужчин
Заболевание проявляется убежденностью в своей уникальности, привилегированном положении и превосходстве над окружающими людьми. Налаживать контакты в обществе больному сложно, так как у него устоялась привычка смотреть на собеседника свысока.
Психологи определяют это расстройство личности как недостаток эмпатии, а также потребность в постоянном восхищении. Нельзя путать заболевание и просто высокую самооценку. Мужчина-нарцисс имеет идеализированное представление о себе, он существует в выдуманном мире и нормальные отношения для такого человека невозможны.
Мужчины чаще подвержены скрытому нарциссизму. Отличить человека с этим синдромом от здорового несложно. Больной не только чувствителен к оценкам и критике, но и испытывает дискомфорт при недостаточном внимании. Чувство такта, уважение, сострадание — все это незнакомо мужчине-нарциссу.
Психология традиционно наделяла мужчин с нарциссическим расстройством завышенной самооценкой на фоне неуверенности в себе. Но некоторые специалисты опровергают это мнение. Все чаще встречаются больные с поверхностной или глубинной самооценкой.
Признаки нарциссизма у мужчин
Характеристика мужчин-нарциссов знакома и психологам. Как утверждает психология, нарциссизм у мужчин проявляется желанием выглядеть более умным и красивым. Нередко оно доходит до крайностей, когда представители сильного пола применяют косметические средства для улучшения внешнего вида. В социальных сетях нарцисс публикует фотографии, демонстрирующие успешную жизнь.
Психиатры выделяют следующие признаки, свидетельствующие о развитии болезни:
На самом деле мужчина-нарцисс не любит никого, кроме себя. Эгоист воспринимает лишь физическую близость, поэтому такой мужчина не задерживается надолго в отношениях. Больной предпочитает женщин, соперничающих за его внимание.
Мужчина-нарцисс считает свои потребности и желания превыше всего. При этом он не выносит эмоциональных людей, обвиняя их в слабости. Наиболее достоверным признаком нарциссизма является отсутствие эмпатии, когда человек неспособен выразить сочувствие по отношению к близким и друзьям.
В то же время мужчина-нарцисс любит изображать из себя жертву, уверять людей в том, что с ним поступили плохо. К сожалению, женщины часто верят мужчинам, страдающим подобным расстройством личности. Заболевание дополняют постоянные фантазии об успехе, власти, идеальных отношениях.
Причины возникновения
Психиатры знают, как распознать мужчину-нарцисса. К доказанным предпосылкам болезни относятся:
У больных отмечается снижение количества серого вещества мозга, ответственного за чувство сопереживания. Замечена и низкая активность участка органа, связанного с эмпатией. Нельзя отрицать влияние таких оплошностей воспитания, как вседозволенность, отсутствие поддержки со стороны родителей, навязывание определенных привычек ребенку.
Причины возникновения нарциссизма у мужчин кроются и в отрицательном влиянии средств массовой информации. Спровоцировать начало болезни у парня могут зависимость от мнения социума, низкая самооценка, расстройства психического характера и излишняя опека со стороны родственников.
Повзрослев, мужчина требует постоянных доказательств обожания от противоположного пола. Добиться восхищения нарциссу помогают статусные вещи: автомобиль, мобильный телефон последней модели, украшения. Наличие кумира усугубляет течение заболевания, нередко приводя к развитию более тяжелого расстройства.
Виды нарциссизма у мужчин
На первый взгляд может показаться, что нарциссизм у мужчин протекает одинаково. Но психиатры выделяют из общего числа виды классических нарциссов, убежденных в своей неотразимости, и неуверенных в себе. Последние ощущают себя уникальными, при этом им необходимо восхищение и внимание со стороны окружающих.
Этих мужчин принято делить на следующие типы, встречающиеся в повседневной жизни:
Исключительные или двуликие индивиды окружают себя друзьями, боготворящими их. Чувствительные нарциссы не выносят критики, могут проявлять агрессию.
Личности, мечтающие о признании, на самом деле изнывают от тревоги и внутренней пустоты. Такой нарциссизм может начинаться в детстве и заканчиваться тяжелой депрессией. Мужчина-нарцисс не признается в своих проблемах, так как боится прослыть неудачником. А вот потребители любви постоянно контролируют свои чувства, что делает их привлекательными для противоположного пола.
Как и манипуляторы, они пренебрежительно относятся к женщинам, отношения прерывают с легкостью и без объяснений. Восторг окружающих движет нарциссом, наполняя его энергией.
Церебральный и соматический нарциссизм
Психиатры обозначили отдельные виды мужчин-нарциссов для дальнейшего изучения. Так, церебральный нарцисс не получает удовольствия от женского общества и защищает свой образ от близких контактов. Лица противоположного пола нужны ему лишь для получения комплиментов. Больной держит возле себя супругу или сожительницу, медленно разрушая ее жизнь.
Соматический нарцисс склонен хвастаться своими свершениями и подвигами. В отличие от церебрального, этот вид расстройства характерен для мужчин, вступающих в беспорядочные связи. Они ищут восхищение в глазах собеседника.
Как вести себя с мужчиной-нарциссом
Каждая девушка должна быть осведомлена о том, какими признаками психология наделяет нарциссизм у мужчин. Такие представители сильного пола выглядят привлекательно, поэтому редко остаются без внимания со стороны противоположного пола. Но сам нарцисс выберет себе партнершу, обладающую выраженным чувством вины.
Благодаря женской неуверенности он дополнительно повышает свою самооценку, а вот свою любовь эгоист направит на собственную личность. При общении с нарциссом нужно ставить условные границы и не допускать контроля.
О том, кто такой мужчина-нарцисс на самом деле, его спутница узнает рано или поздно. Мужской нарциссизм и здоровые отношения несовместимы. Нужно соблюдать дистанцию, так как общаться с мужчиной-нарциссом не всегда безопасно для самооценки. Если вы ощущаете психологическое давление со стороны партнера, необходимо прервать общение. Расстройство с трудом поддается лечению, поэтому отношение человека к своей избраннице не поменяется со временем, а лишь усугубится.
Мои рекомендации
Родители должны знать о том, как начинается нарциссизм у мужчин. Необходимо с раннего возраста приучать ребенка к уважению по отношению к окружающим, а также самому себе. Не стоит воспитывать в детях излишнюю скромность и стыдливость – это приведет к развитию неуверенности в своих действиях.
В то же время недопустимо хвастаться достижениями малыша в присутствии других людей. Часто напоминайте ребенку, как вы его любите. Оба родителя должны правильно реагировать на поступки мальчика, не допускать ссор и конфликтов.
Заключение
Найти правильный подход к мужчине с признаками нарциссизма — задача сложная даже для опытных психиатров. Больной выказывает пренебрежительное отношение к медицинскому персоналу, относится с недоверием к схеме лечения. Важно не только ликвидировать симптомы заболевания, но и отрегулировать самооценку нарцисса.
Лечащим врачом проводится групповая терапия таких пациентов. В ее основе лежит развитие у нарциссов осознания того, что вокруг них есть не менее значимые личности. Об успехе лечения нарциссизма свидетельствует возникновение эмпатии у подопечных.
Люди-нарциссы: кто они такие и как с ними себя вести
Статью проверила и прокомментировала клинический психолог и научный исследователь Кристина Андреюк.
Нарциссизм — это особенность психики, при которой человек воспринимает себя как уникального индивидуума, считает себя лучше других, что не всегда соответствует действительности. На самом деле подобные черты присутствуют в характере многих людей. У здоровой личности они выливаются в амбиции и желание нравиться. Но при определенном сценарии, заложенном еще в детстве, такое поведение может превратиться в патологию, которая нередко сопровождается другими диагнозами, например биполярным расстройством и депрессией.
В отличие от общепринятой точки зрения, люди с нарциссическим расстройством личности не очень любят себя. Скорее, они восхищаются своей грандиозной проекцией, которая позволяет им закрывать прорехи в собственной самооценке. Такая защита позволяет нарциссам избегать глубоких чувств и неуверенности в себе. Человек с таким расстройством не выносит минимальной критики, он воспринимает замечания как личную обиду и способен устроить истерику, если кто-то отказывается им восхищаться. Проверить, насколько для вас или вашего партнера характерны нарциссические черты, можно по опроснику [1] NPI. Чем больше положительных ответов человек дает на утверждения из списка, который составили американские психологи и исследователи Роберт Раскин и Говард Терри, тем ярче в нем проявляются нарциссические черты. Встретить людей с настоящим расстройством личности не так просто. По разным источникам, их количество в обществе варьируется от 1 до 6%.
Как распознать нарцисса?
Согласно настольной книге американских психиатров «Diagnostical and Statistical Manual of Mental Disorders» [2] существуют девять признаков нарциссического расстройства личности. При наличии по крайней мере пяти из них врач может заподозрить расстройство. Обычно такой человек:
1. Имеет раздутое чувство собственной значимости. Он нередко преувеличивает свои достижения и таланты. Ожидает, что люди будут восхищаться его действиями, даже если они были незначительны. Если нарцисс организовал уборку дворовой территории, то об этом как минимум должна написать районная газета.
2. Занят фантазиями о безграничном успехе, власти, красоте или идеальной любви. Каждому новому партнеру нарцисс может говорить, что тот любовь всей его жизни или ждать от него воплощения своих фантазий. Начало таких отношений — это волшебный, но короткий период. В работе нарцисс, по его словам, гениален. Если ему не удалось добиться больших результатов, он просто уверен, что успех его ждет впереди, даже если ему пора выходить на пенсию.
3. Считает, что он не похож на других и равных ему мало. А потому и окружение должно соответствовать. Себе в друзья и партнеры нарцисс выбирает «особенных» людей, например, с высоким социальным статусом или модельной внешностью. Таким образом он как бы отражает себя через них, ведь его проблемы уникальны и могут быть понятны только особым людям. Нарциссам нравится ассоциировать себя с большими брендами, причем это может касаться как его рабочих проектов, так и выбора одежды.
4. Требует постоянного внимания, признания и восхищения, даже если просто вынес мусор или приготовил обед.
5. Абсолютно уверен, что ему все должны. Ожидания в отношении других людей обычно сильно завышены. Близкие люди обязаны выполнять просьбы нарцисса по первому зову.
6. Использует других людей, чтобы достичь собственных целей. Для него это само собой разумеющееся. Искренне благодарить за услуги нарцисс не привык и делает это только в рамках принятой этической нормы.
7. Ему сложно испытывать эмпатию. Такие люди не в состоянии провести параллель между своими ощущениями и чувствами других. А потому нарцисс даже не задумывается, когда причиняет кому-то боль. Очень часто такое поведение партнеры нарциссов ошибочно принимают за абьюз. На деле он может быть озабочен тем, как спрятать стыд от своей несостоятельности и не растерять свое величие.
8. Часто завидует другим и считает, что другие завидуют ему. В последнем случае именно этим обстоятельством нарцисс объясняет критику других в свой адрес.
9. Высокомерно относится к другим людям. Такой человек абсолютно искренне считает, что он лучше других, а чужие недостатки — это прекрасный повод самоутвердиться.
Мужчины и женщины нарциссы
Согласно исследованию [3] университета Буффало, в котором были проанализированы данные 475 тыс. человек с диагностированным нарциссическим расстройством в той или иной форме, мужчины чаще подвержены этому расстройству, чем женщины. Данные ученые собирали в течение 30 лет. Процентное соотношение между полами за это время сильно не изменилось. При этом исследователи отметили два важных пункта.
Во-первых, мужчины-нарциссы чаще, чем женщины, эксплуатировали других и считали, что они имеют права на определенные привилегии.
Во-вторых, мужчины чаще стремились к власти. Ученые объясняют это тем, что до недавнего времени лидерские качества не соответствовали критериям женственности. По словам одного из авторов исследования Эмили Гриялва, чаще подвергаются критике за агрессивность и авторитарность именно девочки. Таким образом общество неосознанно подавляло проявления нарциссического поведения [4].
Что касается тщеславия и стремления к яркой самопрезентации, то в этом отношении большой разницы между мужчинами и женщинами не обнаружилось.
Типы нарциссов и как они формируются
Есть разные подходы к вопросу формирования нарциссизма, в том числе существуют исследования, допускающие генетическое влияние, однако это не решающий фактор в формировании личности.
В 1914 году Зигмунд Фрейд заявил, что дети так или иначе проходят через стадию первичного нарциссизма. Он считал, что это промежуточный этап взросления, однако позже выделял и иные формы нарциссизма, в большей степени связанные с психическими нарушениями.
Представительница нейрофрейдизма Карен Хорни утверждала, что развитие подобных черт характера может сложиться вследствие того, что родители разными способами подталкивали ребенка к созданию психологических защит. Например, могли делегировать воплощение своих амбиций или отвергали настоящие проявления ребенка, вселяя чувство неполноценности.
Вклад родительских фигур в формирование нарциссического расстройства отмечает также психотерапевт и исследователь Отто Кернберг. Он сравнивает нарциссизм с фальшивой подпоркой, которую человек возводит, чтобы получать от других те восхищение и уверенность, которые не получил от родителей в детстве и не может дать себе сам во взрослом возрасте [5].
В книге психолога Элинор Гринберг «Borderline, Narcissistic, and Schizoid Adaptations: the pursuit of Love Admiration and Safety» [6] автор делит нарциссов на три типа:
Открытый, или грандиозный
Воплощенный стереотип. Яркий персонаж, иллюстрирующий эту особенность развития и поведения. Все его существо кричит: «Посмотрите на меня». Это детское поведение свидетельствует о том, что человек застрял в том возрасте, когда взрослые уделяют много внимания ребенку, чрезмерно хвалят его, внушают, что он особенный, забывая научить его эмпатии.
Перверзный, или токсичный
Такие люди идут еще дальше. Они любят не только восхищение, но и подчинение. Нарциссы этого типа обожают сеять вокруг себя хаос, такой же, какой царил у них в детстве в отношениях с родителями. Эти нарциссы нередко устраивают своим партнерам эмоциональные американские горки из унижения и восхваления. Им доставляет удовольствие рушить чужие карьеры, уничтожать людей морально и духовно.
Также существуют смешанные представители этих типов.
Лечение нарциссизма
Чаще всего нарциссы даже не подозревают, что с ними что-то не так, ведь им не свойственно в чем-то себя винить. Так что если такие люди и оказались на приеме у специалиста, то причиной этому могли стать сопутствующие проблемы: депрессия, биполярное расстройство или чрезмерное употребление алкоголя. Лекарств от нарциссизма еще не придумали. Положительный эффект на таких пациентов оказывает психотерапия. Правильно выстроенные занятия могут помочь человеку наладить отношения с близкими, научиться выдерживать критику, перестать презирать себя и других, ставить реальные цели и достигать их, а не мечтать о заоблачных высотах [7].
Как общаться с нарциссом?
Выстроить ровные отношения с нарциссом не всегда просто. Некоторые предпочитают их просто обрывать. Но что делать, если это невозможно? Допустим, такой человек — член семьи или бывший муж/жена, с которыми у вас общие дети.
— Первое, что советуют психологи, — постараться эмоционально отстраниться. Не обращать внимания на токсичные высказывания и манипуляции. Ждать от таких людей внезапных перемен в поведении бесполезно. Согласно исследованиям, нарциссам не свойственно учиться на собственных ошибках просто потому, что они уверены: они их не совершали [7].
— Ваши личные границы — ваш оберег от действий нарцисса. «Такое со мной больше не пройдет», «Я не поведусь на эти манипуляции» — фразы, которые помогут избежать неприятного разговора или навязчивых просьб нарцисса. Ответной услуги вы можете не дождаться.
— Максимально короткие ответы, условно «да» и «нет» — ваши главные союзники в диалоге с таким человеком, если он начал прибегать к манипуляциям. Минимизировав общение, вы даете ему гораздо меньше поводов зацепиться за какую-то фразу и начать атаку.
— Держаться темы разговора и не уходить в сторону. Возможно, ваш визави будет пытаться выбить вас из седла обвинениями или переходить на личности. В этом случае фраза «Мы уходим от темы разговора» поможет вернуть дискуссию в нужное вам русло.
— Комплименты. Если вам действительно нужно добиться чего-то от нарцисса — не скупитесь на похвалу. Скорее всего, он даже получит удовольствие, выполняя вашу просьбу. Да, это манипуляция, но кто сказал, что этим приемом может пользоваться только нарцисс?
Как уйти от нарцисса?
Конец отношений — это всегда непросто. С нарциссом разрыв может быть сложным вдвойне. Для него тот факт, что его бросили — непереносимое оскорбление. Именно поэтому он будет пытаться всеми правдами и неправдами вернуть партнера назад. В этот период он станет чутким и нежным, станет клясться в вечной любви и будет делать это до тех пор, пока его жертва не потеряет бдительность. Нередко поэтому отношения с нарциссом перерастают в цикл разрывов и воссоединений. Все же если вы решили поставить точку в вашем общении, психологи рекомендуют следующее:
Выпишите причины, по которым вы хотите расстаться. Этот список лучше всегда держать рядом на тот случай, если нарцисс решит опять затащить вас в отношения, рассказывая о вечной любви.
Откажитесь от иллюзий. Таким людям сложно измениться, особенно без помощи специалиста. Подумайте, есть ли у вас время, чтобы ждать, когда же наконец он научится проявлять эмпатию и уважение?
Оборвите все контакты. Попросите забрать ваши вещи у нарцисса кого-то из друзей. Заблокируйте этого человека на всех телефонах и мессенджерах. Если у вас есть общие дети, первое время просите кого-то из близких быть рядом с вами на общих встречах.
Отпустите свои чувства. Расставание, даже с токсичным человеком, — это всегда тяжело. Дайте себе время пережить эту ситуацию. Только не ждите от нарцисса ответных страданий. Скорее всего, в этот период он будет пытаться восстановить свое пошатнувшееся эго и выберет для этого не самые приятные способы: либо будет рассказывать всем, какой вы плохой человек, либо искать утешения в объятиях кого-то еще.
Кристина Андреюк, клинический психолог и научный исследователь. Область научных интересов: ментализация, манипулятивное поведение, расстройства личности
Помимо взаимоотношений в семье, усиливать нарциссические черты могут и внешние факторы. СМИ и социальные сети транслируют зачастую недостижимые идеалы, а рекламой навязываются услуги самосовершенствования. Все это может отразиться на психике.
При «нормальном нарциссизме» люди стараются нравиться окружающим, достигать успехов в работе, что помогает им адаптироваться в обществе. Однако в случае патологии у человека искажаются представления о себе. В этом случае акцент идет на грандиозность его фигуры. Он испытывает сложности при формировании адекватных представлений о других людях, злоупотребляет манипуляциями, грубо нарушает границы собеседника и игнорирует его комфорт. Нарциссические особенности могут проявлять себя в патологическом перфекционизме, ипохондрии, постоянных попытках исправить свои «изъяны», в том числе, например, трансформировать свою внешность как наиболее заметный для окружающих атрибут самопрезентации.
При поверхностном общении нарциссы производят впечатление довольно приятных людей. По результатам исследований, многие социально активные нарциссы обладают харизмой, умеют держать публику, не боятся себя выражать, выглядят уверенными в себе, имеют высокие притязания относительно академических и профессиональных достижений. Подобные качества нередко содействуют на собеседованиях и помогают нарциссам устроиться на руководящие должности. Однако такие начальники могут использовать слишком субъективные критерии при оценке сотрудников, делая акцент не на их профессиональных достижениях, а на степени восхищения, преданности, отсутствии сомнений в правильности решений руководителя.
Близкие отношения у нарциссов складываются непросто. В партнерах и друзьях они ищут в первую очередь подтверждения своей исключительности, превосходства (что подкрепляет уязвимую самооценку). Нередко такие люди путают привязанность, которая сопровождает здоровые отношения партнерства и сотрудничества, с зависимостью, которая может их сковывать и внушать страх. Требования в постоянном обожании и признании их грандиозности, которые нарцисс зачастую реализует в форме чрезмерного контроля за мыслями и чувствами партнера, в большинстве случаев рано или поздно не удовлетворяются в полной мере, что приводит к конфликтам и усилению манипулятивного поведения.
Если вы обнаружили у себя какие-либо проявления нарциссических черт и хотите изменить их, то вам будет полезно развивать навыки саморефлексии, ментализации (понимания психических состояний), работать над развитием эмоционального интеллекта, эмпатии (например, обсуждайте со знакомыми просмотренные фильмы, прочитанные книги с точки зрения понимания внутреннего мира персонажей, их мотивации и т.д.). Очень важно научиться анализировать происходящее с разных позиций, не скатываясь в крайние точки, такие, как, например, идеализация и обесценивание — ищите альтернативные объяснения. Попробуйте рассматривать ситуации или поступки с разных сторон, отмечая возможные положительные стороны, казалось бы, негативных событий, в том числе во время разговоров с близкими.
Если нарциссические черты есть у вашего близкого, необходимо научиться отслеживать эмоциональные состояния и ваши, и собеседника. Нужно трезво анализировать ситуации межличностного общения. Например, чтобы научиться распознавать навязываемое чувство вины, необходимо уметь сохранять свои границы и автономию выбора. Психотерапевтическая помощь будет полезна в обоих случаях.
Нарциссизм у мужчин – 8 правил, как не потерять себя
Под нарциссизмом понимают неадекватную самооценку человека с эгоцентрическим типом личности. Она выражается в самолюбовании, зацикленности на собственной неотразимости, отсутствии эмпатии. Отношения с мужчиной-нарциссом становятся серьезным испытанием для женщины.
Такой союз способен разрушить самооценку, спровоцировать появление комплексов и даже неврозов. Стоит разобраться, как проявляется нарциссизм у мужчин, чтобы решить для себя, насколько такое партнерство вам подходит.
Откуда берется нарциссизм у мужчин
Принято считать, что нарциссами вырастают избалованные маменькины сыночки, которым слишком много позволяли в детстве. Действительно, есть категория родителей, уверенных, что их чада могут делать все, что захочется, даже в ущерб интересам других людей. Таких детей приучают не считаться с чужими чувствами и свысока относиться к людям «не нашего круга». Взрослея, они живут с девизом: «Люби себя, чихай на всех».
Парадоксально, но еще чаще нарциссами становятся не залюбленные в детстве эгоисты, а те, кого родители ограничивали, наказывали, унижали. Повзрослев, они требуют постоянных доказательств любви, и горе той женщине, которая не способна поставить на пьедестал возлюбленного нарцисса. Предполагается, что она должна всю свою жизнь посвятить бескорыстному служению партнеру.
Как распознать нарциссическое расстройство личности?
Любить себя – это нормально для человека. Именно это свойство позволяет ему создавать прочные отношения, построенные на взаимных чувствах, уважении, понимании. Не следует путать нарциссизм с любовью к себе. Это болезненное самолюбование, при котором проявляются такие черты:
Если понимаете, что ваш партнер эмоционально холоден и эгоцентричен, обратитесь за помощью к семейному психологу. Вам нужно будет разобраться с проблемами в отношениях.
Отношения с нарциссом – тотальное саморазрушение
Нарциссы неотразимы. Они мастерски манипулируют людьми, умеют сводить с ума. Самое страшное, что в периоды, когда нарциссы идеализируют партнеров, они абсолютно искренни. Но это быстро проходит. Дальше начинаются суровые будни: мужчина обесценивает женщину, а после и вовсе уничтожает как личность или избавляется от нее.
Обратитесь за психологической помощью, если:
8 правил: как не потерять себя из-за атак мужчины-нарцисса
Нередко правильным решением бывает разрыв связи, но это чрезвычайно сложно, если есть общие дети, бизнес, недвижимость. Тогда придется вплотную заняться вопросами взаимоотношений, чтобы сохранить семью.
Следуйте таким советам психологов:
2 Не спорьте. Это бессмысленно.
3 Подтверждайте значимость нарцисса. Говорите комплименты, но не действуйте в ущерб своим интересам.
4 Не верьте. Лесть нарцисса направлена только на то, чтобы сделать вас зависимой, подчинить вашу самооценку его комплиментам.
5 Подавайте новые идеи самореализации. Если они будут связаны с демонстрацией исключительности нарцисса, он с радостью ухватится за них. Вы станете музой-вдохновительницей.
6 Избегайте любой зависимости от эгоцентриста. Вам нужно защитить свою самооценку, привыкнуть не реагировать ни на лесть, ни на критику нарцисса. Вы не должны зависеть от него материально, иначе неизбежно останетесь ни с чем.
7 Абстрагируйтесь. Да, вас возмущает поведение партнера. Но измениться он может только сам с помощью хорошего психолога. Вы бессильны против его расстройства личности. Поэтому старайтесь воспринимать его скорее как ребенка, чем как взрослого. Не ожидайте от него ответственных поступков.
8 Контролируйте себя во время конфликтов. Не показывайте, что вам страшно, вы боитесь потерять отношения, иначе ваше беспокойство станет инструментом манипуляций. Оставайтесь уверенной в себе, не поддавайтесь на провокации.
В нарцисса очень легко влюбиться, ведь он красив, обаятелен, роскошно ухаживает, сводит с ума красивыми словами и креативными подарками. Если вся эта романтика уже была в вашей жизни, а потом партнер стал холодным, расчетливым и жестоким, это не ваша вина. Не считайте, что вы «испортили» его своим поведением.
Запишитесь на консультацию к психологу, чтобы разобраться в себе и принять правильные решения, которые помогут вам наладить личную жизнь.