Найт шифт в айфоне что это
Почему пора начать пользоваться режимом Night Shift
С каждой версией iOS Apple все больше заботится о нашем самочувствии: то «Экранное время», чтобы меньше засиживаться в смартфоне, то новые функции «Здоровья», чтобы отслеживать самочувствие. Со всеми этими нововведениями мы позабыли о, пожалуй, самой лучшей функции последних лет — Night Shift. Эта опция позволяет беречь наши глаза (как и True Tone), но ей почему-то многие пренебрегают. Чем хороша эта функция? Почему ее стоит настроить именно сегодня перед сном, если еще не пробовали? Чем Night Shift отличается от True Tone?
Игнорируете функцию Night Shift на iPhone? Очень зря
Что такое Night Shift
Night Shift — одна из лучших функций в iOS
Night Shift — это режим, в котором ваш экран излучает теплый желтоватый свет, благодаря которому глаза меньше устают в темноте или в ночное время суток. Согласен, желтизна поначалу вызывает некоторый дискомфорт, но через несколько минут перестаешь обращать на это внимание. Кроме того, научные факты подтверждают, что в обычном режиме работы излучение дисплея смартфона или другого устройства вызывает у организма ощущение, что сейчас день — это мешает нормально заснуть. Сон становится хуже, вы часто просыпаетесь — подавляется мелатонин, и вы бодрствуете, читая наш Яндекс.Дзен, несмотря на то, что вставать в 7 утра. Night Shift решает эту проблему — настраиваете удобную цветовую температуру без вреда для своего организма. Обычное свечение грозит не только недосыпом, но и сбоем биологических часов, что приводит к самым разным заболеваниям, например, к диабету.
Как включить Night Shift
Откройте Пункт управления и посильнее нажмите на регулятор яркости. Увидите внизу все моментальные настройки экрана, в том числе Night Shift. Нажмите на него, чтобы включить, несмотря на то, что он автоматически запускается по расписанию.
В любой непонятной ситуации, когда устают глаза, включайте Night Shift
Зачем настраивать Night Shift
Режим Night Shift можно и нужно настраивать, регулируя цветовую температуру дисплея. Зайдите в Настройки, нажмите «Экран и яркость», выберите Night Shift. Передвиньте ползунок вправо, если хотите, чтобы цветопередача была теплее. Чем теплее, тем полезнее будет для ваших глаз в темное время суток. Можно передвинуть влево, чтобы свечение было холоднее. Помните, что чем холоднее цветопередача, тем меньше в настройке смысла. Двигайте ползунок правее и не бойтесь дискомфорта — привыкнете к желтоватому экрану в считанные минуты, пока пользуетесь приложением. А вы пользуетесь Night Shift? Расскажите в нашем Telegram-чате свое отношение к этой функции.
Выберите время работы Night Shift, чтобы было удобнее
Важно настроить расписание включения Night Shift. Проблема в том, что выбор автоматического включения не всегда бывает точен. Например, iPhone не всегда правильно включает Night Shift при активированной функции «От заката до рассвета». Лучше вручную настроить расписание — тогда Night Shift будет включаться в более удобное для вас время.
Чем Night Shift отличается от True Tone
Многие путают две технологии, думая, что они одинаковые. На самом деле нет. True Tone меняет температуру экрана в зависимости от освещения. С помощью датчика система корректирует баланс белого на экране, а не яркость экрана. Если включить/выключить True Tone, то будет заметно, что функция подстраивается под текущее освещение: в дневное время в помещении и на улице разница будет очевидна. В помещении с теплым желтым светом экран станет с теплым оттенком, а на улице — более белым.
Чем Night Shift отличается от True Tone?
Разница между функциями очень большая: Night Shift предназначена для использования смартфона в ночное время суток, делая цвета экрана более теплыми, и не подстраивается под окружающее освещение. True Tone же регулирует баланс белого, чтобы температура экрана соответствовала освещению — так экран смотрится более естественно. True Tone предназначен для чтения книг и серфинга в интернете. Между True Tone и Night Shift есть кое-что общее — к обеим функциям моментально привыкаешь, не замечая разницы, пока устройство находится в руках. Наоборот, как только отключаешь тот же True Tone, есть дикое желание включить его обратно — обычный баланс белого буквально «режет» глаза. Эти функции, как и экономия заряда, есть не только в устройствах Apple, но и, например, в ноутбуках на Windows 10 — я включил теплый оттенок экрана и больше не отключаю.
Нужно ли пользоваться Night Shift
Это удобно. Но выбор, как обычно, за вами
Мои друзья практически не пользуются Night Shift, а девушка не так давно впервые включила True Tone и сразу же выключила его, не дожидаясь моих объяснений по поводу этой функции. Видимо, использование обеих фишек — исключительно дело вкуса. Но я могу сказать по себе, что со включенным Night Shift мне не только лучше спится, но и получается быстрее заснуть — желтоватый экран моментально срубает наповал, не позволяя залипать в телефоне перед сном, особенно, если яркость экрана находится где-то около минимума. Но не все меня поддержат: на кого-то эта функция никак не влияет, только бесит, искажая изображение экрана. Честно говоря, даже страшно становится, как мы раньше без этого жили, не жалея своих глаз.
Night Shift и True Tone сделаны не просто так — не нужно их игнорировать. Возможно, поначалу вам будет непривычно, но это быстро проходит — обязательно попробуйте, если еще не пользовались.
Почему нужно включать Night Shift (Ночной режим) на iPhone – научное объяснение
По умолчанию подсветка дисплея у львиной доли смартфонов смещена в «синюю» область спектра, которая для наших глаз ассоциируется со светлым и теплым солнышком. Включи такой среди ночи – мозг рефлексивно перепутает время суток, оперативно перенаправит гормональные потоки и заставит бодрствовать вместо того, чтобы создать блаженную атмосферу для сна.
Здоровый сон – здоровое все остальное, включая психологическое состояние потребителя, а потому для производителей аппаратуры для постоянного использования выгодно инвестировать в решение проблем в данной сфере. Apple блокировала распространение джейлбрейк-утилит типа F.lux, наверное, из вредности и обиды, за то, что смекалистые разработчики опередили IT-гиганта. Как бы то ни было, технология взята на вооружение уже повсеместно и отныне позиционируется как одна из полезных опций большинства (функция работает на iOS 9.3 и выше) новых яблочных гаджетов.
Суть ее в том, что при наступлении ночи дисплей iPhone автоматически начинает излучать в теплой гамме, подальше от коварного синего цвета. Но чем же он так опасен?
Для того чтобы не забывать включать Night Shift, активируйте настройку по расписанию, которая будет производить автоматическое включение и выключение режима в зависимости от времени суток. Параметры Night Shift находятся по пути: Настройки → Экран и яркость → Night Shift.
Здесь же в настройках режиме необходимо установить уровень желаемой температуры экрана. Желательно выбрать более теплый оттенок.
Кроме того, Night Shift можно включить из Пункта управления. Для этого нажмите и удерживайте палец на слайдере яркости экрана, затем на появившемся экране нажмите кнопку Night Shift.
То, что синий свет – враг нормального сна, в общем и целом сомнениям не подлежит. Но является ли его отсутствие условием для полноценного отдыха или же это больше уловка маркетологов? Правильного ответа нет, но позиция профильных ученых ближе к последнему утверждению. Все дело в том, что влияние смартфона на функцию сна многогранно и одним контактом глаз и дисплея вовсе не ограничивается. Режим Night Shift лишь помогает минимизировать стресс для ваших любимых глазок – этот факт уже отметили многие авторитетные обозреватели.
Журналисты Business Insider расспросили специалиста по сну, Эрина Бродвина (Erin Brodwin), а затем составили список первоочередных факторов, которые действительно мешают засыпать любителям проводить досуг со смартфоном в обнимку:
Отсутствие синего света никак не поможет тому, кто мается бессонницей от тяжких дум. Но практика показывает, что самый надежный способ заснуть – держать iPhone подальше от кровати, а себя от соблазна скоротать минутку-другую за привычным делом. Главное, не пропустите сигнал будильника!
Учёные сообщили, что режим Night Shift вредит зрению
Несколько лет назад в iOS появился Night Shift, который, по сути, и исполнял роль ночного режима. Он не затемнял интерфейс, а просто понижал цветовую температуру дисплея, не только делая более комфортным потребление контента в вечернее время суток, но и снижая количество синего света, который препятствует засыпанию. Одним словом, Night Shift пришёлся весьма кстати, оказавшись во многом лучше банального затемнения экрана, ведь об экономии энергии при помощи ночной темы тогда мало кто знал, да и AMOLED-дисплеи не были такими популярными. Но, как выяснилось, Night Shift со своим понижением цветовой температуры оказался не таким полезным, как было принято считать ранее.
Night Shift вредит вашему здоровью? Не исключено
Исследователи Манчестерского университета провели серию опытов и пришли к выводу, что Night Shift не только не оказывает положительного влияния на организм, а, напротив, вредит, препятствуя засыпанию и сбивая биоритмы тех, кто им пользуется. Дело в том, объяснили учёные, что синий свет не имеет никакого отношения к синему цвету, который можно увидеть. Поэтому, если сделать все элементы на экраны жёлтыми или даже оранжевыми, это не поможет снизить его воздействие и, как следствие, помочь засыпанию.
Зачем нужен Night Shift
Night Shift понижает цветовую температуру дисплея, облегчая потребление контента. Или нет?
Функции вроде Night Shift, которые понижают цветовую температуру дисплея, на самом деле сбивают организм с толку, а не помогают ему успокоиться перед сном. Ведь когда речь заходит о попытках спастись от негативного влияния синего света куда более эффективным будет банальное понижение яркости дисплея, а окрашивание интерфейса в жёлтый цвет, напротив, заставляет глаза напрягаться, потому что синие оттенки более спокойны, а потому в меньшей степени воздействуют на зрачок.
Читайте также: Эксперт в области сна, работавший над Night Shift, покинул Apple
Так происходит потому, что жёлтый цвет – это цвет восхода, который за миллионы лет выработал в человеке понимание, что пора просыпаться. А вот синий цвет – это ни что иное, как сумерки, которые успокаивают и дают понять, что пришло время готовиться ко сну, объяснили эксперты. По этой причине у тех, кто ведёт ночной образ жизни, ложась спать под утро, сбиваются все ритмы, и они могут начинать страдать от каких-либо заболеваний, причиной которых оказывается именно диссонанс, ощущаемый организмом.
Конечно, дисплей с Night Shift не вредит зрению больше, чем без него. Просто Night Shift расхолаживает пользователей, которые начинают думать, что с этим режимом им больше не страшен синий свет, а значит, можно пользоваться гаджетами столько, сколько влезет, перед тем как лечь спать. Конечно, это не так. Перед сном вообще лучше не брать устройств в руки, чтобы не напрягаться и заснуть как можно быстрее.
Стоит ли пользоваться Night Shift
Не знаю, как мышам, на которых проводился этот эксперимент, но лично мне Night Shift очень нравится, потому что он действительно облегчает считывание информации с экрана в условиях недостаточного освещения. Допускаю, что я сам убедил себя в этом, но, когда включается Night Shift и светит мне в лицо своим ярко-оранжевым цветом, мои глаза отдыхают. Однако стоит мне отключить режим и вернуться к классической цветовой схеме дисплея, как мои глаза начинают слезиться, если отсутствуют иные источники света, и не помогает даже выкручивание яркости на минимум, в то время как с Night Shift я могу с комфортом пользоваться своим iPad даже на 50% яркости.
Что такое Night Shift и как включить функцию на iPhone и Mac
Для тех, кто сейчас ложится спать.
Если перед сном привыкли сидеть за компьютером или залипать в телефоне, наверняка замечали, что заснуть после этого непросто. Оказывается, проблема в ярком голубом свете, который излучают дисплеи и мониторы — вечером он не дает человеческому мозгу успокоиться и приготовиться ко сну.
Чтобы пользователи крепко спали, Apple придумала Night Shift. Сегодня разбираемся, что это за функция и как включить ее на совместимых iPhone и Mac.
Что такое Night Shift?
Night Shift — это режим, который автоматически делает цвета экрана смартфона или компьютера более теплыми в вечернее время или по требованию пользователя. Благодаря этому дисплей меньше отсвечивает голубым, и человек засыпает быстрее.
Воспользоваться функцией могут владельцы iPhone 5s и новее под управлением iOS 9.3 или выше, а также пользователи MacBook, MacBook Air, MacBook Pro, iMac, Mac mini и Mac Pro под управлением macOS Sierra 10.12.4 или выше.
Как включить Night Shift на iPhone?
Чтобы включить Night Shift на iPhone, откройте «Настройки» → «Экран и яркость» и найдите вкладку с параметрами. Здесь доступно краткое описание функции, а также можно настроить время ее включения и температуру цвета.
После настройки, управлять Night Shift можно из Пункта управления. Так быстрее и проще.
Как включить Night Shift на Mac?
Чтобы включить Night Shift на Mac, откройте «Системные настройки» → «Мониторы» → Night Shift. В этом меню вы можете настроить активацию функции по расписанию, в зависимости от времени суток или вовсе выключить ее. Как и на iPhone, в настройках есть также ползунок для регулировки температуры цвета.
Когда начнете пользоваться Night Shift, в верхней части Центра уведомлений появится небольшой переключатель. С его помощью удобно управлять функцией.
Guide-Apple
Самые интересные новости о технике Apple и не только.
Что такое Night Shift в iPhone?
Все мы знаем, что Apple всегда старается создавать функции, чтобы сделать использование смартфоном комфортным и здоровым, вроде режима Night Shift, который есть в айфоне.
Данный режим появился не так и давно. Но многие пользователи уже успели попользоваться, включая и меня. Давайте разбираться, что он делает и для чего он нужен, также узнаете как его можно включить и выключить.
Что такое Найт Шифт в айфоне?
Night Shift — это режим на айфоне, который позволяет сделать цветовую схему айфона желтого цвета, что поможет вам быстрее уснуть. 
Если быть точнее, то включая данный режим в темное время суток, ваш дисплей обретает теплые тона, что дает понять человеку о приближении времени сна.
Было много разных научных исследований и видимо они были весьма успешными, раз Apple решила добавить их на все свои устройства под iOS.
Мы всегда перед снов пользуемся смартфоном и теперь, даже телефон дает возможность понять вашему организму, что уже пора в кроватку. Нужно пробовать, возможно приложение поможет быстрее и спокойнее уснуть.
Как включить/выключить Night Shift в айфоне?
Немного с потребностью режима Найт Шифт разобрались и пора переходить к активации этой функции и ее настройки. Ничего сложного вас не ожидает.
Первый способ включения режима связан с Пунктом управления:
Теперь ваш экран обрел желтый цвет и можете пользоваться им.
Но также есть достаточно гибкие настройки, которые позволят сделать автоматическое включение или отключение. Также активировать принудительно и тогда мы следует воспользоваться вторым способом:
На самом деле, все интуитивно понятно и просто, так что особо переживать насчет настройки не нужно. Везде есть надписи, которые смогут вам помочь.
Выводы
Вот так примерно работает режим Night Shift на любом айфоне. Если честно, нужно пробовать самому в течении достаточно долгого времени и тогда сможете понять, насколько она нужна.
А пока — это не более, чем просто непонятная функция, которая вроде бы должна помочь со сном.