Не могу забыть девушку после расставания что делать
Как забыть девушку, от которой ты без ума: 12 самых верных способов
Страдать будешь в другой раз.
Мы не знаем, какая с тобой приключилась история. Быть может, это горькое расставание из-за того, что она ушла к другому, или безответная любовь, которую ты испытываешь уже на протяжении долгого времени, или несовместимые характеры, не позволяющие вам быть вместе.
Что бы это ни было, ты приготовился страдать, рвать на себе волосы и жаловаться всем подряд о своей нелегкой судьбе. Однако все, что тебе нужно — это забыть все, что было, и продолжать дышать полной грудью, наслаждаясь жизнью во всех ее проявлениях.
В этом материале мы расскажем тебе, как забыть девушку, которую любишь. Естественно, это будет непросто, но при серьезном подходе у тебя все получится.
1. Перестань за ней следить
Итак, начнем с основ, без которых все дальнейшие действия будут абсолютно бесполезными. Если ты хочешь по-настоящему ее забыть, начни со своих социальных сетей. Отпишись от нее в инстаграме, удали из друзей во «ВКонтакте», заблокируй в фейсбуке, перестань фолловить в твиттере, наконец, забудь про ее остальные странички.
Иначе ты будешь зацикливаться на всех ее действиях в сети. Каждая ее запись будет казаться тебе отсылкой к вашим отношениям, каждый новый лайк от какого-нибудь парня будет казаться тебе началом ее новых отношений с кем-то другим.
Впоследствии твоя паранойя зайдет так далеко, что ты не сможешь заниматься привычными вещами и на долгое время застрянешь у экрана своего гаджета в бесконечных переживаниях.
Просто отпишись от нее, и все.
2. Начни работать
«Я уже и так работаю, гении», — подумаешь ты и будешь прав. Однако мы имеем в виду настоящее погружение в рабочий процесс, резкое смещение твоих приоритетов в сторону карьеры.
Попроси предоставить тебе больше обязанностей на работе (вдруг тебя даже повысят), постарайся обзавестись новыми карьерными целями, добейся того, чего не добивался раньше. Одним словом, направь всю свою энергию разочарования на карьеру. Так ты будешь намного меньше думать о ней, а, может, и вовсе забудешь.
3. Сними розовые очки
У многих людей после разрыва с любимыми возникает непреодолимая тяга идеализировать и романтизировать свое прошлое, полагая, что это были лучшие отношения в их жизни. Мы не сомневаемся, что у вас были прекрасные времена вместе, однако будь с собой честен и признай, что не все всегда было гладко.
Поэтому возьми свой гаджет или листок бумаги (если тебе так удобней) и составь список вещей, которые тебя раздражали в своей бывшей. Также не забудь вписать туда все случаи ваших ссор и размолвок.
Теперь у тебя есть инструмент, который поможет тебе спускаться на землю всякий раз, когда захочешь вспомнить, насколько совершенными были твои отношения.
Просто перечитывай его в такие моменты.
4. Больше никаких случайных встреч (с ней)
Если ты знаешь, где она работает, куда ходит по выходным, с кем общается и как любит проводить время по вечерам, это еще не значит, что тебе надо пользоваться этой информацией.
Не стоит думать, что, если ты якобы случайно будешь прогуливаться недалеко от места ее работы, она заметит тебя и поймет, как была не права, после чего бросится в объятья просить о воссоединении.
Скорее всего, вы встретитесь, обменяетесь какими-то дежурными репликами, создадите напряженную друг для друга обстановку, а после всего этого она еще подумает, что ты в отчаянии, и захочет тебя видеть еще меньше.
5. Перестань сравнивать себя с ее новым парнем
Камон, это самое плохое, что можно сделать, если после вашего расставания у нее появился парень. Любопытно, что как бы ты ни был хорош собой, в таких ситуациях мужчины всегда испытывают недостаток тех или иных качеств, которые есть у их соперников. Даже если их нет.
Мы настоятельно не советуем просматривать его профили в социальных сетях, в надежде понять, что же она в нем нашла.
6. Теперь подумай, сколько денег тебе больше не придется тратить
Больше никаких совместных путешествий, походов в бары и рестораны, дорогих подарков и торжественных событий. Огромным плюсом отношений является неожиданная экономия средств.
Теперь, когда ты один, можешь позволить себе намного больше, чем раньше, и тебе не придется тратиться там, где ты мог не тратиться вообще.
7. Выговорись
Если ты долгое время сдерживал свои чувства по поводу вашего разрыва, пришло время выпустить их наружу. Для этого можешь пригласить своих лучших друзей в бар, рассказать им все, что ты думаешь по поводу твоей несостоявшейся любви, немного покричать, как следует выпить (только не переусердствуй), а затем проснуться на следующий день с ощущением перерожденного человека.
Естественно, для того, чтобы полностью отойти от горьких мыслей, человеку нужно время. Позволь себе немного погоревать, только не впадай в депрессивное состояние и будь способен выплеснуть свои эмоции в нужное время.
8. Однако знай, когда надо остановиться
Все в этой жизни должно быть в меру, даже скорбь по твоим несчастливым отношениям. Поэтому если ты будешь слишком много думать и говорить всем о своей проблеме, можно серьезно на ней зациклиться.
Ты можешь бесконечно говорить об этом, однако это ничего не изменит. В какой-то момент окажется, что ты просто прокручиваешь в голове негативные воспоминания и делишься ими с окружающими. Снова и снова.
В этом случае лучше предпринять позитивные действия и, наконец, отпустить прошлое.
9. Начни много читать
Еще один верный способ, как перестать думать о девушке, которая нравится — книги. Потому что, как мы все знаем, книги — это настоящий бальзам для души. Составь себе большой список всего того, что ты хотел когда-то прочесть, а также не забудь попросить рекомендации у друзей и на тематических ресурсах.
В какой-то момент негативным мыслям просто не будет места в твоей голове, и тебе станет намного легче.
10. Насладись тем, что ты один
Чтобы по-настоящему почувствовать себя свободным от отношений, позволь себе делать все, что ты не мог, когда встречался с девушкой. Теперь ты можешь пойти куда угодно, общаться с кем угодно, а также возвращаться домой когда угодно. Делай все, что посчитаешь нужным. Никто теперь тебе не скажет, что это неправильно.
На всякий случай: действуй в рамках закона.
11. Запланируй путешествие
Это не обязательно должен быть какой-то отвязный евротур с бесконечным количеством приключений на каждом шагу. В данный момент тебе лучше просто сменить обстановку на некоторое время, чтобы избавиться от гнетущих мыслей, которые окружают тебя там, где ты находишься.
12. Перестань грызть себя
Не стоит винить себя за то, что ты до сих пор не можешь избавиться от мыслей о бывшей. Не упрекай себя за нарушение наших советов, за просмотр ее инстаграма, чтобы посмотреть, как у нее дела. Не стоит винить себя и за то, что ты уже несколько раз околачивался в ее любимой кафешке, в надежде встретиться с ней.
Злиться на себя в таких случаях — не самое продуктивное чувство. Оно мешает тебе забыть бывшую девушку и двигаться навстречу новой жизни, в которой тебя ждет множество интересных событий и людей.
Если в данный момент тебе не так просто смириться с мыслью о разрыве, помни, что время — лучше всего залечивает разбитые сердца. Поэтому продолжай жить собственной жизнью, рефлексируй (но без фанатизма), занимайся своими делами и в какой-то момент ты поймешь, что не можешь вспомнить, когда в последний раз думал о своей бывшей.
Как забыть девушку после расставания
Очень часто расставания происходят сложно, проблематично, с надрывом.
Они вспыхивают, как искра, и быстро перерастают в пламя злости, обиды, агрессии.
В таком случае тебе предстоит настоящая эмоциональная битва сразу с несколькими противниками – с бывшей девушкой, её близкими и с самым главным противником – самим собой.
У некоторых мужчин на это уходят годы, после чего они измотанные и истощённые решают жить дальше.
В своё время им было сложно отпустить прошлое как физически, так и эмоционально.
И самое сложное во всей этой процедуре – понять, как забыть девушку после расставания и двигаться дальше.
Наверняка ты постоянно даёшь себе обещание всё изменить, но постоянно его нарушаешь.
Каждый день в твою жизнь врываются люди из прошлого, забытые ей вещи, подарки, совместные фото.
Тебе нужно срочно избавиться от всего, что причиняет тебе боль или навеивает грустные воспоминания.
Вот список вещей, которые помогут тебе отпустить и начать жизнь с чистого листа.
От чего нужно избавиться
1. Гнев
Для многих людей — это важный аспект при расставании.
Мы не умеем отпускать свою злость или прощать, часто у нас могут возникать негативные мысли, связанные с бывшей девушкой.
И чтобы от этого избавиться, у тебя есть два варианта: сосредоточиться на настоящем или настраивать себя на счастливое будущее.
Чаще напоминай себе, что только благодаря полученному опыту в прошлых отношениях, ты скоро сможешь стать счастливым с новой девушкой.
Если ты хочешь понять, как забыть любимую девушку после расставания, то такое смещение фокуса позволит тебе отпустить гнев и найти покой.
2. Любовь
В каждом разрыве обычно бывает по крайней мере одно разбитое сердце.
То, которое любило и потеряло, то, которое всё ещё тайно надеется на примирение.
Эта «любовь», которую, как ты думаешь, ты всё ещё испытываешь к своей бывшей, скорее всего, давно умерла и больше не воскреснет.
Поэтому научись вовремя отпускать и не цепляться за прошлое.
Мой девиз во всех отношениях: прежде, чем думать, как быстро забыть девушку после расставания, почему бы не задуматься над тем, нужен ли ты ей?
Если женщина согласилась на разрыв, значит у неё были веские причины.
Не нужно цепляться за прошлые чувства и воспоминания.
В мире есть ещё семь миллиардов женщин, с которыми ты можешь встречаться, знакомиться, общаться, заниматься сексом и строить отношения.
Вместо того, чтобы тратить своё время на безответную любовь, лучше сосредоточь своё внимание на новых девушках и приятных ощущениях.
3. Общие вещи
Несколько лет назад я действительно не осознавал, насколько это важно при расставании избавиться от всех совместных вещей, которые вызывают в тебе грустные воспоминания.
Для того, чтобы найти в себе силы двигаться вперёд, нужно потратить время на то, чтобы привести свой дом в надлежащий вид.
За несколько лет отношений у тебя наверняка скопилось много подарков, одежды, купленной бывшей, её личных вещей, общие фотографии, комплекты постельного белья, на которых вы спали.
Всё это нужно убрать.
Собрать в отдельную коробку и вынести из дома.
Хранение этих предметов занимает как физическое, так и умственное пространство – открываешь ящик и видишь свою футболку, в которой она спала; подходишь к шкафу и замечаешь её платье; идёшь на кухню и берёшь по привычке чашку, из которой она всегда пила чай.
Все эти предметы являются постоянным подсознательным напоминанием о неудачных отношениях, тяжёлом расставании, твоём одиночестве.
Когда ты думаешь, как забыть девушку после расставания навсегда, то в первую очередь нужно очистить своё личное пространство от всех лишних предметов.
Ты зарабатываешь достаточно денег, чтобы купить себе новую футболку, новую чашку или новый комплект постельного белья.
Более важно то, что ты освобождаешь место в своём доме, в своих мыслях, сердце и душе для того, чтобы в твою жизнь пришло что-то новое.
Лично я считаю, что избавление от прошлого в виде вещественных напоминаний, освобождает твой разум и помогает мыслям сосредоточиться на будущем.
4. Правильно и неправильно
Ещё одна вещь, с которой мы можем бороться, это чувство глобальной несправедливости.
На каком-то уровне ты чувствуешь себя обиженным.
Несправедливо, что с тобой так поступили, не оценили.
Может быть, ты чувствуешь себя на 100%, правым, и во всём винишь свою бывшую девушку.
Возможно, она тебя предала, обманула, может быть, она сняла с твоей карты все деньги и сейчас ты в долговой яме, а она купила себе новую машину.
Миллион действий наших бывших заставляет нас кричать от злости, доказывать свою правоту, спорить, жить в постоянном конфликте.
Но в конечном итоге это ни к чему не приводит.
Ты должен это отпустить.
Сдвинь свои мысли в сторону «это уже случилось, и ничего не изменишь» и не вспоминай.
Если ты хочешь понять, как забыть девушку с которой расстался, и на которую сильно обижаешься, то я советую тебе сосредоточиться на изменении того, что ты действительно можешь изменить в своей личной жизни.
Сосредоточь своё внимание на том, что нужно делать сегодня, завтра, здесь и сейчас.
Иногда самое лучшее, что ты можешь сделать, — это осознать, что прошлое не изменишь.
5. Дом
Это сложно, потому что часто финансы диктуют, где и как мы живём.
Если это съёмная квартира – то лучше переехать в новый район и полностью сменить обстановку.
Начинать свободную жизнь лучше в новой среде. Если вы жили в твоей квартире, то тебе всё будет напоминать о прошлом.
Парк, в котором вы гуляли, кафе, в которых вы ужинали.
Даже соседи будут по привычке передавать приветы твоей бывшей и спрашивать, как у неё дела.
Есть что-то освобождающее в том, чтобы сменить квартиру, начать всё заново в новом доме, новом месте, где ты изначально будешь жить один.
Так что, если ты можешь финансово позволить себе сменить обстановку – сделай это.
Избавься от дома, наполненного призраками прошлой жизни.
6. Ожидания
Ожидания могут сильно отличаться от реальных отношений и расставания.
Мысленно ты представлял, как вы мирно поговорите, объясните друг другу ситуацию и расстанетесь на позитивной ноте.
Но в реальности всё происходит совсем по-другому.
Я всегда говорю людям, что расставание меняет один набор проблем, а другой.
С годами ты начнёшь понимать, что жизнь – это скорее удовольствие от путешествия, чем достижение каких-то целей.
В своё время я узнал, что можно быть счастливым в одиночестве, что можно получать удовольствие от встреч с людьми, которые тебе нравятся, наслаждаться их компанией, тебе не обязательно встречаться только с одной девушкой.
Я хочу, чтобы ты понял одну простую вещь – после расставания не бывает мгновенного счастья, нет лекарства от душевной боли или пластыря, чтобы склеить разбитое сердце.
Чтобы добиться какого-то прогресса, нужно время и усиленная работа.
Тебе никто не скажет точный способ, как забыть любимую девушку после расставания навсегда. Так что начни сам постепенно выбираться из этого болота тоски и одиночества.
Сосредоточься на себе и маленьком повседневном счастье, люби себя, отпусти свои негативные мысли, и позволь ситуации самой исчезнуть из твоей жизни.
7. Печаль
Печаль и тоска после расставания может накатывать в любой момент.
Эмоции накатывают на тебя, как волны, заполняя колющим чувством неудачи, горя, неуверенности.
Это нормально плакать, когда тебе этого хочется.
Ты можешь немного облегчить своё состояние утренней пробежкой, плаванием, массажем.
Делай то, что делает тебя счастливым.
Сейчас, наряду с мыслями о бывшей, ты думаешь, как забыть расставание с девушкой, скорее восстановиться и начать новую жизнь.
Для этого окружи себя искренне неравнодушными людьми, прочти хорошую книгу, отправляйся в путешествие, постепенно грусть и тоска отступят.
Не сдерживайся, просто вытесни это чувство чем-то позитивным.
Каждый день делай выбор в пользу счастья и постепенно отпуска печать.
Это вполне реально сделать, пусть и не сразу.
Выполняй ежедневные маленькие шаги с новой, счастливой жизни.
Как однажды сказал мой друг, «действия могут изменить мысли» — это реально хорошая мысль, которую нужно запомнить.
Только благодаря действиям ты можешь что-то изменить.
Пусть это будут небольшие повседневные дела, но они начнут менять ход твоих мыслей в лучшую сторону.
После расставания твоя жизнь может стать лучше, а ты счастливее.
Но если ты будешь тащить за собой весь багаж прошлого, то ещё долго не доберёшься до полного восстановления и долгожданной свободы.
Как забыть девушку
Расставание с девушкой — неприятный момент. Если она была обожаемой, парень будет страдать из-за разрыва отношений. Рассмотрим, как забыть любимую девушку.
Как выстраиваются отношения с девушками и женщинами у мужчин на разных возрастных этапах
В 30 лет взгляды представителей сильного пола меняются. Они ищут женщину, которая станет женой и матерью ребенка.
К 40 годам мужчин интересует содержание отношений. Когда он не чувствует отдачи от любимой, союз долго не продержится. В этом возрасте мужчины чувственные, заботятся о супруге, всеми силами стараются ее ценить.
Пятидесятилетние хотят жить размеренно. Половое влечение остается, но состояние здоровья подводит. Мужчины видят в жене родственную душу, которая поможет в трудную минуту. Они боятся потерять супругу.
В возрасте 55–60 лет хотят чувствовать себя молодыми — отправляются на поиски юной спутницы. Они приглашают девушек в рестораны и радуются флирту. Вторая группа представителей этого возраста укрепляет связь с женой: делают подарки, просят прощения за обиды, начинают любить сильнее.
Причина, послужившая первым толчком в разрыве отношений
Обстоятельства, которые могут вызвать разрыв отношений, различны: обиды, отсутствие понимания и доверия, частые скандалы — это мешает паре быть вместе, толкает на расставание.
Сигналы, при которых забивают тревогу:
Эти признаки указывают на скорое расставание пары.
Сохранить союз мешают:
Пережить разрыв с любимой непросто, особенно если это произошло резко.
Чувства и эмоции брошенного парня
Типичное поведение представителя сильного пола после расставания с любимой: он грустит, нервничает, но не показывает этого. Парень будет гулять с друзьями, ходить по барам, выпивать — вести себя так, будто ничего не случилось. Ему больно, он долго страдает от одиночества, чувствует себя ненужным, но боль прячет внутри.
Некоторые подолгу не выходят из дому, рассматривают фотографии с любимой, плачут. Чувства брошенного мужчины должны погашать положительные эмоции: занятие любимым делом, поездка к родителям, общение с детьми.
Если уходит дама сердца, партнер убеждает себя в том, что с ним происходит неладное, испытывает стресс. Мужчины эмоционально стойкие, на лице редко заметны грусть и боль после ухода любимой.
Важно! Не нужно «вышибать клин клином»: парень станет источником страданий для новой девушки, если с момента расставания прошло мало времени. Это жестоко по отношению к ней.
Чувства и эмоции бросившей девушки (примеры, основанные на опросах разных возрастных групп)
Статистика показывает, что девушки-подростки, которые бросают парней, чувствуют пустоту в душе, разбитость. От первой любви они ожидали чистых, светлых чувств, думая, что это навсегда.
Барышни 25–30 лет злятся от разочарования в партнере. Им кажется, что они достойны лучшего.
Дамы от 30 до 40 опустошены внутри. В этом возрасте они расстаются с любимым без угрызения совести, их ничто не удерживает.
Женщины старше 40 чувствуют себя виноватыми в том, что бросили мужчину, ведь они прожили вместе много лет. Их мучают мысли «правильно ли я поступила».
Осознанный разрыв как принципиальный поступок
Существуют принципиальные люди, которые разрывают отношения осознанно. Когда человека предают, он осознает, что такое повторится. Он не прощает, остается обида. Единственный вариант — разорвать связь. Решиться уйти от человека, с которым живешь, непросто. Человек понимает, что таких отношений, как раньше, уже не будет.
Как отпустить ситуацию
Парни путают термины «отпускать» и «забывать», «разлюблять». Брошенный юноша должен переключиться на другое занятие, не зацикливаться на прошлых отношениях.
Чтобы отпустить ситуацию, начать новую жизнь, необходимо стать решительней, смелей. Не нужно замалчивать боль, скрывать эмоции — от этих действий будет хуже. Необходимо выплеснуть эмоции наружу: покричать, поплакать, поделиться волнениями с родными, они дадут ценный совет.
Чтобы оставить отношения в прошлом, придерживаются советов:
Расставание — не утрата, а приобретение. Опыт важен в жизни, необходимо научиться анализировать ошибки, чтобы не повторять их. Пройдя этапы, парень перестанет мучиться.
Как забыть девушку, которая бросила
Парни переживают разрыв с любимой болезненно: впадают в депрессию, анализируют ошибки — у них нет мочи терпеть предательство. В результате расставания ухудшается здоровье.
Чтобы избежать неприятностей, применяют действенные методы, помогающие быстро забыть ее:
Страдания не выход. Надо жить: необходимо смириться и принять ситуацию.
Психологи советуют проанализировать ситуацию с нескольких позиций:
Разобравшись в причинах разрыва, осознав ситуацию и отпустив, юноша начнет новую жизнь.
Как забыть девушку, которая изменила
Парни не могут смириться с тем, что ему предпочли другого, и не знают, как перестать думать о девушке навсегда. Узнав об измене, юноша впадает в депрессию, совершает ошибки.
Как забыть бывшую девушку, которую любишь, зная, что она изменщица:
Если мужчина переживает предательство женщины, он ни о ком не думает. Обольщать другую барышню не нужно — дело не принесет результата. Достаточно общения с девушками, флирта.
Чтобы быстрей забыть, психологи советуют взглянуть на бывшую реально: мозг забывает плохие вещи, оставляя в памяти хорошие. Юноша должен вспомнить недостатки возлюбленной, понять, что не потерял «золото».
Главное — не мстить. Не нужно тратить энергию на личность, которая уже не присутствует в жизни человека. Женщина изменяет, когда нет любви — о таких отношениях не жалеют.
Как забыть девушку, если ты сам ее предал
Когда девушка узнает об измене парня, доверие к нему пропадает, появляется ненависть, злость. Она возненавидит любимого, разорвет отношения и уйдет. Парень должен постараться забыть спутницу: воздержаться от встреч, общения. Заливать горе алкоголем не стоит. Юноша сорвется и позвонит, будет просить вернуться.
Главное — привыкнуть, принять факт, что девушка ушла. Чтобы забыть о ней, необходимо отвлечься, погрузиться в работу. Со временем встретится другая — через полгода, год. Чтобы не повторить прошлых ошибок, пытаться не предавать любимую.
Обратите внимание! Отпустить любимую больно. Если парень хочет вернуть ее, необходимо выяснить: зачем он это хочет сделать?
Как забыть жену, с которой прожил больше N лет
После расторжения брака главное — перестать думать о супруге. Развод мужчинам дается тяжелее: эмоции держат в себе, не могут поплакать. Любящий муж способен на коварные выходки: угрозы, преследования. Он не хочет отвязываться от бывшей жены, мешает ей устроить личную жизнь.
Причины, не позволяющие забыть супругу:
Указанные причины терзают мужей, причиняют боль.
Чтобы быстро забыть возлюбленную, необходимо больше времени проводить с компанией, работать, путешествовать. Пока бывшая супруга не уйдет из мыслей, не рекомендуется заводить новые отношения.
Действует метод письма, когда мужчина выписывает в столбик былые ошибки:
В психологии выделяют две группы советов: что стоит делать, чего нужно воздержаться.
Что делают: избавляются от чувства вины, меняют обстановку, осознают невозможность возврата прошлого, ищут новую любовь.
Если от брака остался ребенок, избегание встреч с бывшей супругой будет проходить сложнее. Из-за расторжения союза не нужно лишать малыша встреч. Чтобы свести общение с бывшей к минимуму, учитывают рекомендации:
Так мужчина вычеркнет жену из мыслей и сохранит общение с ребенком.
Интересный факт: по статистике 70% измен приходится на период кризиса в отношениях.
Кризисные года в отношениях
Кризис — период, когда отношения перестают устраивать пару. Опасные симптомы: уменьшение полового влечения, разногласия в воспитании детей, нежелание делиться проблемами/радостями.
Каждая супружеская пара подвержена кризису:
Кризис в семейной жизни — неотъемлемая часть становления семьи. Задача пары — пережить этап, не сломаться.
Расставание с любимой — процесс мучительный. Мужчины страдают не меньше женщин. Чтобы побороть депрессию и начать новую жизнь, придерживаются советов, изложенных в статье.