Не вини себя ни в чем
Прости себя за те моменты, когда думала, что недостаточно хороша
Прости себя за все те моменты, когда думала, что недостаточно хороша. Прости себя все те моменты, когда забывала о своей ценности.
Потому что единственный человек, которого ты можешь и должна простить, – это ты сама.
Прости себя за то, что относилась к нему с большим уважением, чем он к тебе.
Прости себя то, что любила его больше, чем он тебя.
Прости себя за то, что принимала решение остаться в токсичных отношениях, так как не хотела терять того, кого по-настоящему любила. Ведь внутри тебя теплилась надежда, что он, все же, сможет измениться.
Прости себя за все те моменты, когда боролась изо всех сил, чтобы сохранить кого-то в своей жизни – того, кто совсем не заботился о тебе.
Прости себя за все те моменты, когда ты считала, что можешь изменить или «исправить» кого-то, любя его бескорыстно и безоговорочно.
Прости себя за то, что ставила счастье другого человека выше своего собственного, потому что думала, что он сделает то же самое для тебя.
Прости себя за все те моменты, когда ты тратила силы ради того, кто этого не заслуживал. Того, кто не заслуживал твоего внимания, твоих усилий, твоей доброты, твоего терпения. Твоей любви.
Прости себя за то, что позволяла мнению другого человека определять собственную ценность.
Прости себя за то, когда плохо о себе думала – только из-за того, что он относился к тебе несправедливо, неуважительно и заставлял тебя чувствовать себя слабой и ничтожной.
Потому что ты вовсе не слаба!
Ты сильна, умна и достойна уважения. Ты более чем достаточно хороша. И никогда даже не сомневайся в этом.
Поэтому вместо того, чтобы винить себя за все те «плохие» решения и ошибки, которые ты могла совершить в прошлом, лучше прости себя. Сделай правильные выводы и двигайся дальше.
Не вини себя ни в чем. Вместо этого начни гордиться собой.
Гордись собой за то, что прошла лишнюю милю, чтобы сделать кого-то счастливым, за то, что не раз находила силы выйти из своей зоны комфорта. За то, что всегда были честна с другими, и самое главное, за то, что была честна с собой.
Гордись собой за то, что умеешь прощать тех, кто причинил тебе зло.
Гордись собой за то, что умеешь любить искренне, честно, глубоко и бескорыстно.
Гордись собой за то, что позволила научить себя тому, что любовь иногда бывает трудной и болезненной.
Гордись всем, чего ты достигла в жизни.
Гордись тем, кто ты есть, и прощай себя за каждый раз, когда думаешь, что недостаточно хороша.
Потому что если бы у тебя никогда не было подобных негативных мыслей, ты бы никогда не смогла осознать свою ценность. Ты бы никогда не поняла, какого именно обращения ты достойна. Ты никогда бы не поняла, насколько умна, сильна, вынослива и прекрасна.
Новое видео:
Вечно сама виноватая: психолог объясняет, зачем ты себя винишь и что делать
В любой ситуации, каким бы ни был результат, вы всегда виноваты. Не успели на поезд – долго собиралась. Успели – ну вот, хорошо, что заставил вас выйти пораньше, иначе точно бы опоздали. Знакомая песня? Ну, конечно же. И представьте, знакома она не только вам.
Если бы кто-то действительно вел такой учет, беспристрастные цифры статистики ужаснули бы нас. Из моего личного опыта, не менее 75% женщин либо регулярно слышат эти слова в свой адрес, либо, что гораздо хуже, думают так сами. Итак, знакомьтесь: Мисс СамаВиновата.
Как правило, это умная, часто красивая, успешная женщина с потухшим взором, привыкшая нести ответственность не только за свои поступки, но и за действия окружающих. Она тащит на себе детей, родителей, работу и часто партнера. Она сама чинит диван и покупает корм коту. Это она вызывает сантехника и оплачивает счета. И, несмотря на то, что именно она в одиночку решает тысячу проблем, она всегда #самавиновата.
При этом надо понимать, что Мисс СамаВиновата – это вовсе не «мамочка», превращающая любые отношения с окружающими в попытку накормить «детку» манной кашей. Она не получает удовольствия от объема ответственности и не «тащится» от чувства собственной значимости. Она ВЫНУЖДЕНА все это делать, потому что. да, верно: сама виновата: не за того вышла, не от того родила, не на ту училась, не там работает. Продолжите сами?
Если она в отношениях, то это она пишет мужчине «с добрым утром» и «как дела?». Это она пытается создать уют и привнести в отношения романтику. В чем-то она переносит на себя функции мужчины в отношениях – дарит подарки, говорит комплименты. Нет, она не навязывается. Просто она привыкла брать всю ответственность на себя и серьезно относиться к любому проекту. Кто же, если не она? А когда мужчина теряет интерес и начинает, позевывая, смотреть сквозь нее. Правильно! Сама виновата.
Так что же делать с этим всепоглощающим чувством вины, от которого никуда не деться? Давайте разбираться. На самом деле, проблем несколько: неумение выстраивать границы, страх перед будущим, отсутствие любви к себе и потребность все контролировать.
Личные границы: женщины с повышенным чувством ответственности часто имеют размытые личные границы, не умеют говорить «нет» и не понимают, как важно вовремя остановиться даже в самом благом и нужном деле.
Страх перед будущим присущ всем без исключения. Это биологически встроенный в нас спидометр, на который иногда полезно поглядывать. Но у Мисс СамаВиновата будущее ассоциируется исключительно с последствиями ее собственных действий. Это в корне неверно. Не стоит брать на себя роль Бога – простым смертным это не по плечу. «Делай что должно, и будь что будет», — сказал умница Гарри Бардин. Прислушайтесь к этому совету.
Потребность все контролировать: как ни странно, в некотором роде вечно виноватые люди испытывают потребность все контролировать. Они не могут отпустить поводья и позволить править кому-то другому. А лошадей-то напоили? А колеса закрепили? А повозку помыли? Проще сделать самой – ведь если что-то пойдет не так. Ну, вы поняли.