Не знаешь что говорить говори правду
Цитаты Марка Твена
* Лучше молчать и показаться дураком, чем заговорить и развеять все сомнения.
* Если вы заметили, что вы на стороне большинства, это верный признак того, что пора меняться.
* Когда не знаешь, что сказать, говори правду.
* Меня хвалили великое множество раз, и я всегда смущался; я каждый раз чувствовал, что можно было сказать больше.
* Каждый, подобно луне, имеет свою темную сторону, которую не показывает никому.
* Я никогда не позволял школе вмешиваться в мое образование.
* Нет ничего проще, чем бросить курить. я уже 100 раз бросал.
* Никогда не откладывай на завтра то, что можешь сделать послезавтра.
* Богохульство дает облегчение, какого не может дать даже молитва.
* Иногда обидно за Ноя и его семейство, что они успели построить ковчег.
* Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
* Климат зависит от людей, которые нас окружают.
* Нет людей более грубых, чем чересчур утонченные натуры.
* Давайте жить так, чтобы даже гробовщик пожалел о нас, когда мы умрем!
* Если бы все люди думали одинаково, никто тогда не играл бы на скачках.
* Не обольщайтесь иллюзиями — когда они уйдут, вы останетесь жить. Даже, скорее, существовать.
Поддержи Бугага.ру и поделись этим постом с друзьями! Спасибо! 🙂
Игры разума: как правильно лгать
«Когда не знаешь, что сказать, говори правду» — так писал Марк Твен. Установка быть правдивым — одна из базовых основ воспитания и норм морали. Но иногда всем нам, в силу различных обстоятельств, приходится прибегать ко лжи. Почему мы говорим неправду, как распознать вруна, и, главное, можно ли научиться самому врать так гладко, чтобы даже детектор лжи не распознал обман?
Сочинять ложь не так просто, как кажется. На построение альтернативной реальности, которая выдается за подлинную историю, требуется прилично напрячь мозги. Способность ко лжи развивается у детей в возрасте примерно 2−3 лет, когда ощущение, что они постоянно находятся под присмотром «всевидящего ока» (родителей), отступает. Они начинают экспериментировать с простейшими установками, вроде «трава на самом деле синяя, а птицы гавкают». В 4 года ребенок лжет примерно раз в два часа, шестилетки делают это раз в полтора часа. Мотивация может быть разной: от потребности избежать наказания, скрыв проделки, до улучшения имиджа в глазах окружающих. С возрастом навык воспроизводить ложь развивается, способы становятся более тонкими и изощренными. В конце концов, умение приврать — один из необходимых социальных навыков.
Ложь не однородна: ею может считаться как намеренная подача заведомо ложной информации, искажение или опускание деталей, передергивание фактов и гиперболизация. С точки зрения психологии одной из причин лживости, особенно патологической, считается попытка привлечь к себе внимание, а ее корни кроются в пережитых травмах. Патологических лжецов можно часто встретить среди психопатов, социопатов, нарциссов и тех, кто страдает от зависимостей. В то же время способность ко лжи считается одним из когнитивных достижений.
Как правило, за каждым враньем стоит достаточно весомая мотивация. И вот основные причины, которые толкают человека на ложь:
● Желание скрыть промахи и не переживать неприятные последствия, избежать ответственности.
● Сохранить репутацию и доброе имя, избежать порицания, не потерять свое достоинство в глазах других. В этом случае ложь часто направлена на сокрытие вредных привычек.
● Приукрасить действительность, повысив тем самым свою значимость, такой тип вранья присущ нарциссическим натурам.
● Ложь с целью манипулирования. Агрессивная разновидность вранья, направленная на удовлетворение эгоистических потребностей и личной выгоды.
● С целью защитить некую информацию. Чаще всего ложь такого вида заключается в сокрытии отдельных фактов и создании ложной картины действительности.
● Патологическая ложь, к которой прибегают, как правило, люди с расстройством личности. Ее причина — недостаток эмпатии и понимания граней между тем, что хорошо, и тем, что плохо. Например, у тех, кто страдает социопатией, не возникает чувства вины после того, как они солгали — им не присущи беспокойство или раскаяние. Их ложь направлена исключительно на получение собственной выгоды и является одним из инструментов манипуляции.
● Ложь как привычка. Отличается от патологической, так как основывается на иных причинах: например, болезненный детский опыт, когда ребенок растет в нездоровой обстановке и вынужден прибегать ко лжи, чтобы сохранить эмоциональную стабильность.
● Ложь как проявление пограничного расстройства личности: люди, страдающие этим заболеванием, переходят от состояния глубокой грусти, злости и отчаяния к всплескам радости и эйфории буквально за минуты. Вранье в данном случае служит одним из защитных механизмов, нацеленных на оправдание своего поведения в моменты «падения».
● «Драматическая ложь» присуща натурам, склонным к истерике. Как правило, такие персонажи используют вранье, чтобы привлечь внимание и получить свою долю заботы и любви. Разновидность такой лжи: угрозы навредить себе в случае, если не будет получено желаемое.
● «Ложь во спасение», когда мы не хотим задеть чувства других. Считается самым оправданным видом вранья, которое также иногда называется вежливостью.
Выявить вранье не так уж сложно, если знать, на что обращать внимание. Как правило, если перед вами человек, который не проходил обучение в спецслужбах, ему не удастся полностью замаскировать вранье. К признакам того, что собеседник говорит неправду, относятся: микровыражения лица, например, едва уловимая гримаса злости, искажающая добрую улыбку; здесь же и «натянутое» благожелательное выражение; противоречивые невербальные сигналы вроде кивка «да», когда человек говорит «нет» (когда мы говорим правду, наше тело и речевой посыл совпадают); защитная поза тела, как то: скрещенные руки и ноги, поворот корпуса от собеседника, ерзание, желание отодвинуться подальше — это позиция обороны, которую мы занимаем, когда боимся быть разоблаченными. Другим сигналом может быть задержка в ответах — лишнее время нужно, чтобы выдумать правдоподобную историю. В этом случае при ответе на вопрос собеседник может перефразировать его, дав себе несколько дополнительных секунд.
В случае, если человек учащенно моргает, чешет нос или подбородок, прикрывает рот во время разговора, это совсем не значит, что перед нами лжец. Обратить внимание на подобные сигналы стоит только в том случае, если подобное поведение резко отличается от привычного.
Если вам по каким-то причинам необходимо прибегнуть ко лжи и при этом не быть разоблаченным, есть способы, которыми можно воспользоваться:
● Первое и главное: оставаться спокойным. Попытаться контролировать свое сердцебиение и давление, ведь учащенный пульс и красные щеки могут выдать с головой. Следует вести себя так, будто вам нечего скрывать. Стоит сдерживать свой гнев: микровыражения лица могут выдать раздражение.
● Не громоздить детали. В тот момент, когда наше воображение работает над созданием картины виртуальной реальности, в голову приходит множество мелких деталей, которые дорисовывают всю гипотетическую ситуацию. Чаще всего нагромождение излишних «бантиков» производит на собеседника впечатление, что мы выдумываем. Ложь должна быть максимально простой и ясной, основанной на «фактах», а не дополнениях.
● Спланировать ложь заранее. Другими словами, сочинить историю и нарисовать ее целиком в своем воображении. Кроме того, необязательно врать глобально: достаточно убрать некоторые детали и заменить их другими.
● Поверить в свою выдуманную историю и сохранять эту убежденность в своей правоте на протяжении всей беседы. Можно представить себя актером, который примеряет роль и погружается в шкуру другого человека, живет его жизнью.
● Быть последовательным в своей лжи. Важно поддерживать ровное настроение до, во время и после того, как вы скажете неправду. Например, если вы были огорчены, нервны или расстроены до того, как начали говорить, следует придерживаться этого настроя и после. То же самое, если вы сохраняли спокойствие — держите его и дальше.
● Заставьте собеседника поверить, что говорите правду. Встаньте на место того, кому вы лжете и подумайте, какое вранье этот человек скорее всего примет за истину. Это легче провернуть с теми, кто состоит с вами в близких отношениях: мы склонны считать, что нашему доверенному кругу присущи правдивость и благородство, и не любим разочаровываться в собственных установках. Не стоит проверять реакцию собеседника наводящими вопросами вроде «Ты мне веришь?» или «Ты злишься на меня», так как тот факт, что вы говорите правду (так это должно выглядеть) сам по себе отметает вероятность того, что в ваших словах сомневаются.
Конечно, мы не призываем никого врать. Но в определенных обстоятельствах умение лгать может здорово облегчить жизнь, например, если вам предстоит проверка на полиграфе или стрессовый разговор.
5 ситуаций, в которых ты должен говорить только правду
Есть множество ситуаций, в которых ты скорее предпочтешь соврать или недосказать что-нибудь, чем выложить человеку правду. Конечно, ты сам вправе решать, где тебе лучше уйти от ответа, но существует несколько ситуаций, в которых тебе нужно говорить правду и только правду.
1. Человек просит тебя сказать ему правду
Если твой собеседник обращается к тебе с подобной просьбой, значит, он ожидает от тебя искреннего и ответа, вне зависимости от того, каким он будет. Помни: всё тайное рано или поздно становится явным, и в тот момент, когда человек поймет, что сказанное тобой — ложь, на ваших отношениях можно будет поставить крест. Он вряд ли когда-нибудь обратится к тебе с серьезным или откровенным разговором или важной просьбой. Поэтому, столкнувшись с такой просьбой, ты не должен отказывать человеку. Лучше выложи ему всё как есть. В последствиях ты точно не будешь виноват. Даже если эта информация не пойдет твоему собеседнику на пользу, ты исполнишь свой долг.
Единственное, что тебе можно посоветовать, — будь помягче и старайся тщательно подбирать слова для того, чтобы донести до человека неприятную информацию (а чаще всего она таковой и является). От того, насколько корректно ты изложишь человеку правду, о которой он просит, зависят твои дальнейшие отношения с ним. Лучше всего, если ты постараешься не довести вашу беседу до ссоры или конфликта.
2. Человек собирается совершить серьезную ошибку
Друзья и просто хорошие знакомые часто делятся друг с другом своими планами. И иногда план, который в глазах одного человека выглядит безупречным, воспринимается другим как фатальная ошибка. К примеру, твой друг рассказывает тебе о том, какие действия хочет совершить, и ты прекрасно понимаешь, что никакого успеха таким образом он добиться не сможет. Если ты знаешь, что затраченные ресурсы будут слишком велики или человек собирается действовать себе во вред, ты должен сказать ему о своих подозрениях. Пусть в этот момент ты покажешься ему злорадствующим или же ничего не понимающим другом, но ты будешь жить со спокойной душой, осознавая, что хотя бы попытался предотвратить неприятную ситуацию.
Как вариант — не отговаривать человека от принятия какого-либо решения, а всего лишь подтолкнуть его к раздумьям о возможных последствиях. Можешь воспользоваться наводящими вопросами или предложить обсудить, что твой собеседник пытается достичь такими сомнительными способами. Постарайся избавить человека, входящего в твой круг хороших знакомых, от всяческих иллюзий или завышенных ожиданий. Но опять же, не забывай о том, что делать это нужно максимально осторожно, подбирая нужные слова.
3. От рассказанной тобой информации зависит честь и достоинство человека
Бывает так, что ты не по своей воле оказываешься посвященным в какую-либо информацию, которая может навредить человеку из твоего круга общения. Допустим, ты случайно узнал о том, что его планируют подставить или что близкий друг твоего собеседника нелестно о нём отзывается в его отсутствие. Ты можешь подумать, что это не твое дело, и пытаться не вмешиваться во всё это, но будешь не прав.
Предательство близких людей, которого мы не замечаем, — это боль. И чем раньше человек узнает, что его хороший друг ему не друг вовсе, тем быстрее он сможет решить, продолжать общение с ним или нет. Возможно даже, что твои действия помогут предотвратить очернение его репутации.
4. Правда может защитить тебя
Если от информации, которой ты располагаешь, зависит твоя безопасность или твое здоровье (физическое и психическое), то тебе необходимо поделиться ей. Банальный пример — прием у психотерапевта. На все вопросы специалиста, даже самые неприятные, нужно либо отвечать правду, либо отказываться от ответа, но ни в коем случае не стоит пытаться обмануть его или приукрасить свой рассказ. От того, насколько ты будешь честен, в конечном итоге зависит состояние твоего здоровья и лечение, которое тебе назначат. Есть множество подобных ситуаций, в которых ты должен быть максимально открыт для диалога.
5. Интуиция подсказывает тебе, что нужно сказать правду
Не стоит недооценивать свою интуицию — иногда она дает нам полезные подсказки. Когда интуиция говорит тебе о том, что в данный момент нужно сказать человеку правду, просто сделай это. Ты можешь ошибиться, зато не изменишь себе и выскажешь всё, что накопилось внутри. Такие внезапные порывы могут помочь окружающим тебя людям открыть глаза и начать совершать правильные поступки. Иногда человеку просто не хватает такого «морального пинка».
Но старайся не выглядеть грубым в таких ситуациях. В начале своего рассказа по возможности используй вводные слова «мне кажется», «возможно». Это поможет тебе сделать свою речь не такой категоричной и не вызовет отторжения у собеседника.
5 причин говорить правду и всего одна, чтобы соврать
Мы отправились на фактчекинг — записывали свои слова и дела за неделю, чтобы понять, как часто сами врем и почему. И теперь мы готовы поделиться с тобой сокровенным: когда врать все-таки нужно, почему говорить правду нужно и когда с правдой стоит идти на обидчика или такого же мудака, как и ты. И как мы.
Когда врать нужно
Когда твой друг умирает от рака и спрашивает о своем внешнем виде. Да, шутка неуместная, но благодаря ей ты сразу попал в нужный настрой: ложь нужна, когда правда однозначно навредит. Когда мама на юбилее спрашивает, как она выглядит. Когда посторонние интересуются о твоих делах.
Врать можно, а порой и нужно, но лишь по ряду причин: когда правда навредит, когда ты оберегаешь свой внутренний мир, когда хочешь кого-то защитить, когда устраиваешься на работу своей мечты.
Причина №1: говорить правду весело
«Шутки, основанные на боли, самые веселые» — целый сатирический пласт самоуничижительного юмора крутится вокруг шуток над самим собой. Это правда, но она подрывает твой авторитет. Впрочем, о чем могут шутить другие, если ты и так уже все знаешь и обо всем всем рассказал?
Говорить правду весело, когда ты хочешь посмеяться над своей подружкой. Идут ли ей эти джинсы? Нет. Добавлять про то, что она взяла лучшее от шарпея и Кардашьян, не стоит — хватит и мук выбора. Расскажи о том, как тебе нравится есть отвратительно соленый суп, или о том, как элегантно деформирует твой мозг ее музыкальный вкус. Будь честным — говори правду; не беспокойся о поддержании гармонии в вашей «семье», если она построена на лжи, и поймаешь невероятное количество лулзов. Главное, умей вовремя сказать, что все, что есть, ты в ней и любишь и ты с ней счастлив.
Правдой можно троллить шефа. Говори прямо, что ты думаешь о его красивой новой шубе, об авто, которое, судя по форумам, очень часто ломается, о кишечных инфекциях на его любимом курорте. Коси под дурака и восхищайся его мудрости. Формально на тебя злиться не за что, но твои коллеги оценят жирноту твоего юмора.
Причина №2: говорить правду — адреналин
Ты даже представить не можешь реакцию людей на правду: ты просто никогда не пробовал и примеров не видел. Вранье — важная часть негласного социального договора о любезности. Если его не станет, мир попросту поломается от такого разрушения скрепы.
Говорить правду — это всегда риск. Как правило, у нее всегда есть «но», от которых будет рвать интересные места твоей девушки и твоих друзей. Это будто фильм «Лжец, лжец» с Джимом Кэрри: по сюжету герой был вынужден всегда говорить одну лишь правду (по крайней мере, ту, в которую верил), и она не раз ставила его в опасное для жизни положение. Говорить правду — не значит хамить или косплеить синдром Туретта. Не стоит хамить ради хамства. Но если тебя спросят — тут уж дай волю своему внутреннему Эйбу. Но и не усиливай ее экспрессией — это уже будет неизящно.
Причина №3: говорить правду справедливо
Не бойся сказать своему коллеге о том, что от него дурно пахнет. Детей вам с ним не крестить, а он, может, даже искупается и одежду постирает. Да и не стать вам с ним друзьями: твое впечатление о нем уже испорчено, и ничем его не исправить. Субъективно, но правда.
Как справедливо послать хама, так и справедливо сказать честно и открыто своей подруге, что у нее нет таланта. Ее натюрморт больше напоминает догнивающие лица на тарелке? Скажи правду. От ее пения хорошо только дьяволу? Скажи правду. Твоя племянница жует обувь в 6 лет и ходит в садик для одаренных? Скажи правду ее родителям, что из их дочери не выйдет доктора наук и не стоит ломать девочку, если это однозначно не ее. Твой друг решил выкопать на участке своей бабушки яму и размножать там раков на продажу? Скажи правду. Да, тебя возненавидят, но, возможно, ты спасешь близких от фатальной ошибки.
Причина №4: говорить правду — признак самоуважения
Если у тебя осталась хоть капля совести, то прекрати пытаться приподняться на вранье. Это выглядит комично и всегда заметно, если ты, конечно, не мастер рассказывать байки. Представь, что ты соврал: одна ложь неизбежно будет накрыта другой, та — третьей, и так до тех пор, пока тебя не схватят за руку. Жить с таким позором тяжко.
Более того, тебе очень быстро перестанут верить и доверять. Даже в мелочах твое мнение будет самым последним. Никто не скажет этого в лицо, но невзначай брошенное «****» (врет) яростной пеленой закроет твои глаза. Тогда ты и поймешь, что эта компания твоей уже не станет.
Причина №5: говорить правду — значит защитить себя
Человека, который всегда искренен с окружающими, не в чем ни обвинить, ни упрекнуть: он говорит что думает и не преследует корыстных целей. Он открыт, и его можно понять, не копаясь, как в капусте, в его словах. Таким тяжело быть, потому что и ты, и мы боимся критики. Это нормально. Но правда может спасти нас — вот тебе история. Жил в одном южном городе слесарь Сережа. Честный и хороший мужичок, отзывчивый, чинил трубы и замки и пил по-черному. И как-то из-за напарника Сережу обвинили в крупной краже. Все, что тот мог сделать, — это руками развести: алиби нет, непонятно, чем занимался, да и вообще один живет. А скажи Сережа, что в это утро он в пьяном угаре валялся под столом у товарища в женском белье, то и не отправился бы покорять северные просторы нашей необъятной.
Правдивого парня не в чем упрекнуть подруге: если они вместе, значит, она ему нравится, если не сказал обратного. Да, возможно, такие правдорубы не самые эмоциональные и велеречивые на свете, но зато надежные. И комплименты от таких слышать гораздо приятнее.
Распознать лжеца помогут три приема ведения беседы, которыми легко овладеть
Зачастую во время беседы кажется, что человек лукавит, но определить честность собеседника не всегда удается. Психологи предлагают следить за мимикой и жестами, но такой метод не всем под силу. Однако есть способ уличить во лжи, который довольно эффективен. При этом не требует особых навыков. Главное, правильно вести беседу, и можно распознать ложь уже на первых этапах.
Когнитивная нагрузка
Когнитивная нагрузка возникает, когда задействуются такие процессы, как мышление, внимание, память. То есть человек излишне умственно перенапрягается. Но как во время разговора можно понять, что собеседник лжет? Психологи доказали, что лгать значительно сложнее, чем говорить правду. Мозг напрягается, и человек излишне нервничает.
Чтобы увеличить когнитивную нагрузку и точно уличить человека во вранье, стоит попросить собеседника рассказать историю в хронологически обратном порядке. То есть от итога к элементам. При этом важно поддерживать постоянный зрительный контакт. Если человек не справился, он лжет.
Все больше и больше подробностей
Люди, которые говорят правду, всегда дают ответы на быстро поступающие вопросы. Если же человек врет, то чем дальше он говорит, тем больше возникает противоречий с прежде сказанным.
Неожиданные вопросы
Конечно, человек может хорошо подготовиться к лжи и заранее продумать ответы. Поэтому преднамеренное вранье обнаружить достаточно сложно. Однако если человек хорошо подготовился и продумал ответы, то стоит задавать совершенно неожиданные вопросы. Кто говорит правду, тот сориентируется и последовательно поведет рассказ дальше. Кто врет, не сможет связать концы с концами.
Когнитивный подход: методы и результаты
Все приведенные методы обнаружения лжи в беседе потестированы на добровольцах. Участвовали в эксперименте 1781 человек. Согласно результатам, все участники, используя когнитивный подход, с точность до 60 % смогли определить, врет ли их собеседник или говорит правду.
Раньше исследования показывали, что только 54 % людей смогли с точностью определить ложь.
Но стоит принять во внимание, что некоторые участники эксперимента знали другие признаки лжи, помимо исследуемых. Поэтому результаты не следует принимать с точностью до процента. Однако когнитивный подход на 25 % поднимает точность результата и помогает грамотно выстраивать беседу.
Заключительные моменты
Нелегко определить во время ведения беседы, лжет человек или говорит правду. Психологи ищут все новые и новые признаки лжи и пишут об этом статьи. К основным признакам можно отнести:
И теперь возникает сложный вопрос. Если во время разговора становится ясно, что собеседник врет, то что с этим необходимо делать?