ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
Π‘ΡΡ ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π³Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ°. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΡΡ ΠΈ? Π Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ°ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π° ΠΠ²ΡΠΎΡ
ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ: 11 ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½
Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ? ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠΊΠ°. Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ? ΠΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ΅Ρ , ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ.
1. ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ
2. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄
ΠΡΡΠ³Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ, Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°Ρ , ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΡΡ . ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Π° ΠΊ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ± ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ . ΠΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΊΠ½Π΅ΡΡ, ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ.
3. ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ
ΠΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π°Ρ β ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°. ΠΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°. ΠΠ±Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΌ, Π° Π½Π΅ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΉΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠΌ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
4. Π§Π°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ /ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
Π‘ΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΉΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠ³ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠ± ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ.
5. Π’Π΅ΡΠΌΠΎΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΡ
ΠΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Β«ΠΎΠ±ΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡΒ» β ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π° ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠ»Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, Π° Π² ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΡΡΠΎΡΡ. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ β ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΠ° β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ.
6. Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ°ΠΉΠ»ΠΈΠ½Π³Π°
ΠΡ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π· Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ. ΠΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
7. ΠΠΎΠ΄Π°: Ρ Π»ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ, ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ, Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ
8. Π£Π»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ
ΠΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΡ ΠΈΠ΅ (Π΅ΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±Π°Π»Π°ΡΠΆΠ° Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ). Π£Π»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°.
9. ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ± ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ.
10. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»ΠΎΠΊΠ΄Π°ΡΠ½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π, Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π (Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ), ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
11. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠ½Π°, Π½Π°ΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΡ
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ β Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. Π ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ±Π°Π½.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ
ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΡ, ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΈΡΡ
ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π½Π° ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π½Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 15-20 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ β ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ β ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π½Π°. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ
ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡΡ β ΠΌΠΎΠΊΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΠΈΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ. Π Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½Π°, Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² Π½Π΅ΡΡΠ³ΡΡ ΠΊΠΎΡΡ.
Π¨Π°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π² ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ Β«ΠΠ»ΠΎΡ Fructis Superfood. Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Β», Garnier
Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° Ρ Π°Π»ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠ° Π½Π° 98% ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ 2% β ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Ρ. ΠΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ-ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π² ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Β«ΠΠ»ΠΎΡ Fructis Superfood. Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Β», Garnier
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π² ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Β«ΠΠ»ΠΎΡ Fructis Superfood. Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Β», Garnier
ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ-ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄. Π‘ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Ρ Π°Π»ΠΎΡ β ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ Β«ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΒ» Fructis, Garnier
ΠΡΠΊΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠ°, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ.
Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ-ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ Β«ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΒ» Fructis
ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³ΡΠΈΡ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠ°, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ². ΠΠΎΠ³Π°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π΄Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ.
Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ-ΡΡ ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Dercos, Vichy
Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° Ρ ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π° Π½Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΠΌ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ Π² ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΡΡΠ΅ΡΠ°. Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ, Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ-ΡΡ ΠΎΠ΄ Dercos ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Vichy
Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π΅. Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄ΠΈΡΡΠ»ΡΡΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ Π² Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΠ°. Π ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π°, ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½, ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄ P.
ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ Nutri Protein, Dercos, Vichy
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°: ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΠ°ΠΊΡΠΈ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ±ΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ
ΠΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠΊΡΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
Π Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π», ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. Π£Π΄Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ β ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΡΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ° ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π΄Ρ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΡΡ Π²Π°Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡ Π² ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠΈ Skin.ru ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° β Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡ, ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, Π½Π° Π½Π°Ρ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ β ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅ΠΌ.
ΠΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠ°ΡΠ΅Π»: Π»ΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ β ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
Β«Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Β» Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ 2-3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ . ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ· Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠ°
Π Π°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅. ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ: ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π£ΡΠ»ΡΠ³ΠΈ Expert Clinics
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΡΡΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΡΠΎ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ, Π²ΡΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ, Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΡΡΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ.
ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΡ:
ΠΡΡΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ: Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ βΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌβ: Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΡΡΡ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Ρ Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ±Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ°. ΠΠΎΠΌΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΎΡΡΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈ.
Π§ΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π±ΠΈΠ³ΡΠ΄ΠΈ, ΡΡΡΠΆΠΊΠ°, ΡΠ΅Π½Π° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΈΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
Π₯ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΈΡ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½ΠΈ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π±Π΅Π½Ρ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈ (ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΈΡ pH Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ). ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ (ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ) ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ΄Π΅Π³ΠΈΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. Π ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π°ΠΌΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ².
Π§ΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΡΠ΅. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈ. Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ.4. ΠΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΡΠΉ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΡΠ΄ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ·Π°ΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Π° ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π½Π΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π²Π»ΠΈΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡΡ.
ΠΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΈΠ΅ΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ. Π, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΡΠ΅ΠΉΠ²ΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ, Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠ»Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
Π€Π°ΠΊΡΠΎΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ, Π²Π΅ΡΡΠ°, ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈ.
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΡ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ, Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ, Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ.
ΠΡΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ B, C ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°). ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ²ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ. Π’Π°ΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π°, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°. ΠΠ»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° (ΡΡΠ±Π°, ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΡΠΎΡ, ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°).
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ² ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ².
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΠΈΡ . ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΎΡ Π£Π€-ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.
ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ. ΠΠ°ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ½Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, Π±Π°Π½Π°Π½Π°, Π°Π»ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π³ΠΈΠ±ΠΈΡΠΊΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ°ΠΆΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ°ΡΠΊΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π·ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π²Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°
ΠΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . Π‘ΠΏΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π΅ΡΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π»ΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ.
ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ βΠ·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅β ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ (Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ).
ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΏΠΈΡ Π² ΡΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ°, ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅Π³Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠ².
ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π½, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π²ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π° ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° (Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ Π²Π»Π°Π³ΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΆΠ΅.
Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ (Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ). Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π»Ρ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ.
Π‘ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π½Π°, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ.
ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½. Π‘ΠΏΠΈΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π° ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π±Π°ΡΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ±ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΡ , Π²ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ: ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ: 11 ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΈ 3 Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠ° (ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ)
Π Π°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ β ΡΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°Ρ . Π‘ΡΡ ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡ, Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅, Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
ΠΠ½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅
Π ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π»Π΅ΠΊΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡ ). ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Ρ , Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠ»ΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ, Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ Π±Π»Π΅ΡΡΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π»ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
ΠΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡ Π²ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ. Π‘Π΅ΠΊΡΡΡΡ Π»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ? ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ? ΠΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄? Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡ
ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅. Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°.
ΠΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΡΡ Π² ΠΏΡΡΡΡΠ½Π΅: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π»Π°Π³ΠΈ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° ΠΌΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΈΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ: ΡΡΡ ΠΈΠ΅, Π±Π΅Π·ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΡΡΡΠΊΠ»ΡΠ΅, Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠ΅. Π Π°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Π·Π°ΡΡΡ ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ, ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ, ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ, Β«ΠΆΠΈΠ²ΡΠΌΠΈΒ», Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅: ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠ»ΡΠΌΠΈ, Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π±Π΅Π·ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ° Π²Π»Π°Π³ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ?
Π‘Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ.
Π¦Π΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ β ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΉΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΎΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠΌ:
Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ).
ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΠΈ-ΡΡΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅. Π ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ: ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ? ΠΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΡ.
Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ
Π¨Π°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ-ΡΡ ΠΎΠ΄ 3-Π²-1 Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Low Shampoo Β«Π ΠΎΡΠΊΠΎΡΡ 6 ΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Β» Elseve, L’OrΓ©al Paris
ΠΡΠΎΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ , ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
Π¨Π°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Fructis SuperFood Β«ΠΡΠ±ΡΠ·. ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌΒ», Garnier
Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π° Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ Π°ΡΠ±ΡΠ·Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Dercos Kera-Solution, Vichy
Π ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ Π² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ , ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½, ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ
ΠΠ°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ-ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Fructis Superfood Β«ΠΠ°Π½Π°Π½. ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅Β», Garnier
ΠΡΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ-ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ.
ΠΠ°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ-ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π² ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Fructis SuperFood Β«ΠΠ»ΠΎΡ. Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Β», Garnier
ΠΠ°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΊΠ»ΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Dercos Nutrients Vitamin, Vichy
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ° Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠ° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ². Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π°Π»ΠΎΡ (ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°Π½Ρ), ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠ°ΠΈ (ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ) ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ.
Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ-ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ Fructis Β«Π’ΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅Β», Garnier
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π², Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ (Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ) ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, ΠΈΠ·ΠΌΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ.
Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°
Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΡΡΠ΅, ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ (ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ) ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ (ΠΈ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π½ΡΡΡ) Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π±Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠ².
ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Botanicals Fresh Care Β«ΠΠΈΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ°Π½Β», L’OrΓ©al Paris
ΠΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Fructis Superfood Β«ΠΠ°ΠΊΠ°Π΄Π°ΠΌΠΈΡ. Π Π°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β» Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Garnier
ΠΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π΄Π°ΠΌΠΈΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ ΠΈ ΠΆΠΎΠΆΠΎΠ±Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ. Π Ρ Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Sunflower Color Preserving Deep Recovery Pak, Kiehl’s
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ. ΠΠ½Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ β ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½ΡΡ Π° ΠΈ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Β«ΠΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ. ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°Β» Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Elseve, L’OrΓ©al Paris
ΠΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈ Π²Π»Π°Π³Ρ, ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΠΎΠ½ΡΡ β ΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π»Π΅ΡΠΊ.
ΠΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Β«ΠΠ΅Π³Π΅Π½Π΄Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Β» Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ , ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Botanic Therapy, Garnier
ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ: Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΈΡ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ, ΡΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅Ρ, ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»ΡΠ΅Ρ.
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ² Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ². ΠΡΠ°Π²Π΄Π°, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ , ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π΄Π° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°. ΠΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΠΈ-ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠ²?
Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ
ΠΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° Π² ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΡ . ΠΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡ Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΌΡΠ³ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ².
2 ΡΡ. Π». Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ);
ΠΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°ΡΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ β ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°Ρ . ΠΠ° ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ β Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π‘ΠΌΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ-ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ.
Π―ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠΌ
ΠΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΡ . ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: ΡΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ Π² ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΡ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ-ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ· 1 ΡΡ. Π». ΠΌΠ΅Π΄Π°, 1 ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ 1 ΡΡ. Π». ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π°Π»ΠΎΡ
ΠΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° β ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π²Π΅Π΄Ρ Π² Π΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°Π½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΆΠΈΡΡ, ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°.
1 ΡΡ. Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
1 ΡΡ. Π». Π³Π΅Π»Ρ Π°Π»ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π§ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ?
ΠΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ?
ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± β ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ°Ρ, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ. ΠΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Ρ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°Π½ΡΡ: ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½, Π°Π»ΠΎΡ. ΠΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ. ΠΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ?
ΠΠ½ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π°, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ΅Π». ΠΠ° Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°Π½ΡΡ (Π°Π»ΠΎΡ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΈ Π΄Ρ.), Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» ΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ Π² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ?
ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ (ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ), ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅, ΡΠ°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ Π±Π°ΡΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π½Π°, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΡ.