Как научиться чему нибудь
5 мощных стратегий, которые позволят обучиться чему угодно
Каждый из нас может учиться быстрее и эффективнее, и есть несколько простых инструментов, которые могут помочь тебе в этом. Если ты включишь эти стратегии в процесс обучения, они положительно повлияют на твои способности.
Вот 5 мощных стратегий для ускорения процесса обучения:
1. Метод удара часов
Когда дело доходит до изучения чего-то нового, метод удара часов – это та самая стратегия, которая позволит тебе освоить любой навык или запомнить необходимую информацию максимально быстро. Метод удара часов заключается в знании, что количество часов в процессе обучения не имеет значения, но ты должен выбрать, какой стиль обучения даст тебе лучшие результаты.
Например, два человека ехали из пункта А в пункт Б. Неважно, насколько опытным является первый водитель. Если он водит избитый пикап, а у второго водителя есть Ferrari, то первый водитель проиграет.
Твой стиль обучения — это транспортное средство, которое может привезти тебя туда, куда ты хочешь добраться. Что бы ты не хотел выучить или освоить, тебе на выбор даются десятки, а то и сотни различных общедоступных методов и «экспертов». Это означает, что тебе нужно потратить больше времени на то, чтобы понять, у кого ты собираешься учиться, каков авторитет твоего «учителя» и соответствует ли он твоему стилю обучения.
2. Правило 80/20
Ты, вероятно, слышал о законе Парето. Это концепция, разработанная итальянским экономистом Вильфредо Парето, которая объясняет, что 80% желаемых результатов будут получены только из 20% твоих усилий. Хотя точное соотношение варьируется от ситуации к ситуации, ты все равно можешь обнаружить, что:
20% людей в твоей жизни приведут к 80% твоего счастья;
20% твоих клиентов будут управлять 80% твоих продаж;
20% твоих методов обучения приведут к 80% твоих результатов.
Когда дело доходит до обучения, создается впечатление, что мы так много не знаем, поэтому тебе буквально приходится перепрыгивать с одной темы на другую в попытках объять необъятное. Это приведет только к потере времени. То, что ты должен сделать, — это сосредоточиться на одной или двух вещах, которые помогут тебе достичь желаемых результатов.
Если ты учишь английский, чтобы иметь возможность путешествовать, вместо того, чтобы учиться писать или читать по-английски, ты должен научиться говорить на этом языке. Или вместо того, чтобы пытаться угодить недовольному клиенту, который платит тебе 500 рублей в месяц, ты должен уделять больше внимания клиенту, который платит тебе по 10 тысяч рублей в месяц.
3. Метод мгновенной практики
Погружение — лучший способ чему-нибудь научиться. Как показывают исследования, люди сохраняют в памяти:
5% того, что они узнают из лекции;
10% того, что они узнают из чтения;
20% того, что они узнают из аудио-видео;
30% того, что они узнают, когда они видят презентацию или смотрят на процесс работы;
50% того, что они узнают, когда участвуют в групповом обсуждении;
75% того, что они изучают, когда практикуют то, что узнали;
90% того, что они узнают, когда они используют полученные знания немедленно.
Вспомни, как ты научился играть в баскетбол, кататься на велосипеде или плавать. Вместо того чтобы смотреть обучающие видео или читать учебники о том, как что-то делать, самый действенный способ учиться быстрее — это начать действовать немедленно и набраться опыта на своих ошибках.
4. Метод наставника
Люди, выступающие на самых высоких уровнях, имеют одну общую черту — у них есть тренер. Есть 5 причин, по которым ты можешь бросить процесс обучения:
тебе не хватает времени;
у тебя кончились деньги;
ты несерьезно относишься к обучению;
ты теряешь интерес.
Наличие тренера (наставника/учителя) позволяет тебе видеть слепые пятна, которые не замечал раньше, и облегчает проход через трудные времена, которые неизбежно наступают, когда ты узнаешь что-то новое.
Наставником может быть не только профессиональный тренер или эксперт в определенной области. Можешь попросить своих друзей или родных выступить в роли человека, который будет контролировать ход твоего обучения и твои результаты.
5. Метод постепенного вливания в процесс
Выполнение работы часто является самой трудной вещью для большинства людей. Распространенная ошибка, которую делают люди, когда они узнают что-то новое, — это сосредотачиваются на производительности, а не на самом процессе. Трудно увидеть какие-либо последовательные результаты, пока ты не проделал значительную работу заранее.
Для писателей и журналистов это сидеть и писать 500 слов в день, как бы плохо это ни получалось. Для спортсменов это просыпаться каждое утро и тренироваться, независимо от того, насколько уставшим и болезненным ты себя чувствуешь. Для изучающих иностранный язык это заставлять себя говорить на чужом языке каждый день, независимо от того, сколько ошибок ты совершаешь или насколько неудобно ты себя чувствуешь.
100 умений и навыков, которым стоит научиться
Несколько лет назад я задалась вопросом, каким интересным умениям и навыкам стоило бы научиться в жизни. Как вы поняли из этого блога, я неугомонная! Так за одну ночь появился список 100 умений, которые я хотела бы приобрести. С тех пор этот список является моей опорой — в нем я отмечаю, чему уже научилась, а что хочу освоить в ближайшее время.
В этой статье я подкину вам много идей, чем заняться, и объясню, почему вам необходимо это сделать! Я разбила умения и навыки на категории, чтобы вам было легче ориентироваться. Зачем всему этому учиться? — спросите вы. Затем, чтобы быть интересным, разносторонним человеком, чтобы расширить свои границы и научить многому своих детей, чтобы получить новые впечатления и опыт, чтобы прожить жизнь неординарно и весело, в конце концов!
Итак, 100 умений и навыков, которые могут пригодиться вам в жизни:
Навыки повседневной жизни
Здесь я собрала навыки, которые в большей степени необходимы для обычной жизни. Согласитесь, что все они очень полезные, но многое ли мы из этого умеем?
Интеллектуальные умения и навыки
В этом разделе вы найдете умения и навыки, которые делают человека развитым интеллектуально.
Спортивные умения и навыки
Здесь собраны виды спорта, которые не помешало бы освоить каждому. А сколько из этого умеете вы?
Творческие умения и навыки
Особо любимый раздел, посвященный творчеству. Я считаю, что творчество никому не чуждо, и каждый может найти то, что ему по душе из этого списка ;).
Компьютерные умения и навыки
В XXI веке без компьютерных навыков как без рук! В этом разделе я собрала несколько умений, которые пригодятся при работе с компьютером.
Экстремальные навыки
Здесь собрано в сумме 109 умений и навыков, которым стоит научиться в жизни.
Да, освоить всё перечисленное едва ли возможно за всю жизнь, даже если вам уготовлено сто лет! А если и получится, то вы станете человеком-легендой 8-). Но с этим списком вам всегда есть к чему стремиться, верно? И уж точно не найдется место скуке!
Забавный парадокс: чем больше мы узнаем, тем больше нам кажется, что мы ничего не знаем. Почему? Потому что новые знания увеличивают наш угол обзора, и мы замечаем то, чего раньше не замечали. Как знать, возможно, новое умение станет делом вашей жизни? Или любимым хобби? Пока не попробуешь, не узнаешь!
Надеюсь, моя статья вдохновила вас на новые свершения! Добавляйте ее в закладки, чтобы не потерять, и делитесь с друзьями по кнопкам ниже. А еще подписывайтесь на мой блог, ведь именно здесь я буду рассказывать о том, как осваивала тот или иной навык с нуля. Если вы любите саморазвитие, будет интересно!
Как научиться чему угодно: две модели приобретения навыка
Принципы обучения и тренировки, которые помогут вам быстрее освоить нужные навыки, определить свой уровень мастерства и меньше нервничать по пустякам.
Наука о том, как учиться новым вещам, могла бы стать одной из главных прикладных дисциплин современности. Каждый из нас на протяжении жизни осваивает множество навыков и умений. Какими бы разными эти навыки ни были — от приготовления торта и поиска в Google до исполнения сонат Бетховена и написания научных статей — в их основе лежит набор общих принципов. Понимание этих принципов сделало бы обучение более понятным и безболезненным процессом.
Читайте также :
Психология приближается к формулировке этих принципов с самого своего основания. Кривая Эббингауза, которая показывает, с какой скоростью забывается новый материал, была открыта ещё в 1885 году в качестве одной из первых таких закономерностей. Сегодня же мы знаем о механизмах обучения намного больше, хотя и всё равно недостаточно.
Правда, они не дадут вам самого главного — регулярной и осознанной практики. Эту часть работы придётся проделать вам самим.
1. Главные принципы обучения и тренировки: как научиться чему угодно всего за 20 часов
В своей книге «Первые 20 часов» Джош Кауфман, автор бестселлера «Сам себе MBA», предлагает модель обучения, с помощью которой можно освоить любой навык всего лишь за 20 часов сосредоточенной практики. Если вам приходится выкраивать часы и минуты в своём рабочем графике, а вы хотите не только оставлять время на отдых, но и учиться чему-то новому, эта модель может оказаться для вас полезной.
Чтобы обучение каждый раз не казалось вам хаосом невнятных впечатлений, в приобретении любого навыка можно выделить 4 основных этапа:
Разбить этот навык на мелкие элементы;
Последовательно изучить каждый из этих элементов;
Устранить все препятствия и отвлечения, мешающие занятиям;
Регулярно заниматься тренировкой основных элементов навыка.
Если вы хотите научиться играть на гитаре или заниматься йогой, вряд ли стоит сразу пытаться изображать джазовые импровизации или садиться в позу лотоса. Начните с базового расположения рук, отыгрывания простых гамм и аккордов. Выберите конкретное произведение, которые вы хотите научиться играть за ближайшие 20 дней и занимайтесь каждый день по 1 часу. Но для начала будет полезно познакомиться с литературой: теоретические знания важны, поскольку позволяют приобретать и исправлять наши представления о практике.
Существует убеждение, что хорошее владение любым навыком требует долгих лет сосредоточенной практики. Чему вообще можно научиться за каких-то 20 часов, если профессионалы набирают нужный опыт всю свою жизнь? Действительно, чтобы стать экспертом в какой-то области, вам понадобится гораздо больше времени. Многие исследования, проведённые в самых разных профессиональных сферах — от шахматистов и музыкантов до врачей и научных работников — показывают, что настоящими специалистами становятся только спустя около 10 тысяч часов сосредоточенной практики, а это около 6 лет занятий по 5 часов в день.
Да и это слишком благоприятный прогноз. То, что психолог Андерс Эрикссон назвал «осознанной практикой» (deliberate practice) требует огромной концентрации усилий. Музыканты, к примеру, могут заниматься действительно осознанной практикой всего около получаса в сутки. Этот формат занятий предполагает, что вы полностью сосредоточены на том, что делаете и получаете обратную связь от своих действий — то есть можете видеть, что у вас получается хорошо, а что не очень. Это вовсе не лёгкое дело.
Читайте также :
В книге Кауфмана есть два основных списка. Вот первый из них, в котором описываются главные принципы быстрого приобретения навыка:
Выберите привлекательный проект.
Сосредоточьтесь на каком-то одном навыке.
Определите целевой уровень мастерства.
Разбейте навык на элементы.
Приготовьте всё необходимое для занятий.
Устраните препятствия для занятий.
Выделите специальное время для занятий.
Создайте быстрые петли обратной связи.
Занимайтесь по расписанию, короткими интенсивными интервалами.
Уделяйте внимание количеству и скорости.
Каждый из этих принципов может иметь решающее значение. Не выбрав нужный уровень мастерства или интересный для вас проект, вы рискуете бесцельно потратить своё время, не научившись ничему конкретному. Без регулярных занятий вы будете вынуждены то и дело возвращаться к основам. Без обратной связи вы не сможете корректировать и улучшать свои действия. И так далее, и так далее.
Второй список — это список принципов эффективного обучения, который тоже состоит из 10 пунктов. Обучение отличается от практики, но оно не менее важно. Прежде чем приступить к самой практике, полезно будет поберечь свои усилия и произвести предварительную разведку. Так вы сможете узнать, как люди справлялись с теми же проблемами до вас, сэкономите своё время и дадите себе меньше поводов опускать руки от отчаяния, когда что-то будет не получаться. Вот этот список:
Изучите навык, о котором идет речь, и связанные с ним области.
Признайте, что вы ничего не понимаете.
Определите ментальные модели и мысленные зацепки.
Представьте результат, противоположный желаемому.
Поговорите с людьми, которые этим занимаются, чтобы знать, что вас ожидает.
Устраните из своего окружения всё, что вас отвлекает.
Для запоминания используйте интервальные повторения и закрепление.
Создайте поддерживающие структуры (т.е. шаблоны, по которым строится каждое занятие) и контрольные списки.
Сформулируйте и уточните прогнозы.
Уважайте свой организм.
Ментальные модели — это способы оперировать теми проблемами, с которыми вы сталкиваетесь в какой-либо специфической области. Учёный будет мыслить терминами и концепциями, программист — переменными и алгоритмами, музыкант — нотными интервалами и партитурами. Освоение любого навыка часто требует освоения целого отдельного языка. Даже если в этом деле вы не продвинетесь дальше уровня трёхлетнего ребёнка, это уже будет большой прогресс.
Если вы уже занимаетесь отрабатыванием какого-то навыка, эти принципы, скорее всего, будут для вас интуитивно понятными. Но понимание приходит только тогда, когда сталкиваешься с ошибками. Этот список нужен именно для того, чтобы уберечься от чрезмерного количества таких ошибок, которые в конечном счёте могут отбить всякое желание учиться.
Кауфман описывает, как два десятка этих принципов делают даже самое, на первый взгляд, сложное занятие вполне осуществимым. И в этом нет никакой тайны:
Просто каждый день я выделял около часа на занятия избранным делом, но эти занятия были разумными. Навыки, поначалу казавшиеся абсолютной загадкой, через несколько дней или даже часов становились понятными. Каждый навык требовал небольшой теоретической подготовки, а также около 20 часов сфокусированной, намеренной практики.
2. От новичка до эксперта: шесть ступеней мастерства
Одна из самых известных моделей приобретения навыка была разработана в начале 1980-х годов братьями Стюартом и Хьюбертом Дрейфус из университета Калифорнии в Беркли. Эта модель, впервые описанная в статье «Пятиступенчатая модель умственной деятельности, задействованной в целенаправленном приобретении навыков», и сегодня часто встречается в научной и научно-популярной литературе.
Согласно дополненной модели Дрейфуса, освоение любого навыка делится на шесть этапов:
Новичок всегда следует правилам — для него они обладают статусом непреложного закона. Когда начинаешь осваивать новый навык, правила очень важны: только с их помощью можно хоть как-то сориентироваться в материале и получить необходимый опыт. Кроме того, во многих случаях правил вполне достаточно. Необязательно быть кулинаром, чтобы приготовить сносный торт и порадовать родных — достаточно прочитать рецепт и чётко следовать инструкции.
Читайте также :
Для продолжающего правила уже ситуативны: в одной ситуации годится одно, в другой лучше использовать другое. Продолжающий умеет делать не один торт, а несколько, и он не станет готовить ванильный торт так же, как шоколадный. Это уже хороший шаг в сторону компетентности.
Компетентный видит не столько правила, сколько лежащие в их основе принципы и модели. Он начинает больше полагаться на собственные представления и опыт, а не на набор инструкций. На этом уровне вы действуете более свободно и можете гибко подстраиваться под ситуацию. Здесь уже начинается зона личной ответственности за результат — зона, которой многие так и не достигают.
Специалист идёт по этому пути дальше и немного в другую сторону. Его действия уже в меньшей степени основываются на принципах, и в большей — на чувстве интуиции. Специалист догадывается, как нужно поступить в нужный момент, и его выбор часто оказывается верным. На месте множества разрозненных частей начинает проступать единое целое, «расчёт и рациональный анализ будто тают на глазах».
Эксперт в своём поле действует ещё более интуитивно: он просто делает — и оно работает. Если его спросят, почему он принял то или иное решение, ему может быть трудно сформулировать ответ — настолько очевидным он кажется. Причём это будет не самонадеянность, которая чаще встречается на уровне новичка, а именно глубокое владение навыком, освоенным почти на уровне рефлекса. Для этого необходимо много дней и месяцев практики: опыт эксперта «настолько велик, что каждая конкретная ситуация незамедлительно диктует ему на интуитивном уровне требуемые действия».
Мастер — это эксперт, который работает на высшем уровне своих возможностей. Он не только интуитивно знает, что и как нужно делать, но и делает это в собственном стиле. Каждого мастера отличает глубокая индивидуальность. До этого этапа уже мало кто доходит. Каждый мастер обычно является знаменитостью и заметным авторитетом в своём деле. Если вы увидите мастера, то, скорее всего, сразу это поймёте: это человек, полностью погружённый в свою работу.
Надо сказать, что границы между этими уровнями подвижные — между ними нет чёткой градации. Кроме того, продвижение вверх по этой лестнице не всегда означает что-то хорошее. К примеру, эксперт далеко не всегда будет хорошим учителем, а человек, находящийся на предыдущей ступени, может чувствовать себя в этой роли более комфортно.
Читайте также :
Модель Дрейфуса была создана на материале исследования авиапилотов и шахматистов и имеет в своей основе некоторые философские предпосылки, связанные с феноменологией (один из братьев Дрейфус позднее даже стал автором известной монографии о творчестве Хайдеггера). Отсюда следуют её наиболее существенные ограничения: слишком большое внимание уделяется интуиции, и слишком малое — осознанному совершенствованию.
Как показали более поздние работы психологов-бихевиористов — в первую очередь, нобелевского лауреата Даниела Канемана, автора знаменитой книги «Думай медленно… решай быстро» — интуиция применима там, где есть устойчивые правила и закономерности. Она важна для врачей, шахматистов или водителей такси, но не для биржевых аналитиков. Когда контекст становится непредсказуемым или слишком сложным, лучше отказаться от интуиции и использовать чёткие алгоритмы. Увы, человеческие способности не безграничны. Каким бы опытом вы ни обладали, ошибки всё равно совершать придётся.
Две модели приобретения навыка, которые мы описали в этом материале, хорошо дополняют друг друга. Джош Кауфман предложил доступные и чёткие принципы, которые облегчают обучение и делают регулярные тренировки более эффективными. Если держать под рукой эту модель, быстрое приобретение нового навыка перестанет казаться таким уж сложным и пугающим занятием.
Модель Дрейфуса позволяет посмотреть на это с другой стороны. Она поможет определить, на каком уровне мастерства вы сейчас находитесь и что вам потребуется для дальнейших шагов. Конкретных советов она не даёт, зато подсказывает возможные перспективы и сбивает излишнюю самоуверенность. Прежде чем называть себя компетентным специалистом в какой-либо сфере, полезно было бы задуматься, что это означает.
Как быстро чему-то научиться? 5 главных правил, чтобы освоить любой навык
Только представь: ты можешь научиться практически всему.
Если ты когда-либо мечтал овладеть скейтбордингом, вождением одноколесного велосипеда, обратным сальто или умением собирать кубик Рубика, то наверняка отказывался от этой идеи, потому что ты слишком занят/ленив/стар/не имеешь к этому предрасположенности.
А вот шотландский ютьюбер Майк Бойд решил доказать, что все это ерунда, и теперь вдохновляет своих подписчиков собственным примером на то, чтобы, наконец, научиться тому, что их давно интересует.
Услышав теорию Малкольма Гладуэлла о том, что мы можем научиться любому навыку за 10 000 часов практики, 26-летний парень из Шотландии решил, что сам попробует. В результате появился ютьюб-канал Learn Quick, на котором блогер фиксирует все свои достижения.
Например, он научился вращать баскетбольный мяч за 4 часа 39 минут, а бросать бумеранг всего за два часа. Вот подсказки от этого парня, как быстро и легко можно освоить практически любой скилл.
1 Не утруждай себя уроками
Я не слишком увлекаюсь уроками или профессиональным обучением, мне нравится делать все неправильно с самого начала, самостоятельно. Например, я недавно научился играть на скрипке — просто взял ее в руки и начал играть.
Вся моя поза, техника пальцев, то, как я держал скрипку, были, в ортодоксальном смысле, неправильными, но я сознательно не брал уроков. Ключ к быстрому обучению — это энтузиазм, а уроки иногда могут его подорвать. Разумеется, без уроков не обойтись, но лучше немного отложить их и начать знакомство с новым навыком таким специфичным способом.
Примечание редакции: не советуем применять этот метод, если ты решил освоить какой-то экстремальный вид спорта или любой другой навык, при изучении которого ты можешь поставить свою жизнь под угрозу. В этих случаях обязательно начинай обучение у компетентного специалиста.
2 Не бросай деньги на ветер
Я не покупаю ничего слишком дорогого, я просто беру вторую самую дешевую вещь. Почему? Потому что я не думаю, что покупка лучшей экипировки или инвентаря в самом начале может помочь в процессе обучения — это просто трата денег. Конечно, это не значит, что стоит брать что-то настолько отвратительное, что оно развалится в первый же день, но хватать профессиональное обмундирование точно не стоит.
3 Усилия = результаты
Ваши способности не ограничены тем, с чем вы родились. Они во многом определяются тем, сколько усердной работы вы вкладываете, и то, что вы действительно можете сделать, является результатом тяжелой работы, практики и усилий, а не продуктом вашей генетики и удачи.
Криштиану Роналду — фантастический футболист именно из-за усердной работы, а не чистой генетики. Любой человек может достичь того, чего он хочет — нам нужно развеять идею, что есть люди, которые «не созданы» для математики или физики. Постоянная работа и время — это действительно все, что вам нужно.
4 Не отговаривай себя от этого
Я понимаю, что в детстве у людей бывают мечты, но потом вторгается реальность, и такие вещи, как счета, ипотека, женитьба и рождение детей, заставляют мечты исчезнуть. Но я думаю, что краткосрочное изучение навыков, которые я освоил, доказало, что вы можете быть бухгалтером, который также является действительно хорошим скейтбордистом по выходным, и это круто. Таким образом, вы можете оплачивать свои счета, жить в финансовой безопасности и при этом получать удовольствие — никаких болезненных компромиссов.
Вы можете научиться новому скиллу, когда вам 25, 30 или 40 лет. Этот барьер возраста и работы, ограничивающий то, что вы можете сделать, — это то, что я пытаюсь сломать своими видео.
5 Умей принимать поражение
Мое поколение и предыдущее действительно думают, что неудача — это плохо: вы не должны пытаться делать что-то, что у вас не получается, лучше быть скромными и делать то, в чем есть шанс преуспеть. К счастью, я думаю, что это заблуждение начинает потихоньку исчезать. Я часто проваливаюсь на камеру, и я вроде как праздную каждую из неудач, потому что это делает успех еще слаще.
Если бы люди меньше боялись неудачи, они бы продвинулись еще дальше. Это то, что я пытаюсь сделать, и то, что я пытаюсь доказать: что я не сверхчеловек, и что неудача — это очень большая доля обучения, и это происходит со мной очень часто. Я уклоняюсь от провала так же, как и все остальные, это не очень приятное чувство, но если вы можете принять неудачу, то обнаружите, что многие люди начинают вас подбадривать, и мотивация не только не пропадает, но только усиливается.