Как определить что рядом токсичный человек
10 явных признаков токсичного человека
Приветствую Вас, друзья!
Каждый из нас хоть раз в жизни имел дело с «токсичным» человеком, но далеко не каждый об этом знает. Такие люди не только могут «отравить» жизнь окружающим, но и очень хорошо маскируются. Из этой статьи Вы узнаете, кто такой токсичный человек, и какие 10 признаков помогут его распознать. Также обсудим, как общаться с таким человеком. Не будем медлить, начнем.
Токсичный человек: кто это такой
Токсичный человек — это тип личности, склонный избегать ответственности за свои поступки, и стремящийся перекладывать вину по любому поводу на окружающих. Такие люди язвят, сплетничают, нагнетают обстановку и жалуются на жизнь, но никогда не признают, что сами допустили оплошность. Обвиняя во всём обстоятельства, досадные недоразумения и окружающих людей, они стараются обелить себя и возвысить над остальными.
Токсичное поведение – явление достаточно распространенное. Оно имеет множество проявлений и в незначительной степени свойственно каждому. Вы можете обнаружить, что близкий человек часто жалуется на жизнь, критикует коллег или сплетничает. Не спешите делать вывод, что он – токсичный человек. Может быть, он всего лишь «выпускает пар» – делится переживаниями с тем, кому доверяет. Практически любой человек, устав от проблем, ведёт себя подобным образом. Однако, существует 10 признаков, по которые помогут выявить токсичного человека в окружении. Давайте рассмотрим их подробнее.
10 признаков токсичного человека
Главная особенность токсичных людей заключается в том, что они приветливы и доброжелательны. Они производят положительное впечатление при знакомстве, демонстрируя неплохое чувство юмора и умело скрывая «ядовитые» повадки. Но со временем они начинают демонстрировать характерные особенности поведения:
Демонстрируя вышеперечисленные паттерны поведения, такой человек обычно выбирает тактику агрессора или жертвы – в зависимости от того, насколько уверенно себя чувствует.
Типы токсичных людей
Существует достаточно много моделей токсичного поведения. На общем фоне достаточно отчетливо выделяются 5 основных типажей:
Как общаться с токсичными людьми?
Универсального совета дать нельзя, поскольку токсичное поведение принимает разные формы, да и отношения с таким человеком у вас могут быть разные. Иногда это знакомый, а иногда – близкий родственник. Запомните или запишите несколько общих советов, позволяющих минимизировать негативное воздействие токсичных людей:
Есть ещё три полезных совета, которые пригодятся вам, если вы вынуждены постоянно общаться с токсичным человеком:
Тренинг
В современном мире приходится сталкиваться с токсичными людьми достаточно часто, и каждая из этих встреч может оставлять негативные эмоции. Однако, если научиться давать таким людям эффективный отпор, то им никогда не удастся нарушить Ваше эмоциональное равновесие.
Отличным способом развить свой навык общения с токсичными людьми является курс «Эмоциональный интеллект» от Викиум. Он состоит из 20 уроков и предназначен для развития навыков эффективного взаимодействия с людьми. Этот курс поможет Вам:
Автор курса – Олег Калиничев. Он директор Paul Ekman International в России.
Пол Экман – мировой эксперт в психологии эмоций, выявлении обмана и невербальном поведении:
Заключение
Токсичное поведение встречается довольно часто. Люди, которым оно свойственно, стараются самоутвердиться за счет окружающих. Они источают негатив, часто неплохо маскируя его. Вам может казаться, что вы разговариваете с позитивным, приятным и открытым человеком, но после общения с ним наступает упадок сил и портится настроение.
К счастью, существуют способы противостоять токсичному поведению. Самый надежный вариант – полностью отказаться от общения. Если же такая возможность отсутствует – воспользуйтесь советами из данной статьи. Методично применяя их, вы сможете противостоять атакам токсичных людей и защищать от их пагубного воздействия собственную психику.
Токсические отношения и токсические люди: как распознать
Обновлено 5 июня 2019
Даже если вы ещё не встречали такие выражения — «токсические отношения» или «токсический человек» — тем не менее вы наверняка были знакомы с такими людьми.
Возможно, вы даже были с ними в отношениях. Просто не знали, как это называется. А может быть читали о том, что не стоит окружать себя токсическими людьми.
Давайте разберёмся, что это и кто это, чем это может быть опасно и как разобраться, токсический сейчас перед вами персонаж или просто вредный по характеру.
«Токсический» в переводе означает «ядовитый, отравляющий». Несложно догадаться, что это подразумевает в плане отношений и вашего самочувствия в них: дискомфорт и неудовольствие в целом, а также возможно эмоциональную боль, длительное восстановление, психологическую травму, обиды, гнев, ощущение пустой траты времени и т.п. Всё так и есть. Но нужно понимать, что конечно же, не сам человек является «ядовитым», а его поведение, которое причиняет боль другим.
Психологи и психоаналитики всех мастей до сих пор не сошлись в едином мнении, почему и от чего некоторые люди ведут себя токсическим образом. Есть предположения, что эти люди когда-то сами подверглись сильной психологической травме. Оставим в стороне вопрос с причинами, и сфокусируемся на том, как можно распознать токсическое поведение.
Признаки токсического человека
Надеюсь, вы понимаете, что одного и даже двух признаков недостаточно, чтобы навесить на кого-то ярлык «токсического человека»! Нужно рассматривать большинство признаков в комплексе с тем, как вы себя чувствуете, а также с тем, как проходят ваши отношения. В мире полно людей, которые в целом позитивны, добры, более-менее адекватно реагируют на происходящее — но даже у них бывают временные «сбои», и они ведут себя не лучшим образом в такие моменты. Это ещё не делает их токсическими. С другой стороны, в мире также полно людей, которые не очень-то позитивны, склонны к обману, агрессивны и т.п. — и это тоже не делает их токсическими. Ключевой признак токсического человека — он не только сам страдает от своего поведения, но и как бы «отравляет» вас, то есть вы, ваше самочувствие, ваше поведение портятся.
Причем, ещё бывают так называемые «токсические нарциссы», которые ни за что не признают, что им как-то там плохо. На поверхности, у них все великолепно. Но они тоже могут «отравлять» вас и ваши отношения с ними. Как пишет Э.Гринберг, «токсические нарциссы — это люди, очень склонные к соперничеству и соревнованию, которые достигают улучшения собственного самочувствия (если их грандиозные защиты нарушены) тем, что принижают и разрушают других людей. Они чувствуют разъедающую зависть и ревность по отношению к тем людям, у которых есть то, что они сами хотели бы, но не могут иметь. Они хотели бы полного восхищения, но им не хватает таланта или очарования, которые дали бы им возможность достичь этого.»
Поэтому, будьте внимательны, кто конкретно вам достался: «коварный тип гражданской наружности», как говорил почтальон Печкин, или же токсический человек. Если вы наблюдаете большинство из этих признаков, и при этом чувствуете себя так, как написано ниже, скорее всего, вы попались.
Ваши реакции на токсических людей
Очень полезно бывает обратить свое внимание на то, как вы чувствуете себя. В ваших ощущениях могут также содержаться подсказки, что вы находитесь под воздействием «человеческого яда». Ваши реакции могут быть такие:
При общении с токсическим человеком вы можете почувствовать:
Признаки «отравления» токсическими отношениями
Если вы уже находитесь в отношениях с «ядовитым» человеком, то вы можете время от времени или часто переживать специфические чувства. Как будто бы симптомы «отравления». Среди них чаще всего встречаются:
Токсические отношения — заслуга двоих
Если вы просто встречали таких людей — это одно. Но зачастую мы состоим с ними в тех или иных отношениях: личных, родственных, рабочих. Токсические отношения — это трудный и дискомфортный опыт. Как бы вам не хотелось свалить всю вину за неудавшиеся отношения на токсического партнера, к сожалению, токсические отношения, как правило — это результат вашего взаимодействия с двух сторон. Как вы обращаетесь со своими собственными границами? Умеете ли вы их уважать, умеете ли вы грамотно строить границы в отношениях? Бывает ли, что вы внезапно беситесь из-за того, что вам показалось, что вас не слышат или не понимают? Бывает ли, что вы предпочитаете игнорировать человека и замыкаетесь в себе, потому что вы не умеете по-другому реагировать на критику и вести себя при конфликте?
Не сомневаюсь, что вы узнали некоторые вышеперечисленные черты в людях, с которыми вы встречались. Иногда стоит понаблюдать чуть внимательнее, чтобы распознать эти характеристики.
Но есть и другая сторона вопроса. Узнали ли вы в чем-нибудь себя? Бывает ли так, что вы ведете себя токсическим образом? Если да, то значит, вам пора провести психологическую детоксикацию 🙂
Что еще можно сделать, если вы обнаружили, что ваши отношения токсические, как можно попробовать перестать отравлять жизнь себе и другим, я расскажу в другой статье «Токсические отношения: 8 способов справиться с ними«.
Что значит токсичный человек: 10 признаков и 5 типов токсичной личности
Токсичные люди – термин неофициальный, и, как и у многих подобных слов, его значение несколько размыто. В общем виде можно сказать, что токсичный человек – это личность, которая оказывает на вас деструктивное, негативное влияние, но не делает этого в открытую
– по крайней мере поначалу (подробнее чуть ниже). Аналогия с токсинами проявляется в том, что, подобно яду, такие люди будто
незаметно «отравляют» ваше существование, формально не проявляя деструктивные особенности
(опять же – порой только поначалу). Вместо прямого выражения отрицательного отношения к вам, критики или конструктивных замечаний в ход могут идти пассивная агрессия, манипуляции, комплименты, которые скорее обижают, чем радуют («Наконец-то ты научилась краситься так, чтобы не шокировать людей!») и т.д. Результат работы «токсинов» может быть весьма печальным. В этой статье мы поговорим об особенностях токсичных людей и о том, как стоит вести себя при общении с ними.
Токсичный человек что это значит
Токсичный человек – это человек, который привык вываливать все свои проблемы на других людей. Который не чувствует границ, у которого не развита эмпатия, он привык жаловаться на свою жизнь, занимать роль жертвы.
Попадая в общество токсичного человека, вы постепенно будете терять энергию и чувство свободы. Такие люди затягивают в свое «болото», где вечно все плохо. В отличие от пессимиста, который просто не верит ни во что хорошее, но вас он особо не трогает, токсичному человеку нужно общество. Ведь токсины нужно куда-то выводить.
Есть еще одно понятие — энергетический вампир, некоторые его путают с токсичным человеком. Но все же это разные понятия.
Важно понять, что не все люди, которые вызывают у вас антипатию – токсичны.
Умейте переключаться
После токсического общения следует быстро сменить обстановку или атмосферу, побеседовать с теми, кто вам приятен, посмотреть фильм или пройтись по парку. Важно переключиться с негатива на позитив, чтобы избавиться от душевного осадка. Любое «расслабление» поможет справиться с плохими эмоциями.
Признаки токсичного человека — 11 признаков токсичности личности
1. После общения с ним вы будете чувствовать себя опустошенным. Это прямо мега качество токсичного человека. Токсичный человек будет грузить вас своими проблемами, унылым видом, осуждением других. Он может не сказать ничего плохого, но его настроение вы почувствуете на себе.
2. Токсичный человек очень часто жалуется. Он — типичная Жертва в треугольнике Карпмана. На его взгляд все уныло, плохо, тяжело, тяжко. Он влачит тяжелое существование. Причем, часто, у проблемы у токсичного человека в голове. При внешних благополучных факторах он будет находить то, на что можно пожаловаться.
3. Токсичному человеку постоянно чего-то недодают. Во всех его бедах виноваты другие. Знаете, если мусорное ведро плохо пахнет, то неприятные испарения распространяются по всей квартире. С токсичным человеком также. Единственный способ спастись от запаха из ведра — вынести его. А от токсичного человека — убежать.
4. Токсичные люди — неплохие манипуляторы. Часто они манипулируют не специально, они могут не осознавать этой особенности. Но умение давить на чувство жалости или чувство вины заставляет собеседника чувствовать себя неуютно рядом с такими людьми.
5. Токсичный человек совершенно не чувствует границ. У него размыты свои границы (это одна из причин токсичности). И он не чувствует границ других. Такому человеку совершенно наплевать, что он может отвлекать вас от чего-то более интересного. Его не интересуют заботы других людей.
Оказавшись рядом с вами, он тут же начнет вываливать ворох проблем в ваши уши. По его логике вы просто должны все это слушать. Но, если вы вдруг начнете останавливать его в рассказах, такой человек будет атаковать вас чаще. А если вы проявите попытку помочь — то токсичный человек будет вашим «другом». Наверное, не стоит объяснять, что дружбу он рассматривает исключительно как способ вас использовать. И будет искренне удивлен, если вы вдруг воспротивитесь такой дружбе.
6. Токсичный человек будет ставить под сомнение все ваши планы, и обесценивать успехи. Часто он может использовать фразы типа «лишь бы чего не вышло» или «да, ты молодец, НО….» Токсичный человек будет убеждать вас в вашей неадекватности. После общения с ним, если вы поделитесь своими планами на будущее, вы же в них и засомневаетесь.
7. Токсичный человек всегда уверен в своей правоте. Он редко с вами согласиться. Он будет спорить до посинения и доказывать, что вы ошибаетесь.
9. В жизни такого человека всегда происходит драма. Как вы уже поняли, драмы то там никакой нет. Просто токсичному человеку нужно придавать вес своим словам, делам и поступкам. Поэтому болеть он будет тяжелее всех, рожать в дикой боли и ужасе, работать больше всех, а получать меньше всех. По их рассказам, такие люди всегда помогают и заботятся о других больше, чем о себе, а взамен ничего не получают.
10. Токсичный человек много говорит о себе и редко слушает других. Более-менее воспитанные токсичные люди ради приличия зададут вам вопрос о ваших делах, и, как только вы сделаете паузу, начнут рассказывать о своих.
11. Такой человек обладает негативной энергетикой. Рядом с ним вы будете чувствовать себя опустошенным, усталым, раздраженным. Такой человек — источник негатива. Он будет обращать внимание на негативные новости, игнорируя позитивные. От них невозможно услышать позитивный комментарий или что-то доброжелательное.
Критики
Считается, что здоровая критика полезна
Ведь если друзья обращают внимание на наши недочеты, то это помогает нам совершенствоваться. Однако критика критике рознь
Секретный ингредиент: готовлю бисквит, добавляя в тесто марципан
Сесть у окна: что делать во время перелета, чтобы не заболеть
Книги, совместное пение, и другие способы сблизиться с ребенком
Токсичный человек критикует вас не для того, чтобы помочь вам стать лучше. Напротив, он желает понизить вам самооценку, чтобы у вас пропало желание совершенствоваться. Его критика всегда недоброжелательна
Токсичные люди никогда не замечают ваших достижений, но обращают пристальное внимание на малейшие недостатки
Виды токсичных людей по поведению
Токсичные люди маскируются под разные виды. Возможно, кому-то вы даже захотите помочь, а от кого-то сразу сбежать. В любом случае, лучше не связываться ни с одним из этих типов.
Жертва
Эти люди несправедливо обижены судьбой (по их мнению). У них не ладиться личная жизнь, здоровье, с финансами все не хорошо. Если вы в треугольнике Карпмана, то рядом с такими людьми сразу включается режим Спасателя. Хочется научить этого бедолагу уму-разуму, дать ему совет, заняться поисками работы, подбирать ему комплекс упражнений или искать врача.
А что же наша Жертва? В это время она будет сидеть и продолжать рассказывать как ей плохо, и что все равно ничего путного не выйдет. Так как она перепробовала уже много всего (на самом деле она как ныла раньше, так и продолжает ныть). Вы найдете для нее лучшую работу, а она благополучно не пойдет на собеседование, ведь ничего хорошего из этого не будет. Жертва даже не будет пытаться изменить свою жизнь. Жизнь жертвы сосредоточена на том, чтобы жаловаться.
Критик
Такой человек внешне обладает энергией. Он отличается от жертвы тем, что не будет жаловаться на свою жизнь. Зато он будет критиковать всех вокруг на чем свет стоит. Критиковать работу правительства, своего начальства, мужа/жену/свекровь/тещу. Таким образом, он подпитывается энергией раздражения и злости.
У таких людей очень много агрессии внутри. Они не умеют ее экологично выплескивать. Поэтому страдать приходится тем, кто находится в ближайшем кругу с токсичным человеком. Такой человек может обладать неплохим чувством юмора, но с большой долей цинизма. Его токсичность может проявляться через злобные шутки или неприятные комплименты, от которых делается не по себе.
Сплетники
Эти люди знают все обо всех и обо всем. В любом коллективе всегда есть такие люди. Они разносят неподтвержденные слухи, не обладая достоверной информацией. В рабочих коллективах всегда есть такой человек. Он знает кто с кем спит, кому дадут премию, а кому нет, кто поедет на корпоратив и что там будет.
Сплетники всегда рассказывают все преувеличенно, используя превосходные степени. Они из мухи делают слона. И любят нагнать панику. Успокоиться они могут только тогда, когда всю свою мыслемешалку вывалят на голову других людей. У этого типа токсичных людей есть одно преимущество перед другими — от них можно быстро узнавать новости. Только не верить абсолютно всему, чему они говорят. Если вы общаетесь со сплетником, то должны понимать, что вас он обсуждает за спиной точно так же, как и остальных с вами.
Паникеры
Это нервозные токсичные люди. В ситуации с коронавирусом именно эти люди кричали, что мы все умрем. Такие люди вываливают сначала все свои страхи и непроверенную информацию в уши близких. Но их мало что остановит обсуждать новости в транспорте, например, с незнакомыми людьми.
Они не станут проверять информацию, думать, размышлять (зачем?). Они за что купили, за то продали. Нужно ли это другим людям — их мало волнует. Токсичному человеку нужно выплеснуть то, что у них накопилось внутри. Вариант не смотреть новости или не читать все подряд на волнующую их тему, они даже не рассматривают.
Эгоисты
Это не те люди, которые обладают здоровым эгоизмом. Это именно эгоизм в извращенной форме. Когда токсичный человек вас просто использует. Если ему нужно, чтобы вы помогли ему в переезде, то сначала он включит режим жертвы, а потом, воспользовавшись вашими услугами, наградит очередной нагрузкой на ваш мозг. А вы еще себя виноватым будете чувствовать.
Чтобы вы не сделали для этого человека, ему всегда будет мало. А благодарности его будут звучать не искренне. Такие люди будут занимать у вас деньги, и забывать отдавать.
Пустословы
Это пустые люди. Они вроде не вредят вам в открытую и даже предлагают свою помощь. Они говорят, что у них есть влиятельные друзья, и они помогут вам устроиться на работу или пройти тех осмотр на машину. Если вы решите воспользоваться их помощью, то они будут убеждать вас, что обо всем уже договорились и просто ждут звонка. Они будут тянуть дни, недели, месяцы.
Они не будут избегать общения с вами, наоборот, будут по-прежнему убеждать вас, что все на мази, нужно просто чуть подождать. В нагрузку к этому они будут надоедать своими проблемами. Не ждите помощи от таких людей и никогда не просите их ни о чем. Потеряете время и нервы.
Как общаться с токсичным человеком
В идеале, конечно, никак. Потому что ничто не уберегает собственные нервы, как ограничение контакта с такими личностями. Но это в идеале. В жизни все часто бывает по-другому. Токсичными людьми может оказаться близкий круг — родители, свекровь, сестра/брат, начальник или коллега, которая сидит рядом с вам за соседним столом.
Очень важно понять при контакте с токсичным человеком, что он питается вашим вниманием. Все его попытки ныться, агрессии, неудержимых разговоров — это способ привлечь ваше внимание. И второй момент, который нужно понимать — такой человек не измениться, не пытайтесь с ним вести разговоры на тему изменения его характера или не давайте ему никаких советов.
Возможно, вам будет интересно: Как быть счастливым человеком и радоваться жизни
Итак, как же общаться с токсичными людьми:
Сведите общение до минимума
С родственниками — встречайтесь по праздникам, или раз в неделю, но именно то время, которое вы в состоянии выдержать. Любыми способами ищите увеличения времени между контактами.
Сохраняйте спокойствие и невозмутимость
Токсичный человек падок на негативные эмоции. Они его переполняют, поэтому он хочет заразить ими всех вокруг. Он получает силы тем больше, чем больше вы нервничаете или злитесь. Поэтому учитесь способам самоконтроля.
Уходите от общения, когда вы чувствуете, что не готовы выдержать сейчас токсичного человека
Ссылайтесь на дела, прогулку с собакой, работу. И просто уходите. Только делайте это в границах и вежливо. «Извините, но сейчас я очень спешу отвезти ребенка на кружок, не могу вас выслушать». «Простите, у меня срочный звонок по другой линии». Не выливайте свое раздражение на токсичного человека. Лучше подумать о том, как вы можете избежать подобной ситуации в дальнейшем.
Не ведитесь на манипуляции и провокации
Токсичные люди хорошие манипуляторы. Они чувствуют ваши тонкие и уязвимые места, поэтому будут искать к вам разные пути. Вы должны быть тверды в своем намерении сократить время общения с ними. Если вдруг, вы пожалеете такого человека, у вас возникнет чувство вины по поводу общения с ним, то токсичный человек воспользуется этой возможностью.
Если контакта не избежать, минимизируйте возможный конфликт
«Правительство говно, бедных людей не поддерживают, не видят как нам плохо». «Да, согласна» говорите вы в ответ и никак не комментируете. Если вам говорят, что вы выглядите сегодня плохо, согласитесь и переведите тему.
Не делитесь личной информацией
Сколько вы зарабатываете, какие у вас отношения с мужем и детьми, конфликты с другими людьми — оставляйте при себе. Вы можете в порыве душевном сказать что-то лишнее. Токсичный человек будет использовать эту информацию против вас или сплетничать с другими.
Не сплетничайте вместе и не обсуждайте других людей
Если возникнет ситуация что-то сказать относительно общей коллеги, то токсичный человек передаст эту информацию той коллеге в извращенном виде. Совершенно не то, что вы говорили.
Не пытайтесь наладить контакт
Не надо из вежливости поздравлять с днем рождения токсичного человека, если вы уже не общаетесь. Не нужно поддерживать старые связи, если раньше вы общались, но потом жизнь вас развела.
«Не реви тебе говорят»
Я не выношу людей, которые ноют. Я просто не понимаю этих людей. Мне хочется треснуть такого человека по голове и сказать: «Иди уже займись делом». Конечно, я понимаю, что в жизни любого человека нужны периоды «нытья». Вот он поныл, вроде пришел в себя, отряхнулся и пошел дальше. Я знаю таких людей, я сама такая. Позволяю себе иногда недолго поныть. Но ключевое слово здесь – недолго!
«Вот я, например, вижу: летит бабочка, головка крошечная, безмозглая, крылышками бяк-бяк-бяк, бяк-бяк-бяк… ну дура-дурой! Воробушек тоже не лучше. Береза тупица, дуб осел, речка кретинка, облака идиоты. Лошади предатели» (х/ф «Обыкновенное чудо»).
Вот так и «токсичные» люди недовольны всем. Политикой, российской футбольной командой, тем, что кусок торта в честь дня рождения коллеги слегка засохший с одного края – «это он мне специально такой оставил, потому что я ему с отчетом не помог!». Но ведь такое поведение разрушительно, оно убивает все положительное вокруг. И общение с такими людьми незаметно сказывается на вас, заражая вирусом нытья.
Токсичные люди – пример из личного опыта
А в вашей жизни попадались токсичные люди? Или присутствуют в настоящее время? У меня раньше они были. Сейчас очень мало, практически отсутствуют. Раньше у меня было желание помогать таким людям, объяснять, где они не правы, что можно жить позитивно, смотреть на мир по-другому. Благодаря такому мышлению ко мне притягивались токсичные люди. Все это продолжалось до тех пор, пока я не поняла, что нужно перестать учить других. Перестать их жалеть. Вместо этого стоит жить своей жизнью и заниматься тем, что интересно.
Для примера я поделюсь парой историй.
Я много лет снимала квартиру в Питере. Последние два года мы с будущим мужем нашли маленькую хорошенькую квартирку по недорогой цене. Заехали туда, познакомились с хозяйкой — премилейшая женщина лет 50. За оплатой приезжала со своим сыном-подростком. У нее были проблемы с ногами, с деньгами, со здоровьем и с мужем.
Это я постепенно узнавала в каждый ее новый приезд. Поскольку я была воспитанным человеком, то приглашала ее попить чаю каждый раз. В итоге, ее приезды к нам могли затянуться на 1,5 часа. Все это время говорила она. Меня это стало напрягать. Но попросить уйти ее раньше я не могла. Я жалела ее больные ноги. А она всякий раз рассказывала, как ей тяжело до нас доехать. Я предлагала приезжать к ней, что бы отдавать деньги, но она отказывалась, так как ей нужно было осматривать квартиру.
Примерно через полгода я знала о ее жизни все — от детства, до текущего момента. Я знала все о ее родственниках, муже, уровне дохода, инвалидности. И о том, что у нее нет подруг. Ее это очень беспокоило. У меня на тот момент были очень слабые границы, и я жалела судьбу другого человека.
Со временем она стала мне звонить. Сначала пару раз в месяц. Типа узнать, пришли ли счета за квартплату, все ли нормально с газом и так далее. Потом она стала звонить раз в неделю, потом дошло до того, что она стала звонить каждый день.
Я не брала трубку, или брала и говорила, что не могу сейчас говорить. Меня от нее просто трясло. Разговор она начинала так: «Оленька, привет дорогая! Как у тебя дела?» и выслушав короткий ответ, она начинала рассказывать об очередном повышении цен, что ей сказали в поликлинике и какие оценки получил сын. Нужно ли говорить, как я себя потом чувствовала?
Закончилось все тем, что я не выдержала (когда за вечер она позвонила мне 6 раз, а я не подняла трубку). Я сказала ей все, что я думаю по поводу нашего общения. Возможно, я была немного грубовата, но сил это терпеть у меня больше не было. Она обиделась сначала. Я думала, что она попросит нас съехать, но я была к этому готова.
Я предложила ей общаться только раз в месяц и только по вопросам квартиры. Она не звонила три дня, а потом позвонила снова. Мне уже было смешно. Но она меня больше не раздражала. Звонить совсем она не перестала. Но я перестала снимать трубку и попросила ее писать мне смс, если что-то срочное по квартире. В итоге мы прожили у нее еще год, а потом переехали. В гостях она у нас по-прежнему любила посидеть, но уже не была такой токсичной как раньше. Меня такое общение устраивало.
Для меня это был очень показательный пример, как не надо жалеть всех подряд, как надо выстраивать свои личностные границы и не бояться сказать о том, что тебя не устраивает такой формат общения. Надо перестать бояться зависеть от таких людей.
Другой пример — это ситуация на работе. Мы сидели в одном кабинете с женщиной, у которой все было вечно плохо. Она очень любила обсуждать во время работы по телефону свои личные дела (с мужем, с подругами, с родственниками), делая это всегда громко и с эмоциями. Ее прямая руководительница сидела в другом кабинете, а у нас ни у кого не было никакого влияния на нее.
В кабинете сидело 6 человек. Эта женщина обращалась как бы ко всем фразами, типа все вокруг козлы, в этом городе жить невозможно, муж опять пришел не трезвый с рыбалки под утро и без рыбы, а ребенок потерял телефон, она устала платить 5 кредитов и так далее.
Само ее появление в кабинете вызывало раздражение у меня. Плюс она была на 15 лет меня старше, а я тогда только строила карьеру в фирме и была одним из младших сотрудников. Поход на работу превращался в мучение. Для меня вопрос решился переездом в другой кабинет. Инициатива была моя — я приходила к своему руководителю и просила меня переселить. Со временем ситуация урегулировалась.
В любом случае, от нашего поведения много чего зависит. В этих ситуациях я поняла, что нужно действовать, а не ждать, что все само рассосется и токсичный человек отстанет.
Приговор оправданию не подлежит!
Ооо! Это «мой любимый грех» («Адвокат дьявола»).
Наверняка на работе не раз слышали: «Я не сделала это, потому что мне не предоставили всю информацию». Все мы хоть раз искали себе оправдание. Виноват кто угодно, но только не я. Наши герои просто живут этим – не хотят нести ответственность за свои действия. Когда виноват кто-то другой, как-то сразу легче живется, не правда ли? Не правда!
У меня, кстати, все наоборот – я виню всегда во всем себя, даже если это не так. И это также неправильно, но я работаю над собой.