Как ощупывать молочные железы на что обратить внимание правильно
Как правильно проводить самообследование груди
Всем девушкам от 20 лет рекомендуется систематически проводить самообследование груди. Эта простая процедура позволит вам выявить новообразования молочных желез на ранних стадиях.
Маммологи буквально настаивают на том, чтобы каждая женщина раз в месяц делала самообследование груди, а не ждала следующего приема у врача. Как правильно выполнять такое обследование, на что конкретно обращать внимание и в каких случаях нужно обращаться к доктору — расскажем далее.
Как сделать самообследование груди правильно?
Самообследование для профилактики рака молочных желез стоит выполнять в один и тот же день цикла, ведь на его протяжении могут происходить естественные перемены в размерах груди, обусловленные особенностями менструального цикла.
Оптимально выполнять процедуру на 5-й или 6-й день после начала месячных, когда железы находятся в наиболее расслабленном состоянии. Важное правило для тех, у кого наступила менопауза: проводить самообследование груди нужно в один и тот же день месяца.
Методика самообследования молочных желёз
Самообследование груди для профилактики рака молочных желез рекомендуется выполнить строго раз в месяц. В противном случае перемены будут незначительными и заметить их будет просто невозможно. Выполнять самоосмотр стоит в хорошо освещенном помещении, а перед процедурой нужно максимально расслабиться.
Относитесь к манипуляции, как к обыденному «ритуалу» по типу умывания или чистки зубов. И помните, что большинство выявленных новообразований в груди — доброкачественные. А теперь рассмотрим саму технику.
В самообследование груди входит систематический осмотр нижнего белья. Ведь даже небольшие выделения из сосков будут оставлять следы на бюстгальтере или ночнушке. Поэтому возьмите себе за привычку постоянно изучать белье на предмет:
Как правильно проводить самообследование груди:
При самообследовании груди отметьте эластичность кожи и проверьте, нет ли покраснений по всей площади груди или на ее определенных участках, определите наличие/отсутствие высыпаний, опрелостей и «лимонной корочки». Отмечайте все выявленные нагрубания, уплотнения, сморщенности, бугры, ямки, втянутые участки и т.п.
Во время процедуры не стоит брать железы в складку двумя пальцами, так как ввиду дольчатого строения органа может показаться, что вы обнаружили новообразование.
Чтобы правильно провести самообследование груди стоя, сперва нужно выполнить ознакомительное поверхностное ощупывание — подушечки пальцев не должны проникать вглубь толщи груди. Такой подход помогает обнаружить новообразования небольшого размера, которые локализованы ближе к поверхности кожи. Второй этап — более глубокое, сильное прощупывание железы.
Самопальпация всегда должна проводиться в строгой последовательности — от ключицы до нижнего края ребер, а также от грудины до подмышки. Кстати, подмышечную впадину также стоит пропальпировать, так как там проходят лимфатические узлы, а они могут быть увеличены при различных воспалительных процессах в организме.
Это самое ответственное самообследование груди — лишь оно позволяет максимально хорошо изучить все ткани железы. Лежать необходимо на боку, на ровной и твердой поверхности, протянув руку вдоль туловища, а под исследуемую железу следует подложить валик или свернутое в валик полотенце.
Проводить самообследование груди лежа можно 2-мя способами:
Во время процедуры очень важно уделять максимум внимания соскам. Задача — определить, нет ли:
При проведении самообследования груди этого типа у многих женщин может возникнуть дискомфорт. Это норма, так как область около соска и сам сосок крайне чувствительные.
На что следует обратить внимание при самообследовании
Возможные причины комков в груди (помимо рака)
При самообследовании груди женщины довольно часто находят различные комки и новообразования. Но не нужно думать, что это рак, ведь подобные явления часто наблюдаются при:
Когда идти к специалисту
В нашу клинику L7 часто обращаются пациентки после самообследования груди и выявления в ней отклонений от нормы. В большинстве случаев их проблемы оперативно решаются нашими маммологами.
Чтобы не пропустить начало развития серьезного заболевания, скорее обратитесь к нам, если при проведении самообследования груди вы обнаружили:
Чтобы записаться к маммологу в клинику L7, позвоните нам по номеру +7 (928) 599-22-14 или заполните онлайн-форму.
Пресс-центр
Памятка. Методика самообследования молочных желёз (информация для пациентки)
Шаг 1: Осмотр белья
Одним из признаков того, что в молочной железе происходят изменения, могут быть выделения из соска. Незначительные выделения из соска могут остаться незамеченными на его поверхности, но оставлять следы на бюстгальтере. Поэтому необходимо тщательно его осмотреть: нет ли на нем следов выделения из соска в виде кровянистых, бурых, зеленоватых или желтоватых пятен, корочек.
Шаг 2: Общий вир молочных желез
Осмотр молочных желез надо начинать с осмотра сосков и ареол, чтобы убедиться, что нет втяжения, изъязвления, покраснений, высыпаний или других изменений этой зоны. Необходимо раздеться до пояса и встать перед зеркалом. Затем свободно опустить руки. Внимательно рассмотреть в зеркале каждую молочную железу. Проверить, не отмечаются ли какие-то изменения их величины, формы и контуров.
Необходимо обращать внимание на возможные изменение формы желез с образованием возвышений, западаний, втягивания кожи или области соска. Внимательно посмотрите, не выделяются ли при этих действиях из соска капли жидкости.
Шаг 3: Состояние кожи
На этом этапе проверяется состояние кожи, покрывающей молочные железы. Необходимо проверить эластичность кожи, как хорошо она собирается в складку. Надо обращать внимание на изменения цвета кожи, наличие покраснения всей ее поверхности или отдельных участков, нет ли на ней опрелости, сыпи, изменений в виде «лимонной корки».
Кожа прощупывается на предмет ее уплотнений, набухания, наличия ямочек или бугорков на ее поверхности, втянутости, язвочек или сморщенности. При этом брать ткань молочной железы в складку между пальцами не следует, так как из-за ее дольчатого строения у женщины может
Создаться ошибочное впечатление наличия в ее толще опухолевого уплотнения.
Шаг 4: Самопальпация стоя
Метод спирали: когда прощупывание молочной железы проводится по спирали, начиная от подмышки и доходя до соска. Подушечками пальцев совершаются круговые движения, перемещаясь в направлении соска.
Сначала проведите поверхностное прощупывание, при этом подушечки пальцев не проникают в толщу молочной железы. Очень важно делать это, не захватывая кончиками пальцев ткань молочной железы, а прикладывая пальцы плашмя (как минимум, средние и концевые фаланги II-V пальцев). Это дает возможность выявить небольшие неглубокие образования, расположенные непосредственно под кожей. После этого проводится глубокое ощупывание, когда подушечки пальцев последовательно постепенно достигают ребер. Такую пальпацию необходимо проводить от ключицы до нижнего края ребер, и от грудины до подмышечной линии, включал и область подмышек, где можно обнаружить увеличенные лимфоузлы.
Шаг 5: Самопальпация лёжа
Техника и последовательность обследования лёжа схожа с методикой обследования стоя. Данный этап является наиболее важной частью самообследования молочных желез, потому что только этим способом можно хорошо пропальпировать все их ткани. При этом определяют, каковы молочные железы на ощупь под пальцами и запоминают эти ощущения. Ощупывание проводится лежа на твердой, плоской поверхности. Под лопатку со стороны осматриваемой молочной железы подкладывается подушка в виде валика, чтоб грудная клетка была приподнята, а молочная железа более распластана на грудной клетке. Можно подложить какой-нибудь валик или жесткую подушечку. Руку следует вытянуть вдоль туловища или завести за голову.
Шаг 6: Самопальпация под душем
Можно провести дополнительное самообследование под душем. Мыльные пальцы, скользя по мокрой коже, иногда могут легче обнаружить патологию в молочных железах. Шаг 7: Обследование соска молочной железы.
Проводя осмотр сосков, необходимо определить: не изменены ли их форма и цвет, нет ли в их области втянутости, мокнутия, изъязвлений или трещин. Необходимо пропальпировать сосок и область под соском, так как в этой области может быть опухоль. В конце самообследования молочной железы необходимо осторожно взять сосок большим и указательным пальцами и надавить на него, обращая внимание на то, имеются ли из него выделения и оценить их характер, если они есть.
На что следуем обратить внимание?
При наличии любых изменений в молочной железе, или при возникновении ощущений, не свойственных предыдущему самоосмотру, следует немедленно обратиться к врачу!
Кроме проведения регулярного самообследования, необходимо ежегодно посещать врача акушера-гинеколога для осмотра молочных желёз.
Алгоритм самообследование молочных желез
Первый этап — осмотр белья: уточнить наличие на нем следов выделений
Второй этап — осмотр молочных желез
Надо раздеться до пояса, встать перед зеркалом, опустить руки и осмотреть каждую грудь. Выяснить, нет ли изменений величины, формы, контуров груди, оценить степень симметричности обеих молочных желез, определить, расположены ли они на одном ли уровне, равномерно ли перемещаются при поднятии и заведении рук за голову, при наклонах, поворотах в стороны, нет ли фиксации или смещения одной из желез в сторону. Затем нужно поднять руки перед зеркалом вверх, снова осмотреть по очереди молочные железы, обращая внимание на смещение их кверху, в стороны или книзу; на изменение формы с образованием возвышения, втягивания кожи или соска.
Третий этап — оценка состояния кожи
Уточняют эластичность кожи, имеются ли изменения ее цвета, покраснения, сыпь, изменения, напоминающие «лимонную корку». Проверяют наличие уплотнений, набухания, втянутости, изъязвлений и сморщенности кожи. Не следует брать ткань молочных желез в складку между пальцами, так как из-за ее дольчатого строения может создаться ошибочное впечатление о наличии опухоли.
Четвертый этап — ощупывание в положении стоя
Это удобно проводить во время мытья в ванной комнате. Если же обследование проводится в других условиях, рекомендуется использовать лосьон или крем. Правой рукой исследуют левую молочную железу, а левой — правую: четырьмя или тремя сомкнутыми пальцами, круговыми пружинящими движениями. Большой палец в пальпации не участвует. При больших размерах железы ее надо поддерживать противоположной рукой. Вначале проводится поверхностно-ознакомительное прощупывание: подушечки пальцев не проникают в толщу железы, что дает возможность выявить небольшие образования, расположенные непосредственно под кожей. Затем проводится глубокое прощупывание: подушечки пальцев постепенно достигают ребер. Пальпацию следует проводить от ключицы до нижнего края ребер и от грудины до подмышечной линии, включая подмышечную область, где возможно обнаружение увеличенных лимфоузлов.
Пятый этап — ощупывание в положении лежа
Это наиболее важная часть самопроверки, потому что только так можно хорошо прощупать все ткани. Пальпацию проводят, лежа на сравнительно твердой, плоской поверхности; под обследуемую железу можно подложить валик или жесткую подушку, руку надо вытянуть вдоль туловища или завести за голову. При этом можно использовать два метода пальпации.
1.Метод квадратов: всю поверхность передней грудной стенки — от ключицы до реберного края —мысленно разделяют на небольшие квадраты и каждый из них ощупывают сверху вниз, как бы по ступеням.
2.Метод спирали: Молочные железы прощупывают по спирали в виде концентрически сходящихся окружностей, начиная от подмышки и кончая соском. При этом подушечками пальцев совершают круговые движения, перемещаясь в направлении соска.
Шестой этап — обследование сосков
При этом определяют их форму, цвет, втянутость, мокнутие, изъязвления, трещины. Прощупывают каждый сосок и подсосковые области, так как под соском может быть опухоль.
В заключение большим и указательным пальцами нужно осторожно взять сосок и надавить на него, чтобы определить, наличие выделений, а если они есть, то оценивают их характер.
Своевременная самодиагностика молочных желез поможет избежать развития рака груди
Гайд о том, как провести самодиагностику груди.
Зачем проводить самодиагностику женской груди.
Рак молочной железы — самая распространенная злокачественная опухоль у женщин. Присядьте на скамейку в парке и смотрите. Каждую восьмую женщину из тех, что вы увидите, ждет рак молочной железы. Может, он уже развивается. И очень плохо, если она об этом еще не знает. Этой женщине может быть 60 лет, а может быть 18. Проживет ли она еще хотя бы год?
Успех в лечении этого рака напрямую зависит от того, как быстро обнаружена опухоль, насколько она большая. Хватит ли у женщины здоровья и времени, чтобы справиться с очень тяжелым и многоэтапным лечением: химиотерапия, операция, снова химиотерапия, облучение.
Когда проводить самодиагностику
Ставьте напоминание на телефоне, и на 5-6 день цикла, когда грудь мягкая и не болезненная, проводите самодиагностику. Это примерно те дни, когда закончились месячные. В другие фазы цикла делать это не стоит, потому что железы более плотные, и вы можете упустить маленькие образования.
Во время менопаузы просто проверяйте себя в один и тот же день месяца.
Постарайтесь проводить диагностику в спокойной обстановке, когда вы не спешите, и вам никто не мешает. Вам понадобится хотя бы 15 спокойных минут.
Как проводить самодиагностику
осмотр
Встаньте перед зеркалом и поднимите руки вверх:
Такой же осмотр проведите, поставив руки на бёдра.
пальпация
Обследование нужно проводить подушечками трех средних пальцев. Ладонь должна быть прямая. Пальпацию проще всего проводить в душе, потому что пальцы хорошо скользят по коже.
Что должно насторожить
Ошибки при самодиагностике
Что означают выделения из сосков
Выделения из сосков условно можно разделить на две группы: опасные и неопасные.
Последние три вида выделений все-таки предполагают лечение у маммолога, но для жизни в целом они не опасны.
Несколько важных фактов
материал подготовила Елена Дедова, редактор сайта, при участии врача-маммолога, онколога Виктории Борисовны Акимовой
Руками трогать: правила заботы о здоровье женской груди
Розовый октябрь – всемирное движение против рака молочной железы, призванное обратить внимание на проблему женской заболеваемости онкологией, информировать о методах ранней диагностики и поддержке женщин, перенесших рак молочной железы. 15 октября – Всемирный День борьбы с раком молочной железы.
Рассказываем, как провести самообследование, когда проходить УЗИ молочных желез и как присоединиться к движению «Руками трогать».
По данным Международного агентства по изучению рака для ВОЗ, в прошлом году 20 067 белорусским женщинам был поставлен диагноз «рак». Из них самый распространенный – рак молочной железы. На него приходится почти четверть онкопациентов женщин (4 745 новых выявленных случаев).
Но есть и хорошие новости: рак молочной железы, выявленный на ранней стадии (нулевой и первой), успешно поддается лечению в 94% случаев без потери качества жизни женщины. Поэтому так важно, чтобы женщины знали простые правила заботы о себе и своей груди. Для этого и появился проект «Руками трогать».
Руками трогать – общественная инициатива, которая популяризирует регулярное обследование как метод профилактики и раннего выявления рака молочной железы. Создана в Минске в 2015 году и объединяет женское онко-сообщество медиков и неравнодушных специалистов креативных индустрий.
Основных правил профилактики всего три:
Как проводить самообследование
Затем тремя пальцами прощупать поверхность каждой груди по часовой стрелке и в конце надавить на сосок – проверить, нет ли выделений.
Лечь и проделать то же самое: в положении лежа нащупать подмышечный узел и проверить его.
Как подготовиться к УЗИ или маммографии молочной железы
1. Выберите удобный для себя месяц ежегодного осмотра (не обязательно октябрь) и настройте ежегодное напоминание в календаре.
2. Приходите на УЗИ/маммографию в первой фазе менструального цикла — между 5 и 12 днем. Именно в этой фазе результаты УЗИ будут максимально достоверны.
3. УЗИ показано женщинам до 40 лет, женщинам старшего возраста (или по особым показаниям) следует проходить маммографию и УЗИ (в переходный период), а после 50 лет – обязательную маммографию, это связано с изменением железистой ткани груди: с возрастом она заменяется на жировую и маммография будет более эффективна в таком случае.
4. Маммографию и флюорографию лучше разнести по датам прохождения: это все же рентгеновское излучение, хоть и в небольших дозах.
6. Первоначальную консультацию всегда можно получить у гинеколога в своей поликлинике.
Напоминайте подругам о прохождении УЗИ тематическими стикерами в Telegram: в роли главных героинь на стикерах выступают груди-подружки.
Здесь новостей нет – хорошее питание и отказ от вредных привычек полезны для предотвращения любых заболеваний. А еще к профилактическим мерам относятся:
Подробно узнать про рак молочной железы, его профилактику, получить советы врачей-маммологов и прочитать истории онко-героинь, которые справились с болезнью, можно в официальном аккаунте инициативы «Руками трогать».
Трогайте грудь! Раз в месяц сами, раз в год – у специалиста!