Как понять чего не хватает в жизни
Как понять, чего не хватает в жизни
Чтобы попытаться найти ответ на вопрос, как помочь человеку в постоянных душевных метаниях, следует внимательно рассмотреть каждый пункт иерархии.
Потребность в безопасности
Во многих крупных странах существуют специальные некоммерческие организации, реабилитационные центры и фонды, которые помогают бывшим заключенным найти работу и вернуться на рынок труда. Сотрудники подобных компаний замечают, что регулярная занятость является основным фактором в предотвращении рецидивов. В данном случае прослеживается закономерность. Изначально люди в поисках работы, полны энтузиазма и мотивации. Далее получив стабильный доход, пусть даже минимальный, появляется вопрос: «Что дальше?». Кров, пища – это не предел мечтаний и, уж точно, не основная цель в жизни. Потребность в безопасности и физиологические потребности это не просто важные пункты, они, как правило, базовые. Именно они способны дать человеку ощущение счастье. Дружба и любовь – простой ответ на вопрос: «Что дальше?».
Потребность в любви и дружбе
Потребность в уважении
Семья и настоящие друзья в полной мере помогают почувствовать, насколько мы важны и необходимы. Уверенность в себе, самоуважение, гордость – источниками данных характеристик являемся мы сами. Без них сложно добиться жизненного прогресса. Однако, на каждом этапе жизни скорее всего были люди, которые оказывали определенную поддержку делом или словом. Стоит быть более объективным, рассматривая стандарты и приоритеты. Следует помнить: человеку нужен человек.
Потребность в самореализации
Данный этап служит потенциалом всего того, кем можно стать и быть в будущем. Маслоу по этому поводу утверждал, что потребность в самореализации сводится к нескольким основным правилам: самопринятие, целостность, самостоятельность, открытость.
Самореализация – достаточно долгий процесс. Двигаясь по иерархии вверх, можно столкнуться с множеством проблем, возникающие на пути самопознания. Это и будет служить основой личностного роста.
Чего-то не хватает в жизни? Пришло время перемен
Чего-то не хватает в жизни? Пришло время перемен
У вас есть собственное отдельное жилье, перспективная профессия, семья, ребенок и работа с приличной зарплатой. Вы время от времени встречаетесь с друзьями, любите ходить в спортзал, ездите отдыхать в отпуск к морю. Вы имеете все необходимое для комфорта, вас окружают хорошие люди, вокруг происходят разные события, а вы живете и не испытываете радости и интереса.
Такое ощущение, что вы зажаты в тисках и не можете вздохнуть полной грудью. Без видимой причины на вас накатывает раздражение, недовольство, злость, которые ощущают на себе окружающие люди. В чем причина подобной неудовлетворенности и как понять, чего не хватает жизни, чтобы вновь почувствовать ее вкус.
Почему возникает неудовлетворенность жизнью?
Чувство неудовлетворенности испытывают не только люди, которым многого в жизни не хватало. Это нормальное ощущение для любого человека, даже самого обеспеченного. Оно свидетельствует о том, что достигнут очередной уровень развития личности и требуется переход на следующую ступень.
Неудовлетворенность и недовольство – это проявления внутреннего конфликта между желаемым и достигнутым, который носит эмоционально-психологический характер. Если вас не покидает чувство, что чего-то не хватает в жизни, значит пора разбираться в себе.
Я живу как-то не так… А как надо?
Чего не хватает в жизни человека?
Найдите уединенное место, сосредоточьтесь и подумайте, чего в вашей жизни действительно не хватает. Многие скажут, что денег. Но значимость денег ради денег нулевая. Они необходимы для осуществления желаемого. Возможно, это то, в чем вы очень нуждаетесь. Или вы испытываете нехватку душевного тепла, любви, поддержки, понимания. Такое случается, даже если есть семья, родственники и друзья. Может, рядом с вами не хватает в жизни человека, близкого по духу. Для простоты и наглядности перечислите пункты на листе бумаги, выделите самые приоритетные. Они и будут ориентиром, к которому необходимо двигаться.
Определите цель
Чтобы понять, чего не хватает жизни, нужно знать, чего вы от нее хотите. Стремление к цели придает человеческой жизни главный смысл, служит двигающей силой помыслов и действий, способствует личностному росту и развитию. Чтобы понять, откуда берется неудовлетворенность жизнью, попробуйте конкретизировать свои цели, оценить насколько они достижимы и далеки, наметьте план действий для их реализации. Эти цели не должны носить глобальный характер, вроде поиска способа сохранения озонового слоя или разработки лекарства от ВИЧ. Они должны быть важными и ценными для вас, вдохновлять на новые свершения, приносить моральное удовлетворение и чувство самоуважения. Если не покидает ощущение, что “я живу как-то не так”, то, возможно, необходимо изменить направление движения.
Степень самореализации в жизни
Если при видимом благополучии усиливается ощущение, что чего-то не хватает в жизни, проанализируйте, насколько вы в ней реализовались. Возможно, у вас есть высокооплачиваемая работа, но интересна ли она для вас, способствует внутреннему развитию, приносит ли удовольствие. Насколько реализовала себя девушка, которая, как и положено, после окончания института вышла замуж, родила детей и занимается их воспитанием. Почему она просыпается с мыслью: «Я живу как-то не так!»? А ответ прост: ей недостаточно сидеть дома и быть только мамой. Для ощущения счастья не хватает реализации в другой сфере. Если постоянно чего-то не хватает в жизни, не покидает чувство неудовлетворенности, подумайте насколько правильно и в полной ли мере вы применяете свои способности и таланты. Прийти к душевной гармонии и почувствовать себя счастливым помогает занятие любимым делом. Оно не обязательно принесет большой доход, но возможность самореализации для человека зачастую гораздо важнее несметных богатств.
Цените, что имеете
Испытывая постоянную неудовлетворенность жизнью, человек бывает вынужден разрушить привычный устой, чтобы попробовать себя в новом качестве, испытать свою силу и изменить жизнь. Он может уйти из семьи, бросить хорошую работу, уехать из страны. Это радикальные меры, но они также помогают понять ценность того, что бросаешь – преданность любимого человека, помощь и поддержку друзей, любовь родителей, тепло семейного очага. Сколь бы многого вам не хватало в жизни, какого бы неудовлетворения вы не ощущали, не спешите все бросать. Попробуйте изменить жизнь, опираясь на то ценное и важное, что уже имеете.
Учитесь радоваться
Если вы страдаете, не можете понять, чего не хватает в жизни, то вспомните о тех, кому гораздо хуже по реальным серьезным причинам. Люди, которым действительно многого в жизни не хватало, умеют радоваться простым вещам. Крыша над головой, мирное небо, здоровые дети, семья, живые родители – если это есть, то не так много поводов, чтобы испытывать неудовлетворенность жизнью. Помогайте тем, кому тяжело, и неудовлетворенность жизнью будет вас посещать гораздо реже. Ищите во всем позитив, наслаждайтесь каждым моментом, находите поводы для радости, ведь не все имеют такую возможность в силу разных причин.
Если чего-то не хватает в жизни, то…
Мы периодически испытываем чувство неудовлетворенности, недовольства собой, собственной жизнью и это нормально. Проблемы заставляют двигаться вперед, стараться, предпринимать определенные шаги, прилагать усилия, чтобы сделать свою жизнь лучше и обрести душевный комфорт. Важно не зацикливаться на негативных ощущениях, которые становятся причиной постоянной подавленности, раздраженности и приводят к депрессии. Если чего-то не хватает, значит, в вашей жизни нужны изменения. А будет ли это смена работы, профессии, города или страны проживания – решать только вам. Проанализируйте все сферы своей жизни, найдите прорехи, и начинайте медленно латать дыры. Жизнь дана вам для счастья, так будьте любезны, осчастливьте себя!
Этот цветовой тест поможет узнать, чего вам не хватает в жизни
Ваша жизнь прекрасна. Кажется, что у вас есть все: цель в жизни, любимая работа, семья и друзья всегда рядом. Но порой возникает чувство, что чего-то не хватает. Этот цветовой тест поможет вам понять, что сделает вашу жизнь полной и по-настоящему счастливой!
1. Что вы чувствуете, когда видите это изображение?
2. Какая цветовая комбинация нравится вам больше всего?
3. Что напоминает вам это изображение?
4. Какое изображение лучше всего описывает ваш внутренний мир?
5. Какая часть изображения притягивает ваш взгляд?
6. Вам не мешало бы вкусно поесть!
Кто-то мечтает о свадьбе, кто-то о собственном доме или детях, а некоторые хотят открыть собственное дело. Но только не вы. Еда – вот что делает вас по-настоящему счастливым(-вой). Огромный лобстер во время романтического ужина, суп-лапша длинными зимними вечерами, перекус на ночь кусочком пиццы и яблочный пончик осенним днем. Как мало человеку нужно для счастья!
7. Вам не хватает уверенности в себе!
Порой ваш худший враг – вы сами. Вы успешно строите карьеру, отношения, справляетесь с насущными проблемами и восполняете так нужную для этого энергию. Но потом снова появляется этот мерзкий голосок сомнений в собственных силах, который все портит. Он говорит вам, что вы никогда не преуспеете, как бы сильно ни старались, он выбивает вас из колеи и заставляет свернуться в клубочек и жалеть себя. Вам не хватает немного храбрости, чтобы бороться с заниженной самооценкой. Ведь в те дни, когда вы способны справиться с назойливым голосом в голове, вы блистаете!
8. Вы нуждаетесь в поддержке!
Конечно же, вы вполне способны справиться со всем самостоятельно, но, признайтесь, вам всегда хотелось, чтобы кто-нибудь прикрыл вам спину. Вы всегда рядом, когда нужны родным и друзьям, а когда вы знаете, что и они вас поддержат, у вас словно бы вырастают крылья за спиной. Чтобы быть на высоте, вам необходимо, чтобы кто-то постоянно был рядом. Вы заточены на успех, но вы не можете все делать в одиночку.
9. Вам не хватает справедливости в этом мире!
Вы считаете, что человека необходимо вознаграждать за тяжелый труд, и вас повергает в пучину отчаяния тот факт, что существующий мир устроен невероятно не справедливо. Вам нравится быть у руля своей жизни и иметь свободу в достижении собственных целей. Но вы чувствовали бы себя еще лучше, если бы знали, что в мире царит порядок, и что людям воздастся за их старания. Вы готовы сражаться за свои моральные принципы и обладаете врожденным чувством справедливости.
10. Вам недостает чувства юмора в других людях!
Вы из тех, кто может найти смешное в любой ситуации. Когда вы смеетесь или смешите других, вы чувствуете себя по-настоящему живым(-ой). Жизнь нелегка, и не все всегда выходит так, как задумано, но если еще и потерять оптимизм, что тогда останется? Помните, что даже когда все плохо, ваш юмор всегда спасет вас.
11. Вы мечтаете добиться успеха в жизни!
Проще говоря, вы хотите стать лучшим в своем деле. Деньги – это здорово, друзья и любовь – замечательно, вы любите путешествовать и наслаждаетесь свободным временем. Но все это второстепенно и отступает перед самой важной целью в вашей жизни: вы хотите сделать то, чем можно гордиться, вы хотите иметь влияние, оставить свой след в истории. Вы без устали работали над тем, чтобы достичь поставленных целей, и вы не остановитесь ни перед чем.
12. Вы нуждаетесь в товариществе!
Разве успех может радовать, если им не с кем поделиться? Вы их тех людей, кто готов наслаждаться чем угодно, лишь бы рядом был настоящий друг. Вы согласитесь пойти на худший фильм всех времени или просто сидеть и плевать в потолок и действительно хорошо проведете время, если будете с дорогим вам человеком. Это может быть лучший друг или супруг, а, может, целая компания безбашенных приятелей. Ваша жизнь определяется тем, какие люди находятся вокруг вас.
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
Мне чего-то не хватает в жизни?
Исследования «Института Земли» показывают, что первые места в рейтинге счастливых стран занимают Дания, Норвегия и Исландия. Мы же находимся где-то во второй половине списка. Почему так случилось? Почему мы годами тянем лямку на нелюбимой работе? Паникуем, когда слышим вопрос о желаниях, потому что сами о них уже не вспоминаем? Жалуемся друзьям, забываем и продолжаем надеяться на чудо, которое так и не случается? Вы чувствуете, что вам чего-то не хватает? Значит, так оно и есть. Пора взять управление на себя и снова научиться хотеть. Просто. Взять. И сделать.
Голливудские сценаристы точно знают, как написать правильный сценарий. Удивительно, но многие черпают сюжеты из русских сказок. Герой (а он еще и не герой вовсе, так себе Иван) сталкивается с проблемой (дракон унес принцессу) и говорит себе: «я с этим не справлюсь. Дракон большой, а я – кто?». Потом размышляет и отправляется на поиски по принципу «будь что будет». Хэппи-энд: Иван становится Героем, дракон повержен, награда (она же невеста) нашла своего спасителя. Но перед сражением неплохо было бы познакомиться с личными драконами.
1. Узнать своего Дракона в лицо.
Как случается, что у образованных, неглупых и успешных людей заканчиваются простые желания? Это случается по разным причинам.
С этими причинами неясного недовольства собственной жизнью успешно работают психологи. Но что делать, если уже сейчас хочется понять себя?
2. Растормошить свои «хотелки».
Кто такой, этот Человек Приунывший? Он на автомате ходит на работу, тяжело просыпается утром, с трудом выполняет свои обязанности, после чего уныло едет домой в переполненном автобусе. Еще есть кредиты, обучение детей, несбыточный отпуск. На простые желания уже не хватает сил. Он потерял радость в жизни. Он приуныл.
По традиции в поисках себя Он отправляется на тренинг. Но схемы тренеров и коучей не срабатывают по одной причине: они учат, как поставить цель и добиться успеха. Но они не рассказывают, КАКУЮ цель хочется поставить. Ни 80, ни 150 инструментов тренинга не дадут результата, потому что без внутреннего желания нет энергии. Мы привыкли постоянно гасить в себе внутренние порывы так, что внутренняя энергия уже перестала генерироваться.
Выход есть: свою реанимацию нужно начинать с принудительного импульса. Нужно себя растормошить неожиданными действиями. Что можно сделать?
Неважно, буде это дело из старого списка невыполненных желаний или сумасшедшая новая идея. Цель в том, чтобы научить сердце откликаться на простые радости. Как Мюнхаузен вытянуть себя из трясины, чтобы начать хотеть.
3. Теория Макдональдса.
Журналист Джон Белл первый описал теорию Макдональдса в своей статье: «Когда в офисе никак не могут определиться, в какой ресторан пойти обедать, я предлагаю Макдональдс. Это заведомо самый худший вариант. Он сразу забраковывается, но вместе с этим люди включаются, подают новые идеи и быстро приходят к общему решению».
Как это сработает в вашей жизни? Например, вы пришли в магазин, чтобы купить еды на ужин. Но желания настолько атрофировались, что преследует мысль «не знаю чего хочу». Продумайте самый худший вариант: уйти из магазина и остаться голодным. Мозг начинает включаться. Потом поразмышляйте, чего вам точно НЕ хочется: сладкого, кислого, острого. После этого начинайте формулировать уже свои желания.
Мы слишком долго раздумываем, чтобы сделать первый шаг. Вся энергия уходит на сомнения, в результате на действия уже не хватает сил. Иногда нужно просто заставить своего внутреннего критика заткнуться и просто сделать первый шаг. А второй сделать уже намного проще.
Скажите себе: «может быть это безумие, но что, если…». Постарайтесь просто набросать на листке бумаги свои желания и увидите, произойдет чудо: мозг сразу начнет предлагать еще и еще.
4. Миф о единственном призвании.
Мысли о Правильном Пути не только будоражат людей, но и вгоняют в депрессию. Они думают: «Если на вопрос о Предназначении у меня не будет классного ВАУ-ответа, я стану лузером в глазах окружающих». Это приводит к обратному результату: мы ничего не делаем, боясь ошибиться с выбором. Мы боимся сесть не в тот поезд, который увезет нас не в то будущее. Поэтому зависаем на стадии «чего-то хочется, а чего не знаю» из боязни сделать неправильный выбор.
Мечты не обязательно приводят к высокой цели. Часто они помогают обратить внимание на то, что находится у вас прямо перед глазами. Если всю жизнь потратить на поиски ТОГО САМОГО желания, можно упустить шанс найти себя в чем-то другом. Проглядеть любовь своей жизни или любимую работу. Хотя, в глубине души 90% людей знают, чем хотят заниматься в жизни. Но не признаются себе в этом. Почему? Потому что не так важно знать. Гораздо важнее делать. Мы создаем свою жизнь, проживая ее, а не страдая о ней.
Никакого «чудесного» предназначения не существует. Есть то, к чему у вас лежит душа и литры пота, которые предстоит потратить на пути к мастерству. Не мы должны следовать за желаниями. Желания должны идти за нами.
5. История себе о себе.
Мы только пишем собственные истории, мы можем изменить их, отредактировать, приукрасить или додумать. Например, пересказать иначе историю о неправильном выборе профессии и скучной работе в офисе. Сказать себе: «я работаю не по профессии. Зато могу помогать людям/быть полезным/обучать новых сотрудников/предложить нечто новое. Рассказ самому себе о своей жизни покажет ее под другим углом. Если история окажется вдохновляющей, это поможет найти в событиях своей жизни новый смысл.
На смену истории могут уйти годы. Рассказ о собственной жизни поможет внести в нее ясность. Расставить все по полочкам и понять, как вы стали собой. Если глубоко замедлиться, чтобы задуматься над своей историей, можно ее изменить. Включите в историю рассказы о любви, развитии и сопереживании. Концентрируйтесь не на том, что вы потеряли, а на том, что приобрели.
6. Замедлить жизнь, чтобы покайфовать.
В гештальт-психологии есть такое понятие: кривая контакта. По этой теории все события проходят в четыре стадии: осознание потребности, предконтакт, контакт и постконтакт. Звучит заумно, но в жизни все проходит так: вы понимаете, что хотите есть (осознание потребности), отправляетесь на поиски еды (предконтакт), едите (контакт) и наслаждаетесь (постконтакт).
В чем подвох? Мы часто пропускаем момент наслаждения: наедаемся и сразу мчимся дальше, достигаем вершины и тут же устремляемся к новой. Мы не успеваем «переварить» успех и получить удовольствие от сделанного.
Нужно замедлиться. Посидеть после еды, чтобы почувствовать ее вкус. После этого есть не захочется дольше. Отметить успех на работе, и только после этого составлять планы на будущее. Научить этому своих детей: отмечать свои достижения и кайфовать от сделанного.
Кажется, что все вокруг увлечены, активны и точно знают, к чему стремятся. Это не так. Вопрос чего они хотят в жизни, у многих вызывает тревогу или даже панику. Ведь они тоже думают, что с ними что-то не так. Если вы чувствуете, что вам чего-то не хватает, оглянитесь вокруг: вы не одиноки. Другие тоже так думают. Нужно только найти других.
Чего вам не хватает в жизни в данный момент? Что вы увидели первым?
Многими из нас движет беспокойство и внутренняя тоска, ощущение, что в жизни чего-то не хватает, хотя трудно понять, чего именно.
У нас есть убеждение, даже если мы его не осознаем, что когда у нас будут лучшие отношения, более хорошая работа, больше денег, отпуск, лучшее тело или ряд других вещей, мы будем чувствовать себя удовлетворенными. Пусть наша жизнь будет более полной.
Однако даже когда у нас появляются новые отношения, больше денег или что-то еще, мы все равно чувствуем, что должно быть ещё больше.
Так что же мы на самом деле ищем?
В центре этого поиска — потребность знать, кто мы и зачем мы здесь. О чем это путешествие, которое мы называем жизнью?
Это чувство, что чего-то не хватает, часто является приглашением к более глубокому осознанию своей сущности и того, кем мы являемся за пределами поверхностного уровня нашей жизни.
Этот простой тест может помочь вам понять, чего вам сейчас не хватает в жизни, что тормозит ваше развитие и движение к новым горизонтам. Возможно, открывшаяся истина побудит вас к активным действиям и подтолкнет к принятию важного решения.
Вы должны определить, какое изображение вы увидели первым. Ваш выбор будет ответом на поставленный вопрос: Чего вам не хватает в жизни в данный момент?
Перед выполнением задания найдите спокойный момент и изолируйте себя от внешних факторов, настройтесь на Вселенную, чтобы получить новую информацию.
Сосредоточьтесь на своих мыслях и быстро взгляните на изображение. Что первое, что вы увидели?
Женщина
Вам не хватает свободы. Ваша жизнь ограничена определенными рамками, и вам не хватает смелости или желания выйти за их пределы.
Вы слишком сильно зависите от обстоятельств и мнения других людей: время от времени в голову приходит мысль все бросить, уехать, радикально изменить судьбу, но потом страх берет верх, и мечты о свободе остаются лишь мечтами.
Начните с малого: хотя бы раз сделать не то, чего от вас ждут, а то, чего вы больше всего хотите.
Это будет первым шагом на пути к свободе: свобода мысли, свобода действий, свобода выбора. Трудно только начать, дальнейшая борьба со стереотипами и ограничениями начнется сама собой.
Книга
Вам просто нужен отдых, расслабление, отвлечение. Речь идет не просто о лежании на диване с книгой в выходные, а о полноценном путешествии, которое позволяет отвлечься от рутины и привести мысли в порядок.
Вы психически и физически истощены, хроническая усталость негативно сказывается как на деловой, так и на личной жизни. Человек, который долгое время не отдыхал, просто не в состоянии эффективно строить свою жизнь.
Проведите свой следующий отпуск не дома, а за пределами родного города или страны. Адекватный отдых исцеляет и помогает ощутить радость жизни лучше любого врача.
Бабочка
Вам не хватает удачи. Неважно, какой именно: в любви, в карьере, в финансовом плане. Желаемое постоянно ускользает из рук, иногда в последнюю минуту, что приводит к отчаянию.
Жить, чувствуя себя неудачником, не так-то просто, и в периоды, когда судьба испытывает на прочность, главное — не сломаться и не потерять веру в добро и справедливость.
Не позволяйте себе быть рассеянным. Такие периоды являются неотъемлемой частью жизни. Они проходят, и после черной полосы обязательно наступает белая. Чем позитивнее настрой, тем больше судьба улыбнется и вознаградит за проявленную стойкость.
Считаете ли вы, что то, что вы теряете в жизни в данный момент, отразилось в результатах?