Как понять чем занимаешься
10 способов выяснить, чего ты хочешь от жизни
Когда людям задают вопрос о том, чего они хотят от своей жизни, в ход идут в основном шаблонные ответы, такие как: хорошую зарплату, стабильную работу, крепкую семью. На самом деле, мало кто действительно в курсе, к чему ему хочется стремиться. И чем быстрее ты это поймёшь, тем меньше ты будешь переживать из-за своей неопределённости.
Нет ничего ужасного в том, что ты не можешь распланировать свою жизнь на долгие годы вперёд. И хотя поиск смысла жизни — это одна из главных твоих целей, вполне нормально отвечать на вопросы окружающих честной фразой: «Я не знаю, чего хочу».
Признание проблемы — первый шаг на пути к её решению. Если ты правда хочешь понять, чего ты ждёшь от жизни, то постарайся не сидеть, сложа руки, а приложить какие-то усилия для того, чтобы найти свой путь.
1. Как можно чаще пробуй что-то новое
Как ты поймёшь, чего ты хочешь от жизни, если не будешь пробовать ничего нового. Если тебя не вдохновляет твоя работа, твои хобби, и твоя жизнь в целом, перестань придерживаться своих старых целей и привычек. Не держись за прошлое, это только уводит тебя ещё дальше от понимания, кто ты такой и что для тебя действительно важно. Начни с меньшего: чаще соглашайся на разные авантюры, прислушивайся к себе, экспериментируй с организацией досуга, общайся с новыми интересными людьми, которые могут сделать твою жизнь ярче.
2. Не обращай внимание на внутреннее беспокойство
Если какие-то изменения в твоей жизни вызывают у тебя внутреннее беспокойство, нет ничего страшного. Ты просто начинаешь выходить из своей зоны комфорта, и этот процесс непременно сопровождается тревогой и стрессом. Ты начинаешь делать то, что никогда не делал, или к чему не привык, это пугает тебя, заставляет задуматься о том, чтобы вернуть всё как было прежде. На этом этапе крайне важно, чтобы ты смог заставить себя двигаться дальше, а не откатился на несколько шагов назад.
3. Если сомневаешься в поставленной цели — просто дай себе время попробовать
Вряд ли когда-нибудь тебя осенит, и ты сразу же поймёшь, ради чего живёшь. Твой смысл жизни можно найти лишь опытным путём. Так что чаще давай себе шанс пробовать что-то новое, даже если ты сомневаешься в поставленной цели. Пока ты не приступишь к её реализации, ты не сможешь убедиться в том, что она тебе подходит или не подходит. Терпи неудачи, совершай ошибки, разочаровывайся в своих убеждениях и ценностях, только так ты сможешь выяснить, что тебе нужно от жизни.
4. Прекращай заниматься всем, что вызывает у тебя скуку
Прекращай тратить своё время и свои силы на те занятия, которые вызывают у тебя скуку. Ты только истощаешь свои внутренние ресурсы вместо того, чтобы направлять их на действительно важные, отвечающие твоим ценностям и интересам задачи. Как только ты найдёшь в себе силы отказаться от всего, что тебя тяготит, у тебя появится куча возможностей проявить себя с новой стороны.
5. Представь, чем бы ты занимался, если бы у тебя не было необходимости работать
На самом деле, это очень сильное упражнение, которое поможет тебе понять, чего же ты действительно хочешь от жизни. Итак, представь: на твоём счету есть достаточно денег, чтобы в следующие 50 лет ты мог спокойно обеспечивать себя всем необходимым, при этом не работая. Да, это практически жизнь мечты любого человека, но ведь избавившись от работы, ты получаешь огромное количество свободного времени, которое нужно на что-то тратить.
Так вот задумайся, как бы ты проводил свои дни. Может быть, ты бы занимался благотворительностью, в совершенстве освоил какой-нибудь вид спорта, начал писать свою музыку или улетел в кругосветное путешествие. Будь предельно честен с самим собой, ведь в этих ответах и кроется твой смысл жизни.
6. Вспомни о том, в чём ты хорош
Возможно, в детстве или подростковом возрасте ты ходил в определённые кружки по интересам, посещал спортивные секции или даже сумел окончить музыкальную или художественную школу. Со временем у тебя могли смениться приоритеты, или ты перестал выделять достаточно времени на своё хобби, а может просто родители повлияли на твой выбор колледжа или университета, и тебе пришлось забыть о своих увлечениях.
В любом случае, если твоё хобби пришлось отложить, это не значит, что ты растерял все необходимые знания и навыки для того, чтобы заняться им вновь. Вдруг ты с детства мечтал стать графическим дизайнером или музыкантом, так вот, ты можешь легко воплотить свои мечты в жизнь сейчас. Прекрати искать оправдания своему бездействию, и помни, что никогда не поздно найти свой путь.
7. Определи, кому ты завидуешь
Возможно, у тебя есть друзья, знакомые, одноклассники или одногруппники, за жизнью которых ты следишь с интересом. Ты часто заходишь на их страницы в социальных сетях, читаешь их посты, смотришь их фотографии. Тебе кажется, что они живут идеальной жизнью, и ты даже испытываешь некую зависть и долю сожаления, что ты не на их месте. Внимательно присмотрись к этим людям, а точнее к тому, как они живут. Скорее всего, у них есть то, о чём ты так отчаянно мечтаешь, не признаваясь в этом даже самому себе.
8. Прекрати ограничивать себя чем-то одним
Кто сказал, что цель в жизни может быть только одна. Ты можешь одновременно хотеть от жизни и крепкую семью, и хорошую карьеру, и возможность путешествовать по миру. Просто прекрати ограничивать себя, пытаясь выбрать что-то одно. У тебя может быть целый список вещей, которые ты когда-либо хочешь сделать. И это здорово, потому что звучит, как готовый жизненный план, в который с течением времени ты можешь дописывать новые пункты.
9. Будь максимально честным перед самим собой
Часто за непониманием, чего ты хочешь от жизни, скрывается обычное желание угодить окружающим. Быть может, твой смысл жизни звучит для них слишком глупо, или противоречит их собственным взглядам и ценностям. Ты должен осознать, что только у тебя есть право распоряжаться своей жизнью. И если мнение окружающих людей заставляет тебя менять свои приоритеты, от этого в будущем будет хуже лишь тебе одному.
Представь такую ситуацию: когда-нибудь ты проснёшься и поймёшь, что вся твоя жизнь — дерьмо, и все твои решения были приняты из-за страха быть не таким, как все. Ты действительно можешь потратить кучу времени и сил впустую, пытаясь впечатлить тех, кому на тебя наплевать. А можешь жить так, как всегда того хотел.
10. Ищи смысл не в самой цели, а в процессе её достижения
Быстрых результатов не бывает, вот, что ты должен усвоить перед тем, как формулировать свои цели. Тебе должно нравиться не только то, что ты получишь в самом конце, тебя должен увлекать сам процесс достижения, сам путь к конечной точке. Если в тебе нет энтузиазма, и ты просто ждёшь, когда у тебя появится то, что тебе нужно, это не твоя цель. Не трать зря время и силы, а лучше постарайся найти то направление, которое тебе действительно интересно.
Как понять, чем заниматься в жизни: 7 советов по существу
Как понять, чем заниматься в жизни: 7 советов по существу
Проблема выбора – одна из самых сложных. Какой надеть костюм? Куда отдать ребенка учиться? Чем заняться вечером? Это самые невинные вопросы, встающие перед каждым на протяжении жизни. Большинство из нас не могут правильно определиться, чем бы они вообще хотели в жизни заниматься. Годами автоматически ходят в опостылевший офис, выполняют надоевшие обязанности и чувствуют себя при этом глубоко несчастными. Но как понять, чем заниматься в жизни, если никаких инструкций на этот счет еще не придумано?
Некоторые идеи все же есть. Итак, как понять, чего я хочу и что сделает меня счастливым?
Задача №1: подумай о себе
Хватит выбирать дорогу в жизни, чтобы угодить родителям, понравиться друзьям или вызвать одобрение любимых. Перестань стараться угодить всем и каждому! Включи здоровый эгоизм и спроси себя: «Чем я хочу заниматься в жизни?»
Представь себя круглым сиротой, без друзей, родственников, знакомых и любого давления общества. Перед тобой – пустой город без единого человека, но есть возможность заниматься абсолютно любым делом, которое по душе. Что бы ты выбрал?
Задача №2: не сожалей
Быть эгоистом, выбирая дорогу в жизни, – не стыдно. Родители рано или поздно уйдут, старые друзья отсеются, супругов некоторые вообще меняют, как перчатки. Но только любимое, приносящее удовольствие дело остается с нами. Так что подумай о себе в будущем и старайся найти это дело. Пробуй и не сожалей о неудачах. Что бы ни говорили родственники и приятели, твое призвание – это то, что останется с тобой навсегда. А его поиск невозможен без ошибок. Не бойся пробовать.
Задача №3: определись, что для тебя значимо
Найди то, что для тебя действительно в жизни важно. Задай себе вопрос: «А чем я хочу заниматься в жизни независимо от чужого мнения?» Не оглядывайся на мнение авторитетов! Решай наедине с собой. У твоих родителей на первом месте – семья? Но не обязательно так же должно быть и у тебя. Выбирай любимую профессию, хобби, странствия, самопознание или что-то еще, к чему лежит душа. Главное на этом этапе – четко определить цель.
Задача №4: устрани сдерживающие факторы
Иногда определиться с выбором мешают сдерживающие факторы: раздражение, плохое настроение, конфликтные ситуации. Но как понять, чем заниматься в жизни, если на тебя давит весь этот негатив? Определись, что в эту минуту мешает принять единственно верное решение и абстрагируйся от этого. Может быть, ты и не хочешь менять работу, просто так сложились неудачные обстоятельства? Разберись с этими вопросами, а потом принимай решение.
Задача №5: найди то, что делает тебя счастливым
Удовольствие – один из решающих моментов человеческого существования. Желание что-то делать зависит от удовольствия, которое мы от этого занятия получаем. Найди то, что приносит тебе радость, наслаждение, удовлетворение и упорно двигайся в этом направлении. Любишь путешествовать? Устройся внештатным корреспондентом в туристическое издание (интернет-портал) и пиши очерки о своих поездках. Любишь детей? Иди работать в детский образовательный центр и реализуй себя в этой сфере.
Задача №6: расскажи всем о своей мечте
Мало понять, что делает тебя счастливым, нужно получить поддержку окружающих. Это мощный стимул, вдохновляющий на нелегком пути к мечте, который подбадривает в минуты уныния и постоянно призывает к штурму новых вершин. Поэтому не стесняйся и расскажи всем, чем ты мечтаешь заниматься. С этого момента у тебя нет пути назад: ты не сможешь вернуться в зону унылого комфорта и безнаказанно портить свою единственную жизнь.
Задача №7: настройся на победу и не бойся преград
Держи в уме позитивный сценарий своей жизни. Не бойся неудач! Извлекай из них уроки и иди дальше с удвоенным упорством и яростью. Даже Дональд Трамп падал. Но он не горевал над неудачами, а поднимался снова на ноги и на зло врагам шел вперед. Сейчас он пожинает плоды своего упорства и несгибаемой воли.
Теперь и ты можешь сказать себе: «Знаю, как понять, чего я хочу, и вижу свой путь!» Если у тебя есть неопределившиеся друзья, поделись и с ними этой информацией.
Как понять, чем заниматься в жизни?
У каждого человека рано или поздно возникает необходимость ответить на вопрос, являющийся, пожалуй, одним из важнейших в принципе. Речь идёт, разумеется, о выборе жизненного пути, об определении своего предназначения.
Далеко не каждый человек способен решить, чем заниматься по жизни. Ему могут мешать сомнения, печальный опыт, преграды, подсознательный страх потерпеть неудачу и оказаться сломленным, или даже другие люди. Но это всё на самом деле не имеет никакого значения.
Шаг № 1: следовать за мечтой
Многие люди, пытаясь понять, чем заняться в жизни и как найти себя, подходят к данному вопросу совсем не с той стороны. Они думают – а что будет приносить больше денег? Какая специальность престижней всего? Чем бы заняться, чтобы обеспечить себе солидный статус в обществе? Какую профессию выбрать, дабы не особо напрягаться? Чем заняться, чтобы в обществе это одобрили?
Целесообразен ли подход?
Конечно, многие люди найдут вышесказанным словам тысячу опровержений. Якобы не каждое «дело мечты» обеспечит стабильный заработок, статус в обществе, весомые связи, карьерный рост и так далее.
Что ж, возможно. Но стоит ли тратить свою жизнь, которая длится не так уж и долго, на дело, не приносящее никакого морального удовлетворения и удовольствия? Однозначно нет. В конце концов, всё приведёт к рутине и беспросветной скуке. Человек будет просыпаться уже уставшим, а на работе считать минуты до конца смены. И так изо дня в день. Есть ли смысл в такой жизни?
Шаг № 2: развиваться и совершенствоваться
Если человек, решая, чем заниматься по жизни, сделал выбор в пользу дела мечты – он уже на полпути к успеху. Но ещё половина – впереди. И заключается она в постоянном совершенствовании и развитии.
Недаром ведь говорят, что в любом деле есть успешные люди. Так и есть. Почему? Потому что они не ограничиваются лишь работой по любимой специальности. Они думают о том, как развить данное направление.
Эти люди озадачены вопросом: что сделать для привлечения в своё дело других личностей, являющихся такими же энтузиастами? И для них подобные мысли являются не столько стартом для бизнес-плана, сколько стремлением найти заинтересованных единомышленников и разделить с ними любимое дело.
Каков результат?
В итоге время, потраченное на развитие своей деятельности, начинает окупаться. Нередко эти люди действительно приходят к идее оформить бизнес, который в дальнейшем приносит солидный доход. И посторонние, наблюдая за таким успехом, диву даются: как они смогли сделать деньги на том, что, казалось бы, не может приносить прибыль?
Всё просто. Они любят своё дело, знают его вдоль и поперёк, а ещё имеют нестандартный подход к его развитию. Поэтому так важно заниматься тем, чем хочется. Посвящая время любимому делу, человек не захочет останавливаться на достигнутом. Он будет желать развиваться дальше.
Если нет никаких мыслей
Теперь стоит поговорить о тех случаях, когда человек действительно не знает, чем заниматься по жизни. То есть, у него даже любимого хобби нет.
Что ж, это более сложный случай. Как правило, жизнь таких людей идёт на автопилоте. Они существуют по шаблону, пройденному миллионами людей – ходят в школу, поступают в вуз, находят работу, женятся. И совершенно забывают о реализации внутреннего «я», потенциал которого в условиях столь банального существования просто гаснет. Но в один момент такие люди понимают: их жизнь вовсе не такая, какой её хотелось бы видеть.
Что тогда делать? Нужно отделить свои мысли от чужих и побыть наедине с собой. В такие моменты человек понимает: он вовсе себя не знает. Он придерживается взглядов, в которых его убедили родители/общество/товарищи. Живёт так, как «надо» (хотя такого понятия не существует). Он элементарно не чувствует мир вокруг себя, не прислушивается к внутреннему «я». И это надо исправить. Как? Об этом – чуть подробнее.
Честность перед самим собой
Она важней всего. Если человек не знает, чем заниматься по жизни, ему надо ответить лишь на один вопрос. Он должен спросить себя: «Чего я хочу?» И действовать, исходя из ответа. Который, разумеется, должен быть конкретизирован.
Но обычно ответ на один вопрос влечёт за собой другой. Обычно это выглядит так: «Я хочу быть счастливым. Хорошо, но что мне для этого нужно? Наверное, свобода и деньги. Как одновременно я смогу получить и то, и другое? Видимо, единственный выход – удалённая работа. Но какая именно? Что я умею? Чем могу заняться?»
Да, вопросов появляется немало. Но последовательное формирование конкретных ответов на каждый из них приведёт к тому, что человек наконец определится, чем заниматься по жизни ему действительно стоит. Не нужно спешить в этом деле. Важно прислушиваться к своим желаниям и не сопоставлять их с имеющимися возможностями, а искать новые для их реализации.
Постановка цели
Если человек не знает, чем заняться в жизни, то ему нужно начинать с конца. То есть, определиться, что он хочет получить в итоге. Говоря иначе, поставить цель.
Она должна быть максимально конкретизирована. Важно чётко её сформулировать и установить определённые рамки. Например: «Я хочу стать успешным бизнесменом – открыть свой интернет-магазин трендовых вещей. Что мне для этого нужно? Стартовый капитал для создания сайта, закупки первой партии товара и рекламы. Мне для этого нужна сумма в 1 000 000 р. Есть два способа: взять кредит или накопить. Каким из них лучше воспользоваться? Ждать 2-3 года, накапливая сумму, или рискнуть влезть в долги?»
О предрассудках
Нередко в теме, касающейся поиска смысла своего существования, встречаются вопросы, сформулированные таким образом: «Чем заниматься женщине в жизни?» или «Как найти себя мужчине?»
Итак, стоит кое-что пояснить. Людям, задающимся вопросами именно в такой формулировке, надо в первую очередь понять: мы живём в современном эмансипированном мире, где нет чисто женских или чисто мужских профессий/хобби. Все мы в первую очередь люди. А человек, какого бы пола он ни был, волен заниматься тем, чем хочется.
Поэтому надо избавиться от предрассудков. И перестать думать о том, что подумают люди. Мнение посторонних – последнее, что должно волновать человека, решающего, чем новым заняться в жизни.
Ведь все подобные вопросы возникают из-за беспочвенных предрассудков. Самый популярный звучит так: «Мужчина должен выбирать такую профессию, которая смогла бы прокормить как его, так и семью». Что ж, во-первых, первобытному строю, когда представители сильной половины человечества считались добытчиками, уже давно пришёл конец. А то, что во-вторых, было описано в первых абзацах.
Стопроцентная мотивация
Всё то, о чём говорилось выше, для некоторых людей может не иметь ровно никакого значения. Они посчитают это просто словами и ничего не значащими рассуждениями. Что ж, таким людям определиться, чем заниматься по жизни им действительно стоит, может помочь методика под названием «Полгода до смерти».
Обычно человек, избавившись от иллюзии бесконечности времени, выявляет свои истинные ценности. Он понимает, что для него действительно имеет значение, и на какие вещи ему было бы не жалко потратить оставшиеся месяцы. Появляются ответы на многие вопросы. И самое главное – человек осознаёт, какой жизнью он бы жил в оставшиеся дни и чем бы занимался.
Вот оно, решение! Что же остаётся? Всего лишь убрать частички «бы» из всех своих ответов и начать жить так, чтобы, умирая, не пришлось испытывать сожаления за впустую потраченное время.
Техника «Богатая жизнь»
Можно ею воспользоваться, если человека интересует тема того, как понять, чем заниматься в жизни.
Техника проста. Для начала надо максимально расслабиться, закрыть глаза, и «уйти в себя». А потом включить воображение. Следует в подробностях представить «идеальное будущее», где у человека есть всё, о чём он только мог мечтать – красивый большой дом, современная квартира, автомобили, яхты… в этом списке может быть всё что угодно. Нет нужды беспокоиться о деньгах – человеку обеспечен безлимит до конца его дней.
Осознав это, надо подумать: чем бы хотелось заниматься в таких условиях? Как бы начинался, проходил и заканчивался день? На что человек будет тратить своё свободное время? Обычно отходят многие неправильные убеждения.
Кстати, ещё можно позадавать себе несколько каверзных вопросов. Например: «Стал бы я заниматься своей нынешней деятельностью, будь я сказочно богат? Делал бы я это, останься у меня год до смерти? Стал бы я платить за возможность заниматься моей нынешней деятельностью, будь это необходимо?» Ответы на такие вопросы многое расставляют по местам в сознании человека.
Не нужно зацикливаться на работе
Это ещё одна простая истина, которую нужно запомнить. Человек, которого волнует вопрос «Чем заниматься по жизни?», может не ограничиваться деловым подходом. Да, работа занимает немалую часть жизни, но если он не может или пока не готов её поменять – есть иной выход!
После того как пазл будет составлен, стоит выделить для себя тот род деятельности, в котором можно было бы сформулировать какие-либо цели. Например: «Овладеть испанским языком в полной мере», или «Пробегать на дорожке 10 км». Отлично, если хобби будет полезным. Можно заняться здоровым образом жизни, или новым привлекательным для человека видом деятельности (как знать, может в дальнейшем он станет основным?). Самое главное – ни в чём себя не ограничивать. Каждый из нас достоин счастья, а достичь его можно, лишь тратя жизнь на то, что приносит удовольствие.
Как найти себя в жизни
В моменты кризисов, неожиданных изменений и душевной усталости многие думают о том, как понять, найти себя в жизни, внести такие изменения, чтобы она приобрела уникальный смысл. Понятия своего предназначения и места в жизни настолько многогранны, что возможность любых заготовленных ответов исколочена заранее, а следование рекомендациям знакомых или успешных людей может увести не по той дорожке. Под поиском себя часто понимается предназначение, оптимальная деятельность и структура жизни, которая будет не только максимально эффективной для человека и общества, но и будет приносить моральное удовлетворение.
Под найденным местом в жизни, часто подразумевается мастерство в определенном деле, когда обращаются и возвращаются люди. Кроме этого необходимой составляющей является моральное состояние, а именно умение получать радость от собственного времяпровождения. Нашел себя тот, кто счастлив и полезен на работе, рад тем, кто окружает его дома. Найти себя – это выстроить свой уникальный жизненный путь, не похожий на остальные.
Решение как понять, найти себя в жизни лежит в деятельностной области. Можно пробовать различные варианты и путем практического перебора узнать свои склонности и чувства по поводу всех возможных вариантов. Такой подход кажется практичным и действенным, ведь только погрузившись во что-то можно узнать свое отношение и способности. Но даже если всю ее отдать подобному поиску большая часть различных вариантов останется неопробованной. Не говоря о том, что определиться все стремятся в начале юности, и дальше только развивать продуктивное направление.
Сузить круг поиска можно благодаря последним психологическим методикам, главной идеей которых является развитие врожденных талантов и душевных устремлений. Относительно данной теории есть мнение, что человек не просто так наделяется каким-то умением. Так, если умеете готовить вкусные обеды, но абсолютно неприспособленны к правильному подсчету сдачи в магазине, то есть смысл идти в кулинарный, но никак не ломиться в математический институт.
Также важно ориентироваться на желания и положительные эмоции. Тут работает сразу два механизма. Желания ведут вас туда, где вы находите внутренний смысл. Чем больше человек осуществляет действий, противоречащих своим желаниям, тем меньше остается жизненной энергии. Происходит ощущение проживания не своей жизни, постоянной апатии и бессмысленности. Положительные эмоции – это своеобразный маркер того, что личность на правильном пути соответствия жизни внутренним душевным потребностям. Если вы радуетесь, выходя из своего подъезда – значит живете в правильном месте, если счастливы каждому человеку, с которым сводит судьба – значит, нашли свой круг общения, если работаете не только из-за денег, но и внутренней радости – значит, отыскали свою деятельность.
Как найти цель в жизни
Жизненная цель является тем понятием, которое многих пугает своим отсутствием, а остальные об этом не задумываются. Обычно те, кто счастлив, инфантильны, за кого все решили или кого все устраивает – не мучаются поиском ни собственного предназначения, ни жизненной цели. Картина резко меняется на противоположную, когда в жизни этих людей происходит какая-то трагедия или рушатся значимые части жизни, которые раньше делали ее осмысленной. В таком состоянии легко не только разочароваться в себе и происходящем, но и лишиться последней движущей силы. Цель является своеобразным маяком, куда человек движется независимо от радостей и катаклизмов, происходящих в его жизни. В благоприятные моменты она добавляет сил, а в минуты отчаяния помогает не скатиться окончательно на дно.
Помогите найти себя в жизни сами путем постановки глобальной цели, главным критерием правильности выбора которой будет ощущение радости и счастья. Именно живые красочные эмоции будут свидетельствовать о том, что вы определились. Правильные цели не равнозначны жизненным. Если вы чувствуете напряжение в теле от мысли, что посвятите всю свою жизнь неблагополучным детям или работе в хосписе, то не делайте этого. Если не радостное ликование, то теплое ощущение радости должно присутствовать, а не стремление к социальному одобрению путем внутренних усилий.
Жизненная цель очень тесно связана с собственным предназначением и осознанностью. Человек, не осознающий чего хочет, что может, куда движется и зачем проживает жизнь на автопилоте, выполняет чужие поручения, потому, что нет навыка осознавания своих внутренних процессов. Таким образом, чтобы найти свою цель, придется вначале познакомиться с собой.
Многие посещают психологические группы и тренинги, едут на ретриты и в ашрамы, занимаются в йога-студиях и самостоятельными медитациями, кто-то ходит в храм. Смысл всех паломничеств не в том, чтобы великий гуру рассказал ради чего вам стоит жить и куда стремиться – это как раз указывает на неверный путь поиска. Истинную цель собственной жизни знаете только вы, и поэтому смысл всех мероприятий заключается в более глубоком знакомстве с собой.
Отлично для самостоятельного поиска цели подходит вспоминание своих мечтаний и интересов, причем не последних, а наиболее давних. Сюда подходят те варианты, когда вы практически не думая присоединялись к людям, участвующим в каком-то проекте или та деятельность, выполняемая вами без денежного вознаграждения. Подобные мечты не ограничены социальными условностями, нет такого жесткого давления мнения окружающего мира, и на поверхность выплывают истинные желания. Отпустите их, запишите, подумайте, как это можно реализовать в настоящей своей жизни. Даже тягу к космическим путешествиям сейчас можно интерпретировать и создать космическую коллекцию одежды, а мечты быть парикмахером легко удовлетворяются посещением курсов.
Ищите, контактируя с тем, что вас окружает на данный момент. Откликайтесь на человеческую боль и потребности, на произведения искусства и общественные акции – во всем этом легко можно найти собственную цель жизни. Высший пилотаж – соединить свою настоящую жизнь с мечтами. Не разрушить или переделать, а именно соединить.
Как найти свое предназначение в жизни
Предназначение можно вспомнить, создать, найти или придумать. Эта категория меняется относительно того, что переживает человек в собственной жизни и насколько далеко от первоначальных позиций он отдалился. Довольно часто случаются ситуации, когда в юном возрасте человек знает, куда ему стремиться, чего хочет, идеи о собственной миссии четкие и ясные. Это все теряется под воздействием окружающих, которые заставляют личность жить, как предписано, не выходить за придуманные нормы и постепенно переставать реагировать на сигналы внутреннего голоса.
Осознание предназначения дает ощущение смысла жизни, ее наполненности, отражается в удовлетворенности своей деятельностью и достижениями, путем, по которому движется человек. Если вы утратили собственное предназначение, помогите найти себя в жизни кому-нибудь другому, лучше, если это будут подростки и юноши. Множество идей, живой азарт и искренний интерес к жизни способны вдохновить вас, тем более, если вы будете осуществлять действительно совместный поиск – это даст возможность снять многие застарелые запреты.
Для того чтобы найти предназначение психологи советуют обесценить идеи, которые вкладывали в вашу голову заботливые родственники и учителя. Необходимо будет пережить сильное давление, поскольку никому не нравятся изменения, особенно если раньше вы жили по чужим предписаниям. Включить умеренный эгоизм и полностью погрузиться в изучение своих желаний и следование им – то, что требуется на начальном этапе. Работайте над своей самооценкой и уровнем принятия – необходимо создать такие условия, в которых вы станете максимально довольны собой и жизнью. Фраза о необходимости любви к себе звучит из всех возможных источников, и она имеет смысл в поиске предназначения. Поскольку чем больше человек стремится изменить себя, тем более искусственную и не свою жизнь он проживает. Наличие высокого уровня принятия того места, где вы находитесь, заботы о том теле, которое сейчас позволяет приблизиться к нахождению истинного своего пути.
Узнавание своих особенностей и желаний необходимо, а вот самокопание и излишняя рефлексия будут лишними. Оставьте только факты и учитывайте их при выборе целей и ситуаций – это поможет найти предназначение. Но помимо исследования уже имеющихся ваших активов, необходимо пополнять свой опыт постоянными новыми знаниями и переживаниями. Узнать о призвании в ловле крокодилов, если не знать о существовании этих животных невозможно. Читайте, ходите на выставки, интересуйтесь научными передачами и новостями не криминального мира, а прогрессивной стороной развития человечества. Вообще оптимально перестроить свой мозг в режим поиска новых интересов и удовольствий, а также синтеза имеющихся в новые формы – так вы получаете абсолютно уникальные направления.
Определите те сферы своей жизни, которые вас воодушевляют. Это может быть семья или работа, хобби или учеба – все, что дарит вам положительные эмоции и заставляет двигаться дальше. Развивайте это и отслеживайте обратные моменты, вызывающие потерю энергии и чувство апатии. Такие непродуктивные части не стоит просто выбрасывать из жизни, поскольку они могут быть значимыми, но дискомфорт нужно преобразовать в позитив. Если есть много напряжения от нахождения дома – подумайте, может нужно сделать ремонт, купить удобную кровать или больше общаться с семьей, чтобы не чувствовать себя чужим. Если очень тяжело на работе, то может, стоит пересмотреть отношения с коллегами, попросить помощи или перейти на другой график.
Чем заняться в жизни, как найти себя
Чтобы успешно найти занятие в жизни, психологи советуют отбросить все посторонние мысли и критику, а первоначально включить интуицию, творческое мышление и поток фантазии. Составьте список всего, чем вам нравится заниматься, просто пишите, не подвергая это оценке насколько реально или полезно. Отлично подходят даже деятельность, которую вы раньше никогда не выполняли, но она чем-то привлекала или интересовала. Это может проведение научной деятельности и пускание мыльных пузырей, мытье котов и расчет теплопроводности, макияж и шопинг, сон и плавание – все, что приносит вам радость или удовлетворение, без какой-либо критики вписывайте в список. Нет нужды сразу написать подходящие варианты, но подобное перечисление в итоге поможет найти свое занятие.
Не стоит перечислять то, что считается принятым, полезным или одобряемым, если оно не радует лично вас. Список удовольствия напрямую связан с поиском себя, а список необходимости с обеспечением чужого благополучия. Не пытайтесь рассматривать каждый пункт в качестве дела всей жизни – это очень сильно сужает поиски и тормозит вашу активность. Успешные и счастливые люди имеют от 7 до 15 устойчивых интересов, подчас в абсолютно различных областях. Вы можете потом их объединить или разграничить по времени. Но ни в коем случае не убирать, поскольку каждая радостная деятельность приближает вас к истинности своего существования, дает энергию и раскрывает потенциал.
Начинайте делать то, что раньше хотели, но боялись или где потерпели неудачу. Если длительный остается интерес к какой-то области, то вполне возможно, что именно этим нужно заниматься в жизни, а неудачи спровоцированы страхом. Излишняя тревожность, педантичность, стремление все выполнить в лучшем виде и с первого раза способны парализовать кого угодно. Выполняйте новую деятельность, играючи, не ставьте потребность в результате выше процесса, а также не забывайте просить о помощи тех, кто уже давно занимается подобным.
Каждое утро формируйте образ своей желаемой жизни. Причем важно, чтобы эти мысли включали период настоящего дня, через год и через десять лет – это представляет глобальную перспективу и не дает упустить радость каждого момента. Образ должен быть максимально полным и отражать все сферы. То есть относительно себя вы должны понимать, как хотите выглядеть (от цвета волос, до материала носков), какое иметь здоровье, сколько спать, что есть.
Относительно психического и эмоционального состояния важно понимать стремитесь вы к спокойствию, резким перепадам или насыщенности. Деятельность включает, как спортивные достижения, рабочий процесс, отдых (время, место, подготовку), встречи с друзьями и многое другое. Все должно представать в вашем воображении максимально детализировано, тогда следующий день может стать ближе к мечте, поскольку потом мозг будет автоматически искать условия и возможность осуществления дневных пожеланий и перспективных вариантов для долговременных планов.
Обращайте внимание на свои способности и сочетайте это с интересом. Можно даже пройти соответствующие тесты, результаты которых, однако будут требовать вашей доработки. Получив обычно профориентационную направленность, ее необходимо переработать с учетом своих вкусов. Например, человеку с математическими способностями будут предложены роли учителя или бухгалтера, но это же не отменяет участие в специализированных викторинах или выбор вакансий в кондитерских (если вы сладкоежка). Ориентируйтесь на собственное удовольствие, которое возникает на стыке возможности самореализации, применения собственных талантов и удовлетворения личностного интереса.
Работа и личная жизнь, как найти баланс
Мысль о гармоничном совмещении работы и семьи не нова и часто предлагается множество советов с идеальными графиками и вычислениями, сколько времени необходимо посвящать каждой деятельности. Однако воспринимать их можно исключительно, как примеры из жизни, рассказы знакомых, но не руководство к действию. Распределять время и вложенные усилия необходимо, основываясь на собственных целях, личных смыслах и предпочтениях. Существуют люди, готовые оставить весь мир ради любимого человека и отказаться от социума и собственной профессиональной самореализации, и те, кого любые отношения повергают в уныние и забирают массу внутренних ресурсов.
Важно не только определить от чего вы получаете большее удовлетворение, чтобы не терзать себя муками совести от сравнения с другими, но также и реальная оценка положения дел. Например, человек может абсолютно счастлив от того, что в его жизни есть только работа, но в случае увольнения или разорения компании, такой человек остается в полной изоляции, с отсутствием целей, смысла жизни, растоптанным самомнением и без источников энергии. То же самое может произойти с тем, кто все поставил на семью, когда приходит развод или предательство.
Для того чтобы вся жизнь не ушла из-под ног в один момент, необходимо уделять достаточно внимания развитию всех жизненных сфер. Это гарантирует многостороннюю поддержку и устойчивость в случае исчезновения излюбленного, а еще может давать новые идеи или взгляд на всю ситуацию. Формальное соблюдение такого распределения обычно не дает ничего, кроме быстрой усталости и нарастающего раздражения от выполнения бесполезной работы.
Баланс необходимо искать каждый раз, в каждой ситуации. Если вы замечаете, что партнер начинает чаще обижаться и эмоционально отдаляться, то имеет смысл больше времени посвятить отношениям. Когда на работе очередной дедлайн и на кону серьезные деньги – нужно больше времени посвятить работе. Невозможно установить один график навсегда, стоит прислушиваться к ситуации и ее изменениям. Но это не отменяет внесения каких-то традиций, например, посвящать субботу только родным людям, а вечер вторника ужинам с клиентами. Подобные традиции помогут поддерживать более-менее постоянный уровень развития и дадут ощущение стабильности и определенности окружающим людям.
Противопоставлять работу и личную жизнь бесполезно, поскольку ссора с любимыми влияет на эффективность рабочего процесса, точно также как и неудачи в профессии заставляют приносить ее с собой домой. Эти две сферы не разные и чем больше зависимостей между ними сумеете обнаружить, тем больше шансов найти оптимальный режим. Ответственность за изменение ситуации лежит только на вас, и если продолжать терпеть, стиснув зубы, то баланс не найдете.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»