Как понять что человек абьюзер в отношениях
Кто такой абьюзер мужчина в отношениях — 10 явных признаков
Здравствуйте, уважаемый читатель! Сегодня мы поговорим с вами о том, как противостоять мужу — абьюзеру. Абьюзер — мужчина довольно частое явление в современном мире, поэтому статья будет очень актуальна для молодых девушек и состоявшихся дам, у которых муж — абьюзер. Итак, что будет:
Насилие и жестокость в семье — бич современного мира. Причем речь идет не только о физических способах насилия, а и о насилии моральном, которому в последние годы подвергается все большее число женщин. Отношения с таким партнером принято называть токсичными. Это есть нездоровые, отравляющие жизнь отношения, которые и являются абьюзом. Какие есть признаки у мужчины — абьюзера? Как противостоять абьюзеру — мужу? Все это разберем чуть ниже!
Мужчина абьюзер — кто это в отношениях? Признаки мужа абьюзера
Простыми словами: абьюзер мужчина — это тот вид мужчин, который применяет к своей супруге или девушке конкретный вид морального насилия. По сути, это является одним из видов домашнего насилия.
Психологи подразумевают под понятием «абьюз» то самое моральное насилие: унижение, навязывание каких-либо действий, всякого рода ограничения или, наоборот, давление, принуждение. Муж — абьюзер, как правило, имеет несколько направлений в поведении. Давайте посмотрим на то, какие признаки в себе содержит мужчина — абьюзер:
Абьюз нельзя отнести к категории психических отклонений. Это — следствие, в ходе которого муж — абьюзер усвоил принципы поведения и отсутствие культуры отношений. В основном это проблемы воспитания. То есть каждый мужчина — абьюзер имеет те или иные психологические проблемы.
Корнем возникновения абьюза является отношение общества к моральному насилию. Как правило, осуждается лишь физический его вид, тогда как остальным не придается особого значения.
Причины, из-за которых муж — абьюзер активизируется
Проще говоря, главные причины, по которым мужчина становится абьюзером, следующие:
Из-за абьюзера может возникнуть паническая атака. Читайте, как с ней бороться прямо тут.
Как понять, что мужчина – абьюзер
Муж — абьюзер распознается по определенным симптомам, которые вы должны подметить на начальном этапе отношений. Надеяться на то, что именно вы сможете повлиять на этого мужчину ни в коем случае не стоит! Он никогда не пересмотрит коренным образом линию своего поведения. В 90% случаев из 100 такого не происходит никогда.
ТОП-10 признаков мужчины-абьюзера в отношениях
Как вести себя с абьюзером — мужчиной
Если вы уже связали свою жизни с мужчиной — абьюзером и вышли за него замуж, то сидеть и ждать перемен в его поведении лишено всякого смысла. Зато можно ждать предательства с его стороны в любой момент. Определитесь с основными направлениями своего собственного поведения в сложившейся ситуации и старайтесь придерживаться намеченного. Теперь вы примерно должны понимать, как вести себя с абьюзером — мужчиной.
Какую линию поведения избрать с мужчиной-абьюзером?
Если вы не хотите постоянно исполнять роль жертвы, помните:
Как вести себя с абьюзером — мужем по шагам?
Как вести себя с абьюзером — мужчиной? Чтобы ситуация не вышла из-под контроля, держите себя в руках и помните следующее:
Как противостоять мужу — абьюзеру
Самое главное — не показать мужчине — абьюзеру своей слабости и готовности уступать. Абьюзер «питается» страхами и эмоциями жертвы, как вампир. Станьте сильной личностью, и тогда ваши потери при расставании с «токсичным» мужем будут минимальными.
Из создавшейся ситуации существуют два выхода:
Во втором случае нужно полностью сосредоточиться на собственных интересах и потребностях, При первых же признаках начала морального насилия необходимо выходить из зоны конфликта. Таким образом вы даете понять, что вы в «разборках» не участвуете.
Как противостоять абьюзеру — мужу — Отзывы женщин
«Как вести себя с абьюзером мужчиной? Не знаю. Я рассталась со своим мужчиной-абьюзером полгода назад, а брак продолжался четыре. «Клюнула» на его красивые ухаживания и не придала значения тому, что он просматривал все мои контакты в социальных сетях, высказывал свои оценки (нелицеприятные) о моих подругах. Дальше — больше. Чего только не было за эти годы! Драки и оскорбления, сломанная рука и изоляция от всех моих друзей, критическое падение самооценки… Слава Богу, что вразумил не завести от абьюзера детей. Уверена, что больше я в такую ловушку не попаду».
«Как вести себя с абьюзером мужчиной? Сложный вопрос. Я потратила на абьюзера 11 самых активных молодых лет. Вышла замуж неопытной девчонкой, которая не слушала никаких предупреждений родителей и более опытных и взрослых подруг. Еще бы! Ведь моя самооценка зашкаливала: я так прекрасна, меня невозможно не любить! А когда я поняла, с кем имею дело, было уже поздно. На мою совесть начали давить, упрекать в эгоизме и нежелании понять и оценить. В результате, когда наступил сложный жизненный период, муж бросил меня сам, и о его совести речи не шло».
Заключение
В заключение хотелось бы подчеркнуть основные выводы:
Кстати, недавно мы писали статью о том, как избежать конфликта. Вероятно, она будет вам очень полезна в данном случае!
Если статья была полезна для вас, то не забудьте оценить ее чуть ниже. Также вы можете писать ниже про ваш опыт и сложные ситуации — мы с радостью поможем вам. Желаем вам здоровых отношений!
Как ведет себя абьюзер до, во время и после отношений?
Порой у многих складывается мнение, что абьюзер охотится только на слабых и молодых женщин, проявляющих виктимное поведение жертвы. Это не так, агрессоры с равным рвением стремятся подчинить себе и сильную женщину с характером. Так ему даже интересней.
Распознаем абьюзера до начала отношений
Распознать абьюзера на первых встречах бывает непросто. Эти мужчины умеют, как хамелеоны, скрывать свою истинную сущность за широкими жестами, обаятельной улыбкой и занимательными историями. Многие женщины попадают под влияние харизматичного, сильного и умного мужчины до того, как убеждаются, что их мужчина — насильник.
Но есть несколько признаков, присущих абьюзеру, и если вы будете более внимательной, сможете избежать дальнейшего общения с ним
Говорит только о себе
Зацикленность на себе вы можете сразу заметить. Он рассказывает только о своих увлечениях, целях, мечтах и забывает поинтересоваться вами. А если интересуется, то это мало похоже на простое общение, а больше на допрос в прокуратуре, так как интерес в нем вызывают лишь материальное обеспечение, работа, опыт прошлых отношений (этот пункт часто носит маниакальный характер), домашняя обстановка.
О вас он собирает данные, чтобы понять, сможет ли помыкать вами так, как ему хочется.
Если вы замечаете, что озвучиваете что-то о себе уже не в первый раз, так как ваш новый знакомый постоянно эту информацию забывает – это один из признаков абьюзера.
Маниакально экономный
К сожалению, на первых порах заметить жадность не всегда получается. А все потому, что он может проявлять щедрость, дарить подарки, водить в хорошие места для отдыха. И как только у вас притупляется бдительность, показывает свое настоящее лицо. Но многие женщины склонны оправдывать абьюзера, думая о нем, как о хозяйственном и не расточительном мужчине.
Скупость внешняя – отражение скупости душевной. Вам с ним будет эмоционально дискомфортно.
Ревность и контроль
Многим нравится, когда их ревнуют. Но если тиран переходит границы, лезет в ваше личное пространство, проверяя телефон, соцсети, запрещает видеться с друзьями и семьей – бегите и не оглядывайтесь.
Последствиями такой ревности будут скандалы, избиения, постоянный контроль. Деспот может просить прощения и клясться в том, что такое больше не повторится. Вы можете спутать узурпаторство с заботой и прощать. Но дальше будет только хуже.
Контроль и ревность – признаки абьюзера
Жалобы на жизнь и на бывшие отношения
Постоянные разговоры о том, как с ним несправедливо поступили, сетования на жизнь, на бывшую девушку – вот отличительная черта абьюзера.
«Все женщины – стервы», «Всем женщинам нужны только деньги» — это обычные фразы агрессора, которые врезались у него в уме. Даже если его слова подтверждены опытом, нормальный мужчина никогда не будет грести под гребенку всех. А так у вас есть шанс пополнить ряды стерв в его сознании.
Возможно, он никогда и не перейдет к физическому насилию, но психологическое в виде постоянного выливания негатива и жалоб, вам обеспечены.
Часто выходит из себя
Все начинается с его постоянного дурного настроения и придирок по мелочам. Ему не нравится, как вы сидите, ходите, говорите, ставите чашку на стол. Если сначала эти действия он может практиковать с вами наедине, то позже не побоится критиковать и при свидетелях.
Бесконечные придирки – признаки абьюзера
Абьюзер во время отношений
Если вы пропустили все тревожные звоночки, или вам не повезло, и деспот открыл свое лицо уже во время семейных отношений, стоит прислушаться к нашим советам. Обычно, во время отношений ситуация усугубляется. Как могут развиваться события?
Требует, чтобы вы сидели дома
Если мужчина требует, чтобы вы занимались домом и уволились с работы, – это яркий признак того, что он хочет полностью вас себе подчинить. Финансово зависимая женщина вынуждена молчать и подчиняться.
Принижает ваши умственные способности
Если мужчина постоянно «подкалывает» и принижает вас за ваши вкусы в музыке или кино, смеется над вашими словами, закрывает вам рот саркастическими комментариями – перед вами абьюзер.
Сексуальное насилие
Принуждая к интимным отношениям помимо вашей воли, тиран показывает, что вы для него всего лишь объект для удовлетворения физических потребностей и должны подчиняться.
Вредные привычки
Игромания, наркомания, алкогольная зависимость – сопутствующие пороки тирании, не всегда являются причиной жестокого обращения, но часто сопровождаются этим.
Двойные стандарты
Деспот искренне считает, что ему можно изменять на стороне, флиртовать, поздно возвращаться домой или не возвращаться вообще. Но вам этого делать категорически нельзя, и за любой прокол придется жестоко расплачиваться.
Двойные стандарты – признаки абьюзера
Показательная идиллия
Узурпатор, в зависимости от своего положения в обществе, может стремиться к излишне лицемерному поведению на людях, изображая идеальные отношения. Этот пункт проявляется у людей, зависимых от мнения окружающих. Например, если он занимает хорошую должность.
Тиран после отношений
Решиться на разрыв с насильником желательно как можно быстрее. Конечно, не обойдется без запугиваний и манипуляций.
Обычное поведение абьюзера, если вы решились уйти от него:
Не давайте воспоминаниям о хороших моментах в ваших отношениях закрыть глаза на ужасающую реальность в настоящем, не оставив себе шанса на счастливое будущее без тирана.
Еще информация по теме в видео:
Как распознать психологический абьюз в отношениях
По данным ВОЗ, от 20% до 75% людей как минимум один раз испытывали психологический абьюз в отношениях. Какие признаки у психологического абьюза и что чаще всего говорит абьюзер?
Психологический абьюз — это форма насилия, которая выражается в эмоциональном или психологическом давлении, запугивании, манипуляции, и которая наносит краткосрочные и/или долгосрочные психологические травмы жертве. Жертва погружается в цикл абьюза постепенно — понижение самооценки и потеря личностных границ протекают медленно и часто остаются незамеченными. В большинстве случаев человек даже не осознает, что подвергается насилию.
17 признаков абьюза:
10 фраз манипулятора
Все фразы используется в определенном контексте с целью вызвать у жертвы чувство стыда и вины:
1. Я не собираюсь меняться, принимай меня таким, какой я есть.
2. Никто не будет любить тебя так сильно, как я.
3. Я покончу с собой или причиню себе вред, если ты уйдешь.
4. Ты сама во всем виновата.
5. Ты никому не нужна, кроме меня.
6. Если ты любишь меня, ты это сделаешь.
7. Только с тобой я изменюсь.
8. Ты видишь то, что хочешь видеть.
9. Я бедный, разрушитель, да, я больной – спаси меня.
10. Я все делаю ради нашей любви.
Психологический абьюз наносит серьёзный ущерб психологическому состоянию человека. Он вызывает постоянное чувство страха, стыда, вины, и сильно понижают самооценку, что зачастую не позволяет жертве самой выбраться из этого положения. Очень важно вовремя распознавать абьюз и предотвращать такие отношения. Если вы попали в абьюзивные отношения, не бойтесь искать помощи у близких, или обращаться за профессиональной психологической помощью.
В целом, в любых отношениях важно твердо отстаивать свои личные границы и знать, что каждый человек заслуживают уважения и поддержки.
Абьюзер-мужчина: признаки эмоционального насильника
Что такое абьюзивные отношения – виды абьюзива в паре
Термином «абьюзив» принято называть какие-либо насильственные действия (прим. – любого характера) и плохое отношение к партнеру в целом.
Абьюзер – человек, унижающий своего партнера против его воли.
Жертвой абьюзера является партнер, который терпит издевательства.
А абьюзивными отношениями называют такие отношения, при которых жертва абьюзера становится жертвой совершенно добровольно, и решать проблему по той или иной причине не хочет.
Отрицание/Признание
Из-за своей потребности доминировать и нежелания воспринимать другого как равного вербальный агрессор вынужден отрицать чувства, переживания, ценности, достижения и планы своего партнера. Как следствие, партнер может даже не догадываться, каково это — ощущать в отношениях поддержку и признание. Женщина может принимать отрицание агрессора за отсутствие обычного интереса или непонимание. В действительности же вербально агрессивные отношения — это более или менее постоянное отрицание реальности партнера.
Признание — это положительная оценка существования другого, например, выраженная во фразах «Да, я понимаю, что ты чувствуешь», «Ты это имеешь в виду?» и «Я слышу тебя».
Обложка: Bombora
Классифицируют абьюзивные отношения следующим образом:
Абьюз в психологии
Моральный абьюз проявляется в 3 видах:
К моральному абьюзу относят шантаж, угрозы причинить физический вред близким или самой жертве, запугивания, снижение самоуважения и самооценки, демонстративное избиение животных, внушение негативных мыслей, резкая критика, принуждение к действиям.
Чтобы отличить психологический абьюз от плохого настроения, необходимо увидеть модель поведения агрессора. Можно прийти в плохом настроении и из-за этого повысить голос. Однако если отсутствуют причины для агрессии, тогда можно говорить об абьюзе. Также при психологическом насилии отмечается постоянство, повторимость поступков. Если человек просто находился в плохом настроении, он осознает свой поступок и исправит его, в отличие от абьюзера.
Каковы причины того, что человек поступает агрессивно в отношении других? Здесь можно отметить несколько факторов:
Определить этого «паразита» вашей жизни можно по следующим симптомам:
Токсичные люди в отношениях, семье, окружении — как распознать токсичность близких и противостоять ей?
Конечно, симптомов абьюза гораздо больше, и есть более тяжелые «клинические картины», если речь идет о сексуальном — или даже физическом — абьюзе.
Но важно понимать, что даже 4-5 симптомов из данного списка – это повод срочно задуматься о том, все ли в порядке «в датском королевстве».
А уж если у вас совпали все пункты, то пора просто собирать чемоданы — и бежать, пока не поздно.
Мой муж – абьюзер. Как выйти из деструктивных отношений?
В последние годы о семейном насилии говорят и пишут уже много. И объяснять, что означает термин » Абьюз » уже тоже никому не нужно — слово это давно у всех на слуху. Но, до сих пор, к сожалению, многие женщины живут в деструктивных отношениях и ежедневно подвергаются абьюзу (насилию) со стороны мужа и никак не могут вырваться из этого ада и продолжают страдать.
Его основная задача – сначала ее обезоружить, а потом на беззащитную напасть. Это не честная схватка. Он может запретить ей учиться и работать, он отваживает от нее всех ее друзей. Часто он пресекает ее общение с родными и близкими. И когда она остается одна, без поддержки и опоры, зависимая от него во всех смыслах, он говорит ей: «Твое имя – ноль. Ты никому не нужна, кроме меня. Никто больше не будет тебя терпеть… ». И она остается один на один в своем кошмаре.
Самое лучшее, что можно сделать в такой ситуации – это распознать абьюзера на первых этапах начала отношений и бежать куда глаза глядят, спасаясь от насильника. Но это не так-то просто сделать, потому что на первых этапах отношения с абьюзером – это, зачастую, восторг! Это сказка. Он умеет красиво ухаживать и вскружить голову. И ничто не предвещает беды… А когда птичка уже попалась в клетку, вот тогда уже начинается постепенное планомерное издевательство, разрушение ее самооценки, моральное и/или физическое уничтожение своей «жертвы». Искусные, отвратительные манипуляции. Измены, вранье, унижения. Обвинение ее в том, что это из-за нее он стал таким…
Как же распознать абьюзера в начале отношений? Как он сигналит о том, что с ним нельзя вступать в отношения ни в коем случае?
1. Слишком красивые ухаживания и быстрое сближение.
Он будет ухаживать красиво и изысканно. Будет заваливать вас цветами и подарками, делать красивые широкие жесты, будет обещать достать звезду с неба (кстати, признак того, что у него ничего нет – пообещать достать звезду с неба – жест очень красивый и совершенно бесплатный).
В самом начале отношений абьюзеры бывают удивительно заботливы и внимательны, поэтому им и удается быстро вскружить голову своей «жертве», потому что за ней никогда и никто так не ухаживал и не проявлял столько заботы и внимания. Они начинают постепенно заполнять собой все личное пространство, каждую минуту свободного времени и каждый сантиметр свободного места, чем моментально вызывают зависимость у партнера.
Они очень быстро предлагают начать совместное проживание, пока «жертва» не успела опомниться и присмотреться, не редко быстро предлагают вступить в брак. В самом начале отношений они могут заваливать дорогими подарками, везти партнера в дорогое умопомрачительное путешествие, устраивать ужины в самых шикарных ресторанах. Потом, не редко, она узнает, что средства на все эти широкие жесты были взяты в долг, в кредит, под залог чего-то, и потом она, «жертва», будет буквально расплачиваться сама за все свои красивые подарки – ужины, шубы, поездки, потому что финансы-то стали совместными… Но это будет потом. А сначала сказка, от которой она теряет голову.
Зрелый, психически здоровый мужчина будет ухаживать, скорее всего, скромнее и более старомодно. Потому что он понимает, что выбирает себе спутницу жизни и ему хочется, для начала, познакомиться поближе, узнать ее получше, чтобы понять – подойдет она на роль дамы сердца или нет. Потому что для него важно качество дальнейших отношений.
Для абьюзера это не важно, потому что качества в отношениях с ним никакого не будет. Он об этом позаботиться. Для него важно поймать эту бабочку в сеть, потому что, как женщина, как человек, она не очень-то его интересует. Его вообще не интересуют ее чувства, потому что думает он только о себе. В зависимости от типа абьюзера, она его интересует, как красивый изысканный аксессуар (если он нарциссический тип) для такого большого и важного человека, либо как источник ресурса (если он инфантильный, не зрелый, зависимый тип) – эмоционального или финансового.
2. Эмоциональные горки.
Абьюзеры, как правило, подвержены резким и сильным перепадам настроения. Еще пять минут назад он был в каком-то экзальтированном восторге, готов был носить вас на руках, доставать звезды с неба и осыпал вас подарками. А сейчас он резко хлопает дверью, подарки летят в окно или в стену – это он обиделся из-за какого-то неаккуратно сказанного слова… Это тоже, не редко, является причиной, из-за которой «жертва» впадает в зависимость – с таким партнером не скучно. Жизнь на сцене Большого Драматического Театра выглядит очень впечатляющей и манящей. У женщин, зачастую, мужчины делятся на два типа. Первый – это тихие амебные скучные мужчины, жизнь с которыми превращается в «болото». А второй – это абьюзеры, с которыми не скучно, но больно. Правда в том, что есть еще множество промежуточных вариантов, но их, как правило, жертвы абьюза не видят. Поэтому бывает очень сложно отказаться от этих отношений, потому что есть иллюзия о том, что следующий партнер либо будет таким же абьюзером, либо будет противоположностью – а жить в болоте тоже не хочется…
3. Патологическая ревность и тотальный контроль.
Многие люди считают ревность – признаком влюбленности. Ну конечно, кто из нас не испытывал чувство ревности, когда мы влюблены? Но у абьюзера ревность носит паталогический, разрушающий характер.
Если это нарциссический тип, то к своей женщине он относится, как к собственности и его раздражает любое внимание, которое ей оказывают другие мужчины. Потому что она – его вещь, и только он может пользоваться своими вещами. Любое внимание со стороны других мужчин он воспринимает, как покушение на свою собственность. Если она с кем-то заговорила или кто-то сделал ей комплимент – это вызывает дикую агрессию. То есть, ей не надо давать никаких поводов для ревности. Ей достаточно просто быть интересной и привлекательной, чтобы вызвать жуткую агрессию со стороны партнера. И тут возникает, своего рода, замкнутый круг. Нарцисс хочет видеть рядом с собой яркую и привлекательную женщину, такой достойный аксессуар. Но в то же время он раздражается, что его «аксессуар» имеет наглость общаться еще с кем-то. Он начинает запрещать ей носить слишком откровенную, на его взгляд, одежду. Наносить слишком яркий макияж, делать стильные прически. Но потом, со временем, он попрекает ее в том, что она превратилась в серую мышь и не достойна быть его парой. Он говорит, что она разочаровывает его. Женщина в такой ситуации находится в полной растерянности. Что бы она ни делала – она всегда виновата. Выглядит ярко – вызывает жуткую ревность, выглядит блекло – не достойна быть рядом с ним.
Причем сам нарцисс, как правило, постоянно изменяет своей жене и считает это нормой. Он даже может не скрывать свои измены и внушать жене, что это нормально. Или то, что она сама виновата в его изменах – она, якобы, подтолкнула его к этому.
Если абьюзер оказался инфантильным, зависимым типом, то он ревнует из-за жуткой неуверенности в себе и из-за страха потерять источник необходимых ему ресурсов. У этого типа мужчин женщины, как правило, более успешные и развитые, чем они сами. Их жены, не редко, занимают более высокие должности или даже имеют собственный бизнес, зарабатывают больше и имеют более высокий социальный статус. Он понимает, что она привлекательна, интересна и успешна, прекрасно пользуется всем тем, что она добывает и жутко боится это все потерять.
Он изводит ее и разрушает самооценку, потому что ему не выгодно, чтобы она думала, что достойна чего-то лучшего. Ему нужно, чтобы она стала зависима от него морально, чтобы он не потерял все то, что имеет от нее.
И для того, чтобы удержать «жертву» в своей власти, абьюзер устраивает ей тотальный контроль и делает все, чтобы изолировать ее. Он может изолировать ее физически – не позволять выходить из дома без него. Так же он начинает манипулировать ею, внушая, что она никому не будет нужна, если она расстанутся. Он манипулирует ее окружением, внушая всем ложную информацию о ней. Он устраивает скандалы и истерики, если узнает, что она с кем-то обсуждает их отношения и «выносит сор из избы», рассказывая родственникам и друзьям об их проблемах. И он жутко обижается, если она проводит время с кем-то без него, внушая, что она должна хотеть быть только с ним.
4. Тотальное неуважение.
Так как абьюзер относится к своей «жертве», как к собственности, а не как к человеку, к отдельной личности, он совершенно не желает того, чтобы у нее было какое-либо собственное мнение, личные интересы, какие-то цели и желания. И, естественно, у нее не должно быть никаких чувств. А если они и есть, то его они мало интересуют. Как я уже писала выше – он полностью сосредоточен на себе и своих интересах.
Одна моя клиентка, которая с детства профессионально занималась танцами и мечтала выступать на большой сцене, рассказывала, что муж ее работу называл «танцульками». Другая клиентка, которая работала директором крупного предприятия, а муж был водителем в этой фирме, рассказывала, как он вечно жаловался на то, что жутко устает на работе, пока она там, в мягком кресле, целый день «бумажки перекладывает».
Все достижения и успехи, все чувства и мечты своей жертвы абьюзер постоянно обесценивает.
5. Тотальная безответственность.
Когда абьюзер рассказывает вам о своих родственниках, друзьях, начальнике, о бывшей – вы можете услышать массу обвинений в их адрес, и он не видит совершенно никакой своей ответственности во всех этих отношениях. Слушайте – он сам вам все расскажет. Бывшая виновата в том, что он загулял. Начальник виноват в том, что уволил его. Друзья виноваты в том, что втянули его в какой-то неудачный бизнес…
Когда муж одной моей клиентки срывался на ней, то потом он извинялся со словами: «Я не виноват, это мои родители так меня воспитали. Помоги мне измениться». Но большинство абьюзеров даже извиняться не умеют, они расценивают это, как унижение. Они же ни в чем не виноваты, за что тогда извиняться?
И потом постепенно, так же, он начнет винить во всем вас. В том, что он изменяет, пьет, срывается и бьет вас – во всем этом будете виноваты именно вы. Это не он такой, это вы его довели до такого состояния.
Если женщина, все-таки, попалась в сети абьюзера, то потом бывает очень трудно выбраться из этих отношений.
Что же ей мешает? Как выйти из деструктивных отношений?
Казалось бы, если муж унижает и бьет, то любая здравомыслящая женщина должна собрать вещи и убежать от него. Да хоть и без вещей… Лишь бы спастись. Но не тут-то было. Как я уже говорила, абьюзеры – искусные манипуляторы.
Они не только притесняют свою «жертву», но и доводят ее до такого состояния, что она считает виноватой себя во всем, что происходит. Либо настолько запугивают свою «жертву», что она просто боится уйти от него.
На консультацию часто приходят женщины с двумя следующими запросами: «хочу вырваться из деструктивных отношений, но не получается» и «боюсь, что если уйду, то останусь одна или вляпаюсь снова в очередной абьюз».
Таким образом, мы выявляем в каждом конкретном случае, что именно является причиной, удерживающей женщину в деструктивных отношениях, и прорабатываем эти причины.
Наиболее часты причины, удерживающие «жертву» рядом с абьюзером:
1. Сильнейшее чувство вины.
Абьюзер внушает своему партнеру, что это он виноват в его деструктивном поведении. Почему женщины в это верят? Я не редко слышу следующее:
«Но ведь в самом начале отношений он не был таким, он стал вести себя так позже. Значит, это я виновата в том, что сделала его таким».
И они искренне в это верят. И на первых порах бывает не просто разубедить ее в этом, убеждая, что у человека такая структура личности, сформированная в раннем детстве под воздействием людей, которые его воспитывали и в любых других отношениях он будет вести себя так же.
И вместо того, чтобы спасаться и бежать она старается усиленно исправить ситуацию, пытаясь изменить партнера или измениться самой, чтобы искупить свою вину. Очень часто я слышу следующие комментарии в адрес партнера:
«В целом-то он человек хороший. Я его люблю, он хороший муж, отец, на работе его уважают. Но когда выпьет – звереет. Но это бывает не часто. Ну и что, что у меня челюсть сломана и два ребра – это было год назад, сейчас он так не делает. Сейчас он сдерживается и просто орет на меня. Но это не часто».
«А нет, мой вообще не пьет. У него бывают просто какие-то приступы агрессии – это я его довожу до этого на самом деле… »
«У нас было столько всего хорошего в прошлом… »
Здесь очень важно понимать следующее: как бы вы ни менялись, абьюзер всегда найдет к чему придраться. Причина его агрессии не в вас, а в нем самом. А повод он всегда найдет. Вы уже научились говорить тихо и ласково, ходить на цыпочках, готовить исключительно вкусно, одеваться скромно и слушаться его во всем, но… Холодильник-то грязный.
И невозможно перевоспитать взрослого человека. Его родители много лет назад не справились с его воспитанием, а точнее — воспитали его именно таким, и теперь перевоспитать взрослого человека не получится. И объяснить ему вы ничего не сможете. Вы уже, наверное, много раз ему все объясняли. Ведь не понял до сих пор? Да на самом деле он итак все понимает, просто не признает свою вину. Он не привык брать на себя ответственность за свои поступки. Он всегда найдет «козла отпущения», который окажется виноват в том, что он разозлился. И, скорее всего, даже сам в это поверит.
Если муж сам признает, что у него есть проблема и он хочет измениться и сохранить семью – можно помочь найти ему хорошего специалиста – психолога или психотерапевта, чтобы он прошел психокоррекционную работу. Но нужно быть готовой к тому, что терапия займет месяцы. А может быть и годы. Быстро он не изменится.
Человек в целом такой, какой он есть в целом. Не надо питать иллюзий о том, что вчера он дарил цветы – это был он, а сегодня он сломал вам ребро – это в него бес вселился. Если бес вселился – вызывайте опытного экзорциста. После того, как экзорцист не поможет, придется все-таки понять, что он в целом весь такой, каким он проявляется – и с цветами и с побоями, и с нежностями и с приступами агрессии. Это ВСЕ он.
2. Жалость и сочувствие
Как только абьюзер понимает, что «жертва» соскакивает с крючка и хочет выйти из отношений, он начинает усиленно давить на жалость и вызывать сочувствие. Вчера он оскорблял вас, унижал и бил, сегодня, когда вы собрали вещи и решили уходить, он падает вам в ноги, рыдает, умоляет дать последний шанс и обещает исправиться. Он говорит о том, что без вас он не выживет и погибнет, либо повесится, потому что не хочет без вас жить.
3. Сильнейшее чувство стыда и отсутствие поддержки.
Как я уже писала выше, абьюзер старается всеми силами изолировать партнера и отдалить его от привычного окружения. Либо создает искаженное представление о ней у друзей и родственников и с годами она теряет с ними контакт. Поэтому, бывает, что женщине просто некуда обратиться за помощью и получить поддержку.
Либо она не рассказывает о своих проблемах, потому что испытывает сильнейший стыд. Ей стыдно признаться близким в том, что она «вляпалась» в подобные отношения и она замалчивает о своих проблемах, лишь бы не пережить этот позор.
Поэтому женщины не редко приходят на консультацию с запросом, разобраться в своих чувствах и получить поддержку психолога.
4. Страх и разрушенная самооценка.
Не редко женщин удерживает в этих отношениях множество страхов. Причем страхи могут быть разные. Страх, что он будет мстить ей и детям, будет мстить родным и близким, если она уйдет от него. Страх, что он сможет забрать детей. Страх, что она не справится и не сможет одна обеспечить семью.
Так как абьюзер много лет уничтожал самооценку своей «жертвы», то теперь она, действительно, боится и верит в то, что никому не будет нужна. Особенно, если у нее есть дети.
5. Малоадаптивные установки (интроекты).
Даже если окружение жертвы знает о том, что она подвергается семейному насилию, к сожалению, до сих пор многие не видят в этом ничего ужасного. Мать и подруги говорят ей:
«У всех есть проблемы в семье. Все терпят и ты терпи»
«Это, видимо, твой крест, и тебе его нести».
Такие установки кочуют из поколения в поколение:
«Бог терпел и нам велел».
«Нельзя разрушать семью».
Ну и множество других подобных глупостей. И вся семейная система внушает ей, что в этом нет ничего страшного – все так живут.
6. Искаженное представление о себе и мужчинах.
Как показывает мой опыт, чаще всего жертвами абьюза становятся женщины, которых воспитывал отец-абьюзер. Отец – первый и главный мужчина в жизни девочки. Мужчина-пример, мужчина-эталон. Именно глядя на него она научатся, как можно обращаться с женщиной, как должно обращаться с женщиной. И если она много лет наблюдает за тем, как ее отец оскорбляет и унижает ее мать, бьет ее – она привыкает к тому, что вот так вот ведут себя мужчины с женщинами. И иного примера она для себя не знает.
Порой девочка, наблюдая подобное поведение отца, принимает решение о том, что она не хочет повторить судьбу матери. Тогда она выбирает не другого мужчину, а полную противоположность своего отца – тихого, замкнутого, безвольного мужчину. Отсюда и возникает представление о том, что мужчины делятся на два типа – либо абьюзеры, либо те, с которыми эмоциональное «болото».
Так же, со временем, жертвы абьюза начинают верить, что заслужили такое обращение и смиряются с тем, что иных отношений они просто не достойны. Это травмирует психику человека и делает его жертвой, которая привыкает жить в атмосфере насилия. Поэтому, расставаясь с одним абьюзером, они находят себе другого. Здесь не обойтись без профессиональной психологической помощи.
7. Попытка терпеть и держаться в этих отношениях ради детей.
О том, почему нельзя сохранять брак ради детей, я подробно писала в статьях: «Как родители калечат своих детей, жертвуя собой» и «Самая дурная причина для сохранения брака».
Если женщина сталкивается с этими и другими причинами, которые мешают ей выйти из деструктивных отношений – рекомендую обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Все эти моменты вполне успешно прорабатываются в терапевтической работе.
Итак, для того, чтобы распознать абьюзера, проверьте свои отношения по следующим критериям:
Если вы регулярно сталкиваетесь с подобным в ваших отношениях, если вы хотите прекратить эти отношения, но не можете решиться – обратитесь за помощью!
Если вам не удается справиться с эмоциями — вы приняли решение уйти, но эмоционально вас тянет обратно — обратитесь за помощью к психологу!
Берегите себя!
Copyright © Ирина Шевцова
Признаки жертвы абьюзера, или эмоционального насильника – не стали ли вы ей?
Независимо от типа отношений с жертвой, абьюзер всегда сначала очаровывает ее, окутывая заботой, лаской, вниманием, входя в доверие. Непосредственно абьюз начинается только после того, как партнер получает над жертвой полную власть.
Абьюзер загоняет свою жертву в угол и в изоляцию, профессионально создает вокруг нее «заботливую» защиту, отрубая всех и вся, что может влиять на его жертву — и только потом показывает свою истинную сущность.
Существует такое понятие, как газлайтинг. Данное явление представляет собой манипуляционную тактику, благодаря которой абьюзер легко убеждает свою жертву в том, что она живет правильно, не терпит, а любит, и вся эта ситуация естественна и абсолютно нормальна. А все «левые мысли» — это от лукавого.
Итогом галайтинга становится не только срастание жертвы с постоянным чувством вины (например, она боится сказать мужу нет, обидеть отказом, уйти, сделать по-своему и проч.), но и появление психических расстройств.
Разговорник абьюзера. Фразы-шифры
После того, как абьюзер вошел к вам в доверие и стал значимым персонажем в вашей жизни, начинается все самое интересное. Критика, унижение, обвинение жертвы в любой оплошности под видом «только я скажу тебе правду» – это то, что питает вампира-абьюзера. Если в любом вашем конфликте (помним, что периодический конфликт – это нормальная часть любых отношений) виноваты всегда ВЫ, то это повод задуматься.
Итак, научно-популярный словарь абьюзера включает в себя несколько тематических разделов.
Обесценивание
Все эти услышанные вами фразы означают одно: ваши чувства абсолютно никого не волнуют.
Давление возрастом
Классика случая токсичных отношений родитель-ребенок.
Чувство вины
Один из главных козырей абьюзера.
Помним, что все, что способно вызвать чувство вины, подходит для манипуляций.
Газлайтинг
Нет, вы не сошли с ума, вами манипулируют.
Газлайтинг – это страшно. Человек, которого планомерно обвиняют в психологической несостоятельности, способен действительно уйти в состояние психического расстройства.
Критиканство
У вас есть такой близкий друг, который всегда говорит вам правду и очень гордится этим (перед вами)? Осторожно, это может оказаться вовсе не друг.
Запугивание
Запугивание помогает удержать контроль и нарисовать картинку беспросветного будущего у жертвы.
Пассивная агрессия и проекции
С помощью пассивной агрессии абьюзер подавляет любое проявление вашего гнева.
Кроме классических фраз, абьюзера можно распознать по полному отсутствию эмпатии. Там, где должна быть взаимоподдержка, у вас чувство тревоги. Контроль выставляется под видом заботы. Например, звонки каждый час, отслеживание сообщений и локаций. А при реальной проблеме вместо поддержки вы получаете что-то классическое, типа «а я говорил» или «ничего удивительного».
Вы – точно жертва абьюзера, если вы…
Важно отличить абьюз от искренней заботы партнера о вас.
Понятно, что если мужчина о вас заботится, переживает и окружает вниманием – это еще не говорит о том, что он – абьюзер. Но будьте внимательны: если вы начинаете терпеть обиды, терять самооценку, терять социальные связи и себя саму – это повод не просто насторожиться, а срочно принимать меры.
Признаки абьюза
Распознать абьюз не так просто. Его легко спутать с плохим настроением, которое иногда бывает у людей, а также с обоснованными конфликтами, когда люди стараются различными способами доказать свою правоту. Яркими признаками являются характеристики партнера, а также его поведение.
В личности абьюзера можно рассмотреть такие черты:
Следует обращать пристальное внимание на повторяющиеся ситуации. Все люди периодически бывают агрессивными. Однако если агрессия проявляется всегда и с каждым разом все больше усиливается, тогда это указывает на абьюз:
Распознать абьюз с первого раза не получится. Только постоянство и тенденция к ухудшению поведения партнера может указывать на то, что он является агрессором. Если говорить ему о вреде его поступков, просить прекратить подобное поведение, а в ответ получать еще худшее отношение к себе – значит встречаться с абьюзером.
Если же речь идет о психологическом характере абьюзивных отношений, то здесь все зависит от того…
Безусловно, противостоять абьюзеру крайне сложно. Это — умелые манипуляторы, и данные психологические тактики у них в крови, а не из тренингов и курсов.
Если женщина ослеплена любовью — она не заметит, как попадется в сети, из которых потом будет крайне сложно выпутаться.
Контроль/Близость
Отказываясь обсуждать проблему, вербальный абьюзер отсекает любую возможность разрешения спора. Таким образом он осуществляет контроль над межличностной реальностью. В результате его партнер чувствует огорчение и неудовлетворенность, которая так до конца и не проходит. Нет чувства, что дело закончилось. Расстраивающие инциденты могут повторяться, а сбивающие с толку мысли возвращаться вновь и вновь, потому что эти инциденты так и не были полностью поняты или разрешены.
Вербальная агрессия захлопывает дверь перед истинной коммуникацией и настоящей близостью. Близость в отношениях требует взаимности. Взаимность требует доброжелательности, открытости и желания делиться своими чувствами и переживаниями.
Если вы заподозрили в партнере абьюзера, то…
В русском менталитете, в семейных традициях присутствует такое явление, как необходимость (именно для женщины!) терпеть любые «проблемы» (включая нрав супруга, унижения и проч.) ради семьи.
Помните, что вам никто не вернет ни потраченных нервов, ни лет, ни самооценки. Если вы чувствуете, что ситуация заходит в тупик, из которого вы не сможете выбраться — рвите отношения без сожаления до того, как вы станете жертвой!
Почему становятся абьюзерами?
Во-первых, это копирование родительских стратегий и того, что ребенок видел в семье, и подражание этому семейному сценарию. Также это проявление низкой самооценки. Через проявление силы человек как бы регулирует свою самооценку таким деструктивным способом.
И без помощи психолога иногда просто не обойтись, потому что нужно…
Нанесенную травму никто не вырежет из памяти, но грамотный подход к «лечению» последствий абьюза поможет все преодолеть.
Психологи советуют после таких отношений кардинально менять все, что вы в состоянии поменять: от прически — до города проживания.
Причем, начинать лучше сразу с переезда в новый город.
Были ли в вашей жизни похожие ситуации? И как вы из них выходили? Поделитесь своими историями в комментариях ниже!
Почему люди попадают в отношения с абьюзером?
Одна из причин — позиция жертвы и заниженная самооценка. Когда у людей даже не возникает вопроса — как я могу так к себе относиться, что нахожусь в отношениях, где мной пользуются, унижают, делают больно, и я все равно продолжаю это терпеть? Почему для меня это норма? Это уже вопросы к психологической истории самой жертвы, которая попадает в отношения. Для этого всегда есть некая почва, привычка.
Часто девушки в попытках найти сильного мужчину не совсем понимают что они при этом ищут. Желание иметь сильного мужчину и быть как за каменной стеной оборачивается непосредственно нахождением за каменной стеной, за которую невозможно перелезть.
Причина также может быть в чувстве вины, когда человек делает больно, потом извиняется и говорит что это случайно, что больше этого не повторится, вызывает у партнера чувство вины и выставляет жертву во всем виноватой. Тогда чувство вины становится болевой точкой для человека.
Также попытки спасти партнера с зависимостью приводят к манипулированию с одной стороны, и к чувству боли у спасителя. Нужно помнить об очень важном правиле — каждый несет ответственность за себя или за маленьких детей, но не за взрослых людей, которые сами выбирают, как строить свою жизнь.