Как понять что кризис среднего возраста прошел
Кризис среднего возраста у мужчин — причины, симптомы, лечение
Все мы хоть раз в жизни слышали выражение «кризис среднего возраста». Прежде всего стоит понимать, что такое состояние не является заболеванием в медицинском смысле. Скорее в это время имеет место переосмысление жизненных установок.
кризис среднего возраста
А так как попытки решить философские вопросы могут привести и к угнетенному состоянию, то болезнью в этот жизненный период часто является депрессия, идущая с кризисом рука об руку. Давайте разберемся, как отделить одно от другого, нужно ли лечение для этого состояния, и как оказать посильную помощь для выхода из замкнутого круга.
Кризис среднего возраста – этиология
Итак, что такое кризис среднего возраста – это пограничный период в жизни человека, во время которого он отходит от устоявшихся взглядов, и пытается по-новому оценить свой опыт и перспективы. Как бороться с ним, мы рассмотрим ниже, а пока давайте рассмотрим проблему с целом.
Когда наступает кризис среднего возраста
Когда начинается КСВ? Это явление исключительно индивидуально, мужчина может вступить в него в 30, после 40, или в 50 лет. Но все же чаще появляется у мужчин среднего возраста – то есть в то время, когда молодость уже давно позади, а старость превратилась из маячившей где-то на горизонте во вполне реальную пугающую перспективу.
Специалисты определяют, что возрастной кризис у мужчин наступает в период от 35-36 до 50 лет, но разброс может быть и больше – это зависит от каждого конкретного случая.
Сколько кризисов может быть у мужчины
Мы привыкли считать кризисной середину жизни у мужчин, однако есть некоторые характерные периоды развития, которые тоже могут считаться кризисными. Существует несколько вариантов деления.
Википедия, например, выделяет 7 кризисных периодов, первым из которых является кризис новорожденности. А по концепции Э. Эриксона в жизни человек может пережить 8 психосоциальных кризисов. Перечислим здесь основные:
Как долго может продлиться кризис и чем может закончиться
Никто не скажет точно, сколько длится кризис зрелого возраста и когда стоит ожидать момента его окончания в каждом конкретном случае. Это состояние может сохраняться неопределенно долгий период, а последствия его бывают очень разнообразными.
На время преодоления кризисного состояния у одного человека может уйти один год, а у другого процесс займет десятилетия. На длительность влияет положение мужчины, его статус в обществе и семье, темперамент и склонности характера.
Заканчивается сложное состояние тоже у каждого индивидуально. Кто-то пытается переосмыслить отношения в браке, и результатом становится уход из семьи. При более оптимистичном развитии событий связи между мужчиной и женщиной, наоборот, укрепляются. Тем из мужчин, кто нацелен в первую очередь на карьеру, кризис возраста может помочь либо преуспеть и повысить свое положение, либо потерять всякие перспективы на улучшение.
Опасности и последствия психологического сбоя
Любое пограничное состояние в первую очередь затрагивает функционирование организма. В период кризиса любой мужчина становится особенно уязвимым как психически, так и физически.
При кратковременном стрессе человек легко адаптируется к создавшейся ситуации, но кризис среднего возраста, часто характеризующийся продолжительным течением, вызывает постоянное напряжение, в первую очередь мышечное. Это ведет к развитию психосоматических заболеваний, усугубляющих общее состояние.
Таким образом, выйти из кризиса можно с целым «букетом» болячек, таких как:
Последнюю даже называют болезнью менеджеров, потому что она характерно проявляется в первую очередь у активных мужчин 30-40 лет, стремящихся к конкурентной борьбе.
Также возможны такие серьезные последствия, как впадение в алкогольную и наркотическую зависимости, усиление суицидальных наклонностей, психологические и личностные проблемы.
Бывают и улучшения, когда мужчина после переосмысления находит новое призвание в работе. Не разводится, а, наоборот, укрепляет семейные отношения. З аключает брак, в то время как раньше был убежденным сторонником холостяцкой жизни.
Интересные факты о мужском кризисе
Причины возникновения кризиса среднего возраста
Кризисный период всегда связан с некой неопределенностью в жизни. Чаще всего к сорока годам мужчина имеет устоявшиеся привычки, семью, карьеру. И непонимание – неужели так будет до конца жизни?
Начинает хотеться разрыва шаблонов, у мужчины возникает желание острых ощущений, перемен, появляется страх приближающейся старости и старания всеми силами ее отодвинуть. Усиливать эти желания могут разнообразные обстоятельства.
Роль в социуме
Социальный статус – очень важная вещь с точки зрения психологии. Мужчина в критическом возрасте начинает оглядываться вокруг и сравнивать свое положение с окружающими. Ощущение внутреннего неблагополучия не дает видеть реальное положение дел: кажется, что другие достигли большего. Появляются сожаления, человеку начинает казаться, что он упустил многие возможности и не добился того, чего мог.
Эти переживания в большинстве своем беспочвенны, но сильно влияют на душевное состояние мужчины. Кроме того, к среднему возрасту меняется социальная роль человека: раньше он был чьим-то сыном, а теперь сам уже отец почти взрослого ребенка (особенно это задевает при потере родителей); на работе он уже не перспективный специалист, а скорее наставник молодого поколения – появляется страх, что постепенно молодежь его вытеснит.
Контроль со стороны близких
Никому не нравится навязчивое внимание и попытки контролировать ваши действия и поведение. А в некоторые периоды жизни излишний контроль может еще и спровоцировать очень неприятные последствия. Это, разумеется, чаще относится к подросткам, стремящимся вырваться из-под родительской опеки, но многие мужчины в период развития кризиса также не терпят контроля над собой.
При наличествующем навязчивом ощущении загнанности в угол постоянное давление со стороны близких может только усугубить процесс, вызвать абсолютно нелогичные поступки и реакции, которые мужчина сам не в состоянии будет объяснить. Темпераментные в такие моменты «рубят сплеча» и уходят из семьи от надоевшего контроля. Тихие и спокойные погружаются в меланхолию и апатию, откуда недалеко до депрессии.
Физиологические особенности
Общее состояние организма, как и ярко выраженный темперамент, играет не последнюю роль в способах разрешения жизненных ситуаций у сильной половины человечества. Период кризиса у мужчины часто совпадает с начавшимися физиологическими изменениями, сопутствующими возрасту.
Системы жизнедеятельности изнашиваются, начинают проявляться хронические заболевания, происходит угасание половых функций. Все это приводит к внутреннему опустошению и страху за свою жизнь и здоровье.
Другие причины кризисного периода
Кризис зрелого возраста также может наступить в силу следующих причин:
Основные симптомы кризиса среднего возраста
Симптомы кризиса среднего возраста могут как проявляться ярко, так и быть приглушенными, незаметными. Однако некоторые явления довольно типичны:
Как протекает — стадии кризиса
Кризис среднего возраста у мужчин характеризуется последовательным прохождением нескольких стадий развития. Принято выделять пять основных.
Стадия депрессии
Депрессия является характерным признаком кризиса средины жизни у мужчин. В процессе пересмотра своих жизненных установок люди часто приходят к мысли, что не состоялись в той области, которую выбрали, или не реализовали запланированного.
В результате эта стадия сопровождается погружением в апатию, самобичеванием и подавленностью – благоприятной почвой для развития депрессивного состояния.
Стадия злости
Злость – очень важное чувство, которое помогает работать инстинкту самосохранения, отстаивать свои границы и в целом двигаться вперед – недаром часто используют выражения «здоровая» и «спортивная» злость. Однако к кризисному периоду эти понятия неприменимы, а для близких людей этот этап всегда очень неприятен и часто разрушителен.
Несмотря на то, что многие мужчины в кризисе злятся чаще всего на себя самого, вымещают они злость как правило на тех, кто находится рядом. А значит, виноватыми оказываются супруга, дети, родители, подчиненные и коллеги. Стадия сопровождается следующими возможными симптомами:
Стадия затворничества
Период в процессе течения кризиса, когда мужчине для дальнейшего осмысления жизненно может начать требоваться одиночество. Во время этой стадии человек:
Терминальная стадия
Включает в себя процесс полной трансформации личности. Тут важно понять и принять, что прежним человек уже не будет, но то, каким он станет – зависит в первую очередь от него самого.
Именно в это время мужчины средних лет круто меняют свою жизнь: уходят с работы, из семьи, от привычного круга общения. Начинают позволять себе вещи, которых прежде были лишены, занимаются своей внешностью и здоровьем.
Стадия принятия
Означает, что сложный период постепенно подходит к концу. После 45-50 лет мужчина начинает понимать, что побороть свое состояние он может, только решив, как ему жить дальше. Способы разрешения каждый выбирает для себя сам. Кто-то выбирает просто жить дальше, кто-то пытается реализоваться в новой для себя области.
Как понять, что кризисные проявления постепенно проходят: мужчина становиться спокойнее, вопросы, которые раньше вызывали негодование и споры, больше не вызывают такой эмоциональной реакции, приходит понимание собственной неправоты по отношению к близким, может появиться чувство вины и желание все исправить.
Интересный факт: официальный термин «кризис среднего возраста» впервые употребил в 1965 году ученый-психолог из Канады Жак Эллиот. Тогда считалось, что это – проблема исключительно мужчин.
Но современная наука отобрала эту прерогативу: доказано, что кризисные явления случаются в том числе у женщин, хотя течение женского и мужского кризисов существенно отличается.
Лечение и рекомендации по преодолению кризиса
Как выйти из кризиса среднего возраста, помочь пережить непростой период и как сохранить семью – основные вопросы, которыми задаются люди в 40-45 лет.
Лучший способ избежать проблем — их профилактика
Всегда лучше предотвратить болезнь, а не лечить ее. Для кризиса, хоть он и не является заболеванием, это утверждение также верно. Чтобы снизить тяжелые проявления, необходимо заранее настроить себя на понимание того, что возрастной кризис – это норма и закономерное развитие любой личности.
Не стоит также пытаться полностью отстраниться от негатива в жизни. Любую ситуацию, плохую или хорошую, нужно стараться прожить и пережить, только тогда можно вынести из этого какой-либо опыт на будущее.
Также стоит объективно и беспристрастно оценивать, какие ценности важны для вас в дальнейшем (речь, разумеется, идет в первую очередь о нематериальных ценностях), а от чего следует вовремя избавляться, как от ненужного балласта.
Основной способ – постоянно ставьте перед собой новую цель! Жизнь без цели теряет всякий смысл. Это не обязательно должно быть что-то глобальное, достаточно небольшой, но постоянной новизны.
Как справиться — советы для мужчин
Прежде всего, важно понять: с вами не случилось ничего уникального, не надо думать, что «у меня все по-другому, и нет никакого выхода». Во сколько бы ни начался кризис, помните – вы не одиноки в своих проблемах. В то же время не стоит постоянно оглядываться на окружающих, сравнения ни к чему не приведут — более того, в период душевного напряжения будет казаться, что все они не в вашу пользу.
Для того чтобы пережить кризис среднего возраста, сосредоточьтесь на том, что в данный период приносит вам наименьший дискомфорт. Не нужно бросаться в крайности. Например, если вас раздражают близкие, не стоит пытаться сразу уйти из семьи – по статистике, большинство мужчин по истечении кризисного периода сожалеют о необдуманных импульсивных поступках.
Всегда есть возможность отдохнуть, уехать, сменить обстановку – объясните, что вам нужно побыть в одиночестве. Помните, что в семье вас любят и беспокоятся о вашем благополучии.
Стратегии кризисного поведения
Чаще всего мужское поведение укладывается в несколько стереотипных вариантов.
При любом развитии событий подойдет простая рекомендация: составьте программу по преодолению кризисной ситуации. Можно в буквальном смысле сесть с листом бумаги и ручкой, и разработать план действий – это поможет упорядочить хаотичные размышления.
Уделите борьбе с вашим состоянием время, помните, что можно справиться с любыми жизненными обстоятельствами, но только от вас зависит, с каким багажом вы из них выберетесь.
Как помочь ему справиться с кризисом – советы для женщин
Когда у мужа наступает кризис среднего возраста, у женщины в первую очередь, разумеется, возникает вопрос: как поддержать своего мужчину?
Для начала, настройтесь ждать и быть терпеливее – бороться с кризисом скорее всего придется долго. Помните, что в данном состоянии вашему мужу особенно нужна поддержка, но не навязывайте ее, просто будьте неподалеку.
Даже если кажется, что муж совсем перестал обращать на вас внимание, не стоит закатывать истерики и устраивать сцены – это приведет скорее к обратному эффекту, он просто молча от вас уйдет. Старайтесь быть внимательнее, проявлять понимание, отзывчивость и любовь.
Что делать, если муж во всем винит вас? Не позволять себе увязнуть в чувстве вины и самобичевании. Вы ни в чем не виноваты. Когда к мужчине вернется способность рассуждать здраво, он и сам это поймет.
Как еще помочь мужу:
Семейная сфера — как сохранить брак
Если разговор заходит именно о сохранении брака, значит либо были проигнорированы тревожные признаки, кризис уже в самом разгаре и у супругов полностью нарушено взаимопонимание, либо мужчина использовал стратегию кризисного поведения «поменять жизнь на 180 градусов».
Большой процент распада супружеских отношений включает в себя измену, как основную причину. Положение в этом случае всегда очень сложное и требует разных подходов в зависимости от ситуации. Невозможно дать шаблонную модель поведения, так как каждый решает для себя сам, в состоянии ли он простить и оправдать предательство.
Также необходимо самостоятельно выбрать, стоит ли ваш брак того, чтобы пытаться за него бороться, или его ценность настолько мала, что в этом нет никакого смысла.
Заключение
После окончания кризиса 40 лет у мужчины может еще наступить кризис 50-55 лет – симптом надвигающейся старости. Однако слишком уж сильно беспокоиться не стоит: он протекает куда легче и незаметней. Старение человека зависит по большей части от того, как он прожил свою жизнь.
Среди уравновешенных людей, которые занимались интеллектуальным трудом, очень высок процент тех, кто впоследствии живет долго и обладает мудростью, спокойствием и философским отношением к разным аспектам бытия, в том числе и к смерти.
Страх приближающейся старости – важная эмоциональная составляющая для человека в сложном положении, но не стоит на этом зацикливаться. Помните, что многие выдающиеся личности создавали лучшие свои произведения в очень преклонном возрасте.
Лучшие картины Тициана были созданы им после 80 лет. Микеланджело заканчивал работу в Ватикане в храме Святого Петра, когда ему уже было под 90. «Фауст» написан Гете в восьмидесятилетнем возрасте, а Галилей в 71 год открыл, что Земля вращается вокруг Солнца.
Кризис – не приговор, а время, когда вы можете переосмыслить жизнь, свое в ней место и найти то, что воодушевит вас на дальнейшие свершения.
Радикальная борьба с КСВ
Как бороться с кризисом, когда перепробованы все средства? Когда хочется не припудрить проблему, но реально решить ее раз и навсегда? Решение есть.
Речь идет о технике «Турбо-Суслик». С ее помощью вы сможете избавиться как от последствий, так и от причин кризиса среднего возраста. И не только от них, но и массы других внутренних проблем, которые омрачают жизнь любого человека.
[Психология] Кризис среднего возраста: признаки, стадии и 8 способов справиться
С возрастом некоторые люди начинают оглядываться назад – возможно, с нежностью, возможно, с облегчением, а возможно, с некоторой толикой тоски и сожаления. Приближение среднего возраста внушает многим страх и иногда может казаться, что «лучшие годы» остались позади, и вам нечего больше ждать от жизни, кроме долгих дней без событий, бесцельного существования и медленного угасания всех функций организма.
Столкнувшись с этими экзистенциальными проблемами и осознав, что ваша жизнь приобрела совсем не ту форму, которую вы себе представляли, то можете начать задумываться, не стоите ли вы на пороге страшного кризиса среднего возраста.
Что такое средний возраст?
Средний возраст – это, как правило, период между 40 и 60 годами, плюс-минус 10 лет. Новые роли и обязанности, не говоря уже об изменениях в карьере, семейной жизни и здоровье, могут сформировать представление о среднем возрасте еще до того, как вы достигнете его. Возможно, у вас появились дети в раннем возрасте и вам еще не исполнилось 40 – они покинули родительский дом. Или, возможно, вы рано вышли на пенсию, в результате чего оказались неудовлетворенным и покинутым. Одним словом, средний возраст может начаться у каждого по-своему.
Признаки кризиса среднего возраста
Наряду с первыми предчувствиями смерти, переход к среднему возрасту часто сопровождается другими эмоциональными потрясениями, такими как 4 SAGE. Midlife as a pivotal period in the life course: Balancing growth and decline at the crossroads of youth and old age – Опубликовано: 14.05.2014 :
Стадии
Многие эксперты считают кризис среднего возраста скорее мифом, чем чем-то иным. В результате вы вряд ли найдете какие-либо подтвержденные доказательствами списки ключевых признаков или четко определенные стадии. Большая часть того, что люди обычно думают о кризисе среднего возраста, как правило, исходит из представлений СМИ, а не из научных данных.
В действительности, факторы, вызывающие возрастной дистресс и эмоциональное напряжение, могут сильно различаться в зависимости от ситуации и обстоятельств.
Если вы столкнулись с возрастным расстройством, его можно разделить на 3 стадии:
Счастье – это… U?
Этот вывод в значительной степени универсален: он верен для людей в 132 странах мира, независимо от каких-либо внешних факторов, которые могут влиять на удовлетворенность жизнью и счастье. Эксперты пока не понимают, почему так происходит, но некоторые считают, что это эволюционный этап. В любом случае, это может помочь объяснить некоторые неприятные ощущения, которые вы испытываете в среднем возрасте, и дать уверенность в том, что эти чувства не постоянны.
Как долго длится кризис среднего возраста?
Нет установленных сроков предполагаемого «кризиса среднего возраста». Люди по-разному преодолевают сложные и неприятные эмоции, и этот процесс не всегда проходит гладко.
Если вам относительно легко примириться со старостью и связанными с ней экзистенциальными проблемами, вы можете избавиться от неприятных чувств в течение нескольких недель или месяцев.
С другой стороны, если вы продолжаете сталкиваться с новыми факторами стресса, которые накладываются на уже имеющиеся проблемы, кризисный период может затянуться на несколько месяцев или даже лет.
Почему происходит кризис среднего возраста?
Чаще всего возрастной дистресс начинается тогда, когда вы осознаете собственную бренность и сталкиваетесь с кажущимися ограничениями возраста. Многие люди рассматривают молодость как самую большую ценность. Широкое разнообразие антивозрастных средств и процедур, предлагаемых на рынке, только подчеркивает идею о важности сохранения молодости и расцвета здоровья.
В игру вступают и культурные представления о возрасте. Люди обычно ассоциируют старение с нежелательными физическими и психическими изменениями, такими как:
По мере приближения среднего возраста вы можете почувствовать страх старения, не успев в полной мере насладиться жизнью – особенно если вы еще не достигли определенных вех или личных целей, таких как покупка дома, свадьба или публикация романа.
8 способов справиться с кризисом среднего возраста
Следующие стратегии помогут вам продуктивно справиться с кризисом среднего возраста:
4 положительных момента старости
Существует множество потенциальных положительных моментов, связанных со старением и вот некоторые из них:
Забота о психическом здоровье
Как вы могли заметить, многие признаки предполагаемого кризиса среднего возраста: грусть, раздражительность, снижение интереса к жизни, мысли о смерти – напоминают основные симптомы депрессии. Полезно обратиться к психиатру, если любые эмоциональные или психические симптомы:
Имейте в виду, что симптомы психического расстройства могут впервые проявиться по мере приближения к среднему возрасту. Однако не исключено, что легкая тревога или депрессия могут усугубляться по мере того, как вы будете бороться со стрессовыми изменениями в жизни.
Терапия может помочь независимо от вашего возраста или жизненного цикла. Фактически, многие терапевты специализируются на оказании поддержки при жизненных переменах и симптомах психического здоровья, которые проявляются вместе с этими изменениями. Терапевт может предложить более глубокое понимание того, что может происходить, и помочь вам найти новые способы самореализации.
Когда вы приближаетесь к закату своей юности, не думайте, что это конец. В конце концов, солнце должно сесть, чтобы взойти снова – и оно взойдет на заре оставшейся жизни.
Кризис среднего возраста как поиск себя. Как преодолеть этот кризис
Земную жизнь пройдя до половины,
я очутился в сумрачном лесу.
Происходит определенный поворот в сознании человека, он становится старше, в связи с чем в жизни происходят изменения, физическая сила уже идет на убыль, возникает ощущение сужения временной перспективы. Человек думает, что он ничего не достиг, что его жизнь прошла впустую, ему хочется это компенсировать, заполнить себя новыми ощущениями, новыми смыслами. Или же человеку кажется, что ему вообще ничего не нужно, возникает страх, что вся его жизнь словно рассыпается на куски. В его жизни к этому времени уже могли произойти серьезные разочарования, относящиеся к карьерным и профессиональным вопросам, разочарования в существующих отношениях, к тому же возникают проблемы с подрастающими детьми-подростками, проблемы со стареющими родителями. Человеку кажется, что рушатся все опоры его жизни, все то, чем он жил раньше, увы, не радует.
Поэтому возникает потребность все начать с начала, встряхнуть себя, он испытывает желание нащупать новую платформу. Человек начинает по-новому исследовать окружающий мир.
Застревание на каких-либо периодах детского онтогенеза также может являться большим испытанием в кризисе середины жизни, т.к. жизнь на этом витке начинает предъявлять к человеку более серьезные требования, заставляя его проявлять нравственную силу, ответственность, способность опираться на себя, качества и умения, которые человек мог не сформировать. В этой ситуации внутренние конфликты, которые до этого момента были умеренными или вытесненными в сферу бессознательного, могут обостриться. Все это может быть причиной сильного эмоционального напряжения, которое человек пытается сбросить, резко меняя свою жизнь. Если такие попытки не удаются или невозможны, настигает скука, апатия, депрессия, возможен уход в болезни.
И в этот момент важно не потеряться в прострации, среди этой бесцельности, а найти опору в самом себе, обратиться к своим истинным мотивам и желаниям, попытаться нащупать вектор, который даст ощущение направления в жизни. Человек должен подвергнуть проверке на аутентичность (соответствие самому себе) свой образ жизни, открыть истинные желания, которые ранее не смог проявить и реализовать, тогда можно определять свои цели, но это должно идти изнутри.
Встреча с самим собой
Аутентичному существованию препятствуют укоренившиеся в структуре личности комплексы и установки, неразрешенные внутренние конфликты. Необходимо обнаружить и устранить все, что сдерживает наше развитие, что заставляет нас испытывать душевный голод, из-за которого мы и пускаемся во все тяжкие.
Пугающая встреча с реальностью
В какой-то момент мы начинаем ощущать пределы и ограничения собственного существа. Это и есть реальность, которую сначала нужно увидеть, понять, и потом уже мы что-то с этим можем сделать. Мы должны увидеть реальность о своей жизни, выдержать правду о себе, и это может оказаться очень болезненным, но эта ясность позволит нам излечиться, изменить свою жизнь, залечить раны.
Кризис ценностей и целей
До кризиса среднего возраста человек может ощущать свою идентичность и самореализацию через успешные внешние программы деятельности. Эта самореализация внешне может выглядеть довольно эффективно. На середине жизни человек начинает ощущать, что самореализации в глубоком для него смысле у него нет, и у него начинается процесс разотождествления с его социальными и семейными ролями. Всё достигнутое и свершаемое человек определяет как неудовлетворяющее его потребностям, происходит обесценивание прошлого опыта, связанного с семьёй, карьерой, увлечениями, построением отношений с людьми. Тогда он начинает ощущать бессмысленность всех тех программ, которые он ведет по жизни. Пашет себе и пашет, непонятно, для чего и зачем, и ничто его в этом не поддерживает.
Если вы полностью отождествляетесь со своей ролью, и ваша идентичность выстраивается посредством этой ролевой идентификации, вы начинаете завязываться на каком-то имидже, а не на аутентичности, не на собственном естестве, и тогда душа будет страдать. И это объясняет, почему просто смена семьи или работы не решает проблему глубокой неудовлетворенности, т.к. это может оказаться всего лишь сменой декораций.
Ключи к пониманию нашей жизни лежат именно в ценностных сферах. Мы вкладываем себя только в то, что для нас имеет ценность. У нас много ценностей и их приоритеты по жизни могут меняться. Плохо, когда мы привязываем себя к одной-двум ценностям, каким-то узким жизненным сферам, не давая возможности себе исследовать жизненное пространство, познавать себя, реализовывать свой потенциал. Зачем так себя ограничивать? Таким образом мы цементируем и себя, и свою жизнь. Разрешите себе приключение под названием жизнь.
Наша жизнь должна направляться нашим центром притяжения, нашим истинным Я (self), а не теми ценностями, с которыми у нас произошла самоидентификация. Когда мы идентифицируемся с кем-то или чем-то, пусть даже и очень важным, тогда при потере связи с этим объектом, мы ощущаем себя разбитыми, словно разрушено само наше Я, нас как будто бы нет. И в этой ситуации ничего кроме страха нами не движет, и мы любой ценой пытаемся сохранить объект, даже ценой утраты собственного Я. Но этим мы наносим себе огромный ущерб. Даже если какая-то значимая для нас программа завершилась, это может оказаться для нас очень болезненным, но это не должно влиять на ощущение нашей самоценности, т.е. наше Я должно оставаться сохранным.
И чтобы выбраться из этого замкнутого круга, мы должны понять очень важную вещь, что ценностью обладает не только объект, который является для нас жизненным центром на данный момент, но и наша способность к созданию этой ценности для себя, и мы сами являемся источником этого смысла. Речь идет не о ментальном смысле, т.е. о полезности данного объекта для нас, а о смысле, идущем из глубины нашего естества, позволяющем прикоснуться к радости и счастью. Когда мы осознаем себя как ценность, что все, что происходит в нашей жизни, исходит от нас самих, и ценность объекта возникает благодаря нашей открытости чувствам и переживаниям, когда мы открыты и восприимчивы к тому новому, что привносит этот объект для нас, тогда мы можем творить свою жизнь каждое мгновение. Ключ не в обладании ценностями, а в том, в каком вы находитесь состоянии, насколько ваше внутреннее состояние обогащает или обедняет все качества жизни.
Именно наша способность к порождению смыслов, возможность создавать новые ценности является определяющей, осознание этого и позволит нам раскрутить механизм своей жизни, постичь ее смысл для себя.
Читать еще кризис среднего возраста что это, как преодолеть кризис среднего возраста: