Как понять что менструационная чаша раскрылась
Менструальная чаша: ответы на 16 важных вопросов
Чаша для менструационного цикла – это комфортная альтернатива прокладкам или тампонам. Очищать ее нужно всего 3 раза в день, удобно при загруженном графике. Изделие многоразовое, не нужно проводить каждый месяц ревизию гигиенических средств. Производители заявляют, что пользоваться одним колпачком можно несколько лет.
Как выглядит
Чаша для месячных напоминает колокольчик с хвостиком или кольцом на внешней части купола. Изготавливается из медицинского силикона и не травмирует интимную зону. На широкой части есть ободок, который плотно прилегает к влагалищу и предотвращает протекание.
Для чего нужна чаша
Тампоны и прокладки нередко воспринимаются как неизбежное зло. Всегда хочется найти что-то более удобное. Менструальная капа выгодно отличается от привычных гигиенических средств:
Как пользоваться
Во время менструации колпачок вводится во влагалище в сложенном виде. Внутри он расправляется, плотно прилегает к стенкам и собирает все выделения. По мере заполнения чаша извлекается и очищается. После окончания месячных чистое изделие хранится в хлопчатобумажном мешочке, вместе с которым продается.
Как вставлять
Если глубина введения нормальная, а хвостик торчит, аккуратно подрежьте его. Признак правильно установленной чашечки – отсутствие дискомфорта. В первое время может оставаться ощущение инородного тела, но постепенно оно должно пройти. Боль недопустима. Если она есть, вы что-то сделали не так.
Как вытаскивать чашу
Хвостик или кольцо предназначены для удобного извлечения. Если менструальная чаша поднялась слишком высоко, не нужно паниковать. Глубоко подышите, чтобы расслабиться. Мышцы перестанут удерживать колпачок, и он опустится. Если это не помогло, смените позу и сделайте выталкивающее движение влагалищными мышцами.
Что делать, если не раскрывается
Материал упругий, проблема встречается редко. Если это произошло, попробуйте аккуратно повернуть чашечку по часовой стрелке. Такие движения не всегда удобны, лучше извлечь колпачок, а затем снова ввести его. Чтобы избежать неприятностей, проверьте все ли вы делаете правильно:
Что делать, если протекает
Производители обещают 100% защиту белья от загрязнений. Но девушки нередко жалуются на отсутствие должной герметичности. После этого наступает разочарование, и менструальная чаша отправляется на хранение. Не торопитесь так поступать, попробуйте сначала выяснить причину такого безответственного поведения капы:
Как выбрать размер
Производители остановились на двух основных размерах. Маленькие капы рекомендуются не рожавшим женщинам до 30 лет. Модели побольше пригодятся после 30 лет, если были естественные роды. Это приблизительные ориентиры, так не помешает определить высоту шейки матки.
Для этого чистые пальцы введите во влагалище по направлению к спине. Попытайтесь нащупать выступ размером с монету. Не страшно, если шейка расположена не в центре. Если до выступа сложно дотянуться, то влагалищу нужна длинная менструальная чашечка. Пальцы сразу уткнулись в шейку? Выбирайте короткую модель, чтобы не чувствовать дискомфорта.
Не забывайте про жесткость силикона. При нормально развитой мускулатуре нужна средняя. При затрудненном или болезненном введении тампона обратите внимание на мягкий материал. Такой же вариант нужен при слабых интимных мышцах. Если любите активные тренировки, то вам больше подойдет модель из жесткого силикона.
Как правильно ухаживать
Капу желательно промывать средством интимной гигиены или мягким мылом. Если такой возможности нет, хватит чистой проточной воды. Следы любого моющего средство необходимо тщательно смыть. При попадании мыла на слизистую влагалища pH будет нарушен, есть риск повреждения естественной микрофлоры.
Как стерилизовать
До и после менструации нужно стерилизовать чашу, чтобы предотвратить размножение микроорганизмов из влагалища и бактерий, которые могли задержаться на ней во время хранения. Для этого нужно в течение 5 минут прокипятить изделие. Некоторые производители допускают стерилизацию в микроволновке. Для этой цели в комплекте есть специальный стакан.
Все женщины могут пользоваться капой или есть противопоказания
Абсолютных ограничений нет, но из-за индивидуальных особенностей менструальная чаша может не подойти. Исследования подтверждают, что менструальная чаша никак не влияет на эпителий влагалища. Колпачок не навредит при эндометриозе или эктопии шейки матки. Можно им пользоваться и при установленной системе внутриматочной контрацепции.
Перед покупкой нужно проконсультироваться с гинекологом, если есть загиб матки или ее сильное опущение. Не рекомендуется пользоваться менструальной чашечкой во время лечения молочницы, цистита или другой инфекции. Каждый раз обеззараживать капу не получится, поэтому будет риск повторного заражения. Поэтому вернуться к чаше можно будет только после завершения курса лечения.
Может ли навредить
Исследования показали, что изделие не увеличивает риск возникновения инфекций. Медицинский силикон не выделяет вредные вещества и не вступает в реакцию с токсинами. Поэтому постоянное ношение безвредно. Возможно только механическое повреждение влагалища при введении. Поэтому девушкам с длинными ногтями нужно быть осторожнее.
Также травмировать стенки может ободок или неудобные выступы. В этом случае обязательно пользуйтесь лубрикантом на водной основе. Если после нескольких попыток дискомфорт не исчезает, задумайтесь о другой модели или производители. Иногда от средства гигиены приходится отказаться. По статистике 9% женщин не могут привыкнуть к капе и прекращают ее использование.
Девственница может пользоваться чашей?
Плева не сплошная, отверстие в ней есть. Поэтому менструационная чаша не под запретом, но размер нужно выбирать самый маленький. Неприятные ощущения допустимы, но они не должны быть сильными. Попробуйте нанести побольше смазки на руки и капу. Если дискомфорт не пропал, отложите это средство гигиены до лучших времен.
Можно ли заниматься сексом при наличии чаши
Как часто менять
Производители говорят, что колпачок необходимо промывать с периодичностью 8 часов. Бактерии не делают разницы между тампоном и капой, им нужна питательная среда. Не стоит создавать им комфортные условия. За всю историю использования был зафиксирован только один случай СТШ, но предосторожность не будет лишней.
Можно ли купаться с чашей
Разрешено все: бассейн, море или ароматная ванна. Колпачок находится внутри тела, поэтому контуры или торчащие нитки не выдадут вас. Не бойтесь подкрасить воду, вакуумный эффект не допустит протекания. Помешать может только начальный дискомфорт или сложности с правильным расположением, лучше планировать водные процедуры не на первый день месячных.
Сомневаетесь, что это средство гигиены подойдет вам? Обратитесь за консультацией к гинекологу Медицинского женского центра.
акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук
Как понять что менструационная чаша раскрылась
Шаг 1: обратите внимание на правильность установки
Вы вводите менструальную чашу в свернутом виде, но внутри она полностью раскрывается и образует вакуум, надежно защищая от протеканий. Да, это идеальный вариант! Но бывают ситуации, особенно если вы впервые пробуете установить чашу, что она раскрывается неполностью. В таком случае менструальные выделения могут просочиться. Для того чтобы чаща полностью раскрылась, внутри должно быть достаточно воздуха. Прощупайте пальцем, достаточно ли чаша прилегает к стенкам влагалища. Если нет – просуньте палец как можно выше, создавая пространство между чашей и стенками влагалища, чтобы впустить воздух.
Некоторые девушки советуют попробовать разные способы складывания чаши, так как от этого также зависит ее раскрываемость.
Шаг 2: проверьте расположение
Менструальная чаша должна быть расположена непосредственно под шейкой матки. У большинства девушек шейка матки имеет среднюю высоту, но у некоторых она может располагаться выше или ниже. Не волнуйтесь, любое расположение является нормой! Если вы хотите определить высоту шейки матки, для этого вам нужно изучить строение своего тела. Шейка матки располагается во влагалище и наощупь напоминает мягкий бугорок или «кончик носа».
Во время сна или активных занятий спортом (хотя это бывает крайне редко) менструальная чаша может сдвинуться в бок или опуститься ниже, из-за чего нарушается вакуум – и чаша будет подтекать. Для того чтобы проверить, правильно ли расположена чаша, прощупайте пальцами ее основание – оно должно быть округлое со всех сторон. Знаем, на первый взгляд это может казаться трудным, но на практике все намного проще.
Для добавления комментариев/отзывов необходимо войти под своим именем. Если вы еще не зарегистрировались, то необходимо пройти регистрацию на сайте.
Как понять, что менструальная чаша раскрылась
Когда силиконовый колпачок раскрывается полностью, он плотно прилегает к стенкам влагалища, создавая вакуумный эффект. Это обеспечивает более надежную защиту от протекания в сравнении с такими средствамиинтимной гигиены для женщин, как тампоны и прокладки. Если чашечка сложена неправильно, она раскрывается раньше времени или не полностью расправляется во влагалище, что приводит к дискомфорту и протеканию.
Что делать, если менструальная чаша не раскрывается внутри?
Проверьте, правильно ли установлен колпачок. Для этого введите во влагалище палец и проведите по ободку изделия. Как понять что менструальная чаша расправилась? Капа должна иметь ровные края без зазоров и округлую форму с выпуклым дном. Если при проверке вы обнаружили на ней вмятины или капа приняла неправильную форму, попробуйте сжать основание изделия или придавить стенку влагалища, впустив внутрь немного воздуха. Чтобы помочь капе открыться, можете также слегка потянуть ее за хвостик, задействовав при этом интимные мышцы.
Если вы использовали все возможные способы, как расправить менструальную чашу, без какого-либо результата, извлеките ее и вставьте снова. В случае, когда менструальная чаша не раскрывается до конца, можно попробовать разные варианты ее складывания. Производитель обычно указывает их в инструкции с учетом формы и степени жесткости изделия.
Как понять, что менструальная чаша раскрылась?
Если колпачок не протекает и не ощущается при ношении, значит, он введенправильно и полностью расправился внутри. В некоторых случаях чашечка раскрывается не сразу, а спустя несколько минут после использования при смене положения тела или во время движения. Также не стоит переживать, если при введении изделия нет характерного для раскрытия чашечки звука. Его отсутствие может быть связано с тем, что вы пользуетесь слишком эластичной моделью, которая мягко и бесшумно раскрывается во влагалище.
Как понять, что менструальную чашу пора опустошать?
Наш цикл довольно предсказуемая вещь, и за 1-2 цикла с чашей вы узнаете, какой у вас объем выделений в каждый из дней и на сколько вам хватает чаши.
Если это ваш первый день, то считайте, что чаша вмещает в 2-5 раз больше, чем тампон/прокладка. Вам нужно понять, как чаша будет работать именно для вас, поэтому лучше вынимать её чаще, чем рекомендованные 10-12 часов.
Если у вас обильные выделения и тампон вы меняли каждые 2 часа, в первый день вам стоит достать чашу через 3-4 часа, чтобы оценить, насколько она заполнилась. Если чаша полностью заполняется за это время, возможно, вам стоит приобрести чашу больше объемом. Средняя чаша размера L вмещает 30 мл, поэтому чаша объемом 40-50 мл даст вам дополнительные 1-2 часа, что большой плюс в случае очень обильных выделений.
Если чаша переполнится, то она начнет протекать, поэтому лучше этого не допускать и опустошать её раньше, чем она наполняется.
Не забывайте, что 2 и 3 дни цикла бывают более обильными, чем первый, поэтому продолжайте проверять заполненность чаши в эти дни. После вашего второго цикла с чашей вы уловите ритм, например «В первые два дня опустошаю чашу каждые 5 часов, потом оставляю на 12 часов».
Читайте также:
Как ходить в туалет, если менструальная чаша внутри?
Учимся извлекать менструальную чашу как профи
Хвостик чаши сделан вовсе не для того, чтобы тянуть за него со всей силы, когда нужно достать чашу. Он больше для того, чтобы легче её найти внутри.
Что может послужить причиной протекания менструальной чаши?
Неправильно подобранный размер
В большинстве своем чашки выпускаются в двух размерах S и L. Если подвести к общему знаменателю всю информацию от производителей, то S – это чашки для нерожавших женщин или до 30 лет со скудными выделениями, а L – чашки для рожавших женщин или старше 30 лет и с обильными выделениями.
Неправильно подобранная форма
Помимо размера важна и форма чаши. Это связано с индивидуальными особенностями расположения шейки матки и длины влагалища. При коротком влагалище лучше всего выбирать более короткие чаши. А вот при длинном влагалище – оптимальным вариантом будет каплевидная или вытянутая форма капы.
Длинная чаша при коротком влагалище помимо дискомфорта плохо раскрывается и у нее часто нарушается герметичность при смене положения тела или посещения туалета.
Приблизительно то же самое происходит и с небольшой чашой при длинном влагалище. Она «теряется». Ободок чаши устанавливается не там, где ему положено, а где-то посередине – этого достаточно, чтобы герметичность нарушалась всякий раз, когда женщина резко изменит положение тела или сходит в туалет.
Неправильное введение
Женщины допускают много разных ошибок, в результате которых чаша не раскрывается ни при каких обстоятельствах. Не будем разбирать их все, а лучше по шагам подробно рассмотрим процесс правильного введения чаши, который не описывается в инструкции.
Определить положение и высоту расположения шейки матки. Сделать это не так сложно. Введя палец во влагалище, шейку можно нащупать как плотное гладкое образование с пятикопеечную монету. Она может быть немного загнута. У некоторых женщин она может быть смещена в правый или левый бок. Определить высоту расположения шейки лучше на этапе выбора чашки. Это позволяет понять насколько длинное у вас влагалище и выбрать подходящую по форме капу.
Если вы не можете дотянуться до шейки или это вызывает определенные трудности, значит, влагалище у вас длинное и чашку надо выбирать тоже длинную и каплевидную. Ну а если, вам без труда удалось нащупать шейку матки и она расположена близко ко входу во влагалище, значит ваш выбор – это короткие чаши и капы средней длины.
Сложить чашку любым удобным для вас способом и ввести во влагалище широкой стороной. Эта, казалось бы, простая фраза, написанная в инструкции, таит в себе еще несколько дополнительных манипуляций. На самом деле способов сложения очень много, и желательно перепробовать их все, чтобы найти комфортный именно для вас. Потому что бывает, что из-за неудобного способа сложения, женщина не может ввести на достаточную глубину чашу, и она раскрывается раньше времени или не раскрывается вовсе. Перед введением чаши также необходимо занять удобное положение, чтобы мышцы были расслаблены.
Вводить чашку не прямо вверх, а вверх и немного под углом в направлении копчика. Вернее в ту сторону, где расположена шейка матки. Чашка должна располагаться сразу под шейкой или непосредственно на нее надеваться. А так как большинство женщин имеет небольшой загиб шейки матки, то важно вводить капу не прямо, а под небольшим углом в ту сторону, куда шейка матки смещена. Это обеспечит правильную постановку чаши, легкое раскрытие чаши и ее плотное прилегание к стенкам. Зная на какой высоте расположена шейка матки, вы легко сможете ввести чашу на необходимую глубину и под правильным углом и тем самым закрыть чашей вход в шейкy матки.
Проверить раскрытие чашки. Если все сделать правильно, чашка раскроется сразу. Проверить это можно проведя пальцем по ее основанию – оно должно принять круглую, на крайний случай овальную форму. Если этого не произошло, необходимо, ухватив чашу за основание прокрутить ее вокруг своей оси, тогда она раскроется.
Немного подождать, принять душ или использовать ежедневную прокладку в первые получаса после введения чаши. Часто после введения капы, первые 5-30 минут могут наблюдаться невыраженные выделения. Это связано с тем, что на стенках влагалища остается некоторое количество крови, которое должно стечь.
Закупорка отверстий
Во время очистки чаши стоит уделить внимание отверстиям. Их закупорка препятствует образованию плотного прилегания чаши, и чаша не устанавливается плотно к стенкам влагалища, в результате чего она может подтекать.
Смещение капы
Некоторые женщины жалуются на утренние протекания или протеканаия после дефекации. Во втором случае все понятно. Капа может сместиться, особенно при запорах, а вот утренние протекания чаще возникают у более упругих чашек по следующей причине. За ночь, если женщина спит в одном и том же положении, чаша может принять определенную форму, а утром при резком подъеме не успеть выровняться, из-за этого чаша может сместиться и возникает протекание. Такого не наблюдается у более мягких чаш.
Мы надеемся, что наши советы вам помогли, и теперь вы с удовольствием будете пользоваться чашами, радуясь их комфорту.