Как понять что отношения токсичные
Токсичные отношения (11 фото + 2 видео)
В самом деле, как кто-то смеет не разделять мою точку зрения и ещё отпускать язвительные замечания? Только токсичный человек, от которого исходят неприятные флюиды, ощутимые даже через монитор.
Так думают многие и ставят свой скоропалительный диагноз – токсичность и их ЧСВ взлетает до небес. Оставим их в покое, пусть нежатся на облаках своего всезнайства. Читаем, и повышает свой уровень эрудиции.
Токсичные отношения — что это значит?
Для любознательных, а главное, думающих людей, желающих понять, что такое токсичные отношения моя сегодняшняя статья. Этот вид взаимодействия бывает не только в паре, но и в семье, он возникает между сослуживцами и одноклассниками. Везде, где есть общение можно найти примеры.
Токсичные отношения в психологии означают нездоровое взаимодействие. При такой связи один из партнёров оказывает эмоциональный и психологический ущерб второму. При здоровых взаимоотношениях присутствует забота, поддержка, психологический комфорт и ощущение безопасности.
К сожалению, мне тоже приходилось сталкиваться с токсичными людьми на работе и даже в собственной семье. Ещё не имея достаточного опыта и нужного количества здорового эгоизма, я страдала от этих ситуаций, не понимая, в чём моя вина и как я могу что-то изменить. Ядовитые отношения откликались стрессом и ухудшением здоровья. Постепенно я научилась противостоять людям, которые получают удовольствие от своих выходок и жалею только о том, что моё воспитание не позволяло сделать это раньше.
❗️О том, насколько токсичны ваши коллеги или члены семьи, вы поймёте, если пойдёте со мной дальше. Я расскажу, как помочь себе в сложных ситуациях и выйти с наименьшими потерями из «боевых действий», сохранив психологическое здоровье и высокую самооценку.
Признаки токсичных отношений
Начнём с азбучных истин, которые должны знать все воспитанные и порядочные люди, привыкшие приносить себя в жертву другим – как распознать токсичные отношения. Почти у каждого человека наступает такой момент, когда ему нужно разобраться с вопросом – как понять, что отношения токсичные. Будь то взаимодействие с шефом, непонимание с любимым или конфликт с родителями. Если общение систематически доставляет дискомфорт и создаёт неприятный осадок в душе, ведущий к стрессу, его нужно пересмотреть.
Признаки «ядовитых» отношений:
1. Усталость от общения. Физическое утомление – это нормально, а вот моральное требует принятия мер. Если общаясь с любимым, вы испытываете желание прекратить всё как можно быстрее, и мозг сверлит мысль: «Как мне всё надоело!» – с этим непременно нужно что-то делать. Счастливые и здоровые взаимоотношения наполняют силой и спокойствием, а токсичные – создают эмоциональную пустоту и усталость.
2. Вам плохо. Если вы чувствуете, что вам часто бывает плохо и очень редко хорошо рядом с человеком – это признак ядовитых отношений.
3. Ощущение стыда. Находясь в токсичных отношениях, вы теряете контроль над своими действиями. Вас принуждают делать что-то, что вам не нравится и это порождает ощущение стыда.
5. Скрытность. Если всё хорошо, то вы можете рассказывать о своём партнёре или о коллегах не стесняясь. Токсичные отношения вынуждают замалчивать свои отрицательные чувства и эмоции, лгать, что всё хорошо, притворяться. Это источник стресса и дискомфорта.
6. Манипулирование. Распознать этот признак бывает довольно сложно, ведь жертва манипуляций думает, что решает и делает всё по собственной инициативе.
7. Жертвенность. В токсичных отношениях один из партнёров находится в состоянии зависимости – он приносит в жертву свои желания, планы, интересы ради другого. При этом он уверен, что всё нормально. Он думает, что делает это из-за любви. Нельзя ставить свои интересы ниже чужих и ощущать чувство вины при создании собственных планов.
8. Постоянное ожидание. Здоровые отношения предполагают баланс и взаимоуважение. Оба должны находить время друг для друга, это должно быть взаимно. Неправильно всё время ждать пока твой мужчина освободит для тебя время между посиделками с друзьями и посиделками в гараже. Если он находит для вас время, только когда ему удобно, вы не любимая женщина, вы вещь, деталь интерьера, которую можно использовать, как захочется.
9. Ощущение страха. Бояться за любимого, это нормально, опасаться окончания отношений – тоже. Существует множество поводов, когда страх обоснован, но испытывать ужас перед реакцией своего партнёра – неправильно. Если вы стараетесь угодить ему во всём и боитесь его осуждения – это неправильно. Вами просто пользуются, из вас делают «удобную» женщину. Если у вас нет чувства безопасности и уверенности – отношения нужно заканчивать.
10. Неуважение. Взаимное или одностороннее отсутствие уважения – плохой знак. Это тот цемент, который связывает кладку из наших поступков. Нет уважения – нет прочности, зато есть язвительность, ссоры, желание досадить, унизить и ранить как можно больнее. В здоровых отношениях тоже случаются размолвки и разногласия, но уважение присутствует всегда.
11. Злость друг на друга. Один из главных признаков ядовитых отношений – вечное противостояние друг другу. Единичные приступы гнева могут быть и в здоровых отношениях, но такие эпизоды единичны. Постоянная злость и взаимные претензии, являющиеся главным фактором, делают людей несчастными, ухудшают их самочувствие.
12. Избегание партнёра в ситуациях, когда нужна поддержка. В отношениях люди должны стать друг для друга опорой и поддержкой. Если вы избегаете своего мужчину, когда остро нуждаетесь в его поддержке из страха вызвать неудовольствие или нарваться на язвительную фразу – это признак болезни. Ваши отношения заражены.
13. Пренебрежение собой. Главный человек, который у вас есть – это вы сами. Именно вы должны заботиться о себе, о своём самочувствии, здоровье, психическом комфорте, наконец, о собственном счастье. Если вы всегда на втором месте после своего мужчины – вы утрачиваете свою значимость, обесцениваетесь как личность.
14. Страх одиночества. Мы настолько привыкаем к отношениям, что уже не мыслим себя отдельно от другого человека. Особенно если на протяжении долгого времени партнёр внушает, что вы ничего не стоите без него, никому не нужны и вообще пустое место. На самом деле такое пугающее одиночество может приносить удовольствие. В этот период можно познакомиться с самой собой, увидеть, как вы изменились за прошедшее время, и понять, чего же вы хотите. Одиночество – это не то, чего стоит бояться. Не нужно сохранять отношения из страха остаться одной. Запомните, что вы можете позаботиться о себе, получать удовольствие от жизни и не испытывать ежедневный стресс и боль от нездоровых отношений.
15. Вы не узнаёте себя. В ядовитых отношениях можно потерять себя. Бывает так, что весёлая хохотушка, душа компании, превращается в невротичку, избегающую людей, из страха вызвать неудовольствие своего парня. Если у вас возникает хотя бы доля сомнения в том, что вы изменились не в лучшую сторону. Если вы стали не похожи на себя – задумайтесь о том, в кого вы превращаетесь, и что будет через два-три года. Вам это нравится? Сомневаюсь. Это проблема и её нужно решать.
Попав в ловушку токсичных отношений, мы уверяем себя, что это временно. Более того, считаем, что во всём виноваты сами и через некоторое время всё наладится. Если же взглянуть на себя со стороны и обратит внимание на настораживающие знаки, то ещё есть время изменить свою жизнь к лучшему. Лучше сбежать, разорвать болезненные узы, чем продолжать саморазрушение.
Токсичные отношения с мужем
Влюбиться можно в кого угодно, даже в ядовитого человека, не подозревая о его настоящей натуре. Когда становится понятно, что у нас завязались токсичные отношения с мужчиной, бывает слишком поздно, чтобы повернуть назад. Если вы снова и снова выбираете таких партнёров, это повод задуматься о том, всё ли в порядке с вашей самооценкой и с психикой в частности. Неправильные ориентиры, заложенные в детстве, часто становятся причиной неудачных романов и несчастных браков во взрослой жизни.
Признаки токсичных отношений с мужчиной не всем удаётся распознать на ранней стадии. К тому времени, когда девушка понимает, что что-то не так, пара уже с головой погрузилась в нездоровую совместную жизнь.
Токсические отношения с мужчиной могут проявляться следующим образом:
✔️ Ядовитый муж/бойфренд полон эгоизма и неуверенности. Приоритет для него – собственное благополучие и счастье. И вы должны ему это счастье предоставить своими действиями. Всё ваше внимание должно быть отдано только ему одному.
✔️ Токсичный партнёр занимается принуждением и запугиванием. Он может обладать даром убеждения и вынудить вас принять его точку зрения. Часто использует шантаж: «Если любишь, сделай это для меня!».
✔️ Муж/парень стремится к полному контролю и устраняет помехи в виде друзей девушки и её семьи, вызывая сомнения в них и разжигая междоусобные конфликты.
✔️ Мужчина быстро втирается в доверие и берёт власть в свои руки. Девушка сдаётся под психологическим и эмоциональным давлением. Токсичные мужчины – виртуозы в своём деле. Они удерживают жертву в эмоциональном плену. Когда девушка осознаёт, в какой ситуации оказалась, найти выход бывает крайне сложно.
Токсичные отношения с женой
Хотя наши современницы стараются культивировать образ сильных леди, женственность всё равно, прочно связана с понятием нежности, доброты и сострадания. Однако встречаются и «хищницы», которые своим ядом постепенно парализуют жертву мужского пола (и не только), лишая её воли и паразитируют на своём «возлюбленном». Они способны испортить жизнь близкого человека, поэтому таких представительниц «слабого пола» лучше обходить стороной.
Признаки токсичных отношений с женой:
✔️ Супругу бросает из крайности в крайность. Она испытывает неуверенность и стремится к самоутверждению. Для преодоления сомнений и собственной нерешительности она использует своего мужчину и окружающих, сваливая бремя забот на них.
✔️ Образ жертвы, который использует такая девушка, помогает ей вызывать жалость и сострадание у окружающих. Партнёр при этом начинает сомневаться в правильности своих поступков. Ядовитые леди умело манипулируют чувствами других людей, не оставляя им шанса усомниться в собственной адекватности.
✔️ Патологическая ложь – один из инструментов токсичной женщины. Любовь должна строиться на обоюдном доверии. Если один из партнёров обманывает, то отношения теряют прочность. Девушка лжёт с упоением, и делает это сознательно, старательно развивая в себе пагубную привычку. Оказавшись разоблачённой, моментально примеряет образ жертвы и выдвигает громкие обвинения окружающим, выворачивая ситуацию наизнанку.
✔️ Материалистичность, алчность и эгоизм – ещё три черты, присущие токсичным женщинам. Все её старания направлены на улучшение своего благосостояния и эмоционального комфорта за счёт партнёра.
Токсичные отношения в браке развиваются у разных пар. Это могут быть представители класса «папик – молодая жена» или неопытные студенты, решившие вступить во взрослую жизнь. Часто виновники дискомфорта сами не осознают свою токсичность и искренне считают себя жертвой обстоятельств. Это может быть связано с воспитанием или психологическими проблемами.
Иногда причина в том, что токсичный человек страдает психопатией – серьёзным заболеванием, связанным с поражением головного мозга. Этот диагноз означает слабость или отсутствие эмоций. Такие люди нуждаются в помощи специалиста, походом к семейному психологу эту проблему не решить. Токсичные пары отравляют жизнь не только себе. Их влияние распространяется на коллег, соседей, родственников, случайных людей.
Токсичные отношения с родителями
Токсичные отношения с матерью возникают в тех семьях, где старшее поколение помешано на контроле. Понимая, что ребёнок готов покинуть дом, мать чувствует страх, растерянность и желание удержать дочь или сына при себе. Для этого используются те же приёмы, которые описаны выше.
Токсичные отношения с мамой основаны на культивировании чувства вины, манипулировании и стремлении к контролю. Такая родительница постоянно лезет в личную жизнь детей, соперничает с их партнёрами, добивается внимания к себе шантажом и даже может разыгрывать целые спектакли с «умиранием». Она постоянно напоминает о своей значимости, упрекает и шантажирует. В общем, ведёт себя так же, как любая токсичная женщина в паре. Только на месте партнёра оказывается собственный ребёнок.
Токсичные отношения на работе
Ещё одна проблема, с которой я тоже столкнулась – токсичные отношения в коллективе. Это очень печально, особенно если ядовитым человеком оказывается начальник. На моей прежней работе была такая женщина, иногда она вела себя вполне порядочно, но порой словно «с цепи срывалась». Компенсируя свои неудачные отношения с мужем, отыгрывалась на подчинённых.
Что делают такие люди:
Распускают сплетни и отпускают неприличные шутки в ваш адрес;
Критикуют любой поступок, начиная от порядка на рабочем месте и заканчивая внешним видом;
Высказывают чрезмерные требования, при этом постоянно принижая ваши успехи;
Не желают тратить время на обсуждение проблемы и её решение;
Открыто занимаются воровством идей или публично их обесценивают.
Токсичный коллега – это такой же ядовитый человек, как муж или жена, в зависимости от пола. Эгоизм, шантаж, ложь и принуждение – любимые инструменты ядовитых людей. Они всеми силами стараются использовать других в своих интересах, чтобы получить больше денег или поощрения со стороны вышестоящих людей. Если вы заподозрили, что вас начали использовать и вами манипулируют, это сигнал к действию.
Последствия токсичных отношений
Болезненные токсические отношения оставляют глубокий след на психике даже здорового человека. Тем более губительны они для людей ранимых и впечатлительных. Результатом такого союза становится:
Погубленная самооценка и появившаяся неуверенность в себе;
Нервное и умственное истощение;
Негативное восприятие себя;
Подозрительность и паранойя;
Стресс;
Ухудшение здоровья;
Проблемы на работе;
Проблемы с психикой;
Возможно появление зависимостей (алкоголь, наркотики и т. д.);
Нарушение сна.
Как избавиться от токсичных отношений
Многие люди живут и работают, находясь в токсичном «аквариуме», не понимая, как разорвать токсичные отношения. Чтобы, наконец, решить эту проблему, и вернуть себе собственную жизнь, которой завладели моральные захватчики, постарайтесь следовать рекомендациям, как безболезненно выйти из токсичных отношений
Выход из токсичных отношений нужно начать с вопроса:
► Почему я позволяю так с собой обращаться? Нужно задуматься и разобраться, когда это началось и что побуждает человека отравлять вам жизнь.
► Составьте список хороших качеств своего коллеги/мужа/жены/родителя. Это позволит подавить внутреннюю обиду и агрессию.
► Создайте границы личного пространства, не позволяйте никому их нарушать. Не обязательно проявлять агрессию. Это можно делать, сохраняя спокойствие. Уверенность в голосе способна творить чудеса, и даже отъявленный манипулятор теряется при таком обращении;
► Сохраняйте спокойствие при любых обстоятельствах. Приготовьтесь к тому, что вас будут выводить из равновесия, давить на жалость и пробуждать в вас агрессию. Возможен шантаж и подставы. Не поддавайтесь – эти приёмы не могут работать вечно. Наберитесь терпения.
Свобода от токсичных отношений стоит того, чтобы потратить на неё часть своих сил и эмоций. В результате вы себя не узнаёте – станете сильнее, мудрее, научитесь сохранять спокойствие даже в сложных ситуациях и главное, уже не позволите кому-то манипулировать собой.
👉 Я искренне желаю вам открыть в себе внутренний резерв терпения и силы для борьбы, которая предстоит. А она будет нелёгкой, это я знаю по собственному опыту.
15 признаков токсичных отношений
Токсичные отношения влияют разрушительно на людей, семьи и рабочую атмосферу, но они не обязательно поглощают слабых, угнетенных или незащищенных. Сильные, здоровые, независимые люди тоже могут оказаться в пучине токсичных отношений. Точно так же отношения, которые кажутся крепкими- «о боже, мы так друг друга любим» могут превратиться в ничто иное, как пыль и разборки.
Отношения развиваются. Они меняются, и они растут. Иногда они терпят крах. Мы никогда не знаем, как все будет выглядеть, когда ужасные привычки друг друга начнут проявляться под влиянием алкоголя или родственников.
Любовь отправляет нас на радостные, яркие высоты, с которых мы не хотим спускаться, но то в же время, она может отправить нас в эйфорию, и сбить с толку. Горячая погоня за любовью может быть ослепляющей. Хуже того, когда вы только в самом начале закладываете отношения, и понимаете, что чего-то не хватает.
Что такое токсичные отношения?
Токсичные отношения оскверняют вашу самооценку, ваше счастье и то, как вы видите себя и мир. Вредный человек будет плыть по жизни с разбитым сердцем, склочными отношениями и тяжелыми людьми. Отношения могут начаться здоровыми, но скверные чувства, плохое поведение или неудовлетворенные потребности могут разладить отношения и изменить людей в них. Это может произойти легко и быстро, и это может случиться с самыми сильными людьми.
Могу ли я это исправить?
За любые отношения стоит бороться. Но в токсичных отношениях всегда будут:
Если отношения являются токсичными, весьма вероятно, что ничего не сможет изменить их, потому что кто-то из пары эмоционально изменился. Возможно, они никогда не были для него на первом месте, или такими как нужно вам. Еще хуже, если ваши отношения будут токсичными, а вы будете все больше и больше разрушаться, оставаясь в них.
Каковы признаки того, что я нахожусь в токсичных отношениях?
Осознание того, что отношения являются токсичными, жизненно важно для защиты себя от негатива. Не все ядовитые отношения легко оставить, но зная о признаках, будет легче вернуть себе силу и провести жирную черту вокруг того, что можно в вашей жизни и что нельзя.
Токсичное поведение существует в совокупности. Все люди время от времени делают некоторые из этих вещей, но это не называет их токсичными. Токсичные отношения определяются постоянством, интенсивностью и разрушением. Вот некоторые из признаков.
Ваши отношения токсичны? Что теперь?
Если это так, то пора уходить или строить очень большую стену. Эмоционально соблюдайте дистанцию и думайте о ней как о чем-то, что нужно контролировать, а не о том, что нужно понять. Всегда помните о том, что хорошо, а что нет. Прежде всего, знайте, что вы сильный и живой человек. Не ведитесь на уловки, которые заставят вас поверить в обратное.
И наконец …
Есть множество причин, по которым вы можете оказаться в токсичных отношениях, ни одна из которых не имеет ничего общего с силой характера или смелостью.
Иногда токсичность ослепляет вас, и к тому времени, как вы все поймете, будет уже слишком поздно – стоимость ухода может оказаться слишком высокой.
Токсичность в любых отношениях не имеет смысла. Вы можете обвинить обстоятельства или ваше собственное поведение. Правда в том, что все это не имеет значения. Неважно, откуда взялась токсичность или причина ее появления.
Важно жертвовать в отношениях, но ваше счастье, чувство собственного достоинства всегда должны быть выше. Всегда. Если отношения строятся на любви, они питают, восстанавливают, пополняют и оживляют. Они не забирают. Все, что вам нужно для счастья, находится в вас. Вы заслуживаете того, чтобы процветать и чувствовать себя в безопасности, и вы заслуживаете того, чтобы быть счастливым.
Токсичные отношения
Каждый человек на своем жизненном пути вступает в токсичные отношения. Хотя он может на самом деле не понимать этого. Ведь он способен маскироваться и постепенно «отравлять» жизнь окружения. Этот человек является таким типом личности, который избегает ответственности и все время хочет переложить вину на других. Поэтому, чтобы не стать заложником такого общения, необходимо знать ряд признаков токсичных людей. Их главной особенностью является приветливость и доброжелательность. Они хорошо маскируются, искусно скрывают «ядовитые» манеры.
Однако рано или поздно у них проявляется характерное токсичное поведение:
Таким образом, демонстрация вышеперечисленных признаков токсичного отношения идет со стороны личности, которая зачастую пользуется тактикой агрессоров либо жертв. Здесь влияет чувство уверенности.
Признаки токсичных отношений
Токсичным отношениям можно противостоять. Если вам невыносимо общение с таким человеком, он мешает делать вашу жизнь лучше, комфортнее, стоит на пути вашего развития и процветания, необходимо идти на решительные меры. И нет разницы, кто это – коллега по работе или близкий человек, родственник. От вас никто не потребует такой жертвы, если сами этого не хотите. С таким человеком необходимо прощаться без сожалений или хотя бы свести до минимума общение с ним.
Токсичные люди провоцируют рождение ваших сомнений в собственных силах. Рядом с таким человеком вас посещают:
И самое страшное, что общение с токсичным партнером может быть «заразным».
Как выйти из токсичных отношений?
Как можно противостоять токсичным отношениям, как выходить из них? Нужно:
Как общаться с токсичными людьми?
Повсюду можно повстречаться с токсичным человеком, как общаться с ним и комфортно себя чувствовать?
На самом деле универсальных советов нет. Ведь подобные отношения могут быть разными. Однако можно свести к минимуму влияние негатива следующими действиями:
Однако иногда такой стиль общения дает шанс выявить свои слабые места. «Ядовитые» люди в отношениях способны оперативно нащупывать больную точку партнера и бить по ней безжалостно. Почему бы не воспользоваться такой «подсказкой» и не проработать свою слабость?
Типы токсичных людей
Токсичные люди, тип поведения которых негативно влияет на окружение, могут быть:
На самом деле, если в вашу жизнь входит токсичная личность, то это не случайно. Это может быть указатель на слабое место. И вы должны направить все свое время и усилия на развитие, совершенствование себя. А в этом специалисты Центра развития личности «Арканум» являются настоящими профессионалами. Они помогут всем желающим найти путь к счастливой и комфортной жизни.
13 признаков токсичных отношений
«Ты меня отравляешь»: как распознать токсичные отношения? Как понять, что в отношениях вам хуже, чем без них? 13 симптомов токсичных отношений и как выйти из них с минимальными потерями.
Вы устали постоянно задаваться вопросом: «Что я делаю не так?», когда находитесь в токсичных отношениях?
Вы устали чувствовать себя убогим каждый раз, когда испытываете токсичное поведение?
Что это за люди, которые входят в нашу жизнь, как заклинатели змей, только для того, чтобы вызывать свое ядовитое поведение, когда мы начинаем заботиться о них?
Кто они, те, из-за которых мы чувствуем себя сумасшедшими и глупыми?
Вы знаете унижающие слова, угрожающие взгляды и контролирующее поведение, которые медленно, но верно сокрушают вашу душу и заставляют вас постоянно чувствовать вину за все, что вы говорите и делаете.
Что вы узнаете из этой статьи о токсичных отношениях:
Что такое токсичные отношения?
Токсичные люди похожи на вампиров. Они высосут из вас саму жизнь, особенно если вы сопереживающий и чувствительный человек, который изо всех сил пытается «исправить» отношения и «понять» этого жестокого человека.
Если у вас токсичные отношения, вот вам тревожный сигнал: ВЫ не можете это исправить. Океан понимания их не изменит. Для вас есть только три варианта:
Если у вас сейчас нет сил, вы должны признать этого человека таким, какой он есть, и научиться выстраивать личные границы, призывая его учитывать их.
Намного легче изменить себя, чем ядовитого обидчика.
Если ваш ядовитый обидчик является членом семьи и, если вы исключите этого человека из своей жизни, это может вызвать ухудшения отношений со всей семьей.
Если это ваш супруг(а), есть десятки негативных последствий и последствий, связанных с вашими детьми, финансами и образом жизни. В конце статьи я дам вам советы, как принять это непростое решение.
Если вы принимаете такое поведение, вы приговариваете себя к жизни, полной боли, замешательства и низкой самооценки. Это наихудший вариант, потому что рано или поздно вы сломаетесь.
Одна из самых сбивающих с толку уловок таких токсичных людей – это то, что они заставляют задуматься, действительно ли они токсичны.
Вы подвергаете сомнению собственное суждение и восприятие и начинаете чувствовать, что виноваты в этом. Эти люди ищут добрых и чувствительных людей, потому что точно знают, как ими манипулировать.
13 симптомов токсичных отношений:
Вы когда-нибудь задумывались: «Токсичны ли мои отношения?» Если вы уже интересуетесь этим вопросом, возможно, это так и есть, но вам нужно знать точно, проверив общие симптомы.
Они практикуют «газлайтинг»
Термин «газлайтинг» появился в результате фильма «Газовый свет», в котором героиня подвергалась психологическим манипуляциям со стороны мужа.
Он меняет мелкие вещи в ее окружении, но отрицает это и заставляет ее думать, что она сумасшедшая.
Люди практикуют газлайтинг в токсичных отношениях, чтобы контролировать вас и «уменьшить» свое плохое поведение. Если вы представите им доказательства, они будут прямо отрицать их, а в ответ вернут вам критику и гнев.
«Не дайте себя одурачить. Если вас накормили крошками доброты и привязанности, это не значит, что этот человек стоит вашего времени и энергии».
У них мало или совсем нет сочувствия
Пока вы пытаетесь понять человека и посочувствовать ему, он просто смотрит на вас пустым взглядом, когда вы просите понять, что его поведение неприятно вам.
Иногда он даже раздражается или злится, если вы пытаетесь выразить свои чувства. Либо ему просто все равно, либо он не хочет испытывать никаких неприятных или самокритичных чувств.
Они пытаются доминировать над вами
Токсичные люди будут пытаться контролировать вас, ваше поведение и даже ваши мысли и убеждения.
У них всегда есть потребность идти по своему задуманному плану, и для этого они будут прибегать к угрозам, собственничеству, ограничениям и стыду.
Они чувствуют себя неконтролируемыми, если не контролируют каждую ситуацию и каждого человека, с которым сталкиваются.
Они используют словесные оскорбления
В токсичных отношениях вы часто чувствуете гнев, угрозы, унижение, стыд, обвинения, критику или сарказм от человека, который таким способом пытается контролировать вас и причинять вам боль.
Это словесное оскорбление может принимать более изощренные формы, например, «шутки», предназначенные для оскорбления.
Они также могут использовать тихий, жестокий голос, чтобы ранить, но часто прибегают и к крику, которые причиняют боль и очень пугают.
У них высокие ожидания
У этих людей есть постоянные ожидания, что вы удовлетворите их требования, но они сами никогда не удовлетворяются. Всегда есть что-то большее, что вы могли бы сделать.
В токсичных отношениях ядовитые люди требуют, чтобы вы удовлетворяли их потребности и откладывали для этого свои собственные.
Им может потребоваться ваше безраздельное внимание, они могут требовать, чтобы вы вскакивали, когда они обращаются к вам, или настаивают на своем выборе или решении независимо от вашего мнения.
Они практикуют эмоциональный шантаж
Такое поведение в токсичных отношениях гораздо более расчетливое, чем простое словесное требование. Этот человек манипулирует вами через страх, вину, стыд или даже ложное сострадание, чтобы получить то, чего он хочет.
Эмоциональный шантаж в токсичных отношениях также может быть в виде отказа от привязанности, доброты или секса до тех пор, пока жестокий партнер не добьется своего.
У них непредсказуемое поведение
Они демонстрируют сумасшедшее поведение, которое заставляет вас все время быть на чеку.
То, что злит этого человека сегодня, может не беспокоить его на следующий день.
Они любят сеять хаос и разрушение
Он может намеренно начать спор с вами или кем-то из ваших близких. Ей может нравиться драма и возбуждение от того, что все вокруг реагируют, особенно вы.
Этот ядовитый обидчик существует в облаке хаоса, который он или она продолжает постоянно вращать. Они подпитываются создаваемыми ими тревогами и драмами.
Им нравится топтать репутацию
Этот токсичный человек любит подавлять и унижать или ставить в неловкое положение перед другими людьми.
Они могут подрывать ваши достижения или говорить о вас за вашей же спиной, лгать другим о вас или пытаться навредить вашей репутации.
В токсичных отношениях они могут попытаться замаскировать это под юмор, и, возможно, другие люди сочтут это легким уколом, но вам и этому обидчику лучше знать.
У них была история сложных отношений
Вы не единственный человек, которым этот человек манипулировал и с которым плохо обращался. Если вы посмотрите на его прошлые отношения и даже на его нынешние, вы увидите, что он оставляет за собой разбросанный след жертв, что эти отношения также были токсичными.
Они могут притворяться, что у них прекрасная дружба, прекрасная прошлая любовь или легкие отношения со всеми, НО вот вы.
Однако, если вы поговорите с некоторыми из этих прошлых или настоящих так называемых друзей и возлюбленных, вы, вероятно, услышите совсем другую историю.
Им нравится изображать жертву
Токсичные люди умеют преподносить свою жизнь так, будто им очень тяжело пришлось в этой жизни.
Они действуют так, как будто все хотят им навредить, и что их несчастья и неудачи всегда вызваны кем-то другим.
Они будут использовать свой статус жертвы в токсичных отношениях для манипулирования или снятия ответственности. Почему они должны оплачивать счета, убирать за собой или задерживаться на работе? В конце концов, они пострадали больше всех.
Они нуждаются в постоянной проверке
Токсичные люди часто очень неуверенны. Их негатив и потребность унижать других происходят из глубокого чувства собственной неполноценности.
Им нужны постоянная похвала и положительные отклики, чтобы чувствовать себя признанными. Если вы не будете давать им это в своих токсичных отношениях, они будут хвастаться, чтобы вы знали, насколько они хороши.
Они играют по своим правилам с моралью и этикой
Вы когда-нибудь сталкивались с человеком, который не верит, что к нему применимы правила жизни?
Они не задумываются о таких поступках, как: мошенничество, занять деньги и никогда их не возвращать, дать обещание, которое они не собираются выполнять.
Эти токсичные люди думают, что они выше правил и социальных норм, применимых ко всем остальным.
В токсичных отношениях их моральный компас сломан, и даже если вы укажете на их неэтичное поведение, они будут вести себя так, как будто в этом нет ничего страшного. Или они будут откровенно лгать об этом.
Любые отношения, которые включают такое последовательное поведение с целью контролировать вас или манипулировать вами, вредны и оскорбительны.
По мере того, как токсичные отношения приучают вас сомневаться в себе и подчиняться воле манипулятора, вы постепенно начинаете по-другому относиться к себе, поскольку подрываются ваша самооценка и доверие к себе.
Иногда непрерывный и безжалостный образец эмоционального насилия прерывается теплотой и добротой.
Это порождает чувство надежды на то, что поведение этого токсичного человека может измениться, но также создает отчаянную связь с ним.
Это динамика «я люблю тебя, я ненавижу тебя», которая держит вас в ловушке токсичных отношений.
Не дайте себя обмануть. Если вас кормят крошками доброты и привязанности, это не значит, что этот человек стоит вашего времени и энергии.
Также случайное хорошее поведение не отменяет враждебных намерений ядовитого обидчика. Постоянное токсичное поведение, даже если оно иногда перемежается добротой, вредно и разрушительно.
Как выйти из токсичных отношений?
Вы решили, что пора прощаться с этим непростым человеком в вашей жизни? Несколько идей, как уйти с достоинством.
Надеюсь, вы нашли признаки и стратегии, которые я представил здесь, полезными для себя. Если у вас токсичные отношения, не страдайте больше.
Примите меры сегодня, чтобы защитить свое психологическое и эмоциональное здоровье, приняв решение о том, как лучше всего справиться с этими токсичными отношениями.
Помогите другим людям, страдающим от токсичных отношений
Не только вы имеете дело со сложным человеком в своей жизни. Так много людей сталкиваются с токсичными личностями, но не понимают, с чем имеют дело.
Поделитесь этой статьей с друзьями в своей любимой социальной сети.