Как понять что отношения токсичные с мужем
Ядовитая любовь: 5 шагов, чтобы выйти из токсичных отношений
Отношения между людьми многогранны. Но главным принципом эмоционально комфортного общения остается одно — во взаимодействии двух личностей должны превалировать исключительно положительные эмоции. Симпатия, уважение друг к другу, доверие, любовь. Но что если общение дает сплошной негатив? Это токсичные отношения, доставляющие боль как минимум одному человеку. В статье обсудим важные вопросы: по каким признакам распознать деструктивные отношения и есть ли смысл за них бороться.
Какие отношения называют токсичными?
«Токсичные отношения» — неформальный психологический термин. Но он очень четко описывает то, что чувствует человек, имея дело с определенными личностями из своего близкого (или не очень) окружения. Это любое взаимодействие между людьми, приносящее эмоциональную боль и полное истощение ресурсов одной из сторон. Находиться в токсичных отношениях — значит постоянно испытывать подавленность, вину, испуг, тревогу. Целый спектр эмоций и чувств, но все они имеют негативный окрас. [1]
Поможем выйти из токсичных отношений
Между кем могут возникать токсичные отношения?
Фраза «токсичное поведение» чаще звучит в контексте отношений между мужчиной и женщиной. Но на самом деле столкнуться с человеком, который будет медленно, но верно «отравлять» вашу жизнь, можно где угодно и когда угодно.
Рассмотрим частные случаи токсичных отношений.
Родители и дети
Связи с родителями и другими старшими родственниками формируются годами. Но в ряде случаев просто необходимо менять эту устойчивую систему.
По мнению американского психотерапевта Дженни Миллер, от токсичных отношений между родителями и детьми больше страдает именно младшее поколение. Специалист обозначает целый ряд ошибок со стороны родителей, способных «отравить» жизнь ребенка:
агрессия и излишняя строгость;
чрезмерная опека и контроль;
навязывание своего мнения;
постоянные нарушения личных границ;
«эмоциональная карусель» — то жесткое отношение, то проявления доброты.
Токсичные родители, возможно, порой сами того не осознавая, вселяют в ребенка чувства страха, неуверенности в себе, вины, стыда. Отсюда и многочисленные личностные проблемы, которые мешают ему уже во взрослой жизни строить отношения с партнером, заниматься любимым делом и достигать высот.
Дети токсичных родителей зачастую на тот или иной лад повторяют травматический опыт пережитых семейных отношений. Девочка из семьи алкоголиков выходит замуж за человека с зависимостью, испытывая на себе весь спектр негатива от пьянства близкого человека. А мальчик, воспитываемый эмоционально холодной матерью находит точно такую же жену и долгие годы страдает от токсичных отношений с женщиной, которая не проявляет тепло и ласку. [2]
Супруги
Токсичные отношения с мужем или женой в семье могут быть разными как по форме, так и по степени разрушительной силы. Но есть и общая характеристика — развивающаяся постепенно зависимость от партнера.
Как говорят эксперты, люди, которые с одной стороны страдают в токсичном браке, часто не могут представить свою жизнь в эмоционально здоровом супружеском союзе. И как бы плохо ни было жертве манипулятора и агрессора, со временем она перестает даже пытаться выйти из токсичных отношений. Это и есть зависимость от партнера и от тех эмоций (пусть и отрицательных), что он дает. [1]
Друзья
Типичное поведение токсичных приятелей — взять от вас все (и материальное, и нематериальное), не отдав ничего взамен.
Токсичный друг часто занимает деньги и не отдает их потом, практически всегда говорит только про себя, оказывает психологическое давление, идет на эмоциональный шантаж. Он будто оказывает одолжение, позволяя быть рядом.
Токсичные отношения с подругой или другом — это дружба «в одни ворота». Одна из сторон в них всегда чувствует только разочарование.
Признаки токсичных отношений
Деструктивные отношения вне зависимости от конкретной сферы жизни, в которой они проявляются, имеют схожие признаки. Как понять, что отношения токсичные? Человека, не готового к построению конструктивного взаимодействия, выдают следующие особенности поведения:
Открытая или скрытая агрессия.
Попытки извлечь материальную выгоду из отношений.
Беспочвенная ревность, которая со временем переходит в манию.
Критика с целью унизить, высмеять и «подмять» под себя.
Споры ради споров, лишь бы собеседник не одержал «победу».
Эмоциональный шантаж, который становится средством манипуляции.
Тест на токсичные отношения
Вы можете долгое время оправдывать «странное» поведение близкого, надеясь, что он исправится, будет готов к мирному диалогу и конструктивному разрешению проблем. Как правило, признаки токсичных отношений с мужчиной/женщиной достаточно явны, просто необходимо объективно оценить сложившуюся ситуацию в паре.
Попробуйте пройти тест, чтобы понять, действительно ли вы находитесь в токсичных отношениях с матерью, мужем или коллегой по работе. Детально проанализировать поведение малознакомой личности довольно сложно. Но если вы давно состоите в отношениях, оценить «симптомы» ядовитых отношений не составит труда. По каждому утверждению, на ваш взгляд. соответствующему истине, засчитывайте 1 балл.
Вы несчастны в отношениях.
После общения с человеком вы чувствуете моральное истощение.
От постоянной критики человека вы стали не уверенной в себе личностью.
Вы постоянно ощущаете себя виноватым в проблемах человека.
Все разговоры человек плавно переводит на обсуждение только своих проблем.
Вас беспокоит, что человек пытается контролировать любое ваше действие.
Человек жестко вас упрекает, заставляя чувствовать стыд, даже есть у вас были веские причины, по которым вы не смогли ему помочь.
Вам страшно, к чему в следующий раз приведет диалог, поскольку у человека наблюдаются резкие перепады настроения.
Вы иногда и сами не понимаете, как согласились что-то сделать для человека, поскольку уже перестали понимать, где правда, а где — искусные манипуляции.
Отношения «тормозят» ваше личностное развитие. Теперь все время тратится на решение многочисленных проблем другого человека.
Подсчитайте набранные баллы:
Менее 3. Возможно, вы общаетесь не с токсичной личностью. А все проблемы в отношениях связаны с очередным кризисом.
От 3 до 7. Есть вероятность, что вы тесно общаетесь с токсичной личностью. Имеет смысл более тщательно проанализировать, не много ли негатива приносит в вашу жизнь конкретный человек.
Более 7. Скорее всего, вы «завязли» в отношениях с токсичным человеком. Прислушайтесь к своим чувствам и посмотрите на существующие проблемы здраво. Вам станет легче, если закончить токсичные отношения.
Негативные последствия токсичных отношений
Клинический психолог Сет Майерс выделяет ряд самых серьезных последствий, которые потом придется долго «лечить», если не выйти из токсичных отношений с мужчиной/женщиной. [3]
Снижение самооценки
Люди, состоящие в токсичных отношениях, практически всегда страдают заниженной самооценкой и рано или поздно полностью теряют веру в себя. Партнер сознательно или бессознательно выстраивает взаимодействие таким образом, чтобы взять полный контроль над ситуацией.
И даже если избавиться от токсичных отношений, уверенность в себе и желание получать удовольствие от каждого прожитого дня вернутся еще не скоро.
Потеря себя
Токсичный человек умело манипулирует чувствами и действиями своего партнера. Проходит время, и жертва забывает, что когда-то были светлые мечты и планы на самореализацию. Человек уже по привычке начинает жить так, как того хочет партнер. Яркий пример — токсичные отношения с мамой, когда властная женщина манипулирует чувствами ребенка, чтобы любимое чадо всегда находилось «при ней». В ход идут любые средства — критика, эмоциональный шантаж, жесткое нарушение личных границ. В итоге у повзрослевшего ребенка нет своей жизни, только мать.
Потеря целостности личности может привести к сильной зависимости от токсичного человека. Это делает практически невозможным самостоятельный выход из токсичных отношений.
Психические расстройства
Люди, длительное время пребывающие в токсичных отношениях, зачастую страдают психическими расстройствами — депрессией, неврозами, паническими атаками, повышенной тревожностью. Это следствие того эмоционального напряжения, которое существует между людьми. Есть риск, что психические расстройства рано или поздно окажут свое негативное влияние и на физическое состояние человека.
Что мешает разрывать токсичные отношения?
Многие люди, даже осознавая, какой эмоциональный дискомфорт приносит связь с партнером, не предпринимают попыток хоть что-то сделать, чтобы выйти из токсичных отношений. Это страх одиночества, вина, стыд — те чувства, которые, скорее всего, за долгие годы развил в своей жертве манипулятор. И он чувствует эти эмоции, продолжая еще больше давить на объект своих издевательств. А жертва в свою очередь рассуждает так: «лучше уж так, чем одной/одному», «останусь, ведь мне иногда с ним/ней хорошо», «что скажут люди, если я что-то начну менять в своей жизни».
И зачастую нездоровое взаимодействие с окружающими людьми — это собственный выбор человека. Разорвав одни токсичные отношения, он тут же находит другого манипулятора и лжеца. Формируется своеобразная привычка. Если раз за разом не получается построить конструктивные, доверительные отношения с партнером именно из-за нездоровой модели поведения, эффективным окажется психологический тренинг по технологии модификации поведения 7Spsy. Позитивные установки помогут осознать, что быть жертвой в отношениях — это путь в никуда. Курс 7Spsy научит вас любить и быть любимой, обрести своё счастье в жизни.
Когда любовь — яд: 3 главных вида токсичных.
«Нет сил терпеть мужа!»: главные признаки токсичных отношений
Токсичные отношения — антитренд современности. Люди вступают в брак и вместо того, чтобы получать удовольствие, страдают, теряют уверенность в себе. Душевная боль и негатив вгоняют в состояние депрессии. Нередки панические атаки и нервные срывы. Знакомы подобные ощущения? Как понять, что ваш союз деструктивен и что делать дальше?
Какие у вас отношения: проверьте себя
Многие живут по принципу: «все ругаются, мирятся», «ничто не бывает гладко» и т.д. Они, словно не хотят замечать, что попали в ловушку собственных иллюзий и продолжают все дальше загонять себя в тупик. А ведь есть четкие признаки токсичных отношений.
1. Общий негативный фон
Вам с каждым днем труднее находиться подолгу рядом с мужем. Раздражает все, что он делает: как ходит по дому, разговаривает по телефону, стучит по клавиатуре ноутбука. Вы забыли, когда желали друг другу доброго утра. Вместо этого лишь новая порция недовольства и упреков.
Большинство списывает подобное состояние на ПМС. Мужчины и вовсе не скупятся на диагнозы. Мол, сама придумала, сама обиделась. А девушки со всей ответственностью берут вину на себя и продолжают терпеть.
2. Отсутствие диалога
Даже если вы пытаетесь по-хорошему поговорить о наболевшем, положительного результата вы не получаете. Ваш партнер не хочет слушать вас. На все обращения он пренебрежительно восклицает примерно следующее:
Список можно продолжать. Вы не понимаете, как человек может быть равнодушен, злитесь, обижаетесь. В ответ тоже говорите много грубостей. Диалог невозможен. При этом мужчина даже не понимает, что налицо все признаки токсичных отношений с женой.
3. Постоянная критика
Токсичный партнер осуждает всех: правительство, начальство, дворника. Постепенно переключается на близких. Критикует вас за невкусный ужин, за купленную юбку, которая вас полнит. Совсем плохо, когда мужчина высмеивает ваши умственные способности.
4. Обесценивание эмоций
В нормальной семье, где супруги любят друг друга, уважение стоит на первом месте. Любящий человек никогда не скажет: «Твои переживания — такой пустяк!». А манипулятор постоянно будет твердить, что вы сами виноваты в своих неприятностях и вообще раздули из мухи слона.
5. Эмоциональный шантаж
Итак, вы узнали, как определить токсичные отношения. Давайте теперь разберемся, какие модели поведения выбирают для себя супруги, чтобы хоть как-то ужиться вместе.
Модели токсичных отношений
«Агрессор и жертва»
Первый ощущает себя полубогом. Он всегда знает, что прав и идеален. Если происходят конфликты, он не при делах. Это Жертва виновата — ничего не поняла и просто ведет себя как эгоистка. Любой психолог скажет, что это типичные отношения Жертвы и Агрессора.
В целом, супруги ходят по замкнутому кругу. Жертва действительно старается угодить партнеру, берет вину на себя. Когда мужчина-агрессор вновь обрушивается с претензиями и упреками на жену, она тоже может вспылить. Потом происходит частичное примирение. Агрессор даже просит прощения со словами «Да, я перегнул палку, но это же ты меня довела».
Как ни странно, но такие семьи зачастую сохраняются. Обычно Жертва мирится со своей участью и уже ничего не хочет предпринимать.
«Нарцисс и поклонник»
Один из партнеров постоянно задается вопросом: «Я ль на свете всех милее?». Типичный Нарцисс, который не способен никого любить кроме себя. Для совместной жизни он ищет не живого человека, а «зеркало». И чтобы оно отражало только достоинства и постоянно подчеркивало его идеальность.
Рассмотрим вариант, когда в роли Поклонницы выступает женщина. Что она делает в токсичных отношениях с Нарциссом? Она восхищается им и забывает про себя, страдает заниженной самооценкой. Плюс, берет на себя все заботы по обслуживанию Нарцисса. Он же воспринимает все, как должное, не благодарит и не заботится о супруге. Обычно девушки полностью теряют себя в таком союзе. У них нет своих интересов и целей.
«Алкоголик и Спасатель»
Увы, одна из самых распространенных моделей поведения в несчастливых семьях. В большинстве случаев Алкоголик — это обуза. Он перебивается случайными заработками, пропивает все заработанные деньги (и не только свои).
Казалось бы, куда смотрит супруга — нужно бежать без оглядки. Но она берет на себя роль Спасателя. Он хочет всеми силами его вылечить и вернуть к нормальной жизни. В реальности женщина стремится таким образом повысить самооценку и порой даже гордится собой. Борьба с «зеленым змием» становится смыслом ее жизни.
Обе роли разрушительны. Алкоголик постепенно деградирует, скатываясь на дно. Спасатель добровольно отказывается от собственного благополучия, посвящая себя попыткам вылечить зависимого.
Токсичные отношения: что с ними делать?
Девушки, а вам удавалось разорвать этот порочный круг? Знаете ли вы, что такое токсичные отношения? На какие признаки следует обратить внимание?
Признаки токсичного брака, которые вам могут казаться абсолютно нормальными
Вы смотрите, как живут ваши знакомые пары, и полагаете, что у вас – всё нормально. Вернее – как у всех.
Тем не менее каждое утро просыпаетесь с чувством, что глубоко несчастны. Почему? Дни напролёт пытаетесь понять, что происходит не так, но вопрос остаётся без ответа…
Когда мы вступали в брак, гости на свадьбе дарили цветы, приятные мелочи для дома, но никто не вручил самого главного – инструкции, как же жить счастливо вдвоём. Как различать, что нормально, а что – нет. Что укрепляет брак, а что, наоборот, медленно, но верно разрушает. Как, в конце концов, работать над отношениями, чтобы быть счастливыми?
Честно говоря, такой инструкции попросту не существует. Иначе мир бы состоял исключительно из счастливых семей. Брак – не стиральная машинка, к которой достаточно раз прочитать инструкцию, и она будет исправно работать.
Таким образом, мы попадаем совершенно неподготовленными в абсолютно новый мир, ожидая, что со временем научимся всему сами.
Неудивительно, что вы можете оказаться в токсичных отношениях, и только руками разводить: «Что-то не так. Но что?»
Позвольте помочь вам.
Дело в том, что существуют признаки токсичного брака, которые, на первый взгляд, могут казаться вполне нормальными. Особенно – молодым и неопытным людям.
Итак, тревожные признаки токсичности в отношениях:
1. Презрение
Лексическое значение слова презрение – «чувство крайнего неуважения к кому-то, пренебрежительное отношение».
Как это проявляется? Довольно «невинно»: закатывание глаз, когда вы что-то говорите («Ну что умного она может сказать?»), обидные реплики, сарказм и надменность.
Трудность состоит в том, что распознать пренебрежение – нелегко, потому что женщины, как правило, находят для него тысячи оправданий. Например: «Он просто хотел выглядеть перед своими друзьями мужиком, а не тряпкой». Или: «Он ироничен по своему складу и раздражителен, так что с этим ничего не поделаешь».
Проанализируйте хорошенько отношения с супругом на предмет присутствия/отсутствия презрения.
Разговариваете ли вы, или ваш супруг, или оба с нескрываемым сарказмом?
Критикуете ли друг друга за спиной, используя обидные характеристики и слова?
Закатывает ли кто-либо глаза, когда партнёр осмеливается донести свою точку зрения?
Достаточно одного утвердительного ответа на эти вопросы, чтобы предположить, что ваш брак является токсичным.
Первым и грозным признаком токсичности в отношениях является пренебрежение. Когда люди так относятся друг к другу, они перестают уважать друг друга. А без уважения – ничто другое не имеет значения.
2. Постоянная борьба
Вряд ли за всю историю человечества была хоть одна супружеская пара, которая прожила без ссор. Ссориться в браке – это совершенно нормально. Невозможно прожить годы вместе и лишь хвалить и восхищаться друг другом.
Многие женщины полагают, что до тех пор, пока нет физического насилия – ссоры не представляют собой опасности. Но это не так. Если ссоры становятся регулярными и напоминают настоящие сражения – это признак нездоровых отношений.
Ссоритесь ли вы с партнёром чуть ли не ежедневно и по любому поводу? Из-за малейшего пустяка: кому мыть чашки или когда начинать готовить ужин?
Вспыхиваете ли буквально за секунду, словно спички?
Переходите ли на личности?
Вы так и не приходите к общему знаменателю и расходитесь по углам с обиженно-оскорблённым видом?
Если вышеперечисленные признаки касаются вашего брака – наши соболезнования. Вы состоите в токсичных отношениях. Если люди не могут без крика и оскорблений ни о чём договориться, набрасываясь друг на друга – это нездоровые отношения.
3. Секреты
Когда я вышла замуж, то сразу же начала скрывать многие вещи от мужа. И количество секретов росло с каждым годом. Я утаивала многие факты, не говорила, что чувствую или о чём переживаю…
Я не вакцинировала своего сына до 5 лет, но не признавалась в этом супругу. Когда забывала заплатить за кабельное телевидение, и нам его отключали – изображала искреннее удивление. А как я ненавидела его рубашки с коротким рукавом, которые он носил на работу! Но никогда не говорила об этом…
Тем временем часами рассказывала своим подругам обо всех этих секретах. И о нелепых рубашках, которые так бесят, и о том, как муж вечно критикует, что я забываю оплачивать счета, и о том, как несчастна с ним. Кстати, именно подруги поддержали моё решение не вакцинировать сына.
Таким образом, я пыталась заменить друзьями своего супруга.
При этом я считала, что всё отлично. В конце концов, ни один из этих секретов не имел большого значения. Я не обманывала мужа коварно и с корыстью. Я всего лишь хотела защитить его и себя от злобы и пренебрежения, которые присутствовали в нашем браке. Ведь он набрасывался на меня за любую ошибку или промах, ну и я, естественно, не молчала в ответ. Так зачем было провоцировать скандалы? Всегда легче промолчать…
Теперь знаю, что секреты убивают брак. Если два человека, которые собираются жить вместе, не могут поделиться друг с другом даже такими мелочами – брак токсичен. Даже если они уверены, что лгут во благо – своим молчанием они предают партнёра.
4. Дистанция
Когда ваш муж открывает дверь, возвращаясь с работы, то каким будет ваше первое желание? Обнять его?
А если ваш супруг думает, с кем сходить на премьеру фильма – сразу же звонит вам?
Тот, кому вы первому хотите рассказать хорошие новости, и тот, с кем вы делите постель, – это один и тот же человек?
С годами страсть уступает место привычке в браке, и супруги начинают воспринимать друг друга как должное. Объятия, поцелуи, нежные слова – всего этого становится всё меньше и меньше.
Таким образом, дистанция между любящими людьми увеличивается. Они незаметно отдаляются друг от друга. Между ними уже не расстояния, а целая пропасть…
Если вы с мужем практически не прикасаетесь друг к другу, не проводите вместе свободное время и лучше умрёте, чем поделитесь чем-то сокровенным – ваш брак токсичен.
Люди, которые находятся в здоровом браке, стремятся к физическому контакту со своим партнером. Они искренне любят проводить свободное время вместе и доверяют друг другу все свои мысли и мечты.
Мысленно представьте расстояние между вами. Если на ум сразу же приходит Гранд-Каньон (один из глубочайших каньонов в мире), то, скорее всего, вы состоите в токсичном браке.
5. Молчание
Одним из верных признаков токсичного брака является молчание.
Молчание означает отсутствие общения. Молчание означает, что все ваши обиды остаются невысказанными и разъедают душу. Молчание означает, что вы всё больше и больше отдаляетесь друг от друга.
Отличительной чертой здоровых отношений является умение партнеров легко и свободно разговаривать друг с другом. И неважно, на какую тему: будь то обед, на который вас пригласила свекровь, или то, что вас обидело или разозлило.
Проговаривать нужно абсолютно всё! Общение – это то, что поддерживает связь между людьми.
Когда общение становится невозможным, то шансов у отношений – никаких. Тишина, которая навсегда поселяется в доме, превращается в чашку Петри, где растут разочарование, гнев и обиды. Слова остаются недосказанными, чувства – подавленными.
Когда вы с партнёром по-настоящему разговаривали?
Когда проводили время вместе?
Общаетесь ли вы вечерами или «сидите» каждый в своём ноутбуке»?
Если вы больше не разговариваете с партнёром ни о чём, даже о погоде, то, наверняка, состоите в токсичном браке.
Итак, брак всегда можно спасти, если партнёры хотят работать над ним. Но сначала следует выявить причину проблем. Чем раньше вы осознаете, что состоите в токсичном браке – тем больше шансов всё изменить.
Если оба хотите спасти брак – немедленно приступайте к работе. А если вашего партнёра всё устраивает – не тратьте свою жизнь на токсичный брак. Ведь жизнь – слишком короткая и прекрасная!
Новое видео:
Токсичные отношения с мужем (мужчиной): признаки, последствия
Многие женщины настолько обеспокоены тем, чтобы не задеть мужские чувства, что забывают о себе и собственных эмоциональных потребностях. Подвергаясь токсичному обращению с собой, они даже не подозревают об этом. Но чтобы не допускать токсичные отношения с мужчиной, нужно уметь распознавать признаки токсичной личности.
Мы на semyadeti.ru уверены, что умение заранее определять токсичное воздействие на себя — это первый шаг к минимизации вредного влияния ядовитых людей. Даже если женщина не сможет изменить поведение токсичного мужчины, но она точно будет знать, что нужно делать, чтобы ей не отправляли жизнь.
Для этого мы рассмотрим признаки токсичных людей и отношений, их последствия для женщин и практические шаги по защите своего эмоционального здоровья. Но вначале начнём с определения.
Что такое токсичные отношения: определение
Это отношения, отмеченные сильным аспектом зависимости. У всех любящих пар есть аспекты зависимости, но они всегда уравновешиваются адекватной самокритичностью и стремлением к личной автономии со стороны обоих партнеров.
В токсичных же отношениях один из партнеров (жертва) теряет свою автономию, независимость и свободу выбора, что приводит к понижению самооценки, эмоциональной либо физической эксплуатации. В результате доминирующий партнер меняет образ мышления своей жертвы, определяя, что является любовью, а что нет. После чего устанавливает правила, которые обязана выполнять «жертва», чтобы изменить ситуацию.
Здоровые взаимоотношения всегда сбалансированы взаимностью, самоопределением человека, а также его способностью выбирать. В результате происходит обмен удовольствиями, эмоциональным обогащением, личностным ростом обоих партнеров.
Тогда как токсичные отношения односторонние, где один из партнеров «порабощается» другим, становясь эмоционально зависимым. Эта зависимость очень похожа на наркоманию с той лишь разницей, что отравляющий объект в этом случае является не веществом, а человеком.
Предостережение!
Сегодня модно употреблять термин «токсичность отношений». Многие используют его для обозначения оскорбительного поведения, ведущее к эмоциональному расстройству других. Но прежде чем использовать этот термин психологи рекомендуют тщательно анализировать каждого человека. Иногда за поведением человека может быть скрыто аффективное расстройство или расстройство личности. А к этому нужен уже другой подход.
10 признаков токсичных отношений
Чувство опустошенности
Чувство пустоты стало у женщины постоянным спутником. Отношения с партнером не приносят больше никаких положительных чувств, эмоций. Только жена делает все, чтобы найти одобрение мужа, доставить ему удовольствие, сделать счастливым. Это заставляет ее чувствовать себя полностью опустошенной, нелюбимой. При этом считает, что не может обойтись без него.
Всегда старается избегать конфликтов
Женщина всячески старается избежать проблем, недоразумений или ссор, которые часто провоцирует ее спутник жизни. Делает это, прежде всего по двум причинам: во-первых, из-за боязни разочаровать супруга, во-вторых, его реакции, которую она хорошо знает. Ей точно известно, в конечном итоге он заставит ее почувствовать себя виноватой. После чего заставит извиняться, даже если для этого нет никаких оснований.
На все требуется спрашивать разрешения
Даже отсутствуя, токсичный муж влияет на мысли, решения или действия жены. Поэтому женщина ничего не может сделать, предварительно не спросив разрешения у мужа. Ее решение зависит от собственной воли, но обязанность постоянно спрашивать разрешения рождает чувство ограниченности, словно она в тюремном заключении.
Часто чувствует себя плохо
Эгоистичные, агрессивные взгляды спутника жизни часто вызывают у женщины чувство дискомфорта. А беспокойство, ругань, паника + крики стали частью ее жизни и спутниками эмоций, которые просто не должны существовать, когда дело касается любви.
Не может быть сама собой
Жена во всем всегда подавляет себя, чтобы казаться «ниже» брачного спутника, глупее его. В здоровых взаимоотношениях оба партнера предпринимают изменения своего характера, качеств, привычек, которые не нравятся второй половине. При этом никто не подавляет себя, вплоть до унижения, чтобы угодить другому.
Отсутствие уважения
Со стороны спутника жизни нет никакого уважения, даже небольшого внимания. Вам приходится делать больше для него, чем ему для вас. Поэтому иногда вы чувствуете себя «ковриком» о который можно вытереть ноги. Все это признаки токсичных отношений, которые вам обходятся очень дорого.
Скрывает некоторую информацию
Жена вынуждена скрывать что-то от своего супруга, чтобы избежать его преувеличенных реакций, упреков или скрытых угроз. Нельзя назвать любовью связь с ревнивым и навязчивым типом, который просто хочет обладать ею.
Здесь вы можете узнать признаки ревнивых мужчин и как вести себя с ними.
Постоянно боится ошибиться
Женщина одержима страхом, сделать что-то не так из-за постоянной критики брачного спутника, его плохого отношения к ней, криков или ругани. Чтобы избежать всего этого она боится делать многие вещи, которые принесли бы ей успех.
Вам пытаются открыть глаза
Если друзья, родители, братья или сестры всячески дают понять, что ваши отношения с мужем токсичны, а вы зависите от человека, который на самом деле не любит вас, то стоит прислушаться: они могут быть правы.
Нет желаниям, а только обязанности
Когда дело касается интима, ваш спутник жизни просто «хочет», не беспокоясь о ваших эмоциях, желаниях или настроении. В этом случае нет ничего общего с любовью, но вам приходится подчиняться, изображая видимость удовольствия.
Как распознать токсичные отношения на ранней стадии взаимоотношений
Знакомство с родителями
Одна из самых ярких возможностей понять, с каким мужчиной вы имеете дело — это мужская реакция на ваше желание познакомить его со своей семьей. Любящий человек рассматривает эту встречу как возможность создать хорошие взаимоотношения с (возможными) будущими родственниками.
«Он готовится к этой встрече, словно собирается на собеседование. При встрече будет искренним, восторженным, а свою избранницу рассматривает, словно драгоценный камень, чтобы успокоить ее родителей, что она в отличных руках», — объясняет сексолог Эмили Морзе.
Токсичный мужчина, не желающий по-настоящему выстраивать твердые, стабильные взаимоотношения считает знакомство с родителями ненужным обязательством. А фраза: «Моя семья была бы рада познакомиться с тобой», вызывает реакцию, словно ему было сказано броситься со скалы вниз головой.
Он мало интересуется вашей семьей. Во время встречи с родителями, вероятно, все время смотрит на свой мобильный телефон, а на вопросы отвечает без энтузиазма. Также при знакомстве будет всячески во всем демонстрировать свою независимость», предупреждает Эмиле Морзе.
Звонки и смс
Любящий мужчина не раздражается, если женщина говорит больше чем нужно. Кроме того, сам звонит своей избраннице или сразу отвечает на ее телефонные звонки. Часто проверяет телефон, желая быстро ответить на ее смс, даже если находится на работе», — утверждает Морзе. Даже его «горячие» смс-ки являются частью здоровых отношений, а при личной встрече он будет так же горяч, как и они.
В токсичных отношениях мужчина (парень) звонит своей избраннице, когда посчитает нужным напомнить о себе, то есть нерегулярно. Он позволяет себе высказывать избраннице негативные, оскорбительные вещи, может быть грубым в разговоре. Не чувствует обязательств отвечать на ее звонки или смс. Если ответит, то после нескольких часов или даже дней.
Может посылать женщине «горячие» смс-ки, но при встрече будет больше заинтересован видеоиграми или выпивкой. Это значит, что у него нет желания развивать стабильные, серьезные отношения, — говорит Морзе. (Прочитайте о признаках игровой зависимости и ее последствиях для человека).
Содействует ли он личному росту
Здоровые взаимоотношения поддерживают мечты, разделяют цели, способствуют личностному росту. Поэтому ваши интересы поддерживаются, даже если не являются для мужчины приоритетными. Это дает жизненную силу вашим чувствам, эмоциям.
Если говорить о ядовитой связи то женщина всегда чувствует угрозу либо неуверенность в своих увлечениях или интересах, — объясняет Меган Флеминг, семейный психотерапевт. Токсичная личность говорит Меган, разыгрывает целую драму всякий раз, когда женщина делает то, что ему не понятно.
Может также прямо или косвенно запрещать ей, встречаться с друзьями, заниматься любимыми увлечениями. Часто ставит ультиматумы, требуя выбрать между ним или ее интересами.
Как мужчина ведет себя, когда не прав
«В нормальных взаимоотношениях он берет на себя ответственность за свои промахи. Если чем-то обидел свою спутницу, то извинившись предпримет усилия для налаживания отношений.
Если партнер не признает своих ошибок, а так же того, что был не прав. Если не несет ответственности за свои действия и считает, что за ним всегда последнее слово, то это признак, что отношения могут быть токсичными», — говорит Флеминг.
Его привычки
Постарайтесь вспомнить, говорил ли ваш избранник о своих вредных привычках или нет? Фразы, типа этих: «тебе со мной явно будет нелегко»; «мне нравится выпить хорошего пива, вина» могут быть сигналами будущих проблем во взаимоотношениях. Если даже вскользь он говорит, что после трудного дня либо неприятностей расслабляется выпивкой, то избегайте склонности его идеализировать.
Кроме того, нормальный человек после плохого дня или проблем на работе вряд ли станет рассматривать женщину как некоего врага, на котором можно согнать всю злость.
Может быть, в какой-то момент у него нет желания с кем-либо разговаривать. Но, успокоившись, он, объяснит, что у него был плохой день, поэтому ему нужно побыть одному.
В токсичных отношениях мужчина отказывается говорить с вами и делиться своими мыслями, чувствами. На желание ему помочь всегда реагирует злобно, словно вы являетесь причиной его плохого настроения или проблем.
Реакция на разность сексуальных желаний
Разные сексуальные пожелания — довольно распространенное явление в парах. Любящие друг друга пары признают, что могут иметь разные уровни либидо. Поэтому совместно работают над тем, чтобы удовлетворить потребности обоих. Если один из них по каким-то причинам в какой-то момент не хочет заниматься сексом, другой без труда или жалоб будет терпеливо ждать.
Токсичным личностям недостает такого уважения. Мужчину не интересуют отговорки либо объяснения супруги, когда у него возникло желание.
Вывод: различное либидо во взаимоотношениях пары — это нормально, но разные уровни уважения друг к другу — нет.
Поведение во время конфликтов
Все пары иногда конфликтуют или ссорятся. «В здоровых взаимоотношениях мужчина, даже при ссорах, считает свою вторую половинку хрупким созданием, а не противником. Поэтому прикладывает со своей стороны усилия для решения проблемы. Им движет вера, что они оба — хорошая пара», — объясняет Морзе.
«В ядовитых отношениях конфликты так быстро не решаются, потому что мужчина не видит своей доли вины. «А поскольку он всегда считает себя невиновным, то станет отрицать проблему, будет апатичным, а на факты начнет реагировать взрывами ярости», — говорит Морзе.
Самоанализ
К сожалению, многие признаки токсичных отношений с мужчиной трудно обнаружить на ранней стадии. Поэтому американский психолог Шерри Бур Картер в своей книге «Женщины с высоким октаном: как суперсовременные могут избежать выгорания» предлагает задать себе несколько простых вопросов, а честные ответы на них помогут понять, являются ли отношения с мужчиной токсичными или нет. Например:
Последствия токсичных отношений
Почему женщина продолжает терпеть токсичные отношения с мужем
Из этого видео вы сможете узнать, каких мужей можно назвать токсичными?