Как понять что ты уже старый
20 верных признаков того, что вы начали стареть, и дело тут не в возрасте
Мы стареем, и это невозможно отрицать. Однако в последнее время первыми признаками того, что молодость неизбежно проходит, являются вовсе не морщины в уголках глаза или седые волосы. Собрали подборку искрометных твитов, которые наверняка оценит каждый, кто когда-либо сталкивался с кризисом среднего возраста.
«Вы понимаете, что стареете, когда у знакомых вашего возраста уже есть дети». @_viibbe
«Чем старше я становлюсь, тем мне все больше лень что-либо сделать». @CelebrityChez
«Ты не почувствуешь себя старым, пока подросток не скажет тебе, что у тебя кризис среднего возраста». @jake_lach
«Я знаю, что старею, потому что я только что видел группу девушек в купальниках на пляже, и я спросил себя, намазались ли они кремом от солнечных ожогов». @Smethanie
«Мои последние экзамены! Тогда оставалось только беспокоиться об университете, а затем о работе и старении, а затем о моей неизбежной смерти». @CrouchCrouch14
«Я настолько стар, что помню, как провел день, ничего не делая». @Funnyoneliners
«Если вы когда-нибудь задумывались, стареете ли вы, задайте себе этот вопрос: вы когда-нибудь покупали дорогое вино? Вот и ответ». @TheIronSherk
«Кажется, я старею: теперь мне приходится носить поддерживающий корсет на спине». @craydrienne
«Моя дочь просто спросила, почему мы говорим «я повешу трубку», и теперь я чувствую себя 90-летним». @EnglishJason
«Я не хочу говорить, что старею, но я потянул спину, просто повернув плечо». @thepatrickwalsh
«Всякий раз, когда подростки в соцсетях называют меня «мамой», мне приходится снова обращаться к психотерапевту». @AkilahObviously
«Да, может быть, я старею, но я не говорю: «Давай я перезвоню тебе, мне лень писать». @WGladstone
«Вы знаете, что становитесь старыми, когда ваш палец судорожно листает календарь в соцсетях, чтобы найти год, в который вы родились». @cee_ryan
«Я нечаянно подслушал подростка, жалующегося на старость, и теперь я уверен, что это худшие годы моей жизни». @sallyt
«Вы стареете, если понимаете, что единственное, что вас интересует при просмотре фильма «Один дома», это сколько лет ушло на выплачивание ипотеки за такой огромный дом!» @tonysheps
5 признаков того, что ты старик в душе, и как это изменить
1. Ты теряешь способность радоваться жизни
Часто ли тебе на ум приходит мысль: «Всё плохо»? Если да, то у тебя проблема с так называемой эмоциональной компетентностью. Проще говоря, ты испытываешь сложности с генерированием «полезных» эмоций. С возрастом нам всё сложнее становится контролировать свои негативные чувства и просто радоваться жизни.
Маркеры психологической старости — это потеря чувства юмора, отвлеченности от мелких бытовых проблем и накручивание себя на пустом месте. Справиться с этой проблемой поможет только работа со своими эмоциями. Каждый раз, когда ты чувствуешь злость, гнев или обиду, просто задавайся вопросом, а нужно ли тебе беспокоить себя и свою нервную систему по таким мелочам? Действительно ли ситуация, с которой ты столкнулся, сильно влияет на качество твоей жизни, или ты преувеличиваешь негатив, который она несет?
2. Ты считаешь, что всё самое интересное в твоей жизни уже случилось
Все мы время от времени испытываем чувство ностальгии по прошлому: у кого-то было запоминающееся детство, кто-то с улыбкой вспоминает о школьном периоде, а кто-то грустит о том, что университетская жизнь закончилась, и теперь его будни — это дом/сон/работа. Создается ощущение, что всё самое интересное, что может быть в жизни, с нами уже случилось. И это еще один сигнал психологического старения. Человек тоскует по тому, как ему было весело ранее, но не прикладывает усилий для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему в настоящем.
Отчасти в таком восприятии виноваты стереотипы, сложившиеся в обществе. Принято считать, что в молодости человек живет моментом и строит планы на будущее, но с возрастом у него остаются только воспоминания. В России людям «в возрасте» как-то не принято активно путешествовать, получать дополнительное образование или открывать свой бизнес. И если ты думаешь, что после 30–35 тебе уже поздно наслаждаться жизнью и использовать возможности, которые ты упустил в свои 20 лет, то твое сознание можно считать постаревшим.
Попробуй бороться с пессимизмом, отсутствием планов и чувством безнадежности — пустись в спонтанную поездку, поддерживай общение с друзьями, не бойся делать то, что приносит тебе радость, пусть даже окружающие будут осуждающе качать головой и напоминать тебе о твоем «серьезном» возрасте. Всё интересное еще впереди, главное — взять ответственность за свое времяпрепровождение на себя.
3. Ты боишься ставить перед собой новые амбициозные задачи
Если тебя уже застала психологическая старость — значит, ты, скорее всего, постепенно перестаешь верить в себя и свои силы. Как следствие, ты боишься ставить перед собой новые задачи и выполнять их. Кажется, что начинать учить иностранный язык или менять наскучившую профессию уже поздно, и стоит научиться довольствоваться тем, что у тебя уже есть. Но это чуть ли не самое большое заблуждение при психологическом «взрослении».
Даже если ты никогда раньше не занимался каким-либо делом и даже не представляешь, как тебе можно начать, это не мешает тебе проверить, осилишь ты поставленную цель или нет. Если человек действительно хочет чего-то и прилагает все возможные усилия, то он обязательно всего добьется.
А для того, чтобы перестать бояться всего нового, нужно лишь заставить себя время от времени «встряхиваться» — выходить из зоны комфорта, пробовать осваивать новые хобби, заводить разговор с незнакомыми людьми. Чем чаще ты будешь принимать спонтанные решения или просто следовать веянию своих желаний, тем легче тебе будет поверить в себя. Резюмируем: просто действуй — это самый беспроигрышный вариант.
4. Тебе начинает казаться, что время ускоряется
В детстве дни казались нам невероятно долгими: ты успевал сделать всё, что нужно, развлечься, и вдоволь побездельничать. Чем старше ты становишься, тем больше ты начинаешь чувствовать «ускорение» времени. Новый год и дни рождения теперь застают тебя чуть ли не врасплох, дни пролетают незаметно.
Дело в том, что наше чувство времени зависит от подхода к его использованию. Если твои дни проходят в ритме «дом/работа/дом», то неудивительно, что время для тебя так быстротечно. Чем больше разнообразия ты будешь вносить в свои будни, тем меньше тебе будет казаться, что жизнь пролетает мимо тебя.
5. Твои разговоры сводятся к жалобам
Как ни печально, это еще один маркер психологического старения. Если в кругу друзей или родственников ты предпочитаешь сводить разговор к бесконечным жалобам на начальство, власть, здоровье и т. д. — значит, ты постепенно лишаешься способности обсуждать действительно интересные вещи. Для того чтобы избежать подобной ситуации, постарайся следить за последними новостями, искать информацию, которая могла бы быть интересна тебе или твоим собеседникам, расширять свой кругозор и, конечно же, вносить в беседу меньше негатива.
7 явных признаков, что ты стал похож на старика
Что же стало с этим миром? Современные шутки столь примитивны, что диву даешься, над чем же можно смеяться. «Вот раньше шутили, так шутили», – думаешь ты, радостно занимая свободное место в автобусе. Этот день ничто не сможет омрачить, ведь по традиции в воскресенье ты идешь кормить уток. Вокруг шныряет молодежь, которая уже не та, что ты в их возрасте, да еще и одеты непонятно во что. Знакомые зовут вечером посидеть в баре, но ты отказываешь, ведь утром вставать на работу, а по пути еще надо оплатить счета по ЖКХ. В общем, ведешь ты спокойную жизнь человека почтенного возраста, только вот тебе не 70 – ты намного младше. Так какого черта ты списал себя со счетов? Настало время поразмыслить и взглянуть на свою жизнь по-новому, пока не начал приставать к соседской бабке, ведь у вас один психологический возраст.
1. Хоть и молод, но уже жалуешься на подрастающее поколение
Знаешь, что в этом не так? Ты солидарен с их мнением, ведь не желаешь даже познакомиться с новыми музыкальными веяниями. А как часто ты говоришь: «Вот мы все свое детство провели на улице, а сейчас глянь на молодежь: все в своих телефонах да компьютерах!». Кстати, скоро и не заметишь, как начнешь говорить «компУТер», а вместо телефона – «шарманка». Ты презираешь все, чем увлекается молодежь, из принципа не смотришь современные сериалы, считая их тупыми, делая единственное исключение для первой части «Ментовских войн», ведь тогда еще умели снимать…а сейчас…тьфу!
Ты зациклился на том, прошлом, и не желаешь идти в ногу со временем, только к чему это приведет? Намеренно ограничивая себя от тех благ, которые дает современный мир, изолируясь от общения с более младшим поколением, со временем есть риск превратиться в жуткого зануду, который будет настолько доставать людей, что даже жрицы любви будут брать двойную плату. Живи, принимая и изучая новинки современного мира, иные взгляды людей и их интересы, ведь время не повернется вспять, а лишь задавит тебя своим неумолимым движением вперед.
2. Успел разочароваться в любви
Несмотря на то, что на твоей голове еще нет ни единого седого волоса, ты уже успел познать весь терпкий вкус любви с примесью измены, несовершенства дев и полного разочарования в этом прекрасном чувстве, которое воспевается поэтами. Ты считаешь себя Клинтом Иствудом, а твое сердце так же испещрено шрамами, как его лицо – морщинами.
Так зачем ты разводишь трагедию, оступившись лишь один раз, считая, что место девушек на костре, ибо все они грешны? Ты сам отчаялся, не желая искать новые отношения, и в своей слабости обвинил весь мир, хотя ты не единственный, кто обжегся в отношениях. Не драматизируй и не жалей себя, не ищи жалости от других людей, ведь ты не тряпка. Имеешь ли ты право на грусть? Конечно, ведь глупо отрицать это чувство, но не превращай хандру в трагедию всей жизни, о которой ты пытаешься поведать всем и каждому, даже если тебя не хотят слушать. Ведешь себя как типичный дед.
3. Вокруг одни мудаки
Да эти идиоты ничего не смыслят в жизни! Говорят неправильно, мыслят неправильно, даже мочатся не в ту сторону! На ТВ одни козлы, сосед постоянно гостей водит – козел, сын его слушает идиотскую музыку – козел, собака их тоже козел – громко лает. Познал все тайны этого мира лишь ты и группа таксистов, только они еще владеют навыками управления государством.
4. Смирился со своей судьбой
Да, ты сам выбрал образование, так что решил смириться, и трудишься на работке, которая соответствует твоей квалификации в дипломе. Иных путей не ищешь, да и зарплаты вполне хватает на жизнь не богатую, но и не бедную. Как говорится: «Никогда не были богатыми, так и начинать нечего». Если в твоей голове хоть когда-то рождались подобные мысли, то необходимо принять меры. Ты не слишком стар в любом возрасте, если в сердце горит огонь. Всегда можно сменить направление движения и выбрать свой собственный путь. Каждый из нас когда-либо ошибался, но возможность исправить эти ошибки и делает нас мужчинами. Имей мужество взять судьбу в свои руки и перестань уповать на судьбу, ведь ты единственный ее вершитель.
5. Стал домоседом без целей
Когда ты последний раз принимал приглашение друзей посидеть в баре и пропустить по кружечке пивка? Давно ли ты выбирался за город или проводил все выходные вне стен дома? Если все свободное время ты проводишь в четырех стенах, то стоит задуматься, все ли хорошо в твоей жизни. Мы не призываем появляться в стенах дома лишь для сна, но проводить выходные напролет перед телевизором ты можешь лет через 40, но не сегодня. Пока ты молод, силен, активен, используй каждую возможность, чтобы познать этот мир, ведь когда ты захочешь сделать это в 70, будет еще не поздно, но тело не позволит воплотить все задумки и желания.
6. Забиваешь на внешний вид
Ты спокойно одеваешься во что попало, а главный критерий при выборе новой одежды – это «чтобы удобно было». Этот свитер не надел бы даже твой дед, ботинки настолько ужасны, что попади ты в объектив телевизионной камеры – они будут зацензурены. Штаны имеют 157 карманов, ведь это практично и удобно. Одним словом, твой образ способен исцелить нимфоманку от ее недуга. Подбирай одежду под стать своему телу, необязательно дорогую, но современную и уместную, ведь нельзя относиться к себе настолько пренебрежительно, чтобы одевать свое тело во что попало.
7. Во всем виновато государство
Как часто ты сокрушаешься по этому поводу! Именно государство виновато в том, что каждый вечер ты пьешь пивко, именно правительство научило тебя ругаться матом, именно твоя страна повинна в том, что в свое время ты уделял мало времени учебе, а остальное – тусовкам. Самое простое – это думать, что проблема заключается лишь в том, что ты родился не в той географической точке. Возможно, мы и живем не в раю, но каждый имеет возможность сделать свою жизнь намного лучше. Надо лишь прилагать реальные усилия, а не работать языком.
Пожилой человек: как отличить старость от деменции? Тест
Болезнь Альцгеймера или просто пожилой возраст? Как развивается деменция
Мария Гантман врач-геронтопсихиатр, кандидат медицинских наук
Мы привыкли к тому, что с возрастом у людей обязательно появляются какие-то проблемы со здоровьем, и они воспринимаются как должное. Вот почему во многих семьях часто случается так, что психическое здоровье бабушки или дедушки постепенно ухудшается многие годы, но никому не приходит в голову обращаться к врачу.
Когда выясняется, что нарушения уже зашли далеко и время упущено, родные пациента искренне удивляются: «Мы все списывали на возраст». И даже многие врачи в ответ на жалобы семидесятилетнего человека на снижение памяти отвечают: «А что вы хотите? Это возраст».
Также существует стереотип о том, что в старости естественно находиться в подавленном состоянии. Считается, что «старость не радость» и пожилому человеку свойственна апатия, грусть и «усталость от жизни».
На самом деле постоянная подавленность и нежелание жить — не норма для любого возраста. Это симптомы нарушения, которое называется депрессия, и лечится оно особыми лекарствами — антидепрессантами.
В таблице описаны состояния, которые можно считать нормальными для людей пожилого возраста, и те, что свидетельствуют о болезни.
Как распознать деменцию
| Норма | Признак болезни |
| Некоторое сужение интересов, снижение активности (например, больше времени, чем раньше, человек проводит дома). | Апатия, бездеятельность, пренебрежение мытьем, сменой одежды. |
| Осмысление жизненного пути, осознание своей смертности, забота о том, что останется после его смерти (решение проблем наследования, накопления на похороны), без акцента на этой теме. | Постоянные мысли о смерти, разговоры о том, что «зажился», «пора умирать», «стал обузой» и т.п. |
| Удовольствие доставляют не те занятия, что раньше. | Нет удовольствия ни от какой деятельности. |
| Легкая забывчивость, которая не мешает в быту. Например, можно забыть о каком-то событии, но вспомнить, если о нем расскажут. | Забывчивость нарушает повседневную жизнь. Утрачиваются навыки. Забыв о событии, человек не вспоминает о нем, даже если напомнить. |
| Сон 6–7 часов в сутки, склонность рано ложиться и рано вставать. Пробуждения 1–2 раза за ночь (например, для посещения туалета), после чего нет проблем с засыпанием. | Сон меньше 6 часов в сутки, многократные пробуждения, сонливость днем. |
| Приверженность старому опыту, настороженное отношение к изменению привычного уклада. Хранение старых вещей, с которыми связаны воспоминания. | Высказывания о том, что кто-то (обычно близкие люди или соседи) вредят или враждебно настроены, воруют вещи и т. п. Собирание хлама и мусора на улице. |
Очень важно как можно раньше распознать болезненные проявления, внимательно присмотревшись к родным, и как можно быстрее обратиться к врачу, если проблемы обнаружатся. Вовремя начатое лечение поможет продлить годы достойной жизни нашим близким.
Что такое деменция
Деменция — это утрата познавательных, или, как говорят специалисты, когнитивных, способностей, то есть памяти, внимания, речи, ориентировки в пространстве и других. При деменции познавательные способности нарушаются стойко, то есть речь идет не о временном ухудшении психического состояния, как, например, во время острой болезни.
Некоторое ухудшение памяти на недавние события естественно для пожилого возраста, и это явление называют доброкачественной забывчивостью. Когда нарушения достигают степени деменции, у людей появляются трудности с выполнением бытовых дел, которые раньше давались легко. Если в норме человек может сделать так, чтобы его забывчивость была заметна только ему, то при деменции изменения видны сначала близким людям, а затем и всем окружающим.
Снижение памяти и утрата бытовых навыков не нормальны ни для какого возраста. Это всегда результат болезни или травмы.
Как распознать деменцию на ранних стадиях: тест
При разных видах деменции симптомы могут различаться и появляться в разной последовательности. Обычно деменция при болезни Альцгеймера развивается постепенно, и часто близкие с трудом вспоминают, когда же у больного проявились первые изменения. Чаще всего к врачу обращаются в тот период, когда замедлить процесс уже невозможно и немногие лекарства, которые могут улучшить состояние, уже не действуют.
У человека, вероятно, развивается деменция, если:
Даже один из перечисленных признаков — это повод обратиться к неврологу или психиатру.
В интернете можно найти много тестов, которые используют чтобы оценить собственные познавательные способности. Один из самых простых и достоверных — задача нарисовать часы. Человека просят начертить по памяти круглый циферблат со всеми цифрами и стрелками, чтобы они показывали определенное время, например, четыре часа тридцать минут.
Здоровый человек легко справляется с этим заданием. При развитии деменции ошибки в этом тесте начинают проявляться очень рано: например, «зеркальное» расположение цифр, числа 13, 14 на циферблате и т.д. Обычно к этому моменту проблемы, которые могут встревожить родных, бывают заметны уже и в быту. Не нужно ждать, что они исчезнут: чем раньше вы обратитесь к врачу, тем больше возможностей для лечения получит родной вам человек.
Как развивается деменция
Чаще всего она начинается со снижения памяти на недавние события: человек начинает забывать о важных договоренностях. Появляются ошибки в сложных делах: денежных расчетах, управлении техникой. Неожиданно выясняется, что человек уже не может освоить ничего нового, например, при смене стиральной машины не запоминает новый способ ее включения. Со временем в памяти остаются только старые, хорошо усвоенные знания, затем и они начинают утрачиваться — от более новых к более старым.
Становится заметна чувствительность человека с деменцией к перемене обстановки, неспособность переносить изменения. Иногда признаки заболевания ярко проявляются после смерти супруга (супруги). Такое резкое ухудшение может быть связано не только с горем и депрессией, но и с необходимостью полностью перестроить уклад жизни и взять на себя задачи, которые раньше выполнял супруг.
Постепенно пациент теряет бытовые навыки, и раньше всего страдает ориентировка в пространстве и времени. Вначале становится сложно ориентироваться в совершенно незнакомых ему местах, затем человек может потеряться даже рядом со своим собственным домом.
Для пенсионера объяснимо ошибаться на один день в числе или дне недели, но при деменции человек неправильно называет даже месяц и год. Становится трудно определять время по часам, многие «путают день с ночью»: проснувшись после дневного сна, решают, что уже утро.
Постепенно появляются трудности с планированием самых простых действий: больной не может готовить еду, одеваться, завязывать шнурки, мыться, чистить зубы. На поздних стадиях «забываются» даже такие, казалось бы, очевидные навыки, как распознавание предметов и ходьба.
Постепенно утрачивается речь: вначале собственная речь становится бедной, человек забывает слова, заменяя их ничего не значащими фразами, например, «это самое». Со временем нарушается и понимание речи, услышанной и прочитанной, и этот процесс не связан с ухудшением слуха. Если больной не выполняет ваших просьб, задумайтесь о том, понимает ли он, что вы сказали. Возможно, он не узнает смысл отдельных слов, или ваша речь для него уже — не значащий набор звуков.
По мере того как болезнь затрагивает отделы мозга, отвечающие за движения, человек становится все более неловким, ходит шаркающей походкой, бедной становится мимика. На последней стадии заболевания пациент разучивается ходить.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
4 неочевидных признака, что ты уже стар в свои 30 лет
1. Тебе жалко тратить деньги на себя
Рабочий процесс можно представить как простой обмен времени на деньги. Выгодность такого обмена спорная, но в большинстве случаев, к сожалению, необходимая. Дело в том, что деньги приходят и уходят, а время только уходит, безвозвратно. Получается, что один невосполнимый ресурс обменивается на другой — пускай и очень важный, но намного более доступный. Наверное, у каждого есть неработающий знакомый, у которого вечно нет денег. При этом у каждого есть работающий знакомый, у которого тоже вечно и ни на что нет денег. Здесь возникает вопрос: если при наличии денег человеку всё равно жалко тратить их на себя, зачем он тогда вообще работает? Возможно, копит на достойные похороны и шикарный гроб.
От традиции гробовых накоплений отдаёт какой-то безнадёгой. Сложно представить, что чувствует старик, откладывающий с пенсии деньги на собственные похороны. Ещё большей безнадёгой веет от таких 30-летних стариков. Им бы вроде ещё жить и радоваться, покупать что хочется, тратить заработанные своими руками деньги, ведь жизнь одна, а молодость быстротечна. Время для экономии и отказов себе в мелких радостях ещё наступит — такого образа жизни мало кому удастся избежать, учитывая размер пенсии в нашей стране. Вопрос лишь в том, когда такой образ жизни наступит — после 65-ти или в районе тридцатки.
2. Лежишь как камень
Некоторые люди превращаются в камень уже годам к тридцати. Их почти невозможно расшевелить. Иногда кажется, что, совершив лишнее движение, такой человек рассыпется в пыль. Сначала человек перестаёт думать о больших путешествиях — мысли о посещении других стран обретают мифический характер. Вроде как и есть где-то там, далеко-далеко другие земли, но это удел молодых авантюристов, а вот мне, тридцатилетнему старцу, эта суета уже ни к чему. Дальше эта идея (старости в молодости) прогрессирует — и вот уже человек на Новый год из дома не выходит. Потому что на улице холодно и слишком шумно, да и пьяные всюду снуют. Холод и шум становятся реальной и вполне серьёзной проблемой. Заканчивается всё тем, что соседний район города оказывается непомерно далёк. Поездку до него необходимо планировать — лучше заранее, за несколько дней или даже недельку! Мало ли, что может случиться в таком пути, как бы не сгинуть в городской пучине.
3. Сам считаешь себя старым
Вот говорят, что возраст — это не то, сколько лет прожил человек, а то, на сколько он сам себя ощущает. С одной стороны, вроде максимализм какой-то, ведь когда тебе за пятьдесят в баскетбол уже не погоняешь, когда за семьдесят — просто пешком уже особо не походишь. С другой стороны, человек к тридцати годам может быть стариком. Причём не только быть, но и гордиться этим. Чаще всего такая гордость обусловлена полным отсутствием каких бы то ни было других достижений. Вероятно, люди, не имеющие никаких даже мини-достижений, которыми бы могли потешить своё самолюбие, даже стремятся поскорее постареть.
Это проявляется в выпячивании своего возраста, в желании поучать более молодых. Выглядит ужасно и нелепо. Человек в тридцать лет считает себя умудрённым жизнью старцем, способным поучать малолеток. Практически всегда единственное достижение такого человека — это старость в тридцать лет.
4. Думаешь, что раньше было лучше
Нет мысли, которая бы выдавала старика сильнее, чем кряхтение о том, что раньше было лучше. Естественно, с оговоркой, что речь идёт о повседневной и мирной жизни. Можно понять условного Ганса, который сидит себе на развалинах дома где-то под Берлином в 1945-м и думает: «Эх, раньше было лучше». Можно понять какого-то Самнанга, которого красные кхмеры выселили из квартиры в центре столицы, заставив работать в полях. Вот у него есть повод заявить, что раньше было лучше. Что не так со всеми недовольными ворчунами, живущими бед не зная, пожинающими все передовые технологии современности? Вот этого понять просто невозможно.