Как понять что жить без человека не можешь
Как понять что жить без человека не можешь
К сожалению достаточно часто женщины остаются одни, и очень тяжело это переживают. Буквально пару дней назад вы купались в любви и думали, что эти отношения продлятся вечность, но потом что-то резко меняется. Иногда причиной становятся измены, скандалы или просто мужчина решает расстаться по непонятным вам причинам. В любом случае это страшная потеря, с которой смириться может далеко не каждая.
Порой девушек посещают мысли о том, что без этого мужчины мир кажется пустым, что и смысла жить уже нет. Как быть в такой ситуации? Как вернуть веру в себя и умение контролировать свои мысли и поступки? Давайте постараемся найти выход.
Что делать, если жизнь без любимого кажется бессмысленной?
Конечно, вы сейчас страдаете и грустите, ведь вы столько времени проводили вместе, но это не главное, ведь если он вас не любит, то вы это исправить не сможете.
2. Научитесь себя уважать. Неужели вы думаете, что от того, что вы покончите жизнь самоубийством, ваш бывший возлюбленный перестанет встречаться с другими и будет сожалеть о вашем расставании? Возможно, он об этом даже не узнает, а если и узнает, то жизнь его от этого радикально не изменится. Также подумайте о том, чего стоите вы, без него, сами, как личность. Неужели вы думаете, что мужчин можно привязать к себе упреками и угрозами?
Чтоб вас ценили, важно также, чтоб ценили себя и вы сами. Мужчин в вашей жизни будет ещё много, а вы у себя одна, поэтому нельзя позволять себе деградировать, развивайтесь, любите себя и тогда не только ваш бывший, но и другие мужчины будут у ваших ног.
3. Помните, что в мире есть другие мужчины. Это очень важно, ведь единицы людей навсегда отказываются от отношений после расставания. Пока вы думаете о том, что вы не сможете без него жить, как вам сложно и тяжело, где-то ходит тот, кто сделает вас счастливой и подарит истинную взаимную любовь. Были ли у вас подруги, которые долго не хотели после расставания смотреть на других мужчин?
Есть среди них, кто спустя время влюбился до потери сознания? Значит, и в вашей жизни будет новая любовь, намного сильнее предыдущей.
Поделитесь своей проблемой со знакомыми и друзьями, наверняка хоть у одного человека найдутся истории о том, как после расставания с мужчиной, женщина влюблялась ещё больше, находила свою судьбу, а потом ещё над собой смеялась, ведь страдания были бессмысленными. Спустя какое-то время вы даже не вспомните об этом человеке, ведь у вас будут новые отношения, новая любовь, новые впечатления, поэтому помните об этом и повторяйте себе каждый день.
5. Займитесь собой. Чаще всего после расставания женщины впадают в отчаяние, а мужчины переносят разрыв не так тяжело. Но потом, когда женщина смирилась, у мужчины появляется желание её вернуть, он начинает осознавать масштабы своей потери. Слышали ли вы истории от знакомых подруг о том, как неожиданно порой возвращался бывший? Конечно, это вовсе не значит, что нужно давай ему шанс и переступать через свои принципы, но к такому повороту событий вы должны быть готовы.
Займитесь спортом, посетите стилиста, начните заниматься тем хобби, на которое у вас вечно не хватало времени. Бывший парень должен кусать локти, когда узнает, насколько вы изменились и похорошели. Мужчины не должны видеть ваши страдания, этим вы ничего не добьётесь, зато сможете потешить своё самолюбие, когда он не будет давать вас покоя своими звонками. Лучше совершенствуйтесь, это всегда приносит плоды. Это отличная рекомендация также для тех, кто вопреки всему таки хочет вновь быть с бывшим возлюбленным. Если вы хотите, чтоб он относился к вам иначе, научитесь меняться и вы.
6. Дайте себе время. Это действительно важно понимать, ведь необходимо научиться мириться с болью и пытаться с ней жить. Достаточно непростой навык, но если другого пути у вас нет, придется себя пересилить. Постарайтесь углубиться в работу, чаще навещайте родных и встречайтесь с друзьями.
Так время пройдет быстрее, а у вас будет меньше соблазна остаться дома, чтоб страдать, глядя в потолок. Идеально, если на какое-то время к вам переедет сестра или подруга. Вам будет веселее, и чувство одиночества не будет вгонять вас в депрессию.
7. Проанализируйте свои отношения. Если вы боитесь ошибиться вновь, то важно оценить качества, которыми обладал ваш бывший парень. Так вы сможете в будущем просчитывать все наперед и не повторите ошибку предыдущих отношений. Просто постарайтесь искать полную его противоположность, настраивайте себя на позитивный лад и не позволяйте вас не уважать. Таким образом, вы сможете быть уверенной в том, что в будущем с вами не поступят так, как поступили сейчас.
8. Обратитесь к психологу. Если самостоятельно решить свою проблему вы не смогли, и вас все так же посещают странные мысли, то обязательно обратитесь к специалисту. Некоторые девушки и женщины впадают в депрессию на длительный период и перестают жить нормальной жизнью. Как только вы начинаете понимать, что есть, пить, работать и веселиться вы не можете, то срочно идите к психологу. В вашей жизни это единичный случай, а он сталкивается с этим постоянно и у него огромный опыт. Психолог поможет вам выйти из этого состояния и при помощи профессиональных методов настроит вас на позитивный лад.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Не могу без него: психологическая зависимость женщины от мужчины
Созависимость определяют, как патологическое состояние психики, возникающее в результате сильной эмоциональной зависимости от другого человека. Особенно подвержены этому состоянию женщины, склонные переживать отношения с противоположным полом по одному и тому же сценарию: безответные чувства или холодность и отстранённость партнёра, попытки любыми средствами удержать его, часто принося в жертву самоуважение, уход партнёра, причиняющий сильную боль и… повторение того же сценария в новых отношениях.
Часто проблема созависимости отрицается или маскируется социально приемлемыми чувствами любви, долга и самопожертвования. Однако, если для женщины любовь неизменно связана со страданиями – это повод задуматься, насколько здоровы подобные отношения. Следующая история – типичный пример образования созависимой связи, из которой женщине пришлось выбираться с помощью специалиста.
ИСТОРИЯ КЛИЕНТКИ
Евгения, 33 года, обратилась к психологу за помощью после развода с горячо любимым мужем. Вернее, пойти к психологу её подтолкнула подруга. Сама Евгения была настолько погружена в свои страдания, что находилась в состоянии апатии и безразличия ко всему окружающему, в том числе и к собственной 4-х летней дочери. С первых же слов она начала безутешно плакать: «Я просто не могу без него, в нём вся моя жизнь! Помогите мне его вернуть!» Потребовалось время, чтобы клиентка смогла успокоиться. Психолог попросил её рассказать о себе и вот что выяснилось в ходе общения со специалистом.
Евгения родилась в полной в семье, у неё есть младший брат. Кода ей исполнилось 1,5 года, маме пришлось выйти на работу (напомним, что раньше декретный отпуск по закону был короче, чем сейчас). Из-за нехватки детских садов Евгению оставляли с бабушкой, которая жила в пригороде, примерно в 2 часах езды на электричке. Мать Евгении приезжала каждые выходные, чтобы навестить дочку, но бабушка начала жаловаться, что после её визитов ребёнок плачет и долго не может успокоиться.
Теперь давайте попробуем взглянуть на ситуацию глазами малышки, у которой нет ни понятия времени, ни расстояния. На протяжении всей ее недлинной жизни есть мама, которая любит и заботится и, что еще более важно, является своеобразным гарантом стабильности и безопасности, с ней рядом уютно и комфортно. Вдруг она исчезает на много дней, мир ребенка рушится. Девочку утешают, стараются не давать ей скучать, покупают игрушки и сладости. Но это никак не помогает справится с тоской, тревогой, печалью, страхом, которые одолевают детскую душу.
Поэтому решено было, что мама будет приезжать пореже, чтобы «не мучить ребёнка». И вот тогда ожидание маленькой Жени уже не сменялось радостью встречи, а в подсознании постепенно сформировался страх, что в любой момент тебя могут бросить, оставить. Такая нарушенная привязанность между родителем и ребенком во взрослом возрасте часто вырастает в желание удержать объект любви любой ценой, лишь бы снова не испытывать невыносимой горечи потери. Кроме того, страх потери легко трансформируется в желание доказывать партнеру свою «хорошесть», чтобы он ценил, принимал и был уверен, что никого лучше ему не найти.
Возвращаясь к истории Евгении, отметим, что позже семье предоставили место в детском саду и Женя вернулась домой. Однако, скоро родился её младший брат и внимание мамы по большей части переключилось на него.
Хотя Евгения не помнила событий того времени и рассказывала их со слов матери и бабушки, но говорила она об этом со слезами на глазах, словно заново переживая чувство одиночества и прервавшейся связи с любимым человеком.
Вплоть до подросткового возраста Женя была очень привязана к матери, боялась расставаться с ней надолго и очень сильно ревновала её к младшему брату. В возрасте 12-13 лет Женя впервые влюбилась. Эти переживания перекрыли постоянную тягу находиться рядом с матерью. Однако, подростковые романы недолговечны, молодой человек увлёкся Жениной подругой. Евгения остро переживала это двойное предательство.
Когда Евгении исполнилось 20 лет, она познакомилась со своим будущим мужем. Константин был несколько старше, хорошо зарабатывал. Избранник казался ей рыцарем, который вошёл в её жизнь, чтобы взять под свою защиту.
Примерно через полгода они поженились, через несколько лет у них родилась дочка. Константин был весьма целеустремлённым человеком, карьеристом, много времени проводил на работе. К Евгении он относился хорошо, но, по её собственным ощущениям, без особой заинтересованности. Она же поставила себе цель быть идеальной женой и готова была предвосхитить его любое желание, разделить его увлечения. Однако, Константин нередко жаловался на то, что она не даёт ему «свободно шагу ступить». Начались скандалы. Евгения ревновала мужа к его знакомым, к его работе, даже к его желанию побыть одному.
В итоге, Константин не выдержал давления и ушёл, упрекнув Евгению в том, что она стала неинтересной и слишком зависимой от него. Она же осталась в полнейшем непонимании, что же произошло. Её захлестнуло чувства предательства и одиночества, которые и привели её в кабинет психолога.
КАК ФОРМИРУЕТСЯ ЧУВСТВО ЗАВИСИМОСТИ ОТ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА
История Евгении показывает, что часто паталогическое чувство зависимости от других людей идёт из детства. Современные психологи знают о важности первых лет жизни в установлении здоровой привязанности к родителям. В период от 0 до 2 лет ребёнок ещё остро нуждается в материнской заботе, он не готов к разделению с ней.
Ранняя разлука с матерью сформировала у девочки ощущение, что любимый и близкий человек всё время куда-то ускользает. У Евгении сформировалось бессознательное стремление к близости с другим человеком любой ценой, т.к. эта её детская потребность не была своевременно удовлетворена. Положение усугубило рождение в семье клиентки второго ребёнка. Ревность к младшему брату только усилила стремление клиентки к близости с матерью любыми средствами.
В подростковом возрасте произошел естественный этап отделения от родителей. Однако, травмирующий опыт, полученный в отношениях с матерью, Евгения перенесла в отношения с представителями противоположного пола. Предательство первого возлюбленного возродило к жизни детское переживание одиночества и «предательства» матери. Окончательно сформировался сценарий отношений, который клиентка воспроизвела в семейной жизни.
РАБОТА С ПСИХОЛОГОМ
Работа специалиста с клиентом, склонным к созависимости состоит в том, чтобы подвести его к осознанию пагубности установки на страдания в отношениях. В случае Евгении сделать это было не так-то просто, потому что сама клиентка считала чувства по отношению к мужу лишь проявлением очень сильной любви.
Потребовался не одна встреча с психологом, чтобы она открыла для себя собственные желания и смогла признать, что в браке с Константином она отодвинула их на задний план. Постепенное осознание себя как отдельной личности (отдельной от матери и отдельной от мужчины) позволило клиентке выстроить собственные психологические границы, а также увидеть новые возможности для развития.
Евгении ещё предстоит научиться выстраивать с мужчинами здоровые отношения. Отношения, в которых она:
Однако, фразы вроде «Я не могу без него жить» уже ушли из её речи.
Наша группа ВКонтакте
Наша группа в Facebook
Fidem в Instagram
Санкт-Петербург,
наб. реки Фонтанки, 92Б
Карта проезда
16 признаков, что он не может жить без тебя, а ты — без него
Не важно насколько сильные чувства вы друг к другу испытываете, если любовь действительно преобладает, любая ссора ничтожна и не сможет расстроить ваши отношения.
Совершенно нормально время от времени сомневаться в любых отношениях. Многие пары не всегда счастливы. В нашей жизни достаточно неожиданных моментов, в результате которых наши проблемы выходят из-под контроля.
Если ты ощущаешь некую неопределенность в его истинных чувствах по отношению к тебе, позволь этим знакам направить твоё сердце:
Ты у него на уме
Влюблённый в тебя мужчина неизменно думает о тебе. Он буквально предвкушает, как проведёт этот день с тобой.
Ваши обычные занятия напоминают вам друг о друге
Под воздействием различных обязательств наступают периоды, когда вы не можете быть вместе, и такие моменты практически невыносимы. Всякий раз, когда ты отправляешься на прогулку в близлежащий парк, ужинаешь в вашем любимом ресторане или смотришь ваш любимый фильм в одиночестве, ты тоскуешь по его тёплым объятиям и поцелуям.
Вы хотите знать, как каждый из вас провел этот день
Вам скорее всего не удастся заснуть, пока вы не обсудите, как каждый из вас провёл этот день. Вы оба чувствуете какую-то незавершенность без этих милых разговоров.
Вы следите за аккаунтами друг друга в социальных сетях
Как только у вас выдаётся свободная минутка, первое, что вы делаете — сразу же проверяете последние посты вашей второй половинки в социальных сетях. Вы обожаете читать записи друг друга и разглядывать ваши прелестные фотографии снова и снова.
Вы не забываете о ваших совместных планах
Вы знаете, что каждый трудовой день направлен на успех в будущем. Каждый раз получая бонус, вознаграждение или выполняя разовую работу, вы пополняете общую копилку сбережений.
Вы держите свои обещания
Вы просыпаетесь каждое утро в хорошем расположении духа и знаете, что ваши мечты будут претворены в жизнь в правильное время.
Вы помните про простые вещи
Будь то ракушки, которые вы вместе собрали на пляже, его рубашка, в которой ты ходила, когда в походе все твои вещи пришли в негодность или милые письма, которыми вы обменивались, ты хранишь это все словно настоящие сокровища.
Вы перечитываете свою переписку
Каждый раз когда вы действительно скучаете друг по другу, вы начинаете перечитывать отправленные друг другу сообщения и расплываться в улыбке.
Вы всегда напеваете «вашу песню»
Вы можете этого совсем не замечать, но понимаете, что делаете так всегда, когда скучаете по своей второй половинке. «Ваша песня» продолжает крутиться у вас на уме и напоминает о вашем возлюбленном.
Вы относитесь друг к другу как лучшие друзья
Вы делитесь всеми своими секретами друг с другом и всегда готовы прийти на помощь, что бы не случилось.
Забота друг о друге окрыляет вас
Вы совсем не устаёте заботиться друг о друге. По сути поддержка вашего партнёра действует на вас очень успокаивающе.
Вы разделяете интересы друг друга
Просто отлично, когда вам интересны одни и те же вещи. Замечательно иметь такого партнера, который понимает, в чем твоя страсть, и поддерживает тебя на протяжении всего пути.
Вы всегда чувствуете себя счастливыми, собираясь на свидание
Необъяснимые чувства захватывают вас, когда вы держитесь за руки и идёте на свидание. Время, проведённое вместе со своей второй половиной в вашем любимом ресторане или за просмотром нового фильма, бесценно.
Представлять его с кем-то другим безумно больно
Предположительно, это одна из самых сложных вещей, которая может случиться, и ты никогда не сможешь представить сколько горя и печали она тебе принесет.
Вы переживаете друг за друга
Иногда вы можете переживать слишком сильно, но избежать этого полностью, когда вы влюблены, просто невозможно. Вы думаете: «Что если она найдёшь кого-то лучше меня?», «Что если он решит расстаться со мной?», «Что если она меня больше не любит?»
Вы понимаете и любите несовершенства друг друга
Вы оба принимаете свои разногласия, вызванные сильными чувствами, которые вы испытываете друг к другу. Ваши несовершенства делают ваши отношения идеальными.
Позволь любви и доверию всегда направлять тебя на пути поиска любви. Не торопись начать отношения. Потрать время на изучение своего партнёра, прежде чем вступать в отношения. Если сомневаешься, перечитай эти 16 признаков и делай свой выбор.
Я не могу без тебя или любовная зависимость
Что такое любовная зависимость? Кто подвержен любовной зависимости? Как выйти из состояния любовной зависимости?
Скажите, бывает ли у вас такое состояние, когда без человека не можешь прожить ни секунды? Не можешь работать, все время думаешь о нем? Думаю, это состояние переживал практически каждый человек, который когда-либо влюблялся. Состояние страсти, когда тобою руководит не разум, а чувства.
Для того, чтобы понять, что такое любовная зависимость, нужно разобраться с понятиями любви и влюбленности. И если влюбленность можно определить, как состояние страсти и погруженность в чувства, с любовью выходит сложнее. Здесь уже кроме чувств, включается разум.
В обществе можно встретить разные определения любви. Часто говорят, что любовь – это болезнь. На самом деле, когда так говорят, имеют в виду как раз любовную зависимость (Л.З.). Любовь – это не болезнь.
Любящий человек осознает достоинства и недостатки партнера и принимает его. Он адекватно его оценивает. Когда же человек попадает в любовную зависимость, у него нет выбора. В отношениях он ориентируется не на свои ощущения, желания и чувства, а полностью ориентирован на то, как другой чувствует и думает.
Кто подвержен любовной зависимости?
— И мужчины, и женщины практически с одинаково долей вероятности могут попасть в зависимые отношения.
— Возраст зависимого человека колеблется от 13 до 60. То есть в не зависимости от прожитого опыта и интеллекта.
— Человек с низкой самооценкой. Часто в семьях, в которых росли эти дети, им не хватало внимания и любви. Внимания именно к его чувствам и переживаниям. Такой человек считает, что внимание нужно заслужить.
Женщина, склонная к любовной зависимости не умеет принимать любовь от тех мужчин, которые ей ее дают. Ей важно добиваться любви тех мужчин, которые не могут её дать. Подсознательно она выбирает холодного мужчину, недоступного. Она думает, что силой своей любви сможет изменить мужчину и добиться его любви и внимания. Однако мужчина, который вас не уважает, не любит уже не изменит своего отношения. Но зависимая женщина продолжает надеяться, что растопит его чувства, что её оценят и полюбят.
— Человек, который слишком любит. Причем, чем меньше ему уделяет внимания партнер, тем больше его к нему тянет.
Например, зависимая женщина полностью растворяется в мужчине, поглощена воспоминаниями о времени, проведенном с ним, и мечтами о том, как они снова встретятся. Без него она испытывает ломку (как наркоман) и не может заниматься другими делами.
Как люди попадают в такую зависимость?
— Это проблема только самого человека, который попал в эту зависимость. У него есть потребность зависеть от другого, страдать. Человек в этом состоянии неадекватен: он постоянно в своих мыслях, его многое раздражает, он может постоянно огрызаться.
Человек, находящийся в Л.З., не всегда может сам разорвать свою связь.
Как выйти из любовной зависимости самостоятельно?
1! Понять, что я в зависимости (осознать).
Как это понять? – Мне от отношений больно. Тебе больно, но ты не можешь выйти из этих отношений, не смотря на то, что никто не держит.
Когда человек осознает, что он в зависимости, он начинает искать пути выхода. И в этом случае лучше обратиться за помощью к специалисту.
Что можно сделать самостоятельно уже сейчас?
— Задайте себе вопрос: Какие эмоции мне приносят наши отношения? Чаще всего боль, разочарование, обида, страдание, одиночество – это постоянные спутники при Л.З. Лучше всего записывать ответ, потому что увидеть себя со стороны очень трудно.
— Что я получаю от этих отношений? Зачем мне это нужно?
— Посмотреть, насколько у меня с этим человеком совпадают ценности.
— Как он ведет себя по отношению ко мне? И как он вообще себя ведет?
2! Когда ты видишь, что происходит в отношениях и осознаешь, что это болезнь. Возникает закономерный вопрос: Я действительно предназначена для того, чтобы испытывать боль? Или я создана для счастья?
— Конечно, я хочу быть счастливой!
-Что я для этого делаю?
-Я для этого либо завершаю отношения, либо говорю о том, что мне причиняет боль.
3 варианта развития событий:
Первый вариант построен на терпении, причем такое поведение женщины в нашей культуре расценивается как героическое. Сколько сериалов, романов снято о страдающей, всепрощающей женщине, которая годами терпит унижение со стороны «любимого». Как будто женщина должна заслужить любовь. Многие люди даже не знают, что такое здоровые отношения.
Если влюбленность окрыляет человека, то Л.З. наоборот вызывает подавленность, мазохизм и самоистязание. В обществе искажено понятие любви, которая зачастую связана со страданием. Страдание воспринимается как норма.
«Нет повести печальнее на свете, чем повесть о …любовной зависимости».
Поэтому нужно в первую очередь осознать свою зависимость и убрать все надежды на то, что отношения изменятся. Причем, в отношениях может быть и нет особой любви, но как только зависимый человек лишается возможности общения с объектом своей привязанности, начинается ломка.
Например, мужчина говорит: «Я не верю в любовь». Зависимая женщина сразу же влюбляется и всячески старается доказать, что она есть. Независимая женщина сразу же уйдет от этого человека.
Или, например: «Все женщины изменяют. Я никому не верю». Зависимая женщина будет доказывать обратное. Она годами будет хранить ему верность, он будет изменять ей. Потому что его уже не переубедить.
Зависимая женщина нуждается в трудностях, чтобы жить. Поэтому не удивительно, что много женщин годами живут с мужьями-алкоголиками, которые могут их бить и не уважать вовсе.
Что нужно понять?
Каждый человек заслужил право на любовь. Просто так, потому что он родился человеком. Любовь не нужно завоёвывать, её невозможно выстрадать. Она просто дана. Просто нужно искать того человека, с которым вы можете выстроить гармоничные отношения. Отношения, которые принесут уважение, нежность, поддержку и любовь.
Если тема вас коснулась, поделитесь своим опытом. Оставьте комментарий о том, как любовная зависимость повлияла на вашу жизнь.
Related posts:
13 комментариев
Нас учат в школе и в институте многим «нужным» предметам, но тому как строить отношения, как понять где любовь, а где влюбленность, как создавать семью, общаться с мужчинами и многому другому действительно важному для жизни нас, к сожалению, не учат.
Вот и маются всю жизнь многие, не зная, как можно исправить или думая, что это их тяжкий крест.
В школе мы можем запросто узнать, как правильно читать, писать и считать. Как жить? Решаем только мы. Может быть в этом вся и прелесть жизни. Мы ее познаем сами. Хотя иногда мы нуждаемся в проводнике, мудром наставнике.
Это действительно очень актуальная тема, т.к. касается многих. Лично меня она не задела, но «заболевших Л.З.» немало среди моих знакомых.
Работы с такими проблемами — непочатый край. Хорошо, что ты, Галочка, подняла эту тему. Дай Бог, кому-то она поможет хотя бы задуматься, а может быть кому-то- круто изменить свою жизнь.
«Любовь не нужно завоёвывать, её невозможно выстрадать. Она просто дана. Просто нужно искать того человека, с которым вы можете выстроить гармоничные отношения.» — хорошая рекомендация:)
Здравствуйте, Юрий!
Благодарим Вас, за то, что поделились своей историей. Конечно интересно продолжение и возникает ряд вопросов. Из Вашего описания ситуации не совсем понятно, что держит Вас в Ваших отношениях с супругой, если она лишь на время меняет тактику, а потом все повторяется? Что Вы боитесь потерять? Что привлекает Вас в отношениях с другой женщиной? Что Вас устраивает, а что нет? Вы пишите «так жить не могу», а как можете, точнее как хотите? Давайте вместе поищем для Вас хорошее решение. С уважением Валентина.
Здравствуйте, Вера!
Вы подробно описали свою ситуацию, а в чем именно Вы хотите помощи? Чем мы можем быть Вам полезны?
С уважением Алена и Валентина