Лучше недоесть чем переесть поэтому кошка съедает мышку а не наоборот
Лучше недоесть чем переесть поэтому кошка съедает мышку а не наоборот
Собрал однажды король своих доумков, то есть мудрецов, и говорит:
И король Годяй, который и сам уже почти не употреблялся без «не», тщательно скрывая это от своих подданных, решил: а чего, в самом деле?
Великие открытия совершаются чисто случайно.
Чисто случайно встретились в лесу Еж и Лев.
Приготовился Еж: свернулся клубком, не поймешь, где у него душа, а где пятки.
ДЕЙСТВИЕ РАВНО ПРОТИВОДЕЙСТВИЮ.
Ударяет Лев. Ему наплевать на законы.
Однажды я поймал в лесу эхо.
— Да нет, я у тебя спрашиваю.
Я понял, что эхо попросту трусит. Повторять чужие слова безопасней, чем говорить свои собственные.
— Да, свое мнение. Разве это так плохо?
И тут эхо забылось.
Посмотрел я на эхо, а на нем лица нет.
— Один тут попробовал высказать свое мнение, так его за это съели волки.
— Съели волки? Хорошие порядки у вас в лесу! А как же тебя они, эти самые волки?
— Меня не съели. Я старалось не показываться им на глаза.
— А вообще-то ты умеешь показываться?
— А голос все-таки есть?
Тут я отпустил эхо.
— И голос побереги. Трудно тебе будет без голоса!
— Но ведь в этом лесу волки не водятся.
— Здесь только зайцы водятся.
— Гляди, не попадись зайцам!
Оно долго молчало, а потом сказало тихо, но уверенно:
— Не бойся, не попадусь.
Общественное мнение складывается из множества личных. Мнение мошки ложится рядом с мнением слона, мнение мышки рядом с мнением кошки.
ЛитЛайф
Жанры
Авторы
Книги
Серии
Форум
Кривин Феликс Давидович
Книга «Брызги действительности»
Оглавление
Читать
Помогите нам сделать Литлайф лучше
Автор выражает благодарность М.Буланову, Н.Шуфричу, И. Чернику, В.Погорелову, С. и Н. Трутневым и Н. Луговой, оказавшим помощь в издании этой книги.
Самые короткие сказки
Не успел цыпленок вылупиться, как тот-час получил замечание за то, что разбил яйцо. Бог ты мой, откуда у него такие манеры? Очевидно, это что-то наследственное…
«Мы в ответе за тех, кого мы приручили», — сказала овца, воспитавшая волка. Это были ее последние слова…
Было тихо. Было темно. В темноте — сквозь окно — светились желтые зрачки звезд. В тишине — за окном — притаились какие-то шорохи.
Мышка сказала: «Когда я вырасту большой, я обязательно стану кошкой…»
Понимая всю важность и ответственность своей жизненной миссии, часы не шли: они стояли на страже времени.
Фотопленка слишком рано узнала свет и потому не смогла как следует проявить себя на работе.
«Помещение должно быть открыто», — Глубокомысленно замечает дверная ручка, когда открывают дверь.
«Помещение должно быть закрыто», — философски заключает она, когда дверь зарывают.
Убеждение дверной ручки зависит от того, кто на нее нажимает.
Пень стоял у самой дороги, и прохожие часто спотыкались об него.
«Не все сразу, не все сразу, — недовольно скрипел пень. — Приму, сколько успею. Не могу же я разорваться на части! Ну и народ, шагу без меня ступить не могут!»
В семействе верблюжьих только лама не имеет горба. В семействе верблюжьих тоже не без урода.
Баран выразил общее недоумение, заяц выразил общее опасение. Потом встал лев и выразил общее мнение.
Приходится гнуть шею, когда живешь в таком окружении. И хорошо, когда есть что гнуть.
Электрический утюг просил выключить его из электросети, поскольку он переходит на творческую работу.
«Замерзнет, небось, человек, — беспокоился хлястик. — Руки, ноги, плечи поотмораживает. За поясницу-то я спокоен, здесь я лично присутствую, а как на других участках?»
Важное кресло, солидное кресло, оно предупредительно поддается, сжимается, к огда на него садятся, а когда встают, — распрямляется, надменно поглядывает вокруг, демонстрируя свое независимое положение.
«Работаешь с утра до вечера, — сокрушался здоровый зуб, — и никакой тебе благодарности! А испорченные зубы все в золоте. За что, спрашивается? За какие заслуги?»
Среди однообразных букв на листе бумаги одна клякса умеет сохранить свою индивидуальность. Она никому не подражает, у нее свое лицо, и прочитать ее не так-то просто.
«Нужно быть проще, доходчивее, — наставляет скрипку погремушка. — Меня, например, всегда слушают с удовольствием. Даже дети — и те понимают!»
Лучше недоесть, чем переесть. Поэтому кошка съедает мышку, а не наоборот.
Мушка верит в мушку, мошка верит в мошку. А мышка верит в мышку и совершенно не верит в кошку.
В каждом зяблике погибает орел. От сознания, что он не орел, а зяблик.
И подколодную змею можно довести до того, что она запустит в тебя колодой.
Собака — друг человека, но надо посмотреть еще, какой человек.
Для того, чтобы подняться в небо, не обязательно отрываться от земли. Рожденные ползать достигают вершин как раз благодаря умению не отрываться от твердого грунта.
И так этот термос сохранял кипяток, что стаканы буквально лопались от зависти.
Каждое утро ставня делает широкий жест: наш свет, чего там жалеть, всем хватит!
И каждый вечер ставня поплотней закрывает окно: наш свет, как бы другие не попользовались!
«Нам, кажется, по пути, — сказала заноза, впиваясь в ногу. — Вот и хорошо: все-таки в компании веселее».
Почувствовав боль, мальчик запрыгал на одной ноге, и заноза заметила с удовлетворением: «Ну вот, я же говорила, что в компании веселее!»
Сидя на лбу низенького человека, прыщ с завистью поглядывал на лбы высоких людей и думал: «Вот бы мне такое положение!»
Картина дает оценку живой природе: «Все это, конечно, ничего — и фон, и перспектива… Но ведь нужно же знать какие-то рамки!»
«Покрасьте меня, — просит лоскут. — Я уже себе и палку подобрал для древка. Остается только покраситься».
«В какой же тебя цвет — в зеленый, черный, оранжевый?»
«Я плохо разбираюсь в цветах, — мнется лоскут. — Мне бы только стать знаменем».
Говорят, все зависит от окружения. Мол, какое у нас окружение, такими мы и вырастаем. Но это Не всегда так.
У дырки, например, окружение может быть золотым, может быть бриллиантовым, а она все равно пустое место.
«Куда ни ткнешься, каждый норовит тебя проглотить» В здоровом обществе подобного не бывает.
Сами-то они холодные, где им друг друга согреть. Поэтому им всегда нужна либо наседка, либо сковородка.
Ни одно яйцо не любит, когда его слишком высиживают.
Один очень умный заяц потратил жизнь на то, чтобы изобрести аппарат по переработке зайчатины в волчатину. Ему не хотелось оставаться зайчатиной. Но такие аппараты, оказывается, уже были, и заяц превратился в волчатину без помощи своего гениального изобретения.
Где уж тут шагать в ногу со временем, когда попробуй шагать в ногу с самим собой!
Такое количество ног, такие средства передвижения — и все это для того, чтоб пятиться назад!
В современных водных условиях рыба хватается за крючок, как утопающий хватается за соломинку.
Еще тогда, когда не было динозавров, инфузория уже была инфузорией. И теперь, когда давным-давно нет динозавров, инфузория по-прежнему инфузория.
И у рыбы бывают минуты тоски, когда ее вдруг мучительно потянет на сушу.
Змея муссурана питается исключительно змеями и видит в этом своего рода патриотизм. А собственно — почему мы должны есть чужих? И почему нас должны есть чужие? Разве у нас некого есть? Разве у нас некому есть? На эти вопросы отвечает змея муссурана.
Не страшно, когда молодо — зелено. Вот когда старо и по-прежнему зелено, это по-настоящему страшно.
Лучше недоесть чем переесть поэтому кошка съедает мышку а не наоборот
Автор выражает благодарность М.Буланову, Н.Шуфричу, И. Чернику, В.Погорелову, С. и Н. Трутневым и Н. Луговой, оказавшим помощь в издании этой книги.
Самые короткие сказки
Не успел цыпленок вылупиться, как тот-час получил замечание за то, что разбил яйцо. Бог ты мой, откуда у него такие манеры? Очевидно, это что-то наследственное…
«Мы в ответе за тех, кого мы приручили», — сказала овца, воспитавшая волка. Это были ее последние слова…
Было тихо. Было темно. В темноте — сквозь окно — светились желтые зрачки звезд. В тишине — за окном — притаились какие-то шорохи.
Мышка сказала: «Когда я вырасту большой, я обязательно стану кошкой…»
Понимая всю важность и ответственность своей жизненной миссии, часы не шли: они стояли на страже времени.
Фотопленка слишком рано узнала свет и потому не смогла как следует проявить себя на работе.
«Помещение должно быть открыто», — Глубокомысленно замечает дверная ручка, когда открывают дверь.
«Помещение должно быть закрыто», — философски заключает она, когда дверь зарывают.
Убеждение дверной ручки зависит от того, кто на нее нажимает.
Пень стоял у самой дороги, и прохожие часто спотыкались об него.
«Не все сразу, не все сразу, — недовольно скрипел пень. — Приму, сколько успею. Не могу же я разорваться на части! Ну и народ, шагу без меня ступить не могут!»
В семействе верблюжьих только лама не имеет горба. В семействе верблюжьих тоже не без урода.
Баран выразил общее недоумение, заяц выразил общее опасение. Потом встал лев и выразил общее мнение.
Приходится гнуть шею, когда живешь в таком окружении. И хорошо, когда есть что гнуть.
Электрический утюг просил выключить его из электросети, поскольку он переходит на творческую работу.
«Замерзнет, небось, человек, — беспокоился хлястик. — Руки, ноги, плечи поотмораживает. За поясницу-то я спокоен, здесь я лично присутствую, а как на других участках?»
Важное кресло, солидное кресло, оно предупредительно поддается, сжимается, к огда на него садятся, а когда встают, — распрямляется, надменно поглядывает вокруг, демонстрируя свое независимое положение.
«Работаешь с утра до вечера, — сокрушался здоровый зуб, — и никакой тебе благодарности! А испорченные зубы все в золоте. За что, спрашивается? За какие заслуги?»
Среди однообразных букв на листе бумаги одна клякса умеет сохранить свою индивидуальность. Она никому не подражает, у нее свое лицо, и прочитать ее не так-то просто.
«Нужно быть проще, доходчивее, — наставляет скрипку погремушка. — Меня, например, всегда слушают с удовольствием. Даже дети — и те понимают!»
Лучше недоесть, чем переесть. Поэтому кошка съедает мышку, а не наоборот.
Мушка верит в мушку, мошка верит в мошку. А мышка верит в мышку и совершенно не верит в кошку.
В каждом зяблике погибает орел. От сознания, что он не орел, а зяблик.
И подколодную змею можно довести до того, что она запустит в тебя колодой.
Собака — друг человека, но надо посмотреть еще, какой человек.
Для того, чтобы подняться в небо, не обязательно отрываться от земли. Рожденные ползать достигают вершин как раз благодаря умению не отрываться от твердого грунта.
И так этот термос сохранял кипяток, что стаканы буквально лопались от зависти.
Каждое утро ставня делает широкий жест: наш свет, чего там жалеть, всем хватит!
И каждый вечер ставня поплотней закрывает окно: наш свет, как бы другие не попользовались!
«Нам, кажется, по пути, — сказала заноза, впиваясь в ногу. — Вот и хорошо: все-таки в компании веселее».
Почувствовав боль, мальчик запрыгал на одной ноге, и заноза заметила с удовлетворением: «Ну вот, я же говорила, что в компании веселее!»
Сидя на лбу низенького человека, прыщ с завистью поглядывал на лбы высоких людей и думал: «Вот бы мне такое положение!»
Картина дает оценку живой природе: «Все это, конечно, ничего — и фон, и перспектива… Но ведь нужно же знать какие-то рамки!»
«Покрасьте меня, — просит лоскут. — Я уже себе и палку подобрал для древка. Остается только покраситься».
«В какой же тебя цвет — в зеленый, черный, оранжевый?»
«Я плохо разбираюсь в цветах, — мнется лоскут. — Мне бы только стать знаменем».
Говорят, все зависит от окружения. Мол, какое у нас окружение, такими мы и вырастаем. Но это Не всегда так.
У дырки, например, окружение может быть золотым, может быть бриллиантовым, а она все равно пустое место.
«Куда ни ткнешься, каждый норовит тебя проглотить» В здоровом обществе подобного не бывает.
Сами-то они холодные, где им друг друга согреть. Поэтому им всегда нужна либо наседка, либо сковородка.
Ни одно яйцо не любит, когда его слишком высиживают.
Один очень умный заяц потратил жизнь на то, чтобы изобрести аппарат по переработке зайчатины в волчатину. Ему не хотелось оставаться зайчатиной. Но такие аппараты, оказывается, уже были, и заяц превратился в волчатину без помощи своего гениального изобретения.
Где уж тут шагать в ногу со временем, когда попробуй шагать в ногу с самим собой!
Такое количество ног, такие средства передвижения — и все это для того, чтоб пятиться назад!
В современных водных условиях рыба хватается за крючок, как утопающий хватается за соломинку.
Еще тогда, когда не было динозавров, инфузория уже была инфузорией. И теперь, когда давным-давно нет динозавров, инфузория по-прежнему инфузория.
И у рыбы бывают минуты тоски, когда ее вдруг мучительно потянет на сушу.
Змея муссурана питается исключительно змеями и видит в этом своего рода патриотизм. А собственно — почему мы должны есть чужих? И почему нас должны есть чужие? Разве у нас некого есть? Разве у нас некому есть? На эти вопросы отвечает змея муссурана.
Не страшно, когда молодо — зелено. Вот когда старо и по-прежнему зелено, это по-настоящему страшно.
Лучше недоесть чем переесть поэтому кошка съедает мышку а не наоборот
Феликс Кривин Брызги действительности
Автор выражает благодарность М.Буланову, Н.Шуфричу, И. Чернику, В.Погорелову, С. и Н. Трутневым и Н. Луговой, оказавшим помощь в издании этой книги.
Самые короткие сказки
ТРУДНЫЙ ЦЫПЛЕНОК
Не успел цыпленок вылупиться, как тот-час получил замечание за то, что разбил яйцо. Бог ты мой, откуда у него такие манеры? Очевидно, это что-то наследственное…
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
«Мы в ответе за тех, кого мы приручили», — сказала овца, воспитавшая волка. Это были ее последние слова…
ВЫБОР ПРОФЕССИИ
Было тихо. Было темно. В темноте — сквозь окно — светились желтые зрачки звезд. В тишине — за окном — притаились какие-то шорохи.
Мышка сказала: «Когда я вырасту большой, я обязательно стану кошкой…»
Понимая всю важность и ответственность своей жизненной миссии, часы не шли: они стояли на страже времени.
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Фотопленка слишком рано узнала свет и потому не смогла как следует проявить себя на работе.
СИЛА УБЕЖДЕНИЯ
«Помещение должно быть открыто», — Глубокомысленно замечает дверная ручка, когда открывают дверь.
«Помещение должно быть закрыто», — философски заключает она, когда дверь зарывают.
Убеждение дверной ручки зависит от того, кто на нее нажимает.
Пень стоял у самой дороги, и прохожие часто спотыкались об него.
«Не все сразу, не все сразу, — недовольно скрипел пень. — Приму, сколько успею. Не могу же я разорваться на части! Ну и народ, шагу без меня ступить не могут!»
В семействе верблюжьих только лама не имеет горба. В семействе верблюжьих тоже не без урода.
ДИСКУССИЯ
Баран выразил общее недоумение, заяц выразил общее опасение. Потом встал лев и выразил общее мнение.
ПРОИСХОЖДЕНИЕ ЖИРАФА
Приходится гнуть шею, когда живешь в таком окружении. И хорошо, когда есть что гнуть.
СВОБОДНЫЙ ХУДОЖНИК
Электрический утюг просил выключить его из электросети, поскольку он переходит на творческую работу.
ХЛЯСТИК
«Замерзнет, небось, человек, — беспокоился хлястик. — Руки, ноги, плечи поотмораживает. За поясницу-то я спокоен, здесь я лично присутствую, а как на других участках?»
КРЕСЛО
Важное кресло, солидное кресло, оно предупредительно поддается, сжимается, к огда на него садятся, а когда встают, — распрямляется, надменно поглядывает вокруг, демонстрируя свое независимое положение.
НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬ
«Работаешь с утра до вечера, — сокрушался здоровый зуб, — и никакой тебе благодарности! А испорченные зубы все в золоте. За что, спрашивается? За какие заслуги?»
КЛЯКСА
Среди однообразных букв на листе бумаги одна клякса умеет сохранить свою индивидуальность. Она никому не подражает, у нее свое лицо, и прочитать ее не так-то просто.
ПОГРЕМУШКА
«Нужно быть проще, доходчивее, — наставляет скрипку погремушка. — Меня, например, всегда слушают с удовольствием. Даже дети — и те понимают!»
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Лучше недоесть, чем переесть. Поэтому кошка съедает мышку, а не наоборот.
ЗДОРОВЫЙ ОПТИМИЗМ
Мушка верит в мушку, мошка верит в мошку. А мышка верит в мышку и совершенно не верит в кошку.
ПТИЦЫ
В каждом зяблике погибает орел. От сознания, что он не орел, а зяблик.
ВЫСШАЯ НЕРВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
И подколодную змею можно довести до того, что она запустит в тебя колодой.
СКАЖИ МНЕ, КТО ТВОЙ ДРУГ
Собака — друг человека, но надо посмотреть еще, какой человек.
РОЖДЕННЫЕ ПОЛЗАТЬ
Для того, чтобы подняться в небо, не обязательно отрываться от земли. Рожденные ползать достигают вершин как раз благодаря умению не отрываться от твердого грунта.
ЗДОРОВАЯ ЗАВИСТЬ
И так этот термос сохранял кипяток, что стаканы буквально лопались от зависти.
СТАВНЯ
Каждое утро ставня делает широкий жест: наш свет, чего там жалеть, всем хватит!
И каждый вечер ставня поплотней закрывает окно: наш свет, как бы другие не попользовались!
ЗАНОЗА
«Нам, кажется, по пути, — сказала заноза, впиваясь в ногу. — Вот и хорошо: все-таки в компании веселее».
Почувствовав боль, мальчик запрыгал на одной ноге, и заноза заметила с удовлетворением: «Ну вот, я же говорила, что в компании веселее!»
Сидя на лбу низенького человека, прыщ с завистью поглядывал на лбы высоких людей и думал: «Вот бы мне такое положение!»
КАРТИНА
Картина дает оценку живой природе: «Все это, конечно, ничего — и фон, и перспектива… Но ведь нужно же знать какие-то рамки!»
ЛОСКУТ
«Покрасьте меня, — просит лоскут. — Я уже себе и палку подобрал для древка. Остается только покраситься».
«В какой же тебя цвет — в зеленый, черный, оранжевый?»
«Я плохо разбираюсь в цветах, — мнется лоскут. — Мне бы только стать знаменем».
ОКРУЖЕНИЕ
Говорят, все зависит от окружения. Мол, какое у нас окружение, такими мы и вырастаем. Но это Не всегда так.
У дырки, например, окружение может быть золотым, может быть бриллиантовым, а она все равно пустое место.
ИЗ ЖИЗНИ ТАБЛЕТОК
«Куда ни ткнешься, каждый норовит тебя проглотить» В здоровом обществе подобного не бывает.
ИЗ ЖИЗНИ ЯИЦ
Сами-то они холодные, где им друг друга согреть. Поэтому им всегда нужна либо наседка, либо сковородка.
ПЕДАГОГИКА
Ни одно яйцо не любит, когда его слишком высиживают.
ИЗ ЖИЗНИ ИЗОБРЕТАТЕЛЕЙ
Один очень умный заяц потратил жизнь на то, чтобы изобрести аппарат по переработке зайчатины в волчатину. Ему не хотелось оставаться зайчатиной. Но такие аппараты, оказывается, уже были, и заяц превратился в волчатину без помощи своего гениального изобретения.
ИЗ ЖИЗНИ СОРОКОНОЖЕК
Где уж тут шагать в ногу со временем, когда попробуй шагать в ногу с самим собой!
Классный час
Прежде чем за стол мне сесть,
Я подумаю, что съесть.
Лучше недоесть, чем переесть,
Поэтому кошка съедает мышку,
А не наоборот.
ЦЕЛЬ: Формирование здорового образа жизни
1. Научить детей выбирать продукты, полезные для здоровья
2. Вызвать стремление к здоровому питанию
3. Правильно ориентировать детей в вопросах культуры питания. Выучить золотые правила питания.
4. Расширение кругозора учащихся
— тесты для индивидуальных работ;
— кроссворд, медали (за открытия на уроке);
— рисунок органов пищеварения;
— карточки с названиями продуктов питания;
— картофельные чипсы, яблоко, хлеб, кусочек колбасы, масло, сыр.
Что значит для нас питание?
Это процесс поступления в организм с пищей питательных веществ и их последующее усвоение, необходимое для нормальной жизнедеятельности.
— Как вы относитесь к вопросам правильного питания?
— Что значит понятие « правильное, рациональное питание»?
— Как вы думаете, зачем человеку нужны продукты?
— Чем питается человек?
— Какие органы помогают человеку, чтобы он мог питаться? (Органы пищеварения)
II. Знакомство с органами пищеварения (схема органов пищеварения):
II. Знакомство с органами пищеварения (схема органов пищеварения):Пища попадает в рот, во рту смачивается слюной, мы жуем ее зубами. Дальше по пищеводу она попадает в желудок. Здесь начинается ее переработка. Из желудка попадает в тонкий кишечник, там окончательно переваривается с помощью желчи и пищеварительных соков. Переваренная пища через стенки кишечника попадает в кровь и поступает ко всем органам.
— Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням.
— Какие, по вашему мнению, продукты полезны, а какие вредны? Почему?
III. Условное разделение продуктов питания на три группы
Характеристики продукта питания
Рекомендуется к ежедневному приему
Ограниченный ежедневный прием
Не рекомендуется к ежедневному приему
хлеб из муки грубого помола или с отрубями, хлебцы, завтрак из цельных зерновых хлопьев, несладкие каши, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, рис
белая мука, белый хлеб, сладкие каши, кексы, макаронные изделия из муки неизвестного качества
сдобные булки, пирожки, хлеб из муки высшего сорта, подслащенные макаронные изделия
молоко жирностью 0,5-1%, твердые сыры с содержанием жира менее 20%, обезжиренный творог, неподслащенные кисломолочные продукты с низким содержанием жира (до 1%)
молоко жирностью 1% и выше, твердые сыры жирностью 20-30%, кисломолочные продукты с содержанием жира 1-2% или же подслащенные кисломолочные продукты с жирностью до 1%
цельное молоко, сгущенное молоко, сливки, твердые сыры с жирностью более 30%, плавленые сыры, жирные молочные и молочно-кислые продукты (содержание жира 2% и выше), сметана
супы на нежирных мясных или рыбных бульонах
супы на жирном мясном или рыбном бульоне, готовые супы, супы на бульонных кубиках
все виды рыбы в нежареном виде, перед приготовлением желательно снять кожу
рыба, жаренная на растительных жирах
рыба, жаренная на неизвестных или животных жирах, икра рыб
морской гребешок, устрицы; в нежареном виде
мидии, крабы, кальмары, лангусты, омары
индейка, нежирное куриное мясо или говядина, телятина, дичь, кролик, молодая баранина без видимого жира и кожи (не более 90 г в неделю); все продукты готовятся в нежареном виде
постные сорта свинины (не чаще 1 раза в неделю, не более 100 г ), телячья или куриная вареная колбаса или ветчина без жира
утка, гусь, жирное мясо, баранина, жирные колбасы, паштеты, кожа домашней птицы, субпродукты, копченая и сырокопченая колбаса
яйца, используемые в приготовлении пищи
растительные масла, используемые для заправки салатов
подсолнечное, оливковое, кукурузное, рапсовое масла, используемые для приготовления пищи (кроме заправки салатов); мягкие маргарины на их основе
сливочное масло, сало, пальмовое масло, твердые маргарины
обязательно бобовые, все свежие овощи и фрукты; тушеные овощи, варенный или запеченный картофель, зелень, кукуруза, все свежие, сушенные или консервированные фрукты (кроме бананов) без сахара
картофель и другие овощи, приготовленные на растительных жирах, фрукты в сиропе, бананы
картофель или другие овощи, жаренные на неизвестных или животных жирах, чипсы, фрукты в шоколаде или глазури
шербет, желе, пудинги на основе молока с содержанием 0,5% жира, фруктовый салат, цукаты
пирожные, бисквиты, приготовленные на растительных жирах, халва, джем, мармелад, пастила
мороженое, пудинги, сметанные и масляные кремы, пирожные, торты, печенье, приготовленное на животных жирах, бисквиты, шоколад, сливочная помадка, конфеты; любой фаст-фуд
грецкие орехи, каштаны, миндаль
арахис, фисташки, фундук, семечки
кокосовые орехи, соленые орехи, орехи в сахаре
черный чай, кофейные напитки, минеральная вода без газа, безалкогольные напитки без сахара
черный кофе, сладкие напитки
шоколад, кофе со сливками, молочные напитки с высоким содержанием жира, газированные напитки, алкоголь
столовый уксус, лимонный сок
перец, горчица, специи, нежирная приправа к салатам, соевый соус, соль
майонез, сметанные соусы, соленые соусы
Зеленым цветом обозначены те продукты, которые благоприятно сказываются на самочувствии человека, способствуют росту и развитию детского организма, могут предотвращать развитие ряда заболеваний.
Желтым цветом отмечены продукты питания, которые желательно употреблять с осторожностью, ограничено. Обычно те компоненты, из которых состоят эти продукты, нужны организму человека. Однако сочетание этих компонентов не является оптимальным. Например, в таких продуктах может с избытком содержаться сахар. Соответственно, если не злоупотреблять продуктами, обозначенными желтым цветом, то и вероятность появления проблем со здоровьем будет ниже. Если употреблять эти продукты много или часто, то могут развиться те или иные заболевания, связанные с характером питания человека. Врачи их еще называют «алиментарными болезнями».
IV. Практическая работа:
— Как можно определить, жирная ли пища?
Кусочек хлеба, яблоко, колбаса, сыр, чипсы, масло (срезанной частью положить на лист бумаги, через 10 – 15 мин. посмотреть, если продукт жирный, на бумаге останется жирное пятно).
V. Закрепление полученных знаний.
Тест №1: определить части пищеварительной системы, пронумеровать картинки в нужном порядке.
– Доктор Здоровая Пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразность?
· Что означает умеренность?
· Древним людям принадлежат мудрые слова: “Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть.” Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевает все переваривать!
· Что значит “разнообразие”?
· Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья.
I. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать – углеводы, жиры (мед, гречка, геркулес, изюм, масло подсолнечное)
II. Другие помогают строить организм и сделать его более сильным – белки (творог, рыба, мясо, яйца, орехи).
III. А третьи – фрукты и овощи – содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и развиваться – витамины (ягоды, зелень, капуста, морковь, яблоки, бананы).
Тест №2 – (соединить основные питательные вещества с продуктами).
Объясните, как вы понимаете пословицу: “Овощи – кладовая здоровья”.
Кроссворд (русские народные загадки).
1.Данилка маленький,
Маленький удаленький
Сквозь землю прошел,
Красну шапочку нашел.
2. Лежит Егор под межой,
Накрыт зеленой фатой.
3.Кругла, а не шар,
С хвостом, а не мышь,
Желта, как мед,
А вкус не тот.
4. Сидит Ермошка
На одной ножке,
На нем сто одежек,
И все без застежек.
5. Без рук, без ног,
Ползет на батог (длинная палка, кол)
6. Желтая курица
Под тыном дуется.
7. Стоит урода
Посреди огорода
На всех зла,
А всем мила.
8. Сверху зелено
Снизу красно,
А в землю вросло.
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Слово “витамин” придумал американский ученый – биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество (“амин”) содержащиеся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо. Соединив Латинское слово vita (“жизнь”) с “амин”, получилось слово “витамин”. Детям 6 – 7 лет надо съедать в день 500 – 600 грамм овощей и фруктов.
Игра “Что разрушает здоровье, что укрепляет?”
Выберите те продукты, которые едят в стране Здоровья.
4. ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО
8. ЯБЛОКИ, ГРУШИ И Т. Д.
7. ШОКОЛАДНЫЕ КОНФЕТЫ
ДЕВИЗ ЖИЗНИ: «ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗА СТОЛ МНЕ СЕСТЬ, Я ПОДУМАЮ, ЧТО ЕСТЬ.
Золотое правило питания:
- Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. Чаще употребляйте разнообразные и полезные продукты. Главное – не переедайте!
VI. Подведение итогов урока:
Вам друзья, хочу я дать
Несколько советов:
Лучше не переедать
Ни зимой, ни летом.
Даже если целый стол
Весь завален сладким;
Если в гости ты пришел
И живот в порядке.
Ты подумай о желудке
И его не нагружай –
Он трудится будет сутки…
И тебе его не жаль?
Дам я вам еще совет
Сухомятке скажем: “Нет. ”
Если есть захочешь вдруг –
Яблоко – твой верный друг.
И другой совет дадим:
Соблюдать в еде режим
Завтрак, как обед и ужин
Человеку очень нужен.
И в процессе подрастанья
Эти правила питанья
Нужно помнить, соблюдать,
Чтоб здоровым взрослым стать.
Вручение медалей “Правильное питание – залог здоровья” за активное участие на уроке.