Лучше посмотреть и вспомнить чем вспомнить и посмотреть
Лучше посмотреть и вспомнить чем вспомнить и посмотреть
надпись на фото, подаренное моей мамой моему отцу во времена, когда они ещё встрчались
Лучше вспомнить и взглянуть, чем взглянуть и вспомнить.
6 комментариев
Похожие цитаты
Что вчера было? Как вспомнить, что вчера происходило? Как же вспомнить?! Ааа, вспомнил! Черт, вспомнил! Блиииин! Как забыть? Как же забыть?!
А помните, нам делали манту
Стеклянным пистолетиком всем в классе?
И про болезнь мы не слыхали ту,
Что СПИДом звать и все ее напасти.
А помните сосульки свежий вкус?
(Сейчас рискнете вновь ее покушать?)
И как вводили нас в большой искус
Еще зеленые в дворе соседнем груши?
Нас не пугал от ссадины столбняк,
Нас не страшили корь с дизентерией.
… показать весь текст …
Бельчонку.
написано к днюшке нашей Бельки в 2012 году, тот кто знает поймет о чем это я..) отредактированная версия..
В лесу жемчужном есть такой зверек,
Бельчонок — имя у неё.
Вернее друга нам сыскать сложняк,
Ведь она лучший друг в ореховых местах.
Всегда готова поболтать она
На темы разные, веселья вся полна.
На помощь кинется как только позовешь,
Ей только в радость наполненный опасностью поход.
Вы помните как Дами нам писала
Что Белочка не раз от смерти их спасала
Она хоть и мала, но силы ей не занимать
Отучит в раз врагов к друзьям то приставать.
… показать весь текст …
Как вспоминать забытое и находить потерянное
Илья Колмановский рассказал об исследовании нейробиолога Шарана Ранганата из университета Калифорнии, который выяснил, при каких обстоятельствах мы вспоминаем, где лежат потерянные нами вещи. Профессор Ранганат выдвигает гипотезу, что мозг вспоминает лучше, когда ожидает «награду»
Поделиться:
Нейробиолог из Университета Калифорнии (UC Davis), молодой подтянутый профессор Шаран Ранганат объяснил мне суть своей работы, опубликованной недавно в Proceedings of National Academy of Sciences одной фразой: «Я часто теряю в доме разные предметы, ключи например; начинаю лихорадочно искать и мучить домашних расспросами — но жена говорит мне: сделай паузу, потом легче сам найдешь. И действительно, так и происходит».
«Теперь мы знаем, как это работает, — продолжил мой собеседник, удовлетворенно откинувшись в своем кресле в окошке видеочата, на другом конце земли. — Время от времени мозг спонтанно входит в состояния, когда наша способность вспомнить забытое резко повышается. Мы научились отличать эти состояния на экране энцефалографа, знаем из какой зоны мозга исходят особые электромагнитые волны, так называемые тета-взрывы в префронтальной коре, свидетельствующие: пора задавать вопрос. И тогда доброволец вспомнит нужную информацию легче, чем в любое другое время».
Я как раз третий день не могу найти свой загранпаспорт, поэтому сказал с энтузиазмом: «Вот бы научиться вызывать такие состояния произвольно!» «Мы бы тоже очень хотели этого. Первое направление, в котором хотим попробовать — это стимулировать префронтальную кору слабым магнитным полем, прикладывая к голове в нужном месте электроды от девятивольтной батарейки. Такие опыты уже приносили результаты при обучении новым навыкам — и в случае успеха могут быть перенесены на бытовой уровень, человек сможет повспоминать то, что ему нужно, просто за вечерней чашкой чая».
А можно ли научить человека самостоятельно порождать тета-взрывы? «Это как раз второе возможное направление нашего поиска. Если человеку показывать эти волны на экране, он может поймать субъективные ощущения, связанные с ними, и научиться входить в это состояние». Такой подход называется нейробиологической обратной связью, нейроБОС, мы писали об этом (тут и тут). Этим способом людей обучают спасаться от приступов эпилепсии.
«Активность в префронтальной коре, насколько я понимаю, не имеет непосредственной связи с памятью; дофаминовые каскады, которые там крутятся, как-то связаны с поиском, предсказанием и ожиданием награды, насколько я помню. Что же там такое происходит, отчего мы лучше вспоминаем?» — спросил я. По реакции профессора я понял, что попал в десятку: он засмеялся, оживленно заерзал в кресле и стал с горячностью развивать эту мысль: «Действительно, дофамин играет какую-то, пока что загадочную роль в общении между сознанием (префронтальной корой) и памятью (гиппокампом). Была французская работа, которая показала: если вводить дофамин в зону префронтальной коры, это резко улучшает у крыс способность вспомнить детали лабиринта».
Я почувствовал, что нахожусь в шаге от цели: «Что же может увеличивать выделение дофамина в префронтальной коре?»
«Ожидание награды. У нас есть неопубликованные пока данные: если пообещать человеку награду за крепкую память, и дать запомнить пробные куски информации, то, чем больше обещаешь награду, тем активнее происходит спонтанное тета-излучение в префронтальной коре».
Профессор Ранганат рассмеялся, и сказал, по-моему, не совсем в шутку: «Если вы в редакции проведете такой эксперимент, дайте знать!»
А что, чем черт не шутит?
Владимир Кайгородов думает, что стимулировать память можно обещаниемвкусной еды или выпивки, Степан Пачиков предлагает рассчитывать натехнологии, а Надежде Рогожиной помогают поговорки
Сериал «Вспомнить себя» 2021г: все серии 1, 2, 3, 4. Содержание, смотреть онлайн на Домашнем
Год: 2020 (1 сезон), Украина
Режиссер: Евгений Баранов
Продюсер: Виталий Сиренко, Ирина Франчук, Наталия Стрибук
В ролях: Анна Васильева-Абрамович, Александр Наумов, Артемий Егоров, Александр Ведменский, Наталья Кленина, Вера Кобзарь, Екатерина Вишневая, Анастасия Иванова, Анна Абраменок, Маргарита Лапина
В пятницу 15 октября 2021 года на телеканале Домашний состоится российская премьера 4-х серийного сериала «Вспомнить себя» (2020) от режиссера Евгения Баранова, производства Фильмстрим и Vileton films, по заказу ТРК Украина.
Описание и сюжет сериала «Вспомнить себя»: о чем история?
После гибели мужа и долгого траура фотограф Катя Карелина возвращается к полноценной жизни. Она шефствует над детским интернатом, оформляет опекунство над девочкой Лизой. В Катю влюблен директор интерната Кирилл, она отвечает ему взаимностью. Но в одночасье жизнь Кати превращается в кошмарный сон. С ней происходит несчастный случай, из-за травмы она теряет память, забывает и Кирилла, и Лизу.
Рядом с ней вдруг появляется некий Артем, который уверяет, что они давно любят друг друга, обручены и готовятся к свадьбе. Неужели до этого Катя вела двойную жизнь и обманывала Кирилла? Только вернув себе память, девушка поймет, что стала марионеткой в чужих руках, что Артему заплатили за роль жениха. А несчастный случай на самом деле был покушением и нужно остановить того, кто задумал новое преступление против ее семьи.
Ниже можно ознакомиться с содержанием серий, датой выхода и онлайн просмотр сериала на канале Домашний 15 и 17 октября 2021 в 19:00 и 14:45. Можно смотреть все серии подряд бесплатно в хорошем качестве на Домашнем.
1-я серия (выход 15 октября 2021), смотреть онлайн
2-я серия (выход 15 октября 2021), смотреть онлайн
В личной жизни, кажется, тоже начинает все налаживаться: в Екатерину влюбился Кирилл, который руководит детдомом. И он ей тоже нравится. Однако буквально в один момент все надежды на светлое будущее вновь рушатся.
3-я серия (выход 15 октября 2021), смотреть онлайн
После несчастного случая, в результате которого Катя получает травму, ей диагностируют амнезию. Она не помнит ни Лизу, ни Кирилла. Более того, внезапно откуда-то возникает некий Артем, утверждающий, что якобы между ними давно отношения, большая любовь, они обручены и скоро должна состояться свадьба.
4-я серия (выход 15 октября 2021), смотреть онлайн
Девушка в растерянности. Она ничего не понимает и должна выяснить, кто же такой Артем и что ему в действительности нужно от нее. Сможет ли Катя вспомнить прошлое и вернуть свою настоящую любовь? Кто такой Артем и какие цели он преследует?…
1, 2, 3, 4-я серия (выход 15 октября 2021), смотреть онлайн
Для просмотра нажмите на спиннер. Начало в 19:00.
Как тренировать память в быту. Советы преподавателей
Информационная эпоха провоцирует появление в интернете всё новых методов по развитию памяти и тренажёров для любых уровней подготовки. Важнее всего при этом, разумеется, регулярность тренировок: чем чаще упражнения — тем эффективней результат. Однако это и становится камнем преткновения на пути к развитой памяти — современный темп жизни настолько стремителен, что сложно ежедневно выделять даже полчаса для интеллектуальной подготовки.
Забываем мы часто, причём самые несуразные вещи: например, зачем пришли в комнату, куда бросили ключи, имя собеседника и тому подобное. Как правило, причина этому — отсутствие осознанности и концентрации в момент принятия решения.
В этой статье преподаватели Advance делятся советами, личными лайфхаками и «фишками», которые без проблем можно использовать, не отрываясь от ваших привычных занятий, и при этом успешно развивать память.
Вспоминайте прошедший день
Наш мозг очень любит последовательности. Это значит, что восстановить забытое можно, мысленно «отмотав» цепочку суждений или действий назад.
Ежедневно перед сном старайтесь «проматывать» прошедший день:перечисляйте все свои действия сначала в прямом, а потом в обратном порядке. Это упражнение также может стать игрой с детьми, если вы устроите соревнование, кто вспомнит больше действий, например.
Для разнообразия формат упражнения можно менять: перечислять, что находится в холодильнике или на полочках в шкафу — кто назовёт больше продуктов или вещей, тот и победил. Никаких ограничений нет, всё зависит только от вашей фантазии.
Кладите вещи на свои места
Как часто вы ищете дома телефон, зарядку, очки или ключи? Кажется, что буквально секунду назад вы положили их на диван, но их там уже нет. Мистика!
На самом деле, ничего сверхъестественного — так работает наша память: мозг порой пропускает ненужную ему информацию и попросту не записывает её. Чтобы избежать таких недоразумений, привыкайте класть вещи в определённые места — так вспомнить конкретное их расположение будет значительно проще.
Превратив этот лайфхак в привычку, вы всегда будете точно знать, где лежат ваши ключи или смартфон.
Не запоминайте на ходу
Запоминать на ходу менее эффективно — информация зачастую теряется. А осознанный подход позволяет формировать более прочные и качественные нейронные связи, а значит, дольше сохранять и быстрее вспоминать.
Чтобы удержать что-то в памяти, остановитесь на секунду и подумайте о действии, которое вы выполняете и что конкретно сейчас вам требуется запомнить, и только потом двигайтесь дальше.
Держите телефонные номера в памяти
Перестаньте листать телефонную книжку в поисках номеров, как минимум близких родственников и друзей. Во-первых, заучивая и набирая номера по цифрам, вы тренируете навык запоминания. Во-вторых, это умение может пригодиться в экстремальной ситуации.
Называйте вещи своими именами
Иногда, забыв, как называется та или иная вещь, люди используют универсальную форму — «эта штука». Подбор правильных слов, пусть даже вы потратите на это немного времени, активизирует словарный запас и развивает богатство ассоциаций.
Обращайте внимание на детали
Память и внимание тесно связаны между собой, поэтому следующая профессиональная «фишка» — фоторобот. Попытайтесь в течение всего дня сосредотачивать внимание на чертах лиц людей, которых встречаете. Необходимо выбрать какую-либо часть лица: нос, уши, глаза или подбородок, и сфокусироваться исключительно на ней.
Постоянно упражняясь, вы сможете не просто таращиться на незнакомца, а беглым взглядом подмечать нужное. Чтобы усложнить задачу, «смените настройки» — выбирайте более мелкие детали в одежде или причёске. Чтобы разнообразить это задание, попытайтесь взглянуть на незнакомого человека и понять, кого из знаменитостей он напоминает. Наиболее ценным это упражнение будет для тех, кто не обладает феноменальной памятью на лица.
Используйте ассоциации
Признайтесь, случалось ли так, что вы познакомились с человеком, а затем лихорадочно вспоминали его имя? Чтобы избежать неловкой ситуации, подберите максимально чёткий образ по звучанию. Представьте, что мужчина по имени Николай держит в руках огромную бутылку кока-колы, которая шипит, пенится и заливает всё вокруг, а Светлана излучает свет.
Особенно удобно использовать переводы имени с греческого и других языков, а также созвучия или аналогии с известными людьми. Плюс в том, что, используя собственные ассоциации, вы сможете построить действительно прочные связи, которые будут работать на вас.
Создавайте цепочки
Например, чтобы запомнить какой-либо маршрут в городе, подмечайте статичные объекты на вашем пути и составляйте из них цепочку.
Для примера «свяжем» забор и цветочную клумбу. Сначала нужно детально увидеть забор, его цвет, высоту, форму. Допустим, вы идёте вдоль забора и в середине натыкаетесь на внушительных размеров клумбу. Почувствуйте запах цветов, воссоздайте мысленно их внешний вид. Следующий объект точно так же присоедините к клумбе.
Восстановление утраченной информации всегда происходит быстрее с помощью выстраивания ассоциативного ряда по цепочке. Таким образом тренированные люди держат в памяти любые последовательности, например список покупок или вечерних дел.
Проговаривайте увиденное и услышанное
Приобретите привычку проговаривать сон, фильм, книгу после того, как увидели, посмотрели, прочитали. Это недолго, но очень полезно, ведь информацию вы сможете отложить в долговременную память. Если скучно, то тренируйте навык, пересказывая новые сюжеты друзьям и родным.
Не забывайте и про оперативную слуховую память. Суть в том, что даже если мы целенаправленно не слушаем, то наша «подкорка» всё равно записывает пару секунд. Таким образом, если попытаться вспомнить, что нам только что сказали, то мы, как на магнитофоне, можем это воспроизвести.
Делайте заметки
Ещё один ценный трюк — фиксация данных с помощью записей. Мы уже привыкли записывать всё в электронные устройства, однако заметки, написанные от руки, по мнению учёных, позволяют запоминать необходимое гораздо лучше.
Чтобы понять, работает ли это в вашем случае, проведите небольшой эксперимент. Попробуйте в течение нескольких дней использовать только бумагу и ручку, а потом делать заметки только в смартфоне. Затем сравните, в каком случае вы запоминаете информацию лучше, и пользуйтесь тем инструментом, который вам подходит.
Возвращайтесь к началу
Кажется, нет в мире такого человека, кто хотя бы раз в жизни не забывал, за чем именно он зашёл в комнату. Есть теория, что всевозможные двери и арки служат своеобразным разделителями. Когда мы проходим через них, сознание переключается, поэтому мы часто не помним, зачем пришли.
Наша память «завязана» на места и пространства. То есть иногда нам проще вспомнить что-то, припомнив, где мы об этом думали или в каком месте принимали решение.
Поэтому самый простой способ — пройти тем же маршрутом обратно или сделать это мысленно. Постарайтесь вспомнить себя и свои ощущения в предыдущем помещении: смоделируйте ситуацию как можно более детально, не включая фантазию.
Вспоминать лучше в спокойной обстановке, сесть удобно, чтобы никто и ничто не отвлекало.
Создайте себе ритуалы
Чтобы вам не приходилось постоянно вспоминать, где лежат ваши вещи, выключен ли утюг или закрыта ли дверь, следует выработать автоматические действия или правила, опирающиеся на что-то регулярное.
Например, вошёл в квартиру — повесил ключи на своё место, а перед тем, как закрыть шкаф с поглаженными вещами, обязательно выключить утюг. Главное, не начинать новое действие, не завершив предыдущее.
Соединяйте каналы восприятия
Существует пять основных каналов для восприятия информации: зрительный, слуховой, тактильный, вкусовой, обонятельный. Постарайтесь включать сразу несколько из них, например к зрительному восприятию подключайте двигательную активность: запоминая, как пишется то или иное слово, «прописывайте» его рукой в воздухе.
Как видите, все эти упражнения и лайфхаки не требуют много времени и усилий, поэтому начать тренироваться вы можете уже сейчас: например, не глядя на статью, вспомните и проговорите, о чём в ней шла речь.
Вспомнить себя
Серия 1
Серия 2
Серия 3
Серия 4
Гибель мужа на долгое время вывела из строя Катю, но у женщины всё же хватило сил выбраться из затяжной депрессии. В этом немалую роль сыграла ее волонтерская работа в интернате, ведь именно здесь ее разбитое сердце наконец нашло утешение. Катя решает стать приемной матерью для одной из воспитанниц Лизе, к которой она успела привязаться. А директор интерната начинает проявлять романтический интерес к героине, в которую он уже давно влюблен.
Казалось, теперь ситуация Кати начала налаживаться, но несчастный случай разрушает всё, что женщине удалось собрать из осколков своей жизни. Катя теряет память и не может вспомнить ни Лизу, ни возлюбленного Кирилла. Однако в этот момент в ее окружении неожиданно появляется загадочный Артем, который утверждает, что они уже давно знакомы и именно он является ее женихом.
Сериал Вспомнить себя вышел на экраны в 2020 году. Режиссером шоу выступил Е. Баранов, ранее снявший многосерийные картины Хороший парень и Никогда не бывает поздно. Ранее постановщик также принял участие в Каннском кинофестивале со своей короткометражкой Федра.
Главная роль досталась российской актрисе А. Васильевой, которая наибольшую популярность снискала благодаря участию в молодежных сериалах. Свою карьеру в кино девушка начинала в качестве каскадера. Она снялась в таких проектах, как Невидимки и Земский доктор, а также Гордиев узел и т. д.
В сериале появился российский актер А. Наумов. Его прорывной ролью в кино стала картина Брат 2, в которой он сыграл чудаковатого начальника охраны. Актер засветился в десятках многосерийников и фильмов: Срочно в номер и Знахарь, а кроме того Елки 2 и Земский доктор.