Лучше умру чем запятнаю себя
Лучше умереть, чем так жить
Лучше умереть, чем так жить
Сообщение Устала жить » 02 июн 2016, 14:00
Re: Лучше умереть, чем так жить
Сообщение VYT » 02 июн 2016, 14:05
Re: Лучше умереть, чем так жить
Сообщение mashmeshok » 02 июн 2016, 14:17
Re: Лучше умереть, чем так жить
Сообщение Alex71 » 02 июн 2016, 14:29
Re: Лучше умереть, чем так жить
Сообщение Устала жить » 02 июн 2016, 14:54
Я в курсе,что болячки имеются у всех, понимаю, что к примеру человек без ног скажет мне: «Да ты зажралась!», но мне страшно. При каждом приступе (а они у меня практически ежедневно, иногда 2-3 в день) у меня возникает страх что это все, конец, особенно когда «свои» лекарства не помогают и жду приезда скорой помощи.
Парень, конечно, меня поддерживает, но я же знаю, что ему бы хотелось поехать со мной на природу на пару дней, кататься на великах и тд (он спортсмен) и что рано или поздно, а скорее всего рано, он скажет: «Надоело,хочу нормального человека рядом, а не живой труп».
А вам хотелось бы родить нездорового ребенка? Мне и себя больной более чем хватает.
Извините, если, может быть, я несколько резка и категорична, просто сегодня прям накрыло, не могу успокоиться.
Re: Лучше умереть, чем так жить
Сообщение VYT » 02 июн 2016, 14:56
Re: Лучше умереть, чем так жить
Сообщение mashmeshok » 02 июн 2016, 15:13
Re: Лучше умереть, чем так жить
Сообщение Alex71 » 02 июн 2016, 15:23
Re: Лучше умереть, чем так жить
Сообщение матрешка Катя » 02 июн 2016, 17:42
Re: Лучше умереть, чем так жить
Сообщение Азура » 02 июн 2016, 23:33
Всемирная организации здравоохранения дает бронхиальной астме следующее определение – хроническое заболевание, при котором под воздействием Т-лимфоцитов, эозинофилов и других клеточных элементов в дыхательных путях развивается хронический воспалительный процесс. Из-за астмы усиливается бронхиальная обструкция на внешние раздражители и на разные внутренние факторы – проще говоря, это ответ дыхательных путей на воспаление.
Во время беременности у трети больных наблюдается улучшение состояния. Использование под контролем врача аэрозолей считается вполне безопасным методом лечения. На поздних сроках беременности использование β2-адреномиметиков может привести к увеличению продолжительности родового периода, поскольку аналогичные по действию препараты используются также для профилактики преждевременных родов. Но боятся этого не стоит, поскольку при астме показано кесарево сечение, чтобы не создавать дополнительного напряжения на бронхи.
Самыми эффективными лекарствами для лечения астмы, обладающими противовоспалительным эффектом, являются глюкокортикостероиды. При наличии показаний их можно смело назначать беременным женщинам.
Дальше писать не буду, так как все это можно свободно изучить в Нете самостоятельно, и вы наверняка об этом и так знаете. Подытоживая можно сказать что течение беременности и характер развития ребенка во многом зависит от лечащего врача, который грамотно подберет Вам лечение.
Увы, от патологий развития плода не застрахован никто, даже абсолютно здоровая мать, но женщины идут на риск и рожают и при диабете, и при астме, и при ВИЧ-инфекциях.
Страх смерти, ощущение, что я вот-вот умру, экзистенциальный кризис. Как себя понять?
Вам удалось передать в письме всю тяжесть своего состояния. Мы конечно не сможем полностью решить проблему одной письменной сессией, но если Вы ознакомитесь с условиями моей бесплатной консультации и мы продолжим, то Вам обязательно станет легче.
Да, Наталья, условия подходят
Наталья, я бы хотела больше, что бы Вы помогли мне понять себя.
Много вопросов, но почти нет ответов. Сейчас объясню больше о симптомах.
Дер/деперсонал стал уже обычным состоянием.
Иногда кажется, что мозг в голове спрятался в один угол и больше не сможет мной управлять, я не смогу подняться.
Три раза были острые пристумы суицида. Под тем, что я все равно ничего не изменю
Начались ощущения, что под кожей словно ножичком режут, эта боль появляется во всем теле, везде, даже в глазах.
Я была у многих врачей, до недавнего времени страдала ипохондрией, но как поняла, что можно умереть просто от любой мелочи, то просто забила на себя.
У меня часто кружится голова, появляется движение в углах глаз, когда реально ничего нет, белые точки.
Плавающие боли, слабость, тошнота иногда, дергается все на лице.
По психологическому состоянию еще хуже.
Я не понимаю и не ощущаю себя.
Мне постоянно навязчивыми мыслями приходят воспоминания из детства, чаще всего негативные.
Я стала очень агрессивной, ссорюсь с мужем, ору на маленького.
Проживала свои страхи с психологом в технике сатори хилинг, где визуадизируется боль и идет до конца, эта картинка, пока не станет боли. Теперь у меня ее тоже нет
Замужем 5 лет, вместе 9. Муж безумно звботливый, самый любящий человек на свете. Но наверное мне не хватало эмоций, драйва.
Я встречалась с человеком, к кторому физически испытала самые сильные чувства. Да и эмоционально к нему прикипела, буквально не видела жизни без него. И малыш, скорее всего, его. После того, как я все таки вышла с ним на разговор, как раз за неделю до па, в 6 мес беременности, мы разругались и расстались.
Я была рада, считала его виноватым во всем, мне стало легче. На неделю. А потом я стала винить себя во всем.
Сейчас я работаю над техникой прощения и не виню ее ни в чем.
Галина, сейчас Вы одна с ребёнком или муж с Вами? Сколько часов в сутки Вы спите? С Вами рядом есть родные или близкие, кто мог бы оказать Вам поддержку?
Первые 2 месяца я была у родителей, занималась только малышом, больше ничем. Спала не очень, так как днем не могла уснуть, а ночью каждые 2 часа кормила
Сейчас мы в своец квартире, я все успеваю, муж ночью кормит сам, так как грудью кормить перестала и начала неделю как принимать ад
Галина, что конкретно Вы сейчас принимаете?
Нобен и тералиджен
Галина, Вам препараты назначил врач? Какие изменения своего состояния Вы почувствовали, когда начали их принимать?
Внутреннее напряжение ушло
Но ситуации остались прежними
Галина, а расскажите о малыше, что Вы почувствовали, когда узнали о его существовании? Как проходила Ваша беременность? Когда он родился, что Вы испытали? Какой он сейчас?
Беременность не планировали, так получилось. Но я была рада, так как я все равно думала последние полгода.
Когда узнала, плакала от радости. Но я уже чувсвтвовала, поэтому узналв до задержки.
А через неделю я словила первую па, даже так, серию, которая длилась 2 дня, не могла спать, ничего. Оттуда это все и потянулось.
Было плановое кс, за неделю легла в больницу, до этого 2 разв полежала с давлением уже.
Перед кс чуть ли не завещание писала, со всеми прощалась, все ото всюду удалила, не спала вообще.
Потом нас вместе перевели в пит, а на след день мне его уже оставили
Сейчас мне кажется, что он меня не будет любить, с ним все нянткаются, а со мноц он часто плачет.
Я вскакиваю ночью, даже если он просто вздохнет, переживаю за него моментами. Страх его смерти я также проработала
Галина, а до беременности опишите свое состояние.
До беременности не было подобных сильных вспышек. Все обычно. Работа, по выходным маленькие путешествия. В принципе, все было в радость, много хобби. Особо трамвующих ситуаций и не было
Галина, давайте попробую подытожить, чтобы восстановить некоторые оставшиеся пробелы.
До беременности Вы чувствовали себя хорошо, состояли в семейных отношениях с человеком, который хорошо к Вам относится, проявляет заботу, но Вам не хватает от него эмоциональных проявлений. Параллельно в Вашей жизни появляется человек, который приносит Вам эмоциональную наполненность, Вы испытываете к нему сильные чувства. В это время Вы узнаете, что ждете малыша и рады этому событию. Начало беременности проходит нелегко. Какую поддержку Вы получали от мужа? И какую от предполагаемого отца ребенка? Через 6 месяцев с каким разговором Вы выходите к своему второму молодому человеку? Знал ли Ваш муж об этой ситуации на тот момент? После того как Вы расстаетесь со вторым партнером, Вы испытываете горе потери близкого человека и вину за потерю отношений. Далее накладывается болезнь папы и все это на фоне Вашего дня рождения. Начинаются ПА. Потом трудные роды. Радость рождения ребенка! Плохое физическое и эмоциональное состояние после родов, непринятие себя в роли мамы, мысли о смерти. Но! При этом, Вы обращаетесь ко врачу, пытаясь улучшить свое состояние, обращаетесь к психологу, чтобы разобраться в себе. Вы заботитесь о малыше по мере своих возможностей, Вы доверяетесь мужу о своем состоянии, тем самым поддерживая с ним близкий контакт в общении. Это очень мощные факторы, говорящие о том, что Вы всеми силами хотите вернуться к полноценной здоровой жизни.
Галина, правильно ли я восстановила события и их эмоциональную наполненность? Поправьте меня, если я в чем-то ошиблась и ответьте на оставшиеся вопросы.
От мужа, как и сейчас, я получаю все, что в его силах. О всем он знает, я не скрывала.
Молодому человеку я сказала как раз в эти 6 месяцев, с ним ссора и состоялась, сильная, эмоциональная. Но, мв пришли к выводу, что будет так как будет, он уходит из моей жизни. Первую неделю я летала, я верила что права и была спокойна. Единственное, что было чувство вины, ведь он думал я буду разбивать его семью и потяну на себя, я же изначально лишь хотела, чтоб он знал, не преследовала никаких целей.
После рождения малыша тот молодой человек начинает просто каждый день выпивать (информацию я это знаю точно, знакомая с ним работает), немного переживаю из-за этого.
За малышом да, полный уход, я стараюсь делать все в самом лучшем виде, быть всегда рядом. Жаль, что сильное чувство любви, как обычно описывают знакомые и книги, у меня отсутствует
В нашем обществе образ матери и само понятие «материнство» довольно сильно обесценено. И все это влечёт за собой то состояние мамы, когда она не готова принять своего ребёнка с рождения и привлекается к нему только в случае его негативных импульсов.
А у ребёнка все наоборот, рождаясь в этот мир, он имеет ожидания, что для него созданы все условия любви и принятия. И вот тут начинается конфликт: не получая того, что для него ожидаемо, ребенок начинает транслировать маме свои негативные посылы, думая, что мама обратит на них внимание, а мама их просто не понимает. Это вызывает у мамы раздражение и ухудшение эмоционального и физического состояния. Ну а затем может последовать депрессия и другие негативные последствия. Что собственно говоря Вы и видите на своём примере.
Но это совсем не приговор, просто надо начинать обучаться взаимодействию с малышом и это приведёт к тому, что Вы почувствуете очень сильную любовь к нему.
Но параллельно Вам надо поработать над своими детско-родительскими отношениями, над своими отношениями с партнёром и над своими ценностями.
Галина, как Вы себя чувствуете после нашей консультации? Есть ли какие-то изменения? Опишите мне сейчас это подробно.
Галина, Вы перестали отвечать. Значит ли это, что Вы получили от моей консультации ожидаемый результат?
В таком случае закройте пожалуйста консультацию и напишите несколько слов в качестве обратной связи в всплывающем окне Отзыв.
Если у Вас ещё остались вопросы в рамках заявленной темы, то мы можем продолжить.
В любом случае, мои контакты есть на сайте, и Вы всегда можете ко мне обратиться.
Навязчивая мысль, что я умру.
Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психотерапевту.
СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:
ОТВЕТ:
Компьютерный психолингвосемантический анализ Вашей анкеты позволил выделить следующие основные моменты:
1. Значимые тезисы:
стараюсь изо всех сил бороться с собой потому что мой мозг это мой мозг;
страх и т д и естественно я начинаю накручивать потом уже ничего не хочется;
что я стала пессимисткой;
В общем единственное изменение это отсутствие иногда желания и все;
а у меня с этим сразу портится настроение и становиться страшно;
даже если не хочу ничего делать, приходиться;
а главное поддерживали меня;
понимающая и искренняя и как не странно с большой силой духа только сейчас он пропал;
но мне очень хочется рассказывать всем и чтоб люди мне давали совет;
2. Скрытое подсознательное послание (подсознательная причина изложенной Вами проблемы):
что у меня почти все родные умерли
Если сейчас у Вас нет сил и депрессия достаточно выражена, то осуществить советы и рекомендации специалистов Вы сможете после курса терапии антидепрессантами (не менее 3-4-х месяцев!). Если и после терапии антидепрессантами Вы не сможете активно приступить к выполнению рекомендаций, то желательно очное обращение к врачу-психотерапевту. Всего Вам наилучшего!
Кажется, что я скоро умру. С детства верю во все предчувствия, но я не хочу умирать
Боюсь умереть не в глубокой старости, а в молодости, когда я ещё ничего в жизни не попробовала.
Нет. Мне было очень плохо. Я не могла ничего делать, ничего учить, ничего читать. Но и справиться с этим, как оказалось, я тоже не в силах
Мне сейчас очень сложно бороться с этим состоянием, так как абсолютно в каждой ситуации, событии я вижу если не намёк, то так сказать «последний шанс насладиться». Сейчас я живу без цели и не понимаю, для чего я встаю по утрам. Состояние затянулось, такого раньше не было. Мне страшно, ведь кажется, что это конец. Чувство, что скоро все закончится
почему у меня до сих пор не получилось переключиться с этой темы, ведь я пыталась много раз?
Давайте разберёмся с тем, почему Вы должны умереть?
— Вы болеете смертельным заболеванием?
— У Вас проблемы с сердцем?
— У Вас проблемы с лёгкими?
— Вы ведёте рискованный образ жизни? Употребляете наркотики?
— Вы бросаетесь под машины?
По какой причине Вы должны скоро умереть? Ну если просто логически, подключить интеллект, без предчувствий.
У меня есть страх, что я могу заболеть чем-то смертельным.
Рак, БАС. Какие-то болезни, которые поражают мозг, мозжечок, что приводит к атрофии мышц и т. д. Я не знаю, как это может произойти. Наверное из-за нервов, переживаний.
Я думаю что где-то на уровне подсознания Вы вполне можете себя ощущать слабой, о чём-то тревожиться или же есть какие-то другие причины, которые Вы пока не осознаёте и Вас это беспокоит. И тогда это может приводить к неосознанному страху смерти, которое у Вас возникает в качестве предчувствия.
То есть это не значит что это обязательно будет, это скорее отражение того страха, который есть у Вас внутри.
Ну и феномен «самоисполняющихся пророчеств» никто не отменяет. Например, если Вы беспокоитесь о том, что можете заболеть, то Вы много тревожитесь, переживаете. Это конечно отражается на иммунитете и создаёт предпосылки для более лёгкого заражения.
Рак, БАС. Какие-то болезни, которые поражают мозг, мозжечок, что приводит к атрофии мышц и т. д. Я не знаю, как это может произойти. Наверное из-за нервов, переживаний.
Ну Вы привели пример очень большого спектра заболеваний. Кроме того, любое заболевание, если оно диагностировано рано, можно вылечить или хотя-бы стабилизировать, чтобы продлить жизнь.
А почему у Вас возникли именно такие примеры? Это с кем-то из Ваших знакомых произошло?
Вы правы. Всю жизнь я слышала такие выражения от своих близких: «Я чувствую», «У меня было предчувствие этого». Видимо, я действительно приняла эти слова за то, что возможно и вполне реально предугадывать события. Да и в интернете очень много подобных историй типа «Мы собирались улетать, но я чувствовала, что случится что-то плохое». Я приняла все за чистую монету. Сейчас мне конечно сложно ломать то, во что я верила всю свою жизнь. Это очень страшно. Можно такой вопрос, верите ли вы в душу человека? И если да, то что для вас душа? Огромное спасибо за ответ
«Мы собирались улетать, но я чувствовала, что случится что-то плохое»
Возможно были ещё какие-то причины, которые Вы упустили (общее состояние здоровья, опасная для здоровья работа, образ жизни. ) которые способствовали развитию и именно такому течению заболевания.
В Вашей ситуации это могло бы быть совсем по-другому.
Я понимаю Вашу ситуацию примерно так: Вы заботились о своём дедушке, возможно во время этого Вы наблюдали какие-то его движения или почувствовали его внутреннее состояние, какие-то реакции на что-то. Что-то из этого было сознательное, что-то безсознательное.
Потом Вы смотрите на себя, ловите какие-то свои движения или реакции и, возможно, находите в них какое-то неосознанное сходство с тем, что Вы когда-то наблюдали у дедушки
А поскольку в голове живы воспоминания о его заболевании, то и у Вас это тоже начинает связываться: «я также себя веду, я также двигаюсь, значит я могу также заболеть и также умереть».
Я не утверждаю что это именно так, просто пытаюсь объяснить механизм как возникает предчувствие.
Вот смотрите, если разбирать логически, то предчувствие означает что проблемы можно избежать. Какой смысл сообщать о том, что неизбежно и невозможно никак предотвратить или отодвинуть во времени?
В этом случае полезнее было бы направить силы на профилактику и изменение образа жизни а не на страхи и переживания.
Мы с Вами общаемся уже достаточное время, что-то уже разобрали.
Конечно, у Вашего состояния есть и другие причины, кроме смерти Вашего дедушки. Ведь не случайно Вы отреагировали на это именно так, скорее всего, были какие-то предпосылки к такой реакции в Вашей семье. И скорее всего, Ваше состояние имеет какие-то свои вторичные выгоды. Если хотите, мы можем перейти в общение в приватной теме и всё это разобрать.
Отзыв о консультации
Спасибо за помощь! Действительно, помогли немного разобраться в своих мыслях, и внесли ясность в некоторые явления.
Новости Екатеринбург
28.09.2016
Новости , Кратко , Популярное , Анонсы , Интервью , Слухи , Видео , Рабкрин , Уикенд
Архив
«Кажется, что сейчас умрешь, хотя здоров» – что такое панические атаки и как с ними бороться
Осенью увеличивается количество людей, которые сталкиваются с паническими атаками – приступами неконтролируемого страха смерти, которые могут довести человека до отшельничества. NDNews.ru решил выяснить, что это такое, почему рядовые терапевты не помогут и как справиться с этим состоянием. Рассказ человека, страдающего ПА, и комментарии главного психотерапевта Свердловской области – в нашем материале.
Люди, которые никогда не сталкивались с паническими атаками, слабо себе могут представить, что испытывает человек в этот момент. С медицинской точки зрения паническая атака, или вегетативный криз, представляет собой необъяснимый, мучительный для больного, приступ тяжелой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными симптомами. Человек испытывает нерациональный страх – будто вот-вот он умрет. Симптомы у большинства одинаковые – беспричинное учащение сердцебиения и пульса в состоянии покоя, ощущение нехватки дыхания (невозможность вдохнуть или выдохнуть), тремор, ощущение внутренней дрожи, боли в левой части груди, потеря ориентации в пространстве, покалывание в конечностях, спутанность мыслей, неустойчивость и головокружение и так далее. При этом в физическом плане человек, страдающий ПА, здоров: сердце, легкие и другие органы у него работают нормально. Однако, даже понимая это, человек считает иначе и каждый раз почти прощается с жизнью. Такие приступы могут быть ежедневными и даже повторяться несколько раз в сутки, поэтому люди, подверженные им, просто запираются дома – боятся ходить в магазин, ездить в транспорте, выходить на улицу.
NDNews.ru поговорил с 30-летней жительницей Екатеринбурга Ириной (имя изменено), которая страдает паническими атаками не один месяц, и узнал, почему с этим сложно бороться и как врачи только усугубляют ситуацию.
NDNews.ru: Когда вы в первый раз столкнулись с приступом панической атаки? Что этому предшествовало?
Ирина: Это было в марте этого года. Ничего не предшествовало. Я не могла уснуть, была бессонница. Потом началось один за другим – бешено застучало сердце, пульс скакнул, голова начала кружиться. Я боялась, что сейчас потеряю сознание и уже не очнусь. Было страшно даже закрыть глаза. Самое страшное, что дома в тот момент никого не было. Паника была полная: что делать? Звонить ли в скорую? Принимать таблетки? Что происходит?
В итоге я нашла дома валидол, спустя минут 40 все прошло. Но повторилось через несколько дней уже при других обстоятельствах – по пути на работу. Тогда я впервые вызвала скорую. Мне казалось, что у меня сердечный приступ. Мне сделали ЭКГ, померили давление. Все было в норме. Тогда врач и предположил, что у меня паническая атака на фоне хронической вегетососудистой дистонии, которую диагностируют чуть ли не у каждого второго. Сказал, что это неприятно, но ничего страшного. И посоветовал все-таки сходить в больницу – к кардиологу, невропатологу и эндокринологу. И тогда начались мои скитания по больницам в течение трех или четырех месяцев. За это время состояние только усугубилось, потому что врачи скорее пугали, чем успокаивали.
Почему так? Паническая атака – относительно распространенное явление. Что говорили вам врачи?
Ирина: Врачи запугали капитально. Терапевту показался ненормальным мой пульс, он направил меня на экстренное ЭКГ, хотя обычно направление дают на следующий день или позже. Меня напугало, что врач предположил, что что-то не так с сердцем. Кардиограмма оказалась хорошей, но врача это не убедило. Он дал направление к кардиологу и невропатологу. И еще заявил, что мне нельзя заниматься спортом, пить кофе и курить. Потому что это усугубит ситуацию.
Сейчас, когда я знаю о ПА больше, я понимаю: человеку в таком состоянии ни за что нельзя такое говорить! Потому что тогда он во время приступов будет ощущать себя все хуже и хуже, чувствовать все больше симптомов. Например, быстро прошел пешком – и сразу ощущение, что сердце не выдерживает. Или выпил кофе – и сразу ощущение, что все, тебе конец. Мозг после слов врачей начинает еще больше внушать тебе опасность смерти.
А что сказали врачи узкой специализации? Кардиолог, невропатолог?
Ирина: Единственный, кто меня не запугивал, – невропатолог. Врач объяснила, что при ВСД бывает такое, когда мозг может посылать ошибочные сигналы другим органам. Мне выписали обычные ноотропы – которые стимулируют кровообращение в мозге. Но, естественно, они не помогают от ПА.
Кардиолог, прослушав сердце, заявила, что «вроде слышит шумы, неплохо бы сделать УЗИ». То есть тоже запугала. Я перечитала кучу форумов, где общаются люди с такой же проблемой, и у всех история один в один: врачи не только не объясняют, что происходит, но еще и пугают, выискивают что-то.
Дальше мне не повезло больше остальных. На УЗИ сердца в малознакомой частной клинике врач нашел нарушения в работе. Которых, как оказалось потом, у меня нет и не было никогда! Кардиолог на основании этого УЗИ запретила мне даже плавать в бассейне. И вообще сказала ничего не предпринимать, пока меня не примут кардиохирурги в областной больнице №1. Вероятность того, что меня может ждать операция, еще более усугубила мое нервное напряжение. Весь месяц до назначенного приема кардиохирурга панические атаки были очень частыми. Меня увозила скорая с концерта, из цирка, я несколько раз не смогла дойти до работы, то есть мне стало сложно вести обычную активную жизнь, хотелось сидеть дома и не выходить. Некоторые с ПА, кстати, действительно сидят дома месяцами.
Повторное УЗИ – уже в областной – показало, что нарушений никаких нет, прошлый узист ошибся, и сердце работает совершенно нормально! То же самое подтвердил кардиохирург. Он же – единственный из врачей – внятно рассказал про панические атаки. И посоветовал таблетки для профилактики состояний в осенний и весенний период, когда люди с ВСД больше всего подвержены панике. Кроме того, заявил, что было полнейшим бредом запрещать мне спорт. Спорт, напротив, способствует прекращению атак. Потому что это выработка эндорфинов, тренировка сердечнососудистой системы и так далее. Кофе мне тоже пить можно. И вообще физических ограничений нет. То есть три месяца все врачи уровня поликлиник просто направляли меня по неправильному пути, что приводило к ухудшению состояния.
Сейчас удалось справиться с атаками полностью?
Ирина: Нет. Летом все было хорошо, но осенью было два приступа. Намного легче, чем было весной, и я уже понимала, что происходит. Кардиохирург предупреждал, что отчасти у больных ВСД это сезонные явления – обострения бывают весной и осенью.
На форумах, где люди пишут про ПА, есть такие, кто с этим живет не один год. В особо запущенных случаях люди боятся выходить из дома, не ходят в магазины, не могут спуститься в метро. Я не хочу до такого запускать, поэтому сейчас хочу продолжить лечение – но уже не тела, а мозга. ПА – следствие невроза, перегрузки. Нужно учиться расслабляться и понять корень страха. Поэтому у меня в планах – найти психотерапевта, специализирующегося именно на ПА. Хотя в обществе до сих пор все смотрят на тебя как на чумную, если ты ходишь к психотерапевту. Особенно если не просто разобраться в себе, а с такими симптомами. Но когда я узнала, что ПА страдают около 5% населения, я решилась.
Почему люди, страдая ПА годами, не идут к психотерапевту?
Ирина: Во-первых, как и в моем случае, люди долго не могут понять, что с ними, и месяцами ищут диагноз, обходя всевозможные больницы. Когда становится ясно, что тело ни при чем, многие не верят врачам и идут к другим экспертам. Во-вторых, сложно признаться самому себе, что у тебя невроз и тебе надо остановиться и задуматься не только о физическом, но и о психическом здоровье. Нервная система – тоже часть организма. В-третьих, многие не находят поддержки у близких. Когда я рассказала о ПА подруге, она заявила: «Расслабься. Ты сильно паришься и поэтому так». Человек смотрел на меня как на психа, не понимал, что я не могу расслабиться, потому что это неподвластное состояние. Даже когда ты говоришь себе: «спокойно, это атака», ты продолжаешь думать, что это конец. Но меня очень поддерживала семья, поэтому мне было легче, чем многим. Есть люди, которых и в семье принимают за ненормальных.
Что можно посоветовать тем, кто впервые столкнулся с ПА?
Ирина: Найти хорошего врача. Я не врач, но как человек, который жил с ПА и продолжает иногда с ними сталкиваться, могу сказать, что стоит пройти обследование. Но только сначала найти опытных врачей, которые не найдут у вас тысячи несуществующих болячек. Надо исключить физический фактор в любом случае. Но параллельно я бы начинала искать психотерапевта. Или хотя бы перестала загонять себя морально. Еще нужно обязательно рассказать все близким. Еще у каждого, кто страдал ПА, есть какие-то свои «якоря». Кого-то от дереализации спасает музыка, кого-то – присутствие рядом мужа или мамы, кого-то – погладить кота. Все это индивидуально. Но лучше дойти до конца и найти специалистов, которые работают именно с атаками. Никто не дает гарантий, что ПА никогда не вернется. Но вам хотя бы объяснят, почему у вас возникает такая паника, в чем ее причина, как с ней бороться. Когда удается отбить несколько атак, они начинают сходить на нет. У вас уходит само ожидание – «вот-вот, сейчас опять». И чем дольше вы не думаете про ПА, тем больше вероятности, что приступа не будет.
Руководитель областной клиники неврозов «Сосновый бор», главный внештатный психотерапевт Свердловской области Михаил Перцель в интервью NDNews.ru пояснил:
– Паническое расстройство может возникнуть не у каждого человека. Появится или нет атака у человека, зависит от его характера, способа реагирования на стресс, стратегии поведения в жизни. Вообще паническое расстройство – это форма реагирования, форма приспособления человека к той ситуации, в которой он сейчас находится. Это ответ психики на социальную, психологическую, семейную обстановку. Примерно то же самое происходит с организмом в физическом плане, когда, например, в него попадает чужеродный микроб – начинается воспаление. И нас беспокоит именно реакция организма в виде боли и повышения температуры тела, а не первопричина. То же самое в случае панической атаки – это реакция на что-то глубинное, на внутриличностный конфликт, который человек не видит, не осознает, не обращает внимание.
Появление тревожного расстройства говорит о том, что психика защищается, адаптируется к психологически неблагоприятной ситуации. Таким образом, задача психотерапевта – помочь пациенту неадекватную форму реагирования перевести в адекватную.
Описанная Ириной ситуация достаточно типична для людей, которые обращаются к нам с паническими расстройствами. Отличается она лишь тем, что девушка довольно долго не могла попасть к хорошему врачу, который понял бы и объяснил, что происходит. А это для человека, который впервые столкнулся с паническими атаками, крайне важно – встретить врачей, которые понимают, что такое тревожные расстройства, как они проявляются и чем отличаются от соматических заболеваний. Тем более, что к тревожным и паническим расстройствам часто присоединяется ипохондрия, сосредоточенность на малейших недомоганиях, как на признаках грозных болезней, когда люди уже не верят объяснениям и доказательствам, что их состояние объясняется исключительно усиленной тревогой.
Вместе с тем, при появлении таких приступов действительно необходимо исключить физическую патологию – проверить сердечнососудистую систему, состояние эндокринной системы. И здесь важно, опять же, найти грамотного доктора. Мы, к сожалению, неоднократно сталкивались с тем, что из людей с паническими расстройствами в некоторых коммерческих клиниках просто выкачивали деньги. Потому что напуганный человек, который считает, что с ним происходит что-то ужасное, готов платить за все – лишь бы докопаться до причины, найти эту «редкую и неопознанную» болезнь.
Параллельно с прохождением обследования уже стоит задуматься об обращении к психотерапевту. Да, Ирина права, когда говорит, что у нас в обществе кое-где сохраняется предвзятое отношение к психиатрии. Это нерациональный архаический страх – страх перед чем-то неуправляемым, перед безумием. Хотя те же панические расстройства не являются тяжкими или глубокими, они не доставляют хлопот обществу и полностью обратимы.
От панических расстройств можно уйти навсегда, но надо понимать, что не у всех это получается даже после грамотной терапии. Не все психологически значимые ситуации человек способен разрешить на данном этапе, часто мы сталкиваемся с проблемами, с которыми приходится уживаться. Но во время терапии человек, в том числе, проходит специальное обучение – как реагировать на приступы атаки, как сделать их менее болезненными, чтобы они не мешали полноценной жизни. После грамотной терапии и обучения, даже если панические атаки вернутся, они будут проходить легко. Кроме того, адекватно подобранная медикаментозная терапия также способна купировать тревогу, когда это необходимо.
Екатеринбург, Ольга Тарасова
Екатеринбург. Другие новости 28.09.16
Отправляйте свои новости, фото и видео на наш Whatsapp +7 (901) 454-34-42