Мама говорит что я толстая и некрасивая

Родители называют толстой

Вопрос психологам

Спрашивает: Регина

Категория вопроса: Красота и внешность

Постараюсь объяснить проблему подробно. Мне 24 года, учусь в университете, подрабатываю не полный день. Поскольку зарплата у меня не высокая, то я живу пока с родителями. Но дело не в этом.

Я с детства не была худышкой. Если в 11-13 лет я ещё была худая (около 60 кг весила), то к 15-17 сильно прибавился вес. При этом я старалась держать себя в форме. Да, признаюсь я любила вкусно и сытно поесть, но если я что-то ела вредное, то сразу сжигала лишние калории тренажёрами. К 24 вес немного убавился. Я весила около 90 кг, сейчас 74. Живот тоже есть, но не так сильно как раньше. Я очень долго пыталась бороться с ними, но не получалось. Мне казалось, что проблема в метаболизме или же в пищеварении. Потому что я не худела, хотя следила за своим питанием и делала упражнения. Лицо заметно похудело, но само тело не до конца. Родители чуть ли не каждый день твердили мне похудеть, и напоминали, что я толстая, что никогда не найду себе парня. Хотя знаете, я не хочу выходить замуж, или вообще с кем-то встречаться, пока не устрою свою жизнь. Конечно, иногда они старались указывать на ситуацию мягко, иногда говорили прямо. Меня это очень задевало. Мой кумир научил меня любить себя такой, какая я есть. И знаете, это работает. Я полюбила себя и мне комфортно в этом теле. Доводить себя до анорексии или ещё чего нибудь я не собираюсь. Но я продолжаю следить за своим питанием. Однако слышать почти каждый божий день о том, что я толстая нет сил. Даже старший брат издевается. Я делаю вид, что мне всё равно, но внутри очень больно становится. А не обращать внимание не получается. Я едва сдерживаюсь, чтобы не заплакать. У нас всегда были нормальные отношения, я люблю родителей, но вот из-за этого они делают очень больно. Иногда у меня возникают мысли о самоубийстве, ибо уже не могу терпеть это. И в школе тоже некоторые дразнили меня. Но благо у меня были так же друзья, которые поддерживали меня. Сейчас их нет, ибо все разъехались.

Родители уже хотят меня отвести к церковному служителю, чтобы меня облили святой водой, для восстановления и похудания. Но я не хочу. Я говорю это, однако меня не слушают.

Как им ещё объяснить это? Мне кажется с ними я сойду с ума.

Источник

«Мать внушает, что я — жирная, ленивая и ни на что не способна»

Я симпатичная, хоть и не красавица. Одна воспитываю ребенка, о замужестве давно и не мечтаю. Но все-таки жизнь не казалась бы мне ужасной, если бы не конфликты с матерью. Иногда кажется, что она меня ненавидит. Ей не нравится, как я готовлю, убираю и вообще живу. Я мало зарабатываю и часто занимаю у нее деньги. Из-за этого мама высказывает мне претензии. А недавно она еще начала говорить, что я толстая и потому ленивая, поэтому мало зарабатываю. Якобы с моей задницей ходить-то трудно, не то что большую зарплату получать. И рожать мне не надо было, если я мужа не смогла удержать и ребенка содержать не могу. Каждый съеденный мной кусок стала считать, хотя ем я как и всегда. Да, весь жир у меня копится на попе, но раньше я мало обращала на это внимания, а теперь не могу принять себя, мне стыдно выходить на улицу, я стесняюсь своей фигуры. Жить не хочется, постоянный стресс. Как мне выйти из этого состояния?

Ольга, все, что вам предъявляет ваша мама, на самом деле — не причины для ненависти. Она выбрала поверхностные критерии, зацепилась за них и высказывает вам претензии. И вы с ней соглашаетесь, считаете, что она обоснованно оскорбляет вас.

Почему вы оцениваете себя по четырем критериям? Лень, отсутствие мужа, неугодная маме попа и низкая зарплата. Вы считаете — это все, что в вас есть? А как же душа, доброта, ум, многие другие качества?

Лень — это следствие, за ней многое стоит. Это проявление отсутствия энергии, усталости и слабости, когда вы не верите во что-то. У вас нет сил, поэтому вы не хотите и не можете делать что-то активное. Вы устали и измотаны прежде всего от того, что вас унижает ваша мать.

От миллионов женщин уходят мужья. Это не приговор и не повод вас ненавидеть. А вот мнение, что мужа надо непременно удержать, очень сомнительное. К тому же неизвестно как бы он себя вел по отношению к вам и ребенку. Может, и хорошо, что ушел.

Особенности фигуры и попа, какая бы она ни была, не имеют отношения к ненависти. Сколько полных и прекрасных людей, которые любят себя и которых любят.

Очень у многих низкие зарплаты. И это, опять же, не повод для ненависти. Если вы мало зарабатываете, спросите себя, что еще можете сделать, чтобы повысить доход? Что вы умеете, чему готовы научиться, как и где можете применить свои знания и умения?

Ваша мама проживает свою жизнь. Но, соглашаясь с ней, вы лишаете счастья себя, ребенка и того мужчину, который ждет встречи с вами

Вы одалживаете у мамы деньги, и она этим попрекает вас. Есть ли возможность при необходимости взять в долг у кого-то другого (не имею в виду кредиты)? Почему вы пользуетесь услугами женщины, которая вас оскорбляет? Или вы берете у мамы деньги как плату за ее жестокость? Но таким образом вы сами подставляетесь и позволяете ей унижать вас снова и снова.

Ваша мама лишает себя дочери, это ее проблема. Это ей в минус, а не вам. Зачем она ковыряется в вашем сердце, зная, как для вас значимо ее мнение? Ваша мама не умеет любить, не знает, как любить, и не хочет любить. Почему вы ей верите и соглашаетесь с ней?

Она попрекает вас тем, что вы одна воспитываете ребенка. Но вообще-то это скорее повод уважать вас, а не наоборот. Вы — мать, и это прекрасно. Что помимо этого есть в вас хорошего? За что вы можете себя похвалить?

Вы — огромный мир! Уверена, вы самая лучшая и самая любимая для вашего ребенка. А где-то наверняка живет мужчина, который хочет любить. Возможно, он ждет встречи именно с вами. И ему нужны вы вся: и ваша душа, и ваше тело. Ваша мама проживает свою жизнь, это ее выбор. Но, соглашаясь с ней, вы лишаете счастья себя, своего ребенка и того мужчину, который, возможно, ждет встречи с вами.

В любом городе есть бесплатная психологическая помощь. Возможно, вам понадобится комплексная работа с разными специалистами, чтобы справиться с последствиями стресса и жестокого обращения. Но все возможно и все получится. Главное — начать.

Источник

«Фу, я такая толстая!»: что делать, если ваша дочь не любит собственное тело

7 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь своему ребенку

У современных подростков миллион проблем, и внешний вид — одна из них. Чаще всего из-за внешности переживают девочки (хотя не стоит забывать и о мальчиках), и задача родителей здесь — поддержать их (спойлер: «Ничего ты не толстая, не выдумывай» — это плохая поддержка) и помочь справиться с давлением бьюти-стандартов.

Одна из задач родительства заключается в том, чтобы помочь ребенку создать позитивный образ своего тела и научить его тому, что забота о себе, здоровье и хорошее самочувствие приоритетнее внешних параметров и соответствия растиражированным шаблонам. В реальности все это складывается из маленьких вещей: из того, как вы сами относитесь к своему телу и того, как вы ведете себя в разговорах с детьми на волнующие их темы.

Рассказываем, как реагировать, если ваша дочь (или сын! Мальчики тоже могут переживать из-за своего внешнего вида) говорит, что она толстая.

Признайте ее переживания

Фразы вроде «Нет, ты не толстая» или «Ой, да прекрати» не помогут вашей дочери изменить ее мнение о себе. Если она недовольна своей внешностью или весом, отрицание ее чувств может только усугубить ситуацию.

Вместо этого вы можете наоборот признать переживания дочери и поддержать ее: «Я знаю, что иногда может быть очень сложно любить свое тело, у меня тоже такое бывает».

Помогите ей с измерениями

Подростки не всегда способны объективно оценивать собственный вес (особенно если они следят в соцсетях за чересчур худыми моделями или блогерами). Он часто воспринимают себя, основываясь на собственных ощущениях («Я чувствую себя ужасно толстой!») и сравнивая себя с другими.

Помогите своей дочери определить оптимальный вес для ее роста и возраста, подсчитав индекс массы тела. Обсудите границы здорового веса, а также показатели, которые будут говорить о недовесе или перевесе.

Поговорите о том, как формируется образ тела

Обсудите со своей дочерью, почему тот образ тела, который она видит в медиа, не соответствует действительности. Расскажите (и покажите) какой обработке подвергаются фотографии моделей и блогеров, объясните, чем чреваты модные диетологические тренды вроде обязательного веса в 40 килограмм или волшебного «пробела между бедрами» (он еще известен как thigh gap).

Фокусируйтесь на здоровье, а не на весе

Говоря о питании, уделяйте внимание тому, что и как ест ваша дочь, а не то, как это сказывается на ее весе. Здоровое питание должно быть сбалансированным, полноценным и разнообразным, и по калорийности должно соответствовать потребностям растущего организма.

Расстройства пищевого поведения часто дебютируют как раз в подростковом возрасте: желая соответствовать стандартам красоты, девочки начинают сидеть на жестких диетах, ограничивать себя, а потом переедать. Научите свою дочь прислушиваться к своему телу и заботиться о себе, употребляя вкусную и полезную еду.

Научите вести здоровый внутренний диалог

Нередко подростки сами становятся своими главными судьями и критиками. Постоянные мысли о том, что «я некрасивая» и «я никому не нужна», доставляют им психологический дискомфорт, заставляют изолировать себя от общения с другими, снижают самооценку.

Помогите своей дочери найти способы говорить с самой собой о ее хороших сторонах, ценить себя и хвалить себя. Например, введите правило «не говори себе того, чего бы ты не стала говорить своей лучшей подруге».

Задавайте вопросы

Современная культура похудения демонстрирует девушкам и женщинам, что их вес напрямую связан с остальными областями их жизни: успехом у мужчин и подруг, качеством жизни, карьерными перспективами. Из-за этого девочки-подростки начинают думать, что, похудев, они избавятся от всех остальных проблем и преуспеют во всех областях.

Чтобы понять, насколько эти установки влияют на вашу дочь, спросите у нее, почему ей так важно быть худой, а не толстой. Какие результаты она ожидает получить от очередной диеты, и какие цели она преследует. Объясните, что далеко не все жизненные успехи связаны с весом или внешним видом. Обсудите, как можно достичь разных целей, и на что надо обратить внимание (вместо бесконечного похудения).

Обратитесь за профессиональной помощью

Если вы заметили, что образ жизни вашей дочери сильно изменился, а ее стремление похудеть превратилось в одержимость и начало влиять на ее состояние здоровья (например, пропали месячные, испортились зубы, появился нездоровый цвет лица), необходимо как можно скорее обратиться за помощью к специалистам: психиатрам, диетологам, врачам. Вполне возможно, что произошедшие с ней изменения и искаженное восприятие собственного тела связаны с серьезными пищевыми расстройствами, которые требуют специализированного лечения.

Источник

У дочери навязчивая идея что она толстая и некрасивая

Вопрос психологам

Спрашивает: Олеся, 34 года

Категория вопроса: Дети

Добрый день! Проблема с дочерью.Дочери 14лет. Она единственный ребенок и в моей семье и в семье мужа. Мы в разводе уже 8 лет, но отлично общаемся и дочь живет на 2 дома. Конечно эгоцентризм у нее зашкаливает, но особых проблем с ней никогда не было. Она отлично учится, проблем с общением нет, правда она творческий человек и излишне чувствительна. Но несколько месяцев назад у нее возникло навязчивое состояние. Она считает себя толстой и некрасивой.Кризис случился после поездки в летний лагерь, где она столкнулась с травлей. Во время мед осмотра, при поступлении в лагерь, медсестра при всех озвучивала вес детей и над дочерью начали смеяться, что она весит больше других девочек. Толстой она никогда не была(при росте 165, весила 62). После этого начались истерики и частые смены настроения. Она начала считать что счастливы только худые. Переубедить ее не получается( Она села на диету и похудела на 6 кг, но счастья это не добавило ей. Все вокруг ей говорят что у нее нет проблем с внешностью, а она постоянно говорит о том что она толстая, родителям, друзьям, пишет в интернете. Смотря в зеркало она видит толстую и некрасивую. Ежедневные слезы. Как помочь ребенку полюбить себя? Я стараюсь ее во всем поддерживать, разговаривать с ней, переубеждать ее, но у меня не получается. У меня уже у самой психоз на эту тему начинается.

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: У дочери навязчивая идея что она толстая и некрасивая

Источник

Считать себя уродом: как недовольство собственной внешностью становится болезнью

При дисморфофобии человек считает некоторые особенности своей внешности настоящими уродствами, тогда как другие люди их даже не замечают. «Афиша Daily» поговорила с женщиной, страдающей дисморфофобией, а также с психиатром и психологом о границе между недовольством собой и психическим расстройством.

Ольга

Проблемы с восприятием внешности у меня появились в одиннадцать лет. Мне хотелось украшать себя, наряжаться в модную одежду, но мама не баловала меня модными вещами и запрещала краситься. Это было трагедией, потому что я не могла даже скрыть прыщи. Мне кажется, что если бы в том возрасте я научилась любить себя, дисморфофобии бы не было.

В школе я поняла, что «стремная». Одноклассники не давали забыть о том, что нос у меня, как у Бабы-Яги, а ноги кривые и короткие. На всю жизнь запомнилась ситуация, когда мы играли в «слабо», где надо было выполнить задание или получить пинок, и прозвучала фраза, что лучше получить пинок, чем поцеловать меня. С тех пор я начала все чаще выискивать в себе недостатки и находить их.

К психотерапевту я начала ходить, когда была подростком, но в силу возраста я не относилась к лечению серьезно. Еще мама водила меня на медицинский гипноз: там нас успокаивали речью, а потом каждому на ушко шептали какое-то внушение о любви к себе. Там я никогда не спала и думала по большей части о своем. Во взрослом возрасте я снова начала ходить к психотерапевту, к которому меня отправила тоже мама. Тогда к дисморфофобии добавились депрессия и социофобия. Врач говорил какие-то банальные вещи о том, что все мы красивые и нужно любить себя, а однажды сказал, что у меня иконописное лицо. Сейчас я продолжаю лечение у психотерапевта: пью успокоительные, антидепрессанты, нейролептики — в основном чтобы не нервничать и не принимать все близко к сердцу.

Я не могу говорить о своем идеале красоты — это причиняет сильную душевную боль, я начинаю злиться. Мои больные места — это все лицо, а также глаза, подбородок, нос, короткие кривые ноги. Пластические операции я не делала, потому что мне кажется это предательством родителей: очень боюсь обидеть маму, ведь все, что меня не устраивает во внешности, досталось от нее.

Иногда я могу заплакать на улице из-за того, что я урод, в то время как женщина «обязана быть красивой». Очень больно встречать этот посыл в фильмах или литературе. Сейчас я плачу реже, но раньше я не могла слушать романтическую музыку, читать стихи, потому что они написаны для красивых людей. Слово «красота» для меня — триггер (слово или событие, которое заставляет человека переживать психологическую травму. — Прим. ред.).

Я постоянно убеждала себя в том, что я стройная блондинка, представляла себя ею. Казалось, им живется легче, а мне никогда не стать такой. В какой-то момент у меня появилась зависимость от зеркал: нужно было смотреть каждую секунду, все ли в порядке с внешним видом. Я не использую веб-камеры и терпеть не могу незваных гостей — боюсь, что кто-то увидит меня в неподходящий момент.

Дисморфофобия довела меня до мизандрии. Я была очень зла на мужчин, ведь это из-за их жадности и похоти возникли ужасные стандарты красоты, из-за которых я ощущаю себя уродиной. Все было бы не так трагично, если бы из-за каждого угла не кричали, что женщина обязана быть привлекательным «мясом».

Сейчас мне намного легче, потому что у меня появился любимый мужчина. Он ни разу не делал мне замечания по поводу внешности. Он всегда говорит, что я красивая. Это очень важно для меня. Я продолжаю тщательно следить за собой: легче было бы забить, но я не могу. Я также перестала бояться заводить детей, и если у меня будет ребенок, я сделаю все, чтобы он ощущал себя на первом месте. Я поняла на себе — лечит только любовь.

Источник