Масло антарктического криля с астаксантином для чего применяется
Польза и вред масла криля: мнение докторов
Масло криля — это пищевая добавка, которая стремительно набирает популярность в качестве альтернативы рыбьему жиру.
Для начала разберемся в том, что такое криль? Криль — это маленький рачок, который является пищей для китов, пингвинов и других морских животных, птиц и рыб.
Как и рыбий жир, масло криля является источником докозагексаеновой (ДГК) и эйкозапентаеновой (ЭПК) кислот; эти кислоты относятся к ненасыщенным жирным кислотам омега-3, существующим в морепродуктах. Они имеют важное влияние на различные функции в организме человека и оказывают положительное влияние на его здоровье. (1, 2, 3, 4)
Если Вы не употребляете рекомендуемые 250 г морепродуктов в неделю, то принимать добавки с ЭПК и ДГК необходимо. (5)
Масло криля иногда рекламируется как масло, превосходящее по своим качествам рыбий жир, однако необходимы дальнейшие научные исследования для поддержки такого утверждения.
При этом очевидно, что крилевое масло может приносить ощутимую пользу вашему здоровью.
Перед вами шесть научно-обоснованных положительных эффектов, связанных с употреблением масла криля, для поддержания здоровья. Все они подтверждены исследованиями, которые проводили доктора медицинских наук.
Полезные свойства
Является превосходным источником полезных жиров
Однако, некоторые исследования показывают, что жиры, содержащиеся в масле криля, могут легче усваиваться организмом чем рыбий жир, поскольку большинство жиров omega-3 в рыбьем жире содержатся в виде триглицеридов. (6)
С другой стороны, большая часть омега-3 жиров в масле криля содержится в виде молекул, называемых фосфолипидами; они легче адсорбируются из кишечника в общий кровоток. (6)
В нескольких исследованиях было обнаружено, что масло криля было более эффективно, чем рыбий жир, для повышения уровня омега-3 в организме, и было высказано предположение, что причиной тому является различная форма омега-3 жиров. (6, 7)
В другом исследовании тщательно сопоставлялось количество ЭПК и ДГК в криловом масле и рыбьем жире и было установлено, что эти продукты одинаково эффективны для повышения уровня омега-3 жирных кислот в крови. (8)
Поэтому рекомендуется проведение дополнительных исследований, чтобы определить, действительно ли масло криля является более эффективным и более биологически доступным источником омега-3 жирных кислот, чем рыбий жир.
Вывод:
Масло криля — это отличный источник полезных жиров. Омега-3 жиры в криловом масле легче усваиваются организмом, чем те, что содержатся в рыбьем жире, но необходимо проведение большего числа исследований, чтобы утверждать это наверняка.
Помогает бороться с воспалением
Было показано, что жирные кислоты омега-3, подобные тем, которые содержатся в криловом масле, обладают важными противовоспалительными функциями. (9)
На самом деле, масло криля может быть еще более эффективным в борьбе с воспалением, чем другие источники жиров омега-3 из-за его более эффективной усвояемости.
Более того, масло криля содержит розово-оранжевый пигмент под названием астаксантин, который оказывает выраженное противовоспалительное и антиоксидантное действие. (9)
Несколько проводящихся в настоящее время исследований посвящено изучению специфических эффектов масла криля на реакцию воспаления.
В одном лабораторном исследовании было установлено, что криловое масло снижало выработку молекул, вызывающих воспаление при контакте болезнетворных бактерий с клетками кишечника человека. (9)
Обследование 25-ти человек с несколько повышенным уровнем содержания жиров в крови показало, что прием 1000 мг крилового масла в виде ежедневной пищевой добавки улучшал показатели маркера воспаления даже более эффективно, чем ежедневное употребление 2000 мг очищенных жирных кислот омега-3. (10)
Кроме того, исследование 90 человек с хроническим воспалением показало, что ежедневный прием 300 мг масла криля в день было достаточно для уменьшения показателей маркера воспаления на 30% всего спустя один месяц. (11)
Хотя было проведено всего несколько исследований, изучающих эффект масла криля на воспаление, их результаты подтвердили потенциально полезные результаты.
Вывод:
Масло криля содержит противовоспалительные жирные кислоты омега-3 и антиоксидант, называемый астаксантином. Только несколько исследований было посвящено специальному изучению влияние масла криля на воспаление, однако все они подтвердили его полезный эффект.
Помогает в лечении артрита и уменьшает боль в суставах
Поскольку масло криля обладает противовоспалительным эффектом, оно также может улучшать симптомы артрита и уменьшать боли в суставах, которые часто возникают в результате воспаления.
Фактически, исследование, в котором было обнаружено, что масло криля значительно уменьшает маркер воспаления, также показало, что масло криля снижает скованность, функциональные нарушения и боли у пациентов с ревматоидным артритом и остеоартритом. (11)
Кроме того, небольшое исследование с эффектным дизайном, которое включало в себя 50 взрослых пациентов со средней болью в коленных суставах показало, что употребление масла криля в течение 30 дней не только значительно уменьшало болевые симптомы участников во время сна и длительного стояния на ногах, но и серьезно увеличивало диапазон их двигательной активности. (12)
Кроме того, исследователи изучали влияние масла криля на мышей, страдающих артритом.
Когда мышам давали масло криля, у них улучшались показатели симптоматики артрита, уменьшался отек суставов и определялось меньшее число воспалительных клеток в суставной полости. (13)
Хотя для поддержки этих результатов требуется больше исследований, у крилового масла, по-видимому, есть хороший потенциал в качестве дополнительного лечения артрита и болей в суставах.
Вывод:
Несколько исследований, проведенных на животных и на людях показали, что прием пищевых добавок с маслом криля помогает уменьшать боли в суставах и другие симптомы при артрите, хотя все же рекомендуется проведение дополнительных научных исследований.
Улучшает липидный состав крови и состояние сердечно-сосудистой системы
Омега-3 жирные кислоты в целом, а также ЭПК и ДГК в частности, считаются полезными для сердечно-сосудистой системы. (2)
Исследования показали, что рыбий жир может улучшить показатели уровня липидов в крови, и похоже что масло криля обладает таким же эффектом. Было описано, что криловое масло может эффективно способствовать понижению уровня триглицеридов и других жиров крови. (2, 14, 15, 16, 17)
В одном исследовании сравнивался эффект крилового масла и очищенных омега-3 жирных кислот на уровни холестерина и триглицеридов.
Только масло криля повышало уровень “хороших” липопротеидов – липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) в крови. Оно также было более эффективным для снижения маркеров воспаления даже при более низкой дозировке. С другой стороны, очищенные жирные кислоты омега-3 были более эффективны для снижения уровня триглицеридов. (10)
В последнем обзоре семи исследований, ученые пришли к выводу, что криловое масло не только является эффективным средством для снижения “плохого” холестерина (липопротеидов низкой плотности (ЛПНП)) и триглицеридов, но оно также способно увеличивать уровень “хорошего” холестерина, необходимого для здоровой сердечно-сосудистой системы. (17)
Другое исследование проводило сравнение между маслом криля и оливковым маслом; было показано, что первое значительно улучшало степень инсулиновой резистентности, а так же и состояние внутренней оболочки кровеносных сосудов. (18)
Более долгосрочные исследования необходимы для того, чтобы узнать как масло криля влияет на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но, основываясь на фактических данных, его применение звучит многообещающе для улучшения некоторых известных факторов риска.
Вывод:
Исследования показали, что масло криля, как и другие источники омега-3 жиров, может быть эффективно для улучшения показателей уровня липидов в крови и уменьшения других факторов риска сердечных заболеваний.
Помогает справиться с предменструальными симптомами (ПМС)
В целом, употребление омега-3 ненасыщенных жирных кислот помогает уменьшить боль и воспаление. (19)
В нескольких исследованиях было установлено, что прием омега-3 жирных кислот или пищевых добавок с рыбьим жиром помогает снижать симптомы предменструального синдрома (ПМС) и боль в течение менструального периода, что в некоторых случаях позволяет уменьшить использование обезболивающих средств. (20, 21, 22, 23, 24)
Похоже, что криловое масло, содержащее те же типы омега-3 жирных кислот, может быть столь же эффективным.
В одном из исследований сравнивались эффекты, полученные от употребления масла криля и рыбьего жира женщинами с диагнозом ПМС. (25)
Исследование показало, что, хотя обе добавки приводили к статистически значимому улучшению симптомов ПМС, женщины, употребляющие масло криля, использовали значительно меньшие дозы обезболивающих средств, чем женщины, употребляющие рыбий жир. (25)
Это исследование показывает, что масло криля может быть по меньшей мере столь же эффективным, как и другие источники омега-3 жирных кислот для уменьшения симптомов ПМС.
Вывод:
В нескольких исследованиях было обнаружено, что омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить боль в течение предменструального и менструального периода. До сих пор только одно исследование изучило влияние масла криля на уровень симптомов ПМС, однако полученные результаты явно обнадеживают.
Нетрудно добавить в свою повседневную диету
Капсулы пищевых добавок с маслом криля, как правило, меньшего размера, чем капсулы с рыбьем жиром; они вызывают меньшую отрыжку и неприятное рыбное послевкусие.
Криловое масло также считается более экологически приемлемым выбором чем рыбий жир, поскольку криль достаточно многочисленен в океане и быстро размножается. Кроме того, в отличие от рыбьего жира, его масло также содержит астаксантин.
К сожалению, стоимость крилового масла значительно превышает стоимость рыбьего жира.
Организации здравоохранения обычно рекомендуют принимать ежедневно 250-500 мг ДГК и ЭПК в сочетании с другими добавками. (26)
Тем не менее, требуется больше исследований, прежде чем можно будет рекомендовать идеальную дозу крилового масла.
Обязательно следуйте инструкциям по его применению, указанным на упаковке, или обсудите их с вашим лечащим врачом. Не рекомендуется превышение ежедневной дозы в 5000 мг для ЭПК и ДГК, получаемых в виде обычной диеты или с помощью пищевых добавок. (26)
Наконец, имейте в виду, что некоторые люди не должны принимать масло криля, не посоветовавшись с врачами. Сюда входят пациенты, принимающие препараты, разжижающие кровь, пациенты, которые готовятся к операции, а также беременные женщины и кормящие матери. (4)
Это связано с тем, что омега-3 жирные кислоты могут оказывать антисвертывающий эффект в высокой дозировке, хотя имеющиеся данные не описывают такого побочного действия у крилового масла.
Воздействие масла криля на организм не изучалось в периоды беременности или грудного вскармливания. Следует так же избегать употребления масла криля при аллергии на морепродукты.
Вывод:
Капсулы с криловым маслом широко доступны; они обладают меньшими разерами чем капсулы рыбьего жира. Рекомендуется строгое соблюдение рекомендаций ежедневной дозировки крилового масла, указанных на упаковке.
Опасность и вред
Вред масла может быть связан с загрязнением исходного продукта, то есть мелких ракообразных, из которых получается масло. Как и прочие морепродукты, криль подвержен негативному влиянию от загрязнения морей. Соответственно, ключевой задачей при выборе масла становится выбор продукта, который имеет максимальную степень очистки. Недорогие аналоги популярных продуктов могут проходить худшую очистку для экономии средств производителя. Тем не менее высокая цена не может быть гарантией высокого качества продукта. Выбирайте товары проверенных брендов и изучайте отзывы для каждого продукта в отдельности.
Дополнительную опасность представляет аллергическая реакция. Людям с аллергией на морепродукты стоит заменить рыбий жир и масло криля на льняное масло.
Заключение
Изучить отзывы, а также купить масло криля, можно в магазине iHerb.
Хотите купить добавку?
Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.
Отзыв Sports Research масло антарктического криля с астаксантином
В обзоре Sports Research масло антарктического криля с астаксантином с Айхерб кратко затронем наиболее актуальные вопросы:
1) Побочные действия от приема Sports Research масло антарктического криля с астаксантином, противопоказания. Польза и вред, какие я нашла плюсы и минусы.
2) Как принимать Sports Research масло антарктического криля с астаксантином, инструкция по приему.
3) Цена на Sports Research масло антарктического криля с астаксантином, как купить дешево на iHerb.
Ранее я писала обзор на вполне себе неплохую И уже тогда я знала что существует более эффективный и полезный жир антарктического криля. О чем сегодня и хочу рассказать вам.
По хорошему, нам конечно природой положено получать все витамины и микроэлементы через сбалансированное питание и полноценный рацион. Но на сегодняшний момент мы уже давно очень далеки от природы и при всем своём желании невозможно выстроить нормальное питание, которое удовлетворяло бы все наши потребности организма.
Первое на что нам с вами нужно обратить внимание это конечно полиненасыщенные жирные кислоты ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6, так как их наш организм не может синтезировать самостоятельно. ОМЕГА-3 человеку требуется в два раза больше и сегодня мы разберем именно её.
Я заказывала масло антарктического криля с сайта Айхерб. Многие знают этот сайт по большому ассортименту, отличному качеству и ценам. Да и хештег #божехраниайхерб никто еще не отменял.
Масло криля от Спорт ресерч не был самым дешевым из предоставленного списка. Как бы не душила жаба (а она та ещё стерва, душит и душит), но я выбрала именно эту фирму. Почему?
У них есть действующий сертификат от MSC (Морской попечительский совет). Такая маркировка говорит о том, что криль выловлен и переработан в полном соответствии с международными и экологическими стандартами.
Производство сертифицировано GMP (Good Manufacturing Practic). Означает, что рабочий процесс изготовления биологической добавки соответствовал всем номам и правилам надлежащей производственной практики. О сертификации IKOS к сожалению не нашлось информации в интернете. Кто в курсе, пожалуйста, просветите в комментариях. Однако эта организация ставит 5 баллов маслу криля от Sports Research.
Без глютена, без ГМО.
Состав Sports Research масло антарктического криля
Калории 10
Калории от жира 10
Всего жиров 1г 2%
*Superba 2 Krill Oil 1000 мг†
Фосфолипиды 400 мг†
Омега-3 жирные кислоты 230 мг†
EPA (эйкозапентаеновая кислота) 128 мг†
DHA (докозагексаеновая кислота) 60 мг†
Астаксантин 1 мг†
† Daily Value (Дневная норма) не установлена.
* Процент дневной нормы, основанный на диете в 2000 калорий.
Биодоступность масло антарктического криля
Масло морского криля от Спортивные исследования, созданные с использованием Superba 2, лучшие формы экологического масла морского криля, полученного в чистых водах южной части Атлантического океана. Омега-3 жирные кислоты масла морского происхождения лучше распознают организм по сравнению с рыбьим жиром или водорослями, так как они связаны с фосфолипидами и быстрее ассимилируются в клеточных мембранах.
Большое содержание астаксантина и фосфолипидов
Самая высокая биодоступность Омега-3 жирных кислот.
Сертифицированный по MSC экологичный продукт.
Хочу обратить внимание на содержание в составе 1 мг астаксантина. Это просто бомбическая вкусняшка! Ниже перечислю как положительно на наш организм может повлиять этот один из самых мощных антиоксидантов найденных в природе:
Астаксантин польза
— Благотворно действует на суставы, сухожилия, увеличивает мышечную силу и выносливость, снижает воспалительные процессы, поддерживает зрение, повышает иммунитет.
— Омолаживает и разглаживает кожу, повышает ее эластичность, защищает от УФ излучения, убирает сухость.
— Помогает в борьбе с повышенным холестерином в крови и повышенным давлением, с сердцем и сосудами, повышает качество крови.
Настоящая волшебная вкусняшка для нас с вами!
Капсулы масла криля находятся в плотной и темной пластмассовой баночке. Крышка запаяна плёнкой.
Сама капсула темно-бордового цвета, достаточно большая по размеру, но проглотить легко. После отличной подсказки от dr.amina.pirmanova всегда проверяю рыбий жир на пенопласте и масло криля от Sports Research ни капельки не растворило его, что означает высочайшее качество. Так же вскрыв капсулу я не услышала явного рыбного или горького запаха. Её можно смело принимать внутрь предварительно раскусив во рту.
Плюсы и минусы масла антарктического криля Спорт ресерч
Принимаю масло антарктического криля больше полугода и за это время отследила несколько положительных моментов:
КОЖА. По ощущениям стала более упругая и плотная, гораздо менее проблемная. В Т-зоне, на щеках и подбородке значительно уменьшилось излишнее вырабатывание себума, а на шее и в зоне расположенной ближе к ушам кожа перестала шелушиться и абсолютно меня не беспокоит.
ВОЛОСЫ и НОГТИ. Природа наделила меня густыми, толстым и малопроблемными волосами, грех жаловаться. Но даже по отношению к ним стали заметны позитивные изменения, а именно дополнительный рост волос. Через два месяца стала замечать проклюнувшиеся новые волоски на голове, и это были явно не обломыши. Возможно проснулись спящие луковицы или волоски из дугой фазы роста.
А вот ногти у меня всегда были ужасными! Всю жизнь они слоятся, гнуться и ломаются. Но только не теперь. Ещё с начала приема БАДа от Doppelherz ногти стали приходить в норму, а сейчас могу сказать что они в идеальном состоянии. Конечно в этом заслуга витаминов А и Е которые я принимаю в комплексе с маслом криля. О них расскажу чуть позже.
ИММУНИТЕТ. Прошло более полу года, а я ни разу не болела, серьезно!
Обошли стороной и осенний насморк, и зимняя простуда, и весенний грипп и прочие неприятные болячки о которых теперь я даже не вспоминаю. Хочу отметить, что в этом не последнюю роль сыграл и витамин С который я так же принимаю вместе с маслом криля и они отлично работают сообща.
ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ. Организм горячо благодарит меня за подкормку такими вкусняшками как ОМЕГА-3 и астаксантин. Работоспособность повысилась в разы, удержание в памяти нескольких задач теперь для меня не проблема, улучшилась память и стрессоустойчивость. Ни о каком перепаде настроения, а уж тем более депрессии речи быть не может, я забыла что это такое. Так же тренировки стали более лёгкими и это отражается на результате, который замечаю не только я. Занимаюсь скандинавской ходьбой и если раньше с трудом проходила 10 километров, то сейчас 15-20 км у меня пролетают за то же время, которое тратилось на преодоление 10 км. Результаты мне легко отслеживать с помощью приложения STRAVA.
ИТОГ: Однозначно рекомендую с оценкой 5+++! БАД стоит своих денег и вы не пожалеете о его покупке, когда спустя всего несколько недель почувствуете позитивные изменения.
Купить товар из обзора можно по прямой ссылке iHerb, жмите сюда. Доставка до пункта самовывоза бесплатная от 2800 рублей по курсу доллара на день обзора, многоразовый промокод Айхерб на скидку CTV7003.
Лучшие добавки Айхерб и промокод на скидку
1) Не можете разобраться, что выбрать из 25 тысяч позиций на Айхерб? Срочно идите сюда, специальными фильтрами мы убрали плохие варианты добавок и оставили все самое лучшее.
2) Многоразовый промокод Айхерб на скидку CTV7003, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках. Нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!
3) Алфавитный удобный список всех наших обзоров см тут https://goodvitamins.ru/popular-reviews-vitamins. Подпишитесь, чтобы покупать лучшее на Айхерб, ссылки ниже.
Отзыв масло антарктического криля RIMFROST с астаксантином
В отзыве на масло антарктического криля Калифорния кратко затронем наиболее актуальные вопросы:
1) Как принимать масло антарктического криля Калифорния, инструкция по приему.
2) Польза и вред масла антарктического криля California Gold Nutrition, какие я нашла плюсы и минусы.
3) Побочные действия и противопоказания приема масла криля.
Продолжаю открывать для себя новые добавки с сайта Айхерб. Попробовала вот и масло криля. Давненько к нему присматривалась. А покупала почему-то всегда обычную омегу-3. Нет, омега-3, конечно, вещь суперполезная. Не спорю. И повсеместно рекомендуемая, но жир криля это совсем другое, говорят он намного полезнее. Вот и проверим.
Масло криля дозировка
Долго думала, какую дозировку выбрать. Бывает 1000 мг и 500 мг. Решилась все-таки на 500. Во-первых, по цене эта дозировка доступнее. А во-вторых. просто была не совсем уверена, что мне эта добавка подойдет. Отзывы на Айхербе про нее самые разные. От любви до ненависти, так сказать.
Баночка с маслом криля пришла совсем небольшая. По сравнению с популярной омегой другого известнейшего бренда кажется совсем миниатюрной. Несмотря на то, что в ней целых 120 капсул.
То есть, этой небольшой баночки должно хватить на 4 месяца приема. Как и рекомендовано на этикетке, по 1 капсуле в день. Да, EPA и DHA в 500 мг масла криля не так уж и много. Но зато присутствуют астаксантин и природные фосфолипиды, в этом главная заслуга криля.
Как принимать масло криля
Указания по приему довольно лаконичные: принимать желательно вместе с едой. А еще инструкция прямо запрещает принимать добавку беременным, кормящим, детям до 18 лет, людям в очень почтенном возрасте и тем, у кого есть тяжелые хронические диагнозы. По крайней мере, без назначения врача. Удивило то, что в отзывах на Iherb многие уверенно советуют другим давать крилевый жир детям, невзирая на инструкцию. Так вот и верить отзывам.
Решила поэтому все-таки поискать больше информации о масле криля. Научной и более достоверной. Нашла полезнейшую статью о свойствах масла криля в блоге Iherb, вот вторая. Статья написана врачом и содержит ссылки на проведенные научные исследования. Естественно, рекомендую с ней ознакомиться. Подробно и очень доступно изложено. По пунктам. И на русском языке, к тому же.
Вторая полезнейшая ссылка, где можно узнать много полезного о масле криля из первых рук — сайт норвежской компании Rimfrost AS. Логотип этой компании мы и видим на упаковке добавки. А ссылку на этот сайт — прямо на странице добавки. Там же, где сертификат. Все прозрачно. На этом же норвежском сайте можно лицезреть даже портрет рыбака — основателя Rimfrost. Но не только. Здесь также подробно описан состав продукта, особенности его добычи и обработки, влияние на различные системы и органы человека. Правда, все это изобилие информации представлено на английском языке. Лично я прочла с огромным интересом. В итоге удалось понять, что крилевое масло марки Rimfrost по качеству — приблизительно то же самое, что еxtra virgin в многообразии оливкового. Эталон, к которому нужно стремиться.
Масло криля или омега
Также, согласно последним научным медицинским исследованиям, установлено, что EPA и DHA из масла криля обладают намного большей биодоступностью, чем пресловутые триглицеридные (TG) формы омеги. А потому и гораздо меньшие дозировки фосфолипидных форм омеги являются более эффективными. Какие конкретно фосфолипиды содержит крилевый жир Римфрост? Фосфатидилхолин и фосфатидилэтаноламин. О том, что такое фосфолипиды и какую роль они играют в организме, можно легко найти информацию в Сети. Из наглядных примеров можно вспомнить следующее: препарат эссенциале, состоящий из фосфолипидов, а также хорошо известные лецитиновые добавки. Есть информация и о том, что фосфатидилхолин в виде инъекций (ценой по 100 долларов за ампулу, кстати) косметологи давно используют в качестве серьезного липолитического (расщепляющего жировые отложения) средства.
Астаксантин является в настоящее время самым мощным из известных науке антиоксидантов. Свойства астаксантина уникальны и удивительны. И именно астаксантин придает маслу криля яркий красно-оранжевый цвет. Стоит отметить и тот факт, что все составляющие масла криля являются полностью натуральными. Баночка California Gold Nutrition Antarctic Krill 500 mg традиционно запечатана мембраной. На Iherb полное название добавки в русском варианте звучит как California Gold Nutrition, Жир арктического криля, с астаксантином, RIMFROST, натуральный клубничный и лимонный вкус, 500 мг, 120 желатиновых капсул-рыбок.
Очень мне хотелось посмотреть на эти капсулы-рыбки воочию, надо признаться.
Никаких рыбок, к сожалению или к счастью, в банке я не нашла. Увидела обычные мягкие желатиновые капсулы. Как у омеги, но другого цвета. И почему криль назван «арктическим», несмотря на то, что на банке написано черным по белому слово Antarctic (антарктический)? Ну, да ладно. В географии я не сильна совсем. Потом только дошло, что капсулы-рыбки — это Fish Gelatin Softgel Capsule из вспомогательных веществ. Желатин для капсул произведен из рыбы тилапии. Вот вам и все рыбки, однако.
Для сравнения сфотографировала капсулу с маслом антарктического криля 500 мг рядом с капсулой омеги 1000 мг. Размер ожидаемо в два раза меньше. Все логично.
На просвет капсулы с маслом криля полупрозрачные, какие-то мутноватые, с включениями. Пахнут капсулы довольно своеобразно, но приятно. Похоже на запах мяса антарктической креветки в консервах. Кто пробовал этот обожаемый мною морской деликатес, тот поймет сразу. А вот какое отношение к реальности имеют в названии слова натуральный клубничный и лимонный вкус, разгадать мне так и не удалось. Может, просто для красного словца так написали? Не знаю. Но никакой связи тут не увидела и не почувствовала.
Масло криля вкус и запах
Сгустки легко размешались теми же маникюрными ножницами. Сам жир имеет ярко выраженный и очень концентрированный рыбно-морской аромат — запах криля. В том, что это именно запах криля, у меня нет сомнений абсолютно. Ведь именно так и пахнет консервированное деликатесное мясо криля Аквамарин в баночках. Только намного мягче, нежнее и аппетитнее. Запах же масла криля аппетитным не назовешь никак. Аромат от масла распространяется настолько густой и плотно-ядреный, что даже кажется неприятным.
Вкус крилевого жира без капсулы (да, я попробовала, конечно!) — отвратительный. Честно. Чем-то напоминает гадкие внутренности из головы вареных раков, которые просто ненавижу. Понимаю точно, что без упаковки в капсулы эту полезнейшую добавку я бы точно не осилила. Как же здорово, что масло криля без капсул вообще не продают! Даже детские воспоминания о советском рыбьем жире в бутылочках в сравнении с этим вкусом стали казаться не столь ужасающими.
Масло криля легко впитывается в бумажную столовую салфетку. На белой бумаге цвет его напоминает ценное масло облепихи хорошего качества. Принимаю капсулы с маслом криля уже 2 месяца. Глотаются они легко. Но пустой желудок часто вызывают неприятную рыбную отрыжку. Поэтому лучше следовать инструкции и принимать вместе с едой. Именно такое употребление криля и оказалось самым легким. Убедилась на собственном опыте. Сочетаю крилевый жир с морским коллагеном, поливитаминами и силимарином. Изначально этой добавкой хотелось поддержать, в первую очередь, печень и проблемные суставы.
Масло криля польза
Какую же пользу жир антарктического криля принес лично мне за 2 месяца приема, по 500 мг в день? Для облегчения задачи пройдусь кратко по пунктам, которые я для себя вывела из чтения научной информации о крилевом жире.
1) Масло криля способно оптимизировать липидный профиль.
Да, холестерин в крови у меня немного снизился. В прошлом году летом показатель был незначительно повышен (5,55 при норме 5,20). Сейчас стал 5,44. При этом жирной пищи (сыра, мяса, яиц, сливочного масла) в последние месяцы (зима на дворе, однако) употребляю значительно больше, чем летом. Диету никакую не держу. Удивительно. К сожалению, старые цифры триглицеридов, ЛПВП и ЛПНП не помню. Сейчас эти показатели соответствуют возрастной норме (1,58,1,37,3,33). Коэффициент атерогенности в норме — 3,0.
2) Масло криля снижает сахар в крови и противодействует развитию инсулинорезистентности.
На себе не заметила. И сахар, и инсулин у меня пока в норме. Но понимаю, что с возрастом картина может измениться. Поэтому считаю масло криля весьма ценной профилактической добавкой в этом направлении.
3) Крилевый жир способствует правильной работе кишечника и поддерживает нужную микрофлору.
Анализы на микрофлору не сдавала. С кишечником проблем как не было, так и нет. Ничего по этому вопросу сказать не могу. Кроме того, что длительный прием добавки проблем с пищеварением у меня не вызвал никаких.
4) Масло криля повышает фертильность и улучшает гормональный баланс.
Если честно, то значимых (видимых) изменений в своем гормональном балансе не заметила. Все осталось на прежнем уровне. Имею сейчас в этом вопросе некоторые сложности, связанные с возрастными изменениями организма. Но никто и не обещал, что масло криля способно повернуть время вспять Могу лишь отметить по своим наблюдениям, что кожа стала менее сухой и более эластичной. Везде. А цвет лица немного как-то улучшился. Бледность ведь мало кого украшает.
5) Криль способствует плавному похудению и облегчает нормализацию веса.
Да, интересный пункт. Что уж греха таить. Мало кто из нас не хотел бы с легкостью похудеть, просто принимая нужную добавку. Но облом, господа. Полный и бесповоротный облом. Мой вес за эти два месяца не уменьшился совершенно. Силой мысли о могуществе криле не удалось сдвинуть стрелку весов даже на какой-нибудь килограмм. Но! За это время вес я и не набрала. Нисколечки. Несмотря на хороший аппетит и возрастную тенденцию к набору жировой массы в последние годы. Может, криль и работает? Буду проверять дальше. Уж очень звучит заманчиво, хоть и маловероятно.
6) Крилевый жир улучшает работу глаз, печени, мозга и сердца.
Дальнозоркость у меня небольшая, но обусловленная уже не детским возрастом. Физиологическая норма, так сказать. Видеть лучше без соответствующих по диоптриям очков я не стала. Это факт. Но картинка в очках как-то стала четче, что ли. Бывает у очкариков так, что при разном освещении видимость меняется. В сумерках снижается и все плывет, даже в очках. Так вот зрение у меня как бы немного выровнялось, мне кажется. В сумерках и при сниженном освещении картинка или текст не расплываются, как бывало раньше. Про мозг и сердце пока сказать ничего не могу. Не заметила. А вот привычная тяжесть в правом подреберье почти ушла. Заслуга это силимарина или криля — сказать затрудняюсь. Думаю, что хорошо они сработали скорее в паре. Эффектом этим очень довольна.
7) Крилевое красное масло снижает общий уровень воспаления в организме и уменьшает боль в суставах.
Да, да, да! В этом направлении эффект от приема капсул с маслом криля я почувствовала очень быстро. И внезапно. Уже через неделю. Сначала подумала, что показалось. Суставы ног и позвоночника стали беспокоить меньше. Ну, мало ли что бывает. погода улучшилась, магнитные бури прекратились, звезды так расположились. Не поверила. Стойкое улучшение. Через месяц приема 500 мг в сутки заметный обезболивающий эффект сомнений у меня уже не вызывал.
Так и есть: криль способен эффективно бороться с артрозами и артритами, остеохондрозами и прочими суставными напастями. Даже сглазить боюсь, написав об этом. СРБ всегда и был в норме. Но при этом у меня есть серьезные негативные изменения почти во всех суставах, доставляющие по жизни немало огорчений. Масло криля в этой проблеме оказывает совершенно реальную помощь. Даже не сомневаюсь уже. Утром коллаген, в обед криль, вечером хондропротекторы. Такую схему я для себя установила. И, знаете, помогает. Жизнь даже как-то налаживается.
Думала о том, чтобы попробовать увеличить дозировку до 1000 мг в сутки. Или даже до 2000, как рекомендуют при артрозах. Пока не уверена и продолжаю пить 500. От добра добра не ищут. Если меньшая дозировка помогает, зачем увеличивать? Да и дороговато как-то выйдет курс по 2 г в сутки. С коллагеном и хондропротекторами вместе.
Открытым же у меня по сей день остается только один вопрос: какова должна быть длительность курса? Пить 4 месяца (упаковку) и потом сделать перерыв? Или пить постоянно, круглый год, как рекомендуют принимать обычную омегу-3? Для себя еще этот вопрос с определенностью не решила. Попробую 4-х месячным курсом, а там видно будет.
В общем, всем, кого беспокоят суставы и позвоночник и у кого нет аллергии на морепродукты, масло криля однозначно рекомендую попробовать. Да и вообще крилевый жир — добавка очень интересная, перспективная, с весьма широким спектром применения. Пристального внимания заслуживает. И своих денег эта баночка точно стоит. Знаю, что буду и сама покупать еще. Полезным оказался криль. Маленькая симпатичная креветка 🙂
Купить товар из обзора можно по прямой ссылке Айхерб. Доставка до пункта самовывоза бесплатная от 40 долларов. Многоразовый промокод Айхерб на скидку BEF2848.