Массаж с тейпами что это
Что такое тейпирование в спортивной и восстановительной медицине?
Это популярный метод физиотерапии. Кинезиотейпинг делает кожу и мышцы подтянутыми. Благодаря этому способу можно надолго сохранить молодость кожи, суставов и мышц. Кинезиотейпирование имеет мало противопоказаний и может использоваться в любом возрасте вне зависимости от исходных данных.
Что такое тейпирование?
Кинезиотейпирование – это метод наложения специальных клейких лент таким образом, что под ними образуются складки и увеличивается межтканевое пространство. В результате этого происходит декомпрессия тканей и увеличение микроциркуляции крови и лимфы. Это способствует снятию лимфостаза, заживлению рубцов, уменьшению боли и отечности. Изначально тейпинг применялся только профессиональными спортсменами. Но через какое-то время врачи заметили его положительное влияние на состояние кожи в месте нанесения. Благодаря этому кинезиотейпирование нашло свое применение не только в спортивной медицине, но и в:
Кинезиотейпирование
записаться у врача
Что такое тейпы?
Кинезиологические тейпы – это лечебные пластыри, которые представляют собой хлопковую ленту с клейкой основой. Они не содержат в своем составе латекса и медицинских препаратов. По своим свойствам кинезиотейпы схожи с человеческой кожей и при нанесении могут брать на себя часть ее нагрузки. Они выпускаются:
Тейпы могут быть любого цвета. Цвет никак не влияет на свойства ленты и носит только эстетический характер. При тейпировании лица в большинстве случае люди используют бежевые ленты, чтобы они не выделялись сильно на коже. Это дает возможность носить их долгое время на открытых участках тела (лице, руках, шее, ногах и т.д.).
Особенности воздействия тейпов
При нанесении кинезиотейп слегка приподнимает кожу в месте фиксации, улучшая микроциркуляцию участка. Ткани, находящиеся в посттравматическом состоянии, распрямляются, а мышцы изменяют свое положение. Тейп влияет на биомеханику движений и корректирует ее, за счет чего травмированная область постепенно восстанавливается.
Как накладывать тейпы на кожу?
Чтобы получить положительный эффект от кинезиотейпирования, необходимо очистить кожу от лишнего жира и кожи, а также сделать депиляцию в месте нанесения ленты. В противном случае тейп будет плохо прилегать к телу. Концы лечебного пластыря с обеих сторон нужно закруглить, чтобы он хорошо держался на коже и не отклеивался в процессе ношения. После нанесения тейпа его нужно хорошо растереть. Это делается для того, чтобы заработал термоактивный клей.
Лента наносится с небольшим натяжением вдоль мышечных волокон. При растяжении ее нужно наклеить поверх травмированной связки. Для снятия отечности нужно использовать перекрестное кинезиотейпирование, т.е. накладывать ленты с помощью сетки.
Во время наклеивания ленты нужно следить за тем, чтобы на ней не появилось складок. Если после нанесения тейпа видны заломы и пузырьки воздуха, его нужно снять и прикрепить новый. Неправильно наклеенный кинезиотейп не будет действовать должным образом.
После приклеивания лечебной ленты может появиться небольшой зуд. Если он не пройдет в течение часа, следует снять тейп, вымыть кожу и намазать ее антигистаминной мазью. Такая реакция организма указывает на аллергию. Чтобы в этом удостовериться, можно обратиться к врачу (дерматологу, аллергологу или специалисту по кинезиотейпированию).
Как снять тейп с кожи?
Если соблюсти все правила нанесения (обезжирить кожный покров и удалить с него все волоски), каких-либо проблем со снятием кинезиотейпов не будет. Их нужно отклеивать против роста волос. Предварительно это место можно обработать специальным составом для снятия тейпа. Если такого препарата нет, лента снимается без всякой обработки. Смачивать ее водой нельзя. Из-за намокания на коже могут остаться следы клеевого состава. Чтобы снять кинезиотейп, нужно просто потянуть за его конец под острым углом. После удаления лечебного пластыря кожу нужно обработать кремом.
Показания для тейпирования
Кинезиотейпирование часто назначается врачами в ходе реабилитации и комплексного лечения. Этот метод показан при:
Кинезиотейпирование активно используется при болезнях, связанных с нарушением двигательных функций.
Противопоказания
Тейпы нельзя накладывать при онкологических заболеваниях и различных патологиях воспалительного характера. Эти ленты нестерильны, а потому их не стоит наклеивать на открытые раны (можно занести инфекцию). При наличии у человека сахарного диабета ему нужно сначала посоветоваться с врачом, а только потом заниматься тейпингом. При некоторых формах диабета кинезиотейпирование противопоказано.
Заключение
Если соблюдать правила кинезиотейпирования и использовать сертифицированные материалы, можно ускорить реабилитацию, укрепить здоровье и восстановить кожный покров. Тейпинг рекомендуется применять в рамках общей терапии. Его можно сочетать с различными методиками для гарантированного выздоровления.
Тейпирование: что это такое и зачем оно нужно
Содержание статьи
При тейпировании на определенные участки кожи накладываются специальные липкие (кинезиологические) ленты. Тейпы можно увидеть во время соревнований на коленных и локтевых суставах спортсменов. Многие подбирают цветную ленту под цвет формы. Но сегодня тейпы применяются более широко. Их используют не только для защиты суставов и мышц от повреждений, но и для похудения и омоложения.
Что такое тейпирование и какого эффекта можно добиться с помощью тейпов?
Кинезиологические ленты используются в спорте, медицине, косметологии. Добиться быстрого результата в плане похудения и подтяжки кожи только тейпами сложно. Это скорее поддерживающая, усиливающая диеты и физические нагрузки процедура. Ленты приподнимают кожу и упрощают процесс жиросжигания в проблемных местах.
В зависимости от разновидности эффект от тейпирования может быть следующим:
Тейпирование в последние годы часто используется с целью быстрого похудения. Кинезиологические ленты приподнимают кожу и улучшают кровоток лимфы и крови под жировой тканью. Это усиливает процесс разрушения жировых клеток (липолиз). Ленты можно носить до 8 часов, тренироваться в них, плавать в бассейне, принимать душ.
Можно научиться накладывать тейпы самостоятельно, если соблюдать основные правила и следовать схемам. Первое время можно обращаться к специалисту, чтобы он накладывать ленты. Вы запомните схемы и свои ощущения после процедуры, в дальнейшем сможете делать это самостоятельно. Отдельные виды медицинского тейпирования нужно делать только у врача, например, при смещении внутренних органов или повреждении мышц, суставов.
Эстетическое тейпирование дает довольно быстрые результаты. Например, можно уменьшить мешки под глазами и подтянуть овал лица всего за 3 недели. Однако для закрепления эффекта курсы повторяют в течение полугода. Многие девушки, которые не могут решиться на хирургические процедуры и уколы красоты, используют тейпирование, чтобы убрать морщинки со лба. После 30 лет эта зона является проблемной.
Накладывать кинезиологоческие тейпы можно на любые мягкие ткани: декольте, лицо, руки, ноги, спину, живот. Но специалисты знают, что на область гортани и щитовидной железы ленты клеить нельзя.
Разновидности тейпирования
Липкая лента приподнимает верхний слой кожи, улучшая приток лимфы и крови под ним. Существует несколько видов тейпирования в зависимости от выполняемой задачи:
Если вы используете ленты для защиты от травм во время тренировки, значит снимать их нужно сразу после того, как закончите упражнения. Тейпы для подтяжки лица можно носить 8-10 часов, если на коже не остается раздражений.
Во время тренировки тейпы не позволяют мышцам спазмироваться от больших нагрузок, а ленты на лице не дают мышцам сокращаться часто, перенапрягаться. В любом случае тейпирование – это своеобразный каркас, который направляет и приподнимает мышцы с определенной целью.
В медицине часто используют терапевтическое тейпирование после кесарева сечения. Мышцы живота после подобной операции как бы расходятся в 2 стороны, образуется углубление по центру. Это может привести к болям в спине, к грыже и другим осложнениям. Врач накладывает тейпы таким образом, чтобы приподнять и свести мышцы живота друг с другом. После восстановительного периода они принимают правильное положение.
Есть отдельное направление, которое называется лимфодренажным тейпированием. При этом используются только мягкие эластичные ленты, которые не оказывают сильного давления на кожу, а лишь слегка приподнимают эпидермис, чтобы улучшить отток лимфы. Из-за сниженного давления из тейпированного участка будет быстрее уходить лишняя жидкость. Иногда такой вид тейпирования используется для более быстрого рассасывания гематом.
Также есть лицевое тейпирование, которое направлено исключительно на работу с патологической мимикой. Если вы постоянно напрягаете одну и ту же мышцу, со временем она укорачивается, становится более жесткой, не расслабляется до конца. Это приводит к образованию морщин и неприятным ощущениям. Мягким тканям над укороченной мышцей деться некуда, и они начинают провисать. Тейпы помогают восстановить мышцу, растянуть ее до нормального состояния, расслабить.
Механизм воздействия и схемы наложения тейпов
Тейп приподнимает кожу, удерживает мышцу в определенном положении и фиксирует суставы. Он снижает давление на проблемный участок и улучшает кровообращение.
Одними только тейпами справиться с лишним весом трудно. Не стоит забывать о диете, питьевом режиме, физических нагрузках, использовании специальных кремов для подтяжки кожи. Тейпирование усиливает эффект от процедур и позволяет быстрее спросить лишние килограммы.
В косметологии активно используется тейпирование живота для похудения. Наложение тейпов в этом случае проводится по следующим схемам:
После того, как наложили тейп, убедитесь, что он не вызывает дискомфорта, не мешает движениям.
Правила наложения тейпов
Тренироваться можно через 30 минут после наложения ленты. Носить их нужно каждый день в течение 5 дней, а затем сделать перерыв в 2 дня. Такой курс длится 4 недели. Удалять тейп необходимо только по росту волос, чтобы не было неприятных ощущений.
Перед тем, как приклеить ленту, убедитесь, что кожа сухая и чистая. Волоски можно удалить или сбрить, чтобы они не мешали сцеплению клеевой основы с кожей.
Процесс накладывания начинается с «якоря», той самой точки, от которой будут исходить лучи. Во время процедуры следите, чтобы лента ровно распрямлялась по коже, на ней не было складок, пузырей, неровностей.
Если после наложения кинезиологической ленты вы ощущаете зуд, покалывание, боль, онемение, значит тейп наложен неправильно. Его нужно снять.
Перед использованием тейпа можно взять небольшой кусочек и приклеить на сгиб локтя, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на акриловый клей. Если вы почувствовали жжение, немедленно снимите ленту и промойте участок кожи водой.
Если на коже если царапины или небольшие повреждения, на них нужно положить чистый кусочек бинта, а тейп накладывать уже поверх. Лента не должна клеиться на поврежденную кожу.
Нужно очень осторожно подходить к наклеиванию полосок на лицо. Если вы перетянете тейпы или наложите их неправильно, то рискуете получить противоположный результат – на лице появятся складочки и морщинки, которых раньше не было. Поэтому многие женщины предпочитают доверять проведение процедуры только специалистам по тейпированию. Он должен знать, как расположены мышцы и нервы, каким образом наложить ленту, чтобы добиться поставленной задачи.
Показания и противопоказания для тейпирования
Тейпирование кажется очень простым и безобидным. На кожу накладываются липкие ленты и приподнимают слегка кожу. Но, как и любая физиотерапевтическая медицинская процедура, тейпирование имеет как показания, так и противопоказания.
Использовать ленты можно в следующих случаях:
Также тейпы широко используются при болях в пояснице. Для этого нужна как широкая, так и узкая лента. Широкая крепится на саму поясницу, а тонкие – на мышцы, удерживающие позвоночник.
Также тейпирование рекомендовано после липосакции. Важно удерживать кожу и мышцы в правильном положении, чтобы лишняя жидкость не скапливалась в тканях.
Даже если вы не лечитесь с помощью кинезиологических лент, а применяете их с косметическими целями, нужно учитывать, что среди противопоказаний есть патологии внутренних органов, сахарный диабет, злокачественные опухоли, тромбоз, экземы, дерматиты и другие заболевания кожи, возможная аллергия на клей. Если у вас есть что-либо из списка, перед применением тейпов стоит проконсультироваться со специалистом. После родов нужна консультация гинеколога. Нельзя использовать тейпы при наличии любого воспалительного инфекционного процесса в организме.
Как правильно выбрать тейп?
Тейпы состоят из хлопковой ткани и специального акрилового гипоаллергенного клея. Не стоит заменять их на обычный пластырь, так как в медицинском пластыре используются недостаточно эластичная и дышащая ткань. Если вам нужно носить тейп по 8 часов в день, кожа должна дышать.
Существует несколько видов тейпов:
Тейпы могут состоять их чистого хлопка или хлопка с добавлением нейлона. Они отличаются формой, структурой, ценой, цветом. Наиболее популярны полоски различной ширины. Если вам нужна кинезиологическая лента для фиксации только коленного сустава, можно приобрести ленту Y-образной формы. Она предназначена специально для коленной чашечки. Для лица стоит выбирать тонкие, эластичные ленты.
Для использования в бассейне стоит купить тейпы с усиленной клеевой основой. Они будут надежно держаться даже после часа в воде, но при этом достаточно легко отклеиваются и не травмируют кожу.
Тейпирование в массажной практике. Потенциал методики и новые возможности для специалистов
В данном интервью массажист-реабилитолог Владимир Пекшев делится своим опытом знакомства с тейпированием и его применением в своей профессиональной деятельности.
Владимир Пекшев, массажист-реабилитолог. Опыт работы 6 лет.
Бывший спортсмен, мастер спорта по самбо, кандидат в мастера спорта по дзюдо. Работал с профессиональной олимпийской сборной Индонезии по скалолазанию, с членами сборных команд по тяжелой атлетике и по дзюдо Уральского Федерального округа.
– Расскажите, как вы пришли к изучению тейпирования.
Путь к кинезиотейпированию и кросстейпированию у меня был долгим. До освоения этих методик я прошел много курсов и обучающих программ: по мягкому массажу, остеопатическим техникам, телесно-ориентированной психологии и пр. Каждое новое знание открывало для меня новые возможности по восстановлению человеческого организма. Но не хватало какой-то изюминки. Казалось, что должно быть что-то еще…
И тут мне встретилась методика тейпирования. Пациенты начали спрашивать о тейпах все чаще, и стало интересно, что это и как работает. Переломный момент настал, когда я перетрудил спину, и мой друг, прошедший обучение по методике тейпирования, сделал мне аппликацию на поясницу. Эффект был такой мощный, что поначалу я даже не поверил, что ленты кинезио тейпов ничем не пропитаны. Так ко мне пришло понимание, что данную методику мне необходимо изучить самому.
– С чего вы начали изучение методики?
Обучение на двухдневном живом семинаре у Валентина Гайта в центре BBalance смогло объединить все мои до этого накопленные знания и выстроить их в единую систему. Я владел набором методик работы под определенные задачи. Валентин же научил меня формульному мышлению и диагностике. До этого я был просто специалист по определенным техникам, теперь у меня появился главный инструмент работы – тестирование.
Меня очень поразила эффективность методики тейпирования. Если сеанс массажа длится в среднем один час, то таких сеансов в неделю пациенту нужно 3-4, чтобы закрепился результат. А ведь после сеанса, если ничего не предпринимать, наступает откат. Хоть я говорю своим пациентам выполнять мои рекомендации, но, если быть честными, лишь малая часть людей все выполняет.
Тейпирование же дает возможность продлить эффект после массажа до 72 часов. Теперь после сеанса я накладываю тейпы, чтобы закрепить результат, и это уже оценили мои пациенты. Соответственно, сократилось количество посещений ко мне, а эффективность возросла.
– Поделитесь какими-нибудь случаями из практики после того, как вы начали применять тейпирование в своей работе.
Другой случай был с моим другом. Ему предстояли соревнования. На тренировке он потянул спину, и появилась боль. А так как в профессиональной спортивной среде нельзя применять обезболивающие препараты, ведь они могут сойти за допинг, то я ему предложил кинезиотейпирование. У него прошла спина, он очень хорошо выступил на соревнованиях и тоже стал ярым поклонником тейпирования. Теперь, став тренером, он применяет кинезиотейпирование как один из эффективных методов работы с травмами и их профилактикой.
Недавно моя знакомая ждала первенца, у нее жутко болела поясница, и я смог ей помочь с помощью кинезиотейпов. Тейпирование безопасно при беременности, главное знать, как это правильно делать.
А еще кинезио тейпы прекрасно работают там, где нет возможности поработать мануально. Раньше, когда человек ко мне обращался, например после падения с мотоцикла с отеками и гематомами, то массажем я никак не мог ему помочь. Теперь с помощью лимфодренажных аппликаций за сутки можно избавиться от отеков.
Врачи, которые сейчас работают со спортсменами и используют тейпы в своей практике, говорят, что это помогает спортсменам быстрее восстанавливаться и возвращаться к тренировкам, а то и вообще не прекращать тренировочный процесс даже в случае возникновения травм.
– А кросстейпирование вы изучили и применяете в своей работе?
Теперь у меня есть два великолепных инструмента – это кинезиотейпирование и кросстейпирование, которые помогают мне решать практически любые вопросы.
Когда раньше ко мне приходил человек с болью, я понимал, что смогу помочь ему только на 3-4 сеансе. Теперь для меня норма, что пациенту должно стать лучше уже после первого сеанса процентов на 80.
Да, бывают случаи, когда эффективность не такая, как я ожидаю. Но я знаю, что дело во мне, и нужно дальше развиваться в этом направлении, нужно больше практики. Я заметил, что за этот год, как я владею методикой, я развился лучше, чем за предыдущие три года. Я вырос многократно как специалист, у меня появились мощные инструменты, и еще большая уверенность в себе и своих силах.
А еще я обучил методике своих домашних, и теперь даже моя мама – врач и очень большой скептик – использует кросс и кинезио тейпы дома, если вдруг у папы прихватит спину, не прибегая к таблеткам. С собой у меня в рюкзаке и машине всегда есть кросс и кинезио тейпы.
– Теперь с этими методиками для вас не бывает сложных случаев?
Приехав в любой город, я знаю, что найду там человека, который мне поможет в случае необходимости. Например, если мой пациент едет в другой город, то я знаю, кого могу порекомендовать, если возникнет потребность. Это важно и для меня, и для моих коллег, и, конечно, для пациентов.
– У вас большой опыт прохождения всевозможных курсов. Что вы можете сказать об обучении в центе BBalance у Валентина Гайта?
Я не был новичком в своем деле, но, столкнувшись с кинезиотейпированием, понял, что с этой методикой не знаком и не знаю, как работать. Но Валентин сказал, что все в порядке, и объяснил, как и что делать. Кураторы во время практики на семинаре помогали разобраться с диагностикой и выполнением аппликаций.
Наконец-то я смог задать все вопросы, которые меня волновали, даже каверзные. Валентин ответил на них, ничего не скрывая, доходчиво объяснил и показал на практике, как с этим всем работать. Мы обсудили все существующие мифы, касающиеся методики тейпирования.
Во время обучения у нас подобралась такая группа, где у многих были боли по разным причинам. У меня была боль в лучезапястном суставе. На семинаре мы все проработали, и мне в моменте показали, как работает тейп. Я на себе испытал его действие, и после семинара у меня больше не было проблем.
Тот подход, который мне преподали в учебном центре BBalance, то есть провести диагностику, выявить проблематику и решить ее, я применяю теперь не только в реабилитации, но и в жизни.
– Какие материалы вы используете в своей работе? Как правильно выбрать производителя кинезиотейпов?
Сейчас я работаю только на корейских тейпах ВВTape по нескольким причинам. Во-первых, максимально широкий ассортимент, что позволяет подобрать тейп под конкретного пациента и с учетом любых особенностей. Во-вторых, конечно же, это неизменно хорошее качество, которое ощущаешь уже с того момента, когда берешь в руки тейп ВВ. Ну и цена не может не радовать. Могу с уверенностью сказать, что по соотношению «цена-качество» у тейпов BBTape альтернативы на рынке просто нет.
Даже клиенты-скептики начинают возвращаться ко мне и спрашивать, что за волшебный клей там на этих тейпах. Я всем показываю, предоставляю материалы, и говорю, что можете брать их на любой анализ и проверять. Здесь никаких секретов нет, это лишь методики кинезио и кросстейпирования, которые хорошо работают.
– Повлияло ли появление в вашей практике методик тейпирования на цену на ваши услуги?
Меня стали рекомендовать знакомым, и клиентов появилось много. Я поднял цену, думал, что часть из них уйдет. Но получил совсем другой эффект, меня начали больше ценить.
Теперь я могу решить такие распространенные проблемы, как мигрень, боль в спине и других болевых синдромов. Ко мне на сеанс сейчас приходит пациент с болью в пояснице, которую я устраняю за 15 мин. Приходится спрашивать его, беспокоит ли еще что-нибудь, потому что человек заплатил за сеанс, а прошло всего четверть часа. Пациенты удивляются, ведь они до этого обошли кучу специалистов, и был только временный эффект. Теперь кинезио- и кросстейпирование, мой опыт массажиста-реабилитолога и соблюдение пациентами моих рекомендаций начали творить чудеса. Да, это кажется волшебством, но у всей этой работы есть научное обоснование и связь с биомеханикой тела.
Используя в своей практике тейпирование, я экономлю свои силы и получаю очень хорошую эффективность. Мои пациенты довольны результатами, рассказывают обо мне все большему количеству людей.
– Есть ли что-то, что вам не нравится в методике? Не может же все быть так идеально.
– Что вы посоветуете коллегам, которые только думают изучить методики тейпирования, чтобы потом применять их в своей практике?
А потом, после обучения вам предстоит отработка на практике всего того, что вы узнаете. Чтобы это все заработало, нужна практика. Много практики. Придется работать, повторять из раза в раз эти аппликации, где-то ошибаться, где-то эффективность будет не такая, как вы ожидаете. Но с той поддержкой, которую оказывает центр BBalance, с той обратной связью от Валентина и его команды, можно быть спокойным.
Я присылал на проверку свои домашние задания, которые я думал, что выполнил правильно, потому что аппликации были эффективными. Мне указывали на мои ошибки, где надо было клеить чуть по-другому, я все переделывал, и эффективность еще возрастала. В эти моменты я начинал думать, есть ли предел у этой методики.
Также я начал практиковать использование кинезиотейпов при эстетической работе с лицом и телом. Раньше для меня это был темный лес. Да, проходя новые курсы, приходится более глубоко вникать в анатомию, изучать много новой информации, но это того стоит. Ежедневно практикуясь понемногу, спустя месяц практики я уже стал увереннее, а спустя год я уже чувствую себя сильным крепким специалистом. И при этом у меня не угасает интерес к развитию и дальнейшему изучению возможностей тейпирования.
Главное практиковать хоть по чуть-чуть, и уже через год вы будете уверенно владеть новой для вас сейчас методикой.
Знакомство с кинезиотейпированием и кросстейпированием перевернуло мою жизнь, я начал смотреть по-другому на реабилитацию в целом. Я вырос как профессионал, такой практики и таких возможностей у меня до этого не было.
BBalance представляет первые в мире тейпы для лимфатической коррекции и борьбы с отечностью для лица и тела, которые выводят эстетическое тейпирование на новый уровень. Встречайте новую революционную серию перфорированных тейпов BB LYMPH TAPE™ — решение проблем с отеками еще никогда не было таким простым и эффективным!
В данной статье Вы найдете основные мифы об эстетическом тейпировании лица и кинезио тейпах для лица, распространяемые в интернете бьюти-блогерами и другими «лидерами мнений».
В данной статье разбираются основные причины возникновения раздражений и покраснений при проведении процедуры эстетического тейпирования, а также даются рекомендации как правильно применять тейпы для лица, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.
В данной статье мы разберем пять главных мифов о кросс тейпах и узнаем как же правильно их применять, чтобы достичь максимальных результатов и не нанести вред Вашему здоровью.
Реабилитация после спортивных травм, регенерация пораженных участков занимает длительное время. Тейпирование способствует быстрому восстановлению суставов, снижению боли, разгрузке мышечных волокон.
Кинезиологические тейпы BBalance™ по праву можно назвать лучшими не только в нашей стране, но и в мире. Как бренду удалось достичь такого успеха и не останавливаться на этом, расскажем подробно в статье.
Балансирующее тейпирование (Balance Taping Therapy) – уникальная корейская методика, имеющая свои особенности и отличия от классического кинезиологического тейпирования и позволяющая выйти на качественно новый уровень применения кинезио тейпов и кросс тейпов в реабилитации.