Мечтать не вредно о чем мечтать
О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться
Перейти к аудиокниге
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Отзывы 70
Очень полезная книга о поиске своего призвания
Я думаю, каждый человек задумывается о своем призвании, деле жизни, о своей миссии. Но к сожалению, определить, в чем твое призвание, очень сложно для многих. Поэтому только единицы становятся действительно выдающимися и счастливыми людьми, а остальные вынуждены работать на нелюбимой работе и испытывать чувство сожаления от бесцельно проживаемой жизни.
Наверное, многим знакомо ощущение нереализованности своих талантов, чувство грусти от своих нераскрытых способностей. Но КАК узнать свое предназначение? КАК раскрыть свои способности и таланты?
На эти вопросы отвечает Барбара Шер в своей замечательной книге «О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться».
Если честно, я очень долго раньше занималась поисками своего призвания, проходила различные тесты, читала книги. Но только книга Барбары помогла мне действительно осознать свои таланты и даже сделать первые шаги к их реализации. Я чувствую такой энтузиазм, какого давно не ощущала.
Всем рекомендую эту книгу! Мы просто обязаны узнать себя, свое предназначение, чтобы не проживать свою жизнь бесцельно, чтобы потом не было мучительно больно… И не только ради себя, но и ради своих детей! В книге описано, как создать правильную атмосферу и как себя правильно вести, чтобы помочь своему ребенку раскрыть свои таланты и уникальные способности.
При чтении книги возникает ощущение, будто ты на приеме у психолога, очень милого и доброго, который помогает тебе лучше узнать себя и стать более счастливым человеком.
Я думаю, каждый человек задумывается о своем призвании, деле жизни, о своей миссии. Но к сожалению, определить, в чем твое призвание, очень сложно для многих. Поэтому только единицы становятся действительно выдающимися и счастливыми людьми, а остальные вынуждены работать на нелюбимой работе и испытывать чувство сожаления от бесцельно проживаемой жизни.
Наверное, многим знакомо ощущение нереализованности своих талантов, чувство грусти от своих нераскрытых способностей. Но КАК узнать свое предназначение? КАК раскрыть свои способности и таланты?
На эти вопросы отвечает Барбара Шер в своей замечательной книге «О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться».
Если честно, я очень долго раньше занималась поисками своего призвания, проходила различные тесты, читала книги. Но только книга Барбары помогла мне действительно осознать свои таланты и даже сделать первые шаги к их реализации. Я чувствую такой энтузиазм, какого давно не ощущала.
Всем рекомендую эту книгу! Мы просто обязаны узнать себя, свое предназначение, чтобы не проживать свою жизнь бесцельно, чтобы потом не было мучительно больно… И не только ради себя, но и ради своих детей! В книге описано, как создать правильную атмосферу и как себя правильно вести, чтобы помочь своему ребенку раскрыть свои таланты и уникальные способности.
При чтении книги возникает ощущение, будто ты на приеме у психолога, очень милого и доброго, который помогает тебе лучше узнать себя и стать более счастливым человеком.
Мой путь начался после прочтения первой книги Барбары Шер «Мечтать не вредно», но для полного понимания своих целей и направления движения чего-то не хватало. И вот я увидела эту книгу. Я думаю, что прочитав эту книгу и дополнив ее книгой «Мечтать не вредно», в принципе, можно больше ничего не читать, потому что в этих двух книгах выжимка всего того, что нужно знать, чтобы стать счастливым в жизни. Как бы это не звучало высокапарно, но все мы ищем какой-то высший смысл в своем существовании, тогда как самое важно устремить свой взор на себя и свои потребности, и тогда мы действительно сможем сделать лучше мир вокруг себя.
Мой путь начался после прочтения первой книги Барбары Шер «Мечтать не вредно», но для полного понимания своих целей и направления движения чего-то не хватало. И вот я увидела эту книгу. Я думаю, что прочитав эту книгу и дополнив ее книгой «Мечтать не вредно», в принципе, можно больше ничего не читать, потому что в этих двух книгах выжимка всего того, что нужно знать, чтобы стать счастливым в жизни. Как бы это не звучало высокапарно, но все мы ищем какой-то высший смысл в своем существовании, тогда как самое важно устремить свой взор на себя и свои потребности, и тогда мы действительно сможем сделать лучше мир вокруг себя.
Превращение боли в путь.
Если в вас живет ощущение, что вы живете не совсем той жизнью, которой хотели бы… И, кажется, все бы хорошо, но что-то не так, то эта книга определенно станет находкой. Мой любимый учитель Тензин Вангьял Ринпоче называет такой подход: «Превращение боли в путь». Да, это может быть неприятно… Но тут выбор простой: либо болеть, либо лечиться.
Цитата из книги:»Вы не занимаетесь любимым делом и не идете за мечтой, потому что не можете понять, чего именно хотите? Уверяю, вы не одиноки. Проблема распространенная, и у нее есть решение. Как только вы узнаете себя в описании на этих страницах, вы тут же познакомитесь с техниками, которые смогут вам помочь. Не удивляйтесь, если обнаружите характерные для себя черты сразу в нескольких главах. Прочтите все. Большинство из нас – сложные, многосторонние создания, и упражнение, которое станет для вас прорывом, может оказаться в любой из глав.»
Огромная благоданость автору, переводчикам и, конечно же, издателям и распространителям.
Если в вас живет ощущение, что вы живете не совсем той жизнью, которой хотели бы… И, кажется, все бы хорошо, но что-то не так, то эта книга определенно станет находкой. Мой любимый учитель Тензин Вангьял Ринпоче называет такой подход: «Превращение боли в путь». Да, это может быть неприятно… Но тут выбор простой: либо болеть, либо лечиться.
Цитата из книги:»Вы не занимаетесь любимым делом и не идете за мечтой, потому что не можете понять, чего именно хотите? Уверяю, вы не одиноки. Проблема распространенная, и у нее есть решение. Как только вы узнаете себя в описании на этих страницах, вы тут же познакомитесь с техниками, которые смогут вам помочь. Не удивляйтесь, если обнаружите характерные для себя черты сразу в нескольких главах. Прочтите все. Большинство из нас – сложные, многосторонние создания, и упражнение, которое станет для вас прорывом, может оказаться в любой из глав.»
Огромная благоданость автору, переводчикам и, конечно же, издателям и распространителям.
Первое что мне понравилось: неверие автора в позитивный настрой. Гора с плеч! Не будет никаких рассказов об успехах визуализации и позитивности. От улыбки станет всем светлей – поется в песне… Слава богу, автор не утверждает, что от улыбки станет всем счастье и успех. Я уже устала от последователей фильма Секрет.
Что мешает, что тормозит нашу жизнь, наши мечты, наш успех? Естественно – мы сами… Но что это за внутренние саботажники? Как выявить их, и что будет если взглянуть им в лицо. Книга позволяет ответить на эти вопросы и многое открыть в себе для себя. Ты не неудачник! Ты не проклят и не бесталантен! Ты не трус!
А кто ты? Чего ты хочешь? На самом деле, если бы каждый знал наверняка, кто он и чего он хочет, то это… был бы мир, в котором каждый прочел эту книгу. Серьезно. Хотя нет, не так… Мне помогло? Да. А кто я? Такой же обычный человек, как и вы. Но когда я понимаю кто я чего я хочу, что мне уже больше не кажется, что вилла на море и личный самолет приблизят меня к счастью и будут показателем моего успеха. Мне не хочется быть знаменитой актрисой или фотомоделью – я этого не хочу и ни один модный журнал не убедит меня в обратном. Я уже точно могу сказать, что именно сделает меня счастливой. Маленькое дело, которое я могу назвать делом своей жизни, потому что подходит именно мне. Это стоит того, чтобы в этом разобраться. Книга Барбары Шер помогает в этом разобраться, потому что на самом деле, есть психологические инструменты, которые подходят всем, ведь если снять блоки, то для любого станет очевидна его суть, его душа и его внутренние желание, которые он скрывает сам от себя, потому что боится что-то полюбить по-настоящему… Наши сокровенные желания несут сильнейший эмоциональный риск, поэтому мы всеми силами закрылись от них и мучаемся без них.
Спасибо всем, кто прочел.
Спасибо автору и переводчику
Спасибо издателю и магазину Литрес
Первое что мне понравилось: неверие автора в позитивный настрой. Гора с плеч! Не будет никаких рассказов об успехах визуализации и позитивности. От улыбки станет всем светлей – поется в песне… Слава богу, автор не утверждает, что от улыбки станет всем счастье и успех. Я уже устала от последователей фильма Секрет.
Что мешает, что тормозит нашу жизнь, наши мечты, наш успех? Естественно – мы сами… Но что это за внутренние саботажники? Как выявить их, и что будет если взглянуть им в лицо. Книга позволяет ответить на эти вопросы и многое открыть в себе для себя. Ты не неудачник! Ты не проклят и не бесталантен! Ты не трус!
А кто ты? Чего ты хочешь? На самом деле, если бы каждый знал наверняка, кто он и чего он хочет, то это… был бы мир, в котором каждый прочел эту книгу. Серьезно. Хотя нет, не так… Мне помогло? Да. А кто я? Такой же обычный человек, как и вы. Но когда я понимаю кто я чего я хочу, что мне уже больше не кажется, что вилла на море и личный самолет приблизят меня к счастью и будут показателем моего успеха. Мне не хочется быть знаменитой актрисой или фотомоделью – я этого не хочу и ни один модный журнал не убедит меня в обратном. Я уже точно могу сказать, что именно сделает меня счастливой. Маленькое дело, которое я могу назвать делом своей жизни, потому что подходит именно мне. Это стоит того, чтобы в этом разобраться. Книга Барбары Шер помогает в этом разобраться, потому что на самом деле, есть психологические инструменты, которые подходят всем, ведь если снять блоки, то для любого станет очевидна его суть, его душа и его внутренние желание, которые он скрывает сам от себя, потому что боится что-то полюбить по-настоящему… Наши сокровенные желания несут сильнейший эмоциональный риск, поэтому мы всеми силами закрылись от них и мучаемся без них.
Спасибо всем, кто прочел.
Спасибо автору и переводчику
Спасибо издателю и магазину Литрес
galsbxn, мне тоже помогло отказаться от угрызений совести написанное в книге. Спасибо автору, особенно за то, что так вовремя я нашла ее. Дети растут, и может в своей жизни я ограничусь тем, что научу их правильно смотреть на вещи, не сломать их на этапе взросления и сама к старости не буду требовать к себе внимания близких, включая манипуляцию, что я все вам отдала))). Так не хочется сожалеть в старости и сидеть с мыслью что ты и не жил вовсе. Я поняла что работа на которой я работаю – моя любимая, но я не радуюсь ей, потому что не понимаю до конца, что мне нравиться. Запрет и жертвенность, с которой я жила всю жизнь не дает мне свободы и отравляет жизнь близким(((. Уже не борюсь, ищу себя, пробую себя во всем что запрещала долго. Мечтать – это так классно! Давно забытое детское дело, которое по сделанным выводам не приносит результата, потому что так сказали родители, учителя и т.п. окружение. Шаг к успеху – это совершенное действие, это тоже доказано самой жизнью, я делала шаги и получала результат, который не приносил удовлетворение. Поняла что это из-за непонимания, простых вещей – счастье рядом. Завышенная планка, от которой душа все время не на месте, потому что не достигаешь, а должна! И от детей те же требования(((. Отравление да и только. Свобода, вот успех. Сначала свобода мысли, потом свобода действия и регулярность. И все с любовью. Без этого никак. Как побороть собственный эгоизм, что «все должны»? Так наверное надо понимать собственные чувства, когда тебе не нравиться что в это время близкие не разделяют твои намерения? Здесь я испытываю затык, здесь у меня сбой! Как быть с этим? Как не реагировать на то, что действия близких мешают дойти к цели или просто нет поддержки – ты один! Это по философски нормально, а в жизни так трудно принять. Как быть с тем, что семья уже есть и ты в ней один воин, а хочется быть овечкой за спиной пастуха? И так ли это?? В этом ли проблема? Проблема во мне, и как решить не понимаю, как сделать так, чтобы сейчас не сдаться? Я не хочу бороться за счастье, ведь оно просто должно быть! Почему нет этого чувства? Я надеюсь что после полного прочтения книги я что-то смогу поменять. Если у кого есть размышления на тему – буду рада почитать. Практические советы например) понимаю что просто надо действовать! И вроде же живу в некоторых моментах по книге неосознанно, но где любовь, счастье. Как его все таки увидеть? Начать понимать себя и простить? Перестать требовать от близких того, что на мой взгляд должно быть (планка – это проблема).
Мечтать не вредно (Шер)
Содержание
Маршрут мечты [ ред. ]
У каждого есть мечта — самая дорогая и сокровенная. Возможно, она появилась еще в детстве, но с тех пор была задавлена учебой, заботами и будничными делами. В результате люди склонны не относиться к своим мечтам серьезно. Однако мечты не умирают, их можно не только оживить, но и превратить в конкретную достижимую цель.
Барбара Шер подтверждает это. Семь лет она работала официанткой, будучи матерью-одиночкой с двумя детьми. Все это время Шер совмещала работу в ресторане и любимое дело — работу с людьми. «Мечтать не вредно» — ее первая книга. Она вышла, когда Барбаре было 44 года. Книга стала бестселлером и с тех пор продается огромными тиражами по всему миру.
«Мечтать не вредно» — книга о том, что наши мечты не бесплодны. Более того, только они и ведут к счастливой жизни, которая вполне возможна. Книга помогает выстроить маршрут мечты: Барбара Шер создала систему простых, но эффективных действий, которые помогают разобраться с собственным представлением об идеальной жизни, сформулировать сокровенное желание, перестать его стесняться, обрести поддержку окружающих, научиться находить на свою мечту время и, наконец, решиться на первые шаги. Прочитайте саммари — и методика счастливой жизни будет в вашем распоряжении.
Мечты — это серьезно! [ ред. ]
Открыв эту книгу, вы сделали первый шаг к победе. Определимся с тем, что значит «победа». Побеждать не значит доминировать над окружающими. Не значит исполнить мечту родителей, которые с детства видели вас кем-то великим. Побеждать — это получать то, что вы хотите. То, о чем мечтаете. Да-да, именно вы, и никто другой.
О чем вы мечтаете в глубине души? Научиться играть на скрипке? Завести свой маленький бизнес? Пройти по красной дорожке Каннского кинофестиваля? Написать книгу? Ваша мечта может быть простой или фантастической, обыденной или чудаковатой, но в любом случае она столь же неповторима, как вы сами. И к этой мечте нужно относиться совершенно серьезно.
С детства нам внушают, что мечты — это нечто легкомысленное. Слово «мечтатель» произносят с насмешкой: мол, витает в облаках. Вместо того чтобы учить правильно мечтать, нас учат долгу и внушают разнообразные обязанности. Так между «я хочу» и «мне нужно» вырастает пропасть. А на самом деле это одно и то же. То, что вы хотите, — это то, что вам нужно.
Чтобы ваша мечта исполнилась, не нужно наступать на горло собственной песне, «исправляя себя». Не нужно становиться совершенным. Нужно освоить конкретные приемы, которые работали бы в любых условиях. Они уже существуют, и вы о них узнаете прямо сейчас.
В поисках собственного гения [ ред. ]
Кем вы себя считаете? [ ред. ]
К этому насмешливому вопросу мы привыкли с детства. Мол, хватит возиться во дворе со щенком, кем ты себя считаешь — великим дрессировщиком? Опять испачкала всю кухню, кем ты себя возомнила — поваром? Но для того чтобы сделать первый шаг к мечте, на этот вопрос нужно ответить. Не задумываясь, искренне, без всяких насмешек. Возьмите лист бумаги и напишите ответ на вопрос: «Кем я себя считаю?»
Готово? Если у вас получилось что-то вроде «мужчина 35 лет, женат, отец двоих детей, программист» — это неправда. По крайней мере, к вашей мечте это не имеет никакого отношения. Семейное положение, диплом о высшем образовании, сведения о доходах — все это мимо. Сведения, которыми мы наполняем свои резюме, далеко не всегда связаны с нашими желаниями — напротив, очень часто это результат компромиссов (выгодный брак) и даже случайностей (выбор университета, в котором конкурс поменьше).
А кем вы себя считаете на самом деле? Вы можете не отдавать себе отчета, почему любите наблюдать за тем, как резвятся щенки во дворе, или почему наслаждаетесь звуками гитары, или почему любите бродить по лесу и разглядывать растения, но это имеет отношение к самому важному в вас. Узнать свой путь и «запеленговать» мечту нетрудно — когда вы имеете дело с любимым делом, вас переполняет энергия. В этот момент вы получаете от жизни удовольствие. Так что подсказки рассыпаны вокруг — надо только обратить внимание на свои ощущения.
Посмотрите еще раз на листок с ответом на вопрос «Кем я себя считаю?» — «мужчина 35 лет, женат…» и прочее, а потом скомкайте его и выбросьте в мусорное ведро. Сейчас вам понадобится совсем другая информация. Нужно будет кое-что вспомнить.
Самый важный возраст [ ред. ]
Вспомните себя до пяти лет. Это очень важное время в вашей жизни — и в жизни каждого. Дело в том, что до пяти лет вы были гением. Это не преувеличение. В это время вы жадно впитывали в себя окружающую реальность — она была совершенно новой и неисследованной. А вы исследовали ее не боясь: трогали горячее, кусали холодное, дергали собаку за хвост. Вы не беспокоились и не прокрастинировали. Если хотелось игрушку, вы требовали игрушку, не задумываясь ни про какую «уверенность в себе».
Это чудесное время закончилось в тот момент, когда вас торжественно привели в первый класс и усадили за парту. С этого времени никого уже не интересовало, что вам интересно и чего вы хотите в данный момент. Важнее стало затвердить урок. Максимум, что вы теперь могли рассказать о своих желаниях: «Ну… мне легко дается математика».
Не все забывают себя дошкольных. Гении умеют не забывать, поэтому они смотрят дальше и видят больше: их внутренний ребенок продолжает трогать горячее, дергать собаку за хвост и задавать дурацкие, на первый взгляд, вопросы. Вы можете разбудить в себе это чувство. Задумайтесь вот над чем: что в детстве вас особенно привлекало и очаровывало? Какое из чувств — зрение, осязание, обоняние — помогало ярче всего воспринимать жизнь? Что вы любили делать, о чем мечтали тогда? Не важно, насколько глупым вам кажется это сейчас. Может быть, были какие-то фантазии, про которые вы никогда никому не рассказывали? Вспомните их! Вы чувствуете, что какая-то часть вашей личности любит это до сих пор? На какие способности указывают эти детские затеи? Ответить на эти вопросы очень важно — это первый шаг к вашей мечте.
Вы наверняка задумались: как же гениям вроде Эйнштейна удалось сохранить в себе ребенка? Почему не всем это удается? Дело вот в чем: мы отличаемся от гениев средой, которая нас окружает, и среда эта — семья, где мы выросли. Вы родились гением… но сложно сохранить в себе это чувство, если никто в тебя не верил. Увы, такое бывает нередко: родители могли не обращать внимания на наши причуды или хуже того — насмешничать над нами. Это плохая новость, но она в прошлом. А вот хорошая: к ощущению гениальности совершенно точно можно вернуться. Эту среду можно создать.
Родители не виноваты! [ ред. ]
Вспомните о вашей семье. Как к вам относились родители? Может быть, они видели в вас носителя уникального дара? Давали карт-бланш на любые задумки? К сожалению, так бывает редко, поэтому посмотрите на эту историю с другой стороны: а какой была бы ваша жизнь, если бы в детстве вам с любовью говорили, что для вас открыт весь мир?
Может быть, задаваться этими вопросами вам неприятно: слишком многие люди несут в душе травматичный опыт детских лет. Что если никто не видел в вас дара, не давал никакой карт-бланш, а думать о несбывшихся желаниях очень болезненно? Зачем сыпать соль на рану? Самое важное здесь вот что: не вините своих родителей. Знайте, что они делали так не назло вам. Они не умели по-другому и надеялись таким образом принести вам пользу, «избавить от вредных иллюзий», потому что сами когда-то стали жертвами плохого воспитания.
Если вы не росли в семье победителей, вам остается научиться побеждать. Любая учеба — это путь проб и ошибок. К счастью, в вашем случае он не будет длинным, а все пробы и ошибки сделаны за вас автором этой книги. И теперь Барбара Шер расскажет, как их избежать. Она предлагает карту.
Приготовьтесь к выходу в открытый космос [ ред. ]
Теперь представьте, что вы выросли в семье победителей — людей, которые достигли в жизни желаемого, знали, как помочь вам добиться того, что вы хотите, искренне радовались вашим успехам. Что бы изменилось в вашей жизни? Где бы вы были сегодня? Каких бы успехов добились? Не стесняйтесь в своих фантазиях! Думаете, что могли бы стать президентом, — так и скажите: «Я стал бы президентом!» Мечтали добраться до истоков Амазонки? Вообразите себя в джунглях с мачете в руках. Хорошенько прислушайтесь к своим ощущениям. Вы все еще хотите этим заниматься?
Вы все еще можете. Вы не обречены на неполноценную жизнь только из-за того, что ваша семья вас не ценила. Да, пока вы не чувствуете никакой поддержки — вы будто в безвоздушном пространстве. Но космонавты тоже оказываются в безвоздушном пространстве, причем вполне реальном: они выходят в открытый космос. И как же они выживают? У них за плечами — система жизнеобеспечения. И у вас за плечами будет такая же: благодаря этой книге вы создадите ее своими руками. И космос откроется перед вами.
Искусство загадывать желания [ ред. ]
Какой вы цвет? [ ред. ]
Каждый из нас неповторим, и эту неповторимость нужно разглядеть. Взгляните на все, что носит отпечаток вашего стиля: на одежду, интерьер квартиры, цвет стен, фильмы, книги, любимые блюда. На множество тех предпочтений, где вы делали маленький, но неповторимый, лично ваш выбор. Хорошенько оглядеться по сторонам после воспоминаний о детстве — это второй шаг к вашему гению. Это занятие можно сделать более конкретным и творческим.
Упражнение «Какой я цвет?» Выберите цвет, который вам нравится. А теперь вообразите себя этим цветом, расскажите его историю. Каково быть оранжевым? А бордовым? Запишите свои мысли. Но не пишите: «Я люблю зеленый, потому что…», «Я думаю, что зеленый…». Пишите «Я красный…» — и воображайте, каков он: тихий? веселый? смирный? жизнерадостный? Может быть, кровавый? Правильных ответов тут быть не может — отпустите фантазию на волю.
Каждый придумает абсолютно своеобразную, уникальную цепочку определений. И кстати, это лучшее доказательство того, как глупо сравнивать себя с другими. Мы все непохожи! Не пытайтесь соответствовать чужим, совершенно не подходящим вам стандартам вместо того, чтобы искать собственные.
Только хорошее! [ ред. ]
Обратите внимание, что вам потребовалось некоторое время, чтобы выбрать любимый цвет. Это неслучайно: в глубине души всякий понимает, что ему слишком мало приходится выбирать в жизни самому. К тому же общество устроено так, что искать в себе хорошее, яркое, талантливое почти зазорно. Себя принято, скорее, критиковать. А вам сейчас требуется увидеть в себе лучшее.
Упражнение «Взгляд со стороны». Попросите того, кому доверяете, — лучшего друга, супруга, близкого человека — пару минут рассказывать вам о ваших лучших качествах. Записывайте слово в слово. Не принимайте слов типа «ты милый, чудесный…», требуйте конкретики. Ничего не редактируйте! Ваш собеседник говорит: «Ты превосходный рассказчик», а у вас в голове всплывает: «Да уж, я тот еще болтун». В эти мгновения не поддавайтесь злобному редактору внутри себя, пишите только то, что вам сообщают.
Если же вы скромны или под рукой не нашлось близкого собеседника, его можно вообразить. Подумайте о четырех-пяти людях, которых включили бы в свою семью, если бы могли выбирать, — любых реальных, исторических или литературных персонажах. Вновь отпустите фантазию на волю. На этом этапе особенно важно игнорировать внутреннего критика, что всегда бормочет недоброе, и обращать внимание на вещи, которые по-настоящему заряжают вас энергией.
Упражнение «20 любимых занятий». Выпишите их на листок. Да-да, 20, не меньше! Сгодятся любые, даже самые банальные, главное — в самом деле любимые. Любите лакомиться эклерами — так и пишите, отбросив всякий стыд. Написали? Пересмотрите список. А теперь спросите себя: когда я последний раз этим занимался? Это занятие стоит денег или бесплатно? Его нужно делать в одиночку или с кем-то? Связано с работой? Есть риск для здоровья? Это для души или для тела? Уточнить эти моменты очень важно — прямо сейчас вы готовите площадку для взлета к своей самой сокровенной мечте.