Менахинон 4 и менахинон 7 что лучше

Польза витамина К и дозировка — какой выбрать МК-4 или МК-7

Витамин К2 существует в разных формах, основные это МК-4 и МК-7. Но существует также витамин К1, он содержится в растительных продуктах. Какая польза у витамина К для организма? Расскажем почему витамин К2 положительно влияет на сосуды, остеопороз и здоровье костей, а также при диабете. Также рассмотрим и другие важные вопросы:

Мало кто знает о витамине К и его пользе, обычно его редко упоминают диетологи. Но его роль довольно важна, из основного:

Витамин К в виде К1, К2, К3

Жирорастворимый витамин К существует в трех изоформах:

Формы витамина К2 в виде МК-4 и МК-7

Витамин К2 существует в разных формах, от МК-4 и вплоть до МК-15. Цифрой указывают количество изопренильных звеньев в боковой цепи.

Продукты с наличием витамина K

Большинство растительных продуктов содержат витамин в форме К1. В таблице приведены лидеры по его содержанию. Норма дневного приема витамина К1 для взрослых составляет около 120 мкг. Как видно из таблицы, это довольно легко обеспечить.

А вот с дозировкой К2 сложнее, верхний уровень пока не определили из-за его низкого потенциала токсичности. Не забываем, что дозировка К2 напрямую зависит от количества принимаемого витамина К1, из которого организм частично вырабатывает К2. Кроме того, витамин К2 у нас вырабатывается бактериями в кишечнике, а этот процесс у всех происходит с разной эффектностью.

В среднем, видимое действие витамина К2 наблюдается начиная с 10-45 мкг. Врачи обычно назначают дозировку 150-180 мкг. Ниже показаны продукты с витамином К2 и дозировка на 100 грамм. Важно отметить, что К2 также присутствует в бобах натто.

Полезные свойства витамина К2

1) Профилактика остеопороза. Как именно витамин К2 помогает нашим костям? Есть такой белок, остеокальцин. В процессе синтеза и секреции белка остеокальцина происходит связывание с кристаллами гидроксиапатита — минералом костной ткани. И эта реакция связывания сильно зависит от присутствия витамина К2. Наличие витамина К2 обеспечивает протекание реакции активации остеокальцина и перехода его в связанную форму, тем самым обеспечивая нормальную минерализацию костей.

2) Сердечно-сосудистые заболевания. Витамин К2 подавляет кальцификацию сосудов с помощью белков GLa. Активация белков предотвращает осаждение кальция в стенке сосудов и хрящевой ткани. В крупном исследовании, где принимали участие 4807 пациентов без инфаркта миокарда на начальном этапе, анализировались результаты потребления витамина К2 в течение 7 лет. Было показано значительное снижение риска ишемической болезни сердца, смертность от всех причин, тяжелой кальцификации аорты. В другом крупном исследовании с периодом наблюдения 8 лет было доказано, что увеличение потребления К2 на каждые 10 мкг способствует снижению коронарных событий на 9%.

3) Сахарный диабет. Витамин К2 может улучшать состояние гликемического профиля и использоваться на определенном этапе терапии метаболических нарушений, включая сахарный диабет. Исследование 2017 года показало, что применение 30 мг витамина К2 повышает чувствительность тканей к инсулину у здоровых молодых людей посредством влияния на метаболизм остеокальцина.

Какой витамин К2 выбрать, МК-4 или МК-7

Несмотря на то, что все формы витамина К2 в целом выполняют единую роль, у них есть и различия. Поэтому не стоит их воспринимать в терминах — лучше или хуже. Нам часто рекомендуют именно МК-7, как более совершенную версию К2. Но это не совсем так, на самом деле многие формы К2 нам одинаково необходимы, вот несколько примеров:

1. Форма витамина К2 в виде МК-4 в нашем организме представлена в большем количестве, более 40%. А остальная часть в формах МК-9, МК-8 и МК-7. Как видно, МК-7 у нас в меньшем количестве.

2. В нашем головном мозге существует только форма К1 и К2 в виде МК-4 (98%). Зачем в нашем мозге этот витамин? МК-4 участвует в синтезе так называемых VKDP белков, которые поддерживают структуру мембран клеток.

3. При беременности ребенку попадает именно форма МК-4, поэтому она более предпочтительна, нежели форма МК-7. Таким образом, беременным женщинам нужен МК-4, потому что МК-7 не проникает через плаценту. Ребенку витамин К2 необходим по той же причине, для развития костной ткани. Именно МК-4 присутствует в грудном молоке и пуповинной крови.

4. В нашем организме существуют так называем липопротеины, они переносят холестерин к клеткам. Липопротеины бывают очень низкой плотности (ЛПОНП), низкой плотности (ЛПНП) и высокой плотности (ЛПВП). Именно ЛПВП и ЛПНП являются основными липопротеинами в наших сосудах, но они могут переносить только МК-4 форму витамина К2. МК-7 переносится через ЛПОНП, но они довольно быстро переходят в форму ЛПНП.

Основное преимущество у версии МК-7 это более продолжительный период полураспада в плазме, выше чем МК-4.

Какой тут можно сделать вывод? На данный момент нет четких доказательств в эффективности при приеме только одной определённой формы витамина К2. Лучше всего брать комплексы либо чередовать прием.

Кому пить витамин К2

Учитывая значительную роль витамина К2, профилактический прием рекомендуется для многих людей, конечно при согласовании врача. Но есть некоторые группы, кому прием витамина назначается в обязательном порядке:

Противопоказания приема витамина К

Какой витамин К купить

Ниже приводим оптимальные варианты для покупки, лучше брать комплексы. Дозировка уточняется у врача, в среднем по 1 шт в день, в идеале вместе с жирной пищей.

Источник

Выбираем лучший витамин К2 – рейтинг

Эта статья поможет вам выбрать лучший витамин К₂ среди массы аналогов. ВИТГИД составил рейтинг препаратов в форме менахинона 7 (МК7) и менахинона 4 (МК4), которые можно купить в аптеках, магазинах или заказать через интернет. Также привели комбинированные добавки с витамином D3. Первые строчки в этом списке заняли средства от проверенных производителей с наилучшим сочетанием цены и качества.

Здесь же вы найдете пошаговую инструкцию по подбору витамина К2. Но для решения этого вопроса лучше обратиться к профильному врачу.

Выбираем добавку правильно

Перед приобретением витаминного препарата необходимо детально ознакомиться с инструкцией от производителя, почитать отзывы врачей и покупателей. Далее представлена важная информация, которая поможет купить качественную биодобавку и не потратить деньги зря.

Кому нужно пить К2

В последние годы возрос интерес к витамину К2. Его стали использовать не только для регуляции свертываемости крови, но и для укрепления костей, поддержания сердечно-сосудистой системы.

Здоровым людям дополнительный прием витамина не нужен, поскольку необходимое количество поступает с пищей. Врачи советуют пить добавки при наличии таких симптомов:

В условиях стационара вещество назначают при серьезных кровопотерях, после травм и хирургических вмешательств. Вещество обязательно входит в комплексную схему лечения остеопороза. Беременные и женщины в климактерическом периоде часто нуждаются в дополнительном приеме К2.

Зачем детям нужен витамин К2? Ответ доктора Комаровского (видео):

Формы выпуска

Монопрепараты витамина К2 чаще всего выпускаются в виде капсул с мягкой оболочкой, которая может быть изготовлена как из животного сырья, так и из целлюлозы – вегетарианский продукт. Комбинированные добавки можно встретить в форме витаминизированного раствора, который добавляют в пищу или напитки. Существенной разницы по биодоступности и фармакокинетическим свойствам между этими формами выпуска нет. Жидкий витамин удобен для тех людей, которым сложно глотать большие капсулы.

Особенности состава

Витамин К2 (другое название – менахинон) имеет множество вариаций химической формулы. В фармакологической промышленности преимущественно используются формы МК-4 и МК7. Менахинон-4 обладает всеми полезными свойствами, но его период полураспада очень короткий, поэтому эффективность препарата после перорального приема сохраняется в течение нескольких часов. Современным средством является МК-7, который дольше остается в организме и более полно реализует свои эффекты.

Заслуживает внимания комбинация К2 и витамина D3 в одной пищевой добавке. Менахинон обеспечивает синтез К2-связанных белков, которые отвечают за транспорт кальция через кишечную стенку. Холекальциферол повышает захват микроэлемента и регулирует деятельность транспортных белков. Поэтому для здоровья костей необходимо принимать эти 2 витамина в комплексе.

Подбор дозировки

Рекомендованные суточные дозы витамина К:

Желательно выбирать такие добавки, где в одной капсуле/таблетке содержится необходимое дневное количество менахинона. Стандартный курс приема препарата составляет от 30-60 дней, поэтому в упаковке должно быть не менее 60 суточных доз.

Многих покупателей вводит в заблуждение низкая стоимость препаратов, выпущенных производителями из России. В этих добавках в основном содержатся неактивные формы менахинона в низких дозировках, поэтому для восполнения дефицита К2 их нужно принимать в 2-3 раза больше. При сопоставлении цен нужно ориентироваться на стоимость 1 порции БАДа. По этому показателю выигрывают качественные импортные добавки, которые содержат высокие концентрации витамина.

Лучшие производители

Все фармакологические корпорации, представленные на сайте iHerb, отличаются высоким качеством продукции. Но лучшими признаны американские производители, которые в течение нескольких десятилетий выпускают премиальные товары для здоровья и красоты. К ним относятся: Dr. Mercola, Now Foods, Doctor’s Best, Carlson Labs и другие.

ТОП-5 препаратов в форме МК-7

В этом рейтинге собрано 5 лучших препаратов с сайта Айхерб согласно оценкам покупателей и количеству положительных отзывов. Все БАДы изготовлены на основе синтетического высокоактивного менахинона 7.

Источник

ТОП 6 лучших препаратов, содержащих витамин К2: состав, показания, противопоказания

Сегодня на рынке существуют БАДы, содержащие витамин К2 в чистом виде или в сочетании с витамином Д3. Этот важный витамин необходим нашему организму для правильного усвоения кальция, здоровья сосудов и сердца, для регуляции свертывания крови и многих других физиологических процессов. Если же вы хотите позаботиться о своем опорно-двигательном аппарате и принимаете кальций, то без витамина К2 вам не обойтись.

Известно, что менахинон (другое название витамина) выпускается в форме МК-4 и МК-7. Что это за уровни биодоступности, в чем заключаются особенности приема витамина, как правильно его принимать и на что ориентироваться при выборе, вы узнаете из этой статьи.

Рейтинг ТОП 6 лучших препаратов, содержащих витамин К2

Перед вами список наиболее популярных средств с витамином К2 в составе:

Витамин Д3 + К2

Этот препарат представляет собой комбинацию витамина Д и К2. Способствует укреплению иммунитета, снижает риск развития простудных и вирусных заболеваний, помогает безопасно усваивать кальций, препятствует его отложению в сосудах и почках, формирует и поддерживает плотную структуру костей, повышает силу мышц.

Принимать по одной штуке во время еды. Таблетки допускается рассасывать или разжевывать. Продолжительность приема составляет 2-3 месяца.

Витамин Д усиливает врожденный иммунитет, подавляет деятельность патогенных микроорганизмов, поддерживает функцию легких.

Витамин К2 укрепляет костную ткань, предотвращает развитие остеопороза, снижает риск переломов, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает усвоение кальция и витамина Д3. У этого витамина есть несколько форм, но самый высокий уровень биодоступности имеет МК-7. Он дольше остается активным, медленнее теряет свои свойства и дольше циркулирует в крови. Именно в такой биодоступной форме витамин содержится в этом препарате.

Препарат отличный, эндокринолог посоветовала витамин Д с витамином К2, он так лучше усваивается и предотвращает отложение кальция в сосудах и почках, что крайне важно для меня. Таблетки приятные на вкус, форма приема удобная. Препарат действующий, уровень витамина Д постепенно поднимается. Иммунитет укрепляется, стала болеть меньше. Из минусов: витамины нужно принимать по 1/4 в день, делить таблетку на 4 части очень неудобно, нет разделяющий черты.

Витамин К2

Этот препарат содержит чистый витамин К2 в форме биодоступности МК-7. Благодаря более высокому уровню биодоступности за счёт более длительного периода полураспада этот препарат позволит сохранить более стабильную концентрацию вещества в крови.

Витамин К2 известен как вещество, способствующее поддержанию здоровья сердца и костной ткани. Менахинон участвует в обмене кальция в организме и при его недостатке в рационе человека снижается уровень белка остеокальцина, а это, в свою очередь, увеличивает хрупкость костей. В постменопаузальный период потеря костной массы ускоряется, поэтому женщинам в этот период нужно быть особенно внимательными к своему здоровью и поддерживать необходимый уровень витаминов в крови в норме, в том числе витамина К2. Также он помогает предотвратить осаждение кальция в сосудах, уменьшая риск развития негативных сердечно-сосудистых событий. Помимо этого, он препятствует накоплению избытка кальция в эластине кожи и, как следствие, образованию морщин.

Препарат защищает костную ткань от разрушения, способствует правильному распределению кальция в организме, предотвращает его переизбыток. Тем, кто принимает кальций, как например я, обязательно нужно принимать витамин К2, чтобы кальций попадал по назначению: в кости, зубы, волосы. Ранки стали быстрее заживать. А ещё этот препарат от отечественного производителя, что довольно необычно, поскольку в основном на рынке представлены американские витамины.

К2&Д3 Дабл эффект

Перед вами запатентованный витамин К2 в форме МК-7, который играет незаменимую роль в здоровье сердечно-сосудистой системы и костной ткани.

Витамин К2 активизирует матричный белок, являющийся сильным ингибитором кальцификации артерий, препятствует их возрастному уплотнению и улучшает эластичность сосудов.

Витамин К2 активирует остеокальцин – зависимый от витамина К белок, который отвечает за захват и связывание кальция в костной ткани, что ведет к повышению минерализации костей, их плотности и массы.

Вторым важным компонентом этой добавки является витамин Д3. Он участвует в регуляции кальций-фосфорного обмена, усиливает всасывание кальция в кишечнике, способствует минерализации костей, участвует в формировании костной ткани, обеспечивает нормальную работу паращитовидных желёз.

Раньше в последнее время чувствовала себя ужасно, к вечеру вообще не было сил, только сонливость и полная апатия. Начала пить эти бады, почувствовала результат уже на третий день. Однозначно работает, хочу попробовать и другие витамины этой фирмы. Зиму прожила без простуды, хотя на улице приходилось бывать часто. Вроде как связки стали получше, в теле появилась лёгкость. Сочетание витаминов в препарате хорошее.

Vitamin K2

Перед вами биологически активная добавка, предназначенная для укрепления и восстановления опорно-двигательного аппарата, а также как общее укрепляющее средство. Служит дополнительным источником чистого витамина К2.

Известно, что витамин К необходим для здорового восстановления костей: он участвует в синтезе остеокальцина, белка костной ткани, на котором кристаллизуется кальций. И он же предотвращает отложения кальция в кровеносных сосудах, увеличивая посадку кальция в костях, где он больше всего необходим. Витамин К также играет важную роль в работе кишечника, помогая превращать глюкозу в гликоген для хранения в печени.

Рекомендую эту добавку, так как по нашей жизни конечно и синтезировать этот витамин не каждый организм может. Если есть возможность купить, то почему нет. Фирма хорошая, упаковка надёжная, удобная форма капсул, легко глотается. Никаких негативных последствий со стороны ЖКТ во время приема выявлено не было. Пью вместе с витамином Д.

Солгар витамин К2

Перед вами ещё одна биологически активная добавка, которая подойдёт для укрепления костей. В состав входит чистый витамин К2 уровня МК-7.

Витамин К2 является жирорастворимым витамином, необходимым организму для синтеза белков. Он играет важную роль в обмене веществ, в жизнедеятельности костей и соединительной ткани, в работе почек, помогает усваиваться кальцию и обеспечивает его взаимодействие с витамином Д. Также витамин К2 необходим для функционирования мышц, кальцификации костей и для профилактики остеопороза.

Хочу напомнить, что К2 относится к жирорастворимым витаминам. Это значит, что для лучшего его усвоения нужно съесть что-то жирное. Например, если ваш выбор пал на шпинат, этого будет недостаточно. Другими словами, при употреблении только растительной пищи, содержащей витамин К2, но без дополнительных источников жира биодоступность витамина К составит 5-10%, в присутствии жира повысится до 15-30%.

Организму нужен К2, но его хорошо пить вместе с Д3. Качество продукции этого производителя всегда на высоте. Витамин К2 нормализует уровень кальция в крови, укрепляет сосуды. Дозировка удобная, качество отличное, нет никаких реакций со стороны ЖКТ. В упаковке аж 100 капсул.

Lekolike витамин К2

Ещё одна биологически активная добавка, на этот раз от отечественного производителя. Содержит суточную дозу витамина К2 в форме МК-4. Может снизить риск развития рака печени и его повторного появления после операции. Предупреждает развитие остеопороза, предотвращает кальцификацию сосудов и мягких тканей, снижает риск возникновения инфаркта и инсульта, а также риск развития злокачественных опухолей, способствует быстрому заживлению ран, предотвращает преждевременное старение кожи, укрепляет зубную эмаль и дентин, препятствует развитию варикозного расширения вен.

Для достижения хорошего результата рекомендуется принимать по одной капсуле один раз в день, пропивать препарат один раз в месяц, 4-5 курсов в год.

Собиралась ставить импланты, врач посоветовал эту добавку для укрепления костной ткани десен. Сейчас пропиваю курс, врач результатом доволен. Одна таблетка содержит суточную дозу витамина К2. Всего в упаковке 40 капсул, рекомендуется принимать по одной штуке один раз в день, вполне удобно.

Источник

Формы витамина К и его усвоение — что лучше МК-4 или МК-7

Какая польза у витамина К2 для организма? Витамин К2 существует в разных формах, основные это МК-4 и МК-7. Но существует также витамин К1, он содержится в растительных продуктах. Расскажем почему витамин К2 положительно влияет на сосуды, остеопороз и здоровье костей, а также при диабете. Также рассмотрим и другие важные вопросы:

1) Польза витамина К для организма.

2) Формы витамина К в виде К1, К2, К3. Почему К2 существует в виде МК-4 и МК-7.

3) Нормы приема и дозировки витамина К2 и К1 и его дефицит.

Мало кто знает о витамине К и его пользе, обычно его редко упоминают диетологи. Но есть роль довольно важна, из основного:

1) Свертываемость крови. Витамин К1 используется для генерации специальных белков, которые улучшают свертываемость крови. Это позволяет исключить сильные кровотечения в результате порезов и травм.

2) Плотность костей. Витамин K2 используется организмом для роста и укрепления костей. Остеопороз связывают с уменьшением прочности костной ткани. Возникает повышенный риск переломов, чаще всего встречается у пожилых женщин. Витамин K2 стимулирует кальций-связывающее действие белков GLA и остеокальцина, которые отвечают за строительство и сохранение структуры костной ткани.

3) Защита сосудов. Укрепление сосудов у новорожденных, особенно недоношенных детей. Ограниченная активация белков S и MGP из-за недостатка витамина К повышает риск повреждения сосудов. Для предотвращения геморрагической болезни новорожденных (VKDB) американская академия педиатрии рекомендует назначать разовую внутримышечную дозу от 0,5 до 1 миллиграмма (мг) витамина K1 при рождении.

Виды витамина К — К1, К2, К3

Жирорастворимый витамин К существует в трех изоформах:

1) Витамин К1 (филлохинон). Присутствует в растительной пище, обычно не возникает дефицита в организме.

2) Витамин К2 (менахиноны). Вырабатывается кишечником, а также есть в животных продуктах. Имеет несколько подтипов, наиболее значимыми из них являются MK-4 и MK-7. Иногда возникает дефицит в организме.

3) Витамин К3 (менадион), синтетический. В настоящее время не выпускается из-за найденных побочных эффектов.

Формы витамина К2 — МК-4 и МК-7

Витамин К2 существует в разных формах, от МК-4 и вплоть до МК-15. Цифрой указывают количество изопренильных звеньев в боковой цепи.

Продукты с витамином K

Большинство растительных продуктов содержат витамин в форме К1. В таблице приведены лидеры по его содержанию. Норма дневного приема витамина К1 для взрослых составляет около 120 мкг. Как видно из таблицы, это довольно легко обеспечить.

А вот с дозировкой К2 сложнее, верхний уровень пока не определили, из-за его низкого потенциала токсичности. Дозировка К2 напрямую зависит от количества принимаемого витамина К1, из которого организм частично вырабатывает К2. Кроме того, витамин К2 у нас вырабатывается бактериями в кишечнике, а этот процесс происходит с разной эффектностью.

В среднем, видимое действие витамина К2 наблюдается начиная с 10-45 мкг. Врачи обычно назначают дозировку 150-180 мкг.

Ниже показаны продукты с витамином К2 и дозировка на 100 грамм. Тут не указано, но важно отметить что он также присутствует в бобах натто.

Полезные свойства витамина К2

1) Профилактика остеопороза. Как именно витамин К2 помогает нашим костям? Есть такой белок, остеокальцин. В процессе синтеза и секреции белка остеокальцина происходит связывание с кристаллами гидроксиапатита — минералом костной ткани. И эта реакция связывания сильно зависит от присутствия витамина К2. Наличие витамина К2 обеспечивает протекание реакции активации остеокальцина и перехода его в связанную форму, тем самым обеспечивая нормальную минерализацию костей.

2) Сердечно-сосудистые заболевания. Витамин К2 подавляет кальцификацию сосудов с помощью белков GLa. Активация белков предотвращает осаждение кальция в стенке сосудов и хрящевой ткани. В крупном исследовании, где принимали участие 4807 пациентов без инфаркта миокарда на начальном этапе, анализировались результаты потребления витамина К2 в течение 7 лет. Было показано значительное снижение риска ишемической болезни сердца, смертность от всех причин, тяжелой кальцификации аорты. В другом крупном исследовании с периодом наблюдения 8 лет было доказано, что увеличение потребления К2 на каждые 10 мкг способствует снижению коронарных событий на 9%.

3) Сахарный диабет. Витамин К2 может улучшать состояние гликемического профиля и использоваться на определенном этапе терапии метаболических нарушений, включая сахарный диабет. Исследование 2017 года показало, что применение 30 мг витамина К2 повышает чувствительность тканей к инсулину у здоровых молодых людей посредством влияния на метаболизм остеокальцина.

Какой витамин К2 выбрать — МК-4 или МК-7

Несмотря на то, что все формы витамина К2 в целом выполняют единую роль, у них есть и различия. Поэтому не стоит их воспринимать в терминах — лучше или хуже. Нам часто рекомендуют именно МК-7, как более совершенную версию К2. Но это не совсем так, на самом деле многие формы К2 нам одинаково необходимы, вот несколько примеров:

1. Форма витамина К2 в виде МК-4 в нашем организме представлена в большем количестве, более 40%. А остальная часть в формах МК-9, МК-8 и МК-7. Как видно, МК-7 у нас в меньшем количестве.

2. В нашем головном мозге существует только форма К1 и К2 в виде МК-4 (98%). Зачем в нашем мозге этот витамин? МК-4 участвует в синтезе так называемых VKDP белков, которые поддерживают структуру мембран клеток.

3. При беременности ребенку попадает именно форма МК-4, поэтому она более предпочтительна, нежели форма МК-7. Таким образом, беременным женщинам нужен МК-4, потому что МК-7 не проникает через плаценту. Ребенку витамин К2 необходим по той же причине, для развития костной ткани. Именно МК-4 присутствует в грудном молоке и пуповинной крови.

4. В нашем организме существуют так называем липопротеины, они переносят холестерин к клеткам. Липопротеины бывают очень низкой плотности (ЛПОНП), низкой плотности (ЛПНП) и высокой плотности (ЛПВП). Именно ЛПВП и ЛПНП являются основными липопротеинами в наших сосудах, но они могут переносить только МК-4 форму витамина К2. МК-7 переносится через ЛПОНП, но они довольно быстро переходят в форму ЛПНП.

Основное преимущество у версии МК-7 это более продолжительный период полураспада в плазме, выше чем МК-4.

Какой тут можно сделать вывод? На данный момент нет четких доказательств в эффективности при приеме только одной определённой формы витамина К2. Лучше всего брать комплексы либо чередовать прием.

Кому принимать витамин К2

Учитывая значительную роль витамина К2, профилактический прием рекомендуется для многих людей, конечно при согласовании врача. Но есть некоторые группы, кому прием витамина назначается в обязательном порядке:

Противопоказания приема витамина К2

Какой витамин К2 купить

Ниже приводим оптимальные варианты для покупки, лучше брать комплексы. Дозировка уточняется у врача, в среднем по 1 шт в день, в идеале вместе с жирной пищей.

Что выбрать на Айхерб и промокод на скидку

1) Не можете разобраться, что выбрать из 25 тысяч позиций на Айхерб? Срочно идите сюда, специальными фильтрами мы убрали плохие варианты добавок и оставили все самое лучшее.

2) Многоразовый промокод Айхерб на скидку CTV7003, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках. Нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!

Источник