Метанавыки что это определение

Метанавыки: что это такое и зачем их учить?

Авторизуйтесь

Метанавыки: что это такое и зачем их учить?

В последнее время все говорят о метанавыках. При этом до сих пор не ясно, какое у них определение и в чём польза. Мы поговорили с экспертами и выяснили, что такое метанавыки и на какие стоит обратить внимание. А также узнали чем они отличаются от всего, что мы тренировали раньше.

Что такое метанавыки?

Метанавыки что это определение. Смотреть фото Метанавыки что это определение. Смотреть картинку Метанавыки что это определение. Картинка про Метанавыки что это определение. Фото Метанавыки что это определение

Руководитель отдела разработки и product owner платформы для эффективного онлайн-взаимодействия Granatum.

Впервые термин «метанавыки» сформулировала американский психотерапевт, доктор психологии Эми Минделл, обозначив их как «умения духа». Они являются основополагающими. По сути, это то, что раньше люди воспринимали как черты характера и не видели возможности изменить. Сейчас метанавыки стали инструментом для работы с нашим характером и духом. Фактически этот термин помогает логически выстроить иерархию навыков современного специалиста: hard, soft, meta.

Метанавыки что это определение. Смотреть фото Метанавыки что это определение. Смотреть картинку Метанавыки что это определение. Картинка про Метанавыки что это определение. Фото Метанавыки что это определение

Специалист по отбору и развитию персонала, основатель карьерных онлайн-сервисов TestOnJob.ru и MyResume.ru

Существование метанавыков – спорный момент. Впервые о них заговорили в 70-х годах прошлого века. Но до сих пор нет ни научной теории их формирования, ни чёткой классификации. В моём понимании, метанавык – это то, как мы живём, как взаимодействуем с миром, насколько осознанно принимаем решения и реагируем на внешние раздражители.

Раньше метанавыки относили к врождённым компетенциям. Сейчас всё больше идут разговоры о том, что их можно сформировать в любом возрасте. И взрослый человек способен научиться выстраивать образовательный путь, отслеживать прогресс в обучении, управлять мышлением.

Что входит в метанавыки?

Метанавыки что это определение. Смотреть фото Метанавыки что это определение. Смотреть картинку Метанавыки что это определение. Картинка про Метанавыки что это определение. Фото Метанавыки что это определение

Руководитель отдела разработки и product owner платформы для эффективного онлайн-взаимодействия Granatum.

Осознанность: способность осознавать свои действия, мысли, чувства и не жить на автопилоте. Благодаря осознанности человек начинает понимать, что окружающий мир — это результат его действий, что каждую секунду человек выбирает свой путь, совершая те или иные поступки, принимая или не принимая то или иное решение. Овладев этим навыком, нам проще развивать ответственность и другие soft skills.

Планирование не в плане ежедневной рутины, а как способность человека стратегически видеть свою жизнь: составлять глобальный план, правильно рассчитывать ресурсы, анализировать происходящее и корректировать действия.

Личная продуктивность объединяет два предыдущих навыка и позволяет человеку в определённый момент осознанно концентрироваться на приоритизации — решении задачи, выборе лучшего способа и планировании своих действий на перспективу. Это очень важный навык в современном мире. Мы тонем в изобилии информации, задач и дел. А с развитием цивилизации этот поток увеличивается в геометрической прогрессии. И только личная продуктивность позволяет нам не утонуть в нём.

Навыки «4К», которые часто относят к soft skills: креативное и критическое мышление, коммуникация и коллаборация. В их основе лежат именно метанавыки, которые формируют дух и сознание человека. Они позволяют воспринимать всё происходящее сквозь призму этих «4К» — например, не просто создавать новый продукт с применением фреймворков критического мышления, а выстраивать всю свою жизнь в ключе такого мышления.

Постоянное развитие (обучаемость и адаптивность) и проактивность очень важны в контексте постоянной гонки за hard skills, так как позволяют смотреть на мир с позиции первооткрывателя и изобретателя, раздвигая границы уже обретённых навыков. Человек сам выбирает, что произойдёт в его жизни дальше, и у каждого выбора есть свои плюсы и минусы.

Следствием навыков из предыдущего пункта становится отсутствие боязни совершить ошибку. Жизнь — это удивительное приключение, где нет правильных ответов, а есть лишь возможность действовать и делать то, чего никто до тебя не пробовал.

В чём разница между метанавыками и soft skills?

Метанавыки что это определение. Смотреть фото Метанавыки что это определение. Смотреть картинку Метанавыки что это определение. Картинка про Метанавыки что это определение. Фото Метанавыки что это определение

Руководитель отдела разработки и product owner платформы для эффективного онлайн-взаимодействия Granatum.

Soft skills — это более узкие и конкретные навыки, которые многократным повторением можно довести до автоматизма и не задумываться при их использовании в дальнейшем. Например, целеполагание, умение презентовать, командная работа — это soft skills. Прокачивать их можно при помощи конкретных фреймворков и инструментов, по которым, как по шаблонам, можно действовать в той или иной ситуации.

Метанавыки лежат намного глубже и не видны сразу, но именно они — ключевые и определяющие. Люди, достигнувшие определённых успехов, покорившие те или иные вершины, обладают сильно развитыми метанавыками в одной или нескольких важных для себя областях.

Чем отличается тренировка метанавыков от тренировки soft skills?

Метанавыки что это определение. Смотреть фото Метанавыки что это определение. Смотреть картинку Метанавыки что это определение. Картинка про Метанавыки что это определение. Фото Метанавыки что это определение

Специалист по отбору и развитию персонала, основатель карьерных онлайн-сервисов TestOnJob.ru и MyResume.ru

После пандемии поднялась волна хайпа на эту тему. Маркетологи активировались и стали предлагать прокачать силу воли или научить учиться всего за неделю. Но надо понимать, эти предложения — рекламный ход, не более. Первый вопрос, который у вас должен возникнуть: как я пойму, что у меня прокачался метанавык? Есть ли какие-то маркеры, которые позволят оценить уровень его развития.

Soft skills можно прокачать на краткосрочных курсах. И на практике мы видим результат от тренировки, хотя оцифровать его тоже сложно. Развитие метанавыков — постоянная работа. Это то, что нельзя прокачать напрямую, как, например, лидерство или управление временем. Метанавыки развиваются в деятельности, при этом есть ряд нюансов:

Метанавыки что это определение. Смотреть фото Метанавыки что это определение. Смотреть картинку Метанавыки что это определение. Картинка про Метанавыки что это определение. Фото Метанавыки что это определение

Руководитель отдела разработки и product owner платформы для эффективного онлайн-взаимодействия Granatum.

Отличие в тренировке метанавыков от тренировки soft skills состоит в том, что первые мы применяем на практике буквально каждую минуту в своей повседневной жизни. Чтобы понять в деталях, как с этим работать, стоит сходить на обучение по метанавыкам нужной компетенции. Но чтобы освоить их и развить, нужно всего лишь постоянно обращать внимание на них в повседневных ситуациях. Это 100% lifelong learning. Начинайте с малого, хвалите себя за небольшие шаги к осознанности и не останавливайтесь на достигнутом.

Источник

Метанавыки — что это и зачем нужны детям?

В последние годы в сфере образования и центрах творческого развития все настойчивее говорят о развитии метанавыков у детей и взрослых. путает их с «гибкими навыками», но это не одно и то же. Предлагаю разобраться, что эксперты понимают под термином metaskills и почему важно развивать их у детей.

Что такое метанавыки?

Метанавыки (или как их еще называют метакомпетенции) — это некая база, фундамент, на котором строится все дальнейшее развитие человека, накапливаются профессиональные и междисциплинарные знания. Приставка «meta» указывает именно на такое «сверх»-положение этой группы умений и компетенций. К основным метанавыкам относятся:

Как видите, эти навыки (или качества личности) больше сфокусированным на внутреннем, нежели на внешнем.

Чем мета отличаются от софт?

«Гибкие» навыки больше ориентированы на профессиональную деятельность, а метанавыки носят смыслообразующий характер. Они расширяют и формируют софт скиллс. Например, «гибкое» умение ставить цели, проходя через призму метанавыка «осознанность», становится шире — человек понимает, зачем ему эти цели нужны. А соединяя «принятие особенностей других людей» с коммуникабельностью, мы получаем идеального лидера.

Метанавыки, как и «гибкие» навыки, не привязаны к конкретной сфере деятельности. Они носят наддисциплинарный характер и помогают добиваться успеха в любой области — будь то наука, актерское мастерство или занятия по вокалу. Однако осваивая эти навыки, важно сразу примерять их на свою деятельность, изучать их в ее контексте.

Какие метанавыки развивать у детей?

В современном мире мало просто обладать знаниями, чтобы добиться успеха. Поэтому совет «хорошо учиться и больше читать» (то есть развитие hard skills), который был актуален в нашем детстве, сейчас не работает. Важно дополнять его развитием meta и soft skills в центре комплексного развития и дома. Как это сделать?

Осознанность. Умение чувствовать свои истинные желания, видеть сильные и слабые стороны и осознавать себя частью большого мира — это важные качества, которые необходимы современному человеку. Осознанность поможет сохранить опору под ногами, даже если не получается или цель в данный момент оказывается недостижимой. Для развития осознанности необходимо обращать внимание детей на жизнь в моменте. Спрашивайте, о чем они думают, что чувствуют в настоящий момент? И акцентируйте их внимание на этих ощущениях.

Принятие других. Все люди отличаются друг от друга, и важно с детства заложить эту мысль в детскую голову, как норму. Внешность, социальное и материальное положение не должны быть критерием оценки личности. Я советую, посещать с детьми благотворительные мероприятия и помогать тем, кому меньше повезло в жизни. В благотворительности у детей формируется принятие слабостей и неудач другого человека (и своих собственных), развивается способность видеть в человеке прежде всего человека, а не статус или внешность.

Адаптивность. Гибкость мышления и умение быстро подстраиваться под меняющиеся обстоятельства необходима современном мире. Ситуация с пандемией выявила это особенно ясно. Я советую развивать у детей критическое мышление, стрессоустойчивость и способность нестандартно мыслить. Тогда неожиданные перемены не вызовут стресса, а будут восприняты, как возможность проверить свои силы и проявить себя.

Стратегическое планирование и фокусировка на главном. Планирование через призму метанавыков — это способность видеть свою жизнь в перспективе, осознавать ее общую направленность и высшую цель. Человек может ставить цели и достигать их, но если он не знает, зачем это делает и куда идет, развитие будет хаотичным. Учите детей регулярно проводить самоанализ и задавать себе вопросы: Для чего я это делаю? Что хочу получить в итоге? Как это связанно с моими ценностями?

Аутентичность. Это возможность строить гармоничные отношения с окружающими, не изменяя себя и свою истинную природу.

Важно понимать, что в отличии от жестких и гибких навыков meta skills невозможно «освоить» за несколько месяцев. Их тренировка — это постоянный процесс личностного роста, внимания к своим чувствам и эмоциям, выбор в конкретных ситуациях. Они развиваются в бытовых и профессиональных ситуациях, с которыми ежедневно сталкивается ребенок. Задача родителей в этом процессе — познакомить ребенка с его чувствами, научить его обращать на них внимание и осознанно действовать в любой ситуации.

Источник

Почему ты такой бедный, если ты такой умный? Что такое метанавыки и зачем они вам нужны

Метанавыки что это определение. Смотреть фото Метанавыки что это определение. Смотреть картинку Метанавыки что это определение. Картинка про Метанавыки что это определение. Фото Метанавыки что это определение

Директор по коммуникациям в System Capital Management

Метанавыки что это определение. Смотреть фото Метанавыки что это определение. Смотреть картинку Метанавыки что это определение. Картинка про Метанавыки что это определение. Фото Метанавыки что это определение Метанавыки что это определение. Смотреть фото Метанавыки что это определение. Смотреть картинку Метанавыки что это определение. Картинка про Метанавыки что это определение. Фото Метанавыки что это определение Метанавыки что это определение. Смотреть фото Метанавыки что это определение. Смотреть картинку Метанавыки что это определение. Картинка про Метанавыки что это определение. Фото Метанавыки что это определение

Эту колонку я посвящаю теме, которая сейчас меня полностью захватила. Теме того, что будущего нет, все будущее уже вывалили в настоящее и сейчас миру нужны эксперты по отбору лучшего из этого вороха информации идей. Эта тема – метанавыки.

Что это такое

Небольшой этимологический обзор. Итак, мета означает «над» или «над собой», то есть метанавыки – это навыки навыков.

Просто навыки делятся на hard skills и soft skills. Первые – это профессиональные навыки. Вторые – навыки работы в команде, управления временем и так далее.

И бывает так, что вроде бы есть и первые, и вторые, а прорыв не случается, чего-то не хватает для того, чтобы эти навыки пустить в дело и получить суперкрутой результат.

Так вот, скорее всего, не хватает именно метанавыков.

Иногда я шучу, что метанавыки – это ответ на вопрос «Почему ты такой бедный, если ты такой умный?». Полный ответ звучит так: «Вот потому, что у тебя нет метанавыков, которые соответствуют моменту».

Безусловно, каждая эпоха имеет свои большие тренды, в том числе в навыках. Глобально. То есть вот сейчас есть метанавыки, которые необходимы людям во всем мире в конкретный период. К примеру, сейчас необходим навык жить в условиях неопределенности.

В то же время есть метанавыки, которые важны для каждого конкретного человека, такая персональная суперсила.

А есть некие национальные метанавыки, которые свойственны стране, нации, этносу в силу общего исторического опыта и благодаря которым страна может успешно конкурировать на глобальных рынках.

Какие метанавыки нужны в XXI веке

Сейчас нет одной четкой классификации метанавыков, нет единственной научной теории, как их определять. Потому что это новая форма, живой материал. Одновременно сотни, тысячи экспертов изучают этот феномен и дают свой авторский взгляд, кураторскую трактовку. И все же базовое представление о том, что такое метанавыки XXI века, сложилось. Нет, это не догма, но консенсус.

Чего я искренне желаю себе и каждому из вас − чтобы в каждый временной период хорошо понимать, какие метанавыки востребованы, какие метанавыки нужны. И в каждый момент хорошо понимать, что из этого есть у вас, чего нет, и учиться бесконечно, создавая базу для самореализации. Потому что, если нет самореализации, все остальное вообще не важно.

Этот материал – не редакционный Метанавыки что это определение. Смотреть фото Метанавыки что это определение. Смотреть картинку Метанавыки что это определение. Картинка про Метанавыки что это определение. Фото Метанавыки что это определение Метанавыки что это определение. Смотреть фото Метанавыки что это определение. Смотреть картинку Метанавыки что это определение. Картинка про Метанавыки что это определение. Фото Метанавыки что это определениеЭто – личное мнение его автора. Редакция может не разделять это мнение.

Источник

Метанавыки: что это такое и зачем их учить?

В последнее время все говорят о метанавыках. При этом до сих пор не ясно, какое у них определение и в чём польза. Мы поговорили с экспертами и выяснили, что такое метанавыки и на какие стоит обратить внимание. А также узнали чем они отличаются от всего, что мы тренировали раньше.

Что такое метанавыки?

Впервые термин «метанавыки» сформулировала американский психотерапевт, доктор психологии Эми Минделл, обозначив их как «умения духа». Они являются основополагающими. По сути, это то, что раньше люди воспринимали как черты характера и не видели возможности изменить. Сейчас метанавыки стали инструментом для работы с нашим характером и духом. Фактически этот термин помогает логически выстроить иерархию навыков современного специалиста: hard, soft, meta.

Существование метанавыков – спорный момент. Впервые о них заговорили в 70-х годах прошлого века. Но до сих пор нет ни научной теории их формирования, ни чёткой классификации. В моём понимании, метанавык – это то, как мы живём, как взаимодействуем с миром, насколько осознанно принимаем решения и реагируем на внешние раздражители.

Раньше метанавыки относили к врождённым компетенциям. Сейчас всё больше идут разговоры о том, что их можно сформировать в любом возрасте. И взрослый человек способен научиться выстраивать образовательный путь, отслеживать прогресс в обучении, управлять мышлением.

Что входит в метанавыки?

Осознанность: способность осознавать свои действия, мысли, чувства и не жить на автопилоте. Благодаря осознанности человек начинает понимать, что окружающий мир — это результат его действий, что каждую секунду человек выбирает свой путь, совершая те или иные поступки, принимая или не принимая то или иное решение. Овладев этим навыком, нам проще развивать ответственность и другие soft skills.

Планирование не в плане ежедневной рутины, а как способность человека стратегически видеть свою жизнь: составлять глобальный план, правильно рассчитывать ресурсы, анализировать происходящее и корректировать действия.

Личная продуктивность объединяет два предыдущих навыка и позволяет человеку в определённый момент осознанно концентрироваться на приоритизации — решении задачи, выборе лучшего способа и планировании своих действий на перспективу. Это очень важный навык в современном мире. Мы тонем в изобилии информации, задач и дел. А с развитием цивилизации этот поток увеличивается в геометрической прогрессии. И только личная продуктивность позволяет нам не утонуть в нём.

Навыки «4К», которые часто относят к soft skills: креативное и критическое мышление, коммуникация и коллаборация. В их основе лежат именно метанавыки, которые формируют дух и сознание человека. Они позволяют воспринимать всё происходящее сквозь призму этих «4К» — например, не просто создавать новый продукт с применением фреймворков критического мышления, а выстраивать всю свою жизнь в ключе такого мышления.

Постоянное развитие (обучаемость и адаптивность) и проактивность очень важны в контексте постоянной гонки за hard skills, так как позволяют смотреть на мир с позиции первооткрывателя и изобретателя, раздвигая границы уже обретённых навыков. Человек сам выбирает, что произойдёт в его жизни дальше, и у каждого выбора есть свои плюсы и минусы.

Следствием навыков из предыдущего пункта становится отсутствие боязни совершить ошибку. Жизнь — это удивительное приключение, где нет правильных ответов, а есть лишь возможность действовать и делать то, чего никто до тебя не пробовал.

В чём разница между метанавыками и soft skills?

Soft skills — это более узкие и конкретные навыки, которые многократным повторением можно довести до автоматизма и не задумываться при их использовании в дальнейшем. Например, целеполагание, умение презентовать, командная работа — это soft skills. Прокачивать их можно при помощи конкретных фреймворков и инструментов, по которым, как по шаблонам, можно действовать в той или иной ситуации.

Метанавыки лежат намного глубже и не видны сразу, но именно они — ключевые и определяющие. Люди, достигнувшие определённых успехов, покорившие те или иные вершины, обладают сильно развитыми метанавыками в одной или нескольких важных для себя областях.

Чем отличается тренировка метанавыков от тренировки soft skills?

После пандемии поднялась волна хайпа на эту тему. Маркетологи активировались и стали предлагать прокачать силу воли или научить учиться всего за неделю. Но надо понимать, эти предложения — рекламный ход, не более. Первый вопрос, который у вас должен возникнуть: как я пойму, что у меня прокачался метанавык? Есть ли какие-то маркеры, которые позволят оценить уровень его развития.

Soft skills можно прокачать на краткосрочных курсах. И на практике мы видим результат от тренировки, хотя оцифровать его тоже сложно. Развитие метанавыков — постоянная работа. Это то, что нельзя прокачать напрямую, как, например, лидерство или управление временем. Метанавыки развиваются в деятельности, при этом есть ряд нюансов:

Отличие в тренировке метанавыков от тренировки soft skills состоит в том, что первые мы применяем на практике буквально каждую минуту в своей повседневной жизни. Чтобы понять в деталях, как с этим работать, стоит сходить на обучение по метанавыкам нужной компетенции. Но чтобы освоить их и развить, нужно всего лишь постоянно обращать внимание на них в повседневных ситуациях. Это 100% lifelong learning. Начинайте с малого, хвалите себя за небольшие шаги к осознанности и не останавливайтесь на достигнутом.

Источник

Soft-skills умерли, тащи метанавыки

Метанавыки — это фундамент, опираясь на который, можно двигаться по жизни и расти более осознанно и качественно сразу на всех уровнях: личностном, социальном, организационном. Так как всё внутри нашего мышления и психики так или иначе взаимосвязано, то и развитие метанавыков влияет сразу на всю систему.

Многие путают метанавыки с софт-скиллами, и это опасное заблуждение, основанное на поверхностном суждении о природе человека, его психики и мышления.

Я долго думала над этой проблематикой, и решила структурировать всю эту кашу в какую-то понятную для себя систему.

Вот набор популярных софт-скиллов. Достигаторский такой. “Ща как прокачаю и сразу стану топ-1 в команде/компании! Вот и тренинги по тренировке каждого подъехали!”.

Подробно разбирать ущербность такого подхода не буду, просто скажу, что такое часто заканчивается плохо. В статье про выгорание затрону и эту тему.

В чем тут проблема?

Список слишком абстрактный. Каждый пункт для каждого человека значит разное. Они ни на что не опираются, и непонятно, как связаны между собой, и как должны влиять на качество работы в команде, например. Или на ментальное здоровье.

HR-ы по привычке пишут такие списки, соискатели радостно их копипастят, но ни те ни другие не относятся к этому всерьёз. Это такая общепринятая водичка. Форма, потерявшая содержание. Карго-культ.

Это не значит, что софт-скиллы не важны. Я критикую сам подход, и то, что их путают с мета-навыками.

Наткнулась на статью, где якобы проясняется различие между софт-скиллами и метанавыками. И как же у меня бомбануло.

Что не так с этим списком?

По сути, это те же ни к чему не привязанные софт-скиллы. Не формирующие ни систему ни фундамент. Что не так с софт-скиллами и их наборами — смотри выше.

И такого мусора полно, и люди воспринимают это на веру и идут на очередные тренинги по очередной прокачке иначе упакованных софт-скиллов. Не надо так.

Да, из метанавыков тоже получился какой-то список в итоге, но я постараюсь максимально прояснить, в чём разница, собрав всё в понятную схему.

Карта показвыает, что из метанавыков можно сформировать любую кучу разных скилло-комбинаций. Попробуйте самостоятельно над ней подумать и построить связи, добавляя свои списки. Большая картинка тут.

Ниже разъясню каждый навык, и немного про то, как его можно тренировать.

В английском языке есть прекрасный термин Self-awareness. Мне кажется, он ближе всего к этому понятию.

Осознанность как внимание к себе — это когда понимаешь про себя, что происходит, какие мысли и чувства в моменте, и почему именно они. Помогает лучше себя понимать и плотнее контактировать с реальностью.

Тренируется через вопросы к себе в моменте: “Что я сейчас делаю/думаю/чувствую? Почему? Зачем я это делаю? Какие ощущения в теле?”. Есть много других практик, в том числе медитативных, надо пробовать и выбирать под себя.

Отчасти это тоже про внимание к себе. Но здесь уже больше про действие с тем ресурсом, за которым наблюдаем.

Понять себя, осознать, сколько сил и ресурсов есть внутри и снаружи (команда, семья, время, деньги, активности — это тоже всё ресурс), и научиться этим управлять. Сюда идёт work-life balance, тайм-менеджмент, и много чего еще. Понятно, почему это метанавык: влияет на кучу всего сразу.

Тренируется различными практиками самодисциплины, тайм-менеджмента, внедрением рутин и привычек. Нет единого паттерна подобных тренировок. Надо пробовать и подбирать под себя. Работа с мотивацией тоже тут находится.

Где фокус, там и энергия.

Здесь про фокус в значении определения смысла, целей краткосрочных и долгосрочных, определение своих желаний, стремлений, ценностей, и движения в сторону такого “маяка”.

Хорошая книга про фокус — “Эссенциализм” Грега Маккеона.

Многие сталкиваются с проблемой определения направления в жизни, того самого фокуса, но есть способы понять и проработать это.

Тренировка начинается со взгляда внутрь: “Кто я? Чего я хочу? Какие у меня ценности и цели?” и далее на практике идёт наблюдение, что по факту делается и делается ли что-то для движения по пути к своим целям, продиктованным своими же ценностями. Звучит просто, на практике бывает капец как трудно. Это нормально. =)

Пересекается с принятием себя. Потому как, для того, чтобы понять, куда идти, надо определиться, кто идёт.

Здесь вроде бы всё понятно. Вопрос чистого рационализма. Не тратить лишнюю энергию на поддержание фейкового образа. Не жить чужую жизнь, жить свою.

Часто возникает на фоне воспитанной псевдо-правильности. С детства нас учат соответствовать, и мы приспосабливаемся, а потом пожинаем последствия, тратя кучу лишней энергии, проживая чью-то не свою жизнь. Часто приводит к выгоранию и депрессии.

Тренируется вопросами к себе: “Чего я на самом деле хочу? Что я на самом деле сейчас думаю/чувствую? Какие ощущения в теле?”. Похоже на тренировку внимания к себе, но здесь больше фокуса на разбалансировке “быть и казаться”.

Помогает более качественно взаимодействовать с окружающими людьми. Понимать, принимать, слушать и слышать. Можно натренировать, есть много практик.

Книга по теме: “Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ” Дэниела Гоулмана.

Также есть отдельные практики по развитию эмпатии, глубинному слушанию, ненасильственному общению. Пробуем, подбираем, кайфуем.

Мега-полезная вещь, применимая где угодно.

Эволюционно нас тянет конкурировать, но рациональнее будет “объединить струи”. Рациональный мозг сильно моложе эмоционального, поэтому данный навык необходимо отдельно осознанно прокачивать. Но результат того стоит.

Тренируется брейнштормами и мастермайндами с куратором, помогающим держать формат со-творчества и не скатываться в конкуренцию. Также помогает прокачка навыков ненасильственного общения.

Классная книга по теме: Mindset by Carol S. Dweck. У Вани Замесина есть дистиллят этой книги в блоге.

Суть навыка в развитии способности в каждой ситуации видеть возможность для роста, даже если ситуация фейловая.

Тренируется вопросами “Что конкретно пошло не так? Как это можно исправить? Что нужно сделать, чтобы ошибка не повторилась?”. Без рефлексии на тему “я — говно”. Успехи обязательно записать на свой счёт.

Влияет на всё вообще. Супермегаметанавык.

Помогает убрать рефлексию “я какой-то не такой”, куда уходит куча энергии.

Звучит просто, сделать сложно, всё как всегда =)

Для тренировки есть куча практик по теме, но для ускорения процесса и протекания его в корректной и безопасной форме рекомендую обратиться к психотерапевту.

То же самое, что и предыдущий пункт, но с фокусом наружу. Более сложный, на самом деле. Если себя как-то можно понять, простить и рационализировать, и мозг наш в этом даже нам поможет, то с другими посложнее.

Тоже лучше прорабатывать с психотерапевтом. Тут и конфликты с родителями, и с коллегами, и с миром в целом.

Представьте, сколько энергии освободится после того, как вы внутри себя прокачаете принятие других, и эти конфликты решатся. И насколько проще будет строить отношения с людьми и коллективами.

Привет, 2020. Год, который показал нам, насколько важно уметь жить и действовать в условиях неопределенности. Важный навык. Работает в связке с контролем фокуса.

Если не фрустрировать от неопределенности, держать фокус и умело распоряжаться ресурсом, можно достичь своей цели быстрее и проще. Каждый кризис подтверждает истинность данного тезиса. Выживает не просто сильнейший, но тот, кто не потерял фокус в условиях неопределенности и перетоптал лыжню куда надо.

Планировала пост, получился лонгрид опять. И ведь это я всего лишь пробежалась по верхушкам.

Такое вот моё видение метанавыков, составляющих фундамент жизни сознательных человеков. Всё работает на взаимосвязях, поэтому важно строить всю систему, развивать её гармонично, и наблюдать за тем, как что на что влияет. Это помогает расти быстрее и осознаннее, совершать меньше бессмысленных суетливых действий.

Из перечисленных метанавыков можно собрать любое количество софт-скиллов, их суть как раз в том, что они стоят над этим всем, потому они и «мета».

Не претендую на истину в последней инстанции.

К теме метанавыков планирую возвращаться ещё не раз. В том числе хочу приводить примеры из опыта своего и не только, а также разбирать и тестировать практики.

Готова к дискуссии на тему в чате канала Человеческой техподдержки =)

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *