Миофасциальные цепи что это такое
Миофасциальные цепи. История, механизм.
Миофасциальные цепи (МФЦ) – объединение мышц единым фасциальным ложем, расположенным линейно.
Функция: выполнение единой динамической и статической задач.
Состоят из мышц, фасций, сухожилий, периоста и связок.
Скелетно-мышечная система как структура сбалансированного сжатия-натяжения или «тенсегрити»
Чтобы понять значение и принципы мышечно-фасциальных цепей необходимо ознакомиться с моделью сбалансированного сжатия и натяжения – Tensegrity. В данной системе, компоненты сжатия (палочки) «дрейфуют», не касаясь друг друга, в сплошном «море» компонентов натяжения (резинки).
В чем уникальность данной модели?
Тело человека как система «тенсегрити»
У многих людей складывается впечатление, что скелет представляет собой структуру постоянного сжатия, как кирпичная стена: вес головы удерживается седьмым шейным позвонком, голова и грудь опираются на пятый поясничный позвонок и так далее, до ног, которые должны нести общий вес тела и переносить эту нагрузку на землю.
В соответствии с таким представлением мышцы висят на этом скелете и двигают его в разные стороны, как кабели, вращающие кран. Эта механическая модель складывается из-за нашего традиционного представления о работе отдельных мышц и костей: мышца сближает точки начала и прикрепления и воздействует, таким образом, на скелетную структуру в соответствии с законами физики. Силы локализованы.
Если на угол обычного прямоугольного здания упадет дерево, этот угол рухнет, возможно, не повредив остальные части структуры. И большинство современной манипулятивной терапии работает исходя из этого: если травмирована какая-то часть тела, то это произошло потому, что силы локального воздействия оказались сильнее тканей в месте повреждения, поэтому необходимо локально снять симптомы и провести местное восстановление тканей.
Модель тела по принципам «тенсегрити» рисует нам совершенно иную картину. Описать такую модель сбалансированного сжатия-натяжения не легко.
Структура «тенсегрити» объединяет компоненты натяжения и сжатия, но компоненты сжатия — это острова в море постоянного натяжения. Компоненты сжатия стремятся наружу, противодействия компонентам натяжения, тянущим внутрь. При условии, что оба силовых компонента уравновешены, структура является стабильной.
Кости соединены между собой только мягкими тканями, они (кости) подобно распоркам «дрейфующим» на резинках натяжения – мышцах.
Итог: Таким образом мышцы — это компонент натяжения, а кости — компонент сжатия, это первый принцип построения мышечно-фасциальных цепей.
История открытия миофасциальных цепей
Основные теоретики и практики системы МФЦ:
Главная идея методики: «Слабые мышцы интегрируются в мышечную цепь».
В ПНФ мышечную цепь стимулируют при помощи особых стимулов (зрительные, слуховые и тактильные раздражители). Этот процесс максимально способствует проявлению нервных и мышечных свойств, описанных Шеррингтоном, таким образом оптимально включая слабые мышцы (или группу мышц) в двигательный паттерн. Кабат делает основной акцент на движениях мышечных цепей, а не на компонентах движений отдельных мышц. Мозг видит не мышцы – мозг видит движения.
Мышечно-фасциальные и связочно-фасциальные цепи туловища, конечностей и их взаимосвязь с мышечно-скелетной системой в целом
Семинар 1.1
Основной причиной формирования болевых синдромов в области мышечно-скелетной системы является нестабильность суставов позвоночника и конечностей. Чаще всего это связано с потерей стабилизирующей функции мышечно-скелетной системы и формированием патологической активности МФЦ рук, с последующей перегрузкой мышц других регионов и развитием нестабильности суставов, их функциональных блоков, а также явных и скрытых компрессионных синдромов.
Впервые будет предложена оригинальная методика диагностики мышечно-фасциальных взаимосвязей между мышечными, фасциальными и связочными структурами мышечно-скелетной системы, объясняющая частую причину скрытой компрессии нервных волокон и нестабильности суставов.
Особое внимание будет уделяться глубинной МФЦ обеспечивающей поперечную стабилизацию 7 диафрагм тела.
Будет также представлена методика оценки взаимодействия между МФЦ туловища верхних и нижних конечностей, при которых сокращение мышц руки приводит к неврологической дезорганизации со стороны мышц туловища и нижних конечностей с последующим формированием нестабильности таза и наоборот.
В общепринятой классификации взаимосвязи мышечно-скелетной системе в основном рассматриваются мышечно-фасциальные цепи. Однако, в формировании патобиомеханики туловища большую роль играют связочные цепи, формируя нестабильность суставов.
Основная идея заключается в том, при формировании паттерна ходьбы сигналы, поступающие в мозг от противоположных частей туловища (руки и ноги), анализируются не изолированно (от связки ноги, и от связки руки), а парно, как единый сигнал. Например, флексоры руки связаны рефлекторно (по закону паттерна ходьбы) с флексорами противоположенной ноги.
Будет представлена методика оценки взаимодействия между МФЦ туловища, верхних и нижних конечностей, при которых сокращение мышц руки приводит к неврологической дезорганизации со стороны мышц туловища и нижних конечностей с последующим формированием нестабильности таза.
Предлагается овладеть практическими навыками протокола дифференциальной диагностики восходящих и нисходящих взаимовлияний между 24 МФЦ (а именно 8 МФЦ правой и левой нижней конечности и по 4 МФЦ правой и левой руки) с поиском приоритетного поражения одной из них.
Планируется детально представить методы динамического и статического переобучения с активацией изолированных МФЦ или их комплекса и включение их в паттерн ходьбы.
Данный семинар требует тщательной подготовки, знаний анатомии расположения связочных структур и их ассоциативных связей.
Миофасциальные цепи что это такое
К.Б. Петров
Кафедра лечебной физкультуры, физиотерапии и курортологии Новокузнецкого ГИДУВа, г. Новокузнецк, Россия
Фасции, наряду с сухожильными растяжениями, связками, апоневрозами, капсулами некоторых органов, брюшиной, плеврой, перикардом, твердой мозговой оболочкой и надкостницей, принято называть фиброзными мембранами [3]. Утвердилось мнение, что соединительнотканные прослойки служат для разграничения органов и тканей, однако их можно представить себе и как систему, объединяющую структуры человеческого тела [11, 19]. Это своего рода фиброзный скелет организма. Начинаясь от междольковых перегородок подкожной клетчатки, фасции переходят на мышцы и далее, в виде оболочек, распространяются по внутренним органам, оплетают нервы, проникают в череп и спинномозговой канал. Таким образом, с помощью фиброзных мембран (фасций) внутренние органы связаны между собой и со скелетными мышцами.
Межклеточную основу рассматриваемых соединительнотканных образований составляют коллагеновые волокна, которые, благодаря волнообразной извитости, обладают некоторой элластичностью. В зависимости от физико-химических свойств окружающей жидкости, их степень набухания, а, следовательно, и длина могут меняться в пределах 30 % [3]. Среди клеточных элементов соединительной ткани широко представлены гладкомышечные клетки и миофибробласты [14]. Наряду с контрактильными свойствами коллагена, они обеспечивают сократимость многим фиброзным структурам.
Деятельность большинства органов грудной клетки и брюшной полости сопряжена с двигательными реакциями (дыхание, сердечные сокращения, перистальтика). Кроме того, головной мозг и другие внутренние органы под влиянием биохимических процессов метаболизма и гемодинамического фактора способны к медленным пульсирующим сокращениям [5, 10, 18, 20]. Хорошо известно, что любое внешнее воздействие на мышцу, вызывающее ее растяжение (практически независимо от величины ускорения), инициирует в ней миотатический рефлекс [1, 18]. Как было отмечено выше, с помощью связок и фасций висцеральные системы как бы «привязаны» к скелетным мышцам, следовательно, их пульсация и собственная сократительная активность соединительнотканных структур способны оказывать влияние на тонус скелетной мускулатуры. Наличие как висцеро-моторных, так и моторно-висцеральных взаимоотношений было убедительно доказано физиологической школой М. Р. Магендовича [8]. Очевидно, внутренние органы с помощью фиброзных мембран способны обмениваться информацией не только с мышцами опорно-двигательного аппарата, но и друг с другом, обеспечивая, таким образом, тонкую взаимонастройку и взаиморегуляцию.
В последние десятилетия расширяется круг ученых, приходящих к мысли о наличии у человека и животных особой регулирующей системы, которая функционирует автономно от уже известных нервной и гуморальной систем, дополняя их [2, 7, 11, 13, 14, 15]. В большинстве этих подходов, так или иначе, роль «третьей системы» приписывается каналам и меридианам, издавна используемым китайской медициной для поддержания здоровья и лечения болезней [2]. Однако до сих пор не решен однозначно вопрос об их материальных субстратах и способе функционирования.
Проведенный нами по данным литературы [4, 6] анализ анатомических субстратов внутренних ходов основных каналов убеждает, что они, как и мышечно-сухожильные меридианы, могут быть представлены вполне осязаемыми материальными субстратами. Из рассмотренных схем становится ясно, что ни один из меридианов не способен претендовать на уникальность своего внутреннего хода.
Рис.1. Схема внутриполостных висцерофасциальных связей человека
От грудной поверхности диафрагмы в краниальном направлении отходят две внутриполостные связи. Одна из них идет по lig. pulmonale к корню легких, где разветвляется (рис. 2-в).
Рис.3. Схема контактов внутриполостной висцерофасциальной сис-темы с внешними покровами тела. (Места контактов заштрихованы. Буквенно-цифровые обозначения акупунктурных точек соответствуют француз-ской классификации. Обозначения каналов даны в овалах)
Другая внутренняя связь грудной полости по диафрагмально-перикардиальным связкам проникает к сердцу и перикарду и выходит к поверхности с помощью lig.sternopericardiaca на уровне нижней части тела грудины (рис.2-б, 6). Здесь также возможна связь с мышечно-сухожильным меридианом перикарда (рис. 3).
Грудобрюшная преграда (диафрагма) косыми мышцами живота связана с мышечно-сухожильным меридианом печени (рис. 3). В каудальном направлении от нее отходят две основные системы внутренних ходов. Одна из этих систем идет по диафрагмально-печеночным связкам через печень к ее воротам, где делится на четыре ветви. Первая ветвь проходит по внутренней поверхности передней брюшной стенки через круглую связку печени lig. teres hepatis к пупочной области. Здесь за счет апоневроза живота возможен контакт внутренних связей с мышечно-сухожильным меридианом селезенки-поджелудочной железы (рис. 3).
Таким образом, обе внутрибрюшные висцеро-фасциальные системы контактируют между собой через правую почку и в области пупартовой связки.
Следует добавить, что левый изгиб ободочной кишки (flexura coli sinistra) напрямую взаимодействует с диафрагмой с помощью lig.phrenicocolicum (рис. 8).
Как уже сообщалось, головной мозг через свои оболочки и основную кость сообщается с гортано-трахеальной ветвью общего древа висцерофасциальных связей. Кроме того, с помощью венозных выпускников, расположенных в теменной и сосцевидной областях (emissarium parietale et emissarium mastoideum) возможна связь внутричерепных образований с апоневрозом головы и, если верить традиционным источникам, с меридианом мочевого пузыря (рис 3, 4).
Из представленной схемы и рисунков становится очевидным, что меридианы носят название одноименного внутреннего органа весьма условно. Вовлечение той или иной канальной системы в патологический процесс зависит как от силы раздражения, исходящего из первичного очага, так и от близости последнего к томуили иному мышечно-сухожильному меридиану. Например, при патологии печени боли обычно локализуются в эпигастральной области, но они могут распространяться и к пупартовой связке и к надключичной ямке, вовлекая связанные с этими анатомическими образованиями миотатические синкинезии.
Мы полагаем, что концепция миовисцерофасциальных связей в значительной степени может дополнить представления о механизмах формирования и клинике отражённых (реперкуссионных) синдромов [9], которые далеко не всегда укладываются в традиционные схемы Захарьина-Геда. Данный подход может быть полезен для совершенствования приёмов висцеральной мануальной терапии и, в частности, для разработки методов массажа «внутренних ходов».
1. Беритов И. С. Общая физиология мышечной и нервной системы. — М., 1966. — 433 с.
2. Вогралик В. Г., Вогралик М. В. Пунктурная рефлексотерапия. — Горький, 1988. — 305 с.
3. Гистология / Под ред. В. Г. Елисеева, Ю. И. Афонасьева, Ю. Н. Копаева и др. — М., 1972. — 615 с.
4. Золотко Ю. Л. Атлас топографической анатомии человека. Ч. II. — М., 1967 — 272 с.
5. Илюхина В. А., Хабаева 3. Г., Никитина Л. И. и др. Сверхмедленные физиологические процессы и межсистемное взаимодействие в организме. Теоретические и практические аспекты. —Л., 1986. — 180 с,
7. Лупичев Н. Л. Электропунктурная диагностика, гомеопатия и феномен дальнодействия. М., 1990. — 130 с.
9. Маркелов Г. И. Реперкуссионные явления в патологии нервной системы. // В кн.: Проблемы трофической иннервации. — Харьков, 1935. — С. 85—88.
11. Мэгоун Г. И. Краниальная остеопатия (пер. с англ.) — Белово, 1992. — 116 с.
12. Петров К. Б. Использование миотатической синкинезии при лечении рефлекторно-мышечных синдромов заболеваний опорно-двигательного аппарата // Мануальная медицина. — 1994. — N 6. — С. 24—27.
18. Barall J. P. Manipulations Vscerales — Paris, 1983. — 275 p.
При использовании материалов данного сайта ссылка на источник обязательна. Фонд SAPF©.
Миофасциальные цепи в тренировке
ДЛЯ КОГО ЭТОТ ТРЕНИНГ?
ЧТО ТАКОЕ «АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА» ИЛИ МЫШЕЧНЫЕ ЦЕПИ?
Цели тренинга
В ходе обучения мы рассмотрим наглядно все 7 мышечных цепей
Изучим не только на слайдах, а на практике, выполняя специальные движения. Будем учиться поэтапно включать каждую цепь при выстраивании асан йоги и разучим подготовительные упражнения, помогающие лучше подготовить фасцию к движению.
Теоретическая часть
Практическая часть
Мастер-класс №1 «Передняя и задняя поверхностные линии».
В ходе этого мастер-класса мы рассмотрим наиболее простые мышечные цепи, составляющие переднюю и заднюю поверхность нашего тела и обеспечивающие баланс симметричных движений в сагиттальной плоскости.В начале занятия мы выполним несколько движений-тестов, запомним свои ощущения и потом, проделав всю программу мастер-класса, вновь оценим своё изменённое уже состояние и поделимся результатами.
Что будем улучшать:
Сгибание и разгибания в тех отделах позвоночника и крупных суставов нижней конечности, где это наиболее необходимо.
Мастер-класс №2 «Спиральная и латеральная линия».
Спиральная линия является одной из наиболее «длинных» мышечных цепей, но именно её дисбаланс встречается максимально часто. Разная высота плеч, сколиоз, нарушение походки – всё это может быть признаком дисбаланса правой и левой спиральных линий. В начале этого класса мы проведём диагностике в парах, оценив способность к ротации позвоночника, а также оценим сложные движения, сочетаемые с ротацией. Вся наша жизнь – это несимметричные ротационные движения, а значит со спиральной линией мы обязаны уметь работать.
Что будем улучшать:
Повороты позвоночника, эластичность мышц задней поверхности бедра и голени, латеральные сгибания и балансы на одной ноге.
Мастер-класс №3 «Глубинная линия, функциональные линии»
Что будем улучшать:
Дыхание, походку, приседания, выпады.
Мастер-класс №4 «Линии руки»
Верхние конечности – всегда самая сложная тема для тренеров, врачей, терапевтов движения. Поскольку движения рук крайне разнообразны, и суставы верхней конечности имеют много степеней свободы, то на этом классе мы будем учиться видеть(!) тонкие нюансы организации наших верхних конечностей в пространстве.
Наши верхние конечности состоят из шести крупных «областей соединений костей» (не отдельных суставов, а неких условных «зон повышенного внимания»), за которыми нужно уметь следить во время занятия. И руки отблагодарят Вас свободой от боли в шее и грудном отделе. Ведь, как учит Т. Майерс «Всё, что крепит руку к телу есть одна «мышца»».
Один из самых важных моментов этого класса – упоры на руки. Вы научитесь выполнять их идеально правильно и эффективно, с точки зрения распределения нагрузки по всем анатомическим цепям.
Что будем улучшать:
Работу всей верхней конечности, артикуляцию лопатки и грудного отдела, работу вращательной манжеты плеча.
Что вы получите в результате обучения:
Основатель и генеральный директор РОСТФИТ. Главный редактор программ тренингов компании. Персональный тренер по оздоровительному фитнесу и реабилитации, специалист по терапевтическому тейпированию.
Спасибо вам огромное за интересный и поучительный курс «Миофасциальные цепи в йоге»,очень давно хотела на него попасть, я потрясена вашим знанием материала и анатомии!)
Второй раз посещаю твои семинары и остаюсь довольной. Вчера уже применяла на практике с учениками новые упражнения, все остались довольны практикой.
Этот курс отличное начало в углубленное изучение анатомических поездов. Многое почепрнула как для личной практики так и для групповых занятий. Сегодня опробую некоторые техники на своих учениках.
Отдельное спасибо за ваше мастерство преподавания, наглядные пособия из учеников и ваш непревзойдённый артистизм. 100% усвояемость материала! Приглашайте на ваши занятия!
Миофасциальные цепи
Дневная и выходная группа: 18 ч. (24 ак.ч.) 3 занятия по 6 часов
Курсы глубокотканного массажа
Лапицкий Сергей Сергеевич
Пильгун Андрей Сергеевич
Миофасциальные цепи
Массаж — проверенное средство избавления от боли, вызванной неправильным распределением нагрузки на мышцы. Используя особую методику воздействия, изучаемую на курсе «Миофасциальные цепи», специалист сможет восстановить у пациента нормальный мышечный баланс. восстанавливать постоянный баланс напряжения в мышцах пациента. Результат такого лечения остается надолго. Массаж по миофасциальным цепям применяется и при подготовке спортсменов: проработка проблемных звеньев улучшает динамику тела, усиливает эффект тренировок.
Образовательный центр «Кинезио» приглашает на семинар «Миофасциальные цепи» слушателей школы прикладной кинезиологии и других специалистов, владеющих техниками мануального мышечного тестирования и глубокотканного массажа. Не упустите возможность обогатить профессиональный арсенал эффективной методикой!
Что такое миофасциальные цепи и зачем их восстанавливать?
Изучаемая методика восходит к работам Иды Рольф и созданному ей направлению остеопатического лечения — рольфинга. Идой Рольф обосновано понятие «миофасциальный меридиан» — линия, по которой распространяется напряжение мышц. Связанные между собой меридианы покрывают все тело и обеспечивают мышечный баланс. Он нарушается при ухудшении функций фасций, сухожилий, связок. Восстановить баланс можно при помощи массажа соединительнотканных структур, известного как глубокотканный.
В разработку этого направления внес большой вклад ученик Иды Рольф Томас Майерс, преподававший в ее институте и проводивший самостоятельные анатомические исследования. На занятиях со студентами он использовал метафору «анатомических поездов», чтобы лучше объяснить процесс передачи «мышечной тяги». Его одноименная книга стала настольной у многих реабилитологов, врачей спортивной медицины, тренеров. Идея о мышечных цепях, по которым распространяется рефлекторное напряжение, подтверждено и в трудах современных вертеброневрологов, и в практике прикладной кинезиологии.
При нетипичных движениях и постоянно действующих нагрузках происходит перераспределение тонуса в цепи. Если дисбаланс сохраняется, возникает боль, изменяется осанка. На тканевом уровне мы видим сокращение фасций и хроническое напряжение мышц, сдавливаемых оболочкой.
Представление об анатомических мышечных поездах позволяет найти проблемные области в целостном организме, проработать их целенаправленно. Важно, что дисфункциональный участок цепи не всегда совпадает с болезненным и воздействовать нужно именно на неправильно функционирующий. Тогда боль уходит надолго. Вот почему необходимо видеть весь путь движения энергии в мышцах.
Технику работы с соединительной тканью для растяжения фасций осваивают на курсах глубокотканного массажа. А изучение мышечных цепей дает методику для применения техники, помогает понять, какие именно мышцы и связки нужно проработать, чтобы избавить пациента от боли или усилить работу мускулатуры.
Показания для массажа по миофасциальным цепям:
Грамотно составленная карта мышечного профиля — профессиональный инструмент, с помощью которого массажист, реабилитолог, врач ЛФК видит полную картину состояния тонуса мышц пациента, выбирает методы лечебного воздействия и место приложения усилий. А тренер в фитнесе и большом спорте, оценив мышечный профиль спортсмена и точно интерпретировав данные, подбирает упражнения, позволяющие быстрее пройти период плато в росте спортивных достижений.
Для определения тонуса мышц слушатели используют навыки мануального мышечного тестирования, которыми овладели ранее. Курс развивает эти навыки и помогает внедрить их в ежедневную практику. На занятиях вы получите шаблон карт мышечного профиля для верхних и нижних конечностей, мышц спины и для оценки мобильности суставов.
Как составляют карту мышечного профиля
Каждая мышца может находиться в состоянии гипер- или гипотонуса, может быть укороченной и удиненной. Функционально это выражается в состоянии работоспособности мышцы, на которые в дальнейшем и можно повлиять.
Кроме того, при мануальном исследовании обнаруживаются так называемые триггерные зоны и триггерные пункты — области локального гипертонуса, отличающиеся повышенной болевой чувствительностью.
Информацию о состоянии мышц клиента специалист получает методами мануального мышечного тестирования. Этот метод не требует применения специального оборудования: сила и функции исследуемых мышц измеряются с помощью специально разработанных тестовых движений, которые производятся спортсменом или пациентом самостоятельно или с помощью исследователя.
Такие методы и способы оценки существуют практически для всех групп мышц человеческого тела. Изучив мышцы соответствующего отдела, исследователь заносит данные в специальную форму, которая сама подсказывает направления дальнейшей работы.
Как использовать данные оценки мышечного профиля
Изучив данные о состоянии мышц клиента, массажист или тренер:
— определяет порядок проведения массажа, точно видит зоны, где нужно добиваться расслабления мышц или, наоборот, повышения их тонуса;
— работает непосредственно с триггерными зонами, что помогает снять болевой синдром и быстро восстановить работоспособность;
— выбирает тип воздействия с наибольшим реабилитационным потенциалом (постизометрическая релаксация, проприоцептивная нервно-мышечная фасилитация, техника стрейн-контрстрейн);
— предлагает лечебные и тренировочные упражнения с точечным воздействием на дисфункциональные мышцы;
— разрабатывает программы индивидуальных тренировок, полностью исключающие травмы.
Программа курса
Мышечный профиль верхних и нижних конечностей. Мышцы-стабилизаторы суставов. Мышцы-агонисты, антагонисты синергисты. Оценка тонуса, определение вида мышечной дисфункции. Составление карты мышечного профиля верхних и нижних конечностей.
Понятие об анатомических поездах. Мануальное тестирование при исследовании миофасциальной цепи. Миофасциальные цепи верхних и нижних конечностей..
Алгоритмы применения данных диагностических карт в работе специалистов по физической реабилитации, фитнесу, общефизической подготовке.
Особенности курса Миофасциальные цепи
Мы передаем новую для большинства отечественных специалистов методику, имеющую богатый опыт применения в прикладной кинезиологии. Этот курс — единственный в Беларуси, обучающий комплексной оценке тонуса конкретных мышечных групп методами мануального мышечного тестирования.
Наши педагоги — практикующие специалисты, врачи и спортивные массажисты, которые ежедневно используют передаваемые слушателям навыки. Они делятся не только знаниями, но и собственным профессиональным опытом.
Основное внимание на занятиях уделяется практике. После демонстрации каждого из приемов слушатели опробуют друг на друге все изучаемые техники.
Занятия проходят в специально оборудованных аудиториях центра “Кинезио”: за массажными столами могут одновременно работать несколько учащихся.
Продолжительность курсов:
Общая продолжительность групповых курсов 18 часов, 6 занятий по 3 часа.