Моделирующий массаж что это такое

Моделирующий массаж

Почему моделирующий массаж тела работает

Как в случае с любым другим видом массажа, основная функция данного вида массажа — заставить кровообращение усилиться и увеличить приток крови к клеткам кожи. Усиленная циркуляция крови позволяет быстрее наполняться клеткам кислородом и полезными веществами. С другой стороны, массаж размягчает и разрыхляет подкожно-жировой слой. Вместе два этих фактора дают мощный жиросжигающий и омолаживающий эффект.

За счет того, что кровь движется быстрее, укрепляется весь организм в целом. Также корректирующий массаж тела выводит из организма застоявшуюся жидкость, ускоряет вывод шлаков и токсинов. Что же делает массаж с нашим телом:

Причем, моделирующий массаж тела будет полезен не только тем, кто склонен к лишнему весу, но и обладателям худощавого, однако не подтянутого телосложения. Ценность данной процедуры в том, что она улучшает состояние тела в целом. Она не направлена конкретно на похудение или лишение тела растяжек, например. Ее задача — сделать тело красивым за определенное количество процедур.

Как это происходит: тонкости сеанса массажа

Перед началом процедуры желательно сделать пилинг кожи — эффективность массажа увеличиться. В арсенале у массажиста могут быть растирания, разминания и поглаживания — именно эти действия составляют основу массажа. Также он может использовать специальные массажные масла, гели, антицеллюлитные крема — вспомогательные средства только улучшат качество массажа.

Сегодня моделирующий массаж в Москве – одна из самых популярных техник, которая позволяет быстро, недорого и эффективно привести в тонус каркасные мышцы тела. Именно они в большинстве случаев особенно подвержены воздействиям агрессивной внешней среды, возрастным нарушениям. Очень часто снижение тонуса вызвано недостаточными физическими нагрузками, сидячей работой.

Вся техника основывается на биомеханическом тонизировании мышц, которые входят в состав опорно-двигательного аппарата. Она позволяет воздействовать на отдельные зоны с различной интенсивностью и при этом устранять в них при необходимости излишние жировые отложения.

Моделирующий массаж показания

Основными показаниями к проведению курса становится:

Моделирующий массаж области голифе очень эффективен при растяжках, целлюлитных проявлениях. Он рекомендуется в период послеродового восстановления, позволяя быстро проработать фигуру и привести её в прежнее состояние.

Получение очень быстрого и заметного результата – одно из главных преимуществ использования данной техники. В результате нормализации кровообращения, лимфотока в организме достаточно быстро запускаются обменные процессы, и фигура становится более подтянутой и стройной.

Как это действует на организм

Воздействие массажа на организм всегда зависит от используемых мастером методик и техник. В результате применения моделирующих манипуляций удаётся добиться:

При этом активное воздействие оказывается на подкожно-жировую клетчатку, которое позволяет быстро и эффективно выводить жир из так называемых «депо» путём улучшения метаболизма и активизации процессов его сжигания и выведения лишней жидкости.

Противопоказания такого вида массажа относится к людям, у которых:

Воздействие на мышцы

Мышцы в большей степени получают положительное воздействие от массажа. Какие изменения можно наблюдать:

Даже если вы проведете массаж в течении 5 минут, это в 5 раз лучше восстановит функцию утомленных мышц, нежели во время отдыха

Источник

Моделирующий массаж лица

Моделирующий массаж лица — это мануальная техника проработки лицевых мышц и кожи, благодаря которой можно вернуть молодость, скорректировать формы и устранить недостатки внешности. В процессе данного «колдовства» специалист массирует ещё и шею, а также зону декольте. Процедура неинвазивная, накопительного действия. В процессе массажа запускаются естественные процессы изнутри, возвращающие тонус коже и подкожным структурам, устраняющие отёки и разглаживающие морщины. По окончании курса процедур пациент может рассчитывать на преображение, достойное восхищения и похвалы.

Моделирующий массаж что это такое. Смотреть фото Моделирующий массаж что это такое. Смотреть картинку Моделирующий массаж что это такое. Картинка про Моделирующий массаж что это такое. Фото Моделирующий массаж что это такое

Если вам важно добиться реального изменения внешности, внутреннего состояния кожи и того, что находится под ней, то следует записаться именно на моделирующий массаж лица. Тонкие, естественно округлые черты, никаких обвисаний и брылей, излишков жировой ткани и отёков — это ещё не всё, на что способна техника. Массажисты Seline уверяют, что за 10-12 сеансов изменится не только ваше отражение в зеркале, но и жизнь в целом. Ведь молодость, уверенность в себе, прекрасное самочувствие и отсутствие проблем со здоровьем кожи способствуют притяжению позитивной энергии и достижению целей.

Почему моделирующий?

Название процедуры связано со спецификой её проведения и результатами. Особая массажная техника обеспечивает глубокую проработку лица, шеи, зоны декольте, способствует активации процесса неоколлагенеза, синтезу новый волокон эластина, что повышает эластичность кожи. Кроме того, клетки насыщаются кислородом, усиливается процесс детоксикации, накопления питательных веществ. Моделирование происходит и за счёт глубокого лимфодренажа, устраняющего застойные явления. Но основной скульптурный эффект за счёт повышения тонуса мускулатуры. Так обвисшие щёки, кожа в области подбородка, шеи возвращаются на своё положенное место.

Мышц в лицевой области очень много. Среди них есть настоящие «трудяги», которые находятся в постоянном движении. Это с их помощью мы выражаем свои эмоции, то есть хмуримся, когда расстроены, удивляемся, радуемся, злимся и т. д. Такие мышцы называются мимическими. В области их расположения довольно быстро и часто возникают морщины. Но есть ещё и жевательные. Они задействуются нами не так часто, но именно благодаря им мы в течение долгого времени сохраняем тот самый «угол молодости». Те мышцы, которые работают не так часто, как мимические, довольно быстро теряют свой тонус, поэтому во время моделирующего массажа в нашей клиники специалист уделяет им достаточно много времени.

В каких случаях показана процедура?

Если вам больше 30-35 лет, и вы решили заняться собой, устранить эстетические дефекты, то моделирующий массаж лица может вам помочь. Особенно процедура актуальна при:

Процедура универсальна. В Москве она является популярной как среди женщин, так и мужчин.

Кому следует выбрать альтернативным метод решения проблемы?

Очень важно получить разрешение на проведение моделирующего массажа у косметолога. В процессе общения на консультации он выявляет не только ваши проблемы, но и патологии или условия, при которых та или иная методика может нанести вред. Так, услуга моделирующего массажа в нашей клинике недоступна пациентам с:

Стоит выдержать паузу между пилингом, скрабированием, ботулино-, мезотерапией и моделирующим массажем. В противном случае возрастает риск инфицирования микроповреждений кожи, а также снижения эффективности процедур.

Какие виды моделирующего массажа существуют?

Каждый мастер — творец. И при даже при выполнении массажа по всем правилам и согласно все общепринятым принципам, он привносит в технику исполнения что-то своё. Некоторые особенности «прижились» и передались последователям. Так, наиболее популярными и эффективными техниками исполнения моделирующего массажа лица на сегодняшний день являются следующие:

Ещё моделирующий массаж может быть мануальным, обеспечивающим надёжное армирование лица, и лимфодренажным, осуществляющимся по направлению движения лимфы.

Как выполняется?

Для проработки всех проблемных зон и получения эффекта моделирования необходимо 45-60 минут. В это время входит подготовка пациента (очищение его кожи, нанесение масла или другого косметического средства, обеспечивающего должное скольжение рук мастера) и собственно массажные движения. Сначала идут мягкие поглаживания, затем круговые движения подушечками пальцев и ладонями, потом слабые надавливания чередуются с интенсивными. В конце процедуры пациента опять ждут лёгкие поглаживания.

Все движения специалист осуществляет по массажным линиям. На всех этапах массажа пациент ощущает приятное расслабление и наслаждение. Совместить реальную пользу с истинным удовольствием может позволить себе каждый клиент центра эстетической медицины Seline.

Источник

Моделирующий массаж лица

Моделирующий массаж лица представляет собой уникальную мануальную технику, в основе которой лежит глубокое разминание, повышающее упругость, а также эластичность кожи, способствующее более активному синтезу коллагена и эластина, формированию красивого рельефа. Главной особенностью такого вида массажа является глубокая проработка не только верхних слоев эпидермиса, но и мышечного каркаса лица. После курса процедур мышцы расслабляются, глубокие морщины и складки разглаживаются, улучшается кровообращение и лимфодренаж, что благоприятно сказывается на состоянии кожного покрова.

Чтобы получить максимум пользы от процедуры, важно ответственно отнестись к выбору салона и массажиста, ведь только правильно проведенные манипуляции гарантируют выраженный эффект и отсутствие побочных явлений. В Международной Клинике Гемостаза работают настоящие профессионалы, которые в совершенстве владеют разными массажными техниками и к каждому пациенту подбирают индивидуальный подход, учитывая все особенности его организма.

Эффект от процедуры

Моделирующий мануальный массаж лица направлен на повышение упругости дермы и создание выраженного, четкого контура лица. Правильно выполненные манипуляции помогут добиться красивого рельефа, снять повышенный тонус мышц, усилить выработку коллагеновых и эластиновых структур.

Во время процедуры массируется не только кожа лица, но и воротниковая зона, область шеи, декольте. Мануальный массаж совмещает пластифицирующие и лимфодренажные техники, щипковый метод против глубоких морщин, а также микромассаж. Высокая эффективность достигается за счет локализованной глубокой проработки проблемных зон, которые больше всего подверглись возрастным изменениям.

Полноценный курс процедур, проведенный профессиональным массажистом Международной Клиники Гемостаза, обеспечивает такие впечатляющие результаты:

Лифтинговый эффект. Глубокая проработка лицевых мышц способствует формированию надежного каркаса, благодаря которому подтягивается кожа лица, овал становится четким, выраженным, исчезает второй подбородок.

Улучшение кровообращения. Активная микроциркуляция обеспечивает качественное питание и кислородоснабжение кожного покрова. Благодаря такому эффекту дерма заметно омолаживается, выглядит свежей, сияющей, привлекательной.

Нормализация лимфодренажа. После манипуляций улучшается лимофдренаж, жидкость перестает накапливаться в мягких тканях, уходит отечность, одутловатость лица, исчезают мешки и синяки под глазами.

Обеспечивается очищение и регенерация эпидермиса. Техника моделирующего массажа предусматривает поверхностное очищение кожного покрова от ороговевших тканей. Благодаря усилению микроциркуляции активируются регенерационные процессы.

Повышение местного иммунитета. За счет глубокого воздействия на мягкие ткани достигается возможность кожного покрова оказывать сопротивление к влиянию негативных внутренних и внешних факторов, которые снижают иммунитет и способствуют преждевременному старению.

Показания к применению

Моделирующий массаж не имеет возрастных ограничений. Его назначают пациентам любого возраста, которые столкнулись с такими эстетическими проблемами:

излишек жировых отложений на лице, второй подбородок;

отечность, одутловатость, мешки и синяки под глазами;

ярко выраженные носогубные складки;

нездоровый, тусклый цвет кожи;

образование мимических и возрастных морщин в области оба, нижних век, над верхней губой;

опущение уголков губ, глаз;

нечеткий овал, брыли;

дряблость, сухость дермы;

выраженный гравитационный птоз.

Особенности методики

У процедуры есть свои особенности, характерные только моделирующему массажу:

Во время манипуляций пациент не должен испытывать дискомфорта и боли. Методика направлена на расслабление лицевых мышц, поэтому во время сеанса пациент будет испытывать релакс и наслаждение. Если же движения мастера сопровождаются неприятными симптомами, это указывает на его низкую квалификацию и некомпетентность.

Чтобы решить конкретные задачи, косметолог-массажист для каждого клиента подбирает персональный план процедур, которые направлены на борьбу с определенными дефектами.

По завершении курса желательно не реже 2 раз в месяц прибегать к методике в качестве профилактики старения кожи.

Сеанс длится в среднем 45 – 60 минут. Этого времени достаточно, чтобы качественно проработать проблемные участки на лице, шее, области декольте.

Все оздаравливающие и омолаживающие манипуляции должны проходить строго по массажным линиям. Движения всегда проводятся в одном направлении – от середины к краям проблемного участка.

Правила выполнения массажа:

В начале и конце процедуры проводится мягкое поглаживание кожного покрова.

Массажист осуществляет круговые движения, задействуя подушечки пальцев, а также всю ладонь.

Во время процедуры слабые надавливания чередуются с более интенсивными. При этом пациент не должен испытывать дискомфорта.

Подготовка к сеансу

Подготовка к классическому моделирующему массажу лица включает такие этапы:

Пациент удобно располагается в косметологическом кресле и расслабляется.

На голову надевается специальная повязка, фиксирующая волосы, чтобы они не мешали во время процедуры.

Специалист проводит очищение кожи от декоративной косметики и других загрязнений, удаляет ороговевшие клетки с помощью пилинга.

Перед манипуляциями косметолог-массажист смазывает лицо массажным маслом или кремом, подобранным с учетом индивидуальных особенностей и потребностей кожного покрова. Это необходимо не только для улучшение скольжения, но и для питания эпидермиса, так как в массажных средствах содержатся полезные вещества, витамины, элементы.

После всех подготовительных манипуляций мастер приступает непосредственно к массажу, соблюдая все этапы и техники индивидуально подобранного вида процедуры.

Разновидности методики

Существуют разнообразные техники проведения моделирующего массажа. Каждая из них направленна на решение определенных задач. Какой именно вид методики больше всего подойдет в индивидуальном случае, решает косметолог после предварительного осмотра и определения показаний.

Наиболее эффективными и популярными являются такие разновидности моделирующего массажа:

Какой бы вид моделирующего массажа не был назначен косметологом, перед первым сеансом важно исключить общие противопоказания:

дерматиты и воспаления в корректируемой зоне;

Источник

Моделирующий массаж

Моделирующий массаж

Моделирующий массаж является одним из самых действенных способов привести фигуру в порядок, не обращаясь к изнурительным диетам; тяжелым тренировкам, услугам инъекционной косметологии и пластических хирургам.

Данный метод именуется еще ручной коррекцией, так как выполняется он руками без использования дополнительных приборов. При этом изменяется не только фигура, процедура позитивно влияет на общее самочувствие человека. В организме мобилизуются внутренние силы, уходит усталость и напряжение из тела, взамен появляется бодрость, улучшается настроение.

Общий эффект моделирующего массажа

Моделирующий массаж аналогичен эффекту от мезотерапии по своему воздействию и получаемому результату. Благодаря воздействию на мышечный и подкожно-жировой слой в теле происходят следующие изменения:

Моделирующий массаж стимулирует ускорение метаболических процессов на клеточном уровне, что влечет за собой исчезновение отеков и эффекта «апельсиновой корочки». Происходит это не только в местах прорабатывания проблемных зон, но и на смежных с ними участках.

Воздействие на различные органы и системы

Моделирующий массаж проводится по всему телу, или же на локальном проблемном участке, при этом наблюдается воздействие на:

Расположенная между кожей и мышцами прослойка играет основную роль в процессе терморегуляции, производства гормонов, накопления запасов полезных веществ, защиты внутренних органов, но именно в ней оседают токсины и прочие отходы. Под влиянием различных факторов жировой слой разрастается, что приводит к расплывчатости контуров фигуры, появлению целлюлитных узлов, увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему и суставы. Благодаря моделирующему массажу происходит повышение температуры на отдельно взятом участке тела и активизируются метаболические процессы, из-за чего происходит расщепление жировых клеток и их трансформация в жидкость, которая легко выводится из организма.

Поверхность кожи пронизана огромным количеством нервных окончаний, поэтому она первой реагирует на моделирующие массажные приемы. После начала процедуры возможно появление болевых ощущений на поверхности эпидермиса. Постепенно уровень боли понижается, а также нормализуется работа внутренних органов и убираются зажимы.

Одновременно с коррекцией происходит уход за кожей. Она становится бархатистой и упругой за счет применения масел и прочих косметических средств. В результате процедуры улучшается работа сальных и потовых желез, ускоряется регенерация кожных покровов, кожа приобретает здоровый цвет.

От состояния мышечного слоя зависит осанка, свобода движений и работоспособность организма человека в целом. Уже спустя несколько сеансов у пациента улучшается функционирование и состояние мышц, повышается уровень сократимости и эластичность волокон, увеличивается количество и скорость доставки кислорода к тканям.

Техника проведения массажа

В задачу массажиста входит обеспечение усиления кровообращения и увеличения притока крови к проблемным местам фигуры и лица. Благодаря улучшению циркуляции в клетку поступают полезные вещества и кислород. Применение моделирующих массажных техник способствует размягчению и расщеплению подкожного жира, который затем легко выводится из организма в виде жидкости. Моделирующий массаж тела приносит огромную пользу организму при условии соблюдения техники выполнения.

Для улучшения скольжения рук по поверхности тела применяется масло, крем или гель.

Первые результаты станут заметны уже после первой процедуры, но моделирующий эффект проявляется спустя 4-5 сеансов.

Тонкости и нюансы моделирующего массажа

Процедуры желательно выполнять за час до или после еды. Моделирующий массаж может продолжиться от 30 до 75 минут. Количество процедур на один курс определяется специалистом на основании данных о состоянии здоровья человека и количества проблемных участков тела. Допускаются перерывы между сеансами один-два дня. Массаж, моделирующий фигуру, рекомендуется проводить курсами хотя бы один раз в 6 месяцев.

Несмотря на то, что отличный эффект от такой техники достигается и без особой подготовки, получить его намного быстрее поможет ряд действий:

Между сеансами рекомендовано дополнительно наносить увлажняющие средства, ведь основным врагом тонуса кожных покровов является обезвоживание. Для поддержания полученного эффекта специалисты советуют следовать принципам рационального питания с исключением жирной пищи и сладостей, а также устранением вредных привычек и увеличением физической активности. Нежелательно выполнять моделирующий массаж самостоятельно в домашних условиях. Незнание анатомических особенностей и техники может привести к таким последствиям, как гематомы из-за лопнувших капилляров, усиление болевых ощущений, углубление морщин на лице и появление дискомфорта.

Показания к проведению моделирующего массажа

Данная процедура решает многие проблемы с фигурой и лицом. Моделирующий массаж тела используется при наличии:

Заметный эффект достигается при использовании моделирующего массажа с целью возвращения фигуры в норму после беременности и родов. Наличие двойного подбородка, опущения контуров лица, глубоких морщин у носа и рта, отеков под глазами, а также ухудшение тонуса мимической мускулатуры являются прямыми показаниями к назначению процедуры.

Противопоказания для моделирующего массажа

Моделирующий тело массаж практически не имеет противопоказаний, но все же они есть. Манипуляции с целью коррекции фигуры нельзя проводить при наличии:

Иногда имеются индивидуальные противопоказания для проведения сеансов, поэтому в любом случае перед процедурами необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Игнорирование рекомендации грозит развитием обострений имеющихся хронических заболеваний и появлению различных осложнений.

Клиника «Целлюлайт» – рукотворная красота и здоровье

Обращаясь за помощью в сеть медицинских центров «Целлюлайт», пациенты могут быть уверены в отличном результате. В клинике работают высококлассные специалисты с большим опытом, которые применяют в своей деятельности проверенные на практике эффективные методики. Цены на моделирующий массаж варьируются в зависимости от количества и состояния проблемных зон, а также длительности курса терапии. Запись на сеансы ведется по телефонам или через онлайн-форму.

Источник

Ваша фигура станет идеальной с техникой моделирующего массажа.

Услуги по данной программе оказываются только в клинике на Мичуринском проспекте

Моделирующий массаж что это такое. Смотреть фото Моделирующий массаж что это такое. Смотреть картинку Моделирующий массаж что это такое. Картинка про Моделирующий массаж что это такое. Фото Моделирующий массаж что это такое

Основные преимущества моделирующего массажа-полная безопасность и быстрый результат!

Моделирующий массаж что это такое. Смотреть фото Моделирующий массаж что это такое. Смотреть картинку Моделирующий массаж что это такое. Картинка про Моделирующий массаж что это такое. Фото Моделирующий массаж что это такое

Что такое моделирующий массаж?

Высокая эффективность моделирующего массажа подтверждается его популярностью на сегодняшний день. Такой массаж направлен на:

Показания к моделирующему массажу.

Пройдя курс моделирующего массажа, Вы сократите объемы на несколько сантиметров, уберете целлюлит, снизите вес, избавитесь от отеков и сделать ваш силуэт изящным.

Рекомендованный курс: 10-15 процедур

Вид массажаПродолжительностьСтоимость
Общий липомоделирующий лимфодренажный массаж90 минут7 200 руб.
Массаж локальной зоны
(бедра, ягодицы)
60 минут4 700 руб.
Массаж локальной зоны
(бедра, ягодицы, живот)
60 минут5 400 руб.
Массаж спины40 минут2 700 руб.

ОТЗЫВЫ

Лишнего веса нет, а целлюлит есть. Знакомо, правда? Все дело в обмене веществ. Жировые отложения надо разбивать, выводить шлаки, ускорять обмен веществ. При этом делать это все направленно, в определенных зонах, которые называют проблемными. Не знаю, помогает ли что-то так, как массаж, потому что ничего другого и не пробовала — в этом просто нет нужды. Очень довольна!

В клинике я проходила курс коррекции фигуры. Жировые отложения устраняли подводным массажем, липодиссолюцией и парафином. А вот с такой проблемой, как целлюлит, боролись с помощью массажа. Все в комплексе дало результат. Не только лишние килограммы долой, но и апельсиновая корка. Кожа теперь ровная, гладкая и чистая. И, кстати, подтянутая плюс ко всему.

Просто не могу не написать! Вы супер! Лучшая клиника в мире! Спасибо ВАМ большое за то, что вы делаете! Я похудела на 20 с лишним кило, я так хорошо себя не чувствовала никогда! СПАСИБО!

Я ходила 10 сеансов на живот и 7 на бедра, очень здорово, бока ушли, на ногах целлюлит почти исчез, советую всем кто следит за своей фигурой и здоровьем! Совместите приятное с очень полезным.

Хочу сказать огромное СПАСИБО Роману за те потрясающие изменения которые произошли с моей фигурой!Сделал 20сеансов массажа живота и бёдер,результат превзашёл ожидания!!Подтянулись бока,выделилась талия,практически исчез целлюлит,ноги стали вообще заглядение,не стыдно раздеться на пляже,даже есть чем гордиться!
Всем кто следит за собой,хочет иметь красивую и подтянутую фигуру советую обращаться к Роману, хороший результат гарантирован!
P.S.Обязательно вернусь на повторный курс!

Раз в полгода прохожу курс моделирующего массажа по 10 процедур на бедрах и ягодицах. Могу сказать, что я просто «подсела» на этот массаж сразу же после первой процедуры. Ни диеты, ни фитнес-тренировки не давали такого потрясающего антицеллюлитного эффекта. Кроме этого пропали лишние сантиметры с бедер, что не может не радовать. Массажист клиники – настоящий профессионал своего дела, а, как известно, хороший специалист – гарантия 100% результата!

Прошла уже пять сеансов данной процедуры и не могу не поделиться впечатлениями! При росте 162 сантиметра я вешу (точнее весила) 63 килограмма. Все попытки похудеть ранее были провальными. Если мне и удавалось сбросить пару килограммов, то они быстро возвращались через несколько недель. Мой вес упорно стоял на одной цифре.

О моделирующем массаже узнала от подруги, которая прошла курс и хвасталась своей новой фигурой. Подруга сказала, что этот массаж по эффективности не уступает липосакции: фигура становится точеной и результат закрепляется надолго. После таких доказательств я, конечно же, ей поверила, и записалась на массаж в клинику. Итог – всего пять сеансов чудо-массажа, плюс соблюдение рекомендаций – минус три килограмма за две недели. Теперь я спокойно одеваю свою любимую юбку, которая не застегивалась два года! В данный момент у меня есть цель – сбросить вес до 55 кг, и я знаю, как это сделать максимально быстро и приятно.

Всем привет! Хочу поделиться впечатлением о моделирующем массаже, но сначала небольшая предыстория. Мне 36 лет, и с недавних пор я начала набирать лишний вес: наверное, возраст сказывается. Я пыталась посадить себя на диету, не ела после 18 часов, стала дома делать зарядку, но что-то не сильно помогало. Тогда я в Интернете начала искать информацию о способах похудения и наткнулась на моделирующий массаж. По отзывам нашла клинику RHANA. Теперь о результатах: по окончании курса из 10 процедур, особе не обременяя себя диетами, я за месяц сбросила 4 килограмма и уменьшила размер одежды до 46. Кроме этого, подруги говорят, что я преобразилась и стала более жизнерадостной! Еще бы не радоваться такому эффекту!

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *