Мокрота застряла в горле что делать

Что делать, если слизь и мокрота скапливаются, но не отхаркиваются?

Содержание статьи

Скопление слизи в горле – патологический симптом, указывающий на развитие нарушений в работе реснитчатого эпителия и железистых тканей. Гиперсекреция вязкого секрета обусловлена проникновением в слизистые оболочки ЛОР-органов патогенных бактерий, грибков, вирусов или аллергенов. Катаральные процессы в верхних и нижних отделах дыхательной системы стимулируют активность бокаловидных клеток, которые начинают вырабатывать много слизи, вследствие чего она может скопиться в бронхах и горле. В связи с нарушением мукоцилиарного клиренса, тягучий секрет медленно продвигается по воздухоносному пути и скапливается в области горла, вызывая дискомфорт.

Об анатомии

По какой причине слизь в горле не отхаркивается? Увеличение вязкости секрета часто обусловлено патологическими изменениями в органах дыхания. Слизистая оболочка нижних воздухоносных путей, т.е. бронхов и трахеи, покрыта клетками, на поверхности которых имеются волоски. Между ними располагаются небольшие железы, состоящие из бокаловидных клеток. И те, и другие клетки представляют собой так называемый мукоцилиарный аппарат, а сам процесс продвижения трахеобронхиального секрета по дыхательным путям называют мукоцилиарным клиренсом.

Достаточно густая слизь, которая продуцируется бокаловидными клетками, является основной составляющей мокроты. Именно она выводит из бронхов и трахеи частички пыли, аллергены и патогены. Слизистые оболочки ЛОР-органов пронизаны сеткой капилляров, через которые в мокроту проникают иммунные клетки. Иными словами, слизь в гортани выполняет защитные функции, уничтожая чужеродные объекты, проникающие вглубь органов дыхания.

В нормальном состоянии ежедневно слизистым эпителием продуцируется до 100 мл мокроты. Но при развитии септического воспаления или аллергии количество секрета увеличивается, вследствие чего он начинает скапливаться в глотке, вызывая у пациента неприятное ощущение. Гиперпродукция мокроты – защитная реакция организма, целью которой является уничтожение патогенных объектов в ЛОР-органах и эвакуация их из дыхательных путей.

Причины густой слизи

Почему скапливается вязкая слизь в горле? Увеличение объема трахеобронхиального секрета всегда обусловлено воздействием эндогенных и экзогенных раздражителей. Повышение эластичности и вязкости слизи связано с увеличением концентрации моносахаридов, белков и иммунных клеток в жидкости. Вязкая мокрота в горле плохо отхаркивается, что приводит к ее скоплению в дыхательных путях.

Существует несколько патологических факторов, способствующих увеличению плотности секрета, продуцируемого бокаловидными клетками:

Важно! Застой мокроты в нижних отделах органов дыхания могут привести к обструкции бронхов и воспалению легких.

Спровоцировать гиперсекрецию слизи может септическое воспаление ЛОР-органов, аллергические реакции, травмы слизистых, атрофия тканей горла и т.д. Чтобы понять, почему в горле скапливается слизь, необходимо пройти дифференциальное обследование у отоларинголога.

Свойства мокроты

По реологическим свойствам трахеобронхиального секрета можно понять, что именно стало причиной скопления мокроты в органах дыхания. Однако точный диагноз и, соответственно, курс лечения может быть назначен только специалистом. Некоторые виды ЛОР-патологий протекают в атипичной форме, поэтому установить вид заболевания можно только в ходе аппаратного обследования пациента.

Консистенция и характер трахеобронхиального секрета:

Скопление мокроты в горле приводит к нарушению дренажной функции бронхов, которое влечет за собой уменьшение рабочей площади легких и гипоксию.

Следует отметить, что зеленая или желтая мокрота, которая имеет неприятный запах, зачастую сигнализирует о развитии микробной флоры. Если в бронхах собирается слизь, в которой содержатся бактериальные патогены, рано или поздно это приведет к абсцессу легкого или даже гангрене. Поэтому при отхаркивании вязкого секрета характерного цвета и запаха следует обратиться за помощью к врачу.

Инфекционные причины

Почему трудно откашливаться при воспалении слизистых оболочек органов дыхания? Скопление мокроты в горле в большей мере связано с нарушением работы реснитчатого эпителия. Инфицирование органов дыхания микробами, грибками или вирусами приводит к отеку тканей и увеличению количества патологического секрета в дыхательных путях. Если в горле постоянно скапливается мокрота, это может свидетельствовать о развитии следующих ЛОР-заболеваний:

Если стекает слизь по задней стенке горла, это может сигнализировать о развитии так называемого постназального синдрома. Воспаление слизистой носоглотки приводит к сужению носовых каналов, вследствие чего слизь из носовой полости проникает в глотку, вызывая кашель, першение и ощущение комка в глотке. Скапливающийся в воздухоносных путях секрет плохо отслаивается от стенок горла, вследствие чего пациент не может ни отхаркнуть, ни проглотить слизь.

Нарушение эвакуации мокроты из дыхательных путей приводит к респираторному дистресс-синдрому, который может спровоцировать диффузную инфильтрацию легких.

Неинфекционные причины

Постоянная мокрота в горле может быть следствием развития внелегочных заболеваний. Гиперсекреция слизи зачастую связана с раздражением мерцательного эпителия, которое возникает при дисфункции ЖКТ, аллергических реакция, аутоиммунных сбоях и т.д. К неинфекционным причинам скопления мокроты в горле можно отнести:

Желтая мокрота, возникающая в горле по утрам, сигнализирует о нарушении работы органов пищеварения. Заброс дуоденального содержимого в верхние отделы пищевода приводит к раздражению слизистых оболочек и гиперсекреции слизи. Постоянная слизь в горле гелеобразной консистенции чаще свидетельствует о развитии аллергических реакций. На сенсибилизацию организма могут указывать заложенность носа, слезотечение, отек горла, постоянный кашель и т.д.

Следует отметить, что в горле собирается мокрота и по причине обезвоживания организма. Недостаток влаги в слизистых оболочках органов дыхания влечет за собой нарушение мукоцилиарного клиренса. Уменьшения процентного соотношения воды в слизи приводит к повышению ее плотности и эластичности, именно поэтому она может не отхаркиваться.

Особенности терапии

Как предотвратить накопление трахеобронхиального секрета в воздухоносных путях? Чтобы предупредить скапливание слизи в горле, необходимо принимать отхаркивающие препараты. Они нормализуют работу реснитчатого эпителия и угнетают гиперсекрецию слизи бокаловидными клетками. Препараты муколитического действия относятся к средствам паллиативной терапии, так как не препятствуют развитию патологических реакций в ЛОР-органах.

Важно! Обильное питье позволяет уменьшить вязкость слизи и ускорить процесс ее эвакуации из дыхательных путей.

Что делать, если отхаркивается зеленая слизь из горла? Зеленая и желтая мокрота возникает в случае развития бактериальной флоры в органах дыхания. Предотвратить распространение инфекции позволяет прием препаратов антибактериального действия. Если не пройти антибактериальную терапию при развитии ангины, бактериального фарингита или трахеита, болезнетворная флора опустится в нижние отделы органов дыхания и спровоцирует серьезные осложнения.

Этиотропная терапия

Как лечится зеленая мокрота в горле? В случае гиперсекреции патологического секрета, вызванной инфекционными возбудителями, необходимо принимать препараты этиотропного действия. Их применение препятствует распространению инфекции, вследствие чего нормализуется работа мукоцилиарного аппарата. Чтобы ускорить выделение слизи из горла, но при этом уменьшить ее объем, нужно принимать следующие виды медпрепаратов:

Дискомфортное ощущение, связанное со скопление мокроты в горле, можно устранить ингаляциями. Вдыхание паров отхаркивающих средств приводит к уменьшению вязкости трахеобронхиального секрета, благодаря чему пациенту легче откашляться от слизи. Однако следует учесть, что прием медпрепаратов симптоматического и этиотропного действия предварительно должен согласовываться с отоларингологом.

Отхаркивающие средства

Что делать, если скапливается слизь на задней стенке горла? Ликвидировать скопившийся в органах дыхания вязкий секрет позволяют муколитики (разжижают слизь) и мукокинетики (ускоряют эвакуацию слизи). После приема медпрепаратов отхаркивается слизь значительно быстрее, что облегчает самочувствие пациента.

Как правило, мокрота зеленого цвета имеет плотную консистенцию, и чтобы увеличить ее текучесть, нужно принимать следующие лекарства секретолитического действия:

Важно! Если принимать муколитики с препаратами противокашлевого действия, слизь будет собираться в бронхах, что приведет к воспалению легких.

Чтобы желтая мокрота быстрее эвакуировалась из ЛОР-органов, следует принимать медикаменты, которые оказывают отхаркивающий (секретомоторный) эффект. Они нормализуют работу реснитчатого эпителия и стимулируют кашлевые центры, за счет чего пациент быстрее избавляется от неприятных симптомов.

Если в горле постоянно скапливается мокрота, ускорить ее эвакуацию позволит прием таких лекарств, как:

Если важный кашель не проходит в течение 5 дней, нужно обратиться за помощью к врачу. Затяжное отхаркивание слизи может быть следствием развития осложнений.

Источник

Санация дыхательных путей: как избавиться от мокроты

Время чтения: 3 мин.

У больных спинальной мышечной атрофией часто возникают сложности с самостоятельным удалением мокроты или слизистого отделяемого из верхних и нижних дыхательных путей. Это связано с нарушением глотания, а также с повышенной секрецией мокроты во время простудных заболеваний, которым пациенты с СМА, к сожалению, часто подвержены.

Справиться с этой проблемой поможет специальный прибор — аспиратор.

Рассказываем, как пользоваться аспиратором, какие катетеры подходят для разных видов санации, а также о способах и правилах санации верхних дыхательных путей и носовой полости. Текст подготовлен совместно с фондом «Семьи СМА» по материалам видео-инструкции «Санация дыхательных путей: как избавиться от мокроты. В помощь родителям».

Когда нужно делать санацию дыхательных путей?

Если мы видим слизистое отделяемое из носа или во рту у ребенка, слышим шумное дыхание или чувствуем клокотание, положив руку на его грудную клетку — значит, ребенку требуется санация.

Что такое аспиратор?

Аспиратор — это прибор, который с помощью вакуума удаляет мокроту и слизь из верхних или нижних дыхательных путей через специальные трубочки. Аспираторы бывают стационарные, работающие от сети, и портативные, с аккумулятором.

Аспираторы / Фонд «Семьи СМА»

Аспиратор работает от напряжения 220 вольт. У него есть кнопка включения и регулятор силы всасывания. Обычно его устанавливают на максимум: иначе мощности домашнего аспиратора не хватит, чтобы эффективно удалить всю мокроту и слизь.

Для санации используются различные виды катетеров. Их делают разноцветными: каждый цвет соответствует определенному диаметру катетера.

Катетеры разной толщины, помеченные разным цветом / Фонд «Семьи СМА»

Чем толще катетер, тем эффективнее он удаляет мокроту и, к сожалению, тем больше неприятных ощущений доставляет ребенку. Более тонкий катетер практически незаметен, им можно заходить через носовую полость. Но он не всегда удаляет все, что нужно, и процедура санации затягивается.

Желательно иметь под рукой сразу несколько катетеров разного диаметра, и в каждой ситуации выбирать оптимальный.

Когда следует использовать аспиратор?

Аспиратор необходим после каждого использования откашливателя, поскольку откашливатель не всегда полностью удаляет мокроту из легких. Часто мокрота скапливается в области горла — ее нужно обязательно удалить. Завершить санацию можно с помощью слюноотсоса. Это поможет убрать мокроту, которая скопилась в дыхательных путях.

Аспиратор можно использовать самостоятельно для санации слюны или слизи, которая скопилась в ротовой полости.

Порядок работы с аспиратором

Прежде чем начать санацию, наденьте перчатки. Если такой возможности нет — хотя бы воспользуйтесь антисептиком для рук.

Не заводите катетер слишком глубоко, чтобы не спровоцировать у ребенка позывы к рвоте. Чтобы узнать нужную глубину, измерьте расстояние от верхней челюсти по губе до угла нижней челюсти.

Измеряем расстояние от верхней челюсти по губе до угла нижней челюсти / Фонд «Семьи СМА»

Для санации дыхательных путей через нос:

Отмеряем нужную длину, прикладывая катетер к кончику носа, ушку и углу челюсти / Фонд «Семьи СМА»

Если вводить зажатый катетер, можно травмировать слизистую ребенка.

Уход за аспиратором

Чашку, в которую собирается аспират, нужно мыть ежедневно, по мере заполнения. На чаше указана ее вместимость.

Фильтры следует менять по мере загрязнения, но не реже, чем раз в 6 месяцев.

Каждый электроаспиратор оснащен индикатором, который определяет давление. Давление не должно превышать 80 мм ртутного столба.

После завершения санации аспирационный катетер нужно промыть водным раствором хлоргексидина.

При санации детей с трахеостомой катетер не должен выходить за границы трахеостомической трубки. Если катетер будет слишком длинным, он травмирует слизистую, что может впоследствии привести к трахеомаляции и пролежням. Чтобы этого избежать, можно взять старую трубку, которой ребенок уже не пользуется, ввести в нее катетер и маркером сделать отметку. Этот эталонный катетер держать около кроватки ребенка и первое время с ним сверяться.

Источник

Как избавиться от слизи в горле? 12 способов, которыми можно пользоваться дома

Скопление слизи в горле – это дискомфорт, ощущение инородного тела и постоянное желание откашляться. При подобных симптомах врачи, как правило, предполагают наличие вирусной или бактериальной инфекции. Но это далеко не все причины, которые могут вызывать накопление слизи в горле. Некоторые из них могут показаться удивительными. В этой статье мы расскажем, что вызывает чрезмерное образование слизи, и поделимся 12 простыми, но действенными способами, как от нее избавиться в домашних условиях.

Скапливается слизь – значит, работает иммунитет

В организме человека слизь выполняет функцию смазки и обеспечивает защиту органов от инфекций, частичек пыли. Когда в дыхательные пути проникают вирусы и бактерии, они «утопают», вязнут в слизи. А благодаря наличию в ней антител происходит частичное уничтожение болезнетворных микроорганизмов. Правда, часть бактерий и вирусов выживает.

Слизистые оболочки дыхательных путей изнутри выстланы мельчайшими ворсинками. Благодаря им слизь выводится наружу, а вместе с ней из бронхов и легких выходят и выжившие патогенные микроорганизмы, частички пыли. Они попадают сначала в глотку, а затем в желудок, где под действием соляной кислоты уничтожаются.

Слизь, служащая защитой для уязвимых дыхательных путей, иногда выделяется в больших количествах, становится густой. Именно в таких случаях человек испытывает дискомфорт.

Интересный факт!

Слизистые оболочки взрослого человека со всеми складками и ворсинками имеют площадь около 400 квадратных метров и вырабатывают 1,5 л слизи за один день.

Причины скопления слизи в горле

Избыточное образование слизи могут вызывать различные факторы:

12 способов избавиться от излишков слизи в горле

Если скопление слизи доставляет неприятные ощущения, в домашних условиях можно облегчить состояние. Для этого существуют эффективные средства и методы.

1. Витамин D

Витамин D имеет выраженное противовоспалительное свойство. А поскольку излишки слизи нередко возникают из-за воспалительных процессов, избавиться от них можно с помощью этого вещества. Врачи советуют поддерживать нормальный уровень витамина D, употребляя в пищу богатые им продукты или специальные витаминные добавки.

2. Раствор из куркумы

В ее составе присутствует полифенол куркумин, который обладает способностью снимать воспалительные реакции и убивать патогенные микроорганизмы. Следовательно, раствор из куркумы может помочь и при накоплении в горле слизи.

Приготовить его несложно, достаточно воспользоваться рецептом:

3. Напиток из корня имбиря

Имбирь издавна ценится за ценные свойства, используется при лечении и профилактике простуд. Одно из его полезных качеств – это способность устранять застойные явления благодаря содержанию алкалоидов и антиоксидантов. К тому же он оказывает противовоспалительное действие.

Чтобы облегчить состояние при помощи имбиря, можно приготовить такой напиток:

4. Острые продукты

Тех, кто любит острую пищу, например, горчицу или красный перец, они быстро спасут от заложенности горла. Входящие в состав горчицы вещества выводят мокроту из дыхательных путей и борются с грибками и бактериями. А красный перец насыщен капсаицином, снижающим выделение слизи и успокаивающим воспалительные процессы.

5. Целебное сочетание меда и лимона

В свежем натуральном меде содержатся вещества, которые можно назвать природными лекарствами против грибков, вирусов и бактерий. К тому же сладкий продукт смягчает слизистые горла.

Чтобы приготовить медово-лимонный напиток, можно воспользоваться таким рецептом:

Еще один простой, но действенный способ избавиться от раздражения и неприятных ощущений в горле – это положить в рот ложку меда и не спеша его рассосать. Так делать 3 раза в день.

6. Яблочный уксус

Употребляя напиток с яблочным уксусом, можно привести в норму щелочной баланс в организме и предупредить выработку излишков слизи.

Приготовить полезное средство легко:

7. Чистый, свежий воздух

Загрязненный воздух – это одна из причин повышенной выработки секрета у людей, которые вынуждены им дышать.

Чтобы избежать проблем, врачи рекомендуют:

8. Продукты против секреции слизи

Специалисты американского «Института здоровья легких» советуют обогатить рацион питания особыми продуктами. Они насыщены антиоксидантами и избавляют от слизистых выделений в горле. В список полезных продуктов вошли лук и чеснок, мед, лимон и грейпфрут, кресс-салат и сельдерей, а также оливковое масло, соленые огурцы и острый перец.

Также рекомендуется включить в рацион некоторые виды рыбы, богатые омега-3 кислотами, особенно такие как тунец, камбала, лосось и сардина.

9. Чистая вода

Частая причина сгущения мокроты – это обезвоживание. Чтобы помочь организму восполнить дефицит жидкости, каждый день рекомендуется выпивать не менее 2 литров чистой воды. При обильном питье активизируется обмен веществ, и разжижается слизь.

10. Промывание носа

От излишков слизи в носу хорошо избавляет промывание солевым раствором. Для процедуры можно применять обычный чайник для заваривания чая с длинным носиком.

Пользоваться им следует так:

Интересный факт!

О пользе промывания носа люди знают более двух тысяч лет. Например, индийские йоги используют для этого соленую воду.

11. Полоскание горла

Это самый простой и здоровый метод, который помогает практически сразу избавиться от слизи и уничтожить бактерии в горле.

Применять данный способ следует так:

12. Вдыхание пара

Еще одно средство для очищения горла, разжижения мокроты, снятия заложенности носа и застоя в бронхах – это водяной пар.

Его вдыхают следующим образом:

Для разжижения мокроты полезно также использовать ингалятор или принимать ванну с горячей водой.

Источник

10 проверенных способов быстро избавиться от слизи в горле

Слишком много слизи в горле может быть крайне неприятным.

Скапливающаяся мокрота вызывает дискомфорт и ощущение, будто что-то застряло, а также постоянное желание прочистить горло.

Во многих случаях причиной становится инфекция верхних дыхательных путей, однако часто виновниками также являются аллергии, астма, изжога и другие факторы.

Кашель не всегда помогает избавиться от слизи, поэтому важно понять причину появления избыточной мокроты.

Что такое мокрота

© Hank Grebe/Getty Images

Наше тело вырабатывает слизь, которая покрывает определенные протоки, например, дыхательные и пищеварительные пути, защищая и поддерживая определенные функции.

Эта слизь мешает бактериям и вирусам вызывать инфекцию.

Более того, в нашем организме производится около литра мокроты ежедневно.

Чаще всего мы этого не замечаем, но, когда слизь становится густой, приобретает необычный цвет, например, желтый, зеленый или коричневый, то она уже может представлять проблему.

Постоянно скапливается слизь в горле: причины

Причин чрезмерного выделения слизи может быть несколько:

Изжога или кислотная отрыжка

© Thunderstock/Getty Images Pro

Многие люди, которые жалуются на слизь в горле, не подозревают, что у них, на самом деле, изжога или кислотный рефлюкс.

Он возникает, когда содержимое желудка попадает в горло, вызывая неприятные ощущения, из-за которых вам хочется прочистить горло. При этом вы можете ощущать жжение либо не чувствовать этого.

По мере того, как раздражается горло и гортань, накапливается слизь, и вы можете испытывать симптомы, похожие на признаки простуды, например, кашель, дискомфорт в горле и проблемы с носовыми пазухами.

Аллергия

Количество мокроты также повышается при воздействии аллергенов. Если у вас есть аллергия на пыльцу, пыль, перхоть животных и плесень, то эти аллергены могут раздражать заднюю часть горла, из-за чего вырабатывается больше слизи.

Бронхиальная астма

Хотя астма часто сопровождается дыханием с присвистом и частым кашлем, астматики часто сталкиваются с такими симптомами, как избыточное выделение мокроты, которое сопровождается симптомами, похожими на аллергию.

Инфекции

Различные инфекции верхних дыхательных путей и горла могут приводить к избытку слизи.

Когда бактерии или вирусы вызывают инфекцию, организм начинает производить больше слизи, чтобы задержать и уничтожить микроорганизмы. Например, при синусите воспаляются слизистые оболочки носовых пазух, они могут опухать и наполнятся слизью. При этом с носоглотки может стекать густая и более темная мокрота.

Ангина, вызванная бактериальной инфекцией, также может привести к большому количеству слизи в горле, стекающей с горла.

Сухость

© Tharakorn/Getty Images Pro

Густая слизь также может быть признаком того, что ваши слизистые оболочки слишком сухие.Причиной могут быть:

Увлечение такими напитками, как кофе, чай и алкоголь, из-за которых вы можете терять жидкость

Прием некоторых лекарств (например, препараты от гипертонии)

Курение

Курение раздражает легкие и приводит к появлению мокроты темного цвета как в дыхательных путях, так и в горле.

Кроме излишков слизи, курение приводит к тому, что сама слизь становится гуще. Так как курение повреждает систему очищения легких, вам сложнее избавляться от густой слизи.

Из-за этого курильщики часто кашляют, а также сталкиваются с другими проблемами со здоровьем, такими как частые инфекции, пневмония, рак и эмфизема.

Определенные продукты

Некоторые продукты способствуют сгущению слизи, и вызывают желание чаще прочищать горло. Вопреки распространенному мнению молочные продукты не приводят к формированию избытка слизи, хотя и могут делать ее гуще.

Если же у вас есть непереносимость лактозы, то потребление молочных продуктов может вызывать избыток слизи в горле.

Беременность

Из-за гормональных изменений во время беременности может увеличиваться выработка слизи, которая стекает по задней стенке горла.

Вдыхание токсинов

Некоторые химические вещества, включая пары краски и бытовые чистящие средства, раздражают носовые проходы и увеличивают скапливание слизи в горле.

Они также могут приводить к другим проблемам с дыханием, например, жжению во рту, кашлю, головным болям, появлению желтой или зеленой слизи. В случае контакта с токсичными веществами, нужно всегда надевать маску и постараться как можно скорее удалиться в вентилируемую область.

Как избавиться от скопления слизи в горле

К счастью существует несколько эффективных средств, которые помогут вам избавиться от излишков слизи в горле в домашних условиях.

1. Полоскания соленой водой

Соленая вода способствует движению и удалению слизи, но важно не переборщить с количеством соли, иначе это может вызвать еще большую сухость.

Растворите ½ или 1 чайную ложку гималайской или морской соли в стакане воды.

Добавьте щепотку соды.

Полоскайте этим раствором горло несколько раз в день.

2. Дышите паром

Этот способ помогает открыть носовые проходы и разжижает мокроту в горле, очищая его.

Найдите достаточно большую миску или кастрюлю и наполните ее горячей кипяченной водой.

Не нужно дышать кипятком, температура пара должна быть не выше 50-70 градусов по Цельсию, чтобы предотвратить ожоги.

Чтобы улучшить попадание пара к носовым проходам, накройтесь полотенцем и наклонитесь (но не очень близко) к миске.

Сядьте удобнее, чтобы вам никто и ничто не мешало.

Можете также добавить в воду эфирные масла эвкалипта, пихты, кедра, шалфея и лаванды, которые также очищают воздух от аллергенов, предотвращают простуду и инфекции дыхательных путей.

Вы можете дышать теплым паром, принимая горячую ванну или воспользовавшись ингалятором.

3. Промывайте нос

Используйте специальный чайничек, шприц без иглы и наполните его солевым раствором или воспользоуйтесь готовым спреем, который продается в аптеке.

Для приготовления домашнего раствора растворите 1 чайную ложку соли и растворите в стакане дистиллированной воды (240 мл).

Над раковиной наклоните голову на одну сторону и поместите носик чайничка в одну ноздрю, постепенно заливая раствор так, чтобы он выходил из нижней ноздри.

Повторите с другой стороной.

4. Имбирь

Имбирь известен противовоспалительными и противовирусными свойствами. Кроме того, это природное противозастойное средство, которое с давних времен использовали для профилактики простуды и гриппа.

Исследование, опубликованное в Журнале Этнофармакологии показало, что горячий имбирный чай эффективно борется с инфекциями верхних дыхательных путей.

Натрите небольшой кусочек свежего имбиря (около 3 см) на терке и залейте кипятком. Накройте крышкой и оставьте настаиваться в течение 10-15 минут.

Пейте имбирный чай 2-3 раза в день, добавив туда лимон или мед по вкусу.

5. Куркума

1 стакан теплой воды

Добавьте 1 чайную ложку куркумы в стакан теплой воды.

Добавьте щепотку соли (примерно ¼ чайной ложки).

Хорошо перемешайте и полоскайте горло 3-4 раза в день для разжижения мокроты в горле.

6. Мед с лимоном

Натуральный сырой мед обладает природными антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, и оказывает смягчающее воздействие на горло.

Канадские исследователи обнаружили, что даже одна порция меда помогает уменьшить выделение слизи и кашель. Более того, мед оказался эффективнее препаратов от кашля, уменьшая частоту этих симптомов.

Лимон богат витамином С, укрепляет иммунитет и избавляет от заложенности.

Добавьте 1 столовую ложку меда и 2 столовые ложки лимонного сока в стакан воды.

Пейте этот напиток несколько раз в день для облегчения заложенности.

Также вы можете принимать столовую ложку натурального меда 2-3 раза в день, пока не избавитесь от постоянного желания прочищать горло.

7. Немного остренького

Острый перец, хрен, горчица и васаби помогают практически мгновенно избавиться от заложенности.

Если вы хорошо переносите острые продукты, это является натуральным способом облегчить воспаление и предотвратить накопление избыточной слизи.

Исследование капсаицина и аллилгорчичного масла показали, что оба эти вещества, содержащиеся в острых продуктах, уменьшают выделение мокроты и воспаление.

8. Яблочный уксус

Яблочный уксус помогает восстановить щелочной баланс в организме, предотвращая производство большого количества слизи.

Добавьте 1 столовую ложку яблочного уксуса в стакан воды и хорошо перемешайте.

Выпивайте этот напиток 2-3 раза в день, пока не избавитесь от избытка мокроты.

Также вы можете полоскать этим раствором горло.

9. Больше пейте воду

Очень важно потреблять достаточное количество жидкости, чтобы разжижать мокроту и не позволять ей накапливаться в горле.

Старайтесь выпивать 2 литра жидкости в день, включая воду, чай, супы и другие напитки.

Выбирайте травяные напитки, помогающие избавиться от чрезмерной мокроты, такие как чай из ромашки или куркумы.

10. Чаще пойте

Напевание песни заставляет ваше горло вибрировать, эффективно разрушая мокроту. Выберите любимую песню и напевайте в течение 1-2 минут.

После этого выпейте немного воды. Это должно прочистить горло.

Такой способ отлично работает, если у вас не болит горло. Если же напевание вызывает дискомфорт, попробуйте один из вышеперечисленных способов.

Источник