Моринга что это такое

Моринга — что это такое и за что ценится во всем мире

Моринга — тропическое вечнозеленое дерево с пышной кроной, устойчивое к засухе. Все его части пригодны в пищу, поэтому оно особо популярно в бедных странах, где острее ощущается нехватка продуктов. Кроме потенциального решения проблемы мирового голода растение помогает справиться с различными нарушениями и заболеваниями в организме, за что его называют «деревом жизни».

Почему морингу называют «деревом жизни»

Родиной моринги являются Гималаи, но культивируют ее и на других территориях: в Мексике, Шри-Ланке, Африканском континенте. Это растение по содержанию белков, витаминов, макро- и микроэлементов и аминокислот в несколько раз превосходит молоко, яйца, цитрусовые и некоторые овощи, благодаря чему способно не только утолить голод, но и с лихвой покрыть потребность в этих веществах для организма.

Зерна моринги выполняют функцию фильтра, который поглощает бактерии из водных источников. Их применение для очистки питьевой воды практикуется в африканских и некоторых азиатских странах, что способствует снижению смертности от инфекционных заболеваний брюшной полости.

В Древнем Египте амфоры с маслом моринги помещали в склепы. Считалось, что содержимое поможет умершим владыкам в загробном мире сохранить молодость и красоту.

Особенности выращивания и ухода

Растение отличается быстрым ростом. В течение года его высота достигает 4-5 метров. Для удобства последующего сбора листьев, в первые месяцы после высадки в грунт его верхушку обрезают, формируя форму раскидистого кустарника.

Внешне листья схожи с акациевыми. В период цветения ветви покрываются соцветиями нежного желто-кремового оттенка.

Выбираем место для высадки

Активному росту способствует ряд благоприятных условий, в их числе:

Для посадки подходит хорошо освещенный участок. Почва не должна содержать вермикулит и глину. При необходимости, ее перекапывают с торфом, кокосовыми волокнами, песком или перлитом.

Прием препаратов на основе экзотического растения осуществляют в течение 4-6 недель с последующим перерывом в 1 месяц. Среднесуточная доза не должна превышать 1 ст. л. порошка моринги для взрослого человека.

Способы размножения

Моринга размножается как черенками, так и семенами. При выборе последнего способам, семена предварительно замачивают на сутки, после чего оборачивают целлофаном и оставляют в теплом месте на 2 дня.

Всхожесть семян сравнительно низкая, поэтому в грунт желательно пересаживать уже «проклюнувшиеся» всходы. Оптимальная температура проращивания составляет 23 градуса.

В течение первых двух недель почву ежедневно увлажняют. Затем полив осуществляют 1 раз в неделю.

Для хорошего роста дереву необходима органическая почва, умеренный полив и солнечный свет.

Состав и полезные свойства моринги

Вечнозеленое «дерево жизни» разносторонне оздоравливает организм. При правильном употреблении:

Моринга является средством профилактики атеросклероза, болезни Альцгеймера, рака, авитаминоза.

Разносторонний оздоравливающий эффект обусловлен особенностью состава. В таблице указан состав листьев растения.

100 г порошка моринги по содержанию кальция приравниваются к 3,2 л молока, витамина С — 18 апельсинам, калия — 12 бананам.

Противопоказания и симптомы передозировки

Экзотическое растение разжижает кровь, что при сопутствующих неблагоприятных факторах может стать причиной выкидыша. Поэтому его прием в период беременности и накануне хирургического вмешательства противопоказан. Также к строгим противопоказаниям относится предрасположенность к аллергии и индивидуальная непереносимость.

В числе других противопоказаний выделяются:

Масло моринги не употребляют в пищу, так как оно может повредить слизистые оболочки. При первичном использовании продукта в косметологических целях его втирают в кожу на сгибе локтя и наблюдают за реакцией.

Как употреблять морингу и какова она на вкус

Тропическое растение обладает специфическими вкусовыми качествами и ароматом, поэтому редко употребляется в чистом виде. В кулинарных целях продукт используют в качестве полезной добавки, смешивая его с ягодами, фруктами, кефиром и другими безалкогольными напитками.

Передозировка приводит к расстройствам стула, кожным раздражениям, гипервитаминозу. В тяжелых случаях возможно поражение печени.

Применение моринги

Листья, семена, корни, плоды и кору растения используют в различных сферах. Каждый элемент обладает своими свойствами и по-разному воздействует на организм.

Масло дерева токсично и не применяется в пищу, но по своему составу оно конкурирует с оливковым аналогом.

Медицина и Аюрведа

В традиционной системе индийской народной медицины моринга занимает особое место. Разные части этого тропического дерева используют для лечения более 300 болезней, в том числе таких, с которыми мало справляются фармацевтические препараты.

В спектр заболеваний и нарушений, в лечении которых помогает растение, входят:

Порошок моринги снижает уровень сахара в крови и повышает чувствительность к инсулину. Это снижает симптоматику сахарного диабета.

Уход за волосами и кожей

Разнообразны полезные свойства моринги в сфере косметологии. Она выполняет функции кондиционера, помогает регенерации клеток и их обновлению, устраняет воспаления, грибковые поражения, черные точки.

Тайваньская индустрия красоты предлагает множество готовых масок для кожи и спреев-ополаскивателей для сухих и пористых волос с экстрактом моринги. В домашних условиях на основе этого ингредиента можно сделать очищающий состав.

Порядок смешивания и особенности нанесения:

Смывать маску нужно теплой водой без мыла.

Состав сужает поры, блокирует воспалительные процессы, устраняет черные точки.

Масло для волос

Как выбрать и в каких условиях хранить морингу

В сыпучем виде ценный продукт хранят вдали от прямых солнечных лучей и в условиях низкой влажности воздуха. Определить правильность хранения при покупке порошка или чая с морингой можно по их рассыпчатости: от влаги содержимое упаковки собирается в комочки.

При покупке вьетнамских капсул учитывается рекомендованный срок годности, указанный на упаковке.

Где и по какой цене купить

На Западе купить масло моринги можно в специализированных косметологических магазинах, а порошок и чай — в лавках по продаже продуктов для здорового питания. Также можно приобрести продукт под заказ в интернет-магазинах. Цена зависит от формы выпуска, страны-производителя и объема.

Экзотическое «дерево жизни» моринга — одно из немногих растений, все части которого используются человеком. Уникальный витаминно-минеральный состав делает его востребованным в нетрадиционной медицине, косметологии, диетологии, кулинарии.

Источник

Моринга: 9 научно-доказанных целебных свойств

В последнее время растение моринга привлекает внимание медиков и косметологов. Моринга обладает множеством целительных свойств.Например, используется как мощный антиоксидант, способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови, помогает бороться с болезнью Альцгеймера и не только.

В последнее время полезные свойства растения моринги постоянно привлекают внимание. Она представляет собой дерево, произрастающее в предгорьях Гималаев, Африке, Индии, Центральной и Южной Америке. Листья и плоды моринги полны разнообразных питательных веществ. Моринга используется как мощный антиоксидант, способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови. С помощью моринги можно бороться с болезнью Альцгеймера. Моринга также используется дерматологами и косметологами. Узнайте, чем еще это уникальное растение может оказаться полезным именно для вас.

Невероятно целебные свойства моринги

1.С помощью моринги можно бороться с болезнью Альцгеймера

Одним из наиболее распространенных преимуществ моринги является то, что данное растение позволяет замедлить развитие болезни Альцгеймера.

Это свойство доказано научными исследованиями. Обзор экспериментов с различными растениями указывает на то, что противовоспалительные свойства моринги помогают укрепить память и что крысы, получающие экстракт растения, отличаются улучшенной мозговой деятельностью. Людям с генетической предрасположенностью к болезни Альцгеймера стоит обратить на это свойство особое внимание!

Польза растения отчасти связана с высоким уровнем антиоксидантов. В экстракте из листьев присутствуют бета-каротин и витамин С, которые эффективно помогают укрепить здоровье. Употребление подобной пищевой добавки будет полезно практически для любого человека!

3. Моринга может предотвратить или помочь лечить рак

Может ли употребление экстракта моринги с чаем или смузи снизить риск развития рака? Есть некоторые основания, позволяющие думать именно так! Экстракт замедляет размножение раковых клеток. У пациентов с раковыми опухолями вредоносные клетки начинали умирать именно при приеме растительного экстракта! Использование моринги не вызывает негативных побочных эффектов, поэтому средство только набирает популярность.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

4. Моринга может снизить уровень холестерина

Высокий уровень холестерина часто связывают с повышенной вероятностью сердечного приступа, инсульта и других заболеваний. Исследования на животных и людей показывают, что моринга эффективно помогает бороться с холестерином. Если у вас неутешительный анализ крови, задумайтесь о том, чтобы добавить в свой рацион экстракт из листьев этого экзотического растения.

5. Моринга может помочь снизить уровень сахара в крови

Считается, что у моринги есть потенциал как у натурального лекарства от диабета второго типа. Исследователи обнаружили, что употребление моринги снижает уровень сахара в крови больных диабетом крыс более чем наполовину. Такой впечатляющий результат просто нельзя игнорировать!

6. Моринга снижает риск развития болезней сердца

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов моринга помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление ее экстракта серьезно обезопасит ваш организм. Это важно учитывать, особенно если вы знаете, что у вас есть предрасположенность к определенным болезням.

7. Моринга может улучшить состояние легких у пациентов с астмой

Люди, страдающие от астмы, отмечают значительное улучшение в работе легких, когда начинают прием сушеных листьев моринги. Результат появляется быстро и не сопровождается побочными эффектами.

8. Масло моринги может улучшить состояние кожи и волос

Одним из преимуществ масла моринги является то, что его можно использовать как кондиционер и защитное средство для волос и кожи. Это простой и натуральный способ ухода, позволяющий вам преобразиться!

9. Моринга может влиять на фертильность

Если вы планируете беременность или ждете ребенка, обсудите с врачом прием данного растительного средства. Есть научные основания полагать, что моринга может помочь справиться с бесплодием – на это указывают недавно проведенные исследования. Ее употребление способствует прикреплению яйцеклетки к стенке матки, что может иметь в некоторых случаях огромное значение.опубликовано econet.ru.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник

Моринга – суперфуд для похудения. В чем ее польза. Где применяется

Просто за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка (Забирайте подарки тут)

В ассортименте магазина вы найдете не только суперфуды, но и полезные сладости, завтраки, травяные чаи, арахисовую пасту, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица и это лишь малая часть вкусностей и полезностей!

Подпишитесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и получайте регулярно новые ПП-рецепты с суперфудами, смотрите полезные путеводители по миру правильного питания, а также ищите подарки, спрятанные под ссылкой в профиле!

Моринга – что это такое

Моринга – единственный род растений монотипного семейства Моринговые, входящего в порядок Капустоцветные, включающий в себя 13 видов, распространенных в субтропических и тропических областях планеты.

Это тропическое вечнозеленое дерево с пышной кроной. Способно достигать в высоту 10-12 метров. Растение быстрорастущее, с хрупкими ветвями, перистыми листьями и длинными трехсторонними семенными коробочками, свисающими гроздьями. Растение неприхотливое, способно выживать в засуху. Произрастает оно в южных широтах.

Его родиной считаются Гималаи, но культивируют его на Африканском континенте, в Мексике, Шри-Ланке, Индии, Пакистане, Афганистане.

Моринга – чудо-дерево

Из-за своих полезных свойств морингу называют “чудо-деревом” или “деревом жизни”. Главным его преимуществом является уникальное сочетание натуральных компонентов, придающих ему целебные свойства. Оно богато витаминами, аминокислотами, минералами, белками, что делает его полезным при лечении многих заболеваний.

Моринга – единственная растительная пища, содержащая 9 незаменимых аминокислот и 18 из 20 аминокислот, необходимых для нормального функционирования организма.

В семенах и листьях содержится 27 витаминов, 46 антиоксидантов, многочисленные минералы и высокая концентрация белка.

Традиционная аюрведическая медицина сообщает, что моринга помогает излечить более 300 болезней. В их число входят:

В ней содержится:

Полезные свойства

В моринге содержится большое количества белка и витамина А, кальция, калия, меди. Она полезна при кожных и грибковых заболеваниях, при подагре.

Она обладает рядом полезных свойств:

Ее употребление способствует:

Она снимает стресс, борется с усталостью.

Противопоказания

Масло моринги достаточно токсичное, поэтому не рекомендуется принимать его внутрь при подагре. Для лечения подагры используются капсулы из листьев растения.

Не рекомендуется принимать внутрь масло беременным женщинам во избежание угрозы выкидыша. Для приема внутрь безопасны только капсулы из листьев моринги.

Противопоказана она людям с аллергией на продукт, при индивидуальной непереносимости. Поэтому попробовать ее впервые следует в маленьких количествах, нужно обратить внимание на реакцию организма. Если появится зуд, прыщи, одышка – необходимо прекратить употребление и обратиться к врачу.

Нельзя принимать морингу при сердечной недостаточности, стенокардии, плохой свертываемостью крови, при гастрите и панкреатите.

Моринга для похудения

В 100 г продукта содержится всего 64 ккал. Низкое содержание жиров и калорий делает морингу исключительным продуктом для диет для похудения. Употребление ее в комплексе с физическими упражнениями и активным образом жизни помогает быстро избавиться от лишнего веса.

Употребление моринги ускоряет обмен веществ. В результате питательные вещества быстрее усваиваются, сжигается больше жира, что способствует снижению веса.

Благодаря бодрящему эффекту, улучшается настроение и не возникает искушения лишний раз перекусить.

В косметологии

В медицине и косметологии используются листья, плоды, семена, корни, кора растения. Моринга поможет хорошо выглядеть и иметь ухоженную кожу.

Насыщенная природными кислотами, она вполне подойдет вместо питательного крема. В ее состав входят витамины и минералы, необходимые для кожи. Она уменьшает поры и активность сальных желез.

Благодаря тому, что масло моринги обладает успокаивающим действием, оно поможет избавиться от воспалений кожи. Проникая в глубокие слои дермы, оно способствует быстрому заживлению повреждений кожи, устраняет зуд, снимает раздражение.

Масло моринги подходит для всех типов кожи. Оно помогает избавиться от секущихся кончиков волос, от перхоти. Предотвращает выпадение волос, эффективно при лечении аллергии, себореи.

Себорейный дерматит – хроническое воспалительное заболевание, поражающее те участки кожи головы и туловища, на которых развиты сальные железы.

Очищающая маска

Маска сужает поры, устраняет черные точки, блокирует воспалительный процесс кожи.

Чтобы ее приготовить, понадобится:

Порошок моринги, активированного угля, глину смешиваем с водой до однородной массы и наносим на лицо на 15 минут. Затем смываем теплой водой.

Моринга в медицине

Масло моринги обладает противобактериальным действием, поэтому его используют в качестве противогрибкового средства.

Препараты на основе моринги специалисты рекомендуют принимать для укрепления иммунитета.

При зубной, головной боли, боли в ушах можно сделать компресс из листьев моринги.

При простудных заболеваниях эффективен настой из семян моринги. Семена действуют как натуральный антибиотик, убивающий болезнетворные микробы.

Для лечения кожных заболеваний масло моринги наносится на поврежденные участки кожи.

Отвар из листьев моринги обладает антиоксидантным действием, очищает организм от токсинов и шлаков, убивает кишечных паразитов. Кроме этого, он способствует укреплению иммунитета, улучшению аппетита.

Лекарственные препараты на основе моринги назначают для лечения экземы, лишая, при шелушении кожи, для снятия зуда.

Морингу можно использовать в качестве витаминного комплекса для профилактики болезней мочеполовой системы.

Моринга в кулинарии

Стручки и листья растения используются при приготовлении супов с мясом и морепродуктами. Молодые стручки используют при приготовлении гарниров.

Масло подходит для заправки салатов. По своим свойствам оно походит на оливковое и при длительном хранении не горчит.

В кулинарии морингу используют в качестве пищевой добавки, добавляя ее в кефир, йогурт и другие безалкогольные напитки.

Семена используются для очистки воды. Они выполняют роль фильтра, поглощающего бактерии из водных источников. Очистка питьевой воды практикуется в африканских и некоторых азиатских странах для снижения смертности от кишечных инфекционных заболеваний.

Морингу рекомендуется принимать в виде пищевой добавки к своему рациону. Из-за того, что она имеет специфический вкус, ее редко употребляют в свежем виде.

Она богата витамином С и кальцием. Этот уникальный продукт способен обычные блюда превратить в здоровую пищу. Достаточно добавить растение в супы, салаты, напитки, и организм получит максимум пользы.

Чай из листьев моринги

Выпитый утром чай поможет зарядиться энергией на весь день. В его составе присутствуют вещества, оказывающие положительное действие на работу мозга. Он богат полифенолами, поэтому является мощным природным антиоксидантом.

Источник

Моринга: 22 полезные возможности для здоровья, побочные эффекты

Моринга – одно из самых питательных растений. Его листья богаты витаминами, минералами, аминокислотами, белками и антиоксидантами. Этот продукт может помочь бороться с диабетом, устранить дефицит питательных веществ, стимулировать образование молока и улучшить когнитивные функции. Читайте дальше, чтобы узнать, какую еще пользу сможет вам дать моринга, если вы начнете ее использовать.

Статья основана на выводах 74 научного исследования

В статье цитируются такие авторы, как:

Что такое Моринга?

Моринга (Moringa Oleifera) – тропическое дерево, произрастающее в Гималаях и Индии. Оно известно по всему миру под разными названиями – некоторые называют его Drumstick tree, Horseradish tree или Munga, а на Филиппинах его знают как Malunggay. (1)

Моринга является важной частью традиционной медицины Аюрведы. Согласно Аюрведе, это растение может предотвратить 300 заболеваний. В Древнем Египте его использовали в косметических средствах для питания кожи. (2)

Могут применяться почти все части растения – кора, листья, семена, цветы, корни и незрелые стручки, но листья наиболее распространены. Состоятельные люди много тратят на дорогую антивозрастную продукцию с аминокислотами, витаминами и минералами. Листья Моринга содержат большое количество питательных веществ, необходимых для здоровья, но обходятся значительно дешевле. Они традиционно используются для профилактики дистрофии и восстановления организма при таких заболеваниях, как малярия, брюшной тиф, высокое кровяное давление, сахарный диабет. (3)

Семена и корни Моринга применяют для очищения питьевой воды, так как они способны бороться с бактериями и грибами. (4)

Пищевое масло также производится из семян Моринга, богатых олеиновой кислотой. Его структура аналогична оливковому маслу, но отличается большей стабильностью при высоких температурах. (5, 6)

Только недавно растение стало известно за пределами Азии и начало распространяться по всему миру. Ученые заинтересовались его составом и преимуществами. Теперь Моринга называют «чудодейственным деревом» и «лучшим другом матери». (2)

Порошок из листьев Моринга можно найти в большинстве магазинов здорового питания на Западе. Он набирает все большую популярность и уже получил статус суперпродукта из-за его расхваленных преимуществ. Однако только некоторые полезные свойства Моринга были изучены и подтверждены в научных исследованиях на людях. Часть из них было подтверждено на животных. Остальные свойства трактуются, исходя из традиционных представлений. (3)

Состав Моринга

В 100 г сухих листьев Моринга содержится:

Однако Моринга содержит оксалаты и другие химические соединения, препятствующие усвоению и использованию полезных веществ. (7)

В состав Моринга входят изотиоцианаты. Их молекулы подобны сульфорафану (встречаются в крестоцветных овощах), которые способны бороться с раком. (3)

Растение богато волокнами, полифенольными и флавоноидными антиоксидантами, в том числе кверцетином, хлорогеновой кислотой, нормализующими кровяное давление. (1)

Как действует Моринга?

Преимущество Моринга заключается в очень большом количестве биологически активных соединений.

В организме Моринга вызывает ряд полезных клинических эффектов:

Польза Моринга для здоровья

Помогает в лечении диабета

Моринга может помочь снизить уровень глюкозы крови и улучшить её усвоение. Препараты из листьев уменьшают и глюкозу в плазме крови, и гликированный гемоглобин (HbA1c) – стабилизируют уровень сахара в долгосрочной перспективе. Исследование проводилось на 60 добровольцах, страдающих диабетом 2-го типа. Они принимали Моринга в течение 3 месяцев. (13)

В другом исследовании, растение снизило уровень глюкозы у больных диабетом, находящимся на диете с большим количеством углеводов. Доза порошка из листьев (4 г/день) увеличила выработку инсулина за первые сутки у 10 пациентов. Более низкие дозы (2 г/день и менее) оказывали эффект значительно слабее. (14, 15)

Еще в одном исследовании участвовали 90 пожилых женщин. Ученые смотрели, как растительный препарат с Моринга снижает уровень сахара в крови. Порошок Моринга (7 г/сутки) сочетали с порошком из листьев амаранта на протяжении 3 месяцев. Снижение уровня глюкозы натощак происходило в пределах 10-13,5%. (16)

У 17 человек с сахарным диабетом снизился уровень глюкозы крови при получении добавки с Моринга. При этом у 10 здоровых испытуемых сохранились нормальные показатели глюкозы. В этом исследовании максимальная суточная дозировка (20 грамм порошка Моринга) добавлялась к пище в только 2 дня. Такая высокая дозировка вызывала у пациентов не очень позитивные ощущения из-за вкусовых качеств порошка Моринга. (17)

Однако в другом исследовании у 32 испытуемых с сахарным диабетом 2 типа прием порошка Моринга не снизил сахар крови через 4 недели. (18)

Проведение исследований доказало, что Моринга помогает людям с сахарным диабетом 2 типа: снижает глюкозу в крови за счет усиления выработки инсулина или повышения чувствительности тканей к нему. Для достижения такого эффекта порошок Моринга необходимо принимать не менее 3-х месяцев по 4-7 г сухих листьев ежедневно.

Моринга имеет горький вкус, и большие дозы могут быть неприятны. Кроме того, не доказана их безопасность. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность и безопасность этого растения для людей с сахарным диабетом 2 типа. (19)

Способствует похудению

Moringa, как предполагается, имеет преимущество в сжигании жира и снижении веса, но только на основе испытаний на животных и in vitro (на клеточных культурах).

Моринга понизила уровень глюкозы и резистентность клеток к инсулину в нескольких исследованиях на мышах и крысах с сахарным диабетом. Растение смогло предотвратить развитие диабета и повышение веса даже у крыс, находящихся на высококалорийном питании. Механизм его действия был связан с уменьшением окислительного стресса и воспаления. Ферментированные листья Моринга оказывали еще более выраженный эффект в одном из исследований. (20, 21, 22)

В живых клетках активируется группа ядерных рецепторов PPAR-Альфа под воздействием Моринга, что помогает утилизировать белый жир и держать сахар под контролем. Также под его действием увеличивается количество антиоксидантных ферментов. (9)

Моринга способствует выделению грудного молока

Моринга традиционно применяется кормящими матерями для усиления выработки молока и повышении качества питания, особенно на Филиппинах. (23)

Согласно обзору 6 клинических испытаний на людях, растительный препарат из Моринга способствует продукции молока путем стимуляции пролактина, если этот препарат принимается не менее 7 дней. Младенцы, чьи матери принимали Моринга, смогли набрать больше веса. Его прием был безопасен, побочных действий не наблюдалось. (24)

Поддерживает здоровье мышц и увеличивает выносливость

Моринга сможет стать источником для промышленного производства протеина. Его сухие листья содержат 20-30 % белка, который практически не уступает по качеству белку яиц. В этом белке также присутствует 19 аминокислот, в том числе лизин и серосодержащие группы. (25, 23, 26)

Протеины Моринга легко усваиваются, но это требует дополнительного подтверждения в исследованиях. Листья содержат больше белка, чем семена, которые лучше поглощаются в условиях лабораторного эксперимента. (27, 26)

Спортивные добавки, повышающие выработку оксида азота, применяются для улучшения выносливости и физической формы. Использование марки спортивного питания Fitnox, со смесью Моринга, черного имбиря и граната повысили уровни оксида азота у 24 добровольцев при однократном применении. Такая же добавка не была токсичной для крыс, даже в течение длительного времени приема. (28)

Помогает в лечении астмы

В одном исследовании, порошкообразные ядра семян Моринга в дозе 3 г в сутки уменьшили симптомы астмы через 3 недели у 20 пациентов. Произошло улучшение функции легких и прохождение потока воздуха через дыхательные пути без каких-либо побочных эффектов. (29)

Моринга может быть полезна для Th2-доминантных людей

Семена Моринга уменьшили симптомы астмы и признаки воспаления дыхательных путей в нескольких исследованиях на животных. Вероятно, семена снижают повышенную активность Th2 иммунных клеток у животных с аллергической астмой и устраняют дисбаланс Th1/Th2 цитокинов. (30, 31)

Защищает кожу от старения

Крем с 3 % экстрактом листьев Моринга усилил ревитализацию кожи и уменьшил внешние признаки старения в одном исследовании на людях. Улучшился объем, текстура, гладкость кожи. Одновременно снизилась шероховатость, морщинистость, обвислость тканей. (32)

Повышает уровень витамина А

Моринга богата провитамином А. Исследование 103 детей с дефицитом витамина А показало, что прием порошка из листьев в течение 6 недель несколько повышает уровень витамина А в крови. (33)

В одном наблюдении за детьми было отмечено, что каротиноиды в листьях моринги могут достигать около 30 % эффектов активного витамина А, что позволяет отнести Моринга к хорошим источникам провитамина А. (34)

Уменьшает дефицит питательных веществ

Так как Моринга имеет богатый химический состав, она может быть особенно полезна людям с хроническими заболеваниями, связанными с недостатком питательных веществ, дефицитом веса. Исследования на 60 пациентах с ВИЧ, проходящих специфическую медикаментозную терапию, показали, что прием Моринга улучшил трофику и статус через 6 месяцев такого приема. (35)

Скармливание листьев экспериментальным животным улучшает их питательный статус, помогает набрать вес. (36)

Моринга все больше используют в развивающихся странах международные организации в качестве дешевого сырья, как безопасный и эффективный способ борьбы с недоеданием. Но недостаточное питание также распространено в США, особенно среди пожилых людей, что указывает на перспективу применения Моринга для людей на пенсии. (36, 37)

Помогает сохранить здоровье сердца

Два исследования с общим числом испытуемых в 80 человек показали, что Моринга снижает уровень общего холестерина, улучшает соотношение липопротеидов высокой и низкой плотности (ЛПВП / ЛПНП), увеличивает ЛПВП. Доза составляла 5-8 г в сутки в течение 8 недель. Поддерживая нормальный уровень липидов в крови, Моринга может помочь предотвратить болезни сердца и уменьшить осложнения. (38)

Растение смогло нормализовать липиды в крови на нескольких экспериментальных животных. Помимо положительных результатов, полученных на людях, растительный препарат также уменьшил триглицериды у животных, находящихся на высококалорийном питании. Моринга может защитить кровеносные сосуды, предотвратить их затвердение и тромбозы. (38)

Выдержка из листьев предотвратила сердечные приступы у крыс и уменьшила повреждение сердца. Эти преимущества связаны с антиоксидантными соединениями, стимуляцией глутатиона и ферментов супероксиддисмутазы (СОД). (39)

Экстракт листьев хорошо снижает высокое кровяное давление и частоту сердечных сокращений в эксперименте на крысах и на клеточных культурах сердечной ткани. Этот эффект связан с сульфорафаноподобными соединениями (изотиоцианатные гликозиды). (40)

Помогает при анемии

В листьях Моринга содержится высокая концентрация железа, но пока не известно, как организм сможет его усвоить.

У 20 человек, страдающих бронхиальной астмой, прием 3 г ядер семян растения в течение 3 недель повысился уровень гемоглобина. (29)

В одном из исследований было установлено, что Моринга является хорошим источником биодоступного железа. У крыс листья Моринга подействовали лучше, чем таблетки (цитрат железа) для преодоления дефицита железа в организме. (41)

Моринга является антисептиком

Листья Моринга можно использовать в качестве натурального антисептика в дезинфицирующих средствах для рук или как альтернативу промышленному мылу. В исследовании на 15 испытуемых было установлено, что порошкообразные листья имеют такой же эффект, как и мыло – защищают от бактерий. (42)

Может помогать в борьбе с раком

Экстракты из коры, корней и листьев Моринга обладают более сильным противораковым действиям на клетках рака молочной железы и рака толстой кишки. Семена активны против раковых клеток кожи. (45, 44)

В других клеточных исследованиях было подтверждено, что растение токсично для раковых клеток, и не действует на нормальные клетки. (12, 44) Моринга предотвращает деление раковых клеток и заставляет их убивать себя (апоптоз), а не убивает их непосредственно (некроз). (11)

В лабораторных исследованиях выявлено, что экстракты растения усиливают эффекты химиотерапевтических препаратов. (46)

Моринга является источником антиоксидантов

Согласно лабораторным исследованиям на животных и клетках, листья и корни моринги содержат мощные вещества против старения.

Листья особенно богаты антиоксидантами, которые могут защитить животных от хронических заболеваний, вызванных окислительным стрессом. Экстракты листьев уменьшают окислительные повреждения, связанные с большим количеством жиров в питании. (47)

Экстракт листьев Моринга смог восстановить уровень глутатиона и защитил печень мышей, подвергнутых радиационному воздействию. (48, 49)

Благодаря антиоксидантному действию, растительный препарат предотвратил повреждение печени у мышей и даже восстановил уровень глутатиона, несмотря на воздействие токсических веществ. (50)

Помогает при инфекции мочевых путей

Исследование с участием 15 пациентов с инфекцией мочевыводящих путей показало, что Моринга полностью устранила симптомы в 65 % случаев, а у 13 % испытуемых отмечалось некоторое улучшение состояния. Это подтверждает традиционное использование растения для снижения воспаления и других симптомов инфекции мочевого пузыря. (51)

Улучшает состояние при эпилепсии

Экстракт листьев Моринга уменьшил судороги у мышей с эпилепсией. Эффект может быть связан с флавоноидами, которые усиливают ГАМК в головном мозге. (52)

Моринга может защитить печень

Моринга смогло защитить печень мышей, которых подвергли действию различных токсинов. Растение предотвратило повреждение печени и помогло поддерживать ее нормальную функцию. (53)

Моринга защищает почки от токсического воздействия

Экстракт Моринга смог помочь защитить почки у мышей при воздействии химических веществ и повышении на этом фоне окислительного стресса. Экстракт листьев Моринга также проявлял модулирующее действие на специфические воспалительные цитокины и помогал уменьшать воспалительный каскад, связанный с повреждением почек. (80)

Моринга уменьшает уровень воспаления

Экстракты корней, коры, листьев и цветов растения обладают противовоспалительным действием. (54)

Моринга смогло уменьшить важные воспалительные цитокины, вырабатываемые иммунными клетками – ФНО-альфа, IL-6, IL-8. Растение также смогло снизить активность генов, которые ухудшают воспалительную реакцию. (55)

У крыс с воспалением кишечника экстракт семян уменьшил уровень воспаления, отек, язвы и общее повреждение кишечника. (56)

В исследованиях на клетках растение смогло уменьшить воспаление посредством уменьшения азотоводородной окиси и выработки противовоспалительного цитокина IL-10 в иммунных клетках. (57, 58)

Сульфорафаноподобные соединения в Моринга блокировали те же пути, что и лекарственные препараты (блокаторы ЦОГ-2), снижая воспаление на уровне ДНК (уменьшая пути MARK и NK-kB). (59)

У крыс экстракт семян уменьшает боль и воспаление, подобно аспирину. Это мощное соединение обладает такими же противовоспалительными свойствами в клетках, как и куркумин. (60)

Помогает бороться с микробами и паразитами

Исследования в лабораторных условиях (в пробирке) показали, что листья, корни, кора и семена Моринга могут бороться с бактериями, грибами и паразитами. Свежие листья убивают бактерии, вызывающие трудно поддающиеся лечению внутрибольничные инфекции (Pseudomonas aeruginosa – синегнойная палочка) и кожные поражения (Staphylococcus aurus – золотистый стафилококк). (61)

Моринга способствует защите мозга

Экстракт корня повышает уровень серотонина у крыс с повреждением головного мозга. (62)

Антиоксиданты в листьях могут оказывать ноотропное действие. Экстракт смог улучшить познавательные процессы и уменьшить оксидативный стресс у крыс с болезнью Альцгеймера. (63)

Растение смогло улучшить память и затормозить когнитивное ухудшение у крыс с поврежденным мозгом и деменцией. Растительный препарат снижает окислительный стресс и усиливает сигнализацию ацетилхолина. (64)

У мышей с болезнью Паркинсона изотиоцианат из семян уменьшил воспаление головного мозга.(65)

В исследовании на клетках экстракт листьев увеличил количество связей и сеть разветвлений между нейронами – процесс, который приводит к улучшению памяти и обучения. (66)

Снижает проявления депрессии

Экстракт листьев в сочетании с низкой дозой антидепрессанта (флуоксетин) уменьшает симптомы депрессии у мышей. Моринга непосредственно активирует серотонин в головном мозге, аналогично известным антидепрессантам. (67)

Способствует детоксикации организма

Исследования на животных показали, что Моринга активирует как ферменты фазы I метаболизма, так и ферменты фазы II, увеличивает детоксикационные ферменты цитохрома P450 и главный антиоксидант глутатион. (68)

Баланс ферментов I и II фазы метаболизма важен для очищения организма и защиты от токсинов. При помощи Моринга восстановился уровень глутатиона у мышей, которые подверглись действию токсинов. (69)

Помогает улучшить работу иммунной системы

Экстракт листьев стимулируют иммунный ответ у мышей с подавленной иммунной системой. Он смог увеличить количество лейкоцитов и антител в крови. (70, 71) Внимание, это может быть опасно при некоторых аутоиммунных заболеваниях.

Моринга, как предполагается, балансирует Th1/Th2 иммунный ответ и может принести пользу людям с преобладанием Th2-системы и больным с подавленным иммунитетом. Семена растения снижают Th2-ответ у животным с аллергической астмой. (30, 31)

Ограничения и предостережения

Клинических исследований на людях по действию этого растения проводилось недостаточно. Большая их часть была сделана еще в прошлом десятилетии, после того, как Моринга распространилась из Азии и стала культивироваться и изучаться в других частях мира. Большинство исследований проводились на животных и в пробирках.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Никакого существенного отрицательного влияния не было отмечено в клинических исследованиях, если использовался порошок листьев в суточной дозировке 20 г. Моринга была безопасна даже в очень высоких дозах, но горький вкус вызывал неприятие у испытуемых. (72)

Моринга традиционно используется для прерывания беременности на ранних сроках. Беременным женщинам следует избегать ее приема. Корни могут снижать фертильность у животных и провоцировать аборт. (73)

Взаимодействие с лекарствами

Доступность Моринга и дозировки приема

Моринга доступно в следующих формах:

Больше всего изучен порошок и экстракт из листьев. Их можно найти в магазинах здоровья. Сублимированные листья содержат больше питательных веществ, чем высушенные. Сухой порошок можно добавлять в чай или блюда.

Источник