Мой муж постоянно спит что делать
Почему муж постоянно хочет спать?
Каждый человек индивидуален и по-своему реагирует на различные жизненные ситуации. Так мужчина может постоянно хотеть спать и на это могут быть свои серьезные причины. Далее более подробно рассмотрим, почему муж все время спит.
Недостаток сна
Из-за неправильного график работы и отдыха у мужчины может просто выработаться хроническое недосыпание. Кроме того, это может быть также связано с физиологическими особенностями человеческого организма. Например, мужчина может хотеть рано ложиться спать, но ему это не удается из-за особенности его работы. В результате нарушается его физиологический график, что приводит к постоянному недосыпанию.
Стресс
Также под влиянием стрессовых ситуаций человек может успокаивать свой организм с помощью сна. Если мужчина сильно переживает или находится в постоянном напряжении, то ему будет хотеться постоянно спать.
Постоянные умственные или физические нагрузки
Если мужчина постоянно тяжело работает, то в конце рабочего дня он будет мечтать только об отдыхе и сне. Это является частой причиной того, почему муж постоянно спит. В этом случае нужно понять и поддержать своего мужа.
Недостаток мотивации
Кроме того, мужчина может просто сидеть дома. Когда нет работы и никакого интереса, то организм привыкает постоянно отдыхать. Поэтому хочется больше спать и ничего не делать. Нужно найти занятие для мужчины, чтобы он забыл о своей вредной привычке.
Зимний период
Зимой практически большинство людей хочет спать. Снижается работоспособность и наблюдается постоянная усталость и недостаток сил. Все это приводит к сонливости и апатии.
Авитаминоз
Неправильное питание может привести к нехватке витаминов и микроэлементов в организме человека, что в результате оказывает негативное влияние на его общее состояние. В этом случае нужно разнообразить ежедневный рацион и больше гулять на свежем воздухе.
Слабый иммунитет
Также мужчина может иметь просто слабый организм, который не может справиться с постоянным негативным воздействием факторов внешней среды. Люди со слабым иммунитетом имеют постоянное плохое самочувствие, сонливость и раздражительность.
Хроническое заболевание
Кроме того, сонливость может быть симптомом серьезного заболевания. Поэтому лучше обратиться к специалисту, чтобы вовремя распознать болезнь и избавиться от этого симптомов.
Прием лекарств
Сонливость может быть побочным эффектом некоторых медицинских препаратов. Поэтому стоит выбрать другое лекарственное средство, если вам мешает этот симптом.
9 советов, как разбудить организм, если все время хочется спать
Больше воды. Когда нам не хватает жидкости, начинается обезвоживание, из-за которого мы чувствуем усталость и потерю сил. Так что, если засыпаете на ходу, пейте больше воды. Но не кофе и сладких газировок, а именно простой питьевой прохладной воды.
Правильная еда. Еда тоже может нас, как усыплять, так и будить. Чтобы проснуться, не пропускайте завтрак. А на обед не употребляйте жирных продуктов. Ешьте часто и маленькими порциями, лучший вариант – продукты, богатые белками. А вот энергетических напитков и кофеина лучше избегать, они не просто не помогут, а могут только навредить, ускорив работу сонного сердца.
Движение – жизнь. Если сидеть в одном положении, спать захочется еще сильнее. Пройдитесь. Пошевелитесь. Если есть возможность, сделайте зарядку, разомните все части тела – покрутите шеей, сделайте наклоны в стороны, приседания, расправьте плечи. Если зарядку делать негде, сходите за водой или пройдитесь пешком по лестнице к коллегам на другие этажи.
Вдох-выдох. Проснуться и взбодриться поможет дыхание животом. Вдыхайте и выдыхайте через нос, «надувая» воздухом, а потом «сдувая» живот. Постепенно ускоряйте вдохи-выдохи и движения животом.
Музыка. Не слушайте спокойную расслабляющую музыку – совсем заснете. Вас встряхнет ритмичная мелодия, под которую хочется танцевать, а нога сама притопывает в такт. Включайте погромче – латинские ритмы, поп-музыку – то, что обычно ставят на дискотеках и на уроках по фитнесу.
Перерывы. Каждые 30 минут находите повод сделать перерыв. Убирайтесь на столе, ходите в другие кабинеты (если вы в офисе). Вставайте и разминайте ноги и руки. Это поможет кровообращению «не спать», кровь побежит быстрее, и организм станет активным.
Свежий воздух. Сонному мозгу нужен кислород, чтобы начать активно действовать. Если можете – прогуляйтесь или просто откройте окно и вдохните полной грудью. Если засыпаете в машине, наденьте шапку и откройте окошко на некоторое время.
Умыться. С утра примите душ. Если сможете постоять под контрастным – вы герой. Если нет, то облейте холодной водой хотя бы ноги и руки. Ух! И сразу проснетесь. В течение дня можете несколько раз просто умываться холодной водой – это и разбудит, и цвет лица улучшит.
Сон Штирлица. Иногда спать хочется так сильно, что бороться с собой не получается. Ну и не боритесь. Найдите возможность и закройте глаза – хотя бы на 10-15 минут. Такой короткий отдых подарит вам много энергии!
Советы пользователей сети
nika_jaan
Проверьте здоровье мужа. Если со здоровьем окажется всё нормально — то возможно стоит проверить, нет ли у него нервного истощения или депрессии.
Лена
гемоглобин проверьте. Я сейчас заболела и гемоглобин почти в два раза ниже нормы и знаете такая слабость- коленки подкашиваются, мерзну и очень хочется спать. Буквально по квартире пройдусь- голова кружится и мерзну. прилягу, для согрева пледом прикроюсь и привет- через 5 минут обиженный муж меня будит- говорит ну сколько дрыхнуть можно(
Кукуцаполь
ой, моему год назад поставили диагноз «синдром хронической усталости». это не диагноз разумеется. стали копать дальше, сделали исследование, оказалось вирусы в печени и гормональный дисбаланс. вам надо б его проверить, это ненормально. здоровому взрослому достаточно 7-9 часов сна в сутки.
мэрикэт
Я бы настояла посетить хорошего терапевта и может быть сдать мужу кровь, мочу, флюшку. Учитывая, что мужчины не любят ходить по врачам и соглашаются только тогда, когда им действительно плохо.У нас подобная ситуация была. Вижу тоже, что реально у мужа сил нет, хоть и старается изо всех сил — у нас 2 маленьких детей. Вылезла неприятная вещь родом из детства. Сейчас проходит лечение, врач говорит, хорошо, что обратили внимание. Надеюсь, что у вас другая история. Мне кажется, что мы жены должны в плане здоровья их направлять и заботится.
Гость
а у мужчин вообще как часто бывают проблемы со щитовидкой? Вот например я все время хотела спать, ну пошла сдала ттг, оказалось антитела зашкаливают. А муж тоже постоянно в депрессии и сонный, аппетит плохой. Как-то странно его на анализы гнать, это ведь практически женская болезнь… Наверняка ж ничего не найдут.
Манго
Я когда в школе училась, помню, тоже постоянно была сонная и спала при любой возможности. Конечно, ходила в школу, на курсы различные, заставляла себя, но было очень трубно делать над собой такие усилия. На выходных не могла заниматься ничем-только спать. Мама ругалась всё время, называла лентяйкой и пр., но я чувствовала жуткую слабость и не могла ничего поделать с этим! Сейчас у меня тоже бывают такие периоды, когда я, как разбитое корыто. Постоянно сплю, это может длиться месяцами (состояние такое, в смысле). Теперь вроде обнаружилась закономерность, что когда у меня такое состояние – у меня пониженное железо в крови. Я бы побеспокоилась о здоровье мужа.
Аноним
И, кстати говоря, если мужчина вкусно поел после работы, то в сон клонит. Может попробовать по морить голодом. (в разумных пределах) И от работы ещё многое зависит. После некоторых работ, бывает до дому доползти сил нет.
Рыльцов Александр Юрьевич
Проблема связана с нагрузками, стрессами, недосыпанием, нарушением циркадных ритмов. Есть два оптимальных варианта: или адаптироваться к нагрузкам или сменить работу.
Argo
Похоже на тревожность, депрессию — у меня такое было. Сон, питание, отдых, спорт и все будет ок у вас 🙂 Отличное лекарство — пробежки длительные.
дарина
Когда-то у меня был период, я спала по три раза в день(и ночью тоже).Через два года после этого началась депрессия. Короче, подумайте в этой области.
Елена
У меня было подобное состояние, врач мне выписал снотворное и объяснил мне, что у меня поверхностный сон, поэтому я не высыпаюсь. Я видела сны в большом количестве, проснуться для меня было невероятно трудно. Одно время я пила сердечные препараты, высыпалась за 6 часов, вставала легко. надо обратится к врачу.
Надежда Чистякова
Asya
Может у него низкое давление, при гипотонии постоянно хочется спать
Катя-Катерина
Это может быть связано с давлением. Попробуйте спать в хорошо проветриваемой комнате. Он будет лучше высыпаться. А еще «сон по частям»- очень плохая привычка, спать хочется всегда.
stanis0
Физические нагрузки утром дают энергетический эффект, но только первое время. Режим дня — единственный выход, тоже трудная штука:)
Выводы
Чтобы не заснуть, помогут старые добрые методы:
В интернете можно найти очень опасные способы победить сон. К примеру, чтобы не заснуть, предлагается выпить колу, смешанную с кофе. Такие технологии несут серьезный вред организму.
Они уместны при бессонной ночи раз в году, однако если постоянно наблюдается сонливость, рискованные эксперименты нанесут только вред. Организм просто исчерпает свои резервы, и проблема усугубится. Как же решить проблему, если сонливость подстерегает на каждом шагу? Чтобы не бояться заснуть на ходу, лучше постепенно перестроить свой режим.
Для этого вам помогут следующие советы:
Видео
Мой муж постоянно спит что делать
Скажите, чтобы он уволился
И перевелся на другую работу
Хорошо же, здоровый сон, мне бы так, у меня наоборот бывают бессоницы, и больше 7ч немогу спать.
Поговорите с ним, пусть спит поменьше.
у одного нашего родственник
опухоль в голове образовалась. так он стал спать буквально на ходу. После операции стало лучше.
я люблю спать.спальня моя любимая комната..я могу лечь в 2200 и спать до 1500 люблю спать.
В браке с мужем прожили 15 лет,не считая то время встреч до свадьбы.Почувствовала,как отношения наши стали остывать.Муж начал задерживаться с работы,стал более холодным по отношению ко мне,начал прятать телефон.Вообщем его поведение очень изменилось…Данной проблемой я поделилась с близкой подругой.Она посоветовала мне обратиться к человеку,который занимается местонохождением,прослушкой телефона,переписками в соц.сетях.Мы начали искать такого человека,и нашли.Зовут его ДМИТРИЙ ВОСЕМЬ ДЕВЯТЬСОТ ШЕСТЬДЕСЯТ ВОСЕМЬ ШЕСТЬСОТ СОРОК ДЕВЯТЬ НОЛЬ ДВА НОЛЬ ТРИ.,ну это на тот случай,если кому то понадобится.Я СМОГЛА ПРОСЛУШИВАТЬ ВСЕ ЕГО ЗВОНКИ ВСЯ ПЕРЕПИСКА С ЕГО НОМЕРА ДУБЛИРОВАЛАСЬ НА МОЙ ТЕЛЕФОН А САМОЕ ГЛАВНОЕ ВСЕГДА ЗНАЛА АДРЕС ГДЕ МУЖ. Оказалось,что у моего мужа есть другая семья,в которой подрастают двое несовершеннолетних детей..Вот оказывается,как в жизни бывает.Не передать словами боль,которую я испытала.А я ведь,как и многие женщины любила и доверяла…
График ночной 2 через два, это значит, что 2 ночи работает, потом 2 суток отдыхает.
Кормлю его средне, обычно, домашняя еда, в рационе обязательно мясо. Выпечка практически ежедневно. Салаты едим крайне редко, не любители. Я думаю что его сон не связан с голодными обмороками:) насчет витаминов согласна, только вот какие? Йодомарин подойдет? А говорю я ему постоянно, так что разговорами ничего не добилась. Погулять тоже не получается спит ведь, а вот если друзья позвонят тут же вскакивает забывая про сон, и убегает. Склоняюсь к мысли, что спит лишь бы со мной не пересекаться и домашними хлопотами не заниматься.
Это характерно для опухоли мозга.
Хотя если вскакивает как друзья позвонят- это воспаление наглости.:)
Конечно, он будет спать у вас в выходные. Вы почему его не понимаете? Он же так заболеть может. Поменяйте работу.
Ну вот например, приезжает он после первой смены, покушает и спать в 8 утра ложится, затем спит до 18 вечера, душ, ужин и опять на работу.
Потом приезжает на след день так же в 8 утра, спит до 22-23 часов, просыпается кушает, фильмы смотрит и в час, в два ночи опять ложится. Последний день выходного проводит так же больше во сне. Я вот не понимаю как так можно спать.
«Муж – лентяй и эгоист, спит все выходные!»
–…У меня даже мама уже прикалывается! – грустно рассказывает тридцатишестилетняя Светлана. – Вчера звонит в два часа дня, говорит – могу поспорить, что твой Олег сейчас спит. Я говорю, да нет, встал уже, позавтракал, сейчас вот посуду домою, и гулять пойдем с детьми. Она мне – а ты уверена? Сходи-ка, глянь. Спорим, что уже снова завалился в постель. Представляешь, захожу в комнату – так и есть! Это просто какой-то кошмар! Хоть плачь.
У Светиного мужа Олега, по словам жены, просто сверхспособность какая-то: каждую свободную минуту он спит. Вот просто закрывает глаза и отключается, в любом положении. Как Штирлиц в старом советском кинофильме. В глубине души Света даже завидует такой особенности: сама она засыпает с трудом, и даже в состоянии глубокой усталости, бывает, ворочается в постели часами.
У Олега проблем с засыпанием нет вообще. Он спокойно может прикорнуть и днем, и вечером, и даже после двенадцатичасового ночного отдыха.
– Мне кажется, он может вообще не просыпаться неделю! – жалуется Светлана. – По крайней мере, раньше часа дня в выхи его не растолкать. Встанет, почешется, позавтракает, походит по квартире полчаса нога за ногу… Только я отвлекусь на что-нибудь – глядь, он снова уже завалился и спит! Да что ж такое-то!
У супругов двое детей и ипотека в ближнем Подмосковье. Светлана сидит в декрете с младшим, муж работает, каждый день ездит на электричке в Москву и обратно.
– Конечно, он устает! – рассказывает Света. – В будни я его не трогаю, понимаю, что ему нужно отдыхать. Не напрягаю его ничем, сама занимаюсь и детьми, и хозяйством. Он приходит в десятом часу, поест и сразу ложится. Тут я без претензий. Но выходных жду просто как манны небесной! Уже с понедельника часы считаю. Строю планы – куда сходить, что купить, чем заняться…
Но планы чаще всего так и остаются нереализованными – из-за того, что Олега не растолкать. А если и удается это сделать ближе к вечеру, то и идти уже никуда не хочется, день позади, и через пару-тройку часов надо будет укладывать детей…
– Я вообще-то тоже устаю за неделю с детьми, еще как! – рассказывает Светлана. – Младшему еще нет и двух лет, он у нас гиперактивный, всюду лезет, капризничает, днем спит через раз. И со старшим заниматься надо, он тоже еще ребенок, восемь лет. Хотелось бы, чтобы отец тоже как-то участвовал в воспитании сыновей!
Олег заниматься с детьми не отказывается, но понимает эти занятия как-то уж очень своеобразно.
– Старший со смартфоном, младший бегает восьмерками и раскурочивает шкаф с бельем, а папа дремлет, сидя на полу и положив голову на диван! – пересказывает Светлана картину, которую застала, вернувшись в прошлую субботу из магазина. – Это я на полчаса отошла! Он и их проспал!
– Слушай, может, он нездоров? Давно у врача был?
– Да я уже тоже так думала! – вздыхает Света. – Два месяца назад заставила его пройти полную диспансеризацию – у него как раз страховка заканчивалась. Здоров, как космонавт. Пахать на нем можно! Если удастся разбудить…
Светина мама подливает масла в огонь.
– Все с ним в порядке, просто он лентяй и эгоист! – утверждает она со знанием дела. – Я бы поняла, если бы ночами человек не спал, или работал на тяжелой физической работе. Но здесь не тот случай!
Нормальный муж и отец, утверждает теща, так бы себя не вел.
– Я понимаю, в выходной нужно выспаться! – говорит она. – До девяти, ну, до десяти утра! Но не целый день. Весь выходной проспать отцу семейства – это, извините, за гранью просто…
Муж, спящий в выходные целые дни напролет, действительно лентяй и эгоист, как считаете? Надо брать себя в руки, и в свободное от работы время заниматься семьей и детьми, раз уж завел таковых. Так ведь всю жизнь проспать можно!
Или эгоистка – это как раз жена со своими прогулками в парке? Работающий и обеспечивающий семью муж, к тому же по три-четыре часа ежедневно тратящий на дорогу в транспорте, имеет право отдыхать в выходные так, как ему хочется?
Вы на чьей стороне?
Просмотр полной версии : Муж постоянно спит
у меня такая проблема..
Мужу 27 лет и он постоянно спит. Ложится не поздно. Встаёт тоже не рано. В среднем спит по 7 часов по будним дням, на выходные и по 12. Бывает даже выспавшись в выходной день, встаёт, через час опять может заснуть, если дел нету. После работы приходит, обязательно спит. час-полтора. он директор, так часто ещё и на диванчике у себя в кабинете спит днём. спит везде: возле телевизора, возле компьютера, зимой, летом.
В день выпивает по 3 чашки кофе. Курит.
На долгие расстояния невозможно ездить. только выезжаем, он сразу сидит клюёт носом. тогда нужен кофе или иногда даже останавливаемся он дремлет минут 15-20 и дальше едем.
Ну это же ненормально? Помогите, что с ним может быть не так. bc:Очень за него волнуюсь. Да и его постоянная сонливость выводит меня из себя:bn:
Рост 182, вес 80
у врача не были
не затащить, потому что он не видит для него никакой проблемы не существует
ТТГ не делали. Считаете что всё-таки проблема в щетовидке?
Пускай муж сходит по этим ссылкам, пройдет тесты, результаты сообщит нам.
Госпитальная шкала депрессии и тревоги ([Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи])
Шкала Бека ([Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи])
Помимо нарушения ф. ЩЖ нужно исключить депрессию.
Это не выше нормы. Нормы продолжительности сна в сутки колеблются у здоровых людей от 5 до 10 часов. Некоторые люди (долгоспящие) могут нуждаться в длительном сне 8-10 часов в сутки и это норма. Часто эта особенность является семейной или вырабатывается как семейная традиция. При этом следует помнить, что некоторые здоровые долгоспящие при систематической, тяжелой работе, выраженном переутомление не прочь заснуть в адекватной обстановки и днем. Поэтому важнейший критерий дифференциальной диагностики – самооценка себя как здорового и достаточная социальная адаптация.
Похоже Ваш муж ощущает себя здоровым и достаточно социально адаптированным… Может это только Вам как «малоспящему» человеку кажется странным? Как реагируют окружающие?
У него всегда был такой стиль сна? Если нет, то как давно? Каково самочувствие после сна?
Tusia, Во сне иногда храпит. Говорит, что это из-за увеличеной гланды. :bn:
Давление как у лётчика. 128/65. Он ещё и дайвингом занимается.
На здоровье никогда не жаловался. Но его сонливость стала проблемой. Особенно за рулём. Нельзя же постоянно пить кофе и курить, дабы избавиться от сонливости. :confused:
Уже решили пойти сделать анализы на железо.
Муж спит отдельно: какие причины могут подтолкнуть к этому
Почему не стоит паниковать, когда муж изъявляет желание спать в отдельной комнате
Какие причины спать отдельно подталкивают супруга к принятию такого решения.
Женщины с опаской принимают желание супруга спать в другой комнате, считая, что в нормальной семье так быть не должно. Сразу возникает множество вопросов. Начинает казаться, что благоверный завел любовницу, разлюбил, планирует развестись. Большинство домыслов не имеют под собой оснований.
Причины, по которым муж решает спать отдельно
1. Ребенок. С появлением на свет крохи семейная жизнь кардинально меняется. Женщина все свое внимание отдает малышу, который ночью частенько просыпается, плачет. Глава семьи не может качественно отдохнуть, а ведь ему рано утром вставать на работу, поэтому он принимает решение спать в отдельной комнате до того времени, пока малыш не подрастет.
2. У супруги беспокойный сон. Некоторые люди во время ночного отдыха машут руками, перекатываются, толкаются, иногда даже падают с кровати. Если избранник периодически получает удары ногой или рукой, то вряд ли может нормально высыпаться. А решить проблему очень легко – переселиться в другую комнату.
3. Вторая половинка громко храпит. Дамы вполне могут храпеть во время сна. Происходить это может из-за множества причин: искривленная перегородка носа, хронический гайморит, аллергический синусит и др. В результате избраннику приходится периодически просыпаться, будить жену, стараться засыпать под звук храпа. Но долго это продолжаться не может, поэтому мужчина уходит спать в другую комнату.
4. Не совпадающий рабочий график. Если один партнер встает в 6 утра, чтобы к 9 часам успеть на работу, а другому нужно отоспаться до обеда, так как у него ночная смена, то подстроиться друг под друга довольно проблематично. В таком случае идеальный выход из положения – спать в разных комнатах. Тогда люди не мешают друг другу своими сборами перед уходом на работу.
5. Супругам требуются разные условия для полноценного отдыха. Одному человеку сложно уснуть, когда выключен телевизор, а другой предпочитает полную тишину. Либо один партнер задыхается, если окно закрыто, а другой замерзает.
6. Не хватает личного пространства. Некоторые мужчины нуждаются в уединении, не терпят, когда рядом кто-то находится ночью. И настаивать на совместном сне нежелательно, лучше дать возможность мужу побыть в одиночестве хотя бы во время сна.
Паниковать, если муж изъявил желание проводить ночь в соседней спальне, не стоит. Благодаря этому сексуальная жизнь станет разнообразнее, вновь появится ушедшая из отношений нежность.